第一篇：小學(xué)跳繩教案

跳繩教案

（2017—2018學(xué)年）

萊州市柞村鎮(zhèn)大周家小學(xué)

跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)（第一次）

一、設(shè)計(jì)意圖：

跳繩是我國民間傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，特別在學(xué)生中廣為流傳，而且跳繩也是我國學(xué)校體育的基本教學(xué)任務(wù)，尤其是小學(xué)的重點(diǎn)教材，是必須考核的項(xiàng)目，但該項(xiàng)目對于協(xié)調(diào)性比較差的學(xué)生來說，要學(xué)會還是比較困難的。然而，跳繩教學(xué)往往被大多數(shù)教師所忽視，有的只是蜻蜓點(diǎn)水一帶而過，更多地是讓學(xué)生自己學(xué)，因此跳得很好的學(xué)生并不多見。通過本課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生初步掌握正搖并腳跳短繩的方法和相關(guān)知識，發(fā)展學(xué)生跳躍能力及身體協(xié)調(diào)能力，體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂，讓學(xué)生在互助、協(xié)作、友愛的活動中，逐漸養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，讓學(xué)生在快樂的學(xué)習(xí)氛圍中掌握體育運(yùn)動知識，從而更好地落實(shí)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。

二、教材分析：

跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動。它是一種以下肢運(yùn)動為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達(dá)到調(diào)節(jié)運(yùn)動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，是小學(xué)體育教材中很好的內(nèi)容。通過跳繩活動能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟技能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著的作用。同時(shí)還可以促進(jìn)少兒智力、身高的增長，增強(qiáng)少兒心肺功能和腸胃功能。

三、學(xué)情分析：

1、小學(xué)生正處在生長發(fā)育時(shí)期，肌肉彈性較差，他們的骨路肌肉以及內(nèi)臟器官發(fā)育不完善。對跳繩這一項(xiàng)目并不是很了解，少部分學(xué)生接觸過跳繩。

2、學(xué)生在跳繩學(xué)習(xí)中可能會出現(xiàn)手搖繩、腳跳躍等錯(cuò)誤，對協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生會出現(xiàn)手、腳配合錯(cuò)誤。不僅如此，學(xué)生在教學(xué)中也可能會對跳繩產(chǎn)生厭煩心理。

3、學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，有的會模仿跳的好的學(xué)生學(xué)習(xí)，有的會向老師詢問，有的可能會放棄。

四、教學(xué)目標(biāo)：

運(yùn)動參與目標(biāo)：在教師地引導(dǎo)下，學(xué)生能夠愉快地進(jìn)行學(xué)習(xí)，敢于表現(xiàn)自己。運(yùn)動技能目標(biāo)：75%的學(xué)生能夠初步掌握并腳跳短繩的動作方法，并能將動作運(yùn)用到其他活動中。

身體健康目標(biāo)：通過雙腳連續(xù)跳發(fā)展學(xué)生腿部力量，上下肢的協(xié)調(diào)配合能夠培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。

心理健康目標(biāo)：敢于挑戰(zhàn)自我，并展示自己，獲得成功的喜悅。社會適應(yīng)目標(biāo)：通過集體學(xué)習(xí)、互相觀察與討論，增進(jìn)友誼，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

五、重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：雙手正搖并腳跳 難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合

六、教學(xué)策略與手段：

針對學(xué)生的特點(diǎn)和跳繩學(xué)習(xí)的常見錯(cuò)誤，在本課教學(xué)中靈活安排了多樣的練習(xí)方法，如徒手空繩練習(xí)、跳低臺階練習(xí)等等，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)輕松愉悅學(xué)習(xí)的課堂氣氛，多留給學(xué)生一定的活動天地，讓學(xué)生在學(xué)中玩、玩中學(xué)，使他們樂學(xué)、自學(xué)、勤學(xué)。通過觀察跳得較好的同學(xué)，讓其他學(xué)生思考得到啟示，促使他們與同伴合作、幫助，有效的激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、合作精神，使各層次學(xué)生都得到提高。讓學(xué)生在參與活動中得到成功感，給學(xué)生一種學(xué)會了的愉快，成功了的喜悅，獲勝的開心和自豪的學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生主動參與的積極性，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣。

七、常見錯(cuò)誤和解決辦法：

1、手搖繩錯(cuò)誤。

有的小朋友搖繩時(shí)會將手內(nèi)旋，或搖繩不連貫，或所用力量不均勻而造成搖繩間斷。解決辦法是一手并抓兩繩頭，一只手一只手的練習(xí)。老師可手把手――握著小朋友抓繩頭的手一塊搖，幫助學(xué)生找到感覺，熟悉繩性。用此種辦法20％的學(xué)生初步能連貫跳起來。但要注意必須散開，以免被繩甩到。

2、腳跳躍錯(cuò)誤。

初學(xué)跳繩的小朋友應(yīng)以雙腳并跳為佳。練習(xí)時(shí)請一個(gè)跳繩節(jié)奏較好的學(xué)生在中間搖繩跳，其他學(xué)生站在四周徒手模仿跟跳，練習(xí)并腳跳節(jié)奏。練習(xí)時(shí)要求學(xué)生緊盯跳繩，以找到感覺。還可以以一幫一，即一個(gè)會跳的學(xué)生帶一個(gè)不會跳的同學(xué)一塊跳。用此種方法15%左右的學(xué)生能初步連貫跳起來。

3、手、腳配合錯(cuò)誤。

手快腳慢，手慢腳快，手、腳配合不夠協(xié)調(diào)，是學(xué)生最易犯的錯(cuò)誤。針對此錯(cuò)誤的解決辦法有：

（1）跳空繩。學(xué)生左右手各持一繩，雙手同時(shí)甩，雙腳并跳。

（2）集體跳空繩。兩個(gè)學(xué)生在場中間甩長繩，其他學(xué)生看繩雙腳并跳。此方法比單人跳空繩效果好。十幾個(gè)學(xué)生同時(shí)跳起落下，容易讓學(xué)生掌握節(jié)奏。

（3）搖繩、跳躍的強(qiáng)化訓(xùn)練。讓學(xué)生自己持繩，甩過頭頂落地后停頓一拍，然后雙腳輕跳過繩，同時(shí)雙手將繩后拉。一個(gè)能熟練跳過后，連著跳兩個(gè)，然后逐個(gè)增加。這種方法針對節(jié)奏感較差的學(xué)生效果較好，但易出現(xiàn)搖繩動作變形的現(xiàn)象。所以教學(xué)時(shí)應(yīng)因人而異。

跳繩教材在小學(xué)體育課時(shí)中所占比重畢竟有限，要想讓學(xué)生百分之百掌握跳繩技術(shù)，還必須充分利用學(xué)生的課余時(shí)間，讓學(xué)生勤練，少數(shù)仍掌握不好的學(xué)生應(yīng)及時(shí)與班主任、家長聯(lián)絡(luò)，請他們在課余、在家中進(jìn)行輔助。

一、開始部分—時(shí)間：3分鐘

（一）常規(guī)內(nèi)容

組織：師生問好，宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容 形式：四列橫隊(duì)（如圖）

要求：精神飽滿，體委整隊(duì)報(bào)告出勤人數(shù)

（二）隊(duì)列練習(xí)：踏步走，立定

（一）齊步走，立定

（三）跑步走，立定

（五）組織：教師喊口令，統(tǒng)一指揮 形式：四列橫隊(duì)（如圖）要求：隊(duì)列整齊，口號洪亮

二、準(zhǔn)備部分—時(shí)間8分鐘

（一）一般性準(zhǔn)備—時(shí)間：4分鐘 內(nèi)容：系列操《七彩陽光》 組織：教師領(lǐng)做，學(xué)生喊口令 要求：動作舒展，準(zhǔn)確有力

（二）專項(xiàng)準(zhǔn)備—時(shí)間：4分鐘

內(nèi)容

1、徒手跟著節(jié)奏跳，讓學(xué)生一邊拍手一邊跳 組織：教師巡視指導(dǎo)

形式：四列體操隊(duì)形（如圖2）要求：跳得要有節(jié)奏感

三、基本部分——26分鐘

（一）單搖并腳跳——18分鐘

動作方法：兩手握繩的兩端，并腳跳過由后向前搖轉(zhuǎn)的繩（加一次墊跳或不加墊跳）連續(xù)做數(shù)次。

教學(xué)重點(diǎn)：雙手正搖并腳跳 教學(xué)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合 教學(xué)環(huán)節(jié)：

1、教師講解示范握繩和掌握適宜長度并腳跳的方法——時(shí)間： 組織：學(xué)生觀察，并模仿 形式：體操隊(duì)形

要求：學(xué)生能夠掌握基本方法

2、按節(jié)奏徒手模仿跳繩動作——時(shí)間： 組織：教師巡視指導(dǎo) 形式：體操隊(duì)形

要求：按照在專項(xiàng)準(zhǔn)備訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏

3、單手拿繩跳，（左右手交替練習(xí)）——時(shí)間： 次數(shù)：左右手各練習(xí)一次 組織：教師巡視指導(dǎo) 形式：體操隊(duì)形

要求：繩落地時(shí)雙腳跳動。

4、兩手各握一條對折繩的兩端跳—時(shí)間： 次數(shù)：練習(xí)一次 組織：教師巡視指導(dǎo) 形式：體操隊(duì)形 要求：上下肢協(xié)調(diào)配合

5、并腳跳繩練習(xí)—時(shí)間： 次數(shù)：練習(xí)一次 組織：教師巡視指導(dǎo) 形式：體操隊(duì)形 要求：上下肢協(xié)調(diào)配合

6、優(yōu)秀學(xué)生展示—時(shí)間：

組織：學(xué)生觀察并加油鼓勵(lì)，教師重點(diǎn)提示 形式：體操隊(duì)形 要求：學(xué)生認(rèn)真觀察

7、并腳繩再次練習(xí)—時(shí)間： 次數(shù)：練習(xí)一次 組織：教師巡視指導(dǎo) 形式：體操隊(duì)形 要求：上下肢協(xié)調(diào)配合

