第一篇：七年級健康教案 預防電腦綜合癥

第十四課 預防電腦綜合癥

一 教學目的

通過學習預防電腦綜合癥的知識，使學生認識到過度操作電腦、沉溺網絡的害處和遵守《全國青少年網絡文明公約》的好處，并能主動預防電腦綜合征的發生

二 教學分析

⑴電腦綜合癥的介紹 ⑵電腦綜合癥的病因

⑶電腦綜合癥的癥狀與危害

⑷電腦綜合癥的預防

三教學重難點

1、電腦綜合癥 對人體的危害

2、電腦綜合癥

影響學業和身心發展

3、電腦綜合癥的預防

一、導入：

一組關于鼠標手頸椎病等的圖片

二、電腦綜合癥的介紹

由于長時間操作電腦，不少人缺少必要的運動和休息，影響了身體健康。長期沉迷于網絡，除了對人的心理造成嚴重的損害，還會對生理造成負面影響。由于長時間操作電腦，不少人缺少必要的運動和休息，影響了身體健康，患成電腦綜合癥。

三、電腦綜合癥的病因

因為電腦幾乎無所不在，所以此病無所不在。此外，玩游戲機、打麻將、看電視的人當中也有約六七成的人不同程度會患有此病。“電腦綜合癥”是累積而成的，但很多人沒有察覺，因為電腦已成生活的一部份，大家都視作理所當然，很難聯想痛癥跟使用電腦的姿勢相關。如有位病人的肩膊、頸、膝部皆感疼痛，他也不認為這是電腦病，還說“只是最近抱了小孩才不適。”所以越來越多的人已經得了電腦綜合癥卻渾然不知，經過一段日子后筋縮、錯位形成，肌肉軟組織卻不正常地適應了，早期不會覺得不適，但某一刻的動作可能會將問題誘發出來，例如抱小孩、打高爾夫、搬東西等等。

經常有人感到肩膊很“緊”，頸部不舒服，于是換了很多枕頭，但依然睡不好。其實這就是電腦綜合癥。很多病人已經痛了兩三年，只要能忍則忍。

雖然很多人知道電腦顯示屏、鍵盤和人的坐姿要成一直線，但礙于環境和習慣等各種因素，有時極難做到。此外，由于每個人的體型不同、電腦臺及椅的高度不合適，引起的癥狀會因人而異。例如：有些人須抬起頭使用電腦，因而引致頸部酸痛；有些會曲著身子，會引起腰背痛；一些身材高大的人卻坐矮椅子，被逼屈著腳用電腦，引發膝痛、腿腳麻痹等癥狀；還有些人側身使用電腦，就會頸酸、腰背痛、手麻、乏力；有些人使用鼠標時身軀離桌面太遠，電腦桌面太高或太低，令手腕、手臂、頸及背部的肌肉酸痛。

有些病人看醫生后服止痛藥、打止痛針，病情只得到暫時紓緩，CT、核磁共振檢查又看不出有異常情況，便會去看物理治療。物理治療中的熱敷、紅外線等等可能令病人暫時覺得好轉，但因錯位部位尚未復位，不久又會疼痛。有些人會去按摩推拿，但這些療法都只能暫時紓緩病況，不能斷根，只有拉筋或手法復位才能徹底根治。

三、電腦綜合癥 的危害

“電腦綜合癥”是最近幾年越來越明顯的新型疾病，“電腦綜合癥”對身心帶來的傷害是“累積性”的，對其進行深入的了解何有效預防才能避免引發更加嚴重的疾病。那么電腦綜合癥都分為什么呢？

電腦顯示器是高亮度、有閃爍、帶輻射的，長時間注視，易導致臨時性近視，同時由于眨眼次數減少引發視覺疲勞，眼睛干澀、發紅，有灼熱感，操作時還伴有眼瞼、額頭部位的疼痛。使用電腦時由于人們的坐姿很少有變化，持續過久容易導致腰背肌群疲勞，嚴重者可造成頸椎和腰椎勞損。

每天在鍵盤上重復工作，手腕長期、密集、反復的過度活動，會逐漸形成關節損傷，也就是人們常說的“鼠標手”。

操作電腦過程中注意力高度集中，眼睛和手指快速頻繁運動，生理、心理都不堪重負，從而產生頭暈目眩、失眠多夢、神經衰弱、機體免疫力下降。

同時，長期面對電腦工作也會對人的心理產生一定的影響，過度上網容易使人產生社會隔離感以及沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙，甚至誘發一些精神方面的疾病。

