第一篇：九年級跳繩教案

九年級《跳繩》教案

教學目標

1、使學生了解到跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。

2、發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。

3、培養學生[此文轉于斐斐課件園 FFKJ.Net]勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。以及培養學生[此文轉于斐斐課件園 FFKJ.Net]敢于探究、創新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關系，為終身體育打基礎。

4、通過觀察、模仿原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1---2種原地雙人跳繩的技術，努力掌握快速跳繩及繩間最佳節奏，為中考體育加試作好準備。教學重點和難點

“ 教”法：運用講解示范法、啟示引導法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強師生間的交往與溝通，通過小組自主合作、探究學習，鼓勵學生根據現有場地器材和自身實際情況，發揮自主能動性，努力尋找通過跳繩來發展學生素質的教學方法。

“學”法：讓學生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習、探究性學習、創新演示，為學生提供一個展示的平臺，激勵學生獲得成功。教學內容的重點：嘗試雙人跳繩的不同玩法。難點：能夠掌握快速跳繩跑中的最佳繩間節奏。教學過程(本文來自優秀教育資源網斐.斐.課.件.園)

（一）準備部分6----8(分鐘)巧用跳繩。

1、課堂常規1---2’

2、跳繩慢跑2---3’

學生在教師的帶領、引導下完成，體會跳繩慢跑的步伐節奏，為接下來的快速跑跳繩打基礎。

4、繩操2—3（分鐘）

用跳繩做器械，進行繩操練習，目的：達到熱身活動關節的目的。

（二）基本部分27—30（分鐘）熟練運用跳繩

1、復習(1)原地的單人跳繩5—6 ’

目的：發展學生的主體性，體驗運動快樂及敢于控制探究的精神。

(2)跑步跳繩5—6’

目的：發展學生的奔跑能力，體驗跑動中的繩間最佳節奏。

2、嘗試雙人跳繩6—7’

目的：發揮學生的主體性，體驗合作的快樂及敢于探究的精神。

3、快速跳繩10---12’

目的：發展學生的快速能力，體驗快速中跳繩間最佳節奏。

（三）結束部分4—5’ 體驗收獲

目的：主要是教會學生放松身體的方法，讓學生在輕松的音樂中結束本堂課的教學。師生互評。

（四）效果預計：

1、通過教師的引導，學生能認真參與各個內容的練習，達到教學目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。

2、預計每一組學生都能有1---2種雙人跳繩的玩法，并能學會用運于實際鍛煉中。

3、預計通過快速跳繩學習，體驗快速中跳繩間最佳節奏，能激發學生的學習熱情，體驗到合作帶來的快樂。

4、預計的練習密度在40%---50%，平均心率達120---140次/分。

第二篇：九年級體育課跳繩教案范文

九年級體育課跳繩教案

時間：45分鐘 課型：復習課 課時：一節課 授課教師：申修琳

一、教學內容：

復習：單人跳繩，跑步跳繩。嘗試：雙人跳繩、快速跳繩。

二、教學對象：九年級學生，實踐課

三、教學目標：

1、使學生了解到跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。

2、發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。

3、培養學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。以及培養學生敢于探究、創新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關系，為終身體育打基礎。

4、通過觀察、模仿原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1---2種原地雙人跳繩的技術，努力掌握快速跳繩及繩間最佳節奏，為中考體育加試作好準備。

四、教法、學法及重點、難點：

“ 教”法：運用講解示范法、啟示引導法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強師生間的交往與溝通，通過小組自主合作、探究學習，鼓勵學生根據現有場地器材和自身實際情況，發揮自主能動性，努力尋找通過跳繩來發展學生素質的教學方法。

“學”法：讓學生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習、探究性學習、創新演示，為學生提供一個展示的平臺，激勵學生獲得成功。教學內容的重點：嘗試雙人跳繩的不同玩法。

難點：能夠掌握快速跳繩跑中的最佳繩間節奏。

五、教學組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX A

六、教學過程：

（一）準備部分6----8(分鐘)巧用跳繩。

1、課堂常規1---2’

2、跳繩慢跑2---3’

學生在教師的帶領、引導下完成，體會跳繩慢跑的步伐節奏，為接下來的快速跑跳繩打基礎。

4、繩操2—3（分鐘）

用跳繩做器械，進行繩操練習，目的：達到熱身活動關節的目的。

（二）基本部分27—30（分鐘）熟練運用跳繩

1、復習(1)原地的單人跳繩5—6 ’