（二）游戲：并腳跳比賽——時(shí)間：8分鐘

游戲方法：

1、10秒、20秒、30秒單位時(shí)間內(nèi)跳繩比多

2、一次性跳繩（失誤為止）比多 游戲組織：體操隊(duì)形 游戲要求：動作協(xié)調(diào)，速度快

四、結(jié)束部分—時(shí)間：3分鐘

（一）放松 組織：教師領(lǐng)做 形式：體操隊(duì)形 要求：全身心放松

（二）小結(jié)本課師生再見 預(yù)計(jì)最高心率：155次/分 預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%——40%

跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)（第二次）

教學(xué)目標(biāo)：

（1）通過競賽激勵(lì)法，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、練習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生對體育的情趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。

（2）使學(xué)生在活動中掌握跳繩的要領(lǐng)，并在活動中創(chuàng)新、研究出新的跳法。（3）培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷、友好合作愛憎分明的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：

學(xué)會跳繩的要領(lǐng)，體會起跳時(shí)機(jī)，動作協(xié)調(diào)、自然。教學(xué)難點(diǎn)：自主學(xué)練、探究、創(chuàng)新（教學(xué)理念：以終身體育指導(dǎo)思想為核心。以學(xué)生為本，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神及實(shí)踐能力為目標(biāo)。讓學(xué)生在學(xué)練中體驗(yàn)運(yùn)動樂趣。積極參與運(yùn)動、學(xué)會學(xué)習(xí)。學(xué)會合作。學(xué)會創(chuàng)新。通過設(shè)置教學(xué)競賽、語言描述、學(xué)生表演、小組展示等手段。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。體會體育的競爭與合作。感受到成功的喜悅。）教學(xué)過程：

一、激發(fā)興趣

1、組織上課，學(xué)生站成V字形。

2、師生問好。

3、創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣。

師：同學(xué)們你們會編徒手操嗎？下面我們一起編一套徒手操吧！以我們學(xué)過的各種跳繩動作為基礎(chǔ)。編一套繩操。生：學(xué)生分散，邊創(chuàng)編邊練習(xí)。

學(xué)生表演自編的繩操，一起練習(xí)幾個(gè)有特點(diǎn)動作。

二、學(xué)習(xí)體驗(yàn)

師：我們剛剛編了一套繩操，那么誰知道還有哪種新的跳法？我們一起編幾種好不好？生：好！（集體回答）

師：在創(chuàng)編之前，老師提供幾個(gè)信息。

1、幾個(gè)人合作的跳法。

2、搖的高度和數(shù)量變化的跳法。

3、多繩多人跳法。

師：大家能不能編出來？生：能！（集體回答）

（一）、創(chuàng)編短繩的跳法重點(diǎn)：自主學(xué)練，創(chuàng)編學(xué)習(xí)。難點(diǎn)：各種跳短繩的方法 師：同學(xué)們我們比一比吧！看一看誰編的多、誰編的新穎。生：分散嘗試學(xué)練。

師：剛才同學(xué)們練得很認(rèn)真，下面同學(xué)們自薦給大家表演創(chuàng)編的跳法。

教師強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)、方法。教師及時(shí)給表演的同學(xué)評價(jià)，并且總結(jié)學(xué)生的跳法，供學(xué)生練習(xí)。學(xué)生再次練習(xí)。

（二）集體練習(xí)長跳繩

重點(diǎn)：學(xué)生跑入時(shí)機(jī)，起跳時(shí)機(jī)。難點(diǎn)：集體練習(xí)，合作學(xué)習(xí)。師：同學(xué)們我們學(xué)習(xí)短繩手跳法，那么長跳繩大家會嗎？ “八字接力”：分成四個(gè)小組，自主嘗試練習(xí)，然后比賽。

師：總結(jié)評價(jià)各組的表現(xiàn)，下面請各小組研究新的跳法創(chuàng)編新的動作。

三、知識延伸

分組競賽，看一看哪組長、短繩新跳法多，并且能介紹方法。（設(shè)計(jì)意圖：通過教學(xué)比賽，讓學(xué)生展示自己的創(chuàng)新。增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，調(diào)動學(xué)生的情緒，積極參與鍛煉身體。）

四、舒展身心

教師組織學(xué)生自評、互評、教師點(diǎn)評。下課，師生共同收拾體育器材。（培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣）

跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)（第三次）

一、指導(dǎo)思想：

以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些簡單的動作方法和活動技能。

二、學(xué)情分析：

活潑好動是學(xué)生的天性，他們對體育活動有著廣泛而濃厚的興趣，喜歡模仿和學(xué)習(xí)別人的運(yùn)動技能與技巧。自信心強(qiáng)，但注意力容易轉(zhuǎn)移，缺乏合作精神等不良心理傾向，他們正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，他們的年齡特征：

1、依賴性強(qiáng)、自我約束能力較差；

2、模仿能力強(qiáng)；

3、具備一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。

學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，樂于參加體育活動，并樂于向同伴展示運(yùn)動動作。她們都比較活潑，思維反應(yīng)敏捷，模仿能力和接受能力強(qiáng)。但是自我約束能力差，絕大部分同學(xué)已經(jīng)具備了較強(qiáng)的社會適應(yīng)能力，能在集體活動中與她們團(tuán)結(jié)合作，完成活動任務(wù)。針對學(xué)生的生理和心理特征、認(rèn)知規(guī)律，我選擇了跳繩為本課的教學(xué)內(nèi)容。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀：

1）、激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動的興趣，讓學(xué)生能在活動中展示自我，快樂鍛煉，使學(xué)生掌握一些自我保護(hù)和自我防范的能力。

2）、培養(yǎng)學(xué)生的主動創(chuàng)造性，學(xué)生的堅(jiān)忍不拔，頑強(qiáng)拼搏和保家為國的愛國主義精神。同時(shí)增進(jìn)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識和競爭意識。

2、知識與技能：

1)、通過教學(xué)，使學(xué)生能體會一繩多用的方法，培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力。

2)、通過學(xué)生在跳繩中主動設(shè)計(jì)、創(chuàng)造的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生快速、靈敏、協(xié)調(diào)的能力。并促進(jìn)學(xué)生智力的開發(fā)。

四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1、通過各種形式跳繩的體驗(yàn)活動掌握一定的技能。

2、在練習(xí)中，能夠掌握跳繩活動方法，做到自主學(xué)練和合作鍛煉。

五、教學(xué)過程：

（一）、開始部分：（時(shí)間10分鐘）

1、體育委員集合隊(duì)伍

2、師生問好

3、游戲：“踩尾巴”

要求學(xué)生通過兩人一組，一人把繩子綁在腰間，露出兩端“尾巴”，想方設(shè)法保護(hù)好“尾巴”；另一人使勁去抓它；并輪流活動。教師邊指導(dǎo)，要求注意動作規(guī)范和安全，邊參與學(xué)生活動。活動中，學(xué)生興致盎然，奔跑、躲閃，循環(huán)反復(fù)，在輕松愉快的游戲中進(jìn)行熱身活動。

4、創(chuàng)設(shè)情景、激發(fā)興趣師：

同學(xué)們你們會編徒手操嗎？下面我們一起編一套徒手操吧！以我們學(xué)過的各種跳繩動作為基礎(chǔ)。編一套繩操。生：學(xué)生分散，邊創(chuàng)編邊練習(xí)。學(xué)生表演自編的繩操，一起練習(xí)幾個(gè)有特點(diǎn)動作。

設(shè)計(jì)意圖：采用創(chuàng)編繩操，進(jìn)入了角色。自由發(fā)揮練習(xí)，讓學(xué)生在不知不覺中身心很快進(jìn)入狀態(tài)，達(dá)到熱身的目的。

（二）、基本部分（時(shí)間25分鐘）

學(xué)習(xí)跳繩，掌握技能。

1、輔助練習(xí)：（3—5次）徒手搖——-單手搖——-交替搖

（輔助練習(xí)，讓學(xué)生體會手腕用力搖繩的方法。）

2、并腳跳10—15次；要求：兩腿伸直并攏。（學(xué)生完整體會）

3、教師講解動作要領(lǐng)并示范：

4、一分鐘的跳短繩注意事項(xiàng)：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時(shí)間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓學(xué)生做放松活動。

設(shè)計(jì)意圖：發(fā)展學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生，鼓勵(lì)他們樹立信心，超越自我，通過各種評價(jià)促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動作，在練習(xí)中體驗(yàn)成功的喜悅，發(fā)展學(xué)生的速度耐力、協(xié)調(diào)性和靈敏性，提高學(xué)生的心血管機(jī)能。讓學(xué)生帶著問題過度到下一個(gè)環(huán)節(jié)兩人跳短繩。

5、學(xué)生分四組拓展雙腳跳繩形式（兩人一組合作跳）

6、抽同學(xué)展示并給與鼓勵(lì)（1—2次）

7、小結(jié)

設(shè)計(jì)意圖：利用問題來引導(dǎo)發(fā)展學(xué)生，用不同的跳繩形式，個(gè)人與集體，來發(fā)展學(xué)生的興趣，豐富課堂內(nèi)容，活化課堂氣氛，提高學(xué)生眼疾腳快的應(yīng)變能力，發(fā)揮體育骨干的作用，培養(yǎng)學(xué)生的組織能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

（三）、游戲部分： 接力游戲：“保衛(wèi)釣魚島’ 要求：學(xué)生積極參與，團(tuán)結(jié)合作，相互鼓勵(lì)，安全第一。游戲規(guī)則：

1、將男生分成兩組用跳繩制作障礙，女生分組進(jìn)行往返接力游戲。

2、提高難度，分組討論變換障礙，再次進(jìn)行。教法：

1、講清游戲的方法和規(guī)則

2、教師進(jìn)行分組

3、開始第一次練習(xí)

4、教師小結(jié)

