第一篇：輪滑教案(1-3)

復(fù)習(xí)

活動(dòng)目標(biāo)：

1、鞏固連續(xù)劃葫的動(dòng)作要點(diǎn)，并完整練習(xí)連續(xù)劃葫的動(dòng)作。

2、積極參加輪滑活動(dòng)，有敢于克服困難的勇氣?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

每人一雙輪滑鞋，一套護(hù)具 活動(dòng)過(guò)程：

一、熱身運(yùn)動(dòng)

1、幼兒穿戴好護(hù)具、輪滑鞋，整隊(duì)。

2、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。

二、復(fù)習(xí)連續(xù)劃葫的動(dòng)作。

1、幼兒復(fù)習(xí)原地劃葫。

2、幼兒復(fù)習(xí)連續(xù)劃葫，教師巡回指導(dǎo)。

三、游戲：警察和小偷

1、師：小警察們，快看，前方有小偷，我們必須要趕快捉住他。但是捉小偷的路很難走，我們必須用連續(xù)劃葫的技巧向前，而且不能碰到樁，你們能做到嗎？小警察們，出發(fā)吧。

2、幼兒按次序游戲。

四、收拾場(chǎng)地，活動(dòng)結(jié)束。

推步滑行

（一）活動(dòng)目標(biāo)：

1、初步了解推步滑行的動(dòng)作要點(diǎn)，并嘗試練習(xí)推步滑行。

2、提高幼兒的身體協(xié)調(diào)性。

3、積極參加輪滑活動(dòng)并遵守活動(dòng)規(guī)則?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

每人一雙輪滑鞋，一套護(hù)具?；顒?dòng)過(guò)程：

一、熱身運(yùn)動(dòng)

1、幼兒穿戴好護(hù)具、輪滑鞋，整隊(duì)。

2、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。

二、學(xué)習(xí)推步滑行的動(dòng)作。

1、教師講解示范。

師：左腳在前，右腳在后成弓箭步，雙手壓在左大腿上。右腳蹬出去拉直后收回。左右腿交換，方法同上。

幼兒練習(xí)，教師觀察指導(dǎo)。

教師小結(jié)，對(duì)在游戲中幼兒出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行講解和示范。

三、放松練習(xí)。

1、在原地抬腿踏步。

2、整理輪滑用具。

推步滑行

（二）活動(dòng)目標(biāo)：

1、熟練掌握推步滑行的方法。

2、提高幼兒的身體協(xié)調(diào)性。

3、積極參加輪滑活動(dòng)，愿意在集體中表現(xiàn)自己?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

每人一雙輪滑鞋，一套護(hù)具?；顒?dòng)過(guò)程：

一、熱身運(yùn)動(dòng)。

1、幼兒穿戴好護(hù)具、輪滑鞋，整隊(duì)。

2、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。

二、學(xué)習(xí)推步滑行的方法。

1、復(fù)習(xí)推步滑行。（繞場(chǎng)地推步滑行）

師：所有的小朋友先左腳在前，繞場(chǎng)地推步滑行。小朋友與小朋友之間的距離要控制好。身體往前傾，雙手壓好左大腿，保持身體平衡。

師：換右腿在前，繞場(chǎng)地推步滑行。

2、教師重點(diǎn)指導(dǎo)個(gè)別掌握不好的幼兒。

三、放松活動(dòng)。

1、放松練習(xí)，抖動(dòng)小腳。

2、整理輪滑鞋和護(hù)具。

第二篇：輪滑課教案參考

輪滑課教案

鞍山市第三中學(xué) 屠國(guó)志

單 元 教 學(xué) 計(jì) 劃

高二年級(jí) 任課教師：屠國(guó)志 指導(dǎo)教師：鄧海軍

輪滑課設(shè)計(jì)說(shuō)明

一、教材：輪滑（彎道技術(shù)）

二、設(shè)計(jì)思路

依據(jù)高中《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，結(jié)合我校通過(guò)輪滑運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，促進(jìn)高中學(xué)生身心健康和藝術(shù)素質(zhì)發(fā)展的實(shí)驗(yàn)研究課題，選擇“輪滑”為教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)中突出學(xué)生的主體地位，注重運(yùn)用形成性評(píng)價(jià)的激勵(lì)作用，激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和潛能。實(shí)施整體推進(jìn)與個(gè)別化教育相結(jié)合，在保證絕大多數(shù)學(xué)生都能完成本課學(xué)習(xí)的前提下，關(guān)注每個(gè)學(xué)生的需求，使每一個(gè)學(xué)生都能在積極參與活動(dòng)的過(guò)程中獲得成功，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶米的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

三、教材選擇

“輪滑”是我校實(shí)驗(yàn)研究的課題項(xiàng)目，也是學(xué)生非常喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。為滿足學(xué)生需要，從學(xué)生興趣出發(fā)，選用輪滑為本課主教材。本節(jié)課通過(guò)學(xué)生的積極參與，教師的適時(shí)引導(dǎo)、指導(dǎo)與激勵(lì)，使其較好地掌握直道和彎道的基本動(dòng)作方法，達(dá)到預(yù)定的教育教學(xué)目標(biāo)要求。

四、學(xué)情分析及教學(xué)效果預(yù)計(jì)

