第一篇：《隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)廣播操》3課時(shí)教案

《隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)廣播操》3課時(shí)教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)，促進(jìn)身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動(dòng)作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。

2、通過廣播體操來培養(yǎng)學(xué)生的形體美。

3、講解正步走的動(dòng)作要領(lǐng)。重點(diǎn)：廣播操的各節(jié)拍動(dòng)作準(zhǔn)確到位。內(nèi)容

教師指導(dǎo)

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

上 課 常 規(guī)

教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備場(chǎng)地器材。接受體委報(bào)數(shù)，向?qū)W生問好。宣布課的內(nèi)容要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育

體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。向教師問好。

3、要求學(xué)生認(rèn)真聽講。

4、見習(xí)生應(yīng)隨堂聽課。（強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)）

成四列橫隊(duì)：

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要求：注意力集中。

基 本 部 分

教師口令指揮，并隨著學(xué)生的進(jìn)行而移動(dòng)。原地轉(zhuǎn)法

齊步走——立定 行進(jìn)間轉(zhuǎn)法

聽音樂做廣播操。

教師認(rèn)真觀察，針對(duì)錯(cuò)誤和不足進(jìn)行講解和個(gè)別指導(dǎo)。教師講解動(dòng)作要領(lǐng)。

講解動(dòng)作之后，教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)。及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)講解。

1、聽教師的統(tǒng)一口令。

學(xué)生注意力一定要集中，認(rèn)真聽講，改正錯(cuò)誤。（提高動(dòng)作質(zhì)量）體委領(lǐng)操。

3、學(xué)生要根據(jù)教師所講 的易犯錯(cuò)誤進(jìn)行改正。

4、學(xué)生認(rèn)真聽講。

（教師作正確動(dòng)作，及時(shí)糾正個(gè)別學(xué)生的動(dòng)作）

要求：隊(duì)伍整齊，步伐一致，昂首挺胸，朝氣蓬勃。組織：成四列橫隊(duì)。組織：成體操隊(duì)形。要求：精神集中。組織：

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結(jié) 束 部 分

1、放松。

2、教師進(jìn)行講評(píng)。

3、布置課下作業(yè)。

4、歸還器材，下課。

1、前后互相放松。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講。

3、課下認(rèn)真完成。

4、以組為單位。

隊(duì)形：規(guī)定范圍內(nèi) 自由結(jié)組。

使動(dòng)作質(zhì)量進(jìn)一步提高，但是對(duì)于更高的要求還需要繼續(xù)努力，讓學(xué)生們課下繼續(xù)練習(xí)，爭(zhēng)取在比賽中取得好成績

第二篇：隊(duì)列隊(duì)形廣播操比賽

西澤中心小學(xué)2015年秋季學(xué)期“元旦”

隊(duì)列隊(duì)形廣播操比賽方案

一、指導(dǎo)思想

為提升我校學(xué)生的整體形象，進(jìn)一步提高學(xué)生新廣播體操的質(zhì)，經(jīng)學(xué)校研究決定舉行廣播體操比賽。

二、領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

組長：

組員：

三、比賽時(shí)間及地點(diǎn)

時(shí)間： 暫定為2011年12月28日下午13：00 地點(diǎn)：學(xué)校球場(chǎng)。

四、比賽對(duì)象及獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)置

6年級(jí)全體學(xué)生（有先天性疾病的學(xué)生自愿參加,但不納入班級(jí)評(píng)分）

比賽以班為單位，一等獎(jiǎng)3名、二等獎(jiǎng)3名、三等獎(jiǎng)4名。

五、具體安排：

1、組織者：各班班主任及科任教師

2、音響控制：

3、評(píng)委成員：

4、賽場(chǎng)紀(jì)律評(píng)分：（全校評(píng)定2個(gè)精神文明示范班）

5、評(píng)分表統(tǒng)分：

6、會(huì)場(chǎng)布置：

六、具體實(shí)施

（一）、比賽內(nèi)容及要求：

1、入場(chǎng)：（四列縱隊(duì)）齊步走———左右轉(zhuǎn)彎———立定，并呼口號(hào)。

要求：整齊、正確、口號(hào)洪亮。（8分）

2、隊(duì)列：體育委員整隊(duì)、看齊、報(bào)數(shù)，學(xué)生報(bào)數(shù)完畢后，體育委員要向評(píng)委臺(tái)報(bào)告人數(shù),原地左右轉(zhuǎn)法，然后進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形的轉(zhuǎn)換，最后成體操隊(duì)形散開。

