第一篇：節糧節水節電班會教案

《節糧節水節電》主題班會

馬存超

活動目標：

1、引導學生從小事做起、從自己做起，逐步養成節約的行為習慣。

2、要持續開展光盤行動，引導學生將節糧行動落到實處，最大限度減少食品浪費。

3、動員學生積極參與節電節水活動，促使學生養成及時關水、關燈習慣，杜絕長流水和長明燈現象。活動準備：

1、了解國家倡導的“光盤行動”及“節糧節水節電”的相關規定。

2、指導學生查找有關名人以及國外的節儉典型事例。

3、讓學生提前準備思考身邊的浪費糧食、水、電的現象及可行的改進措施。

4、準備向全校師生發出的倡議書。活動過程： 一.班主任導入班會: 地球只有一個，保護自然資源，人人有責。可是，隨著人民生活水平的日益提高，在日常生活中浪費糧食、水、電的現象卻日趨嚴重。我們小學生應該做些什么?這節課,我們開展“節糧節水節電”主題班會。

二.班會的具體內容 :

1了解班會的意義: 有人說今天我們的物質生活已經非常豐富了，沒有必要再那樣的節儉，事實上，我們的國家很多資源還是很緊缺的，為了我們更好地生活以及發展，我們還是要提倡勤儉節約。

2、介紹名人的節儉故事：周總理、雷鋒以及我們身邊的榜樣。雖身為名人，但是依舊非常地節儉，這些樸素的故事讓我們感動，特別是身邊節儉事例的介紹，讓同學們意識到我們身邊也有很多這樣的榜樣，我們應該向他們學習。

3、小品：最后的一滴水

幸福小區有一位居民周丹一直非常浪費，水龍頭漏水也不修理，致使鄰居家中進水，種種浪費行為引起了居民們的公憤，大家均紛紛指責這種行為。一天晚上周丹做了一個夢，通過這個夢讓他意識到浪費是錯誤的，于是向鄰居們道歉。

如果我們不節制地浪費水，那么最后一滴水將會是人類的眼淚。4．讓學生談談有何感想？請大家暢所欲言。

請大家再討論我們身邊的浪費水的現象。學生舉例：

如：①洗衣服時洗衣機用水量比用手洗費水多得多。

②刷碗時放著水籠頭一個碗一個碗地沖很費水。

③沖廁所很費水，而且沖完后水箱不嚴一滴一滴地往便池中流，日久天長就會浪費很多水了。

④洗澡時，不沖的時候，水也嘩嘩地流著白白的浪費了??

5、班主作引導全班同學算一個賬：

對于一個家庭來說，浪費一些不算什么，可是請大家算一算，我國有12億人口，每人每天浪費1斤水，每天浪費多少?每月多少?每年又是多少?(學生算好后匯報12億人每天浪費12億斤水，每月浪費360億斤，每年浪費4320億斤)多么觸目驚心的數字呀!地球資源再也不能任意浪費了，否則，不久的將來，我們見到的最后一滴水將是我們的眼淚!主持人：其實除了水，我們每天離不開的糧食，電力資源，都需要我們去節約。請大家討論一下，我們怎樣從身邊的小事做起，節約每一滴水，每一度電，每一粒糧食呢?制訂措施： ①做到隨手關燈。

②洗衣服時少量衣服盡量不用洗衣機，洗衣服剩下的水留著涮墩布或沖廁所，做到充分利用。

③買冰箱時買節能型冰箱，即省錢又省電。

④刷碗時用一個大盆接著，不要讓干凈水白白流走。

⑤開空調時把門窗關嚴。

⑥洗手洗臉時不要長流水，不洗時關上籠頭。

⑦從冰箱里拿東西時盡量一次拿完，做到少開快關也可以省電。

⑧我洗澡時，站在一個大盆里，沖澡的水流在盆里可以沖廁所。

6、班長宣讀倡議書：

不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海，請同學們和

家長一起從身邊小事做起，從每一滴水，每一度電每一粒糧食做起，為節約能源做出貢獻。

三、班主任小結：

節約是一種習慣，是我們學習、生活的一部分；節約是一種對生活的態度，是一種對自然資源、對地球、對生命的一種感恩的方式；節約是一種時尚，大家緊緊地追隨它。從現在起，珍惜每一滴水，節約每一度電，不浪費一顆糧食，用好每一張紙，用對每一分零花錢，珍惜每一天。

