第一篇：做情緒的主人 教學設計

《做情緒的主人》教學設計

城發鄉中心小學 魏紅艷

教材分析: 《做情緒的主人》是長春出版的小學心理健康教育六年級上學期第二課。主要是讓學生認識到日常生活中我們身上經常表現出來的一些情緒，在這些情緒中有許多消極的情緒，對我們學習生活產生不良影響。在此基礎上，共同探討合理地調控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學會用這些方法調解自己的不良情緒，使每天都保持良好的心理狀態。教學目標：

1、知識與技能：了解并知道行之有效的調節情緒的方法,會運用這些方法調節情緒

2、過程與方法：以多媒體課件為載體，組織發動學生以小組合作形式探討擺脫不良情緒狀態的做法,聯系實際由小組內部探究擴大為組外交流合作,師生共同總結調節情緒的方法.3、情感態度與價值觀：讓學生認識到調節情緒的重要性,使其面對情緒問題有調節的愿望,做情緒的主人,自覺培養態度樂觀、興趣廣泛等情緒品質。

教學重點：

讓學生了解情緒，認識到不良情緒對自己的影響。掌握正確的情緒調節方法。教學難點： 初步學會調控自己的不良情緒。

教學方法：

談話法、討論交流法、角色扮演法

教學準備：

1、多媒體課件。

2、心理劇。教學過程

一、歌曲導入

我們又見面買了，很高興和同學們一起走進心理教育的課堂。我么的口號是“想快樂出發”。今天我給大家帶來一首歌，同學們認真聽，把聽后的心情告訴我。播放歌曲。聽后你們的心情怎么樣？（高興、愉快）

其實，高興、愉快都是一種情緒。今天，我們就來聊一聊有關情緒這一話題。板書：情緒。

二、新課

（一）理解“情緒”

在我們的生活中，會遇到許多事情，這些事情都會影響到我們的心情。比如：

1、你過射日的時候媽媽送給你一珍貴的電動玩具，你會有什么反應？（高興）

2、朋友不小心把你心愛的玩具弄壞了，你會有什么反應？（生氣）

3、師錯怪你了，你會有怎樣的反應?（委屈）

4、你養了一年多的小狗由于生病死了，你的反應是？（傷心）

5、看到非常恐懼的鏡頭，你會有什么反應？（害怕）

在你的生活中那些事情會影響你的心情，誰能說一說。

學生自由發言

師：小結并補充課題

剛才同學們表現出來的高興、傷心、難過、害怕、生氣、委屈等都是一種情緒。可以說我們時時刻刻與情緒打交道，這些情緒時時刻刻影響我們的生活，那么怎樣來調節自己的情緒，成為情緒的主宰，做情緒的主人?今天，我們就一起走進這一課。板書：做主人。

（二）心理劇《做情緒的主人》

既然生活中有許多事情影響我們的情緒，那就讓我們走進生活，一起到生活中細細的體味。

請同學們欣賞六年三班同學表演的心理劇《做情緒的主人》

第一場 真煩人 時間：早上 地點：彤彤家

小任務：

1、彤彤帶著什么情緒上學去了？（生氣）

2、彤彤為什么會有這樣的情緒？（由于媽媽沒給她買文具盒）

生自由回答

彤彤帶著生氣的情緒來到學校。我們來看一看事情又是怎樣發展的？

繼續欣賞心理劇 第二場 沒意思 時間;中午 地點：教室 師：彤彤為什么會覺得沒意思那？

生：自由發言

生1 剛和同學吵了一架，心情更不好了。

生2 看書也看不進去，寫字也寫不進去，又不想玩。所以沒意思。

師：她的情緒發生了哪些變化？（更生氣了，而且情緒低落，對什么都不感興趣）

那么彤彤的情緒為什么會有這么大的變化，是什么影響了她。現在請同學們幫彤彤找一找原因。

同桌之間討論

匯報

生1因為媽媽沒答應給她買文具盒

生2她的氣還沒消，帶著氣來到學校。

當你生氣的時候是一個什么心理？

生：自由回答

什么也不想做，對什么都不感興趣，看什都不順眼，看什么都生氣，愛找茬、愛發火等。

師：彤彤是不是這樣的？（是）

嗯，是這樣的，還有沒有其他原因，引起她情緒的變化？ 有，那就是彤彤的攀比心。別人有什么，自己也想有什么的攀比心在作怪。所以早上自己的要求沒達到就和媽媽生氣，來到學校和同學發火。隨意同學之間不要過于攀比，做自己，才是最好的。彤彤情緒變化的原因找到了，那么彤彤就這樣一直生氣下去嗎？我們再來關注一下彤彤。

