第一篇：耐久跑說課稿

耐久跑說課稿

一、說教材

九年義務教育小學《體育與健康》三年級教材《耐久跑》。

本節課是小學體育課教學中最基礎的一節課，也是較為單

一、枯燥的一節課。就課的內容來講，是一節體現學生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內容本身來講，比較單

一、對學生而言比較枯燥。但對學生成長素質過程中，則是一節必須掌握的、技術性的一節訓練課。

本節課在教材安排上把單

一、枯燥的內容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發學生學習興趣，在準備部分選用唱游“找朋友”調動學生學習興趣；以“展示自我團隊”游戲，看誰組合的圖形多來活躍課堂氣氛，啟迪學生思維，培養創新意識，即把枯燥、單一的耐久跑轉換了形式，增加了學習的興趣，又盡可能多自然地賦予它達到多個領域目標。最后，結束部分在輕松和諧的音樂聲中結束本課。

3．教學目標

根據教學的實際以及學生的基本情況，結合新課程中培養學生體育意識的要求制定本節課的教學目標：

⑴利用唱游“找朋友”，使學生在音樂的伴奏中進行準備活動，促使學生以飽滿的熱情投入學練中。這樣的設計，一方面可以激發學生對本節課的興趣；另一方面，體現了體育不是單純獨立的，而是和生活聯系比較緊密的，是可以和其他學科相互整合的一門學科。

⑵讓學生通過自我體驗、嘗試，掌握耐久跑的技能方法。培養學生的主體意識。

⑶培養學生的合作意識和創新精神。4．教學重點、難點

重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術和呼吸節奏。途中跑技術和呼吸節奏是困擾學生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項基本技能，是今后學生面對中長跑教學的一項基本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節課的教學重點。

難點：正確了解耐久跑的體力分配方法。體力分配方法實際是一種素質的體現，是學生在這項活動中的戰術素養的培訓，如何進行體力分配，不僅要求學生對自己體力有一個自我認識，而且要依據實際情況做出自身反應，找出對策制定自己的方案。

5．讓學生課前了解圓、橢圓、正方形、長方形等圖形的知識。對相關學科進行整合，體現體育教學的多面性。

二、說教法學法

1．教法：講解示范法、多媒體演示法、直觀教學法、談話啟發法等。2．學法：觀察法、練習法、討論法、比較法、自主學習法。

學法指導只有與教法相結合、與教材特點相結合、與學生實際相結合，才能幫助學生找到最佳的學習方法。故結合教法、教材特點、學生心理和生理的實際情況，在本課教學中可讓學生通過課前的準備，課堂上的自主學習，積極動腦，合作鍛煉。在自主學習中，通過看、想、議，培養學生獨立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉換成趣味性強的一節體育課。

三、說教學程序

耐久跑是小學體育課中田徑重點教材，在教學過程中，本人運用錄像、多媒體課件等手段，目的在于使學生更直觀地學習本課的知識，提高上課興趣，具體的教學過程設計如下：

1．激發興趣，導入新課。4分鐘

整理學生隊列，安排見習生，學生在音樂《找朋友》的節奏中進行準備活動和熱身運動。達到課程的初始要求，使學生在比較寬松的環境中身體處于課程要求的生理興奮狀態。

2．直觀學習，進入新課。4分鐘

這是本節課的重點和難點，學生通過直觀的多媒體資料，在教師的講解啟發下，進行自我學習和合作學習，并在學生喜歡的游戲中進行自我消化，達到教學目標。

A．錄像：中長跑比賽錄像。

多媒體可見：動畫途中跑技術與耐久跑的呼吸節奏。B．動畫慢跑組成圓、橢圓、長方形等圖形。3．討論分析，分組進行練習、比賽。29分鐘

⑴教師組織學生分組討論、練習，體育干部要起帶頭和組織作用。⑵規定比賽時間5至7分鐘，分組進行比賽，看那一組組成的圖案最多。⑶在比賽中，教師要時常進行提醒途中跑技術和呼吸節奏方法，當好比賽裁判。

⑷比賽結束后，教師和學生共同總結各組的情況，表揚優秀團隊，鼓勵學生進行自我評價，激發學生自我鍛煉的興趣。4．在自編舞《歌聲與微笑》中放松活動。2分鐘 5．課堂講評小結，收回器材，師生道別。1分鐘

四、課后小結 1．預計生理指標： ⑴課的密度：35──40% ⑵平均心率：135±5 2．通過本節課的學習，培養了學生對耐久跑的興趣，并鼓勵學生平時積極地參加體育鍛煉。