我校開展輪滑課運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是因?yàn)閷W(xué)生具有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望和要求。在本課教學(xué)之前，部分學(xué)生已能做慢速滑行，他們不僅能在課上認(rèn)真學(xué)，而且能做到在課后認(rèn)真練。因此在本課教學(xué)中，學(xué)生的進(jìn)步比較快，95％學(xué)生能基本掌握直道滑行的動(dòng)作方法。預(yù)計(jì)通過(guò)本次課教學(xué)，能使85％的左右的學(xué)生掌握彎道滑行的正確動(dòng)作方法，60％的學(xué)生能熟練掌握，30％的學(xué)生能在游戲中靈活運(yùn)用。

五、教學(xué)組織與教法

本課采用“游戲性”教學(xué)模式，輪滑項(xiàng)目在高中課堂教學(xué)中有著一定的難度，具有一定的危險(xiǎn)性。因此，我校在這一項(xiàng)目的教學(xué)中采取以單班進(jìn)行有分有合、彈性化的教學(xué)組織形式進(jìn)行教學(xué)。其基本程序?yàn)椋河螒驘嵘硪龑?dǎo)──游戲鞏固──設(shè)疑探索+探疑嘗試──解疑體驗(yàn)──游戲檢驗(yàn)──身心恢復(fù)，將評(píng)價(jià)激勵(lì)機(jī)制運(yùn)用于課的全過(guò)程，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望與積極性。課的開始設(shè)計(jì)了“彎道追逐跑”游戲，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)本節(jié)課主要學(xué)習(xí)彎道技術(shù)，對(duì)學(xué)生滑行中的身體重心高度加以限制。在教學(xué)過(guò)程中教師采用講解示范、啟發(fā)引導(dǎo)、圖版演示等方法，通過(guò)講解──啟發(fā)──觀察這一系列教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生在玩一玩、看一看、說(shuō)一說(shuō)、練一練、評(píng)一評(píng)、比一比、用一用的教學(xué)過(guò)程中，做到會(huì)想、會(huì)說(shuō)、會(huì)練、會(huì)評(píng)、會(huì)用。

教師在教學(xué)過(guò)程中，始終圍繞學(xué)生這一主體的需要和具體的學(xué)情展示。通過(guò)激情引趣、指導(dǎo)嘗試、演示引導(dǎo)、評(píng)價(jià)激勵(lì)，使學(xué)生自主、自覺(jué)地參與活動(dòng)。

學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程要體現(xiàn)：快樂(lè)的、有目的的參與運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中積極思考問(wèn)題，努力探求解決問(wèn)題的方法，客觀地進(jìn)行自評(píng)互評(píng)，勇敢地在實(shí)踐中展示。

輪滑課教學(xué)流程圖

滑 課 點(diǎn) 評(píng)

本節(jié)課很有特點(diǎn)和新意，賦予了許多新的教育理念，用創(chuàng)新精神大膽進(jìn)行了教學(xué)嘗試，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

l．充分體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教學(xué)形式。

在課堂教學(xué)中，教師能著眼于指導(dǎo)性的“教”和學(xué)生主動(dòng)性的“學(xué)”兩大基本點(diǎn)，構(gòu)建了“主體參與、探索合作、分層指導(dǎo)、激勵(lì)評(píng)價(jià)”的主體課堂教學(xué)思路。體現(xiàn)在師生觀上，提倡師生互動(dòng)，民主和諧；體現(xiàn)在教學(xué)方法上，強(qiáng)調(diào)知能統(tǒng)一、知情和諧。課堂上教師利用了多種教學(xué)方法，不斷創(chuàng)新。在教學(xué)過(guò)程中充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，注意培養(yǎng)學(xué)生的主體性。

2．培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力與個(gè)性。

對(duì)個(gè)性化、具有創(chuàng)造性人才的培養(yǎng)必須具備一定條件。良好的先天遺傳素質(zhì)是基礎(chǔ)和前提，但更重要的是后天的環(huán)境與教育。在本節(jié)輪滑課中，教師有意識(shí)地去激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)，因?yàn)閯?chuàng)新能力的培養(yǎng)依賴于學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。教師改變了過(guò)去那種把現(xiàn)成答案灌輸給學(xué)生的教學(xué)模式，更多地給學(xué)生提問(wèn)“為什么”的機(jī)會(huì)和自己去想“怎么辦”。

3．拓展了課堂教學(xué)空間，促進(jìn)了課內(nèi)外的結(jié)合。

教師通過(guò)把課前練習(xí)、課上比賽與課后練習(xí)、表演有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生能夠?qū)W以致用。在培養(yǎng)了學(xué)生的自我鍛煉能力同時(shí)，也培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、敢于吃苦、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于創(chuàng)新的精神。

4．注意鍛煉方法養(yǎng)成終身體育習(xí)慣。

形成學(xué)生終身體育鍛煉習(xí)慣，首要問(wèn)題是加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育認(rèn)識(shí)和培養(yǎng)他們對(duì)體育鍛煉的興趣和長(zhǎng)久鍛煉的品質(zhì)。本節(jié)課教師為了保證課堂教學(xué)的實(shí)效性，對(duì)全體學(xué)生做到“因材施教，區(qū)別對(duì)待”，使學(xué)生從根本上改變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。教師不僅“教學(xué)生學(xué)習(xí)”而且“教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)”。使學(xué)生在以后的自我鍛煉中受益無(wú)窮，自如地享受終身體育。在這節(jié)輪滑課教學(xué)中，教師對(duì)身體素質(zhì)不同、運(yùn)動(dòng)能力不同的學(xué)生采用不同的教學(xué)方法，提出不同要求。充分調(diào)動(dòng)了每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)的積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標(biāo)。

