第一篇：正確的用氣發聲方法教案

正確的用氣發聲方法教案

2課時

教學內容：今天我們主要學習正確的用氣發聲，練聲 教學對象：四至六年級有一定基礎的學生

教學目標：做一些提升氣息的小訓練來達到教學目標 應知：（自己作示范，讓他們跟著練習）胸腹聯合式呼吸總的感覺應該是 吸氣的時候小腹微收，隨著氣流從口鼻吸入，兩肋向兩側擴張，同時腰帶感覺的漸漸緊起來，小腹控制逐漸加強。

呼氣的時候保持住腹肌的收縮感以牽制隔肌和兩肋使它們不能迅速回彈，隨著氣流的緩緩呼出，小腹逐漸放松，但是最后仍然要有控制的感覺，而隔肌和兩肋則在這種控制的感覺之下逐漸恢復自然狀態，在發聲狀態當中腹肌控制的強弱是隨著思想感情的運動在不停的運動和變化的。

我們可以用下面的方法循序漸進的來體會使用胸腹聯合式呼吸法。第一是聞花香，來體會吸氣吸得深、吸得飽滿。

第二是輕輕吹去桌面上的塵土，來體會氣息均勻、舒緩的呼出。

第三用一口氣數數，1、2、3、4、5、6 ……或者是念繞口令：金葫蘆銀葫蘆，一口氣數不完24個葫蘆，一個葫蘆，二個葫蘆，三個葫蘆，四個葫蘆……來體會氣息有力度、有節奏的呼出。同時用氣不要用得太苦，不要強憋著忍著多數幾個數。應會：擴展胸腹聯合式呼吸控制能力的練習

在胸腹聯合式呼吸的實際運用中，吸氣與呼氣的配合有四種方式：慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸快呼、快吸慢呼。慢吸的訓練一般是初學時采用，為了保證呼吸的基本狀態能正確；在胸腹聯合式呼吸有了一定基礎后，則可以進行快吸的訓練。而在這四種吸與呼的配合方式中，以快吸慢呼的配合方式，更符合說話用聲呼吸控制的實際狀況。所以，在擴展胸腹聯合式呼吸控制能力的訓練中，應以快吸慢呼的訓練為主。

（一）、慢吸快呼的訓練

保持慢吸的正確狀態吸氣之后，用一口氣盡量說又多又快的話、可以用簡單重復的繞口令來練。



1、吃葡萄不吐葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮。2．班干部不管班干部。

（二）、快吸快呼的訓練

快吸時應注意保持慢吸時“兩肋打開、吸到肺底、腹壁站定”的基本狀態，只是將慢慢吸氣，改為在不經意間一張嘴的一瞬即吸氣到位。就象突然在遠處發現了你正要找的人、準備喊他的瞬間吸氣。

快吸慢呼的訓練，可選練快板、戲曲、曲藝說白的貫口段子，要求呼吸控制急而不促、快而不亂、長而不喘。1．快板兒書：

給諸位，道大喜，人民政府了不起！

了不起，修臭溝，上先兒先給咱們窮人修。請諸位，想周全： 東單、西

四、鼓樓前；

還有那，先農壇、天壇、八廟、頤和園； 要講修，都得修，為什麼先管龍須溝？ 都只為，這兒臟，這兒臭，政府看著心里真難受?。牐牶谜瑦鄹F人，教咱們干干凈凈大翻身。

修了溝，又修路，好教咱們挺著腰板兒邁大步： 邁大步，笑嘻嘻，勞動人民又心齊。

齊努力，多做工，國泰民先安享太平，享——太平！

要求：由一般速度的練習開始，逐漸加快速度。氣息吐字要配合好。氣息通暢不緊，吐字清晰利落，感情有起伏揚抑的變化。

（三）快吸慢呼訓練

選擇發音響亮的音節組成的人名，比如：阿毛、阿花、小蘭、小安、小剛……等。假設這個熟識的“小安”在遠處，你發現了他，要喊他，迅速地搶吸一口氣，然后拖長腔喊他。、遠距離對話練習，練習時隨時改變距離。