各位老師上午好！今天我說課的內容是技巧中的前滾翻成蹲撐水平一的第2課時。

指導思想

以《課程標準》為依據，全面貫徹課程改革的理念和指導思想，突出體育課堂教學有效性，通過引進、利用前滾翻等教學載體，通過多種教學方法，強化所需運動技術教學，促進學生身心健康發展，實現標準中規定的學習領域目標。課堂教學中，注重培養學生自主學習和服從指揮能力及終身體育意識，關注學生在學習過程中形成良好的學習與行為習慣。

教材分析

技巧運動中的各種滾翻動作，既可以發展學生基本活動能力，提高靈敏、協調素質，又可以用于學生日常生活及鍛煉中的自我保護。因此，滾翻動作的學習既是技巧運動中非常重要的練習內容，同時又是小學體育教學中的必不可少的學習內容。和其他體育教學內容有很大的不同，它必須有保護與幫助這一項要求，因此，在上課時必須高度重視，確保安全。本課是前滾翻技術教學的第二次課，他起著承上啟下的作用。學會動作不難，但要做到獨立、正確、熟練、協調就比較困難。因此，本課著重解決讓學生低頭含胸、團身緊的動作和保護方法，敢于自我展示，為后兩節課的完整動作教學打下一定的基礎。

學生分析

本課的授課班級是二年級學生體質普遍較弱、運動技術較差；依耐性強、自我，約束力差；模仿能力強；好奇心強。所以在體育課中比較興奮，有易抑制，精神不易集中；對于說教過多、枯燥乏味的教學方式不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀、主動、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。通過本課的學習，60%學生能認識滾翻，掌握低頭含胸，團身緊的動作要領，并能把滾翻動作運用到鍛煉和自我保護中。本次課的教學重點是：低頭含胸，團身緊 本次課的教學難點是：滾動圓滑，呈直線 教學目標：

1、認知目標——每位學生在各自墊子上完成幾種練習3-6次后，60%以上學生能說出滾翻原理和前滾翻動作要領，簡單嘗試生活中危險跌倒時對前滾翻的運用

2、技能目標——學生在練習前滾翻時，60%學生在教師指引下能完成夾球、穿圈團身，40%的學生能做出充分蹬地伸腿、低頭含胸、團身緊、滾動圓滑。

3、情感目標——學生練習時，不討論與教學無關的內容，約有30%的學生在練習中對不理想的動作向老師請教，并自覺獨立進行兩次練習；至少有3-5名學生主動向老師要求展示前滾翻技術動作，預備時用手勢啟發大家鼓掌吶喊。分組練習時，相互觀察和幫助，20%的學生能彼此提出建設性的意見，學生在練習時有其他學生主動整理墊子，正確保護與幫助。在老師表揚時，至少有80%的學生鼓掌激勵；有3名左右技術動作較好的同學在教師提議和同學掌聲中主動展示，并講出學習體會，引領其他同學練習。

下面是課的各環節

在課的引入上，我采用不小心摔倒，迅速一個前滾翻化險為夷來引入本課的教學內容。讓教學內容與生活實際相結合，更能激發學生的學習興趣和運動參與。

在熱身活動和專項練習之后，我安排了對前一次課的復習，對前一次課的各種滾翻、直體滾翻、原地支撐、蹬地伸腿等進行練習，加深學生對滾動原理的認識，并強調蹬地伸腿充分有力，雙手均勻用力支撐，為前滾翻練習做準備。

緊接著是學習嘗試環節，我讓學生們做向后望天動作練習，看誰看得更多。接下來咬住衣服前領，繼續進行向后望天練習。然后在學生向后望天時加上支撐蹬地伸腿自然滾翻，通過向后望天和含住衣領向后望天，解決學生低頭含胸，在向后望天時加上支撐蹬地伸腿自然滾翻為下一個引導探索做好準備。

在引導探索環節，我先讓學生注意觀察老師的示范，領會動作要領，并在這時注意講解保護與幫助。讓學生們帶著老師的問題：完成前滾翻動作的要點是什么？來進行練習：胸腹和腿夾球前滾練習，雙手抱腿前滾。通過這兩個練習引導學生歸納要點和注意事項，在這里注意總結。在這引導探索活動中突出教學重點并完成教學重點。

緊接著是學生們自主練習，在老師強調保護與幫助的方法和要點后，學生分組進行自主練習，讓學生們自己體驗滾翻和跑誰更快活動。在練習時，學生相互間進行保護與幫助。在學生們練習時，我們可能會發現一些問題。如：蹬地伸腿不充分；低頭含胸不夠；團身不緊；左右滾動，滾動路線不直。

我采取的方法是：利用呼啦圈置于體操墊中間立著，解決團身不緊；在墊上畫出直線和糾正雙手用力不均來解決滾動路線不直的問題等。來突破本課教學難點：滾動圓滑呈直線。在成果展示環節，鼓勵學生主動展示自己或小組練習成果。并進行培養學生的觀察和糾正動作的能力。

