第一篇：教案3行進(jìn)間隊列隊形

行進(jìn)間隊列隊形練習(xí)教學(xué)

在隊列隊形練習(xí)教學(xué)中，行進(jìn)間向左（右）、后轉(zhuǎn)走，學(xué)生們普通反映難學(xué)，口令難下。教科書上對這部分知識的講述極少，在這里將這三個動作的教與學(xué)方法總結(jié)如下:

一、動作口令及做法

1、齊步向左（右）轉(zhuǎn)： 口令：向左（右）轉(zhuǎn)――走 做法：動令落在左（右）腳，聽到動令后，右（左）腳向前半步，腳尖稍向左（右），身體向左（右）轉(zhuǎn)90度，同時出左（右）腳向新的方向行進(jìn)。

2、齊步向后轉(zhuǎn)： 口令：向后轉(zhuǎn)――走

做法：動令落在右腳，聽到動令后，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。

3、跑步向左（右）轉(zhuǎn)

口令：向左（右）轉(zhuǎn)――走

做法：動令落在左（右）腳，聽到動令后，繼續(xù)跑進(jìn)兩步，右（左）腳再向前跑半步，腳尖稍向左（右），身體向左（右）轉(zhuǎn)90度，同時出左（右）腳向新的方向行進(jìn)。

4、跑步向后轉(zhuǎn)

口令：向后轉(zhuǎn)――走

做法：動令落在右腳，聽到動令后，繼續(xù)跑進(jìn)兩步，左腳再向前跑半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。

二、教與學(xué)法

第一步：分解練習(xí)。

齊步向左（右）轉(zhuǎn)走，采用口令：“向左（右）轉(zhuǎn)――走，一、二、三。”聽到“一”時，右（左）腳向前半步，腳尖稍向左（右）后不動；聽到“二”時，身體向左（右）轉(zhuǎn)90度，同時出左（右）腳并落地不動；聽到“三”時，出右（左）腳著地。向后轉(zhuǎn)走，采用口令：“向后轉(zhuǎn)――走，一、二、三。”聽到“一”時，左腳向前半步，腳尖稍右不動；聽到“二”時，以兩腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，兩臂自然擺動到位，放下不動；聽到“三”時，出左腳向前一步著地。跑步向左（右）、后轉(zhuǎn)走的分解練習(xí)基本同齊步向左（右）、后轉(zhuǎn)走方法相同，不同之處在于，口令之后，采用“一”、“二”、“三”、“四”、“五”拍分解，其中，“一”、“二”為繼續(xù)跑兩步，“三”、“四”、“五”的分解法相同。

第二步：原地踏步下完成第一步的分解動作，待熟練后進(jìn)入第三步。第三步：完整練習(xí)。

在教師統(tǒng)一口令并領(lǐng)做下完整練習(xí)。學(xué)生自喊自做。學(xué)生二人一組互喊互做。學(xué)生分組完整練習(xí)。

三、口令的下法

口令是否下得準(zhǔn)確對這些動作能否順利完成起著很重要的作用。下好這個口令有兩種方法： 第一種是順勢法。

當(dāng)下完一二一的口令后，緊接著就喊“向右轉(zhuǎn)――走”，此時，動令就能落在右腳上，適合完成向右（后）轉(zhuǎn)的動作。當(dāng)下完一二一的口令后，停一拍（或者吸口氣）再喊“向左轉(zhuǎn)――走”，此時，動令就能落在左腳上，適合完成向左轉(zhuǎn)的動作。

第二種是觀察法。

當(dāng)練習(xí)者的左腳剛剛提離地面時就要下“向左轉(zhuǎn)――走”，此時，動令就能落在左腳上，同理，當(dāng)練習(xí)者的右腳剛剛提離地面時就要下“向右（后）轉(zhuǎn)――走”，此時，動令就能落在右腳上。教學(xué)中常采用的方法是：在教師的統(tǒng)一口令下，學(xué)生集體喊口令，待達(dá)到都能熟練喊出后，再結(jié)合步法完整練習(xí)。

第二篇：行進(jìn)間隊列隊形練習(xí)教學(xué)

隊列隊形練習(xí)教學(xué)

在隊列隊形練習(xí)教學(xué)中，行進(jìn)間向左（右）、后轉(zhuǎn)走，學(xué)生們普通反映難學(xué)，口令難下。教科書上對這部分知識的講述極少，在這里將這三個動作的教與學(xué)方法總結(jié)如下，供參考。

一、動作口令及做法

1、齊步向左（右）轉(zhuǎn)： 口令：向左（右）轉(zhuǎn)――走

做法：動令落在左（右）腳，聽到動令后，右（左）腳向前半步，腳尖稍向左（右），身體向左（右）轉(zhuǎn)90度，同時出左（右）腳向新的方向行進(jìn)。

2、齊步向后轉(zhuǎn)： 口令：向后轉(zhuǎn)――走

做法：動令落在右腳，聽到動令后，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。

3、跑步向左（右）轉(zhuǎn) 口令：向左（右）轉(zhuǎn)――走

做法：動令落在左（右）腳，聽到動令后，繼續(xù)跑進(jìn)兩步，右（左）腳再向前跑半步，腳尖稍向左（右），身體向左（右）轉(zhuǎn)90度，同時出左（右）腳向新的方向行進(jìn)。

4、跑步向后轉(zhuǎn) 口令：向后轉(zhuǎn)――走

做法：動令落在右腳，聽到動令后，繼續(xù)跑進(jìn)兩步，左腳再向前跑半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。

二、教與學(xué)法

第一步：分解練習(xí)。齊步向左（右）轉(zhuǎn)走，采用口令：“向左（右）轉(zhuǎn)――走，一、二、三。”聽到“一”時，右（左）腳向前半步，腳尖稍向左（右）后不動；聽到“二”時，身體向左（右）轉(zhuǎn)90度，同時出左（右）腳并落地不動；聽到“三” 1 時，出右（左）腳著地。向后轉(zhuǎn)走，采用口令：“向后轉(zhuǎn)――走，一、二、三。”聽到“一”時，左腳向前半步，腳尖稍右不動；聽到“二”時，以兩腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，兩臂自然擺動到位，放下不動；聽到“三”時，出左腳向前一步著地。跑步向左（右）、后轉(zhuǎn)走的分解練習(xí)基本同齊步向左（右）、后轉(zhuǎn)走方法相同，不同之處在于，口令之后，采用“一”、“二”、“三”、“四”、“五”拍分解，其中，“一”、“二”為繼續(xù)跑兩步，“三”、“四”、“五”的分解法相同。

第二步：原地踏步下完成第一步的分解動作，待熟練后進(jìn)入第三步。

第三步：完整練習(xí)。在教師統(tǒng)一口令并領(lǐng)做下完整練習(xí)。學(xué)生自喊自做。學(xué)生二人一組互喊互做。學(xué)生分組完整練習(xí)。