蓉花山鎮中心小學音樂組

2010年10月

第二篇：播音主持-用氣發聲與訓練

用氣發聲與訓練

一、理論概述

主持人主要是用聲音來進行工作的。一方面，有聲語言是對節目主持人創造的重要手段，因此，要求主持人有一副好嗓子，聲音應講究藝術性，講究美感。另一方面，節目主持人職業同教師一樣都有長期、長時間用聲的職業特點，因此，懂得科學合理地用聲是非常必要的。

1、自然流暢，響度適中

主持人用聲應該樸實、自然。在生活中，說起話來裝腔作勢、拿腔拿調或嗲聲嗲氣都是令人討厭的，主持人決不能用這種聲音。

由于發聲條件不同，每個人的聲音都有自己的特色與個性。我們只能在自己發聲條件的基礎上發揮所長，避免追求某種自以為美的聲音，尤其不要刻意模仿廣播、電視中某個自己崇拜的播音員、主持人或演員的聲音。

節目主持人用聲響度應適中。聲音太高，內在的感情負載就減少，給聽者想象的空間就變少，顯得單薄，情味不濃。聲音太低，不但會造成字音清晰度不夠，聽不清在說什么，甚至給人用聲不自信。特別是有意地虛化、弱化，使人覺得用聲不自然，做作。

2、色調豐富，運用自如 這是對主持人聲音彈性和表現力的要求。聲音色彩是節目主持人隨著節目內容的發展而運動變化著的感情的外衣。人的感情是不斷運動變化的，聲音色彩也是在對比變化中體現出來的。

對節目主持人的聲音要求——剛柔并濟，虛實結合。發音吐字要有韌性、有彈性、能剛能柔，有虛有實。一般說，男聲偏剛健，女生偏柔美。如果顛倒了，就使人感到不舒服，這是男女聲比較而言。但是，無論男聲或女聲，都不能一味地剛或一味地柔，都要求在本身基礎上的能剛能柔，剛柔并濟。聲音還要虛實結合，有人追求聲音“亮”，過多地用實聲，聽起來“假”用聲要求剛中有柔，柔中有剛；虛中有實，實中有虛；剛柔結合，虛實結合；隨著 意與情的要求靈活運用。

二、用氣技巧材料訓練

每個朗誦者和播音員由于體質和掌握運用氣息的熟練程度不同，一口氣吸入和呼出的時間有長有短，但即便是較長的，在播音中間也不能蓄氣、換氣。為了便于大家了解，掌握運氣的方法，下面介紹十二種用氣技巧。

1、換氣：要以出帶進，一般在分號、冒號或句號間，將余下的微量氣息輕輕吐出，隨著帶進較多的氣息，將氣息吸足。它多用于以平穩地情緒表達較長的句子。

如：公告——

中華人民共和國全國人民代表大會公告第八號 中華人民共和國憲法修正案已由中華人民共和國第八屆全國人民代表大會第一次會議于1993年3月29日通過，現予公布施行。中華人民共和國第八屆人民代表大會第一次會議主席團1993年3月29日于北京。

在上面這個公告中的逗號或句號間需換氣，才能講將一句話通過順、流暢的播出來。

2、取氣：要把握住時機，一般是在逗號間迅速地、不動聲色地把氣吸入。這雖然是在短暫的一瞬間，但已將氣取入。

如：科技消息報道——

“中國醫學科技腫瘤研究所的一次研究表明，微量元素鉬對食管癌生長有明顯的抑制作用而豆類植物鉬含量豐富，多吃豆類食品將有助于預防食管癌。”

在這條消息里的每一個逗號間，都可以迅速的取氣，讓人們在不自不覺中已將氣取入，于表達時不失全篇的完整性。

3、偷氣：要讓人們在毫無感覺之中已將氣偷偷吸入。這一般是在逗號或上個字的字尾、下個字的字頭之間，輕輕地偷偷地帶入一點氣息。但這只能淺吸不能深吸。

如：數數——

“一個、兩個、三個、四個、五個、六個......”