5、分組制作第二次障礙

6、開始練習(xí)——“保衛(wèi)釣魚島”

（四）、放松階段（時(shí)間5分鐘）放松活動：（集體做繩操一節(jié)）

跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)（第四次）

教學(xué)目標(biāo)：

1、運(yùn)動參與：激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動的興趣，使他們樂于運(yùn)動，善于運(yùn)動，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

2、運(yùn)動技能：90%以上的使學(xué)生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創(chuàng)造出更多的新玩法。

3、身體健康：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。

4、心理健康：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。

5、社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識，使他們能建立和諧的人際關(guān)系，樂于合作，增強(qiáng)集體凝聚力。

教學(xué)重點(diǎn)：用不同的方法進(jìn)行跳繩。

教學(xué)難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)配合，合作創(chuàng)新意識的培養(yǎng)。教學(xué)流程：

（一）、導(dǎo)入部分2分鐘左右 A、課堂常規(guī)

教師：

1、鳴哨，集合。

2、講解課的內(nèi)容和要求。

3、安排見習(xí)生。

學(xué)生：

1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，檢查服裝鞋子。

2、師生問好。

3、明確課的內(nèi)容和要求。

（二）、準(zhǔn)備部分5分鐘左右運(yùn)動強(qiáng)度：小 A、熱身跑：我們是一條大長繩

教師：

1、組織生成一路縱隊(duì)，在前面領(lǐng)跑，路線猶如蛇行。學(xué)生：

1、按照師的要求調(diào)整隊(duì)形，進(jìn)行蛇行跑。B、繩操表演

上肢運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動腹背運(yùn)動踢腿運(yùn)動跳躍運(yùn)動 教師：

1、邊講解邊示范繩操。

2、領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生練習(xí)。

3、請學(xué)生創(chuàng)編繩操。

4、邀請學(xué)生展示，評價(jià)。學(xué)生：

1、聽講解看示范，明確練習(xí)動作。

2、在教師口令指揮下認(rèn)真練習(xí)。

3、發(fā)揮想象，互相交流，創(chuàng)編新動作。

4、創(chuàng)編成果展示，并進(jìn)行自評和互評。

（三）、基本部分28分鐘左右

A、花樣跳繩13分鐘左右運(yùn)動強(qiáng)度：中上

1、一人一根繩（前搖跳；后搖跳；交叉跳；雙飛跳；跑動跳等）。

2、兩人一根繩（兩人同搖一繩跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根繩（一人搖，兩人跳；兩人搖，一人跳等）。教師：

1、組織學(xué)生自由跳繩，方法自創(chuàng)。

2、巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)并推廣學(xué)生的新跳法，語言鼓勵(lì)學(xué)生，必要時(shí)給予幫助，以調(diào)動學(xué)生的積極性。

3、講評，并組織學(xué)生再練習(xí)。學(xué)生：

1、自創(chuàng)繩的新跳法。

2、新跳法的展示，必要時(shí)可根據(jù)動作命名。

3、通過觀摩同學(xué)的展示，進(jìn)行自評、互評，并繼續(xù)練習(xí)。B、并腳跳5分鐘左右運(yùn)動強(qiáng)度：中上

教師：

1、語言導(dǎo)入“剛才我們的繩子都是搖著來跳的，現(xiàn)在我們要變魔術(shù)了，把它變成竹竿。”

2、講解，并邀生配合一起示范并腳跳。

3、組織學(xué)生練習(xí)，巡回指導(dǎo)，結(jié)合小范圍的展示，評價(jià)。學(xué)生：

1、看示范，聽講解，明確練習(xí)的方法。

2、自由組合練習(xí)（3—4人為一組），注意安全。C、迎面投繩10分鐘左右運(yùn)動強(qiáng)度：中 動作要領(lǐng)：瞪腿轉(zhuǎn)體，快速揮臂。

教師：

1、語言導(dǎo)入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位同學(xué)投得最遠(yuǎn)，動作最正確”，講解捆繩方法，要求學(xué)生迅速把繩子捆好。

2、講解、示范投繩的動作方法，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。

3、組織學(xué)生不同能力的學(xué)生在不同的起投線上進(jìn)行練習(xí)，巡回指導(dǎo)，糾錯(cuò)，并請生示范，同學(xué)評價(jià)，指出優(yōu)缺點(diǎn)。

4、同質(zhì)學(xué)生間的比賽，評價(jià)。學(xué)生：

1、按要求捆好繩子。

2、看示范，聽講解，明確練習(xí)的方法。

3、按自己的能力在不同的起投線上練習(xí)，認(rèn)真觀摩同學(xué)的示范，做出正確的評價(jià)。

4、積極比賽，自評、互評。

（四）、結(jié)束部分5分鐘左右運(yùn)動強(qiáng)度：小 A、放松游戲：踩繩

教師：

1、講解并示范游戲方法。

2、組織學(xué)生游戲，并要求學(xué)生給游戲取個(gè)生動的名字。學(xué)生：

1、看示范，聽講解，明確游戲方法。

2、積極參與游戲，放松身心。B、評價(jià)

教師：

1、鳴哨，集合。

2、講評本次課的練習(xí)，要求學(xué)生能夠堅(jiān)持鍛煉，發(fā)現(xiàn)更多的新方法。

3、回收器材。學(xué)生：

1、集合。

2、進(jìn)行自我評價(jià)。

3、收拾器材。

場地：風(fēng)雨操場器材：41根跳繩粉筆 練習(xí)密度：35%左右心率：115—120次/分鐘

跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)（第五次)教學(xué)內(nèi)容

1．跳短繩2．選用教材游戲：想象拼圖 情境主題 小兔學(xué)本領(lǐng) 教學(xué)目標(biāo)

1．學(xué)會原地并腳跳的動作，能進(jìn)行變速跳，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力及協(xié)調(diào)能力 2．通過游戲，發(fā)展學(xué)生的想象力。

3．培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助，熱愛集體的優(yōu)良作風(fēng)。教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容

組織、情境手段及要求 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 創(chuàng)編故事

1．教學(xué)常規(guī)（略）2．宣布教學(xué)內(nèi)容，揭示主題，提出要求 組織：成四列橫隊(duì)集合

情境手段：教師語言描述，激發(fā)興趣，揭示主題。要求：做一只機(jī)靈“兔”（扮演角色）3．隊(duì)列練習(xí)⑴向右、中看齊 ⑵四列——八列 ⑶四路——八路 4．繩操一套 組織：四列橫隊(duì)

教法：教師口令指揮，學(xué)生練習(xí)要求：動作正確，步伐整齊 組織：分散練習(xí)教法：音樂指揮，師生同做 要求：動作合拍、優(yōu)美。小中進(jìn)入角色

一、跳短繩

重點(diǎn)：搖繩與腳移動配合 難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào) 口訣：腳尖著地跳 兩臂輕輕搖 跳時(shí)要輕松

二、素質(zhì)練習(xí)：踩蛇尾

三、選用教材 游戲：想象拼圖 重點(diǎn)：學(xué)會用繩拼圖 難點(diǎn)：能拼出優(yōu)美的圖形 組織：四列體操隊(duì)行散開 教法：

1、徒手原地并腳跳

2、聽節(jié)奏由慢到快練習(xí)

3、教師講解跳繩要領(lǐng)

4、教師講解示范

5、學(xué)生集體聽口令練習(xí)

6、請學(xué)生示范

7、兩人一組一人拍手一人跳 要求：動作協(xié)調(diào)，聽從指揮 教法：

1、教師講解示范

2、學(xué)生練習(xí)要求：反應(yīng)迅速 組織：散開練習(xí)教法：

1、教師語言誘導(dǎo)

2、學(xué)生分組練習(xí)

3、學(xué)生分組參觀

4、學(xué)生評價(jià)

要求：發(fā)揮想象、開動腦筋 大中歡慶勝利

1、放松練習(xí)：小豬睡覺

2、小結(jié)

3、歸還器材，宣布下次課的內(nèi)容

4、師生互別 組織：四列橫隊(duì)

小場地器材：繩子50根、錄音機(jī)1臺

跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)（第六次）

教學(xué)目標(biāo)：

1、運(yùn)動參與：激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動的興趣，使他們樂于運(yùn)動，善于運(yùn)動，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

2、運(yùn)動技能：90%以上的使學(xué)生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創(chuàng)造出更多的新玩法。

3、身體健康：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。

4、心理健康：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。

5、社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識，使他們能建立和諧的人際關(guān)系，樂于合作，增強(qiáng)集體凝聚力。

一、教學(xué)重點(diǎn)：用不同的方法進(jìn)行跳繩。

教學(xué)難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)配合，合作創(chuàng)新意識的培養(yǎng)。

二、教學(xué)流程：

（一）、導(dǎo)入部分2分鐘左右 A、課堂常規(guī)

教師：

1、鳴哨，集合。

2、講解課的內(nèi)容和要求。

3、安排見習(xí)生。

學(xué)生：

1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，檢查服裝鞋子。

2、師生問好。

3、明確課的內(nèi)容和要求。

（二）、準(zhǔn)備部分5分鐘左右運(yùn)動強(qiáng)度：小 A、熱身跑：我們是一條大長繩

教師：

1、組織生成一路縱隊(duì)，在前面領(lǐng)跑，路線猶如蛇行。學(xué)生：

1、按照師的要求調(diào)整隊(duì)形，進(jìn)行蛇行跑。B、繩操表演

上肢運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動腹背運(yùn)動踢腿運(yùn)動跳躍運(yùn)動 教師：

1、邊講解邊示范繩操。

2、領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生練習(xí)。

3、請學(xué)生創(chuàng)編繩操。

4、邀請學(xué)生展示，評價(jià)。學(xué)生：

1、聽講解看示范，明確練習(xí)動作。

2、在教師口令指揮下認(rèn)真練習(xí)。

3、發(fā)揮想象，互相交流，創(chuàng)編新動作。

4、創(chuàng)編成果展示，并進(jìn)行自評和互評。

（三）、基本部分28分鐘左右

A、花樣跳繩13分鐘左右運(yùn)動強(qiáng)度：中上

1、一人一根繩（前搖跳；后搖跳；交叉跳；雙飛跳；跑動跳等）。

2、兩人一根繩（兩人同搖一繩跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根繩（一人搖，兩人跳；兩人搖，一人跳等）。教師：