三、口令的下法

口令是否下得準(zhǔn)確對這些動作能否順利完成起著很重要的作用。下好這個口令有兩種方法：第一種是順勢法。當(dāng)下完一二一的口令后，緊接著就喊“向右轉(zhuǎn)――走”，此時，動令就能落在右腳上，適合完成向右（后）轉(zhuǎn)的動作。當(dāng)下完一二一的口令后，停一拍（或者吸口氣）再喊“向左轉(zhuǎn)――走”，此時，動令就能落在左腳上，適合完成向左轉(zhuǎn)的動作。第二種是觀察法。當(dāng)練習(xí)者的左腳剛剛提離地面時就要下“向左轉(zhuǎn)――走”，此時，動令就能落在左腳上，同理，當(dāng)練習(xí)者的右腳剛剛提離地面時就要下“向右（后）轉(zhuǎn)――走”，此時，動令就能落在右腳上。教學(xué)中常采用的方法是：在教師的統(tǒng)一口令下，學(xué)生集體喊口令，待達(dá)到都能熟練喊出后，再結(jié)合步法完整練習(xí)。(一)隊列隊形練習(xí)的意義

隊列隊形練習(xí)是體育教學(xué)的重要組成部分。在教學(xué)中運用隊列隊形練習(xí)，能合理地組織學(xué)生活動、集中學(xué)生的注意力，培養(yǎng)節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性和審美觀念，有助于完成教學(xué)任務(wù)和提高教學(xué)質(zhì)量。通過隊列隊形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，增強(qiáng)學(xué)生的集體主義觀念，使學(xué)生養(yǎng)成“團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑”的優(yōu)良作風(fēng)。站立，是發(fā)展人體美的基礎(chǔ)；行走，則是人體運動美的起點。青年正處在長身體的時期，可塑性很強(qiáng)，體育教學(xué)中必須重視這些基本技能的訓(xùn)練。通過 2 隊列隊形練習(xí)，幫助學(xué)生形成正確的身體姿勢，從而促進(jìn)身體的正常發(fā)育。

隊列練習(xí)是指學(xué)生按照一定的隊形，做協(xié)同一致動作，隊列練習(xí)原則上應(yīng)根據(jù)中國人民解放軍《隊列條令》進(jìn)行。隊列隊形練習(xí)要運用多樣化的教學(xué)手段，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及審美能力。可根據(jù)教學(xué)任務(wù)的需要，采用齊步、跑步、大步、小步、腳尖、弓步走以及各種舞蹈步進(jìn)行。把一些常規(guī)的隊列練習(xí)稍加變化，使隊形多變，重新組合，便可以演化成許多有趣而又實用的練習(xí)，創(chuàng)造出美的教學(xué)情境。如分隊走、合隊走、裂隊走、繞場走、錯肩走、對角線走、鋸齒走、斜向走、背向走、對向走、交叉行進(jìn)、8字形行進(jìn)、蛇形行進(jìn)、大弧形走、圓陣形行進(jìn)、內(nèi)外螺旋行進(jìn)或跑等。

隊列隊形的整體系統(tǒng)變化，必須建立在由易到難、由簡到繁、先分散后綜合、循序漸進(jìn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行，要求教師運用整體原理，按變化的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)組織教學(xué)，并根據(jù)學(xué)生認(rèn)識基礎(chǔ)的發(fā)展需要，把握隊列教學(xué)的整體性和系統(tǒng)性，從而更好地促進(jìn)學(xué)生運用系統(tǒng)方法逐步掌握隊形變化的技能。

(二)隊列隊形練習(xí)的基本術(shù)語

列--左右并列成一線叫“列”。

路--前后重疊成一行叫“路”。

翼--隊形的左右兩端叫“翼”。右端叫右翼，左端叫左翼。

正面--隊列中學(xué)生所面向的一面叫正面。

后面--與正面相反的一面叫后面。

間隔--個人或成隊彼此之間左右相隔的間隙叫間隔。

距離--個人或成隊彼此之間前后相距的間隙叫距離。

隊形寬度--兩翼之間的橫寬叫隊形寬度。

隊形深度--從第一個或第一列(站在最前面的學(xué)生)到最后一個或一列(站在最后面的學(xué)生)的縱長叫隊形縱深。

伍--二列橫隊中前后重疊的兩個學(xué)生叫一伍。

縱隊--個人或成隊前后重疊組成的隊形叫縱隊。在縱隊中，隊形的縱深大于 3 隊形的寬度或相等。

橫隊--個人或成隊左右并列組成的隊形叫橫隊。在橫隊中，隊形的寬度大于隊形的縱深或與隊形縱深相等。

方隊--橫寬和縱深大體相等的隊形叫方隊。

基準(zhǔn)學(xué)生--教師指定作為全體學(xué)生行動目標(biāo)的學(xué)生，即為基準(zhǔn)學(xué)生。

排頭--位于縱隊之首或橫隊右翼的一個或幾個學(xué)生叫排頭。

排尾--位于縱隊之尾或橫隊左翼的一個或幾個學(xué)生叫排尾。當(dāng)縱隊向后轉(zhuǎn)時，排頭變?yōu)榕盼玻盼沧優(yōu)榕蓬^。

(三)隊列動作

(1)集合

口令：“成一（二、三……)列橫隊--集合!”或(按教師指定的隊形)--“集合”。

要領(lǐng)：教師在下達(dá)口令后，面向站隊的方向成立正姿勢，學(xué)生聽到口令后，按口令所指示的隊形，迅速地依次排列于教師的左方，全部腳尖站在一條線上，如多列集合，各列分別站在一條線上。

此外，如果教師下達(dá)：“面向我成一（二、三)列橫隊-集合!”或“面向我(按教師所指定的隊形)--集合!”的口令，右翼的排頭學(xué)生在教師前約4～6步處成立正姿勢，其余學(xué)生迅速跟著在排頭的左方站在指定的橫隊，一隊或各隊腳尖站在一條線上。

站隊之前，教師應(yīng)迅速站到橫隊中央的前面，面向隊列，監(jiān)督站隊，如需要站成縱隊，教師應(yīng)指示清楚。

(2)解散

口令：“解散!”

要領(lǐng)：聽到“解散”口令后，迅速離開原位。

(3)立正

立正是基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。

口令：“立正!” 4

要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并立，兩腳尖向外分開約一腳之長；兩腿站直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中指接于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前平視。

教學(xué)要求：做到“三直、一挺、三要，眼有神”。

(4)稍息

口令：“稍息!”

要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出大半腳，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢。稍息過久，可自行換腳，但應(yīng)先恢復(fù)立正姿勢，再換腳。稍息時，精神仍不能渙散，也不能隨意相互說話。

教學(xué)要求：稍息時，上體應(yīng)保持立正姿勢。

(5)整齊

口令：“向右(左)看--齊!”