在拓展提高環節，學生自己設計障礙利用本次課所學進行比賽。最后是師生共同進行放松并總結布置作業。為下一次課做好準備。本次課的密度預設為40%左右，平均心率為每分135次左右。我的說課完畢，謝謝各位老師。

尊敬的各位領導、各位老師、各位評委大家好，我是二道中心校體育教師，今天，我說課的內容是小學義務教育課程體育水平二階段的內容《前滾翻》，選用的年級是三年級，人數：40人。

以新課標為依據，遵循“以人為本,健康第一”的指導思想，以發展學生為本，培養學生創新精神和實踐能力。結合教材特點和小學生心理、生理特點，通過多種手段激發學生參與體育活動的興趣，特制定以下說課內容。

一、教材分析

滾動、滾翻動作貼近人的生活和本能，具有自我保護的實用價值，前滾翻還是技巧的基礎，因此，在技巧練習的教學中，我選用前滾翻的學習作為主教材。

二、學情分析

三年級學生正處于生長發育的關鍵期，個性活潑、思維反應敏捷，模仿能力和接受能力強，對游戲、競賽特別感興趣，但由于心理因素，自我約束能力差，注意力也不太穩定。

根據以上教材和學情的分析確定以下教學目標和重難點。

三、教學目標

1、認知目標 ：讓學生了解前滾翻的動作方法，知道前滾翻是一種自我保護的應急技能。

2、技能目標：通過學習讓85——95%的學生能夠較好的掌握前滾翻的動作方法，發展學生靈敏、柔韌、協調等身體素質，提高身體的平衡能力和時空感，促進學生身體的平衡發展。

3、情感目標：在活動中創設良好的教學情境，體驗群體學習的樂趣，開發學生參與活動的積極性和主動性。通過創新活動，培養學生自主學習，合作學習，創新學習的良好習慣。通過游戲活動，培養學生注意安全，克服困難的優良品質。

四、教學重難點

重難點：前滾翻動作方法中團身緊、方向正、滾動圓。

為了更好的突破重難點，在進行動作方法的教學中我編了一句順口溜：“一蹲二撐三低頭，團身滾翻像圓球”，這樣，學生學起來覺得簡單多了，師再給予適當的指導，學習效果提高了。

五、教法與學法

教法：

本節課主要應用了情境教學法、游戲教學法以及講解示范法。

這里我想主要解釋情境教學法。在教學過程中，從準備部分中刺猬媽媽帶領小刺猬們去森林玩到基本部分中學習本領和采集果實再到結束部分中的回家休息，情境教學貫穿始終。

學法：

本節課學生主要采用了觀察法、模仿練習法、自主學練法以及體驗式創新學法等。

這里我想主要解釋體驗式創新學法，在基本部分的創意活動中，分組討論做各種滾動、滾翻動作能夠讓我了解學生的運動能力存在怎樣程度的個體差異。然后在下面主教材學習前滾翻時，針對不同水平階段的學生提出不同的目標要求。

七、教學環節及預計達到的效果

在準備部分中，用時約5’。我選用《健康歌》為音樂，師領生做熱身徒手操。主要活動頭頸、肩背、以及四肢，目的是使學生在練習時不受運動損傷。

在基本部分中，用時約30’.有兩個環節，環節一是創意活動和學習前滾翻，環節二是游戲《小刺猬采果子》。

在結束部分中，用時約5’。我選用器樂曲《森林的歌聲》，讓學生平心靜坐，采用意念放松的方法，讓學生聆聽大自然的美妙聲音。

整節課運動強度為中等，預計密度約40——45%，平均心率120——130次/分

第二篇：耐久跑說課稿

耐久跑說課稿

長興小學體育科：吳曉文

一、指導思想：

本課以新課標的教育理念——堅持“健康第一”為依據，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養成終身體育態度和習慣。以學生發展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發展學生個性。

二、教材分析：

1、本課的主教材為耐久跑，該教材是小學中、高年級的教學內容，通過耐久跑的學習與練習，可以提高學生心肺功能和發展學生的下肢力量素質。

2、本課的副教材為游戲《大象賽跑》

三、學情分析：

本次課的教學對象是小學五年級的學生，這一階段的學生正處于比較平穩發育期。可塑性強、模仿能力好。但好奇心強，接受新知識的速度快，敢于發表自己想法，具備一定的探索知識、自主創新的能力。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識和技能。

四、說教學目標

根據新課標中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個學習領域的要求，結合以上學生的實際情況，我確立了本課的教學目標為：