1、組織學(xué)生自由跳繩，方法自創(chuàng)。

2、巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)并推廣學(xué)生的新跳法，語言鼓勵(lì)學(xué)生，必要時(shí)給予幫助，以調(diào)動學(xué)生的積極性。

3、講評，并組織學(xué)生再練習(xí)。學(xué)生：

1、自創(chuàng)繩的新跳法。

2、新跳法的展示，必要時(shí)可根據(jù)動作命名。

3、通過觀摩同學(xué)的展示，進(jìn)行自評、互評，并繼續(xù)練習(xí)。B、并腳跳5分鐘左右運(yùn)動強(qiáng)度：中上

教師：

1、語言導(dǎo)入“剛才我們的繩子都是搖著來跳的，現(xiàn)在我們要變魔術(shù)了，把它變成竹竿。”

2、講解，并邀生配合一起示范并腳跳。

3、組織學(xué)生練習(xí)，巡回指導(dǎo)，結(jié)合小范圍的展示，評價(jià)。學(xué)生：

1、看示范，聽講解，明確練習(xí)的方法。

2、自由組合練習(xí)（3—4人為一組），注意安全。C、迎面投繩10分鐘左右運(yùn)動強(qiáng)度：中 動作要領(lǐng)：瞪腿轉(zhuǎn)體，快速揮臂。

教師：

1、語言導(dǎo)入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位同學(xué)投得最遠(yuǎn)，動作最正確”，講解捆繩方法，要求學(xué)生迅速把繩子捆好。

2、講解、示范投繩的動作方法，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。

3、組織學(xué)生不同能力的學(xué)生在不同的起投線上進(jìn)行練習(xí)，巡回指導(dǎo)，糾錯(cuò)，并請生示范，同學(xué)評價(jià)，指出優(yōu)缺點(diǎn)。

4、同質(zhì)學(xué)生間的比賽，評價(jià)。學(xué)生：

1、按要求捆好繩子。

2、看示范，聽講解，明確練習(xí)的方法。

3、按自己的能力在不同的起投線上練習(xí)，認(rèn)真觀摩同學(xué)的示范，做出正確的評價(jià)。

4、積極比賽，自評、互評。

（四）、結(jié)束部分5分鐘左右運(yùn)動強(qiáng)度：小 A、放松游戲：踩繩

教師：

1、講解并示范游戲方法。

2、組織學(xué)生游戲，并要求學(xué)生給游戲取個(gè)生動的名字。學(xué)生：

1、看示范，聽講解，明確游戲方法。

2、積極參與游戲，放松身心。B、評價(jià)

教師：

1、鳴哨，集合。

2、講評本次課的練習(xí)，要求學(xué)生能夠堅(jiān)持鍛煉，發(fā)現(xiàn)更多的新方法。

3、回收器材。學(xué)生：

1、集合。

2、進(jìn)行自我評價(jià)。

3、收拾器材。

場地：風(fēng)雨操場器材：41根跳繩粉筆 練習(xí)密度：35%左右心率：115—120次/分鐘

反思：本課在《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》的教學(xué)理念指導(dǎo)下，堅(jiān)持安全第一，健康第一的指導(dǎo)思想，通過表演、游戲的方式進(jìn)行教學(xué)，以活潑多樣的形式來指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。在教學(xué)過程中，不僅注重學(xué)生的自我創(chuàng)新，更注重思想品德的培養(yǎng)，使小學(xué)生在享受快樂體育的同時(shí)，培養(yǎng)積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。

跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)（第七次）

教學(xué)目標(biāo)：

1、運(yùn)動參與：激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動的興趣，使他們樂于運(yùn)動，善于運(yùn)動，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

2、運(yùn)動技能：90%以上的使學(xué)生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創(chuàng)造出更多的新玩法。

3、身體健康：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。

4、心理健康：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。

5、社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識，使他們能建立和諧的人際關(guān)系，樂于合作，增強(qiáng)集體凝聚力。

一、教學(xué)重點(diǎn)：用不同的方法進(jìn)行跳繩。

教學(xué)難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)配合，合作創(chuàng)新意識的培養(yǎng)。

二、教學(xué)流程：

（一）、導(dǎo)入部分2分鐘左右 A、課堂常規(guī)

教師：

1、鳴哨，集合。

2、講解課的內(nèi)容和要求。

3、安排見習(xí)生。

學(xué)生：

1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，檢查服裝鞋子。

2、師生問好。

3、明確課的內(nèi)容和要求。

（二）、準(zhǔn)備部分5分鐘左右運(yùn)動強(qiáng)度：小 A、熱身跑：我們是一條大長繩

教師：

1、組織生成一路縱隊(duì)，在前面領(lǐng)跑，路線猶如蛇行。學(xué)生：

1、按照師的要求調(diào)整隊(duì)形，進(jìn)行蛇行跑。B、繩操表演

上肢運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動腹背運(yùn)動踢腿運(yùn)動跳躍運(yùn)動 教師：

1、邊講解邊示范繩操。

2、領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生練習(xí)。

3、請學(xué)生創(chuàng)編繩操。

4、邀請學(xué)生展示，評價(jià)。學(xué)生：

1、聽講解看示范，明確練習(xí)動作。

2、在教師口令指揮下認(rèn)真練習(xí)。

3、發(fā)揮想象，互相交流，創(chuàng)編新動作。

4、創(chuàng)編成果展示，并進(jìn)行自評和互評。

（三）、基本部分28分鐘左右

A、花樣跳繩13分鐘左右運(yùn)動強(qiáng)度：中上

1、一人一根繩（前搖跳；后搖跳；交叉跳；雙飛跳；跑動跳等）。

2、兩人一根繩（兩人同搖一繩跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根繩（一人搖，兩人跳；兩人搖，一人跳等）。教師：

1、組織學(xué)生自由跳繩，方法自創(chuàng)。

2、巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)并推廣學(xué)生的新跳法，語言鼓勵(lì)學(xué)生，必要時(shí)給予幫助，以調(diào)動學(xué)生的積極性。

3、講評，并組織學(xué)生再練習(xí)。學(xué)生：

1、自創(chuàng)繩的新跳法。

2、新跳法的展示，必要時(shí)可根據(jù)動作命名。

3、通過觀摩同學(xué)的展示，進(jìn)行自評、互評，并繼續(xù)練習(xí)。B、并腳跳5分鐘左右運(yùn)動強(qiáng)度：中上

教師：

1、語言導(dǎo)入“剛才我們的繩子都是搖著來跳的，現(xiàn)在我們要變魔術(shù)了，把它變成竹竿。”

2、講解，并邀生配合一起示范并腳跳。

3、組織學(xué)生練習(xí)，巡回指導(dǎo)，結(jié)合小范圍的展示，評價(jià)。學(xué)生：

1、看示范，聽講解，明確練習(xí)的方法。

2、自由組合練習(xí)（3—4人為一組），注意安全。C、迎面投繩10分鐘左右運(yùn)動強(qiáng)度：中 動作要領(lǐng)：瞪腿轉(zhuǎn)體，快速揮臂。

教師：

1、語言導(dǎo)入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位同學(xué)投得最遠(yuǎn)，動作最正確”，講解捆繩方法，要求學(xué)生迅速把繩子捆好。

2、講解、示范投繩的動作方法，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。

3、組織學(xué)生不同能力的學(xué)生在不同的起投線上進(jìn)行練習(xí)，巡回指導(dǎo)，糾錯(cuò)，并請生示范，同學(xué)評價(jià)，指出優(yōu)缺點(diǎn)。

4、同質(zhì)學(xué)生間的比賽，評價(jià)。學(xué)生：

1、按要求捆好繩子。

2、看示范，聽講解，明確練習(xí)的方法。

3、按自己的能力在不同的起投線上練習(xí)，認(rèn)真觀摩同學(xué)的示范，做出正確的評價(jià)。

4、積極比賽，自評、互評。

（四）、結(jié)束部分5分鐘左右運(yùn)動強(qiáng)度：小 A、放松游戲：踩繩

教師：

1、講解并示范游戲方法。

2、組織學(xué)生游戲，并要求學(xué)生給游戲取個(gè)生動的名字。學(xué)生：

1、看示范，聽講解，明確游戲方法。

2、積極參與游戲，放松身心。B、評價(jià)

教師：

1、鳴哨，集合。

2、講評本次課的練習(xí)，要求學(xué)生能夠堅(jiān)持鍛煉，發(fā)現(xiàn)更多的新方法。

3、回收器材。學(xué)生：

1、集合。

2、進(jìn)行自我評價(jià)。

3、收拾器材。

場地：風(fēng)雨操場器材：41根跳繩粉筆 練習(xí)密度：35%左右心率：115—120次/分鐘

反思：本課在《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》的教學(xué)理念指導(dǎo)下，堅(jiān)持安全第一，健康第一的指導(dǎo)思想，通過表演、游戲的方式進(jìn)行教學(xué)，以活潑多樣的形式來指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。在教學(xué)過程中，不僅注重學(xué)生的自我創(chuàng)新，更注重思想品德的培養(yǎng)，使小學(xué)生在享受快樂體育的同時(shí)，培養(yǎng)積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。

跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)（第八次）

一、設(shè)計(jì)理念

活潑不失有序，鍛煉不失興趣，學(xué)習(xí)不失創(chuàng)新是這節(jié)體育課的初始目的。本課在《課程標(biāo)準(zhǔn)》的教學(xué)理念指導(dǎo)下，全面貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想。教學(xué)設(shè)計(jì)中，以“學(xué)生健康發(fā)展”為本，采用“主動探索與積極創(chuàng)造”的學(xué)習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，發(fā)揮學(xué)生在整個(gè)教學(xué)活動中的主體作用，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中互相合作，共同探究，體驗(yàn)成功的樂趣。強(qiáng)調(diào)賞識教育，鼓勵(lì)學(xué)生勇敢表現(xiàn)自我，體現(xiàn)自身價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生終生體育的意識。