要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余學(xué)生向右(左)轉(zhuǎn)頭，眼睛看右(左)鄰?fù)瑢W(xué)腮部，并通視全線，后列人員對正，看齊。

看齊時，身體姿勢仍應(yīng)保持正直。如發(fā)現(xiàn)自己的位置與基準(zhǔn)同學(xué)不在一條線上，要立即以碎步調(diào)整。如是二列橫隊向右看齊時，第二列的基準(zhǔn)學(xué)生，應(yīng)取一臂之長的距離，向第一列基準(zhǔn)學(xué)生對正，第二列其余學(xué)生動作同第一列。

一般應(yīng)是向右看齊整理隊伍，除必要時才用向左看齊。

口令：“以××為準(zhǔn)向中看--齊!”

要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余學(xué)生按照向右(左)看齊規(guī)定實施。基準(zhǔn)學(xué)生聽到“以某人為準(zhǔn)”時，左手握拳高舉聽到“向中看--齊”后，將手放下。

口令：“向前--看!”

要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余學(xué)生立即收頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)原來姿勢。

(6)報數(shù)

口令：“報數(shù)!” 5

要領(lǐng)：從右至左依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報數(shù)(最后一名不轉(zhuǎn))，后列最后一名報“滿伍”或缺×名。

在體育課中，為上課的需要，往往用指定數(shù)字的報數(shù)，或幾列同時報數(shù)。方法同上，但教師應(yīng)事先說明：如“一至三--報數(shù)!”、“各列--報數(shù)!”等。

(7)步法和立定

口令：“齊步--走!”

要領(lǐng)：左腳邁出約75厘米處著地，體重前移，右腳照此法行進(jìn)；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏；兩臂前后自然擺動，向前擺時，小臂稍向里合，手約與第五衣扣同高并不超過衣扣線，行進(jìn)速度每分鐘約120步。

教學(xué)要求： ①上體正直，精神飽滿。②擺臂自然，步幅與步速準(zhǔn)確。

口令：“正步--走!”

要領(lǐng)：左腳踢出(腳掌離地面約20厘米并與地面平行，腿要繃直)約75厘米處適當(dāng)用力著地，體重前移，右腳照此法行進(jìn)；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏；擺臂時，向前擺肘部彎曲，小臂略平，手腕擺到第三、四衣扣之間，離身體約15厘米，手心向內(nèi)稍向下，向后擺到不能自然擺動為止，行走速度每分鐘約116步。

教學(xué)要求：腿要踢直，著地用力；重心前移，上體正直；臂腿協(xié)調(diào)，雄壯有力。

口令：“踏步!”

要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落，抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，上體保持立正姿勢。聽到“前進(jìn)”口令，繼續(xù)踏兩步，再前進(jìn)。

口令：“立--定!”

要領(lǐng)：齊步和正步都是左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢，跑步時，繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢，踏步后原地立定。

6(8)步法變換

步法變換以左腳開始。齊步變換跑步，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂自然擺動。聽到動令，即換跑步行進(jìn)。

跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑兩步，再換齊步行進(jìn)。

教學(xué)要求：步法互換時，應(yīng)做到準(zhǔn)確，節(jié)奏分明。

(9)轉(zhuǎn)法

停止間轉(zhuǎn)法

口令：“向右(左)--轉(zhuǎn)!”

要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力向右(左)轉(zhuǎn)90°，體重落在右(左腳)，左(右)腳靠攏右(左)腳。轉(zhuǎn)時，兩腿繃直，上體保持立正姿勢。

口令：“向后--轉(zhuǎn)!”

要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180°。

行進(jìn)間轉(zhuǎn)法

口令：“向右(左)轉(zhuǎn)--走!”(齊步)

要領(lǐng)：左(右)腳向前半步，腳尖稍向右(左)，身體向右(左)轉(zhuǎn)90度，同時出右(左)腳，向新方向行進(jìn)。

口令：“向后轉(zhuǎn)--走!”(齊步、跑步)

要領(lǐng)：左腳向前半步(跑步時繼續(xù)跑兩步)，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時，兩臂自然擺，不得外張。

(10)隊形變換

(橫隊和縱隊的互換)停止間按照向右(左)轉(zhuǎn)，行進(jìn)間按照向右(左)轉(zhuǎn)走的規(guī)定進(jìn)行。

(11)方向變換

橫隊方向變換

停止間的口令：“左(右)轉(zhuǎn)彎齊步--走!” 行進(jìn)間的口令：“左(右)轉(zhuǎn)彎--走!” 7

要領(lǐng)：以左(右)翼第一名為準(zhǔn)，內(nèi)翼用小步，外翼用大步標(biāo)齊，成“關(guān)門式”轉(zhuǎn)到90°后踏步，后列各學(xué)生對正，取齊，然后按口令立定或前進(jìn)。

縱隊方向變換

停止間的口令：“左(右)轉(zhuǎn)彎齊步--走!”；“左(右)后轉(zhuǎn)彎變齊步--走!”

行進(jìn)間的口令：“左(右)轉(zhuǎn)彎--走!”；“左(右)后轉(zhuǎn)彎--走!”

要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生(列)用小步邊行進(jìn)邊變方向，轉(zhuǎn)到90°后，照直前進(jìn)，其他學(xué)生(列)逐次進(jìn)到基準(zhǔn)(列)的轉(zhuǎn)彎處，轉(zhuǎn)向新的方向跟進(jìn)。轉(zhuǎn)彎，各列應(yīng)對齊。

(四)隊形練習(xí)

1原地和行進(jìn)間的隊形變換

(1)原地一(二)列橫隊變?yōu)槎?一)列橫隊

口令：“成二列橫隊--走!”

要領(lǐng)：聽到口令后，雙數(shù)學(xué)生左腳向后退一步，右腳不靠攏左腳而是向右跨一步，站在單數(shù)學(xué)生的后面，左腳向右腳靠攏。

口令：“成一列橫隊--走!”

原地要使二列橫隊變?yōu)橐涣袡M隊時，各學(xué)生要先離開一步的間隔，然后再下達(dá)口令。

要領(lǐng)：雙數(shù)(第二列)學(xué)生左腳先向左跨一步，右腳不靠攏左腳而是向前跨一步，站在單數(shù)學(xué)生的左方，左腳向右腳靠攏。

(2)行進(jìn)間一(二)列橫隊變(二)一列橫隊

口令：“成二列橫隊--走!”(口令落在左腳)

要領(lǐng)：聽到口令后，單數(shù)學(xué)生繼續(xù)前進(jìn)，雙數(shù)學(xué)生原地踏腳兩步，第三步則進(jìn)到單數(shù)學(xué)生的后面，并隨之繼續(xù)前進(jìn)。

口令：“成一列橫隊--走!”(動令落于右腳)

行進(jìn)間要使二列橫隊變?yōu)橐涣袡M隊時，先使各學(xué)生離開一步的間隔，然后下口令。

要領(lǐng)：聽到口令后，單數(shù)學(xué)生原地踏步兩步，雙數(shù)學(xué)生向左跨一步，右腳不 8 靠攏左腳而是向前跨一步，進(jìn)到單數(shù)學(xué)生的左邊，并隨之繼續(xù)行進(jìn)。

2原地和行進(jìn)間的一(二)路縱隊變?yōu)槎?一)路縱隊

(1)原地一路縱隊變?yōu)槎房v隊

口令：“成二路縱隊齊步--走!”