5．將現(xiàn)代教學(xué)手段運(yùn)用于輪滑課教學(xué)。

為了保證輪滑課教學(xué)效果，在輪滑實(shí)踐課之前對(duì)學(xué)生進(jìn)行輪滑理論課和陸地模仿練習(xí)的教學(xué)。教師通過(guò)自行研制的CAI課件的講授和電視教學(xué)片的觀看，首先給學(xué)生一個(gè)理論和直觀的感受，在理性上對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)有一個(gè)認(rèn)識(shí)，結(jié)合輪滑基本技術(shù)的陸地練習(xí)，為輪滑實(shí)踐課打下良好的基礎(chǔ)，使學(xué)生能夠盡快地掌握技術(shù)，收到較好的效果。

6．教案版式較清晰、規(guī)范、合理、實(shí)用，信息充分，圖文搭配得當(dāng)。

點(diǎn)評(píng)教師：鞍山市教師進(jìn)修學(xué)院藝體研訓(xùn)部主任 鄧海軍

2006-09-06 《落實(shí)中小學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)研討會(huì)教案集》

第三篇：輪滑課教案

輪滑課教案 第一節(jié)課

（上課前幫小朋友們穿好鞋子，佩戴好護(hù)具）上課啦，小朋友們好！

今天我們要上什么課呢？對(duì)，今天我們要上輪滑課！有沒(méi)有會(huì)滑的小朋友??？沒(méi)有是吧，那老師教你們滑好不好？想不想學(xué)？大聲點(diǎn)告訴老師有沒(méi)有信心學(xué)好？（多交流，提高熱情）現(xiàn)在呢，老師先教大家怎么站立。跟著老師做，把你們的腳后跟并攏，腳尖分開，雙手放在后背，膝蓋微微彎曲，兩只腳腳后跟頂住，這樣就不會(huì)往后溜走了（耐心矯正動(dòng)作）。（待小朋友們都能站好）好棒啊，小朋友們都站的很好（多鼓勵(lì)）

大家都能站好了，我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)踏步，老師喊一，你們就抬起左腳再放下，老師喊二你們就抬起右腳再放下。老師先做一下示范，一二一二一二（做動(dòng)作），看明白了嗎？好那我們開始吧，一！抬起你們的左腳踏步，二！抬起你們的右腳踏步。一！二！一！二?。ǔC正動(dòng)作，幫助小朋友正確完成動(dòng)作）大家跟著老師一起喊，一！二！一！二?。ǘ嘤鄷r(shí)間教小朋友摔倒后怎么站立起來(lái)）

第二節(jié)課

小朋友們好?。ㄏ却蛘泻簦賻椭∨笥褌兇┖眯樱?/p>

來(lái)，穿好鞋子的到老師這里集合排隊(duì)！誰(shuí)是第一個(gè)？好，第一個(gè)有了，接下來(lái)是第二個(gè)，第三個(gè)。。好，都排好隊(duì)，立正！再來(lái)一次，立正！站好不許動(dòng)哦。（擺樁）來(lái)，現(xiàn)在每個(gè)人去找一個(gè)樁站好，一人一個(gè)，面向老師站好。都找到樁了沒(méi)有。（幫助沒(méi)有站到樁上的小朋友找到樁，讓每個(gè)小朋友都站好）

好，現(xiàn)在我們來(lái)練習(xí)一下昨天學(xué)習(xí)的踏步，好不好？再來(lái)一遍，好不好？好，來(lái)，跟著老師的口令，踏步！一二一二。。我看一下誰(shuí)踏步踏的最好？來(lái)，用力踏，踏出聲音。（安排三組踏步，每組20個(gè)左右）好，現(xiàn)在，所有的小朋友原地坐下休息兩分鐘，不能到處亂跑！（收樁）

（兩分鐘后）好，來(lái)，現(xiàn)在老師教你們?cè)趺凑酒饋?lái)，跟著老師做好不好？大聲一點(diǎn)，好不好！先轉(zhuǎn)身趴在地上，抬起一只腳（示范）把兩只手放在膝蓋上，用力往下?lián)沃?。手不能拿開，要放在膝蓋上。然后用力往下?lián)危酒饋?lái)！我看一下還有誰(shuí)沒(méi)有站起來(lái)的。好，來(lái)，全部都慢慢坐下。我們?cè)賮?lái)練習(xí)一遍。先抬起一只腳，看著老師，手手放在膝蓋上，跟著老師做，用力往下?lián)巫?，站起?lái)！全都站起來(lái)。誰(shuí)是第一個(gè)？舉手我看一下。（幫助還沒(méi)有站起來(lái)的小朋友站起來(lái)，糾正動(dòng)作）現(xiàn)在，我們來(lái)進(jìn)行一次比賽，我們比看看誰(shuí)能最快站起來(lái)！好不好！全體坐下，我喊123全都站起來(lái)好不好，我看一下誰(shuí)最快！來(lái)，準(zhǔn)備，1 2 3站起來(lái)！好棒好棒，都很厲害啊。我看到第一名了，還有第二名第三名。。

現(xiàn)在，全體立正！老師來(lái)教你們踏步往前走好不好。來(lái)，八字腳站好，看一下自己的腳，是不是八字腳啊。雙手放后背。抬起一只腳往前踏步，放下來(lái)，在抬起另一只腳，往前踏步。好，再來(lái)一遍。（動(dòng)作示范，糾正動(dòng)作）