二、教材分析

本課的教材內(nèi)容是跳繩。跳繩是我國民間廣為流傳的一項(xiàng)體育活動，俗語稱“搖繩練臂力，跳繩練腿勁；快搖練速度，多跳練耐力；進(jìn)繩需靈巧，合作要協(xié)調(diào)。”說明跳繩具有很高的鍛煉價(jià)值。跳繩的方法多種多樣，易發(fā)散，對培養(yǎng)學(xué)生觀察、探究、創(chuàng)造和同學(xué)間團(tuán)結(jié)協(xié)作等方面都有積極作用。

三、學(xué)情分析

1、一二年級學(xué)生年齡都在6-9歲左右，在體育課中比較易興奮，精神不易集中，對于說教過多，技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣。相反，對于直觀的，擁有自主發(fā)展空間的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。

2、跳繩是一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育運(yùn)動項(xiàng)目，對七年級年級學(xué)生來說，在小學(xué)已經(jīng)學(xué)習(xí)并掌握了一些跳繩動作技術(shù)，對于本課的學(xué)習(xí)具備了一定的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，有利于本課內(nèi)容的掌握。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、通過學(xué)生喜聞樂見的跳繩活動，激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣。

2、通過跳繩的練習(xí)，使學(xué)生掌握跳繩的正確動作要領(lǐng)，并發(fā)揮自己的思維拓展能力，嘗試多種跳繩的方法。

3、跳繩活動能夠促進(jìn)學(xué)生心肺功能的提高，對于發(fā)展耐力素質(zhì)、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

1、教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生樂于參與活動，在活動中勇于展示自我。

2、教學(xué)難點(diǎn)：自主學(xué)練，探究創(chuàng)新

六、教學(xué)原則

自覺積極性原則直觀性原則因材施教原則循序漸進(jìn)原則 合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷原則

七、教學(xué)方法

因?yàn)橐欢昙墝W(xué)生注意力易分解，集中時(shí)間短，易受外界干擾等特點(diǎn)，本課采用了：

1、講解示范

2、直觀法

3、練習(xí)法

4、游戲和競賽法

跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)（第九次）

1、導(dǎo)入：“我們是一條大長繩”：

以繩子作為切入點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生想象全班就是一根又長又整齊的大長繩，并在教師的帶領(lǐng)下，指導(dǎo)學(xué)生像繩子一樣沿各種路線前進(jìn)，前進(jìn)過程中還綜合運(yùn)用并腳跳、收腿跳、兩腳快頻率交換跑等方式。如此一來，學(xué)生在上課一開始就能形成一種集體感，同時(shí)也激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

2、繩操５分鐘，教師進(jìn)行四種繩操示范，激發(fā)學(xué)生參與欲望，并進(jìn)行練習(xí)。

引導(dǎo)學(xué)生前后左右進(jìn)行分組討論，創(chuàng)新一節(jié)繩操，并將其命名，這樣既能培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力，也能讓他們得到成就感，使學(xué)生的身心得到充分的準(zhǔn)備。３、跳繩模仿性練習(xí)：

教師帶領(lǐng)，腳踩繩子，兩手分別握繩子兩端，手腕向下轉(zhuǎn)動時(shí)腳尖踮起。為了激發(fā)學(xué)生的參與熱情，我安排全班39位學(xué)生依次報(bào)號，每報(bào)一個(gè)，全班跟著進(jìn)行一次轉(zhuǎn)手踮腳的跳繩模仿練習(xí)一次，從而使每個(gè)學(xué)生都能集中注意力參與其中，變被動為主動，并在練習(xí)中體驗(yàn)快樂，收獲知識。

4、花樣跳繩“過五關(guān)”：

設(shè)置五個(gè)關(guān)卡，每關(guān)都是一種不同的跳繩方法且每關(guān)過關(guān)要求不同。并在每一關(guān)開始前，進(jìn)行技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生了解正確的技術(shù)動作，那么學(xué)生練習(xí)起來更有效了。第一關(guān)：并腳跳。過關(guān)要求：累計(jì)完成100次。第二關(guān)：兩腿交換跳。過關(guān)要求：累計(jì)完成80次。第三關(guān)：向后搖繩跳。過關(guān)要求：累計(jì)完成60次。

第四關(guān)：兩臂交叉繞環(huán)跳。過關(guān)要求：累計(jì)完成40次。第五關(guān)：雙飛跳。過關(guān)要求：累計(jì)完成20次。

過關(guān)通過比賽的形式進(jìn)行，這樣學(xué)生更能投入其中，在互相比賽的過程中更會自己反思方法：如何更快更好的完成比賽。最后評比出每一小組的冠軍。

5、創(chuàng)編花樣跳繩：

以小組為單位，讓同學(xué)們自由發(fā)揮想象力，創(chuàng)造出多種跳法。展示創(chuàng)造成果，互相評比，評出最有創(chuàng)意跳繩獎(jiǎng)和最多花樣跳繩獎(jiǎng)。

通過小組討論，選出了以下幾種學(xué)生創(chuàng)新的跳繩方式并進(jìn)行了展示： ① 單人向前、后搖繩蹲跳。② 一人一繩帶一人、兩人跳。③ 兩人搖繩一人、多人跳。④ 多人聯(lián)繩跳。

⑤ 短繩連接成長繩的雙繩跳。

通過分組討論，每個(gè)學(xué)生都能關(guān)注集體、融入集體，既參與到動腦創(chuàng)新中，也參與到運(yùn)動鍛煉中，充分發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動性，使每一個(gè)學(xué)生都成為了這節(jié)課的主人。

6、花樣跳繩接力：提高學(xué)生的集體榮譽(yù)感，通過自己的努力為所在的單位爭取榮譽(yù)。①：一人一繩向前并腳跳接力。②：兩人一繩向前跑跳接力。

比賽的形式總是能提高學(xué)生的練習(xí)興趣和整個(gè)課堂的活躍氛圍，在練習(xí)中經(jīng)常可以看到幾個(gè)學(xué)生之間互助協(xié)作，互相幫助的場景，也經(jīng)常可以看到每個(gè)小組為正在參加比賽的同學(xué)鼓掌加油，使整個(gè)練習(xí)更加的生動有效。

7、“隨繩搖擺”，跟隨老師的引導(dǎo)進(jìn)行輕松的放松活動。

跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)（第十次）

一、指導(dǎo)思想

本課依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，以跳繩為主線，嘗試運(yùn)用“先學(xué)后教”的教學(xué)策略進(jìn)行以學(xué)生為主體的教學(xué)主張。通過學(xué)生課前收集了解的雙人跳繩的跳法，先進(jìn)行學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，從中找出雙人跳繩的不協(xié)調(diào)的因素，然后通過相互的協(xié)作或小組間的探討，找出解決的方法。讓學(xué)生不斷嘗試多種雙人跳繩的方法，并根據(jù)已有的跳法進(jìn)行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新力。通過師評、互評、組間評價(jià)等策略讓學(xué)生將自己的跳法大膽地向其他同學(xué)展示，增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生合作能力，并提高健康意識。

二、教學(xué)特色

1、基于水平二學(xué)生的認(rèn)識狀況和相關(guān)的素質(zhì)特征，本課將弱化教師的師范功能，進(jìn)一步彰顯學(xué)生主體作用，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)體驗(yàn)中去獲得雙人跳繩的認(rèn)知和對體育課的認(rèn)知；

2、基于現(xiàn)在學(xué)生合作意識薄弱的現(xiàn)象，在教學(xué)內(nèi)容的安排上本課各個(gè)環(huán)節(jié)均有針對合作意識培養(yǎng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，以此來培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。

三、教學(xué)過程

（一）、準(zhǔn)備部分 由隊(duì)列和趣味活動兩個(gè)環(huán)節(jié)組成1。隊(duì)列：四列橫隊(duì)變八列橫隊(duì)2。趣味活動：“抓尾巴”

（二）基本部分

1、探討雙人多種跳繩的方法并進(jìn)行練習(xí)：兩人面對面的同時(shí)跳；一人甩繩一人跳進(jìn)；兩人各持一繩頭同時(shí)跳；兩人各持一繩頭一人跳等；2。雙人跳繩的接力比賽：選取學(xué)會的一種跳法完成2個(gè)的接力賽。

（三）結(jié)束部分

1、放松練習(xí)： 用跳繩擺圖形；

2、課堂小結(jié)；

3、收器材，下課。

第二篇：小學(xué)跳繩教案

跳 繩

一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù)

根據(jù)小學(xué)三年級學(xué)生喜歡玩、好動、求趣等特點(diǎn)及體育教學(xué)規(guī)律和教材的特點(diǎn)，并針對部分學(xué)校減少器械體操教學(xué)的現(xiàn)象，來進(jìn)行本次課安排。學(xué)習(xí)各種跳繩動作，發(fā)展下肢力量，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏性。根據(jù)學(xué)生具體情況進(jìn)行認(rèn)真分析，下肢力的不同進(jìn)行區(qū)別對待，并在課堂中為學(xué)生創(chuàng)造展示自我的機(jī)會，營造合作學(xué)習(xí)的氛圍，提高參與意識；促進(jìn)學(xué)生相互學(xué)習(xí)與幫助，使學(xué)生在合作學(xué)習(xí)的氛圍中掌握動作方法，體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識及認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。

二、教材分析

跳繩教學(xué)不僅能夠較好的增強(qiáng)學(xué)生力量，協(xié)調(diào)等能力，而且又能培養(yǎng)學(xué)生良好的合作能力、認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度及吃苦耐勞的精神。為了改善跳繩教學(xué)狀況，提高學(xué)生力量、柔韌、平衡、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，采用合作式教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生克服膽怯，消除恐懼的心理障礙。學(xué)習(xí)做各種姿勢跳法。

