第一篇：《耐久跑-定向越野》教學評價報告

《耐久跑》教學評價報告

長江小學

李雪年

一、教學評價內容

（一）、教學文本

1、課的設計說明：從教案上可以看出整節課能按照《課程標準》或《大綱》的指導思想，明確具體體現教師對教學理念的認識和理解。

2、教學思路：課的主線清晰明了，準備、開始、結束，三個教學步驟清晰。教學設計打破了以往的教學模式，新穎的以耐久跑技能學習為重點結合“環游世界”的游戲形式和情景教學，很好的調動了學生的學習積極性，通過“環游世界”的游戲，大大提高了耐久跑的學生參與度。教學的重點上“三步一呼，三步一吸”的呼吸方式突出較為明顯，通過折返跑等不同方式的跑動讓學生體會呼吸方式改變對運動的幫助，設計上充分發揮了課堂教學對學生的全面培養與教育。

3、教學目標：認知目標準確細致，技能目標上具體、準確，情感目標上結合情景教學的“環游世界的”主題，結合教材，結合了學生的實際身體素質情況，使得整堂課的可操作性強、可評價性強。

4、教案：設計實用，三大教學部分分配合理，清楚地表述了各個教學步驟的時間安排是否準確，從學生的練習次數上可以看出學生的運動負荷是否恰當，整個教學的場地設計，各個“地理位置”的標志物的設置美觀實用，如跳繩、標志點、標志盤、地圖等各教學器材利用充分。

（二）、語言能力部分

1、能用“加油”、“我相信大家”“請想一想”等啟發、引導、激勵的語言貫穿整堂課進行教學。

（三）、教育因素部分

1、思想教育因素（1）、善于在課堂上與學生形成團結的集體，營造一起交流學習的氣氛。（2）、善于運用教學形式的多樣性、教育手段的靈活性、調動學生的運動參與的積極性。

2、藝術教育因素（1）、場地圖形設計實用，能體現藝術性及趣味性，有利于教學目標的達成。（2）、動作及教學過程的編排藝術性及實用性強，有利于學生的身心健康。

3、評價因素：在課堂上善于及時評價學生的學習活動過程并及時給與糾正。

（四）、教學方法及手段應用部分

1、教學組織形式及教學手段的應用：整節課能做到，有示范、有練習、有糾錯、有討論，充分體現了以教師為主導，學生為主體的教學理念。通過小組合作的的形式，充分發揮了學生的主觀能動性。

2、教學方法的選擇及教具的使用：通過學生自己研究地圖，四人一組牽繩跑，學生小組共同商量路線，體現了學生較強的主觀能動性和團隊合作能力，在練習的過程中不拋棄、不放棄努力完成游戲內容體現了學生之間的友誼及集體榮譽感。

（五）、教學組織部分

1、教學組織形式新穎，獨特，采用游戲教學的方式使得整節課趣味性強。

2、教具、教法獨特，實效性強。

（七）教學目標的達成效果

1、學生對課的感受上目測所有學生還是積極的參與在教學的環節中，都能完成最后的長距離跑動，證明本次課的目標是達到了的。

三、教學主要問題的分析和建議

（一）、語言能力部分：

1、普通話標準程度：還有待加強。

2、語言還不夠精練，上課的技能性術語還不夠標準準確，與所教年齡段的學生的語言特點不太符合。

3、指令性語言：“請大家不要講話”等口頭性術語較多，指令性術語較少，使得整節課對學生的調度與指揮能力不夠，教學語言還不夠規范不夠實用；對學生下達的口令不夠清晰準確，重復性用語較多。

（二）、教學組織與形式

1、準備活動時，學生與學生之間的間距可以再開一些，這樣更能方便學生充分的進行準備活動。

（三）、教學方法與示范

1、練習旋風跑的時候，教師示范可以做的更完整，只牽了一個學生，可以帶領四個學生做完全套示范并強調接手的方式。

2、“環游世界”游戲前可以進行一個牽繩子的跑動練習，提高對繩子的運用及安全教育，降低學生在跑動中的安全隱患。

（四）、保護與幫助

1、在四人一組牽繩跑的過程中應該事先讓學生了解到自己本組隊友的跑動速度的快慢與節奏的不同，合理分配各小組的跑動頻率以免出現掉隊或者學生碰撞的情況。

2、在牽繩的過程中應提前告知學生注意事項，以免學生在跑動中因方向的不同出現繩索勒住身體或者脖頸的情況。

（五）、教學目標的達成效果

1、從學生對動作技術的掌握效果來看，對于“三步一吸，三步一呼”的呼吸方法的掌握度一般，練習密度較少，這種呼吸方法運用的時機應該是在耐久跑這項運動“運動極點”位置，該種方法的考核方式不是很明確。