1、通過學生練習，使85－90%的學生初步學會耐久跑技術動作；并發展學生的下肢力量素質以及協調性。

2．通過創設良好的學習環境，激發學生學習興趣，發展學生體能。3．培養學生養成良好的合作精神和艱苦奮斗的意志品質。

五、說本課的重、難點：

本課教學重點：初步掌握耐久跑技術動作要領。本課教學難點：耐久跑中呼吸的協調配合。

六、說教法

根據人體動作技能的形成規律和本課教材的實際，結合小學生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學法：

1、情景教學法——通過創設問題情景，激發學生創造力和學習興趣。

2、講解法——通過講解語言的精煉、適度，幫助學生掌握動作要領，啟發學生積極思維。

3、示范法——教師通過示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，培養學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法

4、練習法——通過學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創一個和諧、平等、高效的學、練平臺來達成本課的教學目標。

七、說學法

本課根據學生身心特點，以培養學生自學、自練；自主合作以及創造力，競爭力和迎接挑戰能力為出發點，通過觀察學習—啟發誘導—模仿學習—設疑—自學自練—小組學習—互相評價、互相激勵等學習方法，使本課教學重、難點得到解決，并讓學生充分享受體育所帶來的快樂。

八、說教學流程

依據本課的目標，教學程序分為：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。

1、開始部分（1＂）

集合整隊，清點人數，安排見習生，宣布本次課的內容與要求。

2、準備部分（5＂）

學生在音樂的伴奏下分小組進行熱身操

3、基本部分（29＂）

（1）、教師創設問題“請問同學們，你們知道短跑跟長跑有什么區別嗎？”。學生嘗試學習耐久跑技術動作。

（2）、①整體學習耐久跑技術動作。教師采用講解示范法，讓學生在頭腦中初步建立耐久跑技術動作表象，并提示擺臂與呼吸的協調配合。

②集體練習耐久跑擺臂與呼吸配合技術動作。

2（3）、兩人為一小組進行練習，采用一人喊口令或者用擊掌的方式一人練習的方法進行練習；利用互學、互幫、互糾、互評等練習手段讓學生自由參與練習，教師巡回指導，提示學生在擺臂的過程中要注意呼吸的協調配合。

（4）、小組競賽練習“同學們注意啦！我們現在給敵人包圍啦！接下來我們要進行長征，來沖出敵人的包圍圈，首先要注意，我們全班要分為四個突擊小組，每個突擊小組前后要相隔五米，當長征開始時，每個小組最后的一名士兵要沖向你們的小組前面來充當觀察員，當第一個同學跑到小組的排頭時，下一個同學以同樣的方法跑到小組前面充當觀察員，以此類推，以那個小組成員都成為觀察員為勝，但是我們在長征的過程中要注意我們剛學習的耐久跑技術動作，并注意擺臂要呼吸的協調配合，在長征過程中要聽從總司令“老師”的指揮；同學們！你們準備好了沒有？長征開始??”。（教師站在中心進行觀察指揮，全班圍圈跑約200—250米每次，競賽練習只進行一次）

（5）、游戲（6＂）：《大象賽跑》；模仿大象的走路動作，要求走的時候兩腳要伸直。全班按八路縱隊進行游戲，雪糕桶為折回標志物，以那個小組最快完成為勝。

4、結束部分（5＂）

(1)、學生散點在音樂的伴奏下進行放松操。

(2)、小結：學生自我小結以及教師小結；表揚表現好的小組以及個人，并鼓勵其他學生繼續努力學習。布置課后作業和下次課的內容。(3)、下課，師生再見。組織學生收器材。

九、教學預計：

整堂課練習密度約為：30--35%，練習強度中等，心率為105±5次/分

十、場地器材：操場、起跑器（4個）、雪糕桶（4個）、錄音機一臺。我的說課完畢，謝謝！

第三篇：耐久跑說課稿

各位評委老師你們好：

我是。

今天我說課的內容是：田徑跑當中的耐久跑和。下面我將從指導思想、教材分析、學情分析、教學目標、教學重、難點等幾個方面進行說課。望評委老師們提出寶貴的意見。

一、指導思想：

根據新課程理念，樹立以“健康第一”為指導思想。以學生為主體，教師為主導，練習為主線，領悟為目的，促進學生身心全面發展為目標，對于初中學生來說，更要關注其運動的快樂感，培養學生的創造性和終身體育鍛煉的習慣，形成終身體育鍛煉的意識。激發學生的興趣，提高學生參與活動的積極性。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識的同時，使學生建立現代社會健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識技能。結合學校運動場地、學生的基本情況、學校體育教學器材來安排教學。力爭把學生的學習真正變成自發的探索、實踐、創造過程，同時也要注重培養學生組織能力、創新能力、吃苦耐勞的意志品質及團結友愛、互相合作的精神的集體主義思想，為將來適應社會打下良好的基礎。