現代社會對于人的危害，已經從日常的食品、環境、工業污染，放大到了我們的身邊，不論是手機、微波爐，電腦都會對人發出輻射。這些輻射并沒有核武器的輻射嚴重，但是對人有多大的影響一直沒有定論。如果把歷年來對輻射的研究累加到一起，估計人的壽命都會變成負數。

看到很多懷孕的婦女，在懷孕期間盡量避免使用電腦，減少其對肚子里的孩子輻射時，這引發了我的思考，電腦輻射到底危害有多大？

1/電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。2/影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。

3/ 影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

4、對人們的視覺系統有不良影響由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。

看到能夠引發這么多的危害，那么國際有沒有標準來限制這些輻射污染呢？依國際MPRⅡ防輻射安全規定：在50cm距離內必須小于等于25V/m的輻射暴露量。

四、電腦綜合癥 的預防

為了防止電腦綜合癥，我們還有一些要注意的方面。首先，電腦機房不宜過小，操作臺下面腿部的空間要大，椅面與靠背之間的夾角以104度為宜，座椅應調至適當高度，使屏幕上緣與眼睛同高。通常連續操作1小時要休息5-10分鐘。保持良好的工作姿勢，雙眼平視或輕度向下方注視屏幕，這樣可以使頸部肌肉得到放松。選購低輻射的顯示器并調整好方向，平時避免坐在輻射較強的屏幕側面和后面，暫時不需要使用電腦時，應及時關閉顯示器。養成良好的衛生習慣，注意養護眼睛。電腦室應經常開窗換氣，保持室內空氣流通，操作完畢后要堅持洗臉洗手，可以大量消除皮膚上附著的微小粒子，預防皮膚刺癢。工作間歇時要時常眺望遠處，使眼睛充分放松，可以做眼保健操，條件允許還可以用濕毛巾熱敷雙眼15分鐘，以增強眼睛的血液循環、改善神經功能、消除視覺疲勞。

注意講究飲食結構，加強體育鍛煉。平時多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等富含維生素A和蛋白質的食物。茶葉中含有茶多酚等活性物質，多飲茶可增強電腦射線抵抗能力。工作間隙注意適當休息，平時加強體育鍛煉，如跑步、打球、做操等運動，放松緊張的身體和神經。

定期進行體格檢查和自我心理測定。一旦發現生理、心理上的有關癥狀，可在一段時間內適當調整工作，通過遠離電腦緩解癥狀，若情況嚴重則須及時就醫。我相信，注意了以上這些關鍵的問題，身上的電腦綜合癥就會得到很大的緩解，根治不敢保證，但重新獲得預約的心情還是沒有問題的。如果你正在忍受這種痛苦的煎熬的話，那么就趕緊按照我們說的做吧。

第二篇：上班族五大職業病：注意辦公室健康,緊急預防辦公室綜合癥

關鍵詞：上班族，職業病，綜合癥，辦公室健康，辦公室

上班族五大職業病：注意辦公室健康，緊急預防辦公室綜合癥

大多數的上班族為20-40歲左右的人群，對健康問題不夠重視，自以為身體強健，無病無痛注意不到辦公室職業病已經悄然而入。各種綜合癥頻發讓越來越多的上班族逐漸重視起辦公室健康問題。通過了解上班族職業病和綜合癥的發病原因，在辦公生活中及時注意預防減少發病幾率引起上班族的密切關注。

上班族低頭綜合癥

上班族依靠腦力勞動獲取薪酬，但是腦力勞動者的職業病，表現為出汗、頸肩與上臂酸痛或間歇麻木感，醫學上稱為低頭綜合癥。要防止此類職業病，在辦公室里辦公應該注意每隔半小時抬起頭，站起來伸伸脖子，做做擴胸運動。另外腦力勞動者在休息時，可以將枕頭應該稍低一些，通常建議睡硬板床可以更好的保養頸肩和腰椎，令氣血通暢，早晨起來就能感覺到神清氣爽。

上班族肌肉饑餓征

上班族嚴重缺乏運動，其一是因為職業性的辦公室空間局限，長時間的座姿辦公形成職業病表現形式主要是由肌肉本身新陳代謝能力低，肌肉纖維軟弱，加上血管壁彈力差，血液供應差造成。上班族最好的防范措施就是要保持規律性運動，如每天堅持散步1小時左右，早晚各做一次體操，辦公中途抽出一定的時間做1至2次肢體伸展運動，就可以防止肌肉缺氧。