在每個“個”字的字尾和數次前面，都可以偷氣。這樣機從一開始，連著數到百位，也不會顯得氣不夠用。這種方式適合于播送幾十個、幾百個人的人名。

4、歇氣：播音時要調節、運用好氣息，有些詞句不需要大量的氣息，有些長句又必須有足夠的氣息。怎樣調節呢？在有的詞句之間可稍歇一下，把積蓄的氣息運用于適用之處。

如：科技小品《心理控制論》片段——

魏王得意洋洋地說：“那好,我倒要看看你有什么辦法讓我坐上去！”孫臏哈哈大笑起來，說：“我雖然沒有辦法讓大王坐上去，可是，已經讓大王從座位上走下來了。這時魏王才知道自己上了當?！?/p>

這些對話，在一個或兩個字的后面（那好、說、可是、這時）,都可以歇氣，然后把氣息繼續用于較多、較長的字句上，并用氣息來加大銀色的變化，以塑造不同性格的人物。

5、就氣用氣時要因人而異，量力而行，特別是體制弱的、氣息短的，不要強其所難，要就合著點用氣，以免出現少氣無力或聲嘶力竭的現象。

如：散文詩《海燕》片段—— “暴風雨！暴風雨就要來啦！

這是勇敢的海燕，在閃電之間，在怒吼的大海上高傲的飛翔，這是勝利的預言家在叫喊： ——讓暴風雨來得更猛烈寫吧!”

這首詩的結尾，是在呼喚革命的暴風雨，是在激勵著人們投入震撼使世界的革命風暴，氣死磅礴，一瀉千里。在朗誦時，一定根據自己的身體和聲音條件，就和著點用氣。否則，氣不夠用，還不僅不能把磅礴的氣勢表達出來，而且會出現嘶啞的聲音，讓人們難以接受。

6、揉氣：多用于表達優美、抒情的內容以及含蓄、思念、舒緩的情緒。

如：詩歌《我四年北京》片段—— “我是如此殷切的思念北京，象白云眷念山岫，清泉向往海洋，游子夢中依偎在慈母的膝下…….我日日夜夜思念著北京?。　?/p>

在朗誦上面的詩句時，要靠小腹（丹田）處的力度，以緊縮下垂的拉力，來控制好氣息，然后有韌性的慢慢向外“揉”（送）出，此時腰腹部的力度，有如用手揉面團似的感覺。

7、沉氣：多用于莊重、內在、低沉的情緒表達，特別是在情緒由高入低時，更為適用。

如：詩歌《一月的哀思——先給敬愛的周總理》片段—— “我只相信，即使把他交給火，也不會垂下辛勤的雙臂。“但，千山默哀，萬水波思，微茫里，卻傳來，無盡的哀樂，哽咽的汽笛?！?上面的兩段詩，前一段是情緒較為高亢，后一段情緒較為低沉的。當情緒又高到低時，氣息也要逐漸地下沉下來，此時腹肌稍微放松，呼氣（發聲）的支點下移，用以表達低沉的情緒。

8、頓氣：多用于詞語的朗誦之間，將字用氣息頓開，強化語勢和加大力度，可以起到凝聚情感的作用。

如：詩歌《一月的哀思——先給敬愛的周總理》片段—— “聲音，這樣悲切，卻這樣有力，——似颶風掠過大海，——似冷雨抽打大地。”

在朗誦道最后兩句時，隨著情感的起伏，將“掠過大?！焙汀俺榇虼蟮亍钡拿恳粋€字之間，用氣息頓開，則可更加強哀傷、悲壯的氣氛。此時，氣息在胸腔的行走過程是：呼氣（發聲）的支點，是逐漸地由下而上移動。