第三節(jié)課

小朋友們好?。ù蛘泻?，穿鞋）

來(lái)，穿好鞋子的到老師這里集合排隊(duì)！誰(shuí)是第一個(gè)？好，第一個(gè)有了，接下來(lái)是第二個(gè)，第三個(gè)。。好，都排好隊(duì)，立正！再來(lái)一次，立正！站好不許動(dòng)哦。（擺樁）來(lái)，現(xiàn)在每個(gè)人去找一個(gè)樁站好，一人一個(gè)，面向老師站好。都找到樁了沒(méi)有。（幫助沒(méi)有站到樁上的小朋友找到樁，讓每個(gè)小朋友都站好）

好，現(xiàn)在我們來(lái)練習(xí)一下踏步，好不好？再來(lái)一遍，好不好？好，來(lái)，跟著老師的口令，踏步！一二一二。。我看一下誰(shuí)踏步踏的最好？來(lái)，用力踏，踏出聲音。（安排三組踏步，每組20個(gè)左右）現(xiàn)在，每個(gè)小朋友都把自己的樁拿起來(lái)，放到我手里。按順序來(lái)，第一排的小朋友先過(guò)來(lái)，第二排，第三排……到場(chǎng)地另一邊現(xiàn)在，全部轉(zhuǎn)身往我這邊過(guò)來(lái)，踏步走，一二一二一二！腳步踏起來(lái)！手放在后背（根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況做調(diào)整）（三十分鐘左右安排休息幾分鐘）然后教踏步滑行。（集合小朋友站好隊(duì)）動(dòng)作示范，先抬起一只腳，往前踏步，然后往前滑一下，停住，再抬起另一只腳往前踏步，滑一下。（慢慢動(dòng)作示范，并糾正動(dòng)作）

第四節(jié)課 打招呼

來(lái)，穿好鞋子的到老師這里集合排隊(duì)！立正！站好不許動(dòng)哦。（擺樁）來(lái)，現(xiàn)在每個(gè)人去找一個(gè)樁站好，一人一個(gè)，面向老師站好。都找到樁了沒(méi)有。

好，老規(guī)矩哦，現(xiàn)在我們來(lái)練習(xí)一下踏步，好不好？再來(lái)一遍，好不好？好，來(lái)，跟著老師的口令，踏步！一二一二。。我看一下誰(shuí)踏步踏的最好？來(lái)，用力踏，踏出聲音。（安排三組踏步，每組20個(gè)左右）

之后讓小朋友按順序收樁，交到我手里。接著安排五分鐘踏步前進(jìn)，之后開始踏步滑行，（注意細(xì)節(jié)，小朋友的動(dòng)作糾正并做鼓勵(lì)）看情況安排休息，休息完以比賽的形式，喊一二三，讓小朋友做站立動(dòng)作比賽。再聯(lián)系兩到三組比賽。帶領(lǐng)下小朋友玩接火車。

第五節(jié)課 打招呼

先用樁擺一個(gè)圈，讓穿好鞋子的小朋友繞著圈滑行，十分鐘左右，讓小朋友到圈子正中間休息兩分鐘，然后收樁。之后喊一二三，讓小朋友比賽站起來(lái)，排好隊(duì)，練習(xí)滑行。在25分鐘左右，再次安排休息。（讓所有的小朋友背靠墻坐下，伸出雙腳）

擺三排樁，每排8個(gè)樁。然后讓小朋友按順序起立排隊(duì)，排成三隊(duì)。我站在中間那排樁，然后開始教雙魚動(dòng)作。小朋友們，老師來(lái)教你們一個(gè)動(dòng)作好不好？想不想學(xué)啊？好，現(xiàn)在老師先做一次示范，兩只腳一起從兩個(gè)樁中間滑過(guò)去，然后繞過(guò)這個(gè)樁，往這邊走（用手指著樁中間滑過(guò)去）然后是下一個(gè)。?？炊藳](méi)有？那老師再做一遍。好，現(xiàn)在先從第一個(gè)小朋友開始，第一個(gè)小朋友準(zhǔn)備出發(fā)，后面的小朋友站在原地不要?jiǎng)?。（慢慢指?dǎo)動(dòng)作，帶領(lǐng)所有的小朋友做兩到三遍，視時(shí)間而定）最后拉火車一圈下課

第六節(jié)課 打招呼

先用樁擺一個(gè)圈，讓穿好鞋子的小朋友繞著圈滑行，十分鐘左右，讓小朋友到圈子正中間休息兩分鐘，然后收樁。之后喊一二三，讓小朋友比賽站起來(lái)，排成三隊(duì)。（擺三排樁）帶領(lǐng)小朋友做雙魚動(dòng)作，每個(gè)人做三到四遍。小朋友們，都排好隊(duì)站好，現(xiàn)在我們來(lái)進(jìn)行一個(gè)比賽好不好，我們看一下三隊(duì)小朋友哪一隊(duì)做雙魚做的最快好不好？第一個(gè)小朋友先出發(fā)，做雙魚到最后一個(gè)樁轉(zhuǎn)過(guò)身往回做雙魚，然后下一個(gè)小朋友出發(fā)。（示范動(dòng)作）比完賽下課