二、教材分析：

本節課的主要教學內容是跑當中的耐久跑，是中學《體育與健康》水平四的教學內容。耐久跑是中學體育課教學中的基本內容，也是學生體育中考的考試內容，是一項較長距離的周期性有氧運動，是人體各器官系統機能和心理素質的綜合表現，堅持練習能夠提高學生的心肺功能，是增強體質行之有效的鍛煉手段之一，對培養學生良好的意志品質及責任感、耐挫力和勇往直前、奮發向上的精神有積極的作用。通過耐久跑，可以發展學生跑的基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和協調性，增加內臟器官的功能，是一項實用的基礎運動。在體育比賽中，他具有一定的競技性和欣賞價值。本節課采用大多數學生較熟悉的游戲“貪食蛇’’來完成本節課耐久跑的練習。游戲不僅使學生在練習中克服了對長跑的恐懼心理，同時，該教師在游戲中引入了競賽，這一方式不僅激發了學生的興趣還增加了學生的好勝心理，同時也使耐久跑練習不再是枯燥無味的機械重復。學生在這種游戲和快樂的氛圍中不知不覺地完成了耐久跑的任務。這節課不僅能輕松完成學習目標，而且鍛煉了學生的意志品質，增強了學生的自信心，重點突出課堂教學的實效性。通過學習能培養學生遵守紀律、聽從指揮、團結合作的精神和克服困難的優良品質。

第二個教學內容是。

三、學情分析：

本課教學對象是初一學生，班級男、女比例相當，40人左右。這一年齡段的學生身體處在快速增長時期，學生思維敏捷，模仿能力強，體能恢復快，其心理特點是爭強好勝，好奇心強，求知欲望高，有較高的可塑性，能很快形成條件反射，但注意力不能持久，身體容易疲勞，學生對耐久跑教材已有所了解，因為耐久跑練習持續時間長，運動強度大，十分艱苦；以往練習形式單調枯燥。學生怕苦畏難思想嚴重，對耐久跑學習及鍛煉抵觸情緒較大，因此，在教學上首要措施就是激發學生的興趣，形成良好的師生互動關系，采用有趣味性組織教法和多種練習手段來以引導學生趣學、樂練，促使學生主動學習,讓學生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在快樂活動中發展學生的途中跑能力。同時還要注意引導學生在學練中自己探究、分析、合作，提高學生解決問題的能力。本課采用了講解、示范、啟發等教學方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

四、課的重點、難點： 重點：呼吸節奏、跑步姿勢。

難點：克服“極點”，體會“第二次呼吸”。

五、教學目標：

1、認知目標：使學生了解耐久跑的動作要領及克服耐久跑中出現“極點”的練習方法。

2、技能目標：通過練習，使80％以上的同學能掌握耐久跑的技術和克服“極點”的方法。發展學生的力量、耐力、速度、靈敏、協調性等素質。

3、情感目標：學生在積極參與過程中，感受團隊的力量，體驗合作成功的喜悅和競爭的魅力，培養學生頑強拼搏、勇于克服困難的意志品質，培養學生團結協作的意識。充分展示自己的實力和合作交往的能力。

六、教學方法與手段（主要形式）

教法：通過教師的啟發、誘導、分解、講練結合等教學方法，讓學生清楚地了解耐久跑的動作方法及克服“極點”的方法，同時簡化技術難點、降低技術規范，使全體學生快速掌握該技術動作。

學法：采用模仿法、合作學習法、評價法、競賽法等，發揮學生的自主學習能力，營造合作探究，團結合作的學習氛圍。

七、說教學過程：

在本次課的開始部分，也就是激發學生活動興趣，①集合整隊，宣布本課內容，②準備活動，調動身心，創設問題情景導入本課課題。以活躍學生思維，從而發展學生的創造能力。通過“喊號追人”游戲,教師講解游戲方法，學生根據教師的要求氣氛活躍的參與游戲，把平時枯燥的跑步活動與游戲活動結合起來，激發學生的興趣。游戲達到熱身的目的，同時激發學生參與體育運動的興趣，提高學生的積極性。③學生以體操隊形聽音樂模仿教師做徒手操：頭部運動、肩部運動、腰部運動、踢腿運動、腕、踝關節活動、膝關節活動。一是熱身，放松肌肉、關節、神經為更強練習做好準備。二是激活課堂氣氛，減輕心理壓力。時間大約控制在8分鐘左右。

第二部分是發展學生活動能力部分。是由兩個教學內容組成，一個是耐久跑，另一部分是。約32分鐘。

第一部分是耐久跑。約22分鐘。1．耐久跑的動作要領

教師與學生一起探討耐久跑的技術動作，引出本課的教學重點呼吸：2—3步一呼，2—3步一吸。學生認真聽講解，建立正確的呼吸和跑姿概念。

2．“極點”