東邱聯小 三年級一班 2014.3.22

第二篇：節水節電節糧教案

節水節電節糧教案

地球只有一個，保護自然資源，人人有責。可是，隨著人民生活水平的日益提高，在日常生活中浪費糧食、水、電的現象卻日趨嚴重。有人說今天我們的物質生活已經非常豐富了，沒有必要再那樣的節儉，事實上，我們的國家很多資源還是很緊缺的。

①做到隨手關燈。

②洗衣服時少量衣服盡量不用洗衣機，洗衣服剩下的水留著涮墩布或沖廁所，做到充分利用。

③買冰箱時買節能型冰箱，即省錢又省電。④刷碗時用一個大盆接著，不要讓干凈水白白流走。⑤開空調時把門窗關嚴。

⑥洗手洗臉時不要長流水，不洗時關上籠頭。

⑦從冰箱里拿東西時盡量一次拿完，做到少開快關也可以省電。8）、用洗衣服的最后一遍水拖地板；用大瓶子裝滿水(大號的礦泉水瓶就行),放在馬桶的水箱里,每次沖水可以節約四分之一的水.2，建議在辦公室少打印材料，能直接通過電腦看的就直接看。對于一些資料需要打印的資料盡量使用雙面打印，以后爭取無紙辦公，即使打印盡量做到雙面使用。3，將家里和辦公室的空調溫度設置在26℃或以上 選擇參與26℃ 空調節能行動的飯店入住 選擇參與26℃ 空調節能行動的商場購物 鼓勵親友和同事參與26℃ 空調節能行動

9）、水：可以根據使用水的順序，反復利用水資源，比如洗過臉后洗腳，再留著沖廁所，等很多方法。電：隨手關掉不用的電器設備，如電視，電腦，電腦顯示器等，將家里的燈都改用節燈等。糧食：去飯館吃飯后記得將剩菜打包，不要眼睛大肚子小，吃多少點多少。

節水節電節糧教案

首先說說節水吧，“水是生命之源，我們要保護每一滴水。”這句話說得沒錯，如果沒有了水，地球就會干裂；如果沒有了水，我們人類就可能渴死；如果沒有了水，就沒有了我們這個美麗的世界。我們要愛惜每一滴水，愛惜地球母親每一滴眼淚。

據資料顯示, 地球上能夠被人類直接利用的淡水資源 ,僅占地球的白分之零點三.地球上絕大多數的地區都嚴重缺水, 許多樹木.村莊和田地別沙漠吞食, 沙漠面積在逐漸擴大.淡水資源的減少，嚴重地影響了人類的經濟建設，也威脅著人類的生存。節約用水，保護水資源已經引起了全人類的高度重視。構建一個水源豐富.山青水秀的美麗家園是我們大家的。

然而, 在我們的生活中, 浪費水資源的現象相當嚴重。.從我們調查的資料表明, 在我們現實生活中, 在我們的周圍 ,浪費水資源的情況十分驚人。.先說一說我們學校，我們曾經留意過，教學樓的自來水龍頭 有時水龍頭壞了，水嘩嘩地流個不停。有的水龍頭常常是一滴一滴的水往外滴，這些不知浪費了多少水的情形，很多家庭表面上看是很節約用水，實際上是在浪費水資源。有的家庭廚房和衛生間的水龍頭的水一天到晚都在一滴一滴往水缸和儲水桶里面滴，然而水缸和儲水桶的水卻在不停地往外流入下水道。有的家庭將一些完全還可以利用的水，像淘菜和洗臉的水 一盆一盆的直接 入下水道，看看這些被浪費的水，如果一年到頭一滴一滴的往外滴水的話，就會滴下大約 噸的水。可想而知，每年別滴掉的水，在我們生活中被浪費的水真是無法計算，如果要認真地計算 其結果一定會讓驚訝得目瞪口！