上班族高樓綜合癥

辦公室所處的寫字樓多數屬于現代封閉式大樓，在這樣的環境下辦公，上班族常常出現頭痛、困倦、咳嗽、眼睛不適等癥狀。這是因為全封閉寫字樓中的有毒氣體較為沉淀，相對于商場、門店等有害氣體比較多，其原因主要是辦公室的大量辦公設備會產生持續在辦公中產生有毒有害氣體，所以必須通過改善通風條件，將有害氣體殘留降為最低即可解決。上班族疲勞綜合癥

上班族中有部分中年人，背負沉重的家庭和社會壓力，致使體力、精力長期處于高度緊張，從而發生頭暈、失眠、精神緊張、記憶力下降、反應遲鈍等癥狀。這樣的疲勞狀態嚴格降低工作效率，對企業的辦公績效有負責影響，這樣的狀態快樂辦公成了空談。對于這樣的職業病癥狀應當合理安排作息時間，每次連續辦公時間盡量不要太長時間，伏案工作一段時間后，要注意進行適量體力活動，放松一下緊繃的神經，此外還要注意盡量少熬夜，適當增加睡眠時間，避免產生疲勞感。疲勞綜合癥容易產生循環性的惡劣影響，不僅需要上班族自身注意防治，企業領導也應當給予更多的關心和幫助。快樂辦公是企業辦公行為的需要，最大的受益者是企業，企業應該成為快樂辦公的積極推動者，而不是看客。

上班族復印綜合癥

辦公室里除了有毒氣體和高強度貼身還有一大殺手，大量辦公設備產生的靜電作用，使空氣中產生臭氧，這種物質使人頭痛、頭暈、咳嗽等。經常性的工作于靜電產生頻繁的設備周邊要注意：復印機、掃描儀等辦公設備要避免日光直射，辦公室里的空氣要保持流通，另外接觸時間較長而復印綜合癥反應明顯的，要適當增加含維生素E的攝入。

以上五大職業病是上班族在辦公室工作環境下常見的情形，辦伴網研究的快樂辦公首要是需要有一個健康的身體作為基礎的快樂辦公，沒有上班族的健康身體，員工辦公怎么快樂的起來呢。所以本文不僅寫給上班族注意自身的健康護理，同時也希望企業能夠把重視人才從口頭上過渡到實質上的關心。您的員工是不是真的快樂辦公了，沒有達到快樂辦公，也就是說您的企業辦公效率還沒有到最大化。

第三篇：七年級預防毒品教案

《珍愛生命，拒絕毒品》

總目標：

在各學科滲透毒品預防教育的基礎上，通過專題教育的形式，培養學生健康的生活習慣及毒品預防意識和社會責任感，掌握一些自我保護的方法，“珍愛生命、拒絕毒品”。分目標：

了解有關的法律常識，拒絕毒品誘惑。

第一課時《認識毒品》

教學目標：

1、了解毒品的概念。

2、能識別出生活中常見的毒品。教學重點：

通過各類圖片、文字資料的呈現，使學生認識毒品。教學難點：

能識別出生活中常見的毒品 教學準備：

制作帶有互動性和操作性強的教學圖片和文字資料。教學過程

一、談話導入，認識毒品。

1、今天我們在寬敞明亮的教室里學習，生活是多姿多彩的，我們的生命是燦爛的。但就在這看似一片祥和的背后，卻有一個生命幽靈時時刻刻地徘徊在我們的身邊。它令許多人痛不欲生，令無數的家庭支離破碎，令人們談之色變，它已成為全人類最嚴重的公害，它，就是毒品。今天我們就來學習第一節《認識毒品》。

2、揭示本節課學習目標

二、出示題目：《認識毒品》

教師：同學們你們知道“國際禁毒日”是哪一天嗎？（6月26日）

三、什么是毒品及毒品的種類：

1、談話：同學們一定都聽說過毒品，那么你們知道什么是毒品嗎？

毒品都有哪些呢？哪位同學能給大家介紹一下？（學生回答）

2、講解：（讓學生看圖片）毒品的品種很多，一般我們知道的有嗎啡、杜冷丁、海洛因、大麻、可卡因、冰毒、搖頭丸；它的來源也很廣，既有天然生長的植物，又有從天然植物中加工提煉的化學藥物以及人工合成的化學藥品。