要領(lǐng)：聽到口令后，雙數(shù)學(xué)生右腳向右跨一步，左腳不經(jīng)右腳至單數(shù)右方，右腳向左腳靠攏。或雙數(shù)右腳向前方跨一步，左腳向右腳靠攏。

(2)原地二路縱隊變?yōu)橐宦房v隊

口令：“成一路縱隊齊步--走!

要領(lǐng)：做動作前每個學(xué)生前后要有一步距離，聽到口令后，右路的學(xué)生右腳后退一步，左腳不經(jīng)右腳至左路后面，右腳向左腳靠攏。或右路學(xué)生左腳向左后方跨一步，右腳向左腳靠攏。

(3)行進(jìn)間一路縱隊變?yōu)槎房v隊

口令：”成二路縱隊--走!“

要領(lǐng)：聽到口令后，基準(zhǔn)(排頭)學(xué)生以小步行進(jìn)；雙數(shù)學(xué)生即進(jìn)到單數(shù)學(xué)生的右方，各學(xué)生并取規(guī)定間隔和距離，仍以小步行進(jìn)；直到聽”照直前進(jìn)“或”立--定“的口令為止。

(4)行進(jìn)間二路縱隊變?yōu)橐宦房v隊

口令：”成一路縱隊--走!“

要領(lǐng)：聽到口令后，左邊一路的基準(zhǔn)(排頭)學(xué)生照直前進(jìn)，其余學(xué)生則以小步行進(jìn)，待留出雙數(shù)學(xué)生的空隙后，雙數(shù)學(xué)生向左插入單數(shù)學(xué)生的后面，并取規(guī)定的距離，然后繼續(xù)以原步幅行進(jìn)。

3原地和行進(jìn)間的一(二)列橫隊變?yōu)橐?二)路縱隊

(1)原地一(二)列橫隊變?yōu)橐?二)路縱隊

口令：”成一(二)路縱隊齊步--走!“

要領(lǐng)：聽到口令后，右翼基準(zhǔn)學(xué)生照直前進(jìn)(如是二列橫隊，當(dāng)?shù)诙械幕鶞?zhǔn)學(xué)生上到第一列基準(zhǔn)學(xué)生的右邊后才照直前進(jìn))，其余學(xué)生向右轉(zhuǎn)，逐漸進(jìn)到 9 基準(zhǔn)學(xué)生原來的位置后，轉(zhuǎn)向新方向，跟隨前進(jìn)。

如果要一(二)列橫隊向右翼方向變?yōu)橐?二)路縱隊時，就使縱隊向右轉(zhuǎn)來完成。

(2)行進(jìn)間一(二)列橫隊變?yōu)橐?二)路縱隊

口令：”成一(二)路縱隊--走!“

要領(lǐng)：在行進(jìn)間聽到口令后，動作同原地一(二)列橫隊變?yōu)橐?二)路縱隊。

4原地一(二)路縱隊變?yōu)橐?二)列橫隊

口令：”成一(二)列橫隊齊(跑)步--走!“

要領(lǐng)：聽到口令后，基準(zhǔn)學(xué)生即行踏步，其余學(xué)生半面向左轉(zhuǎn)，用齊(跑)步各取捷徑，逐次到達(dá)新線后踏步，并向基準(zhǔn)翼取齊，直至聽到”照直前進(jìn)“或”立--定“口號為止。

如是二路縱隊，右邊一路的基準(zhǔn)學(xué)生，右腳向后退一步，左腳不靠攏右腳而是向左跨一步，進(jìn)到左邊一路基準(zhǔn)學(xué)生的后面，右腳靠攏左腳再原地踏步。

5原地由一列橫隊變二路縱隊

口令：”向右轉(zhuǎn)成二路縱隊--走!“

要領(lǐng)：全隊先一、二報數(shù)。聽到口令后，全隊向右轉(zhuǎn)，雙數(shù)用右腳向單數(shù)右邊斜上一步，并向單數(shù)看齊成二路縱隊。

6原地二路縱隊變成一列橫隊

口令：”向左轉(zhuǎn)成一列橫隊--走!"

要領(lǐng)：聽到口令后，全隊向左轉(zhuǎn)，雙數(shù)用左腳向單數(shù)的左邊斜上一步，并向單數(shù)看齊成一列橫隊。

7二列橫隊變成四路縱隊的變隊和還原的方法同上

第三篇：《隊列隊形教案》

體育《隊列隊形》教案

禹州市火龍鎮(zhèn)關(guān)帝廟小學(xué)

趙雅蘭

教學(xué)內(nèi)容：

1、隊列隊形：立正、稍息、集合、解散；

2、游戲往返接力跑 教學(xué)目標(biāo)：

1、通過本次課的學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握整隊的方法和要領(lǐng)。

2、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢，發(fā)展空間體位感覺。

3、通過往返跑游戲，鍛煉學(xué)生的奔跑能力。培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和頑強(qiáng)拼搏的精神。

重點；挺胸抬頭。

難點：腿要伸直，體要正動作要迅速。

一、準(zhǔn)備部分

（一）課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

（二）、準(zhǔn)備活動：

1、小游戲；“抓人。”

2、做二到三節(jié)簡單徒手操。

3、專項準(zhǔn)備活動。

（三）教師活動要求：

1、教師語言要清晰。

2、教師講解課堂要求和任務(wù)。

3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。

4、教師做徒手操的講解和示范。

5、師生一同練習(xí)

（四）學(xué)生活動

1、學(xué)生站成四列橫隊。

2、學(xué)生和教師一同做游戲。

3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。

4、學(xué)生精神飽滿。

二、基本部分

（一）、隊列隊形 立正、稍息、集合、解散：

（二）、游戲：往返接力跑 規(guī)則：

1、必須按信號散開，集合站隊時要迅速。

2、分散和集合隊伍時不準(zhǔn)堆人，拉人，沖撞他人。

（三）教師活動要求：

1、教師講解動作和要領(lǐng)。

2、教師做完整正確示范。

3、教師個別指導(dǎo)。

（四）學(xué)生活動

1、學(xué)生認(rèn)真聽游戲方法和規(guī)則。

2、學(xué)生練習(xí)比賽。

3、分組比賽 三．結(jié)束部分

1、放松；

2、小結(jié)；

3、下課

（三）教師活動要求：

1、教師總結(jié)本次課的情況。

2、下課。

（四）學(xué)生活動

1、認(rèn)真聽講情緒飽滿。

2、下課。

第四篇：隊列隊形教案

口令“分隊——走” “合隊——走”

要領(lǐng)：一路縱隊中場行進(jìn)，聽到分隊走的口令，第一名學(xué)生主轉(zhuǎn)彎，第二名 學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，后面學(xué)生依此跟進(jìn)，成二路沿左右邊線繞場行進(jìn)。至將相遇，聽到 合隊走的口令時，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎井依次插入左路學(xué)生之后，成～路縱隊行進(jìn)。并隊走，裂隊走

口令“并隊——走”“裂隊——走”