9、彈氣：多用于激昂、跳躍的情緒表達。如：詩歌《雷鋒之歌》片段—— “請看！

在我們的紅旗下—— 又是誰？ 站起來 大聲發言： ——忘記過去嗎？ 不能！不能！不能！

因為我是 永遠不會忘本的

“饑寒交迫的奴隸”—— 中國的 革命的 士兵！叫我們 那樣活著嗎？ ——不行！不行！不行！

朗誦到“不能！不能！不能！”和“不行！不行！不行！”時，把兩個字連緊，用力彈出。此時，在呼氣（發聲）時，氣雖用得少，但有彈性，同時與口腔的咬字器官緊密配合，同步行動。呼氣的支點也是由下而上的移動，小腹在“！”號后面有陣陣緊縮的感覺。

10、提氣：多用于高亢、奔放情緒的表達。如：詩歌《周總理，你在哪里》片段—— “我們對著高山喊 周總理——”

朗誦到周總理時，在不同的場合應該注意掌握適度的音量呼喊。提氣時的感覺，是用“丹田”向上頂氣。在提氣時不能聳肩、挺胸，仍是使用胸腹式聯合呼吸，快速的將氣息頂在胸腔上部。這樣，有利用真聲或假聲來呼喊，使聲音伴著情緒奔流而出。

11、收氣：多用于表達逐漸遠離的情景在和連綿不斷的思緒，給人們以余音回蕩的感覺。

如：詩歌《習性列車的窗口》片段—— “西行列車這幾個不能成眠的夜晚呵，我已經聽了很久，看了很久，想了很久…..”

在朗誦到第二句時，氣息可以逐漸減弱，氣息的呼出量由多漸少，聲音也隨之由大而小，然而情緒仍然連綿不斷的，使人們聽后，語意深邃，余味無窮。

12、嘆氣：多用于對傷感、煩悶、痛苦或感慨等情感的表達。如：“唉！他死了！”

“唉！沒法子，不吃橡子面，吃什么呀！”

它要求說“唉”字之前先深吸一口氣，而后把氣息長長地有節奏地呼出來，整個呼吸過程要求全身松弛不要緊張和急促。

第三篇：播音主持人正確發聲練習方法

播音主持人正確發聲練習方法

對于學習播音主持專業的學生來說科學的發聲顯得異常重要,因為科學的發聲能夠保證發音器官的持久健康,同時從專業上講也是為了做到聲音的飽滿圓潤。

下面是我整理的一份基礎的聲音訓練計劃表，各位可根據自己的情況有選擇、有針對性地組合操練。

播音主持練聲方法

如果是早上練聲，熱身是必須要做的，讓嗓子快點醒來，有的同學喜歡練聲前先跑步，如果這樣那就要注意，一定等呼吸平穩后再開始練聲，不然對聲帶有損害。

(1)氣泡音：

(2)搓臉：10 秒。

(3)轉頸：10 次，10 秒。

(4)松下巴：10 秒。

(5)提顴?。?0 次，10 秒，手輔和自行交替進行。

(6)咀嚼：

(7)半打哈欠：5 次，10 秒。

(8)撮唇：10 次，20 秒。

(9)合口左右撅唇：10 次(左、右為一次)，30 秒。

(10)轉唇：8*8 拍，30 秒。

(11)雙唇打響：30 次，30 秒。

(12)彈唇：1 分鐘。

(13)頂腮：30 次，30 秒。

(14)刮舌：20 次，20 秒。

(15)伸卷舌：20 次，20 秒。

(16)立舌：10 次，30 秒。

(17)轉舌：

(18)彈舌：

(以上是口部操練習，先活動好練聲相關肌肉很重要，保證了練聲效果和質量，具體練習方法可參閱播音主持備考一本通)

(19)喊阿毛或小蘭，分別想象其在 100 米處和 200 米處

(20)數“棗兒”：要求盡可能一口氣數 20 個以上“棗兒”，2 次，2 分鐘。

提示：追求清晰有力，不去強求個數，循序漸進

(21)繞口令：任選 10 段，10 分鐘。

(必選八百標兵，調到敵島打特盜)