在我們浪費水的同時，也在污染著我們的水源 一些城鎮將生活污染水和工業廢水直接排入江河,有的將垃圾和死了的牲畜直接拋入河流中，讓河水不能給人類提供方便了。

人人節約用水個個珍惜和保護水資源，還我們一個綠樹成蔭.鳥語花香.河水清清.魚兒歡暢的美好生活環境吧!“如果再不珍惜水資源，那么人類看到的最后一滴水將是自己的眼淚。”幾年前，我就看過央視播出的這則公益廣告。那時候，很不以為然，認為那簡直是危言聳聽。我們這里山清水秀，溪里有水，田里有水，自來水管里有水，水多得很。我們用起水來一點都不吝惜，洗臉洗腳不關水龍頭，媽媽洗菜洗碗也不關水龍頭，我們覺得長流的水洗出的東西更干凈。

去年，我看了中央電視臺舉辦的一場關于節約水資源的晚會。一個來自甘肅名叫江濤的小女孩引起了觀眾和主持人的注意，她手里始終握著礦泉水，她太愛這甘甜純凈的水了，通過電視短片，我們了解了她的家鄉，那里遍地黃沙，簡直是一個不毛之地，她們一家吃用的水要借鄰居的驢車到十幾公里外的地方去馱，我看著她小小的年紀就要幫著媽媽去運水，躬著腰，用瘦小的手推著與她極不相稱的笨重的驢車，喘著粗氣，滿頭大汗地向前一步一步地挪去??主持人說，那些水還又苦又澀，果真出現在鏡頭里的水里混濁不堪，可以說那樣的水比我們洗過腳的水還臟。那天晚上，我第一次覺得我們以前那么大方地浪費水，簡直是一種罪過。我鄭重地對媽媽說：“我們該節約用水了。”

第二天，我聽到廚房里傳來響聲，我知道肯定是媽媽開始做飯了，我連忙爬起來，躲在廚房的玻璃門外，看看媽媽今天是不是還像原來那樣，只見媽媽把米放進高壓鍋，打開水龍頭，用手淘淘米，接著把淘米水往放著青菜的洗菜盆里倒。看來，媽媽今天也開始節約用水了，我也不能食言。我走進衛生間，用半牙杯的水就把牙刷干凈了，然后用臉盆接水洗臉，洗完臉，用洗臉水沖馬桶。等我穿戴整齊來到餐廳，媽媽已經把飯菜做好了，我發現廚房里多了一只大水桶，我走近一看，水桶里有半桶水，水里還有菜沫兒，我明白了，那是洗菜的水，我故作驚訝地說：“媽媽，你要用這水干嘛呀？”媽媽瞧我一眼笑著說：“就用這水洗你的衣服。”“媽呀，那我的白襯衫還不變成綠色環保服裝了。”爸爸走了進來說：“那不更好嗎？”“好，好，好，洗你的才好呢！”我故意撅著嘴說。媽媽接著說：“好啦，好 啦，吃飯啦，別明知故問的。”

幾個月后，我們家的水費明顯減了許多，我們也積累一些節水經驗，我們打算把這些經驗傳給親朋好友，省得他們老說我家“摳門”。

節水節電節糧教案

1、家庭用水要盡量做到串聯使用，一水多用.例如：淘米水可以用來洗菜、澆花；煮面、蒸鍋的水用來刷洗碗筷，還可以有效地洗去碗筷中殘留的洗潔精；洗澡水、洗衣水、洗臉水可以用來拖地，亦可用于沖廁。? ?

2、及時修理滴漏的水龍頭和其他用水器具，滴漏的水龍頭每天可耗水703、有條件的家庭應更換節水型衛生器具。

5、用洗衣服的最后一遍水拖地板；用大瓶子裝滿水(大號的礦泉水瓶就行),放在馬桶的水箱里,每次沖水可以節約四分之一的水.2，建議在辦公室少打印材料，能直接通過電腦看的就直接看。對于一些資料需要打印的資料盡量使用雙面打印，以后爭取無紙辦公，即使打印盡量做到雙面使用。3，將家里和辦公室的空調溫度設置在26℃或以上 選擇參與26℃ 空調節能行動的飯店入住 選擇參與26℃ 空調節能行動的商場購物 鼓勵親友和同事參與26℃ 空調節能行動

6、水：可以根據使用水的順序，反復利用水資源，比如洗過臉后洗腳，再留著沖廁所，等很多方法。電：隨手關掉不用的電器設備，如電視，電腦，電腦顯示器等，將家里的燈都改用節燈等。糧食：去飯館吃飯后記得將剩菜打包，不要眼睛大肚子小，吃多少點多少。? ?