要領(lǐng)：兩路學(xué)生將相遇時，聽到井隊走的口令，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生 右轉(zhuǎn)彎，成二路縱隊并列前進(jìn)；二路縱隊中場行進(jìn)，聽到“裂隊走”的口令，左 路學(xué)生主轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，各自沿左右邊線繞場行進(jìn)。教法：將分隊、合隊、并隊、裂隊分別教授，然后綜合操作，可一次完成。

順序是一路縱隊由分隊——并隊——裂隊——合隊； 二路縱隊由裂隊——合隊— —分隊——并隊。

（3）交叉行進(jìn)口令“交叉行進(jìn)——走”

要領(lǐng)；沿左右邊線行進(jìn)的兩路聽到口令后，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎135度，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎135度，各自治對角行線行進(jìn)，至中心點相交時，左先、右后，依次穿 插通過。

教法：交叉前先拉開一倍距離，指揮員站在場地中心點附近視察，防止碰撞。

（4）錯肩行進(jìn)口令“錯肩行進(jìn)——走”

“錯肩跑步——走”

要領(lǐng)：左右兩路隊伍快相遇時，聽到口令，左右兩路各自靠左行進(jìn)（相隔一 步）錯右肩繼續(xù)繞場行進(jìn)。

教法：講解后直接操作，可與其它隊形綜合進(jìn)行練習(xí)。3．行進(jìn)間由一路縱隊變成多路縱隊及還原

學(xué)法指導(dǎo)：聽到口令后，前n名學(xué)生同時向左轉(zhuǎn)走，后面n名走到同一地點也向左轉(zhuǎn)走，依次跟隨前進(jìn)。還原時，聽到口令后，各路排頭同時向左轉(zhuǎn)走，其他依次行進(jìn)到同一地點也向左轉(zhuǎn)走，跟排頭走成一路縱隊。3散開與靠攏散開與靠攏主要有：兩臂間隔散開與靠攏、橫隊梯形散開與靠攏、縱隊弧形向前和向后散開與靠攏、依次散開與靠攏等。

(1)左右間隔兩臂、前后距離兩步散開和靠攏

教法提示：須先規(guī)定好基準(zhǔn)學(xué)生，規(guī)定好散開的走或跑的形式。

口令：以某某為基準(zhǔn)，間隔兩臂，距離兩步——散開!向右(左)看——齊或以某某為基準(zhǔn)向中看——齊

學(xué)法指導(dǎo)：基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余用跑步散開。前列或全體兩臂側(cè)舉，對正看齊，然后兩臂自動放下成立正姿勢。當(dāng)下達(dá)靠攏口令后，按口令要求迅速跑步靠攏看齊。

(2)橫隊變梯形散開和靠攏(以一列變?nèi)袨槔?教法提示：須先1、3、5、或5、3、1報數(shù)，并強(qiáng)調(diào)走自己所報的數(shù)步。

口令：成三列梯形橫隊——走 成一列橫隊——走 學(xué)法指導(dǎo)： 聽到口令后，報幾的向前幾步走。當(dāng)下達(dá)靠攏口令后，先向后轉(zhuǎn)，再按各自報的數(shù)字走回原位，然后向后轉(zhuǎn)。(3)弧形散開和靠攏(以四路縱隊為例，有兩種做法)

教法提示：先明確8拍完成練習(xí)，再指定2、3路前6拍分別所走的弧線，最后再強(qiáng)調(diào)1、4路不動。

口令：間隔兩步弧形——散開和向中弧形——靠攏

!學(xué)法指導(dǎo)：

1、4路不動，2、3路前6拍分別沿弧線經(jīng)前繞過臨近的同學(xué)走至規(guī)定的距離，7、8拍向后轉(zhuǎn)。靠攏時，原2、3路的學(xué)生按原路線走回原處，再向后轉(zhuǎn)，同樣用8拍完成。

口令：間隔兩步向后弧形——散開和向后弧形——靠攏 學(xué)法指導(dǎo)：與弧形散開、靠攏基本相同，唯前兩拍先向后轉(zhuǎn)，從臨近同學(xué)后 面弧形繞至規(guī)定位置。

(4)依次散開和靠攏(以100人方陣為例)教法提示：首先各路由前向后“ 10至1”報數(shù)，明確特定的列次；然后再由右向左報數(shù)，明確每人的序數(shù)。最后強(qiáng)調(diào)每列起動依次相差的步數(shù)。口令：向前向左成體操隊形——散開和向后向右——靠攏

!學(xué)法指導(dǎo)：聽到散開口令后，從第10列(前列)開始用齊步或正步前進(jìn)。每列起動依次相差兩步，各列走的步數(shù)為列次的2倍減1（如第 10列即10×2－1=19）。向前同時走完規(guī)定的步數(shù)后立定，全體向左轉(zhuǎn)。再以各排尾開始向新的方向前進(jìn)。步數(shù)為每人所報序數(shù)的2倍減1。走完后立定，全體向右轉(zhuǎn)，即成散開隊形。當(dāng)下達(dá)靠攏口令后，全體向右轉(zhuǎn)，按散開時的做法和步數(shù)向前靠攏，再向右轉(zhuǎn)，向前成密集隊形靠攏，然后，全體向后轉(zhuǎn)，還原成原隊形。

二、隊列練習(xí)

（一）立正口令“立正” 要領(lǐng)：足跟并攏，足尖外分，兩足成60 度，挺胸收腹，頭正，頸拔，肩平，目正視，五指并攏，中指貼褲縫。

教法：先講解、示范，后進(jìn)行一對一練習(xí)并糾正。

（二）稍息口令“稍息”要領(lǐng)：

站立左腳順腳尖方向伸出約三分之二腳長的距離，體重應(yīng)大部落于右 腳；上作姿勢同立正。著時間較長，可自行換腳。教法：與“立正｝ ；交替進(jìn)行練習(xí)。在體操課中，通常也采用一腿放松自然站立或左右開立，兩手后背的姿勢。

（三）原地轉(zhuǎn)法口令“向右（左）——轉(zhuǎn)” 要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸和左（右）胸前掌同時用力，向右（左）轉(zhuǎn)90°成立正。轉(zhuǎn)體時應(yīng)直膝，上體正直，中指貼褲縫。半面向右（左）轉(zhuǎn)，按右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)．轉(zhuǎn)體 45 °。

向后轉(zhuǎn)，按向右轉(zhuǎn)要領(lǐng)，轉(zhuǎn)體 180 度。

教法：先講解示范后，按口令“向 X 轉(zhuǎn) —— 一、二進(jìn)行分解練習(xí)，然后再完 整練習(xí)。

（四）齊步

口令“齊步——走” 要領(lǐng)：左腳先前邁，步幅約 75 厘米，作重前移后，右腳繼之。行進(jìn)中，上 作正直，微前傾； 兩手微握拳，臂做自然擺動。前擺時，屈肘，前臂自然向里會，手與第五衣扣同高，指根正對衣扣線，距離 25 厘米。