第七節(jié)課 打招呼

（主要復(fù)習(xí)雙魚動(dòng)作）

先用樁擺一個(gè)圈，讓穿好鞋子的小朋友繞著圈滑行，十分鐘左右，讓小朋友到圈子正中間休息兩分鐘，然后收樁。之后喊一二三，讓小朋友比賽站起來(lái)，排成三隊(duì)。（擺三排樁）帶領(lǐng)小朋友做雙魚動(dòng)作，每個(gè)人做三到四遍。小朋友們，都排好隊(duì)站好，現(xiàn)在我們來(lái)進(jìn)行一個(gè)比賽好不好，我們看一下三隊(duì)小朋友哪一隊(duì)做雙魚做的最快好不好？最后留15到20分鐘玩撿樁接力賽，劃起點(diǎn)和終點(diǎn)。在終點(diǎn)放好足夠的樁，讓小朋友分三組站好，每個(gè)小朋友按順序出發(fā)，到終點(diǎn)撿一個(gè)樁回來(lái)交給我，然后下一個(gè)小朋友出發(fā)，依次類推，直到最后獲勝的隊(duì)伍出現(xiàn)。（耐心跟小朋友講解規(guī)則，親自做動(dòng)作示范）時(shí)間足夠的話再安排一次比賽。

第八節(jié)課 打招呼

先用樁擺一個(gè)圈，讓穿好鞋子的小朋友繞著圈滑行，十分鐘左右，讓小朋友到圈子正中間休息兩分鐘，然后收樁。之后喊一二三，讓小朋友比賽站起來(lái)，排成三隊(duì)。（擺三排樁）帶領(lǐng)小朋友做雙魚動(dòng)作，每個(gè)人做三遍。然后讓小朋友們排好隊(duì)。接下來(lái)，老師教你們另外一個(gè)動(dòng)作，叫做畫葫蘆，好不好？想不想學(xué)？然后做示范動(dòng)作，雙手放在后背，八字腳站好，然后兩只腳一起往前滑，跨過(guò)一個(gè)樁以后再把腳往中間收，收成內(nèi)八字腳，看一下老師的腳是什么樣子的。然后再把腳張開，繼續(xù)往前滑，過(guò)一個(gè)樁之后再把腳往中間收。做完全部的樁。看明白沒(méi)有？我再做一遍。（開始帶領(lǐng)小朋友做動(dòng)作，一個(gè)一個(gè)來(lái)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤，讓每個(gè)人做兩到三遍）

第四篇：輪滑總結(jié)

學(xué)習(xí)輪滑心得

大二上學(xué)期選修的體育課一直延續(xù)到大二結(jié)束，在這一年的學(xué)習(xí)過(guò)程中我學(xué)習(xí)到了很多的知識(shí)。可以說(shuō)我這一年的體育課沒(méi)有白上，沒(méi)有荒廢掉，因?yàn)檫@一年關(guān)于輪滑的基本知識(shí)都學(xué)得差不多而且還學(xué)會(huì)很多的關(guān)于人生和教育的知識(shí)，對(duì)輪滑有了更深的認(rèn)識(shí)和了解，對(duì)于輪滑我感受最深的是“勤加練習(xí)，熟能生巧”。我認(rèn)為要學(xué)習(xí)輪滑首先應(yīng)具備的是勇氣，有了膽量才能學(xué)好輪滑。小時(shí)候由于種種原因接觸不到輪滑，直到高中畢業(yè)進(jìn)入大學(xué)才對(duì)輪滑有了了解，用自己省吃儉用省下來(lái)的錢買了自己平生的第一雙輪滑鞋，然而這東西對(duì)我來(lái)說(shuō)實(shí)在是太陌生啦，當(dāng)我穿著輪滑鞋還基本站不穩(wěn)時(shí)，別的同學(xué)都可以做各種各樣的動(dòng)作了，讓我感覺(jué)十分不爽，為了能更好的表現(xiàn)自己的能力我基本每天晚上都在輪滑場(chǎng)勤加練習(xí)，硬著頭皮練習(xí)各種動(dòng)作，摔了無(wú)數(shù)次，每次都會(huì)有許多的人看到和嘲笑，但是為了自己的興趣我也就豁出去啦，鼓足勇氣不斷努力。即使是摔得頭破血流但心中無(wú)悔，因?yàn)槲矣兄鴮?duì)輪滑的激情和對(duì)自己在輪滑上的期待。練習(xí)是學(xué)習(xí)輪滑的不二法門。還記的上個(gè)學(xué)期為了練習(xí)交叉步，摔得渾身是傷，但是與此同時(shí)我也學(xué)會(huì)了它，就在學(xué)會(huì)的那一刻，內(nèi)心的高興蓋過(guò)了一切的苦痛，以前的各種艱難都不是事啦。從那以后我也知道啦練習(xí)的重要性。輪滑這個(gè)東西，造不得假的，你學(xué)沒(méi)學(xué)、下課練沒(méi)練習(xí)，穿上鞋誰(shuí)都能看的出來(lái)！因?yàn)椋瑳](méi)練習(xí)的話你的水平不但不會(huì)提高而且還會(huì)更加的生疏，老師的指導(dǎo)教育對(duì)學(xué)習(xí)輪滑更是重要。從一開始的學(xué)習(xí)到各種動(dòng)作的熟練掌握，都離不開老師的指導(dǎo)教育，其中最重要的一點(diǎn)就是上課期間老師的動(dòng)作示范和動(dòng)作方面的指導(dǎo)，動(dòng)作示范上老師雖說(shuō)不如我們年輕但是在輪滑的動(dòng)作上和各方面素質(zhì)上明顯的要比我們強(qiáng)很多，最令我敬佩的就是老師的耐心和細(xì)心以及他那種對(duì)教育的熱愛(ài)，說(shuō)說(shuō)動(dòng)作上不但優(yōu)美而且十分的熟練，各種動(dòng)作十分精準(zhǔn)，在滑的過(guò)程中更是注意教育我們注意自己的基本姿態(tài)，一遍一遍不厭其煩的講解，力求使我們能夠聽(tīng)懂學(xué)會(huì)；老師對(duì)教育的理解和對(duì)體育事業(yè)的熱誠(chéng)更是值得我們學(xué)習(xí)的，每次輪滑課上老師與我們探討的人生與教育使我們收益頗豐，在學(xué)習(xí)輪滑的過(guò)程中感悟人生，懂的教育，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)觀察，學(xué)會(huì)分享，它會(huì)讓自己的人生成長(zhǎng)之路更加的開闊，成長(zhǎng)的更加迅速。悟性是學(xué)習(xí)輪滑的最重要的因素。在輪滑學(xué)習(xí)的過(guò)程中我有一點(diǎn)十分重要的體會(huì)那就是不管干什么要有悟性，學(xué)習(xí)輪滑尤其如此。老師的講解、同學(xué)的幫助對(duì)于我們來(lái)說(shuō)那都是不足以支撐我們學(xué)會(huì)輪滑的，主要的還是自己要有悟性，有些動(dòng)作看似簡(jiǎn)單并且漂亮但是看起來(lái)容易做起來(lái)難，我們只有在練得過(guò)程中去感悟、去領(lǐng)會(huì)才能最終學(xué)會(huì)，因?yàn)槿绻皇菣C(jī)械的根據(jù)葫蘆畫瓢那是不可能練好的，最主要的是我們?nèi)フ夷欠N感覺(jué)，有了感覺(jué)輪滑那就是囊中之物，想要什么動(dòng)作那都會(huì)信手拈來(lái)。最后祝愿老師在工作中開心順利，在教育事業(yè)上更上一層樓！