總結：罌粟花漂亮嗎？可是，有誰會想到這么漂亮的花朵會變成吃人的毒品。-----外表的美麗，并不代表內心的善良，我們要讓自己的外表和內心一樣美麗。

第二課時《遠離毒品，快樂成長》

教學目標：

1、進一步了解毒品對個人的危害。

2、進一步了解毒品對社會的危害。

3、學會防毒的基本措施。教學重點：

了解毒品對個人、家庭和社會的危害。教學難點：

學會預防毒品的基本措施。教學準備：

制作帶有互動性和操作性強的教學圖片和文字資料。教學過程：

一、談話導入，回顧上節課的內容。

1、連線活動：認一認“誰是誰？”。通過連線題使學生對上節課的學習內容進行回顧。今天我們就來學習第二節《遠離毒品快樂長》。

2、揭示本節課學習目標

二、出示題目：第二課時《遠離毒品，快樂成長》

教師：同學們分組討論，吸毒有什么危害？

（一）吸毒對個人的危害：

1．吸毒嚴重摧殘人的身體。吸毒破壞人體的正常生理機能和新陳代謝并導致多種疾病，機體免疫力下降，如果吸毒者吸毒過量還會造成突然死亡。2．吸毒扭曲人格，自毀前程。吸毒者毒癮發作時，大都會不顧廉恥，喪失自尊，無法進行正常的生活、學習和工作，往往以自我為中心，不關心他人，貪圖享受，好逸惡勞，愛撒謊，喪失責任感，不知羞恥，六親不認，只認毒品和金錢。并且常常是每吸過一次都悔恨萬分，極度壓抑郁悶，悲觀絕望，恐懼多疑，甚至自殺、殺人。

3．吸毒引發自傷、自殘、自殺等行為。毒癮發作時會使人感到非常痛苦，失去理智和自控能力，甚至自傷、自殘和自殺。

4．吸毒容易感染艾滋病等傳染性疾病。吸毒會導致人體的免疫功能下降，使人容易患上肝炎、皮膚病等傳染性疾病，特別是共用注射器、靜脈注射毒品的危險行為，極易導致艾滋病的交叉感染。

（二）吸毒對家庭的危害

1．吸毒對家庭成員的精神摧殘。家庭中只要有一個吸毒，這個家庭就會失去往日的寧靜、和諧、幸福和快樂。

2．吸毒導致傾家蕩產、家破人亡、眾叛親離。吸毒需要大量的金錢，一般家庭難以承受，就是家產富裕的，用不了多久也會一貧如洗。

3．吸毒販害后代。吸毒不僅危害自身的健康，還影響人類的生育能力，父母吸毒對胎兒發育和兒童生長將造成嚴重損害。

4、一個吸毒人員自己總結敗家的四步曲：花光積蓄，賣盡家產，借遍親友，男盜女娼。

(三）吸毒對社會的危害

1．吸毒誘發犯罪，影響社會穩定。吸毒與犯罪是一對孿生兄弟，吸毒者在耗盡個人和家庭錢財后，為了維持吸毒，往往會鋌而走險，走上違法犯罪的道路，進行以販養吸、貪污、詐騙、盜竊、搶劫、兇殺等犯罪活動，嚴重危害社會治安。

2．吸毒吞噬社會巨額財富。吸毒不僅不會創造任何積極意義上的社會財富，而且嚴重損耗社會財富，而且嚴重損耗社會財富，純粹是一種惡性消費。

3、吸毒毒害社會風氣。吸毒者失去正常人應有的道德觀念、倫理準則和是非標準，自私、冷漠、精神空虛、人格低下，毫無自我約束能力，沉溺于毒品感官刺激之中，嚴重敗壞社會風氣，腐蝕人的靈魂，破壞社會道德，摧毀民族精神。

4、吸毒影響國民素質。吸毒者在吸毒成癮后，身體消瘦，體力和智力水平下降，使得吸毒人員不能進行勞動，成無益于社會的廢人。據聯合國統計資料，全世界因吸毒每年至少造成10萬人死亡，絕大多數是青少年，有1000萬人因此喪失勞動能力。