行進(jìn)速度每分鐘約 120 步。

教法：練習(xí)以班（隊）形式為主，可配合口令“一、二、一”或用進(jìn)行曲伴 奏。

（五）正步

口令“正步——走”

要領(lǐng)：左腿直膝，繃腳面踢出約 75 厘米（腳掌距地約 25 厘米），然后適當(dāng) 用力下壓，全腳掌著地。體重前移后，右腳繼之，依次輪換。行進(jìn)中，上體正直，微前傾，兩手微握拳。向前擺臂時，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣間（約距身體 10 厘米）

。向后須自然擺至極限。行進(jìn)速度每分鐘約 116 步。

體育隊伍常用的正步，唯在擺臂上與之略有差別。一般要求前擺屈肘成 90 度，與肩平，前臂與身體平行。

教法；先采用分解教志，然后完整練習(xí)。①練習(xí)踢腳、壓腳的分解動作（背 手做）和原地擺臂動作；②臂、腿配合的分解動作；③完整動作。初學(xué)者可在地 上畫出相距 75 厘米的標(biāo)志線，通過路線練習(xí)，以統(tǒng)一步幅。

（六）跑步

口令“跑步——走”

要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手握拳提至腰際，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合，上作稍向 前傾。聽到動令，左腿微屈前提，右腳踏地躍出約 80 厘米，前腳掌著地后，體 重隨之前移緊接右腿繼之。依次輪換；兩臂自然擺動，前擺不露肘，前臂略平，稍向里會，拳不超過積扣線，后擺不露手。行進(jìn)速度每分鐘約 180 步。

教法：多以縱隊形式進(jìn)行練習(xí)，并可配合各種隊形變化。

（七）踏步

口令“踏步——走”

要領(lǐng)：兩腳在原地上、下交替起落，起時腳尖自然下垂，高地面約 15 厘米；

落時，前腳掌先富地。上作正直，擺臂按齊步要領(lǐng)。

待聽到“前進(jìn)”口令后。先繼續(xù)踏兩步，再換齊步（或跑步）行進(jìn)。

教法；整體練習(xí)為主，結(jié)合行進(jìn)交替進(jìn)行。

（八）立定

口令“立——定”

要領(lǐng)：齊步和正步走時聽到“立定”口令后，左腳向前大半步，右腳靠攏左 腳，成立正姿勢。跑步時聽到“立定”口今后，繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前大半 步（不擺臂），右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，左腳再踏

一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。

教法：結(jié)合不同的步法分別進(jìn)行練習(xí)。

（九）步法變換

要領(lǐng)：步法變換均從左腳開始，聽到口令，即換新的步法行進(jìn)。跑步變走步 時，聽到口令，須繼續(xù)跑兩步，再按新的步法行進(jìn)。

教法：先練習(xí)齊步、正步互換，再練習(xí)齊步、跑步、便步互換。

（十）行進(jìn)間轉(zhuǎn)法

齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)

口令“向右（左）轉(zhuǎn)——走”

要領(lǐng)：左（右）腳向前半步（跑步時，繼續(xù)跑兩步，再向前半步）腳尖偏右（左）約 45 度，隨之身體向右（左）轉(zhuǎn) 90 度，緊接著出右（左）腳按原步法向 新的方向行進(jìn)。

齊步、跑步向后轉(zhuǎn)

口令“向后轉(zhuǎn)——走”

要領(lǐng)：左腳向右腳前出半步（跑步時，繼續(xù)跑兩步，再向前半步），腳尖偏 右約 45 ° , 以兩腳的前腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)

180 度，出左腳按原步法向新方向

行進(jìn)。轉(zhuǎn)動時，兩臂自然擺動，不外張，上體正直。

教法： 先分解，后完整練習(xí)齊步各個方向的轉(zhuǎn)法，然后再練習(xí)跑步各個方向 的轉(zhuǎn)法。

注意：（1）人數(shù)不宜過多（橫排不超過十人）。

（2）“ 向左轉(zhuǎn)走 ” 的動令落在左腳。

（十一）班（隊）集合

口令“成一列橫］認(rèn)——集合”

要領(lǐng)：口令下達(dá)后，基準(zhǔn)學(xué)生（一般為最高的學(xué)生）迅速到指揮者左前方適

當(dāng)位置成立正，其余學(xué)生按（高矮）順序依次向左排列，自行看齊。

縱隊集合時，基準(zhǔn)學(xué)生迅速跑到指揮著前方適當(dāng)位置站好，其余學(xué)生（高矮）

依次向后排列，自行對直。或按核隊集合向右轉(zhuǎn)即可。

（十二）解散

口令“懈散”

要領(lǐng)：聽到口令后先立正，然后迅速離開原位置。

（十三）看齊

口令“向右（左）看——齊” “向前——看”

要領(lǐng)： 口令下達(dá)后，基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余學(xué)生向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼看右（左）

鄰學(xué)生腮部。前四名能通視基準(zhǔn)學(xué)生。自第五名起，以能通視前三人為度。后列 人員先對正，后看齊。

縱隊看齊應(yīng)下達(dá)“向前——看齊”的口令，向中看齊時，基準(zhǔn)學(xué)生舉左手示 意，其余學(xué)生按照向右（左）看齊的要領(lǐng)實施。

聽到“向前——看”的口令后，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。

教法：以班（隊）為單位進(jìn)行操作，開始可在地上畫定標(biāo)志線以助看齊；指 揮員站到隊伍右端通視全隊，整齊后再回到指揮位置。

（十四）報數(shù)

口令“報數(shù)”

要領(lǐng)： 橫隊從右到左（縱隊從前到后）

依次以短促洪亮的聲音報數(shù)并轉(zhuǎn)頭（最

后一名不轉(zhuǎn)頭）

。數(shù)列橫隊報數(shù)后，后列最后一名應(yīng)報缺伍或缺ⅹ名。

（十五）一列橫隊變二列橫隊

口令“成二列橫隊——走”

要領(lǐng)：口令下達(dá)后，單數(shù)學(xué)生不動，雙數(shù)學(xué)生右腳向右后方退一步，并自動 看齊。

（十六）二列橫隊變一列橫隊 口令“成一列橫隊——走”

“成一列橫隊——走”要領(lǐng)：

先取一臂間隔。聽到動令后，前排原地踏兩步； 后排左腳向左出一步，右腳上前一步插入前排學(xué)生之左，照直行進(jìn)。（二一十七）行進(jìn)間一路縱隊變多路縱隊

口令“成x路縱隊，向左轉(zhuǎn)——走”或“成x路縱隊，左轉(zhuǎn)彎——走”要領(lǐng)： 聽到動令后，按所示路數(shù)的前x名學(xué)生同時向左轉(zhuǎn)以小步前進(jìn)。后面學(xué)生到達(dá)前x名學(xué)生轉(zhuǎn)體位置時，自動向左轉(zhuǎn)，并與前x名學(xué)生對正前進(jìn)，依此類推。

四路以內(nèi)目測，四路以上應(yīng)先報數(shù)。

（二十八）多路縱隊變一路縱隊

口令“成一路縱隊，向右轉(zhuǎn)——走”