如何在輪滑中保護(hù)好自己

幾乎各種運(yùn)動(dòng)都會(huì)有運(yùn)動(dòng)傷害，輪滑當(dāng)然也不例外。所以我們一定要盡量避免讓自己受傷的機(jī)會(huì)。首先在輪滑前多做一些熱身運(yùn)動(dòng)，尤其是關(guān)節(jié)部分，若夠勤勞些還可以多做一些伸展操(所謂伸展操，一般來(lái)說(shuō)包含許多拉筋、壓腿的動(dòng)作)。再來(lái)場(chǎng)地的選擇也很重要，盡量不要在粗糙的地面溜，因?yàn)椴恢老乱幻腌娛欠駮?huì)跌倒，而且在粗糙的場(chǎng)地溜時(shí)，若輪子太硬或是自己膝蓋的柔軟度不夠時(shí)，常常會(huì)在不知不覺(jué)中會(huì)造成腳踝和膝關(guān)節(jié)震傷，這也是為什么我們不要用太差的鞋子來(lái)溜的原因之一。通過(guò)這么多節(jié)課對(duì)輪滑的深刻學(xué)習(xí)與體驗(yàn)，我深深地體會(huì)到在輪滑的過(guò)程中務(wù)必要做到以下幾點(diǎn)：

1、在運(yùn)動(dòng)前，一定要檢查每個(gè)輪子情況是否良好，檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中輪滑鞋出問(wèn)題而意外受傷。否則，必須替換他們。還有最重要地，初學(xué)者不要用ultra-fast 輪子—因?yàn)槟氵€沒(méi)準(zhǔn)備好。速度太快，使得很多初學(xué)者在他們剛開始練習(xí)是就受了傷--70 毫米或以下應(yīng)該是合適的選擇。

2、千萬(wàn)不要在你已經(jīng)能控制自如前，追求高速！還有，就是應(yīng)該并且選擇好頭盔、膝蓋墊和和手肘墊來(lái)充分地保護(hù)自己。

3、最佳的開始學(xué)習(xí)的地方是有比較柔軟地面的室內(nèi)，最好要有攙扶物。系緊你的鞋帶。站起來(lái)，不要害怕，因?yàn)檩喿又挥性谀慵恿送屏?，才?huì)開始動(dòng)。對(duì)初學(xué)者而言，學(xué)習(xí)怎樣控制輪子是學(xué)習(xí)中的一個(gè)關(guān)鍵。初學(xué)者應(yīng)在初學(xué)場(chǎng)內(nèi)或規(guī)定范圍內(nèi)練習(xí)，或盡可能在人少的地方練習(xí)，不要任意滑行。初次學(xué)習(xí)輪滑時(shí)，最好有滑行熟練的同伴或輔導(dǎo)員進(jìn)行輔導(dǎo)。

4、練習(xí)輪滑前，應(yīng)先做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身的關(guān)節(jié)都能獲得伸張，尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶要充分活動(dòng)開，這樣跌倒時(shí)才不至于造成關(guān)節(jié)、骨骼的傷害。

5、如有可能，應(yīng)戴一些防護(hù)用具，如輪滑專用的護(hù)腕、護(hù)肘、護(hù)膝及頭盔等?，F(xiàn)在很多體育用品商店都有這種輪滑專用護(hù)具。

6、不做危險(xiǎn)或妨礙他人的動(dòng)作，特別是在人多的公共溜冰場(chǎng)內(nèi)。如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行，亂蹦亂跳，在場(chǎng)內(nèi)橫插亂穿，追逐打鬧，突然停止等，既妨礙他人，又容易發(fā)生危險(xiǎn)。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少車少的地方練習(xí)。

7、滑行中的剎車是藝術(shù)。為能有效地停下，您必須要有預(yù)判。剎車是有過(guò)程的，就象開車，除非有意外發(fā)生，一般我們不會(huì)采用急停。