學生討論：預防毒品的措施有哪些？ 一是：直接拒絕； 二是：找借口溜走；

三是：提出相反意見或轉移話題；

四是：秘密報案（偷偷告訴你依賴的人或撥打報警電話:110）； 五是：當毒販毒友逼你吸毒并威脅你時，要第一時間告訴你的家長老師。

教師寄語：我們的未來會很美好，讓我們好好把握自己，珍愛生命，拒絕毒品！為了自己和民族的利益，請遠離毒品！

三、什么是毒品及毒品的種類：

1、談話：同學們一定都聽說過毒品，那么你們知道什么是毒品嗎？

毒品都有哪些呢？哪位同學能給大家介紹一下？（學生回答）

2、講解：（讓學生看圖片）毒品的品種很多，一般我們知道的有嗎啡、杜冷丁、海洛因、大麻、可卡因、冰毒、搖頭丸；它的來源也很廣，既有天然生長的植物，又有從天然植物中加工提煉的化學藥物以及人工合成的化學藥品。

總結：罌粟花漂亮嗎？可是，有誰會想到這么漂亮的花朵會變成吃人的毒品。-----外表的美麗，并不代表內心的善良，我們要讓自己的外表和內心一樣美麗。

第四篇：預防齲齒健康教案

預防齲齒

時間：2014.9.20 地點：中2班 執教者：金沈燕 活動意圖：

由于本班個別幼兒經常因牙痛而影響來園，部分的孩子開始換牙，孩子對這些現象還很好奇。幼兒期是保護牙齒的重要時期，為了能使孩子更好的保護好牙齒，于是為什么保護牙齒這一活動便產生了。活動目標：

1.初步了解齲齒的原因及齲齒的危害。

2.知道牙齒是人體的一個重要器官，知道保護它。3.樹立保護身體健康的意識。活動準備：

電腦、錄音機、動畫軟件、小牙刷、茶杯、對牙齒的作用有了一定的認識。活動過程：

1.猜迷，引出課題，復習牙齒的作用：(1)猜謎語。

(2)出示牙齒模型，復習了解牙齒的作用。小結：方方的牙齒可以切斷食物，尖尖的牙齒可以撕拉食物，扁扁厚厚的牙齒把食物磨碎。它們各有各的作用，可以幫助我們把食物嚼碎，吸收有營養的食物，使我們的身體長的健康結實。2.了解齲齒形成的原因及危害。

(1)看電腦動畫，提問：東東的牙齒為什么會疼?(2)邊看邊了解引起齲齒的原因。a)吃了東西就去睡覺。

b)小細菌“小紅臉、小藍臉”在牙齒里住下做壞事。c)牙齒就會變成什么樣子?(3)“小紅臉、小藍臉”有沒有找過你們?引導幼兒結合經驗談一談自己得齲齒的感受。

(4)了解齲齒的危害。小結：愛吃甜食，吃過東西就去睡覺，不愛刷牙的小朋友，細菌就會在他的牙齒里住下來，把牙齒弄黑、弄壞，弄成小洞。這樣就不能很好地咀嚼食物，而且還很疼，影響我們吃飯睡覺，說話也不清楚，牙齒也變得不好看了。

3.教育幼兒如何保護牙齒。

(1)怎樣將“小紅臉、小藍臉”趕走?(念刷牙歌、教東東正確的刷牙的方法)(2)怎樣才能不讓它們再來?小結：牙齒對我們很重要，我們要保護牙齒。每天早上和睡覺前要刷牙，刷牙方法要正確，吃完飯要漱口，保持牙齒的清潔，還要少吃甜食，這樣才能趕走“小紅臉、小藍臉”這些小細菌。如果牙齒有了小洞，要及時補起來，不要讓小細菌再來。

活動反思：本節活動抓住了幼兒日常生活當中的健康問題，用課件小故事講解的方法充分的調動了幼兒的積極性，通過課前的知識準備讓幼兒認識齲齒，也通過課件介紹牙齒的基本結構，讓幼兒能初步的了解乳牙和恒牙的不同，并運用教具增強了幼兒的自主性和操作性，使幼兒很快的認識到齲齒的危害，明白預防齲齒的重要性，并在衛生習慣上有一個健康的認識。教育的延續性是本節教育活動真正的價值所在。讓孩子健康地生活，是每位家長的良好愿望。通過本次活動讓幼兒了解了齲齒的危害，以及幾種預防齲齒的方法。并且知道了要養成早晚刷牙的好習慣。由于許多幼兒都有保護牙齒的常識，所以本次活動進行的比較順利，紀律也很好，較好的完成了活動目標。