（三）調節不良情緒的方法

第三場 走，我們玩去！時間：中午 地點：教室

師：彤彤還生氣嗎？（不生氣了）

師：為什么不生氣了？

生：彤彤的同學開導了她，彤彤把生氣的原因告訴了同學。

師：小結

正是彤彤把心事告訴了朋友，得到了朋友的開導，才不生氣了。所以訴說是調節不良情緒的好辦法。

同學們，當你不開心的時候可以向你的父母、老師、好朋友訴說，這樣你的心情就會好一些，千萬不要憋在心里。

當我們情緒不好的時候，你們有沒有好方法來調節這種 不良情緒？

小組討論

交流匯報

1、戶外活動

2、看鮮艷的顏色或圖片

3、哭

4、聽音樂

5、看娛樂節目

6、深呼吸

7、大喊

8、自我安慰......三、全課總結

其實生活中有許多調節情緒的方法，只要適合自己就是最好的方法。希望同學們在情緒不好的時候能找到好辦法調節自己的情緒，做情緒的主人，做生活的主人。

第二篇：做情緒的主人教學設計

初中二年級心理輔導課活動設計方案:

做情緒的主人

活動設計說明: 情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學習、生活等方方面面都息息相關。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康和智力發展，有利于正常水平的發揮；相反，消極、不良的情緒會損害身心健康，抑制個人智力的發展和正常水平的發揮。本課以初中二年級學生情緒發展不穩定、不成熟，易沖動, 自我控制能力差的特點為立足點，以培養學生的健康心理為主線，以學生情緒輔導為主要內容，通過情景體驗、游戲活動、討論分析等多種形式的系列輔導活動，增強學生情緒調控能力，使他們具有良好的社會適應能力。教學目的：

1．了解情緒的多樣、多變及不良情緒的危害。

2．掌握適當表達、調節不良情緒的方法，做一個開朗、樂觀的中學生。3．在討論交流和游戲活動中獲得積極的情感體驗。活動準備:卡片

活動過程:

一、引出情緒

1.引導學生說出自己的情緒變化。

2． 通過一個小游戲來認識一下人類復雜多樣的情緒.（①高興、傷心、憤怒、手足無措 ②害怕、痛苦、歡喜、拍案而起

③憂愁、失意、不滿、手舞足蹈

④滿意、緊張、憂愁、咬牙切齒）3．引出課題 “做情緒的主人”。

二、認識情緒

1．請同學欣賞下面兩幅圖畫,回作圖畫上的問題.學生交流。

師總結: 2.產生的這些形形色色的情緒對我們的行為和生活會產生哪些不同的影響呢？（教師帶領學生觀看圖片故事并進行分析）

三、調節情緒

良好的情緒有利于我們的學習生活，而不良的情緒會給我們的學習生活帶來不好的后果。

1．那么，我們究竟怎樣才能調節消極情緒，保持積極心態，使自己成為情緒的主人呢？

我們同學在學習生活中難免會遇到下列情形，說說你是怎樣調節的？ 學生交流。

教師總結：

2．喜怒哀樂也并不是個人的事。人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人。

結合下面的材料說說我們在調節和排解自己的不良情緒要注意些什么？ 材料一：李錚今天情緒不佳，他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫。同學們批評他，他卻說：“這是我自己的事，誰也管不著！”

學生交流。教師總結。

下面的故事中小利的情緒表達合適嗎？為什么？ 材料二: 數學考試的成績下來了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評，心里很難過。同桌小利考得挺不錯，不禁喜形于色，大聲地對周圍的同學說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買想要的漫畫書。到時候借給你們看看。”小玲聽到后一聲不響地出去了……