教師講解“極點”，做好如何克服“極點”思想工作，示范正確跑姿和呼吸方法。學生觀看教師的完整示范動作，按照要求模仿正確跑姿和呼吸。

3．圖形跑

組織方式：教師帶領一路縱隊。教師組織圖形跑，帶領學生體驗耐久跑的呼吸。講解正確的呼吸方法，感受克服“極點”，體會“第二次呼吸”。學生成2路縱隊進行圖形跑，在跑中嘗試體會耐久跑的技術動作和呼吸方法。

4．耐久跑游戲：“貪食蛇”

組織方式：組長帶領，分男女各兩隊，站籃球場對角 要求：三個練習能夠連續

①排頭當蛇頭，依次吞“食物”(隊員)②整隊為蛇吞食物(在指定區域的紙條)③貪食蛇“減肥”(依次從排頭開始將隊員放回到原來區域)全班分成人數相等的男女各2隊，每隊學生在小組長的帶領下組織游戲。教師組織學生游戲，并慢跑巡回指導，及時提醒學生。教師要培養正確跑姿和呼吸方法。及時鼓勵學生，幫助克服“極點”。學生練習要求：①隊伍不能脫節。②練習中必須遵守游戲規則。③練習中要團結協作，互相鼓勵。④比比哪隊先將紙條內的字組成句子。

5．自評與互評

師生共同評價完成的情況。

第二個內容是

時間約10分鐘。

第三部分是課的結束部分（5分鐘），也就是身心調整階段，包括：集合整隊，放松練習。我安排在一段輕音樂聲中讓學生跟著老師一起做呼吸放松操，使學生的情緒和心理逐漸轉入平和狀態，又使學生學會了常用的放松方法，之后做課堂小結，指出優點和不足之處，布置作業以達到鼓勵學生和繼續提高的目的。最后師生再見，歸還器材。

八、說教學特色：

1、本課以教師為主導，學生為主體，師生互動，構建快樂體育的和諧效果。

2、以培養學生的基本活動能力為目的，始終在師生的共同活動中愉快、輕松、活潑地進行教學，以達到最優化的教學效果。

3、用評價法和競賽法來提高學生的主體積極性，使學生達到更理想的教學成效。

4、采用層層遞進的方式使學生體會耐久跑的技術動作。對主教材的學習，以誘導創新、自主參與為主線，寓教于樂。

九、場地器材：

籃球場一塊，紙條40張，錄音機一臺、。

十、預計教學效果：

學生在教師的引導下，能認真參與各項練習，活動積極性高，課堂氣氛活躍，師生情感融合。平均心率：130——140次/分，練習密度：40——45%。

由于準備時間比較倉促，有很多不足之處，希望各位專家評委指導和幫助，謝謝。

第四篇：耐久跑說課稿

耐久跑說課稿

各位評委，大家下午好：

我說課的課 題：田徑項目–耐久跑

內容包括：教學思想、教材分析、學情分析、教法與學法、教學過程等五方面進行說課。

一、教學思想：

本課以《體育與健康課程標準》為依據，堅持以“健康第一”、我運動、我快樂的教學指導思想，以陽光體育運動的開展為理念。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識的同時，使學生建立現代社會健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識技能。在教學中，充分發揮老師主導和學生主體作用。結合學校運動場地、學生的基本情況、學校體育教學器材來安排教學。

二、教材分析：

本節課是中學學體育課教學中最基礎的一節課，也是較為單

一、枯燥的一節課。就課的內容來講，是一節體現學生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內容本身來講，比較單

一、對學生而言比較枯燥。但對學生成長素質過程中，則是一節必須掌握的、技術性的一節訓練課。

本節課在教材安排上把單

一、枯燥的內容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發學生學習興趣。

（一）教學目標

1、知識目標：掌握耐久跑的技術要領，克服耐久跑中出現“極點”的練習方法。

2、能力目標：發展耐久能力，提高心肺功能和身體的形態。

3、情感目標：激起學生學習興趣，培養學生頑強拼搏、勇于克服困難的意志品質，培養學生團結、協助積極進取的思想作風，并對學生進行挫折教育。

（二）教學重點：

正確掌握耐久跑中的途中跑技術和呼吸節奏。途中跑技術和呼吸節奏是困擾學生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項基本技能，是今后學生面對中長跑教學的一項基本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節課的教學重點。

（三）教學難點：

正確了解耐久跑的體力分配方法。體力分配方法實際是一種素質的體現，是學生在這項活動中的戰術素養的培訓，如何進行體力分配，不僅要求學生對自己體力有一個自我認識，而且要依據實際情況做出自身反應，找出對策制定自己的方案。

三、學情分析

1.七年級正處于生長發育的關鍵期，他們的年齡特征：A、依賴性強、自我約束能力差；B、模仿能力強；C、好奇心強D、向師性等等。

2.七年級學生運動能力、性格愛好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動，部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地發揮自己的想象。