第五篇：七年級健康教育課教案

中學生急救基礎知識

（一）教學目標：通過教學，使學生了解急救基礎知識 重點：急救基礎知識 難點：心肺復蘇術 教具：投影，多媒體教室 導入新課：

導入語：人人與“急救”有關，因為誰都難免分發生一些危急情況，甚至意外傷害。即使自己未受到病痛傷害，在工作和生活的環境中，在旅游出差的路上，有時也會遇到緊張突愕的場面，需要你伸出援助的手。所以，學點急救知識實在是件重要而有意義的事情。

一、急救從家庭開始

美國每次年約有70萬人死于心臟病急癥，其中1/2是死于“醫院外”，即在病人家中和送往醫院的途中。

根據北京急救中心1990年1月至1994年6月共四年半的時間內大量日常統計資料，88%的猝死發生在家庭。對猝死的年齡分析表明，50～59歲這個年齡組占的比例最高。

一些其他的意外，諸如吃錯了藥，食物中毒，煤氣中毒，小兒氣管異物，老人噎食等，家庭也是最常見的發病環境。因此，急救的“第一現場”是家庭。做好家庭急救，對于挽救危重病人的生命具有舉足輕重的作用。

二、讓生命重現輝煌

例如急性心肌梗塞的死亡病例中，約有1/2以上是死于發病一小時內。究其原因是發生了嚴重的合并癥。

所謂“第一目擊者”就是病人身旁、周圍的人，就是廣大的民眾。平時積極提高民眾的急救意識和急救技能，一旦發生意外，如能在現場及時采取正確的急救措施病人就能及時得到周圍人們的有效的救治。

三、急救電話——救護第一步。

急救電話是急救通訊系統中重要的一環，急救通訊系統是急救反應的中樞，應急工作的前哨。它負責急救信息的接收、傳送、應召、指揮與協調等聯絡工作，使醫院外和醫院內急救工作各環節協調緊密結合，迅速反應，運行無阻。當發生重大災害事故和成批傷病員時，急救通訊系統成為國家、城市、地區和醫療急救指揮聯絡系統。

“120”——中國的急救電話號碼 呼救電話講什么：

語言必須精練、準確，重要的一定要講清楚，無關的話不講，以免耽誤時間。

電話中一般要講清以下幾點：(1)病人的姓名、性別、年齡；

(2)目前最危急的狀況，如神志不清、昏倒在地、心前區劇痛、大出血、呼吸困難等發病的時間、過程、用藥情況，以及過去的病史與本次發病有關的部分；

(3)病人家庭或發病現場報道場的詳細地址和電話號碼，以及等候救護車的確切地點，最好是在有明顯醒目標志處；

(4)意外災害事故還需說明傷害性質、受傷人數等情況。急救醫生根據上述呼救內容，攜帶急救藥品裝備，準確及時趕到現場，迅速救援。

四、急救前如何對病人進行最簡單的檢查？

對受傷或發病的人進行急救之前，首先必須觀察病人的變化。通常在現場應檢查的最簡單、最重要的項目就是心跳、呼吸。

（1）心跳：嬰兒每分鐘心跳130～150次/分鐘，兒童110～120次/分鐘，正常成年人心跳次數為每分鐘60～100次，心臟跳動的節律一般與全身大動脈搏動的節律相同。檢查脈搏通常選用較表淺的動脈，最常采用手腕部靠拇指一側的橈動脈，還可選用耳前的顳淺動脈，頸部氣管旁的頸動脈等。檢查者將食指、中指、無名指并齊按放在患者近手腕段拇指一側橈動脈上，壓力大小以能清楚感到搏動為宜。注意不要用拇指摸脈，也不可用按壓雙側頸動脈。

（2）呼吸：正常人呼吸均勻而規則，成年人每分鐘16～20次，小兒每分鐘可達20～30次，新生兒的呼吸頻率可達每分鐘44次。呼吸的觀察主要是看患者胸廓的起伏，除注意一分鐘呼吸次數外，還要注意節律是否均勻，呼吸深度是否一致，呼吸時有無異常氣味呼出。重患者呼吸運動極為微弱，甚至不易見到胸廓明顯起伏，這時可見薄紙片或小草、樹葉、棉花絲等放在患者鼻孔旁，看這些小物體是否來回飄動，即可判定呼吸是否存在。

五、家庭急救“八戒”