提示：氣息下沉，聲音放出來，讀清楚，由慢到快。

(22)聲母韻母字詞練習，每個聲母韻母都要練到。具體內容可參閱播音主持備考一本通 11 頁——31 頁

(23)四聲練習。結合氣息，抓住要領，用手劃著軌跡線，力求準確到位。

(24 針對不足的強化訓練，如果存在前后鼻音不分等不足，要專門加強這一部分字詞的練習。

(25)句的練習，可以選用古詩，例如床前明月光......六首左右。

(26)聲音階梯練習，偉大的祖國，偉大的人民，從低到高，再從高到低，如此循環。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。

(27)新聞練習，建議選用最新的新聞，500 字以內為宜。

(28)文學稿件練習，可每周換一篇，多種風格最好。

練聲結束，總結練聲經驗，查找不足和收獲，好狀態要記住，不足之處下次練習多加強。李泊設計的這套練聲方法，專門針對初學者和業余愛好者，因為每個人程度不同，有的同學掌握了其他的練聲方法，也可以加進去。這里李泊要著重提醒大家的是，這套方法的第 22 項，內容比較多，剛開始可以先練習一部分，5 個詞語可以先練兩個，等待熟練了再慢慢加量，一但感到嗓子不適，可適當減量，不可太死板。

練聲還要注意時刻想著要領，不可敷衍了事，為練而練。練聲講究的是持之以恒，多練習，堅持練，一定會有豐厚的回報，你的聲音會漂亮的練你自己都不敢相信呢!

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第四篇：用正確的方法解決問題

第一章 問題是什么

1.問題并不可怕，可怕的是不知道問題出在哪里 2.從根源上找到問題的關鍵所在 3.遇事多問幾個為什么 4.沒有問題”往往是最大的問題 5.問題面前，不要逃避，而要勇敢面對 6.勿要在問題中迷失自己

第二章 心理制勝，讓問題到己為止 1.小問題引爆大危機

2.問題戰爭中，“你”和“問題”只能存活一個 3.面對問題，先別說難

4.不害怕問題，它才會乖乖地為你讓路 5.越想放棄，越要堅持 6.現在不做等于永遠不做 7.多走幾步路，問題迎刃而解 第三章 別讓借口助長問題的氣焰 1.別因“借口”成為問題的“俘虜” 2.不要讓“我不行”成為逃避問題的借口 3.勿用“我已經盡力了”助長問題的威風 4.別總把“不可能”掛在嘴邊

5.一流的員工找方法，末流的員工找借口 6.主動找方法才能使你脫穎而出 7.公司是老板的，舞臺卻是自己的 8.認真負責，做問題的“終結者”

第四章 只要精神不滑坡，方法總比問題多 1.1000個問題必有1001種解決的方法 2.外在條件有限，內在智慧無窮

3.面對問題要“全力以赴”，而不要“盡力而為” 4.問題高一尺，方法就高一丈

5.沒有解決不了的問題，只有找不到方法的人 6.面對問題，沒有最好，只有更好 7.成功人士必定是方法高手 8.避免成為公司里的“問題員工” 第五章 好方法來自好態度 1.堅忍不拔，一定能成功 2.工作當中無小事

3.平凡的崗位，不平庸的態度 4.用積極的心態面對問題 5.專注，挖掘自身的能量 6.勇于承擔責任

第六章 打開智慧大門，帶著思想工作 1.換一種觀念，海闊天空 2.帶著頭腦去工作，在疑問中找方法 3.全天思考，做足功夫在工作外 4.只要能想到，就一定能做到 5.開發最大的智慧潛能 6.贏在創意，創意無極限 7.成功=敢想+巧做