要求：

（1）學(xué)生進(jìn)場(chǎng)必須安靜，隊(duì)伍、著裝整齊,體育委員整理隊(duì)伍，開始做操。

（2）做完操后體育委員整理隊(duì)伍，帶隊(duì)離開。

（3）評(píng)分從學(xué)生進(jìn)場(chǎng)開始到學(xué)生散場(chǎng)才結(jié)束。整齊、規(guī)范、報(bào)數(shù)正確、洪亮、轉(zhuǎn)法整齊規(guī)范、隊(duì)形轉(zhuǎn)換整齊有序，散開快、靜、齊。（22分）

3、廣播體操（七彩陽光）

要求：整齊、正確、規(guī)范、到位、動(dòng)作優(yōu)美大方。各班可有1人做領(lǐng)操員（50分）

4、出場(chǎng)：廣播操做完后由體育委員喊口令，向中看齊，整隊(duì)出場(chǎng)。按原路返回退場(chǎng)。（4分）

5、服裝整齊、富有朝氣、精神面貌好。（8分）

6、尊重裁判、聽從指揮。（2分）

7、體育委員指揮正確大方、口號(hào)洪亮。（6分）

8、各班不允許缺席，缺1人扣2分（有先天性疾病的學(xué)生除外）。

（二）、評(píng)分辦法：

1、比賽采用百分制。

2、比賽設(shè)裁判員七名，裁判員當(dāng)場(chǎng)打分，去掉一個(gè)最高分，去掉一個(gè)最低分，取平均分為該班的最后得分，分?jǐn)?shù)相等可以并列。

3、裁判員要公平執(zhí)法、認(rèn)真負(fù)責(zé)。

七、活動(dòng)要求：

1、學(xué)生隊(duì)形以及比賽的主要流程由體育老師向?qū)W生進(jìn)行訓(xùn)練。班主任、科任教師負(fù)責(zé)抓學(xué)生的完成情況、動(dòng)作質(zhì)量。

2、班主任老師向?qū)W生強(qiáng)調(diào)比賽的時(shí)間。

3、堅(jiān)持全員參與、既要讓每個(gè)學(xué)生在活動(dòng)中得到鍛煉、得到發(fā)展；又要注重質(zhì)量、確保本次活動(dòng)順利進(jìn)行。

4、做到以班為本，以生為本，注意充分調(diào)動(dòng)每個(gè)學(xué)生參與的積極性、發(fā)揮廣大學(xué)生的能動(dòng)性，營造班級(jí)的凝聚力。

5、做到分工到人、責(zé)任明確、準(zhǔn)備充分、組織到位、發(fā)動(dòng)省力，體現(xiàn)協(xié)作精神，各班要根據(jù)活動(dòng)計(jì)劃，認(rèn)真準(zhǔn)備、積極參與。

6、整個(gè)活動(dòng)要有序的開展和進(jìn)行、各負(fù)責(zé)人要注意過程、確保活動(dòng)的安全。

西澤中心小學(xué)

2011-12-19

第三篇：隊(duì)列隊(duì)形廣播操比賽主持詞范文

“頌祖國請(qǐng)，圓中國夢(mèng)”文藝活動(dòng)串詞 A：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來賓 B：敬愛的老師、親愛的同學(xué)們 合：大家早上好！

A：在這金秋送爽，碩果累累的時(shí)節(jié)，B：我們迎來了郭興莊鎮(zhèn)九年一貫制學(xué)校“頌祖國請(qǐng)，圓中國夢(mèng)”隊(duì)列隊(duì)形及歌詠比賽活動(dòng)。