一戒驚慌失措：遇事慌張，于事無補。如慌慌張張用手拉拽觸電者，只能連自己也觸電。此時應首先切斷電源，用木棍等絕緣體使病人脫離電源再行救護。

二戒因小失大：遇到危重病人，先看病人是否還有心跳呼吸，瞳孔和神志情況如何。如果心跳呼吸已停止，則應馬上做口對口人工呼吸和胸外心臟按壓，而不能急于包扎止血(病人已死，止血何用)。

三戒隨意搬動：萬一發生意外，家人往往心情緊張，亂叫病人，猛推猛搖病人，搬來拖去。其實，最好原地救治，切忌隨意搬動，特別是腦出血，腦外傷，急性心肌梗塞，骨折病人更忌搬動。

四戒舍近求遠：急救之時，時間就是生命，應該就近送醫院，特別是病人呼吸心跳瀕臨停止時，更不宜送較遠處的大醫院，要相信小醫院完全有能力進行初期急救，急救后病情相對穩定再轉送上級醫院。

五戒亂用藥：不少家庭備有藥品，但使用藥物的知識有限，切勿亂用。如急性腹痛，過量服用止痛藥會掩蓋病情，妨礙正確診斷。

六戒濫進飲料：不少人誤以為給病人喝點熱茶熱水會緩解病情，實際上毫無必要。燒傷病人不宜喝開水，急性壞死性胰腺炎應禁食禁水，尤其是神志不清病人，更不能硬灌飲料，那樣容易灌進氣管引起嗆咳、窒息。七戒一律平臥：并非所有急重病人都要平臥，如失去意識的病人應讓其平臥，頭偏向一側；心性哮喘病人讓其取坐位，腿下垂，略伏在椅子背上更好；急性腹痛者讓其屈膝以減輕疼痛；胸腔積水病人取半坐位。

八戒自做主張亂處理：平時留意學習一些基本的搶救知識，緊急關頭切忌想當然處理。

六、常用急救方法

1、外傷止血法

2、心肺復蘇術（錄象）

中學生急救基礎知識

（二）教學目標：通過教學，使學生了解急救基礎知識 重點：急救基礎知識 難點：中暑急救 教具：投影，多媒體教室 導入新課：

一、觸電

1、癥狀

2、急救原則：

A、發現有人觸電后，立即切斷電源，拉下電閘，或用不導電的竹、木棍將導電體與觸電者分開。在未切斷電源或觸電者未脫離電源時，切不可觸摸觸電者；

B、對呼吸和心跳停止者，應立即進行拳擊復蘇或口對口的人工呼吸和心臟胸外擠壓，直至呼吸和心跳恢復為止。如呼吸不恢復，人工呼吸至少應堅持4小時或出現尸僵和尸斑時方可放棄搶救。有條件時直接給予氧氣吸入更佳；

C、在就地搶救的同時，盡快呼叫醫務人員或向有關醫療單位求援。用呼吸中樞興奮藥，針刺人中和十宣穴。在心跳停止前禁用強心劑。

3、預防

加強安全用電知識教育，定期檢查維修電器設備，遵守用電規定，不能亂拉接電線，不能在通電的電線上曬衣物，不能接觸斷落的電線；雷雨天不要站在高墻上、樹木下、電桿旁或天線附近。

二、中暑

周璇，為30-40年代我國著名的電影演員，素有“金嗓子”之稱，1957年９月，周璇因中暑高熱，導致中暑性腦病，引起周圍循環衰竭而死亡，年僅38歲。

1、病因

2、中暑的預防；

A、避免在夏季午后太陽光最強的時間內（中午12點到15點左右）在室外長時間停留或著通風不好的室內埋頭學習；

B、室內保持良好通風；

C、適當午睡，體育課和鍛煉宜安排在上午或傍晚； D、根據需要大量飲水，以補充體內失去的水分；

E、服飾的顏色要淺淡，穿寬松肥大、透氣性好的淺色純棉衣物。

F、帶解署藥如人丹，十滴水等，高溫作業人員應供給含鹽、含鉀清涼飲料，也可遠用中藥藿香，佩蘭，香薷，荷葉等煎湯代茶飲，以驅署解熱。

3、處理和急救：

（1）輕度：先兆中署，應急時轉移至陰涼通風處，吞服一些解署藥，并給予清涼飲料，經過短時間休息后，即可恢復正常。若還有發熱，體溫高于38℃，面色潮紅，皮膚灼熱，或面色蒼白，惡心嘔吐，血壓下降，皮膚濕冷，脈搏細弱者，為輕度中署，這時應迅速將病人移至陰涼通風處，給予清涼含鹽、含鉀飲料及解署藥，同時查刮痧或針刺合谷、人中、太沖、大椎、風池等穴位；伴有高熱者可給予物理降溫。