7.房間里沒有人時，注意不要開用電器。8.少使用大功率用電器。升。

4、使用熱水器時起初總有一段冷水，把它用容器裝起來洗東西，避免浪費

第三篇：節水節電節糧教案

《節水節電節糧》教案設計

活動目的：

1．知道水、電、糧食與人民生活、國家建設有密切關系，用處很大。

2．知道糧食來之不易。

3．懂得節約水電，要愛惜糧食。

活動準備：

學生觀察哪些地方浪費現象比較嚴重，怎樣為環境保護做出貢獻。

活動過程：

一、談話導入

親愛的同學們，老師想讓大家一起來背誦一首大家耳熟能詳的古詩《鋤禾》，老師給大家開一個頭。

二、認識水、電的重要性。

人類的生存需要水，我們的生活和經濟社會系統運轉都離不開水這一基本的物質。

地球上的水是不斷循環和變化的。但它并不是取之不盡、用之不竭的，而是最為寶貴和不可替代的自然資源。我國許多地方面臨著“有水皆干、有水皆污”以及“濕地退化、河道斷流、地下水超采、入海水量減少”等嚴峻水問題的挑戰。

“不積小流，無以成江河”。當我們每天接受水的洗禮時，當我們享受水給人類帶來的福的同時，請不要忘記真誠地說聲“謝謝”。每個人都應懷有一份,愛與感謝之心，要懷有對水的敬畏之心，從點滴做起，節水、愛水，珍惜水資源、保護水資源，保護我們生活的美好世界。

伸出你的雙手，從你我身邊的點點滴滴做起，好好珍惜每一滴水！

長期以來，人們普遍認為水、電是“取之不盡，用之不竭”的，在日常生活用水、用電中不知道珍惜。正是有了這種根深蒂固的觀念，水電浪費驚人。節約用水、節約用電，不僅僅是一句口號應該從身邊做起。

4．讓學生談談有何感想？請大家暢所欲言。

請大家再討論我們身邊的浪費水的現象。

學生舉例：

如：①洗衣服時洗衣機用水量比用手洗費水多得多。②刷碗時放著水籠頭一個碗一個碗地沖很費水。

③沖廁所很費水，而且沖完后水箱不嚴一滴一滴地往便池中流，日久天長就會浪費很多水了。

④洗澡時，不沖的時候，水也嘩嘩地流著白白的浪費了??

5、班主作引導全班同學算一個賬：

對于一個家庭來說，浪費一些不算什么，可是請大家算一算，我國有12億人口，每人每天浪費1斤水，每天浪費多少?每月多少?每年又是多少?

(學生算好后匯報12億人每天浪費12億斤水，每月浪費360億斤，每年浪費4320億斤)多么觸目驚心的數字呀!地球資源再也不能任意浪費了，否則，不久的將來，我們見到的最后一滴水將是我們的眼淚!

主持人：其實除了水，我們每天離不開的糧食，電力資源，都需要我們去節約。請大家討論一下，我們怎樣從身邊的小事做起，節約每一滴水，每一度電，每一粒糧食呢? 制訂措施：