8、患有嚴(yán)重疾病的人（如心臟病、高血壓等）不宜參加激烈的輪滑活動(dòng)，最好是慢速滑鍛煉一下。此外，飲酒后和過(guò)度疲勞的人也不宜進(jìn)行輪滑活動(dòng)。

9、輪滑運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷是擦傷、肌肉拉傷、腰扭傷、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)韌帶扭傷。對(duì)于較輕的擦傷，用清水清洗傷處后，涂紅藥水或碘酒消毒即可。對(duì)于肌肉撞傷、摔傷等，可當(dāng)即用冷水和冰塊敷，使毛細(xì)血管收縮，以免大量淤血；24小時(shí)后可用熱敷的方法，用暖水袋或熱毛巾在傷處熱敷20分鐘左右。對(duì)于腰扭傷、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)韌帶扭傷，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生治療。

10、最后，學(xué)習(xí)輪滑過(guò)程中，摔跤是不可避免的，但要學(xué)會(huì)如何摔跤。輪滑技巧固然是一門學(xué)問(wèn)，但是如何跌倒也是一門很大的學(xué)問(wèn)。跌倒時(shí)，要拉緊頸部、腰部等處的肌肉，以防止身體直接撞擊地面，滑倒時(shí)也能利用腰力扭轉(zhuǎn)身體順勢(shì)站起。因此，加強(qiáng)腰力與關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，可以減少和避免傷害的發(fā)生。當(dāng)向前或側(cè)向摔倒時(shí)，要主動(dòng)屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，減少摔向地面的撞擊力；當(dāng)向后摔倒時(shí)，也要主動(dòng)屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先著地，并注意保護(hù)尾骨處，同時(shí)低頭團(tuán)身，避免頭部后仰著地。摔倒時(shí)手會(huì)自然而然地放在地面上撐住身體，但手指應(yīng)該指向前方，讓身體重量順著關(guān)節(jié)彎曲的方向下壓，如果手指朝向背后，當(dāng)全身重量集中到手臂上時(shí)，可能會(huì)因?yàn)榱α繜o(wú)法緩解造成骨折。同時(shí)也應(yīng)盡量避免直臂單手撐地，這樣容易損傷手腕。要管跌倒的姿勢(shì)，不論跌的多丑，只要不受傷就好。我們常?？吹皆S多人跌倒時(shí)都會(huì)去用手撐，只為了不讓屁股著地。這樣的動(dòng)作常常造成手肘受傷，想想看幾乎全身的重量一時(shí)由一只手來(lái)支撐，這樣手臂不受傷都很難，而且這傷通常是外表看不出來(lái)的。通常我們跌倒時(shí)在地上滾個(gè)一二圈是很正常的事，這樣大多拍拍屁股就可以站起來(lái)了，總比鼻青臉腫起來(lái)好吧！還有若感覺(jué)快跌倒時(shí)就趕快往前蹲，往前可以讓你不要后摔，摔到后腦袋可是很嚴(yán)重的事，蹲下來(lái)是可以讓你重心變低變穩(wěn)，即使還是會(huì)跌倒，蹲下來(lái)的高度跌下來(lái)也比較不嚴(yán)重，總之希望能多多注意不要造成自己運(yùn)動(dòng)傷害。以上注意事項(xiàng)是我在輪滑的過(guò)程中的一點(diǎn)小小的感悟，同時(shí)也是我們辛勤的老師諄諄教導(dǎo)的結(jié)晶，我將銘記于心！

輪滑課學(xué)年總結(jié)