學生交流

我們在調節發泄自己的情緒時還應考慮他人的感受,要以不違背法律和道德準則為前提.四、實踐運用：

1．交換金鑰匙，打開心之鎖。

請同學們寫出你至今無法克服的消極情緒，然后小組交換，請同學們將他的快樂秘決或是快樂法寶介紹給你，幫你打開心鎖。2．統計各組送出和得到金鑰匙的數量。3．讓學生根據數量談談自己的感想。

4.師引導學生認識贊美賞識別人才會得到別人的賞識贊美,從而得到更多的激勵自我的機會.五、儲蓄快樂：

給自己列個快樂清單.在音樂《快樂老家》的音樂聲中結束。

第三篇：《做情緒的主人》教學設計

《做情緒的主人》教學設計

一、課標依據

本課依據的課程標準：學會調節和控制情緒，保持樂觀心態；關心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學會換位思考，能夠與人為善；正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養正確的學習觀念。

二、學習目標

1.認識人類情緒的豐富多樣性。

2.理解情緒對于個人行為和生活的積極作用和消極作用。3.逐步掌握一些情緒調節的有效方法。

4.要學會在實際生活中克服消極的情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

三、教學重難點

重點：情緒的基本類型；情緒的不同作用；調控情緒的方法；調控情緒的注意事項。

難點：情緒的不同作用；調控情緒的方法。

四、教學設計 學生時政播報

感謝兩位同學給我們帶來了最新的新聞咨詢。事實上，在上個月還有一條新聞也引起了社會各界的廣泛關注，就是發生于今年10月8日下午的“砍手門事件”。

（一）新聞回顧《長春砍手門》視頻導入

提問：什么原因導致了這場慘劇的發生？

過渡語：“砍手門”事件絕不只是一個個案，類似的事件時有發生。該事件給我們敲響了警鐘，同學之間產生一些小的摩擦本是很正常的現象。但案件中郝志鵬竟怒火中燒無法釋懷，最終造成這么嚴重的后果。青少年心智發育尚不成熟，自我情緒調控能力欠佳。所以作為未成年人，我們掌握一些自我情緒調控知識還是非常有必要的。今天，我們就一起來探討有關調控情緒的內容《做情緒的主人》。

希望通過今天的探討，同學們能達到以下學習目標。同學們齊讀一遍，以便 做到對今天的課程心中有數。

希望通過我們共同的學習，大家能夠順利完成以上這些目標。

（二）情緒的基本類型

同學們似乎沒有遇到過這么大的場面，有些緊張啊，為了緩解下大家的情緒，我們先做一個小游戲好嗎？

多媒體展示：小游戲：請兩位同學表演，其他同學猜一猜他的動作可以用哪個詞來形容。（手舞足蹈、痛哭流涕、怒目而視、膽戰心驚）

做完小游戲同學們放松多了。那么我想問一下同學們，你們在生活中有沒有手舞足蹈、痛哭流涕的時候呢？當時你的心情是怎樣的？

過渡語：像同學們所說的高興、傷心、生氣……這些都是我們的情緒感受。我們有著豐富多樣的情緒。在我們的生活中，我們每個人都會遇到很多事情，不同的情境，自然也就會產生各種不同的情緒。正是由于情緒復雜多樣，我們把情緒進行了分類。其中最常見的分類是：喜、怒、哀、懼。

當然，即使是面對同樣的情景，也會有不同的情緒。比如對待考試這件事情，相信每個同學都會有自己不同的感受。下面我們就看一看李陽、王帆兩位同學是如何應對考試的。

（三）情緒的兩面性

多媒體展示：李陽和王帆是同桌。期中考試就要到了，一天，李陽對王凡說：“哎！馬上該考試了，我特別緊張，看書也看不進去。上次就沒考好，這次再考不好怎么給父母交代啊！”

王帆安慰李陽道：“放松心情，這不過只是一場考試。要相信自己，只要考前認真復習，你一定可以取得好成績的！”