要領(lǐng)：聽到動令后，各路的排頭同時向右轉(zhuǎn)大步行進(jìn)，并自行對正；后面各

列依次走到第一列學(xué)生轉(zhuǎn)體處，自動向右轉(zhuǎn)走，排頭與前一列的排尾相接，成一路縱隊。

隊列隊形練習(xí)的基本術(shù)語

列——左右并列成一排稱列（一般是從右到左按高矮順序排列）路——前后排成一行稱路（一般是從前到后按高矮順序排列）

間隔——相鄰兩人左右之間的間隙（模隊中一般是10厘米，以肘距為準(zhǔn)縱隊一般為兩步）

距離——相鄰兩人前后的間隙（縱隊中一般是一步，約是75厘米；橫隊中 約為兩步）。

橫隊——由“列”組成的隊形（一般隊伍的橫寬大于縱深）縱隊——由“路”組成的隊形（～船隊伍的縱深大于橫寬）排頭——位于縱隊之首或橫隊右翼者。

排尾——位于縱隊最后或橫隊左翼者。

翼——隊形的兩端或兩側(cè)。左端為左翼，右端為右翼。

基準(zhǔn)——被指定作為動作目標(biāo)的隊員

（除排頭排尾外，作為基準(zhǔn)的隊員應(yīng)舉手示意）

伍——二列及二列以上橫隊中，各列同數(shù)的隊員組成為一“伍”

。若各列人

數(shù)相等，各伍人數(shù)等于列數(shù)，則稱滿伍；若不等對，最后不足人數(shù)的伍稱缺伍。步幅——一步的長度（后腳跟至前腳跟的距離）步速——單位時間行進(jìn)的步數(shù)。口令——在隊列操練中，指揮員所發(fā)的命令。除一些需改變?nèi)俗髯藙莺托螒B(tài)

等的口令，例如立正、稍息、坐下、蹲下等等外，一般口令都分預(yù)令和動令

第五篇：隊列隊形教案

軍 訓(xùn) 教 程

軍訓(xùn)是對軍人和部隊、分隊進(jìn)行隊列制式動作的訓(xùn)練.是共同科目訓(xùn)練內(nèi)容之一。教程如下：

科目：單個軍人徒手隊列動作

目的:通過訓(xùn)練，使大家熟練掌握隊列動作的要領(lǐng)，養(yǎng)成整齊劃

一、令行禁止和嚴(yán)格遵守紀(jì)律的習(xí)慣，培養(yǎng)迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致的良好作風(fēng)，為以后的工作和生活打下堅實的基礎(chǔ)。

內(nèi)容:稍息,立正,跨立,停止間轉(zhuǎn)法,行進(jìn)與停止,蹲下,坐下,起立,敬禮,禮畢。

方法：先講解,后實施 時間：大約2小時 地點：停車場 具體實施:

一、軍姿

軍姿是軍人的基本姿勢,分為立定與稍息

1、立正

立正是隊列動作的基礎(chǔ)。

口令下達(dá)：立正

動作要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開約60度,重心落于前腳掌;兩腳挺直;小腹微收,自然挺胸;上體正直,微向前傾;兩肩要平,稍向后張;兩臂自然下垂,手指并攏自然微屈,拇指尖貼于食指的第二節(jié),中指貼于褲縫;頭要正,頸要直,口要閉,下頜微收,兩眼向前平視,歸納為:三挺(挺膝,挺胸,挺脖頸),二收(小腹回收,下頜回收),二平(兩肩要平,兩眼平視前方),一正(身體正直).2、稍息

口令下達(dá)：稍息。

動作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳,其余動作同立正.3、跨立

跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場合,可與立下互換.口令下達(dá)：跨立

動作要領(lǐng):左腳向左跨約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立下姿勢，身體重心落于兩腳之間。雙手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎屈，手心向后。

二、整齊

整齊：是使列隊人員按規(guī)定的間隔,距離,保持行,列齊整的一種隊列動作.整齊分為向右看齊,向左看齊和向中看齊.1、向右(左)看齊

口令下達(dá)：向右()左看------齊

動作要領(lǐng):基準(zhǔn)兵不動,其他士兵向右(左)轉(zhuǎn)頭(持槍、炮時,聽到預(yù)令,迅速將槍、炮稍提起,看齊后自行放下),眼睛看右(左)鄰士兵腮部,前四名能通視基準(zhǔn)兵,自第五名起,以能通視到本人以右(左)第三人為度.后列人員,先向前對正,后向右(左)看齊.2、向中看齊

口令下達(dá)：以XXX同志為準(zhǔn),向中看------齊

動作要令：當(dāng)指揮員指定以“XXX”同志為準(zhǔn)(或以第X名為準(zhǔn))時,基準(zhǔn)兵答“到”，同時左手握拳,大臂前伸與肩略平,小臂垂直舉起,拳心和向右.聽到“向中看----齊”的口令后,迅速將手放下,其他士兵按照向右(左)看齊的要領(lǐng)實施.3、向前看

口令下達(dá):向前----看.動作要領(lǐng):迅速將頭轉(zhuǎn)正,恢復(fù)立正姿勢.一路縱隊看齊時,可下達(dá)“向前對正”的口令.三、報數(shù)

口令下達(dá):報數(shù).動作要領(lǐng):橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭(縱隊向左轉(zhuǎn)頭)報數(shù),最后一名不轉(zhuǎn)頭.數(shù)列橫隊時,后列最后一名報“滿伍”或“缺X名”.四、集合,解散

1、集合

集合是使單個軍人,分隊,部隊按照規(guī)范隊形聚集起來的一種隊列動作.口令下達(dá):集合.(成班橫隊集合,成班二列橫隊集合,成班縱隊集合)動作要領(lǐng):(1)聽到“集合”口令,跑步到指定位置面向指揮員集合,自行對正,看齊,成立下姿勢.(2)聽到“成班橫隊(二列橫隊)集合的口令,基準(zhǔn)兵迅速到班長左前方適當(dāng)位置,成立下姿勢;其他軍人以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn),依次向左排列,自行看齊.(3)成班二列橫隊時,單數(shù)軍人在前,雙數(shù)軍人在后.(4)聽到”成班縱隊(路縱隊)------集合“的口令,基準(zhǔn)兵迅速到班長前適當(dāng)位置,成立正姿勢;其他軍人以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn),依次抽后排列,自行對正.(5)成班二路縱隊時,單數(shù)軍人在左,雙數(shù)軍人在右.2、解散

解散,是使列隊的單個軍人,分隊,部隊各自離開原隊列位置的一種隊列動作.口令下達(dá):解散

動作要領(lǐng):隊列人員聽到”解散“的口令后,應(yīng)當(dāng)迅速離開原列隊位置.五、出列,入列

單個軍人和分隊出,入列.通常用跑步(5步以內(nèi)用齊步,1步用正步),或者按照指揮員指定的步法執(zhí)行;然后,進(jìn)到指揮員右前側(cè)適當(dāng)位置或者指定位置,面向指揮員成立正姿勢.1、出列