（2）重度：若癥

狀不見好轉，反出現昏迷，痙攣，或皮膚干燥無汗，持續高熱者，為重度中署，應及時去醫院治療，以免危及生命。

三、煤氣中毒后如何急救

如果發生煤氣中毒時，首先要冷靜沉著，采取相應的急救措施。

1、首先打開門窗，關閉閥門，切忌打手機或打開電源

2、立即把病員搬到室外空氣流通的地方，吸入新鮮空氣，排出一氧化碳，但要注意保暖。

3、如果中毒癥狀較輕，可給他喝些熱濃茶，這樣不但可抑制惡心，而且有助于減輕頭痛。頭痛時可給服去痛片或APC。一般1—2小時即可恢復。

4、如果中毒的癥狀嚴重，有惡心、嘔吐不止、神志不清或昏迷現象時，應立即送醫院搶救，最好請救護站送到有高壓氧倉設備的醫院。如果拖延時間較長，昏迷可能會受到不可逆的大腦損傷。護送途中要盡可能清除他口中的嘔吐物或痰液，將頭偏向一側，以免嘔吐物阻塞呼吸道引起窒息和吸入性肺炎。

5、如果呼吸不勻或微弱時，可進行口對口人工呼吸進行搶救；如果呼吸和心跳都已停止，可在現場做人工呼吸和胸外心臟按壓，即使在送醫院途中，也要堅持搶救。

四、被電擊傷后如何救治

一旦發生電擊傷，其緊急救治步驟是：

①立即切斷電源。切斷電源的方法一是關閉電源開關、拉閘、拔去插銷；二是用干燥的木棒、竹竿、扁擔、塑料棒、皮帶、掃帚把、椅背或繩子等不導電的東西撥開電線。

②迅速將人移至通風處。對呼吸、心跳均已停止者，立即在現場進行人工呼吸和胸外心臟按壓。人工呼吸至少要做4小時，或者至恢復呼吸為止，有條件者應行氣管插管，加壓氧氣人工呼吸。

③出現神志昏迷不清者可針刺人中、中沖等穴位。

④呼吸、心跳恢復后立即送往醫院救治，路上還要密切注意病清變化。

⑤對癥治療。缺氧所致腦水腫者，可使用甘露醇、50％葡萄糖等脫水；對由于肌肉強烈收縮造成的骨折及脫位，要復位、固定；對燒傷者，以暴露療法為好。

六、毒蟲咬傷急救法

1.蜈蚣咬傷。其傷口是一對小孔，毒液流入傷口，局部紅腫。蜈蚣的毒液呈酸性，用堿性液體就能中和。可立即用5-10%的小蘇打水或肥皂水、石灰水沖洗，不用碘酒。然后涂上較濃的堿水或3%的氨水。

2.蝎子蜇傷。蝎子尾巴上有一個尖銳的鉤，與一對毒腺相通。蝎子蜇人，毒液即由此流入傷口。蜇傷如在四肢，可在傷部上方纏止血帶，拔出毒鉤，將明礬研碎用米醋調成糊狀，涂在傷口上。必要時請醫生切開傷口，抽取毒汁。

3.螞蟥叮咬。被螞蟥咬住后不要驚慌失措地使勁拉，可用手掌或鞋底用力拍擊，經過劇烈的震打以后，螞蟥的吸盤和顎片會自然放開，螞蟥很怕鹽，在它身上撒一些食鹽或者滴幾滴鹽水，它就會立刻全身收縮而跌下來。

4.毛蟲蜇傷。被毛蟲蜇傷后可用橡皮膏粘出毒毛。注意事項

1.如被毒蟲叮咬后，出現頭痛、眩暈、嘔吐、發熱、昏迷等癥狀時，應立即去醫院。

2.被蜈蚣、毛蟲叮咬后，常在被叮咬過的皮膚上形成風疹或水泡。對于風疹，可先用酒精將皮膚擦干，然后涂上1%的氨水；有水泡的，不可因癢而用手去抓，可用燒過的針將水泡刺破，將血擠出，然后涂上1%的氨水。