提問：

1、李陽、王帆二人對于考試的態度是否相同？

2、他們此時的情緒分別是什么？

什么原因導致二人情緒不同？（態度不同，產生的情緒不同）

3、帶著這樣的情緒他們最終會取得什么樣的成績呢？

果然，情緒不同，結果也不同。不出同學們所料。李陽由于太過緊張，考試時發揮失常。而王帆由于心情放松和認真的復習，取得了滿分的好成績。

他們二人的經歷給你了什么啟示？

總結：情緒是把雙刃劍。積極的情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。而消極的情緒則會抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。這就是情緒的兩面性。所以我們要學會調控自己的情緒，克服不良情緒，保持積極向上的情緒狀態。那么，究竟如何調控情緒呢？我們現在就來探討這個話題。

（四）調控情緒的方法

相信很多同學都遇到過李陽同學那樣的困惑。請以小組為單位進行討論，結合自身的經驗，給李陽出主意。如何調控自己的情緒？

總結：同學們都提出了自己的建議。其實調控情緒有很多具體的方法，我們一起來總結一下。

剛剛有同學建議李陽聽聽歌、打打電腦等。這都是很好的方法，統稱為如轉移注意法。也就是將注意力從導致你情緒不佳的事情上移開。如：睡美覺、打電腦、跳舞、畫畫等等。

還有同學說李陽可以去打打球、大聲喊一喊，這就是調控情緒另一種重要的方法，合理發泄法。發泄的方式也很多，比如：哭一場，向朋友傾訴，放聲歌唱，進行劇烈運動等。

當然，也有的同學建議李陽鼓勵自己，相信自己，用意志調控情緒。也就是理智控制法。比如跟同學鬧矛盾了，我們可以進行心理換位，從對方的角度審視這些矛盾。或者不斷激勵自己不要放棄，給自己積極的心理暗示，告訴自己我能行。并試著從失敗中找原因，將悲痛升華為我們前進的動力。

調控情緒的方法有很多，我們可以根據不同的情況和個人特點靈活的加以運用。

（五）調控情緒的注意事項：

李陽聽取了同學們的建議，決定發泄一下。放學后他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫。同學們批評他，他卻說：“這是我的事情，誰也管不著!”

提問：他這樣發泄情緒合適嗎？為什么？

調控情緒不能隨心所欲，情緒不僅僅是個人的事。人的情感具有相通性和感染性。一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人。所以調控情緒也有應該注意的事項（板書）。只顧發泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。不良情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法律允許的范圍內進行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。

如果我們能夠在生活中對別人的情緒給予更多的關心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學們的情意也將更加深厚！

（六）課堂小結

過渡語：同學們，通過本節課的學習希望同學們在以后的學習、生活中，能根據自身特點來調控自我情緒。老師在以后的教學中也會及時了解同學們的內心情感變化，并給予正確的指導，幫助同學們完善自己的心理品質。最后，我們以一首打油詩來對本節內容進行總結。（女生讀紅色，男生讀黑色，齊讀藍色）今天學的是情緒，有喜有怒有哀懼。情緒有如雙刃劍，它的作用很神奇。積極情緒是動力，消極情緒損身體。考試焦慮要不得，不要自己施壓力。人生常有不如意，何必事事太在意。樂觀情緒要謹記，瀟灑你我比一比。

（同學們讀的鏗鏘有力、整齊劃一。現在要看看大家對本節課掌握的如何。）

（七）課堂反饋

請看視頻《老大快樂養生操》

同學們，青春期我們心理充滿矛盾，很多消極的情緒不易排解。我們要掌握調控情緒的方法，學會自己做自己的心理醫生，但僅憑我們自身的力量有時是是不夠的，必要時，可向家長、老師、同學等尋求幫助。

（八）教師寄語

羅丹說：美是到處都有的，對于我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發現美。而我要說：快樂是到處都有的，對于我們的心靈，不是缺少快樂，而是缺少發現快樂。最后我們在《幸福拍手歌》的旋律中結束本節課。祝大家幸福快樂，笑口常開！大家伸出手動起來！