隊(duì)列隊(duì)形廣播體操比賽主持詞

男： 為了深入開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，豐富校園文體生活，女：接下來“郭興莊鎮(zhèn)九年一貫制學(xué)校隊(duì)列隊(duì)形廣播體操比賽”正式開始。

男：首先我給大家介紹一下參加今天比賽的評(píng)委：

請(qǐng)大家用熱烈的掌聲對(duì)他們即將做出的最公平,最公正的評(píng)判表示感謝！

女： 首先上場(chǎng)的是五年級(jí)的同學(xué)們，請(qǐng)六年級(jí)同學(xué)做好準(zhǔn)備。

男：這是一群朝氣蓬勃的少年，他們擁有美好的理想和燦爛的明天。帶著獨(dú)自的個(gè)性相聚在這里，鳴奏出一個(gè)共同的聲音：

“努力吧!去開啟屬于我們的人生之夢(mèng)！”。讓我們掌聲歡迎五年級(jí)的同學(xué)登場(chǎng)。

女：現(xiàn)在上場(chǎng)的是六年級(jí)的同學(xué)們，請(qǐng)三年級(jí)同學(xué)做好準(zhǔn)備。掌聲歡迎六年級(jí)的同學(xué)們登場(chǎng)。放飛夢(mèng)想，釋放激情，勇往直前。這是一

個(gè)奮發(fā)向上、充滿朝氣的班級(jí)。

男：陽光象征著熱情、積極向上的精神和美好的一切。我們青春飛揚(yáng)，我們積極向上，我們心連心、手拉手，年輕的心萌動(dòng)著新希望!女：我們一起來看一下五年級(jí)同學(xué)的得分情況：去掉一個(gè)最高分，去掉一個(gè)最低分，五年級(jí)最后得分：

掌聲祝賀他們 男：接下來入場(chǎng)的是三年級(jí)的同學(xué)，請(qǐng)八年級(jí)同學(xué)做好準(zhǔn)備。掌聲歡迎三年級(jí)同學(xué)登場(chǎng)。這是一個(gè)團(tuán)結(jié)、活潑、上進(jìn)的班級(jí)。女：人人喜氣洋洋，精神抖擻。他們將以整齊的步伐、優(yōu)美的動(dòng)作展示班級(jí)的風(fēng)采。

男：我們一起來看一下六年級(jí)同學(xué)的得分情況：去掉一個(gè)最高分，去掉一個(gè)最低分，六年級(jí)最后得分是：

掌聲祝賀他們

女：現(xiàn)在上場(chǎng)的是八年級(jí)的同學(xué)們，請(qǐng)一年級(jí)同學(xué)做好準(zhǔn)備。掌聲歡迎八年級(jí)同學(xué)登場(chǎng)。

男：一個(gè)步伐整齊，精神抖擻，斗志昂揚(yáng)的方陣向我們迎面走來，他們是八年級(jí)的同學(xué)們。他們有著滿腔的熱情，拼搏的決心和必勝的信念。今天，他們踏著輕快的節(jié)奏，迎接著廣播體操比賽的勝利。

女：我們一起來看一下三年級(jí)同學(xué)的得分情況：去掉一個(gè)最高分，去掉一個(gè)最低分，三年級(jí)最后得分是：

掌聲祝賀他們 男：接下來上場(chǎng)的是一年級(jí)的同學(xué)們，請(qǐng)九年級(jí)同學(xué)做好準(zhǔn)備。掌聲歡迎一年級(jí)同學(xué)登場(chǎng)。他們感受著童年的氣息，沐浴在溫暖的陽光下，徜徉于知識(shí)的殿堂。