3、由于耐久跑是一項比較枯燥、乏味的運動，同學們往往由于練習方法，手段少，感覺單調乏味而半途作罷，還有個別同學由于動作不協調和能力差而感覺比較累，容易引起厭學的心理，這就需要我們在教學中采用有趣味性組織教法和多種練習手段來以引導學生學和練。

四、教法與學法

1、教學方法

教法：講解示范法、直觀教學法、談話啟發法等。

學法指導只有與教法相結合、與教材特點相結合、與學生實際相結合，才能幫助學生找到最佳的學習方法。故結合教法、教材特點、學生心理和生理的實際情況，在本課教學中可讓學生通過課前的準備，課堂上的自主學習，積極動腦，合作鍛煉。在自主學習中，通過看、想、議，培養學生獨立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉換成趣味性強的一節體育課。

2、學法指導

學法：觀察法、練習法、討論法、比較法、自主學習法、探究學習法。

本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作探究學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領、理解道理，最后通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決所發現的問題。從而促進學生主動積極地參與練習，提高學生學習的自主性。

五、教學過程

（一）準備部分（10分鐘）

1、課前準備（場地與器材準備）

2、課堂常規

①鳴哨，集合整隊。②清點人數，安排見習生 ③明確學習目標及注意事項

3、準備活動。

準備活動一般分為兩部分，一部分是游戲，一部分是徒手操。準備活動一定要充分，以防學生在技能學習中發生安全事故。

（二）基本部分（25分鐘）

這個部分是課堂教學中的主體部分。是教師充分發揮其主導作用，學生發揮其主體作用的實質階段。

這個部分我將從以下幾點分別進行：

1、集中講解

2、教師示范

3、游戲：“你追我跑”

4、分組練習與教師指導

5、教師糾錯，改正

6、學習反思-練習-提高指導學生交流學習結果，總結提高

（三）結束部分（5分鐘）

1、集合整隊。

2、聽音樂放松

3、本課小結，師生評價。

4、安排下次課內容及布置作業

課堂教學效果預計：

1、心理狀況預測：根據本課特點，學生積極主動參與學習，學生學習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；

2、生理狀況預測：練習密度在35──40%左右；平均心率在135±5 以上是我本次說課的全部內容，請各位評委批評、指導，謝謝！

第五篇：耐久跑說課稿

《耐久跑》說課稿

各位老師大家好：

今天我說課的內容是義務教育小學《體育與健康》五年級教材《耐久跑》。本課計劃用四課時完成，第一課時，跑走交替。第二課時，途中跑技術。第三課時，彎道跑。第四課時，400米全程跑。

一、指導思想

體育與健康課程以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高 為目標，從族、體育能力、情感、行為等領域并行推進的課程，真正關注學生的健康意識、鍛煉習慣和衛生習慣的養成。堅持健康第一的指導思想，促進學生健康成長。

二、說課程標準

《小學體育新課程標準》指出：要通過本課程的學習，讓學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會學習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣；學生可以根據自己的興趣愛好和不同需求，選擇個人喜愛的方法參與體育活動，挖掘運動潛能，提高運動欣賞能力，形成積極的余暇生活方式。因此，在設計單元時我確定了以下幾點單元目標：

1、認知目標：能知道耐久跑的主要環節，具有積極參與體育活動的態度和行為。

2、技能目標：初步掌握耐久跑的基本技術。

3、健康目標：能夠用正確的身體姿勢進行運動。

4、情感目標：體驗成功的樂趣，能正確評價自己和他人，敢于

表現自我，表現出勇敢頑強的精神。

本單元耐久跑安排4次課內容：跑走交替、彎道跑、途中跑、400米跑。

第一次課《跑走交替》的教學目標是：

1、認知目標：樂于學練和展示簡單的運動動作。

2、技能目標：通過教學過程能基本掌握跑走交替的動作。

3、健康目標：能努力改正不正確的身體姿勢。

4、情感目標：體現出良好的合作關系。

第二次課《途中跑》的教學目標是：

1、認知目標：能說出途中跑的動作要點

2、技能目標：較熟練地完成途中跑的動作。

3、健康目標：發展學生協調能力。

4、情感目標：能積極參與，互相合作，敢于自我展示。

第三次課《彎道跑》的教學目標是：

1、認知目標：能理解彎道跑練習方法。

2、技能目標：能初步掌握彎道跑的技術動作，發展學生自我控制的能力。

3、健康目標：體驗在活動中的心理感受。

4、情感目標：能積極參與，同伴合作，自我表現。

第四次課《400米跑》的教學目標是：

1、認知目標：能了解400米耐久跑的完整動作。

2、技能目標：能熟練做完整動作。

3、健康目標：發展學生身體的協調能力及奔跑能力。

4、情感目標：敢于再現自我，正確評價自己和他人，體驗成功的樂趣。

三、說教材

1、教材簡析

本單元是小學體育課教學中最基礎的一單元，也是較為單

一、枯燥的一部分。就課的內容來講，是體現學生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內容本身來講，比較單