第二篇：【教學】校園定向課(耐久跑教學)

校園定向課（耐久跑教學）

一、教學背景

定向運動起源于瑞典，它最初只是一項軍事體育活動，距今已有百年歷史。此項運動不僅具備娛樂性，而且更富有挑戰性。定向運動是參加者借助地圖和指北針，按照規定的順序獨立地完成尋找若干個標繪在地圖上的點標。參加者在每兩個點標之間選擇自己認為最佳的路線，并以最短的時間跑完全賽程。校園定向運動是根據當前青少年野外生活和生存的經驗比較少，實踐能力比較差、比較懼怕中長跑練習的心理特點，利用“定向運動”的一些鍛煉方法和手段，將其精華融入到體育健康課的課堂教學中，通過學生親身的學習和體驗，提高有氧耐久跑的能力，改變以前耐久跑教學中練習枯燥乏味、學生練習緊張恐懼的局面，使學生在輕松快樂的學習中得到鍛煉身體、增長知識；同時，也培養了學生動手動腦、積極思考、團結合作、不畏困難的精神品質，使學生能學有所用、學有所好，把一項征服大自然的生存運動，轉變成為一節輕松活潑的40分鐘耐力跑練習課。盡管近年來“定向運動”在各大中專院校發展較快，但很多學校還處于比賽或部分學生培訓的層次。其中主要原因在于定向運動在學校體育中的發展特別是中學的發展存在很大的困難和實際的問題，如場地、器材等教學條件的欠缺，定向運動校本化處理等等。本文根據我校的定向運動教學和訓練，針對校園的場地條件，總結出在中學開展定向運動的一種簡易的訓練方法，以供各學校開展定向運動作參考。

二、準備工作

1、自定校園定向簡易規則

（1）訓練過程中由學生自由組隊，每隊四人，要求每隊至少有一個男生和一個女生。

（2）比賽打卡點的設置是回答問題的方式，每隊根據地圖找到打卡點，回答問題并寫在答題紙上，才可以進入下一個打卡點；為了比賽的公平，每組所遇到的問題是一致的，只是先后打卡的順序做了調整，題目可以是數學、物理、化學和智力題等。

（3）比賽過程中嚴禁攀爬，踐踏草坪，四人相互合作，來取得打卡問題及組織答案，比賽過程中發現有攀爬、踐踏草坪等不文明行為的立即停止比賽，交由德育處批評教育。（4）比賽過程中必須四人一起同心協力、相互配合來完成比賽，任何一組有一人因特殊原因退出比賽的本組算自動放棄比賽。參賽隊最后一位隊員到達終點時停表，比賽結束。

（5）每組隊員比賽過程中不允許單獨行動，必須四人在一起（四人間相互距離不能超過5米，否則被認為是單獨行動）。任何一隊若有一人次以上離開隊伍，則取消該組成績。

（6）任何一隊若漏跑檢查點一個或者以上的取消該組成績，在比賽過程中若發現漏跑的可以退回到漏掉的點重新進行下面的行程，則成績有效。（7）若在終點關閉后回來的隊伍成績無效。

注意事項：每個小組配一名裁判員，裁判員跟隊員一起前行。裁判員由各班未參加學生擔任，其職責是監督隊員是否按照規定路線行進，是否有違規操作和違紀行為并如實進行記錄。裁判員不允許幫助隊員找點和回答問題，隊員需找檢查點和回答問題時裁判員應與隊員保持一定得距離。

2、設計定向線路

比賽根據校園的情況，可以設置在籃球場、花園、田徑場等區域，條件允許還可以直接設置在整個校園，打卡點一般設置10個左右；比賽路線的設定，距離在保持在在500米至1000米之間，盡量避免出現地圖路線交叉和通過草坪的路線。以設置10個檢查點為例，組成10個隊進行訓練。我們可以把10小組分成兩個大組（以A1、A2、A3、A4、A5；B1、B2、B3、B4、B5區別）設計5條不同的線路。如：