女：他們知道：我們是祖國的花朵，我們是祖國的未來，在園丁的辛

勤培育下，我們茁長，我們欣喜，我們自主，我們陽光。

男：我們一起來看一下八年級(jí)同學(xué)的得分情況：去掉一個(gè)最高分，去掉一個(gè)最低分，八年級(jí)最后得分是

：掌聲祝賀他們

女：接下來將要上場(chǎng)的是九年級(jí)的同學(xué)們，請(qǐng)七年級(jí)同學(xué)做好準(zhǔn)備。男：伴隨著熟悉而深情的旋律，進(jìn)入賽場(chǎng)的是九年級(jí)的同學(xué)們，看，他們個(gè)個(gè)活力四射，勇敢奮進(jìn)，如浪中帆船，迎風(fēng)而進(jìn)，毫不畏懼。女：我們一起來看一下一年級(jí)同學(xué)的得分情況：去掉一個(gè)最高分，去掉一個(gè)最低分，一年級(jí)最后得分是：

掌聲祝賀他們 男：現(xiàn)在上場(chǎng)的是七年級(jí)的同學(xué)們，請(qǐng)四年級(jí)的同學(xué)們做好準(zhǔn)備。女：這是一個(gè)充滿朝氣，團(tuán)結(jié)向上的班集體，團(tuán)結(jié)友愛是他們的品質(zhì)，積極進(jìn)取是他們的態(tài)度，做到最好是他們的目標(biāo)，看看他們那一張張充滿活力與自信的面孔，相信他們是最棒的！

女：我們一起來看一下九年級(jí)同學(xué)的得分情況：去掉一個(gè)最高分，去掉一個(gè)最低分，九年級(jí)最后得分是：

掌聲祝賀他們 男：現(xiàn)在上場(chǎng)的是四年級(jí)的同學(xué)們，請(qǐng)二年級(jí)的同學(xué)們做好準(zhǔn)備。他們堅(jiān)定信念，堅(jiān)守原則；同一個(gè)目標(biāo)，同一個(gè)心愿；成績不是目的，超越才是目標(biāo)！

女：我們一起來看一下七年級(jí)同學(xué)的得分情況：去掉一個(gè)最高分，去掉一個(gè)最低分，七年級(jí)最后得分是：

掌聲祝賀他們 男：最后將要上場(chǎng)的是二年級(jí)的同學(xué)們，瞧！他們踏著矯健的步伐，懷著激揚(yáng)的斗志，露出自信的微笑，雄赳赳氣昂昂地向我們走來，他 們將用熱情與執(zhí)著，展現(xiàn)最陽光的一面，相信，今天的賽場(chǎng)上，你們

是最棒的！

女：我們一起來看一下四年級(jí)同學(xué)的得分情況：去掉一個(gè)最高分，去掉一個(gè)最低分，四年級(jí)最后得分是：

掌聲祝賀他們

男：我們一起來看一下二年級(jí)同學(xué)的得分情況：去掉一個(gè)最高分，去掉一個(gè)最低分，二年級(jí)最后得分是：

掌聲祝賀他們 男：經(jīng)過參賽班級(jí)的激烈角逐，評(píng)委們的精心評(píng)判，本次比賽的結(jié)果已經(jīng)揭曉，下面我們來宣布為比賽結(jié)果——

女：讓我們用熱烈的掌聲對(duì)大家取得的優(yōu)異成績表示祝賀。

結(jié)束語——

男：同學(xué)們，到現(xiàn)在,所有參賽班級(jí)都已經(jīng)表演結(jié)束，聽著你們嘹亮的口號(hào),欣賞著你們精彩的表演,與此同時(shí)我們也看到了所有參賽同學(xué)的青春活力和團(tuán)隊(duì)精神，女：同學(xué)們,七彩陽光,陽光體育,體育是什么,體育是力量的角逐,體育是智慧的較量,體育是美麗的展示,體育是強(qiáng)大的體現(xiàn)；

男：希望同學(xué)們把這次比賽的精神延伸到學(xué)習(xí)和生活的每一個(gè)角落，同時(shí)也祝愿我們郭興莊鎮(zhèn)九年一貫制學(xué)校在時(shí)代的召喚下闊步走向美好的明天。