五、板書設計

做情緒的主人

一、情緒的基本類型：喜怒哀懼

二、情緒的兩面性 1.積極的情緒 2.消極的情緒

三、調控情緒的方法 1.轉移注意法 2.合理發泄法 3.理智控制法

四、調控情緒的注意事項

六、教學反思

第四篇：做情緒的主人教學設計

做情緒的主人

教學目標

1、知識目標

（1）了解不良情緒對身心健康的消極影響；（2）掌握調節情緒的方法。、情感目標：

2、能力目標：

學生能在日常生活中和學習中有意識地調節不良情緒。

3、情感目標

（1）與學生建立良好的師生互動關系，努力營造民主、寬松、和諧的課堂心理氛圍；

（2）學生能積極參與小組活動并學會合作；

（3）通過活動，學生能體驗大膽傾吐心中煩惱的快樂，體驗尊重與被尊重，信任與被信任，關心與被關心的濃濃情誼。教學重點

認清消極情緒和積極情緒的利弊，克服消極情緒。教學難點

學會克服消極情緒的方法并在實踐中運用，樹立“做自己情緒的主人”的意識。教學過程

一、導入新課

（屏幕顯示課題：做情緒的主人）開場白：同學們，今天，咱們共同探討這個話題（指這大屏幕說），大家愿意嗎？從大家的掌聲和臉上我看到大家是高興的，我和大家一樣高興。今天這節課，除了高興、緊張，你還有哪些情緒呢？（學生回答）

在這些情緒中，你喜歡哪些情緒？不喜歡哪些情緒呢？

教師總結：像這些緊張等都是不良情緒，是消極的情緒。這些情緒，會給我們的身心帶來不利，影響我們正常的學習和生活，也直接影響著我們今天這節課的學習。你是情緒的奴隸還是情緒的主人？（顯示課題）讓我們進入今天的第一關：你來表演我來猜。

二、認識情緒

活動一：你來表演我來猜（多媒體展示）

展示：看誰能把下面的內容通過面部表情和適當的手勢、動作表演出來，讓大家猜猜是什么情緒。眾生猜。多媒體展示喜、怒、哀、懼四種情緒的情境

活動要求：每一組出來一個同學根據情境表演，其它同學來猜。比一比哪組表演最好.過渡：是的，人類具有各種各樣的情緒，根據現代心理學研究成果，人類具有四種基本情緒：即喜、怒、哀、懼。（多媒體展示）你了解自己的情緒嗎？你的情緒穩定嗎？下面進入第二關：測測自我。

三、感知情緒

活動二：測測自我，填《你的情緒穩定嗎？》問卷（附后）分發問卷，學生填寫。

小組長統計同學們主要表現在哪些方面？或在哪幾個方面表現的最多？并得出結論。

學生回答。教師總結：有的人能力一般，卻能夠冷靜地處理判斷事物，因而取得成功；有的人雖然智力發達，但情緒卻不穩定，因而改變了其成功的發展方向。過渡：生活中常常會碰到不如意的事，會導致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調節情緒的方法。下面是我們很多同學經常出現的一些“病癥”，請你幫幫他。

（多媒體展示）：病癥1.月考成績公布了，我沒達到預期的目標，沒面子，回家又要挨罵了。其實我平時也努力呀，真煩??..病癥2：今天終于有節體育課啦！可班主任一進教室卻說了一句：“今天體育老師有事，課該為自習。”我簡直想捶桌子，太氣憤??..病癥3：今天老師說我作業馬虎，沒按要求完成，晚修后還留下來重做，弄得我覺都不夠睡。哼??.病癥4：瞧，我們天天都是“三點一線”，（宿舍——飯廳——教室），作業似乎總做不完，生活真太沒趣了，悶悶悶，煩煩煩，啊，今天我很煩?...病癥5：我有“恐懼癥”。一見到老師我就躲；一到考試我就慌；見到作業我就煩。弄得我整天心煩死了，唉?..面對這些病癥,我們該怎么辦呢?進入我們的第三關：建立“情緒診療所”。