目的：發展學生的主體性，體驗運動快樂及敢于控制探究的精神。(2)跑步跳繩5—6’

目的：發展學生的奔跑能力，體驗跑動中的繩間最佳節奏。

2、嘗試雙人跳繩6—7’

目的：發揮學生的主體性，體驗合作的快樂及敢于探究的精神。

3、快速跳繩10---12’

目的：發展學生的快速能力，體驗快速中跳繩間最佳節奏。

（三）結束部分4—5’ 體驗收獲

目的：主要是教會學生放松身體的方法，讓學生在輕松的音樂中結束本堂課的教學。師生互評。

（四）效果預計：

1、通過教師的引導，學生能認真參與各個內容的練習，達到教學目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。

2、預計每一組學生都能有1---2種雙人跳繩的玩法，并能學會用運于實際鍛煉中。

3、預計通過快速跳繩學習，體驗快速中跳繩間最佳節奏，能激發學生的學習熱情，體驗到合作帶來的快樂。

4、預計的練習密度在40%---50%，平均心率達120---140次/分。

七、場地器材：學校場地、短繩25根。

八、安全措施：提示學生跳繩的安全度，注意繩子繞在腳上，練習時相互之間要保持一定的距離，且選擇地面軟一點的場地。盡量前腳掌落地，以免傷到腳跟。

九、課后小結：

第三篇：跳繩教案

《 跳繩》教案

班級：503班

執教人：顏碧鳳

教學反思：

新課程強調教學過程是師生交往、共同發展的互動過程。在教學過程中要處理好傳授知識與培養能力的關系，注意培養學生的獨立性和自主性，引導學生質疑、調查、探究，在自主學習中培養獨立思考能力，探究學習中培養解決問題能力，合作學習中提高合作交流的能力。

《跳短繩》一課，過去教師一般采用傳授式教學法和學生反復練習的方法來完成教學任務。目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵法進行教學嘗試，取得了較好的效果。課前，激發學生模仿小兔、袋鼠等動物跳，然后，布置小動物學跳繩，比一比誰學得快的任務，讓學生自由練習。練習過程中，一些基礎好的學生很快就完成老師布置的任務，為了保持學生的練習興趣，一方面，引導學生學習花樣跳繩，一方面，讓學生當小老師教不會的同學。每當發現學生微小的進步，我都會不失時機地給予表揚，有時作出驚呀的表情，有時有意輸給學生，在我的激發和鼓勵下，學生對跳繩充滿了興趣，不僅體育課上跳，回家跳，課間十分鐘也在跳，學生只要一見到我，就拿著跳繩跑到我跟前，讓我數數，面對學生的進步，我深感成功的快樂。

體育教學方法層出不窮，有情景教學法、愉快教學法、游戲競賽法、動機遷移法、成功教學法、創造思維法、興趣教學法等，從而改變單一的傳授式教學方法，在教學實踐中在靈活運用各種教法和學法，是新課改對教師的基本要求。

第四篇：跳繩教案

教案1

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案2

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案3

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案4

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標： 1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案5

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案6

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案7

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分： 1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案8

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案9

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案10

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩 2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案11

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案12

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳 方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案13

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案14

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案15

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案16

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案17

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案18

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案19

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案20

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

第五篇：跳繩教案

跳

繩

2011年12月6日

下午第三節

計算機一

一、指導思想：一切為了學生的身體健康，發展學生的彈跳力、協調性、靈敏性和耐力素質。

二、教學目標：

1、使學生了解跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。

2、通過跳繩的學習，使學生掌握跳繩的正確動作要領，并發揮自己的思維拓展能力，對于發展耐力素質、彈跳力、靈敏性、協調性等具有顯著作用。

3、能夠觀察、模仿、練習原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1—2種原地雙人單繩或原地雙人雙人的玩法，快速跳繩，掌握快速跑跳繩的繩間最佳節奏，發展速度、靈敏、協調等身體素質。

4、培養學生敢于探究、創新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關系，為終身體育鍛煉打下基礎。提高學生心理健康水平和社會適應能力。

三、教學重、難點：

重點：跳繩的創新

難點：跑動和快速跳動中繩間的節奏

四、教學內容：

1、單、雙人跳繩

2、多人跳繩、多人走花跳繩

3、快速跳繩接龍

五、教學過程：