女：郭興莊鎮(zhèn)九年一貫制學(xué)校隊(duì)列形廣播體操比賽到此結(jié)束，請(qǐng)各班同學(xué)有序退場(chǎng)。

第四篇：一年級(jí)隊(duì)列隊(duì)形及廣播操復(fù)習(xí)教學(xué)反思

小學(xué)體育教學(xué)反思,一年級(jí)的同學(xué)們開始新的一學(xué)期的學(xué)習(xí)，在這兩周的體育課上，繼續(xù)在上學(xué)期學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，著重練習(xí)隊(duì)列隊(duì)形和廣播操的復(fù)習(xí)，意在進(jìn)一步規(guī)范學(xué)生的集合整隊(duì)秩序和做操的動(dòng)作規(guī)格。經(jīng)過一個(gè)寒假后，新學(xué)期大部分孩子多少還是有所成長，能夠較好地承接上學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容，但不可避免地也還是出現(xiàn)著一些問題。

1．方位的辨別力不夠。

在復(fù)習(xí)踏步的教學(xué)時(shí)，部分學(xué)生在腳步與口令節(jié)拍上配合不理想，仍然存在著易出錯(cuò)現(xiàn)象；在復(fù)習(xí)左右轉(zhuǎn)法的教學(xué)時(shí)，部分學(xué)生對(duì)方位的辨別能力有待加強(qiáng)，有部分學(xué)生這節(jié)課懂得方位的判斷轉(zhuǎn)向，下節(jié)課就不懂了，學(xué)生對(duì)左右方位的識(shí)別還不清晰、對(duì)腳步轉(zhuǎn)法的掌握還遠(yuǎn)不熟練；同樣還是方位的問題，在新內(nèi)容“向左、右看齊”的時(shí)候，更多的時(shí)候出現(xiàn)了“向左、右看”“看不齊”的情況。

2、做操的規(guī)范性不強(qiáng)。

低年級(jí)學(xué)生對(duì)肢體運(yùn)動(dòng)的控制能力、平衡性、上下肢協(xié)調(diào)配合上都需要一個(gè)階段來很好地引導(dǎo)和糾正，經(jīng)過寒假的放松以后，學(xué)生對(duì)上學(xué)期學(xué)習(xí)的兩操都有不同程度的遺忘，在課上的穿插復(fù)習(xí)，學(xué)生不論在動(dòng)作記憶上還是動(dòng)作要求上都不如上學(xué)期，因此這段時(shí)間就需要每一節(jié)次的動(dòng)作要領(lǐng)重新再講解示范，集體再練習(xí)。

無論是在隊(duì)列隊(duì)形還是在廣播操的學(xué)習(xí)，都容易出現(xiàn)枯燥乏味的時(shí)候，加上低年級(jí)學(xué)生注意力易分散的特點(diǎn)，課的目標(biāo)就達(dá)不到了，一些小游戲式的教學(xué)也不能及時(shí)地進(jìn)行，造成了學(xué)習(xí)效果一直較不理想，這些情況一直困擾著低年級(jí)的體育課教學(xué)。嘗試別的教學(xué)辦法，變換方式學(xué)習(xí)，有所取舍，也許會(huì)有另一種收獲。

第五篇：小學(xué)隊(duì)列隊(duì)形及廣播操比賽細(xì)則

列隊(duì)形及廣播操比賽細(xì)則

一、隊(duì)列隊(duì)形要求：

1、服裝統(tǒng)一

2、隊(duì)列整齊

3、步伐一致

4、口號(hào)宏亮

5、精神飽滿

6、進(jìn)入場(chǎng)地后的程序

①體育委員整隊(duì)集合將隊(duì)伍帶入比賽場(chǎng)地（喊口號(hào)）

②整隊(duì)形（立正、向右看齊、向前看、稍息、立正、報(bào)數(shù)）③原地踏步走-立定

④原地間三面轉(zhuǎn)法（向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn) 至少各兩次）⑤齊步走-立定(進(jìn)場(chǎng))、跑步走-立定（退場(chǎng)）