四、情緒調節的方法：

活動三：建立“情緒診療所”，當心理醫生 活動要求：

1、以小組為單位，每組給自己的診所起個好聽的名字；

2、每小組成員分工要明確，要有“情緒診所所長”、“心理醫生”、“診所發言人”、“診所小秘書（即執筆人）”、“心理小參謀”等。

3、每組針對上述病癥自選兩個，由“心理醫生”提出冶療方案，“診所小秘書”做好記錄，“診所發言人”進行發言，“心理小參謀”可以補充發言。

4、各小組準備好記錄和發言。比一比哪個“情緒診療所”方法好,主意多.教師總結：多媒體展示調節情緒的秘訣：

1、情感轉移法：如果傷心，聽歡快音樂，聽輕柔音樂；如果沮喪失望，聽慷慨激昂的音樂。登山、跑步、散步等也可轉移不良情緒。

2、情感宣泄：在適當的場合大聲叫喊或痛哭一場；向親人或好朋友傾訴；進行劇烈的運動；放聲歌唱；眼淚緩解法

3、寫心理日記：在日記中記下自己的喜怒哀樂；

4、換位思考：假如是我，我會??

5、做心理放松操：閉眼什么都不要想，先深呼吸一口氣，慢慢地往外吐氣，連續多次身心都可放松。

五、活動四：放飛心情

活動要求：

1、請你寫出你自己最近比較心煩的一件或兩件事。

2、請你為自己選擇一種冶療的方案。如果自己找不到，可以向好朋友或“情緒診所”求助。

3、請每個同學把自己的煩惱紙折疊成紙飛機。放飛煩惱，快樂自己。

六、結束語：

一節課的時間畢竟有限，一節課也解決不了我們所有的情緒問題。但學做情緒的主人，學會調節情緒的方法才是最重要的。請用一句話來談談你這節課的收獲是什么。最后，讓我們用一段話來結束我們的活動（學生齊讀）： 你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度；你改變不了過去，但你可以改變現在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以把握今天；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；你不可以延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。讓我們創造快樂心靈，給心靈一片晴空。

教學反思：

在構思這節課時，我想設計一些情境，突出學生積極情緒的培養，襯托教學主題，活躍課堂氣氛。這些思路的實現最后還是歸功于網絡和多媒體技術。比如演講背景的圖片就是平時上網的時候無意搜集的，上課前調節氣氛的音樂和畫面也來源于網絡。如何結尾，我想如果這節課要成功必須要有一個新穎的結束，既突出教學主題，又符合初中生的心理特點，還能使整個課堂教學有一個高潮。所以我覺得網絡資源和多媒體技術使現代教學正發生著技術上的革命，作為老師一定要注意運用和把握。借助多媒體技術，利用網絡資源，擴大教學的容量，增強課堂的生動性，使愉快教學的理念能真正滲透到課堂，從而作到使教學既源于教材，又高于教材。

在這節課中，我設計了兩個探究主題：一是“建立情緒診療所”，二是“放飛心情”。主要目的都不是知識傳授，而在于學生通過學習達到培養情感和塑造人格的目的。

通過我的教學實踐，我覺得就初中生而言，討論是合作學習的主要形式，但要求老師做精心的準備。一是討論題目的設計要有廣度，讓每個同學都有話說，突出話題的開放性，激發學生的創造性。同時也要有一定的深度。二是討論一定要在教師的啟迪、引導下進行。使討論能顯現大多數同學的思考成果，而不能是個別人的發言。老師要把握學生的心理，控制討論的節奏，調節討論的氣氛，引導討論的話題。三是討論范圍要給學生自由選擇的余地，不要太限制學生的思維，給學生充分發揮的空間。四是作好總結工作。教師在討論中的作用之一在于解決學生討論解決不了的問題，闡明學生在討論中沒有想到或者是想的不全面不深入的問題。所以教師的總結一定要做到使學生耳目一新，使討論錦上添花。

但是，對于這節課，也有一些美中不足的問題。上完課，第一感覺還是覺得老師說的有點多，不夠精煉，一些學生的積極性受到了一定的限制。

第五篇：《做情緒的主人》教學設計

《做情緒的主人》教學設計

【活動理念】

本活動設計遵循情境模擬―認知建構―角色體驗―實操練兵的基本思路，通過情境模擬，讓學生在情境體驗中領悟到情緒的多樣性；經典的心理劇進行角色扮演與體驗，讓學生樹立起調節情緒的意識，通過生活實例訓練讓學生的情緒控制力得以提升。