一、對學生而言比較枯燥。但對學生成長素質過程中，則是一節必須掌握的、技術性的一節訓練課。

本節課在教材安排上把單

一、枯燥的內容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發學生學習興趣，選用游戲“丟手絹”“叫號賽跑”“結伴賽跑”“十字接力跑”“8字接力跑”等來調動學生學習興趣；活躍課堂氣氛，啟迪學生思維，培養創新意識，即把枯燥、單一的耐久跑轉換了形式，增加了學習的興趣，又盡可能多自然地賦予它達到多個領域目標。

2．教學重難點

根據教學的實際以及學生的基本情況，在結合新課程中培養學生體育意識的要求制定本單元的教學目標的基礎上，確立本單元的重難點：

重點：（1）、跑和走的姿勢正確。（2）、呼吸與步頻有節奏。（3）、跑速。體力合理分配。耐久跑的技術和呼吸節奏是困擾學生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項基本技能，是今后學生面對中長跑教學的一項基本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節課的教學重點。

難點：（1）、正確了解耐久跑的體力分配方法。體力分配方法實際是一種素質的體現，是學生在這項活動中的戰術素養的培訓，如何進行體力分配，不僅要求學生對自己體力有一個自我認識，而且要

依據實際情況做出自身反應，找出對策制定自己的方案。（2）、要求身體協調自然。很多學生會在途中跑和彎道跑時身體出現過分的前傾和內傾，這樣就會影響練習效果，學生也會感到比較累，只有身體協調自然，才能很好的完成學習目標。

四、說教學策略與方法

1、說教學方法：在本單元所運用的教學方法有：講解示范法、多媒體演示法、直觀教學法、談話啟發法、游戲法等。如在教學耐久跑技術之前采用談話法對學生進行意志品質教育，讓學生從思想上消除恐懼心理，知道耐久跑是鍛煉身體的好手段，讓學生體會耐久跑是鍛煉人意志品質的好方法。在解決步頻這一重點時，采用多媒體演示法，讓學生觀看動畫《耐久跑技術》，使學生對步頻與步幅的定義有了直觀的認識；在解決彎道跑身體內傾這一教學難點時，讓學生觀看《400米跑技術要點》視頻，使學生對向心力等技術要點有個直觀的了解。在耐久跑的教學過程中，采用游戲法讓學生達到練習多種多樣的跑的目的。形式多樣的跑是激發學生內在動力的基礎。除了我們常用的繞圈跑、自然地形跑外，還可以進行其他更有趣味的跑步形式：如男女生追逐跑、聽哨聲返身跑、兩路縱隊并列跑并換位，通過這些有趣的方法，使學生在歡聲笑語中不知不覺地起到了耐久跑的教學效果。還可以在學生進行耐久跑練習的過程中選擇一節奏感較強的CD，在場地上播放，學生跟上音樂的節奏跑進，節奏感均衡音樂，我們可以結合耐久跑的基本知識，如兩步一呼，兩步一吸，鼻子吸氣，嘴巴呼出。而節奏快慢交錯的音樂可以練習變速跑。這種方法巧妙地轉移

了學生的注意力，緊跟音樂跑步，既得到了鍛煉，又陶冶了情操，并且有效地落實了耐久跑的動作要領。

2、教學中應注意的問題

（1）教師應設計，創造，發現學生感興趣的事，學生有了興趣就會努力去做，努力了就會有收獲，因此，在整節課中，教師的表情要輕松自然，語言要歡快有變化富有感染力，多鼓勵少批評，注意觀察、挖掘課堂中的閃光點，活躍課堂氣氛，激發學習興趣，充分調動學生的學習積極性。

（2）因為學生具有探究、創新的能力，在運用“探究式教學”中，最主要的是要解決好探究什么及如何設置問題及情境的問題。應努力使學生知識、技術技能掌握的過程，成為學生自發的、內在的、積極探索的過程、選擇的過程、實踐創造的過程。

（3）注重評價

學生付出了努力與汗水，即使成績不理想，教師都應該給予充分的肯定，積極鼓勵他們每個人，讓學生都得到成功的喜悅。

總之，本單元要求教師為學生提供一個輕松和諧，歡快舒適的氣氛，使學生積極主動，活潑愉快地完成本單元內容。

以上，是我對耐久跑這一單元的一點認識，如有不足之處，望各位老師批評指正。

2009年11月21日