A1，B1: 1→2→3→4→5→6→7→8→9→10 A2，B2: 4→5→6→7→8→9→10→1→2→3 A3，B3: 6→7→8→9→10→1→2→3→4→5 A4，B4: 10→9→8→1→2→3→4→5→6→7 A5，B5: 3→2→1→10→9→8→7→6→5→4 A組的隊員先出發，3分鐘后B組人員出發。終點關閉時間設為25分鐘。其中A1和 B1； A2和 B2；A3和 B3； A4和 B4； A5和 B5使用相同的地圖，但是在上課之前不能提前提示。

檢查點一般設置在學生最容易忽略的地方，地圖標明打卡點（問題）的范圍，需要四個人去找，比如：在樹干上面，一個人看不到，就需要四個人相互配合，把一個人托起來才能獲得題目。每個檢查點設置一個問題，需要學生共同討論回答并記錄下來！

地圖上就在這啊！？怎么沒有？ 夠隱蔽的！

三、教學過程

（一）開始階段

1、在準備區集合參賽隊員，每組按次序站好，強調比賽規則；

2、分配裁判員，強調任務；

3、做好熱身運動，防止隊員在練習過程中受傷；

2、分發地圖準備出發。

（二）比賽階段

學生們出發后老師就成了觀眾，觀察學生們的一舉一動，準備最后的裁定。現在把一切主動權先交給學生，充分顯示學生的課堂主體地位。下面通過幾個片段來了解課的主體部分：

教學片段1：學生開始研究地圖。學生拿到了地圖先得仔細研究路線，而不是盲目的東奔西跑。剛開始學生拿到地圖好像還不是很明白，主要就是旁邊的花花草草和建筑怎么才能和地圖上的圖形對應等等問題。他們剛開始都是一邊核對身邊的建筑物，一邊尋找自己在地圖上的點。研究地圖 抬頭啊，不在地上

教學片段2：確定地圖上的檢查點后開始搜索檢查點。一個檢查點到底在上還是在下呢？小組隊員要是沒有耐心就不好找了。因為地圖是平面的，校園環境則是三維的，在地圖上找到了檢查點的位置，再要在校園對應位置中找到這個點是不容易的。

教學片段3：通過合作，獲取檢查點中的題目。當有小組隊員開始找到檢查點，顯示出興奮的樣子時，我就知道這堂課的任務完成了一大半了！小組成員互幫互助，共同努力，他們各有妙招啊，托起，抬起，搭人梯??這都是學生自己想到的。

教學片段4：經過辛苦的奔跑尋找，認為本小組完成了比賽，但是他們到了終點區才發現漏掉了一個檢查點！娃娃們急得快哭了。

教學片段5：看到檢查點的興奮勁兒，讓同學們忘記了規則，一躍就爬起了電線桿，但是旁邊的裁判卻認真地記錄下了：本組爬電線桿犯規！學生們跑到老師附近的檢查點，一邊找，一邊向老師求助，期望節省時間。爬電桿犯規 向旁邊的老師求助

（三）結束階段

1、記錄各組完成任務的情況和比賽成績；

2、回收各組的答題卡，對照答案；回收裁判員登記卡，對犯規團隊相應的判罰，決定最終的比賽名次。宣布比賽成績，告訴各打卡點的問題及答案；

3、集合班級隊伍，集體放松練習。教學反思：

通過本節課的學習，讓學生通過自主學習與合作學習的方式認識與理解學會使用地圖；運用比賽的形式，讓學生在教學比賽中提高學生學習定向越野運動的興趣，在合作中發展學生越野跑的能力，通過各小組成員互幫互助，共同努力，增強了團隊合作意識；同時，可以讓學生在賽中學，在學中樂，調動學生的積極性，營造良好的課堂氛圍，也提高了學生學會學習的能力。從本節課可以看出定向運動在教學和訓練中不但要求學生要有很好的體力和較高的智慧；還要求學生要有良好的心理素質和適應社會的能力。總之，參加定向運動既可以鍛煉學生的體能、增強學生的智慧，還能夠培養學生的心理素質和適應社會的能力，很好地貫徹了新《課程標準》中“健康第一”的指導思想和新的課程理念。

第三篇：耐久跑教學設計

《耐久跑》復習課教學設計

任課班級：九（1）班

人數：48人

任課老師：韓益強

教學

內容

1、耐久跑

2、柔韌性練習

教學目標

1．學生能夠掌握耐久跑的正確姿勢。

2、學生能夠掌握自己的跑步呼吸節奏，提高跑的耐力素質。

3、培養學生堅強意志和競爭意識。

重點

途中跑呼吸節奏與正確姿勢

難點

克服“極點”