【活動目標】

1.認知目標：了解情緒的基本知識及情緒ABC理論。

2.情感目標：重視情緒的調控，培養良好的情緒。

3.能力目標：自覺提升情緒調控能力，并很好地運用于生活中。

【活動準備】

讓每位學生把困擾自己的一個生活事件寫在卡片上。

【活動流程】

一、趣味激疑，引出話題

觀看視頻：秀才趕考

從前有個秀才上京趕考，前一天晚上他接連做了兩個夢。第一個夢：高墻上種白菜；第二個夢：下雨天戴著斗笠還打傘。秀才覺得這兩個夢一定有所預示，于是他找了算命先生來解夢。算命先生故弄玄虛地說：“我勸你還是回家吧！”秀才大驚，算命先生繼續說：“你看高墻上種菜不是白費勁嘛！下雨天戴斗笠還打傘，這不是多此一舉嗎？秀才一聽頓時感到失望極了，于是便打包行李準備回家。客棧老板不解地問：“秀才，發生了什么事呢？”秀才把發生的事情告訴了老板，客棧老板笑著說：“我也會解夢，你想不想聽聽？”秀才忙讓老板道與他聽。“高墻上種菜不是說高中嘛！下雨天戴斗笠還打傘不是有備無患嘛！”秀才一聽感到非常高興，帶著愉快的心情參加了考試，最后高中了探花。

思考：1.秀才經歷了哪幾種情緒？

2.是什么引起了他情緒的變化？

設計意圖：通過對故事設疑不僅培養了學生的問題分析能力，在自然、輕松的氛圍中引出了本節課的主題。

二、心靈導讀，解答疑惑

情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創建的。

A.激發事件 B.對A產生的認知、信念 C.情緒、行為、結果

任務：請用情緒ABC理論分析出《秀才趕考》故事中的A、B、C。

設計意圖：直觀、具體的材料，讓學生對知識的掌握情況進行了顯性的提升檢測。

三、心理劇場，體驗升溫

情景劇表演：半杯水的故事

劇情：兩位打完籃球的運動員回到宿舍后同時看到桌子上有半杯水，兩人的態度截然不同。運動員A說：“哎呀，水杯里只有半杯水，沒的喝了！”

運動員B說：“太好了，杯子里還有半杯水，可以享受一下了。”

思考：1.兩位運動員分別產生了什么樣的情緒？

2.為什么同樣的事件兩個人的反應會不同呢？

3.究竟是什么影響了我們的情緒？

歸納小結：影響我們情緒的不是事情本身，而是我們對事情的想法，看待事情的角度。消極的想法產生消極的情緒，積極的想法產生積極的情緒。

設計意圖：在角色扮演中喚起學生情感的共鳴，激發學習的熱情，同時也為學生進行知識探索搭建了支架。

四、心海探秘，提升檢測

分組討論：

1.三位同學會產生什么樣的情緒或行為？

2.請判斷他們的信念是否合理，并對不合理的信念進行新的詮釋。

A.誘發事件：（1）迎面走來一位同學，我向他微笑，對方卻視毫無反應地走開。（2）班上紀律不是很好，可老師就點了我的名。（3）朋友當著別人的面指出了我的缺點。

B.對此誘發事件的看法：（1）甲：對我有意見，故意不理我的，肯定是瞧不起我。（2）乙：老師肯定是不喜歡我，總想挑我的刺。（3）丙：他覺得我是個大度的人，并且覺得我有能力做得更好。

C.導致的情緒和行為效果??

設計意圖：創設貼近生活的情境，在小組的交流合作中進行與心靈的對話，幫助學生樹立起自覺控制情緒的意識。

五、心靈悟語，生活鏈接

如果我們可以改變一下自己的固有看法，我們的生活會發生有趣的變化。

任務：把課前的情緒卡片隨機發放給學生。教師可選取幾位學生進行交流。

設計意圖：最有效的學習莫過于解答學生現實生活中的困惑，這樣的互動方式讓我們在溫馨的氛圍中突破了教學難點。

編輯 馬燕萍