三、學(xué)情分析

本班學(xué)生喜歡體育運(yùn)動，具有一定的自主學(xué)習(xí)能力和較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感。但相當(dāng)一部分學(xué)生上肢力量薄弱，腰、腹力量差且大多都是獨(dú)生子女，在合作意識、意志品質(zhì)、責(zé)任心等方面有待加強(qiáng)。四教學(xué)設(shè)計(jì)

授課時(shí)間：2011、11、22 授課人：王志強(qiáng)

授課課時(shí)：共三課時(shí)，第一課時(shí) 授課內(nèi)容：游戲、跳繩 學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、運(yùn)動參與目標(biāo)：鼓勵(lì)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)，并大膽向同學(xué)們展示自己動作，相信我能行，告別我不行。

2、運(yùn)動技能目標(biāo)：80%以上的學(xué)生初步掌握跳繩的基本動作，發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)，提高學(xué)生彈跳能力、靈活性、協(xié)調(diào)性。

3、身體健康目標(biāo)：通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生友好合作的良好品質(zhì)。學(xué)習(xí)重點(diǎn)：

1、擺繩時(shí)，注意用小臂。

2、雙腿跳動有力、有節(jié)奏。學(xué)習(xí)難點(diǎn)：

1、手腕甩動柔和，雙腿跳動有力、有節(jié)奏。

2、動作協(xié)調(diào)、連貫。場地器材：籃球場一塊，跳繩32根 教學(xué)過程：

一、開始部分

（一）教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)要求：

1、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)。

精神飽滿，集合靜齊快

2、師生問好。

3、簡單介紹本節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)、內(nèi)容及要求。

4、檢查整理服裝。

5、安排見習(xí)生。

（二）教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)要求：

1、慢跑200米

精神振奮，動作到位

2、做熱身操

（1）正臂運(yùn)動；

（2）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；

（3）擴(kuò)胸運(yùn)動；

（4）腹背運(yùn)動；

（5）原地縱跳；

（6）原地左（右）腳跳；

（7）跳躍運(yùn)動

3、協(xié)調(diào)性練習(xí)：

（1）兩臂繞環(huán)，（方向相反）

二、基本部分

教學(xué)內(nèi)容：

(一)游戲：“跳繩接力” 游戲準(zhǔn)備：短繩、粉筆、小黑板

游戲方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的三組縱隊(duì)，站在線后面。

教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭縱跳向前走，跳到前方5米處圓圈內(nèi)拿起跳繩跳15次，(任何一種跳繩方法都可以)放好跳繩快速跑回來和第二個(gè)人擊掌接力，第二個(gè)人開始，第一個(gè)人回到自己的隊(duì)尾跟好，這

樣以此類推往下走，看最后那組最快先跳完。

游戲規(guī)則：

1、縱跳向前必須雙腳起跳，雙腳落地。

2、跳繩15次數(shù)量必須跳完。游戲建議：

1、要求游戲者按規(guī)定的路線和數(shù)量完成。

2、回來擊掌接力的同學(xué)要注意力量和跑位，不要相互撞到一起。

3、回來的同學(xué)要跟到最后，隊(duì)伍要保持原來的隊(duì)形和位置。游戲完成情況點(diǎn)評：

(二)學(xué)習(xí)并腳跳 動作方法：

兩手握繩兩端，并腳跳過后由后向前搖轉(zhuǎn)繩子，大臂貼于體側(cè)，小臂外展，旋轉(zhuǎn)手腕。雙腳尖向前或略向內(nèi)扣，兩眼平視前方5米處。

(三)學(xué)習(xí)單腳跳 動作方法：

兩手握繩兩端，由后向前搖轉(zhuǎn)繩子，左腳連續(xù)點(diǎn)地跳起，右腳彎曲，這樣連續(xù)跳5次后換右腳，大臂貼于體側(cè)，小臂外展，旋轉(zhuǎn)手腕。兩眼平視前方5米處。教與學(xué)的方法 教學(xué)方法：

(1)教師示范，引發(fā)學(xué)生情趣，建立學(xué)生跳繩的視覺感知。(2)演示搖—跳的時(shí)機(jī)方法，邊演示邊講解，建立學(xué)生對跳繩的

認(rèn)知。

(3)讓學(xué)生體驗(yàn)，親自感受跳和搖的節(jié)奏，尋求最佳跳繩的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)方法：

(1)在教師的指導(dǎo)下先做模范練習(xí)。

(2)心態(tài)平靜、放松，速度有慢提升到快連續(xù)跳。(3)搖跳協(xié)調(diào)配合。

(4)充滿自信，身姿輕巧，搖跳和諧，充分表現(xiàn)自我。教法步驟及學(xué)練方法：

(1)并腳跳—徒手模仿并腳跳繩練習(xí)，原地向前搖繩練習(xí)，并腳跳搖繩練習(xí)。

(2)單腳跳—左腳著地，右腳彎曲，原地練習(xí)，5次以后輪換。(3)分組自由創(chuàng)新練習(xí)(2—4人一組)。(四)游戲：“三分鐘原地跳繩比賽” 游戲準(zhǔn)備：

學(xué)生分成三組，每組排頭同學(xué)出來數(shù)數(shù)。游戲方法：

教師發(fā)令開始，第二名同學(xué)開始跳繩，直到失敗或自己體力不支，換第二名同學(xué)上來接著跳，但是數(shù)數(shù)的同學(xué)跳繩數(shù)是接前一名同學(xué)的成績接著往下數(shù)，直到3分鐘結(jié)束為止。

三、結(jié)束部分

(一)放松活動：

教學(xué)要求：

1、做放松操。

盡情歡樂、充分放松；(二)小結(jié)本課；

歸還器材時(shí)注意安全。

1、師生共議本課教學(xué)目標(biāo)完成情況；

2、課堂組織紀(jì)律表現(xiàn)；

(三)通報(bào)下節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，布置有關(guān)事項(xiàng)。(四)整理場地，歸還器材。(五)師生再見。

上課照片

第三篇：小學(xué)跳繩教案

小學(xué)三年級體育跳繩教案

府東街小學(xué)

三年級

樊長俊

一、教學(xué)內(nèi)容、跳繩和利用跳繩進(jìn)行各種游戲

二、指導(dǎo)思想

本次課以義務(wù)教育教科書《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，結(jié)合三年級學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)來安排教學(xué)內(nèi)容。堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，突出學(xué)生主體地位，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與需求。力求做到人人參與體育運(yùn)動，人人體驗(yàn)成功的樂趣。

三、教材分析

跳繩作為一種體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過跳繩得到身體各方面的訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和，提高動作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣。

四、學(xué)情分析

教學(xué)對象是三年級學(xué)生。課的構(gòu)思與設(shè)計(jì)始終圍繞課改的精神和理念，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身心全面健康發(fā)展。以學(xué)生的發(fā)展為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，挖掘?qū)W生的潛能，啟發(fā)學(xué)生積極思考、主動探究和加強(qiáng)行為規(guī)范的養(yǎng)成。讓學(xué)生在動腦、動手的同時(shí)培養(yǎng)想象力、實(shí)踐能力、感知能力和創(chuàng)新意識。本次課以運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、社會適應(yīng)與心理健康為目標(biāo)，內(nèi)容包括：跳繩和利用跳繩進(jìn)行各種游戲。在學(xué)習(xí)過程中教法采用了示范、啟發(fā)、點(diǎn)撥等方法，了解跳繩的基本技術(shù)。通過對跳繩的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)，同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的人際合作關(guān)系，讓學(xué)生在各種活動中體驗(yàn)體育活動的樂趣。

五、整體設(shè)想

本節(jié)課的內(nèi)容跳繩和利跳繩進(jìn)行各種游戲。是依照體育教學(xué)大綱規(guī)定，符合三學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，熱身階段是國家教委規(guī)定的慢跑5分鐘和徒手操。因?yàn)槔@操場慢跑很枯燥，所以我用隊(duì)列隊(duì)形中的幾個(gè)隊(duì)形練習(xí)（繞場行進(jìn)、“蛇”形行進(jìn)）來代替繞操場慢跑，充分調(diào)動起學(xué)生的跑步積極性。徒手操是為了給下面的教學(xué)內(nèi)容做鋪墊而設(shè)計(jì)的一套徒手操。

在達(dá)成目標(biāo)階段安排的另一內(nèi)容是利用跳繩進(jìn)行各種游戲，包括（跳繩接力）。教師首先通過完整示范調(diào)動學(xué)生的積極性，然后逐一示范單個(gè)動作，讓學(xué)生模仿學(xué)練。教師進(jìn)行總結(jié)性評價(jià)，其中表揚(yáng)為主，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的喜悅。

六、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：掌握跳繩練習(xí)方法，提高學(xué)生對跳繩的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。

技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí)，85%以上學(xué)生掌握跳繩的連貫動作，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。

情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。

七、教學(xué)重難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：掌握個(gè)人單搖跳繩的技術(shù)動作

教學(xué)難點(diǎn)：跳繩的節(jié)奏，手臂與腳的協(xié)調(diào)用力。搖繩要?jiǎng)蛩伲葥u后跳銜接好！

教學(xué)過程

課的內(nèi)容：跳繩和利用跳繩進(jìn)行各種游戲 教學(xué)內(nèi)容：

一、課的導(dǎo)入和熱身階段

1、課堂常規(guī)

體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)。師生問好，宣布課的內(nèi) 容、目標(biāo)。安排見習(xí)生。要求：集合做到快、靜、齊，規(guī)范到位。隊(duì)形：成四列集合隊(duì)形

××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○

▲

2、慢跑3分鐘

教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行3分鐘繞場行進(jìn)、“蛇”形行進(jìn)隊(duì)形變換的慢跑 要求：認(rèn)真跑步，充分活動機(jī)體。隊(duì)形：一列縱隊(duì)