輪滑是一項(xiàng)既古老又新式的體育運(yùn)動(dòng)，極受年輕人的追捧和喜愛(ài)。最近這些年，在世界各國(guó)范圍內(nèi)迅速蓬勃發(fā)展，而且在許多大型體育比賽中，也被列為比賽項(xiàng)目之一，它的魅力就在于穿上輪滑鞋滑行的那種刺激和驕傲，對(duì)自己來(lái)說(shuō)也是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)。本學(xué)年的輪滑課程令我印象深刻，不僅學(xué)習(xí)到輪滑的基本能力，也學(xué)會(huì)了一些技巧，下面我就談?wù)勛约旱母惺?。這學(xué)年學(xué)習(xí)的輪滑是一項(xiàng)融健身、競(jìng)技、娛樂(lè)、趣味、技巧、休閑于一身的全身運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)輪滑運(yùn)動(dòng)可以分為速度輪滑、“U ”形槽輪滑、障礙輪滑、花樣輪滑、輪滑球、輪滑舞蹈等。我們課上只涉及到競(jìng)速和平花，因?yàn)閷?duì)于好多沒(méi)有基礎(chǔ)的人，能掌握這些就已經(jīng)很不容易了，輪滑不僅能增強(qiáng)臀、腿、腰、腹肌肉的力量和各關(guān)節(jié)的靈活性對(duì)提高平衡能力也有特殊效果，而且對(duì)心腦血管和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能也有改善和加強(qiáng)。學(xué)習(xí)輪滑能全面提高運(yùn)動(dòng)潛能。輪滑能全面提高我們的靈敏度、平衡能力以及身體協(xié)調(diào)性等等。能增強(qiáng)身體平衡性、靈活性、大腦與身體各部位之間的協(xié)調(diào)性、運(yùn)動(dòng)反應(yīng)的快速準(zhǔn)確性。上了一學(xué)期的體育課我們學(xué)習(xí)了輪滑的一些基礎(chǔ)諸如站立、起步、滑行、身體的擺動(dòng)身體姿勢(shì)以及停止等。其中最核心的是移動(dòng)重心的練習(xí)包據(jù)原地站立與踏步、單腳支撐平衡、模仿滑行姿勢(shì)的蹲起練習(xí)等。隨后在基本掌握重心移動(dòng)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)了直道滑行和彎道滑行。輪滑運(yùn)動(dòng)貫穿其中的關(guān)鍵是重心的移動(dòng)。玩輪滑就是玩重心的移動(dòng)和控制無(wú)論哪一個(gè)動(dòng)作成敗均系于重心的移動(dòng)難也難在重心的移動(dòng)。掌握了重心移動(dòng)可以舒適地學(xué)輪滑技術(shù)就算要跌也跌得很安全保證傷害最小。因此無(wú)論從哪方面看重心的移動(dòng)都是輪滑運(yùn)動(dòng)安全的保障和技術(shù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。在輪滑技巧方面，不得不承認(rèn)自己掌握的不是很好，上輪滑課之前，我就有一定輪滑基礎(chǔ)，以前自己玩過(guò)，但是缺少專業(yè)指導(dǎo)，自己養(yǎng)成了很多壞習(xí)慣，導(dǎo)致上課時(shí)難以接受正確動(dòng)作要領(lǐng)，老師總是說(shuō)我重心太高。畢竟也學(xué)了一個(gè)學(xué)期了，收獲還是不少的，以前會(huì)的cross、fish、Snake練得更加熟練，原來(lái)不會(huì)的瑪麗、crazy也漸漸掌握了技巧，但是仍然不夠熟練，老師還給我機(jī)會(huì)讓我給其他同學(xué)示范，讓我漸漸找到樂(lè)趣，很有成就感。輪滑的學(xué)習(xí)要有足夠的耐心和毅力，還有身體良好的協(xié)調(diào)性，自己的問(wèn)題就在于沒(méi)有足夠的耐心和毅力，練了一會(huì)兒沒(méi)練會(huì)就沒(méi)信心了，不過(guò)以后的生活中，我會(huì)慢慢體會(huì)和領(lǐng)悟的，即使自己現(xiàn)在沒(méi)學(xué)好，或者沒(méi)能取得滿意的成績(jī)，我也相信自己以后可以練得很好，畢竟有志者事竟成。一年的輪滑課讓我學(xué)到的不只是輪滑這門技術(shù)，還有許許多多的人生道理，相信這一年的收獲會(huì)影響我的一生。最后，必須要好好感謝我們的老師，您每次都親自做示范，認(rèn)真給每個(gè)人糾正動(dòng)作，我們每個(gè)人都看在眼里記在心里，老師您真是一個(gè)敬業(yè)的好老師，在這里對(duì)您說(shuō)聲，謝謝，謝謝您一年來(lái)對(duì)我們的關(guān)照和教誨，您永遠(yuǎn)都將是我們的老師.祝愿老師身體健康，工作順利。

第五篇：輪滑教學(xué)計(jì)劃

校本課程輪滑教學(xué)計(jì)劃

一：指導(dǎo)思想

根據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)思想和我校的地域資源，融合學(xué)校的辦學(xué)理念，確立了校本課程開發(fā)的方向。學(xué)校的思路是，讓輪滑運(yùn)動(dòng)立足學(xué)校特色，促進(jìn)校園文化的形成，建立學(xué)校體育特色項(xiàng)目，開發(fā)具有我校特色的校本課程，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。二：總體目標(biāo)

1、以輪滑運(yùn)動(dòng)為主要活動(dòng)內(nèi)容，塑造學(xué)生健康體魄，提高運(yùn)動(dòng)機(jī)能，2、在全校學(xué)生中開展活動(dòng)，發(fā)展個(gè)性特長(zhǎng)。磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。三：具體內(nèi)容

1、學(xué)生能熟練掌握并表演出輪滑的基本動(dòng)作。

2、學(xué)生能很熟練并能進(jìn)行表演直道滑行。

3、學(xué)生能順暢的進(jìn)行彎道滑行，并且動(dòng)作規(guī)范。

4、學(xué)生能熟練的掌握停止法和向后滑行。

5、部分學(xué)生進(jìn)行大型的比賽，增加比賽經(jīng)驗(yàn)。四：實(shí)施措施

1、掌握相應(yīng)的理論知識(shí)材料，向?qū)W生簡(jiǎn)單介紹，輪滑對(duì)身體成長(zhǎng)的益處。

2、選擇健康娛樂(lè)性強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中的游戲穿插在訓(xùn)練中，活躍課堂氣氛并吸引學(xué)生對(duì)輪滑的興趣。

3、制定學(xué)生訓(xùn)練計(jì)劃：除了在課堂中進(jìn)行教學(xué)外，每周一致周五每天下午5：00---7：00，在體育館進(jìn)行訓(xùn)練。

5、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)并在適當(dāng)時(shí)期向校領(lǐng)導(dǎo)和各界領(lǐng)導(dǎo)展示匯報(bào)。五：預(yù)期效果

1、樂(lè)于學(xué)習(xí)輪滑并展示簡(jiǎn)單的輪滑運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。

2、知道輪滑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的術(shù)語(yǔ)，初步掌握輪滑運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，知道如何在輪滑運(yùn)動(dòng)中避免危險(xiǎn)。

3、能在區(qū)、市級(jí)比賽取得優(yōu)異成績(jī)。