⑥體育委員整隊(duì)集合將隊(duì)伍帶出比賽場(chǎng)地（喊口號(hào)）

二、廣播操要求：

預(yù)備節(jié) 原地踏步（2×8拍）

預(yù)備姿勢(shì)，兩腳立正，手臂垂直于體側(cè)，抬頭挺胸，眼看前方。口令至原地踏步時(shí)，半握拳

第一拍，左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10-15公分，同時(shí)，左臂前擺至身體中線，右臂后擺，第2拍于第一拍動(dòng)作相同，方向相反 第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一拍，左腳向側(cè)一步，與肩同寬，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉，頭向左轉(zhuǎn)90° 第二拍，右腳并于左腳，同時(shí)半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭 第三拍，手臂伸出至側(cè)上舉，同時(shí)抬頭挺胸眼看前上方 第四拍，手臂落下，還原至體側(cè) 五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反 第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一拍，左腳向前一步同時(shí)手臂經(jīng)前舉擴(kuò)胸至側(cè)舉，握拳，拳心向前 第二拍，身體向右轉(zhuǎn)90°，手臂經(jīng)體前交叉，曲臂向后擴(kuò)胸

第三拍，身體向左轉(zhuǎn)90°，同時(shí)，手臂經(jīng)體前交叉，向后擴(kuò)胸 第四拍，左腳收回成立正姿勢(shì)，同時(shí)手臂經(jīng)前舉，還原至體側(cè) 五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反 第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一拍，左腿向側(cè)擺起45°，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉，掌心向下 第二拍，雙腿并攏，屈膝半蹲，同時(shí)兩臂還原至體側(cè)

第三拍，左腿向后踢起，離地10-20公分，同時(shí)，兩臂經(jīng)錢擺至側(cè)上舉，掌心相對(duì) 第四拍，收手收腳，還原成立正姿勢(shì) 五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反

第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一拍，左腳向側(cè)一步比肩稍寬，同時(shí)左臂側(cè)平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下

第二拍，下體保持第一拍的姿勢(shì)，同時(shí)上體側(cè)傾45°，左手叉腰，右手?jǐn)[至上舉掌心向內(nèi)

第三拍，左腿并與右腿，同時(shí)半蹲左臂上舉，右臂貼于體側(cè)

第四拍，還原至立正姿勢(shì)，同時(shí)，左臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè),五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反

第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一拍，左腿向側(cè)邁出，比肩稍寬，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉，掌心向下

第二拍，下體保持第一拍姿勢(shì)，身體向左轉(zhuǎn)90°，同時(shí)，雙手胸前擊掌兩次 第三拍，上體向右轉(zhuǎn)180°，同時(shí)，雙臂伸直至側(cè)上舉掌心向內(nèi)

第四拍，左腳還原成立正姿勢(shì)，同時(shí)，身體轉(zhuǎn)正，兩臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè) 五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反 第六節(jié)：全身運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一拍，左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手 第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內(nèi)，低頭看手

第三拍，收左腳，成半蹲姿勢(shì)同時(shí)雙手扶膝，肘關(guān)節(jié)向外低頭，眼看前下方 第四拍，站起，成立正姿勢(shì)

五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反

第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)（4×8拍)第一拍，跳成左腳在前的弓步，同時(shí)撐手叉腰，肘關(guān)節(jié)向外，虎口向上 第二拍，跳成立正姿勢(shì)

第三拍，跳成右腳在前的弓步 第四拍，跳成立正姿勢(shì)

第五拍，跳成兩腳開立，腳尖微微向外膝蓋向腳尖方向緩沖，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉掌心向下

第六拍，跳成立正姿勢(shì)

第七八拍，動(dòng)作同五六拍

第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)（2×8拍）一至四拍，原地踏步四拍 第四拍還原至立正姿勢(shì)

五六拍，左腳向側(cè)邁出，比肩稍寬手臂經(jīng)側(cè)擺起至側(cè)上舉，抬頭45°眼看前上方 七八拍，左腳收回，同時(shí)手臂經(jīng)體側(cè)還原成立正姿勢(shì) 第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反