①做到隨手關燈。

②洗衣服時少量衣服盡量不用洗衣機，洗衣服剩下的水留著涮墩布或沖廁所，做到充分利用。

③買冰箱時買節能型冰箱，即省錢又省電。④刷碗時用一個大盆接著，不要讓干凈水白白流走。

⑤開空調時把門窗關嚴。

⑥洗手洗臉時不要長流水，不洗時關上籠頭。

⑦從冰箱里拿東西時盡量一次拿完，做到少開快關也可以省電。

⑧我洗澡時，站在一個大盆里，沖澡的水流在盆里可以沖廁所。

6、班長宣讀倡議書：

不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海，請同學們帶動家長一起從身

邊小事做起，從每一滴水，每一度電每一粒糧食做起，為節約能源做出貢獻。

三、糧食來之不易

1． 糧食是怎么來的呢？ 匯報搜集的資料，討論糧食的來之不易。

板書：糧食來得不容易

（2）這么多的好吃的都是糧食做成的，糧食與我們的關系怎么樣？

板書：糧食與我們最親密。

四、誦讀節約童謠。

小朋友，別浪費，養成節約好習慣。

小水滴，一滴滴，匯成江河長千里。

小米粒，一粒粒，堆成糧堆高千米，一滴水，一粒米，積少成多了不起。吃光光、喝光光，一滴一粒都愛惜。好孩子，要牢記，勤儉節約最可貴。

最后，我們發自內心地再次呼吁大家：珍惜水、電資源，節約水、電資源，愛惜糧食從現在開始！

三、班主任小結：

節約是一種習慣，是我們學習、生活的一部分；節約是一種對生活的態度，是一種對自然資源、對地球、對生命的一種感恩的方式；節約是一種時尚，大家緊緊地追隨它。從現在起，珍惜每一滴水，節約每一度電，不浪費一顆糧食，用好每一張紙，用對每一分零花錢，珍惜每一天。

第四篇：節糧節水節電教案

小學“節水、節電、節糧”主題班會

一、活動方式：召開主題班會

二、活動目的：

1．知道水、電、糧食與人民生活、國家建設有密切關系，用處很大。2．知道糧食來之不易。3．懂得節約水電，要愛惜糧食。

三、活動準備：

學生觀察哪些地方浪費現象比較嚴重，怎樣為環境保護做出貢獻。活動過程：

一、談話導入

地球只有一個，保護自然資源，人人有責。

二、認識水、電的重要性。

人類的生存需要水，我們的生活和 經濟 社會系統運轉都離不開水這一基本的物質。【小學“節水、節電、節糧”主題班會】小學“節水、節電、節糧”主題班會。地球上的水是不斷循環和變化的。但它并不是取之不盡、用之不竭的，而是最為寶貴和不可替代的自然資源。我國許多地方面臨著“有水皆干、有水皆污”以及“濕地退化、河道斷流、地下水超采、入海水量減少”等嚴峻水問題的挑戰。“不積小流，無以成江河”。當我們每天接受水的洗禮時，當我們享受水給人類帶來的福利的同時，請不要忘記真誠地說聲“謝謝”。每個人都應懷有一份愛與感謝之心，要懷有對水的敬畏之心，從點滴做起，節水、愛水，珍惜水資源、保護水資源，保護我們生活的美好世界。

伸出你的雙手，從你我身邊的點點滴滴做起，好好珍惜每一滴水！長期以來，人們普遍認為水、電是“取之不盡，用之不竭”的，在日常生活用水、用電中不知道珍惜。正是有了這種根深蒂固的觀念，水電浪費驚人。節約用水、節約用電，不僅僅是一句口號，應該從身邊做起。

三、糧食來之不易

1． 糧食今天有許多許多心里話想對同學們說，你們想聽嗎？（課件出示自制糧食擬人動畫，同時播放課文第一小節錄音）讓我們先請水稻來說一說吧！

（1）這是一碗普通的白米飯，而“我”是一顆普通的米粒。同學們，你們可知道我是怎樣誕生的嗎？那么就讓我們一起去做一趟旅行吧！你們看，農民們在做什么？仔細觀察他們是怎樣插秧的。（農民阿姨雙腳整天泡在冷水中，彎著腰，時間長了，真是腰酸背痛。）

禾苗在農民伯伯的精心護養下，漸漸長高了，為了讓莊稼長得更加茁壯，農民伯伯要做什么？（鋤草、施肥、噴灑農藥、引水澆灌）經過半年多時間的辛勤勞動，莊稼成熟了、農民還要做些什么？（農民們要把稻子割下來，捆成捆兒，運到地頭，再經過脫粒，碾去稻殼等許多的工序，才能加工成我們現在吃的大米。）板書：糧食來得不容易