○○○○○○○○○×××××××××

▲

→

3、徒手操（4*8拍）

熱身時(shí)，重點(diǎn)做好腿、腰、肩的活動，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。教師鏡面示范同時(shí)口令指揮學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解和要求。學(xué)生聽口令模仿教師一起做。

（1）頭部運(yùn)動

（2）擴(kuò)胸運(yùn)動（3）體側(cè)運(yùn)動

（4）弓步壓腿（5）手腕腳踝運(yùn)動

要求：動作整齊、有節(jié)奏、有力度 隊(duì)形：成四列集合隊(duì)形

×

×

×

×

×

× ×

×

×

×

×

× ○

○

○

○

○

○ ○

○

○

○

○

○

▲

二、達(dá)成目標(biāo)階段

1)充分激發(fā)學(xué)生的想象力

模仿各種動物跳

2）單人跳繩分類：并腳跳、單腳跳、剪刀跳（兩腳前后交換跳）、高抬腿跳、、跑步跳等。

手部動作： 跳繩主要是手腕用力；手心向下或者相對；兩大臂自然下垂，不可向兩側(cè)張開。

腳部動作：起跳和落地都用前腳掌，（同時(shí)前腳掌和腳跟需用力協(xié)調(diào)）；膝蓋微曲 ；不能用腳后跟著地。

呼吸要自然有節(jié)奏。

3）單人跳繩動作要領(lǐng)：

動作要領(lǐng)：正搖(反搖)雙腳跳

準(zhǔn)備跳時(shí)，兩手分別握繩把，將繩置于身后，繩的中段部分約置于臀下膝上。上臂與前臂夾角約120度，處于自然屈曲狀態(tài)。動作開始時(shí)，兩手腕同時(shí)用力并配合前臂發(fā)力，將繩由體后搖至體前，當(dāng)繩觸地時(shí)，雙腳及時(shí)地起跳，讓繩通過腳下，兩腳同時(shí)落地，同時(shí)雙手連續(xù)搖繩，當(dāng)繩從體后往體前搖轉(zhuǎn)一周再次觸地時(shí)，雙腳及時(shí)跳起讓繩通過。

前后交換跳

動作要領(lǐng)：跳動前，左腳向前，右腳向后，兩足前后距離同肩寬，用兩腳前掌同時(shí)彈跳，跳動時(shí)，左、右腳不斷前后交換依次輪跳。

正搖(反搖)單腳交換跳

動作要領(lǐng)：正搖(反搖)單腳交換跳的基本技術(shù)要領(lǐng)與正搖(反搖)雙腳跳一樣，惟跳躍過繩時(shí)為單腳。準(zhǔn)備跳繩時(shí)，一腳抬起懸空自然屈，另一只

腳支撐并連續(xù)跳躍過繩。

4）易犯錯(cuò)誤：

1）不會搖繩。其錯(cuò)誤是把兩手分別屈肘背在肩上開始甩繩。并且將繩用力碟砸向地面，使繩落地時(shí)反彈起來，繩不能順利從腳下劃過，而且每次都這樣開始搖，動作不能連續(xù)進(jìn)行。正確的動作是小臂外張于身體兩側(cè)開始劃立圓，主要是腕關(guān)節(jié)出力連貫搖繩。

（2）起跳與搖繩的時(shí)間掌握不好。往往繩落地了，還沒起跳或起跳過早。或腳落地了，繩還沒搖到腳下。這兩種情況都是起跳與搖繩的時(shí)機(jī)沒配合好。也就是上下肢不能協(xié)調(diào)配合。

正確的時(shí)機(jī)應(yīng)是繩落地，腳騰空。或手搖繩到劃立圓的最低點(diǎn)，腳騰空到最高點(diǎn)讓繩過去。

（3）搖繩時(shí)低頭哈腰，上體前俯，使身體不能正常起跳。

正確的動作是：頭與上體保持正直，挺胸收腹，升高重心，讓身體輕松起跳落地。

（4）起跳時(shí)不是向上跳而是向前跳。害怕繩子不會過去，干脆停下繩子，向前跳過去。

正確的方法當(dāng)然是要明白腳要向上跳起，繩子在前面落地時(shí)只要手不停地?fù)u，繩子自然可以從腳下順利滑過去。這一動作包含的錯(cuò)誤有兩個(gè)（①起跳方向不對②搖繩停頓）。

（5）起跳時(shí)不會腳尖用力蹬地，而是全腳掌用力蹬，且落地沉重。正確的動作是要學(xué)會腳尖用力起跳和輕松落地，并稍屈膝緩沖。（6）雙腳收不攏，習(xí)慣分開起跳和落地，兩腳不會同時(shí)用力起跳。有的同學(xué)甚至只會向前跨步跳（要求并腳快速縱跳）。

正確的動作（指原地快速跳短繩），是雙腳并攏，原地縱跳，腳尖用力蹬地起落。

（7）每次起跳后落地都要下蹲，停頓，導(dǎo)致重心降低，不能再次輕松起跳，影響動作連貫。

正確的落地動作應(yīng)該是腳尖輕落地，稍屈膝緩沖，并迅速再次跳起。（8）起跳后雙小腿過度向后折疊，導(dǎo)致落地時(shí)腳尖撮地。腳需要再墊跳一小步還原到正常位置，調(diào)整重心后才能再次起跳。即搖一次繩子跳兩次，我在網(wǎng)上查閱資料時(shí)有一位老師還為這種現(xiàn)象取了一個(gè)名字叫“抖抖病”。這種跳法雖然可以跳，但是速度慢，又費(fèi)力，效果不好。

5）學(xué)生嘗試。（1）教師逐一示范單個(gè)動作（鏡面示范），同時(shí)講解動作名稱和要領(lǐng)。學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。

（2）學(xué)生自由組合，體驗(yàn)動作。讓學(xué)生（3—5人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，通過學(xué)生慢動作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。學(xué)生慢速體會時(shí)，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動作。此時(shí)應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個(gè)過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)積極性。這個(gè)環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。

（3）學(xué)生自由體驗(yàn)。讓學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。學(xué)生自己琢磨動作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動作等。重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動作的階段一定要記住一點(diǎn)，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個(gè)方向，這樣會增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。

（4）集體練習(xí)，匯報(bào)表演。學(xué)生列隊(duì)練習(xí)，先分解再整體，先慢后快。教師巡回指導(dǎo)并且激勵(lì)掌握動作速度慢的學(xué)生。留一些時(shí)間，讓學(xué)生上前表演。根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵(lì)他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

三、課的尾聲

1、教師鳴哨，集合整隊(duì)。

2、引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課內(nèi)容。學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動作。給予學(xué)生評價(jià)（表揚(yáng)為主，批評為輔）

3、師生再見 場地：田徑場 預(yù)計(jì)練習(xí)密度為70%

第四篇：小學(xué)跳繩教案

石屯民族學(xué)校興趣小組跳繩教案

基本教材：

1、跳繩

2、利用跳繩進(jìn)行各種游戲 教具：長跳繩、短跳繩 教學(xué)目標(biāo)：

運(yùn)動參與：學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。

運(yùn)動技能：掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，了解跳繩運(yùn)動的相關(guān)的知識。

身體健康：通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身 正常的生長發(fā)育。

心理健康：在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，到成功的喜悅。

社會適應(yīng)：培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。

第一課時(shí) 單人跳

準(zhǔn)備部分：

1、師生對話，宣布上課

2、了解游戲方法

3、自然分組游戲比賽 基本部分：

一、跳繩方法：

1、單人跳。

通過教師演示，讓學(xué)生了解跳繩方法。然后分組練習(xí)。比比哪組學(xué)的快？

2、聽老師講解練習(xí)要求

3、友伴分組練習(xí)

4、根據(jù)教師指導(dǎo)練習(xí)

5、增加闖關(guān)數(shù)練習(xí)要求：

1、積極參加到練習(xí)中

2、小組自由選擇方法練習(xí)

比比哪組學(xué)得快？比比哪組跳法新穎？

3、根據(jù)自己的愛好，用跳繩做各種練習(xí)。如：跳繩、跳皮筋、投擲練習(xí)等。

二、闖關(guān)游戲

1、教師宣布游戲規(guī)則。

2、學(xué)生分組

3、開始比賽。

4、教師宣布比賽結(jié)果，教師總結(jié)。要求：學(xué)生遵守比賽規(guī)則，團(tuán)結(jié)友好。結(jié)束部分：總結(jié)、收器材、下課。

第二課時(shí) 雙人跳

基本部分：

一、跳繩方法：

1、雙人跳。

通過教師演示，讓學(xué)生了解跳繩方法。然后分組練習(xí)。比比哪組學(xué)的快？

2、聽老師講解練習(xí)要求

3、友伴分組練習(xí)

4、根據(jù)教師指導(dǎo)練習(xí)

5、增加闖關(guān)數(shù)練習(xí)要求：

1、積極參加到練習(xí)中

2、小組自由選擇方法練習(xí)

3、根據(jù)自己的愛好，用跳繩做各種練習(xí)。如：跳繩、跳皮筋、投擲練習(xí)等。

二、闖關(guān)游戲

1、教師宣布游戲規(guī)則。

2、學(xué)生分組

3、開始比賽。

4、教師宣布比賽結(jié)果，教師總結(jié)。要求：學(xué)生遵守比賽規(guī)則，團(tuán)結(jié)友好。結(jié)束部分： 總結(jié)、收器材、下課。

第三課時(shí) 多人跳

基本部分：

一、跳繩方法：

1、多人跳。

通過教師演示，讓學(xué)生了解跳繩方法。然后分組練習(xí)。比比哪組學(xué)的快？

2、聽老師講解練習(xí)要求

3、友伴分組練習(xí)

4、根據(jù)教師指導(dǎo)練習(xí)

5、增加闖關(guān)數(shù)練習(xí)要求：

1、積極參加到練習(xí)中

2、小組自由選擇方法練習(xí)