順序

教學內容

教師指導

學生活動

組織與要求

引

趣

1、課堂常規

2、小游戲，錯位轉

1、師生親切問好

2、提出問題

3、宣布課的內容與目標

1、向老師問好

2、積極回答問題

3、注意力集中

××××××

××××××

××××××

××××××

△

1．繞圓慢跑

2．兔子舞

3．原地擺臂練習

4．原地快跑練習

5．原地高抬腿練習

1、教師講解并領跑

2、講解示范后領跳，觀看和引導

3、講解示范并用節奏指揮

4、提醒學生注意呼吸節奏

1、聽講解

2、觀示范

3、做練習

△

激

趣

體驗練習

2分鐘勻速跑

1、講解耐久跑動作要領并示范

2、口令指導學生練習

3、巡回指導

1、認真聽老師講解動作要領

2、按要求進行練習

3、學生展示

要求：注意掌握呼吸和節奏

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合作探究

分組5分鐘“爭當旗手”變速跑

1、講解跑的要求和路線

2、出示各種柔韌性練習方法

3、組織學生分組練習

4、、巡回指導

1、按要求進行練習

2、小組長組織練習

3、分組討論：如何克服“極點”

要求：1.注意掌握呼吸和節奏

2.敢于克服“極點”

展示提高

分組測試

1、講解測試方法和要求

2、組織學生進行測試

1按要求進行練習

2、各小組匯報測試成果

促

趣

游戲：迎面接力

1、講解游戲方法和規則

2、給出接力棒

3、組織學生比賽

1、自主討論游戲方法和規則

2、主動積極參與游戲活動

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xxx

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延

趣

1、舞蹈放松

2、談感受

1、組織學生聽音樂放松

2、小結

3、宣布下課

1、學生生聽音樂跳舞進行放松

2、談感受

3、歸還器材

散點集合場地

致遠樓小廣場

器

材

影響1個

紅旗1面

接力棒2條

坐位體前屈4臺

第四篇：《耐久跑》教學設計（范文）

《耐久跑》教學設計

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-101-01

摘要 通過學習耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。i&47.耐久跑，不逃避、不厭倦、不恐懼。培養學生堅強的意志、頑強的毅力、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。為求做到讓每一個學生都關注健康，重視健康，努力提升自己的健康質量，從而確保“健康第一”思想落到實處。

關鍵詞 耐久跑 教學設計 健康第一

一、指導思想

依據新課標的理念，以及七年級學生的特點，以學生的發展為本，本課的設計淡化了運動技能的教學，突出了以游戲活動和趣味性練習為主的耐久跑練習，教學中倡導自主、合作、探究的學習方式，為學生創造了一個充滿活力的學習氛圍和自主學習的空間。

通過學習耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。認識耐久跑，不逃避、不厭倦、不恐懼。培養學生堅強的意志、頑強的毅力、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。為求做到讓每一個學生都關注健康，重視健康，努力提升自己的健康質量，從而確保“健康第一”思想落到實處。

二、教學對象與教材分析

本課教學對象為七年級學生，學生整體身體素質較好，有一定的自覺性和獨立完成動作的能力。耐久跑運動源于生活，與日常生活有密切關系，然而學習和練習耐久跑是學生最為被動、最不愿做的事情。如何提高學生興趣與積極性是本課的難點。

初中耐久跑教學內容較為簡單。本課主要以兩個游戲，一個定時跑為主體內容，了解耐久跑的基本知識，認識耐久跑，不逃避、不厭倦。重點讓學生對耐久跑產生興趣，以及了解跑得呼吸方法。

三、教學目標

根據以上分析，我把本節課的教學目標設置為：

（一）讓學生了解耐久跑運動的價值。

（二）通過多種游戲方法提高耐久跑的能力，了解正確的呼吸方法，感受耐久跑的節奏感。

（三）營造團結合作，堅持不懈和勇于創新的良好學習氛圍。

教學重點：大概了解在跑步時的呼吸方法，感受一下合理的跑步節奏。

教學難點：調動學生學習的主動性、積極性，提高一般耐力的能力。

四、教法選擇與學法指導

根據教材的特點和學生的實際接受能力，本節課主要采用游戲法、直觀性教法、激發興趣法、綜合法和多向交流法等。通過教學，達到學生積極樂學、敢于競爭、善于合作的目的。

本節課學生主要采用自主、合作、探究、競爭、嘗試等學法。讓學生開心練習，主動思考。使過去的被動學習完全被主動學習所代替，在學習過程中，逐步樹立正確的合作觀、競爭觀。