聽到”XXX(或者第X名)出列“口令后,被呼點者應(yīng)當(dāng)答”到“,聽到”出列“的口令后,應(yīng)當(dāng)答”是“.橫隊時,位于第一列的軍人,取捷徑出列.位于排以上隊列中列的軍人,向后轉(zhuǎn),待后列同序號的軍人后退一步讓出缺口后,從隊尾出列;位于”缺口“位置的軍人,待出列軍人出列后,即復(fù)原位.位于最后一列的軍人出列,先退一步,然后從隊尾出列.縱隊時,位于左路的軍人,取捷徑出列;如果軍人在排以隊列縱隊的中路,則應(yīng)向左轉(zhuǎn),待左路同序號的軍人向左退一步讓出缺口后,從左側(cè)出列,位于”缺口“位置的軍人,待出列者出列后即恢復(fù)原位;位于右路的軍人出列,先右跨一步,然后從隊尾出列.2、入列

聽到”入列“口令后,出列者應(yīng)當(dāng)答”是“,然后,按照出列的相反程序入列.六、停止間轉(zhuǎn)法

停止間轉(zhuǎn)法分為:向右轉(zhuǎn),向左轉(zhuǎn),向后轉(zhuǎn),半面向左轉(zhuǎn)

1、向右(左)轉(zhuǎn) 口令下達(dá):向右(左)----轉(zhuǎn)

動作要領(lǐng):聽到”向右(左)----轉(zhuǎn)“的口令,以右(左)腳跟為軸,右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力,使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度,體重落在右(左)腳,左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳,成立正姿勢.轉(zhuǎn)動和靠腳時,兩腿挺直,上身保持立正姿勢.2、向后轉(zhuǎn)

其口令為:向后------轉(zhuǎn)

動作要領(lǐng):按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)后轉(zhuǎn)180度.3、半面向左(右)轉(zhuǎn),按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度.七、行進(jìn)與立定

行進(jìn)的基本步法分為齊步,正步,和跑步,輔助步法分為踏步.1、齊步與立定

齊步是軍人行進(jìn)的常用步法,主要用于部隊的整齊行進(jìn).口令下達(dá):齊步------走, 立------定 動作要領(lǐng):(1)齊步走:聽到齊步走的口令,左腳向正前方邁出約75厘米,按照先腳跟后腳掌的順序著地,同時身體重心前移,右腳照此方法運作;上體正直,微向前傾.手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節(jié).兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,肘部彎曲,小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指根部對正衣扣線,并與最下方衣扣同高(著作訓(xùn)服時與第四衣扣同高,著水兵服時與腰帶同高),離身體約25厘米;向后擺臂時,手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米.行進(jìn)速度116--122步.(2)立定:聽到”立定“的口令,左腳再向前邁大半步著地(腳尖向外約30度),兩腿挺直,右肢取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢.齊步行進(jìn)要求姿態(tài)端正,臂腿協(xié)調(diào),擺臂自然大方,定型定位,步速,步幅準(zhǔn)確.2、跑步與立定

跑步主要用于快速行進(jìn).口令下達(dá):跑步------走,立------定 動作要領(lǐng):(1)跑步走:聽到預(yù)令時,兩手迅速握拳(四指蜷曲,拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)),提到腰際,約與腰帶同高,拳心向內(nèi),肘部稍向里合.聽到動令,上體微向前傾,兩腿微彎,同時,左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米,前腳掌先著地,身體重心前移,右肢照此法動作兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時,拳貼于腰際.行進(jìn)速度每分鐘約170---180步.(2)聽到”立定“的口令,再跑兩步,然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際,停止擺動)著地,右腳靠攏左腳,同時將手放下,成立正姿勢.跑步的第一步一定要躍出去,前腳掌先著地,在整個跑步過程中要動作協(xié)調(diào),擺臂自然,定型定位.立定時,要注意靠放臂的一致性.、踏步與立定

踏步分齊步踏步和跑步踏步兩種,主要用于調(diào)整步伐和整齊.口令下達(dá):齊步踏步------走,跑步踏步------走 動作要領(lǐng):(1)齊步踏步:聽到”踏步“的口令,兩腳在原地上下起落.(抬起時,腳尖自然下垂,離地面約15厘米;落下時前腳掌先著地),上體保持正直,兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領(lǐng)擺動.(2)立定時,聽到口令,左腳踏一步,右腳靠攏左腳,原地成立正姿勢.跑步的踏步,聽到”立定“的口令,繼續(xù)兩步,再立定.(3)踏步是原地的動作,應(yīng)注意不要移動位置;上體要保持正直.4、正步與立定

正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合.口令下達(dá):正步走 動作要領(lǐng):(1)聽到”正步走“的口令,左腳向正前方踢出約75厘米(腳尖繃直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地約25厘米),適當(dāng)用力使全腳掌著地,同時身體重心前移,右腳照此法運作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指伸直貼于食指第二節(jié);向前擺臂時,肘部彎曲,小臂略成水平,手心向內(nèi)稍向下,手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處,離身體約10厘米;向后擺臂時(左手心向右,右手心向左),手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米.行進(jìn)速度每分鐘110--116步.(2)立定時,聽到口令,左腳向前大半步著地,兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢.八、蹲下,坐下,起立

1、蹲下與起立

口令下達(dá):蹲下, 起立 動作要領(lǐng): 聽到”蹲下“的口令,右腳后退半步,前腳掌著地,臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地),兩腿分開約60度,手指自然并攏放在兩膝上,上體保持正直.蹲下過久可以自行換腳.聽到”起立“的口令,全身協(xié)力迅速起立,右腳靠攏左腳,成立正姿勢.2、坐下與起立

口令下達(dá):坐下, 起立

動作要領(lǐng):聽到”坐下“的口令,左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,手指自然并攏放在兩膝上,上體保持正直,聽到”起立“的口令,上體微向前傾,全身協(xié)力迅速起立,左腳靠攏右腳成立正姿勢.九、敬禮

口令下達(dá):敬禮, 禮畢

動作要領(lǐng):行舉手禮時,應(yīng)首先面向禮者成立正姿勢,然后右手取捷徑迅速抬起,五指并攏自然伸直,中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴無帽檐或者不戴軍帽時微接太陽穴,與眉同高),手心向下,微向外張(約20度).手腕不得彎曲,右大臂略平,與兩肩略成一線,同時注視受禮者.聽到禮畢時,右手取捷徑迅速放下,成立正姿勢.十、步法變換(選學(xué))

步法變換,均從左腳開始.齊步變跑步,聽到預(yù)令,兩手迅速握拳提到腰際,兩臂前后自然擺動;聽到動令,即換跑步行進(jìn).跑步換齊步,聽到口令,繼續(xù)跑兩步,然后,換齊步行進(jìn).齊步換踏步,聽到口令,即換踏步.跑步換踏步,聽到口令,繼續(xù)跑兩步,然后換踏步

踏步換齊步或跑步,聽到”前進(jìn)"的口令,繼續(xù)踏兩步,再換齊步或跑步行進(jìn).十一、小結(jié):