3、根據(jù)自己的愛好，用跳繩做各種練習(xí)。如：跳繩、跳皮筋、投擲練習(xí)等。

二、闖關(guān)游戲

1、教師宣布游戲規(guī)則。

2、學(xué)生分組

3、開始比賽。

4、教師宣布比賽結(jié)果，教師總結(jié)。要求：學(xué)生遵守比賽規(guī)則，團(tuán)結(jié)友好。結(jié)束部分：總結(jié)、、收器材、下課。

第五篇：小學(xué)體育跳繩教案

小學(xué)體育跳繩教案

小學(xué)體育跳繩教案

教學(xué)內(nèi)容：短繩、長繩

教學(xué)目標(biāo)：(水平三)

(1)通過競賽激勵(lì)法，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、練習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生對體育的情趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。

(2)使學(xué)生在活動中掌握跳繩的要領(lǐng)，并在活動中創(chuàng)新、研究出新的跳法。

(3)培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷、友好合作愛憎分明的優(yōu)良品質(zhì)。

課型：新授

課時(shí)：1

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會跳繩的要領(lǐng)，體會起跳時(shí)機(jī)，動作協(xié)調(diào)、自然。

教學(xué)難點(diǎn)：自主學(xué)練、探究、創(chuàng)新

(教學(xué)理念：以終身體育指導(dǎo)思想為核心。以學(xué)生為本，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神及實(shí)踐能力為目標(biāo)。讓學(xué)生在學(xué)練中體驗(yàn)運(yùn)動樂趣。積極參與運(yùn)動、學(xué)會學(xué)習(xí)。學(xué)會合作。學(xué)會創(chuàng)新。通過設(shè)置教學(xué)競賽、語言描述、學(xué)生表演、小組展示等手段。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。體會體育的競爭與合作。感受到成功的喜悅。)

教學(xué)過程：

一、激發(fā)興趣

1、組織上課，學(xué)生站成V字形。

2、師生問好。

3、創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣。

師：同學(xué)們你們會編徒手操嗎?下面我們一起編一套徒手操吧!以我們學(xué)過的各種跳繩動作為基礎(chǔ)。編一套繩操。

生：學(xué)生分散，邊創(chuàng)編邊練習(xí)。

學(xué)生表演自編的繩操，一起練習(xí)幾個(gè)有特點(diǎn)動作。

(設(shè)計(jì)意圖：一反過去單調(diào)枯燥的慢跑。采用創(chuàng)編繩操，進(jìn)入了角色。自由發(fā)揮練習(xí)，讓學(xué)生在不知不覺中身心很快進(jìn)入狀態(tài)，達(dá)到熱身的目的。)

二、學(xué)習(xí)體驗(yàn)

師：我們剛剛編了一套繩操，那么誰知道還有哪種新的跳法?我們一起編幾種好不好?

生：好!(集體回答)

師：在創(chuàng)編之前，老師提供幾個(gè)信息。

1、幾個(gè)人合作的跳法。2搖的高度和數(shù)量變化的跳法。3多繩多人跳法。

師：大家能不能編出來?

生：能!(集體回答)

(一)、創(chuàng)編短繩的跳法

重點(diǎn)：自主學(xué)練，創(chuàng)編學(xué)習(xí)。

難點(diǎn)：各種跳短繩的方法

師：同學(xué)們我們比一比吧!看一看誰編的多、誰編的新穎。

生：分散嘗試學(xué)練。

師：剛才同學(xué)們練得很認(rèn)真，下面同學(xué)們自薦給大家表演創(chuàng)編的跳法。教師強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)、方法。教師及時(shí)給表演的同學(xué)評價(jià)，并且總結(jié)學(xué)生的跳法，供學(xué)生練習(xí)。學(xué)生再次練習(xí)。

(二)集體練習(xí)長跳繩

重點(diǎn)：學(xué)生跑入時(shí)機(jī)，起跳時(shí)機(jī)。

難點(diǎn)：集體練習(xí)，合作學(xué)習(xí)。

師：同學(xué)們我們學(xué)習(xí)短繩手跳法，那么長跳繩大家會嗎?

生：會。(集體回答)

師：下面大家舉行一場比賽吧!“八字接力”

生：分成四個(gè)小組，自主嘗試練習(xí)，然后比賽。

師：總結(jié)評價(jià)各組的表現(xiàn)，下面請各小組研究新的跳法創(chuàng)編新的動作。

三、知識延伸

分組競賽，看一看哪組長、短繩新跳法多，并且能介紹方法。

(設(shè)計(jì)意圖：通過教學(xué)比賽，讓學(xué)生展示自己的創(chuàng)新。增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，調(diào)動學(xué)生的情緒，積極參與鍛煉身體。)

四、舒展身心

師：剛才我們創(chuàng)編了那么多的練習(xí)方法下面我們慶祝一下，一起跳集體舞《小白船》，放音樂，師生共舞。最后，教師組織學(xué)生自評、互評、教師點(diǎn)評。同時(shí)要求給教師的表現(xiàn)作一番評價(jià)。

下課，師生共同收拾體育器材。(培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣)

(設(shè)計(jì)意圖：音樂響起，師生共舞。讓學(xué)生與教師之間真正產(chǎn)生心靈之間的溝通，同時(shí)也讓學(xué)生消除疲勞。通過學(xué)習(xí)自評、互評、師評等手段，讓學(xué)生踴躍參與評價(jià)活動，在此看到自己的長處與不足，下課前讓學(xué)生給教師的表現(xiàn)作一評價(jià)，體現(xiàn)師生之間互相平等，互相尊重的真摯情感。從學(xué)生的評價(jià)中獲得他們的需求，知道努力的方向。)小學(xué)體育跳繩教案學(xué) 目 標(biāo)

1、使學(xué)生了解跳繩運(yùn)動對人體的鍛煉價(jià)值，并積極參與鍛煉。

2、通過跳繩的練習(xí)，使學(xué)生掌握跳繩的正確動作要領(lǐng)，并發(fā)揮自己的思維拓展能力，對于發(fā)展耐力素質(zhì)、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。

3、能夠觀察、模仿、練習(xí)原地單人跳繩的不同玩法，嘗試12種原地雙人單繩或原地 教

雙人雙人的玩法，快速跳繩，掌握快速跑跳繩的繩間最佳節(jié)奏，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

4、培養(yǎng)學(xué)生敢于探究、創(chuàng)新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關(guān)系，為終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)。提高學(xué)生心理健康水平和社會適應(yīng)能力。教 學(xué) 內(nèi)容

1、單、雙人跳繩

2、雙人跳繩、快速跳繩 重點(diǎn)

原地跳的創(chuàng)新 場地和器材

1、短繩30根，2、小黑板一塊、3、錄音機(jī)一部。難點(diǎn)

跑動中和快速跳動中繩間的節(jié)奏 順序 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教法與學(xué)法 達(dá)成目標(biāo) 組織與要求 時(shí)間 準(zhǔn) 備 部 分 巧 用 跳 繩 課堂常規(guī)

跳繩慢跑達(dá)到熱身。繩操：

1、伸展運(yùn)動

2、體則運(yùn)動

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

4、全身運(yùn)動

1、提出本課內(nèi)容

2、組織引導(dǎo)，提問來引入本次課。

3、教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑熱身。

4、學(xué)生積極參與本課，并了解本課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，要解決問題

1、建立和諧的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氣氛。

2、培養(yǎng)良好的組織紀(jì)律性。

3、完成熱身活動，并通過跳繩慢跑了解學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。

4、用繩操來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣 集隊(duì)隊(duì)形如下：

○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲教師

集隊(duì)要求：快、靜、齊要求：精神飽滿 激發(fā)興趣，達(dá)到熱身 1~2 2~3 2~3’ 基 本 部 分 熟練運(yùn)用跳繩

1、個(gè)別學(xué)生跳繩技術(shù)的展示。

2、回顧學(xué)過的單人跳的各種動作，并加以想像，創(chuàng)新。

3、學(xué)習(xí)雙人單繩、雙人雙繩跳的玩法，并創(chuàng)新出1 2種玩法。

4、練習(xí)快速跳繩，體會繩間的節(jié)奏。

5、跳繩快速跑接力。

1．組織學(xué)生進(jìn)行多種方式方法的跳繩練習(xí)

2、鼓勵(lì)學(xué)生相互配合、回顧、探究雙人跳繩的各種玩法。

3、學(xué)生分組練習(xí)，每一組都能有12種雙人跳的技術(shù)，并展示給全體同學(xué)。

4、練習(xí)體會快速跳繩的動作技術(shù)

5．巡回指導(dǎo)，糾正個(gè)別學(xué)生的錯(cuò)誤技術(shù)，表揚(yáng)和激勵(lì)全體學(xué)生

1、學(xué)生合作學(xué)習(xí)

2、學(xué)會對問題探究，發(fā)揮主體性

3、敢于展示本組的12種創(chuàng)新成果。

4、發(fā)現(xiàn)問題，解答問題。

5、培養(yǎng)競爭性，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

6、互相評價(jià)。熟練的技術(shù)展示 回顧 想像 創(chuàng)新 嘗試、模仿、創(chuàng)新 展示練習(xí)

體會快速跳繩間的節(jié)奏。遵守規(guī)則 5~6’ 5~6’ 6~7’ 10~12 結(jié)束部分 體驗(yàn)收獲

1、放松練習(xí)

2、課后評價(jià)

3、布置課后作業(yè)

1、學(xué)生在音樂伴奏下和教師的帶領(lǐng)下肌肉放松練習(xí)。

2、課的自評、互評、總評，課后作業(yè)。

3、收回器材。

1、使學(xué)生的生理與心理得到充分放松。

2、表揚(yáng)和鼓勵(lì)，客觀的評價(jià)。

3、課后參與體育鍛煉的意識。

○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲

放松身心。自我小結(jié)。談?wù)劯惺堋?/p>

明確終身鍛煉意識。4~5’ 練習(xí)密度： 40%---50%，平均心率達(dá)： 120---140次/分。強(qiáng)度指數(shù)：