（2）這么多的好吃的都是糧食做成的，糧食與我們的關系怎么樣？ 板書：糧食與我們最親密。

四、怎樣節水、節電、節糧。倡議書：

一：節約用水、用電，養成良好的節水、節電習慣。

二、見到有浪費水資源現象，請及時制止。

三、發現水管有漏水，電器開關損壞的現象，請馬上向老師反映。

四、光線充足時，不開燈。

五、節約糧食，不挑食。

最后，我們發自內心地再次呼吁大家：珍惜水、電資源，節約水、電資源，愛惜糧食從現在開始！

第五篇：《節糧節水節電》教案

《節糧節水節電》教案

活動目標：

1、引導學生從小事做起、從自己做起，逐步養成節約的行為習慣。

2、要持續開展光盤行動，引導學生將節糧行動落到實處，最大限度減少食品浪費。

3、動員學生積極參與節電節水活動，促使學生養成及時關水、關燈習慣，杜絕長流水和長明燈現象。

活動準備：

1、了解國家倡導的“光盤行動”及“節糧節水節電”的相關規定。

2、指導學生查找有關名人以及國外的節儉典型事例。

3、讓學生提前準備思考身邊的浪費糧食、水、電的現象及可行的改進措施。

4、準備向全校師生發出的倡議書。

活動過程： 一.導入: 地球只有一個，保護自然資源，人人有責。可是，隨著人民生活水平的日益提高，在日常生活中浪費糧食、水、電的現象卻日趨嚴重。我們小學生應該做些什么?這節課,我們開展“節糧節水節電”主題班會。

二.具體內容 : 1了解班會的意義: 有人說今天我們的物質生活已經非常豐富了，沒有必要再那樣的節儉，事實上，我們的國家很多資源還是很緊缺的，為了我們更好地生活以及發展，我們還是要提倡勤儉節約。

2、介紹名人的節儉故事：周總理、雷鋒以及我們身邊的榜樣。

雖身為名人，但是依舊非常地節儉，這些樸素的故事讓我們感動，特別是身邊節儉事例的介紹，讓同學們意識到我們身邊也有很多這樣的榜樣，我們應該向他們學習。

3、小品：最后的一滴水

幸福小區有一位居民周丹一直非常浪費，水龍頭漏水也不修理，致使鄰居家中進水，種種浪費行為引起了居民們的公憤，大家均紛紛指責這種行為。一天晚上周丹做了一個夢，通過這個夢讓他意識到浪費是錯誤的，于是向鄰居們道歉。

如果我們不節制地浪費水，那么最后一滴水將會是人類的眼淚。4．讓學生談談有何感想？請大家暢所欲言。

請大家再討論我們身邊的浪費水的現象。學生舉例：

如：①洗衣服時洗衣機用水量比用手洗費水多得多。

②刷碗時放著水籠頭一個碗一個碗地沖很費水。

③沖廁所很費水，而且沖完后水箱不嚴一滴一滴地往便池中流，日久天長就會浪費很多水了。

④洗澡時，不沖的時候，水也嘩嘩地流著白白的浪費了??

5、班主作引導全班同學算一個賬：

對于一個家庭來說，浪費一些不算什么，可是請大家算一算，我國有12億人口，每人每天浪費1斤水，每天浪費多少?每月多少?每年又是多少?(學生算好后匯報12億人每天浪費12億斤水，每月浪費360億斤，每年浪費4320億斤)多么觸目驚心的數字呀!地球資源再也不能任意浪費了，否則，不久的將來，我們見到的最后一滴水將是我們的眼淚!主持人：其實除了水，我們每天離不開的糧食，電力資源，都需要我們去節約。請大家討論一下，我們怎樣從身邊的小事做起，節約每一滴水，每一度電，每一粒糧食呢?制訂措施：

①做到隨手關燈。

②洗衣服時少量衣服盡量不用洗衣機，洗衣服剩下的水留著涮墩布或沖廁所，做到充分利用。

③買冰箱時買節能型冰箱，即省錢又省電。

④刷碗時用一個大盆接著，不要讓干凈水白白流走。

⑤開空調時把門窗關嚴。

⑥洗手洗臉時不要長流水，不洗時關上籠頭。

⑦從冰箱里拿東西時盡量一次拿完，做到少開快關也可以省電。

⑧我洗澡時，站在一個大盆里，沖澡的水流在盆里可以沖廁所。

6、班長宣讀倡議書：

不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海，請同學們和家長一起從身邊小事做起，從每一滴水，每一度電每一粒糧食做起，為節約能源做出貢獻。

三、班主任小結：

節約是一種習慣，是我們學習、生活的一部分；節約是一種對生活的態度，是一種對自然資源、對地球、對生命的一種感恩的方式；節約是一種時尚，大家緊緊地追隨它。從現在起，珍惜每一滴水，節約每一度電，不浪費一顆糧食，用好每一張紙，用對每一分零花錢，珍惜每一天。