五、教?W過程設計

教學過程設計上，從一開始上課就變換隊形，使學生有一種新奇的感覺，迅速調動起學生的上課積極性，在不知不覺中進入本次課的主要內容。打消學生對耐久跑的恐懼，使學生在游戲中不知不覺的完成耐久跑的練習。整個流程具體如下：

一、開始部分

（一）課堂常規

1.體育委員整隊。

2.師生問好。

3.分組。

4.直入正題宣布本次課的內容，并強調安全意識。

（二）慢跑

慢跑隊形按照教師的要求進行，圍小圈按逆時針慢跑，教師在圈內進行跑速調整指導，并強調隊形。

（三）原地徒手操

跑步隊形調整后，學生向左轉，散開進行原地徒手操的練習。

（四）素質練習

上肢力量的練習，按照教師的要求進行俯臥撐轉圈。

二、基本部分

（一）抱團游戲

說明游戲規則，學生在跑步的過程中聽教師喊數字后抱團，聽教師吹哨后向相反的方向跑步。同時注意，抱團成功后一定要蹲下。

（二）翻棋子

說明游戲規則，學生分兩組（課堂常規時已分好組）進行，在規定的場地內慢跑進行翻棋子游戲。

（三）跑的練習

提出跑的要求，定時定距離的跑，根據上兩個游戲的實施效果適當提高或降低要求，學生既是練習又是放松。需要注意的是在跑得過程中教師不間斷的提醒學生對呼吸和節奏的掌握。

三、結束部分

（一）整理放松

對腿部進行放松，肌肉進行牽拉。

（二）集體講評

評估本次課的效果，揭示本課的目的。

六、預期教學效果

課堂氣氛活躍，師生情感融洽；在游戲跑的過程中使學生充分體會到什么是耐久跑；游戲中調動學生的積極性，調動學生自身及全組的情緒；達成人人參與，小組合作、競爭的良好氛圍；預計本次課學生的運動量為中等強度。

七、本課的特色

（一）指導思想。突破了傳統專項競技的教學思想，以學生的健康、健身為本，注重在游戲過程中對學生態度與情感意志的教育培養。

（二）教材的處理。根據學生的年齡、生理、心理特征，心理需求和興趣出發，按照可持續發展的目標去組織教學，緊緊圍繞激發學生的學習興趣和創新意識來設計和處理教材，第一次課先要讓學生對耐久跑產生一定的興趣，要讓學生在不知不覺中學習耐久跑的各項技術，排除心理障礙，感受耐久跑的樂趣，為終身體育打下基礎。

（三）教學方法上。本人在設計中，通過嘗試性的用全堂游戲的教學方法，通過教師的游戲啟發、引導，幫助學生選擇正確的方法，激發學生學習的興趣，促進學生有效地達成目標。努力打破以往講解一示范一練習的模式，即避免教師主體、學生被動的刻板模式和教師“一言堂’現象。讓學生在快樂中鍛煉身體綜合培養學生的各種能力。

第五篇：耐久跑教學反思

根據耐久跑的教學目標：了解跑額基本知識、掌握合理的跑步節奏、學會正確的呼吸方法，能合理分配體力跑完規定的距離，耐久跑教學反思。

在課堂教學中多采用集體列隊，以均勻中等的速度，跑600-800米（女），（男）800-1200米，教師隨隊跑進。

教學要求：

發展有氧耐力，養成健康跑的習慣，培養終身體育意識，教學反思《耐久跑教學反思》。

開學至今主要是恢復體力，繼而進入發展耐力、力量項目的實心球、耐久跑的教學，根據耐久跑的教學目標：了解跑的基本知識，掌握合理的跑步節奏，學會在跑的過程中正確的呼吸方法，并能合理分配體力，用相對較短的時間跑完規定的距離。為使學生在跑的過程中，不至于覺得枯燥無味，多采用集體列隊，教師領跑，在跑程中適時地進行語言提醒，如“注意用前腳掌先著地”“兩步一呼，兩步一吸”，“頂風時頭盡量低下”等，既培養了學生跑的興趣，使那些平時對耐久跑畏難的同學，能在集體中有信心跑完全程，又使跑的能力較強的同學，能根據集體跑時學會掌控速度和合理分配體力。