第七章 換一種思維，讓問題迎刃而解 1.平面思維——換個地方打井 2.立體思維——將一棵樹栽在山頂上 3.加減思維——加減都可解決問題 4.邏輯思維——一葉落而知秋 5.逆向思維——倒過來看問題 6.側向思維——跳出原來的圈子 7.迂回思維——此路不通繞著走 8.發散思維——多方面、多角度考慮問題 9.換位思維——從問題身上找答案 10.共贏思維——大家贏才是真的贏 第八章 抓住問題關鍵，選擇正確的方法 1.問題會變化，方法不可一成不變 2.同樣的問題，不同樣的答案

3.擺在面前的有兩條道路，選擇第三條也許更智慧 4.把復雜的問題簡單化 5.最簡單的方法才是最佳方案 6.問題面前，學會舉一反三 7.借助他人的智慧登上事業的頂峰 第九章 問題等于機會，成功源于方法 1.問題等于機會，沒有問題就沒有機會 2.推掉問題就是將機會拒之門外 3.抓住問題的根源，化危機為轉機 4.每天淘汰自己，不安于現狀

5.幫同事就是幫自己，盡量拓展自己的人脈 6.挖掘客戶的問題，獲得銷售的機會 7.主動替老板想辦法 8.超越老板對你的期望 9.為公司就是為自己 10.知己知彼，百戰不殆 附 錄

1.測測你解決問題的能力是高還是低 2.測測你在問題中屬于哪一類型的人

第五篇：用正確方法解決問題學習心得

讀《用正確的方法解決問題》一書之感

近日單位組織學習了朱雪強先生的《用正確的方法解決問題》一書，受益頗多。該書立足于如何“正確的解決問題”，從思考方式、工作態度、工作技巧以及管理藝術等諸多方面進行講解與闡釋，并用以實例加以印證，使我深受啟發,認為該書對指導的工作有著重要作用。

在學習和生活中，發現取得任何“成功”其重要因素之一就是善于在發展中發現問題、提出問題、分析問題、解決問題,從而獲得成功?？v觀成功的企業和個人，其成功的軌跡也是往往在于此。因此在善于發現問題、正確解決問題的能力對能否獲得成功就顯得舉足輕重，在學習讀后，有幾點使我深受啟發。首先，在工作中善于發現問題，面對問題、解決問題。社會是一個矛盾的統一體，始終是在發現問題、解決問題的過程中發展，我們工作作為其中一部分，工作不可能沒有問題。如作為信用社窗口一線人員，每天面對不同的客戶，必然就會產生許多不同的問題，需要我們采取不同的方法才能解決。因此如果不去發現、分析、解決，那我們的工作就會停滯不前。所以要善于發現問題，揭開蓋子將問題暴露出來，我們可以著手分析問題存在的原因從而把問題解決，獲得工作進一步開展。其實問題與成績是并存的，如果員工發現不了問題，就得不到進步；企業同樣發現不了問題，發展也將停滯。發現問題之后，就要勇于面對。就要盡早面對并采取有針對性的辦法解決問題，問題不會因為我們不去解決而消失。其實這也是提升我們工作效率的行之有效的辦法。

其次，處理問題的過程中，要具有高度的責任感。及時敏銳地發現問題，勇敢地面對問題，冷靜地分析問題，積極地解決問題，這是不斷發展與進步的動力。同時問題往往也伴隨著機遇，如果我們能圓滿的解決問題，對企業、對個人無疑都是契機，企業和個人都將獲得更廣闊的發展空間；但如果我們對問題視而不見、逃避推諉，那么問題帶來的永遠都是阻礙，問題下面的機遇始終無法浮出水面。把問題轉變為機遇需要我們具有強烈的責任感，這是解決問題的一個重要前提。按部就班的工作，我們最多只能做到合格，永遠無法超越自己。只有具備高度的責任感，我們才能把農信社的問題當作自己的問題，才能積極為我們信用社發展出言獻策，為我們信用社的發展壯大貢獻更大的力量。因此我們需要從日常工作做起，真正把自己的工作做到實處，認真學習業務知識，提升業務技能，平時及時總結工作，對出現的問題，認真思考分析，促使我們工作更流暢，促進我們農信社又好又快發展。