第一篇：中職職業生涯規劃教案及教學設計[本站推薦]

中職職業生涯規劃教案及教學設計

導語：職業生涯是指一個人一生的職業經歷，即一個人一生職業、職位的變遷及職業理想的實踐過程。以下是品才網小編整理的中職職業生涯規劃教案及教學設計，歡迎閱讀參考！

中職職業生涯規劃教案及教學設計

前期準備

全班學生平均分成5組，各組抽簽獲得課前預習主題：

1.采訪一個還沒有參加工作的人，請他談談對于“職業”和“人生”的看法。

2.采訪一個已經工作的學長，請他談談對于“職業”和“人生”的看法。

3.采訪一個已經退(離)休的老人，請他談談對于“職業”和“人生”的看法。

4.上網查一個我們專業的先進工作者或者你們所敬佩的名人的事跡。(2組分別準備)

導入新課

小故事：《執著的追求，是通向成功的必由之路》

引導學生思考問題：

1.小陳為什么到職業學校學習?

你為什么選擇了職業學校?

2.你認為小陳能當上項目經理的原因是什么?

你覺得自己將來能夠事業成功，成才嗎?

第一單元 職業生涯規劃與職業理想

一、面向未來的職業生涯規劃

(二)職業與職業生涯

1.就業是民生之本

(1)職業的含義

講授新課

提問：你認為什么是職業?

先看書上P4右下方的圖表，然后談談職業對于我們每個人的意義是什么?

教師歸納職業的含義。

(2)職業的四個特征

請同學在書上找到職業的四個特征，歸納一下。

然后在《執著的追求，是通向成功的必由之路》故事中，找找小陳的職業中的這四個特征都分別表現在哪兒?

2.職業與人生

(1)人生、生涯與職業

講授：人生即人生存、生活的整個過程，生涯是一個人一生的經歷。人的生存、生活離不開職業，職業是生涯發展的載體。

職業與人生的關系我們從人生的三個階段分別來看一看。

(2)人生三大階段

從業準備階段從業階段從業回顧階段。

指導三個小組的學生展示預習作業，引導學生在小組間進行討論。

(二)職業生涯的特點與職業生涯規劃的重要性

1.職業生涯的特點

(1)職業生涯的含義

講授：職業生涯是指一個人一生的職業經歷，即一個人一生職業、職位的變遷及職業理想的實踐過程。

事業成功的人，在職業生涯中都是有一定共性的，咱們來試著分析一下：

指導兩個小組的學生展示作業4，并引導其他學生對展示材料進行分析，歸納總結出職業生涯的特點。

鞏固新課

以圖表的方式回顧所講內容，指出知識重點。

布置作業

用職業生涯的特點，梳理一下自己家長的職業生涯，暢想一下自己即將開始的職業生涯。

板書設計：

第一單元 職業生涯規劃與職業理想

一、面向未來的職業生涯規劃

(一)職業與職業生涯

1.就業是民生之本

(1)職業的含義

(2)職業的四個特征

2.職業與人生

(1)人生、生涯與職業

(2)人生三大階段

(二)職業生涯的特點與職業生涯規劃的重要性

職業生涯的特點

(1)職業生涯的含義

(2)職業生涯的特點

中職職業生涯規劃教案及教學設計

【本講重點】

人生的目標

目標和人生的關系

目標與空想的區別

目標設定的程度

失敗者和圣人的故事

愿力對人生的影響

角色轉換之一-從“模糊人”變為“清醒人”

人生的目標

人生的目標盡管是一個老生常談的話題，但它卻是很現實的，職業生涯規劃教案1。

?每一個人都有自己人生的目標，但又不盡相同。因此，幾乎沒有兩個人的人生目標是一模一樣的。

?在我們的有生之年，時間對我們每一個人都是絕對公平的，不論性別、職位、貧富，我們度過的每一年都有365天，一天都有24個小時。不會因為你的職位高、財富多而多分得一點時間。

?每個人在所擁有的時間里選擇的“事件”，決定了他以后的生活質量。比如，在上學的年齡，您既可以選擇好好學習，也可以選擇逃學。在工作的時候，您既可以選擇認真工作，也可以選擇消極怠工。但是無論您選擇的是什么，這些被選擇的事件都會影響和決定你今后生活的質量。

【案例】

清華大學食堂里有一個外地來京的務工人員，他除了干好每天十幾個小時切菜的本職工作以外，業余時間全部用來自學英語。別人用于看電影、看電視的時間，他卻用來背誦英語單詞、練習口語。中午吃飯時間，他通常用15分鐘吃飯，將剩下的10多分鐘用來學習，每天僅睡四五個小時覺。最后，他的英語成績居然比本科生都高，而且托福考試分數很高。他雖然現在還在廚房里工作，但是我們可以估計到他今后的生活質量，這個人今后絕對不簡單。

個人職業規劃2

目標與空想的區別

1.目標與空想

真正的人生目標，要秉承“跳一跳，夠得著”原則，同時又要切合實際，而且要循序漸進，一步一個腳印往前走，這才是最現實的。而空想則是不切實際的，不具備現實性。

2.兩個“目標”的現實性比較

每個人都有自己的目標，但每個人的目標都不相同。比如說，有些初出茅廬的年輕人，整天夢想著自己的將來，別墅、洋狗、美女如云、金錢如山。這顯然不是切合實際的目標，只能算是一個空想。這個“目標”顯然沒有“三十畝地一頭牛，老婆孩子熱炕頭”那樣的“目標”現實。

【自檢】

請您回答下面的問題。

認真回想一下你各個時期所定的人生目標，分析一下哪些目標是真正現實的，能夠實現的，哪些目標只是空想?而那些現實的目標又有哪些已經實現了，有哪些沒有實現，沒有實現的原因是什么?

目標設定的程度

一些專家作了統計和調研后發現，針對目標設定，世界上有四種人：

1.第一種人

約3%的人會制定并寫下自己的目標。通常他們會非常認真地制定自己人生的目標，并且把它記錄下來。一段時間以后再做一個反思與檢討，大學生職業規劃看有沒有實現自己階段性的目標和階段性的工作計劃。

2.第二種人

約10%的人會認真思考自己的目標。盡管如此，但他們只是在那里想，我要這樣，我要那樣，我還要更好一點，我恐怕還要加強一些學習，我將來怎么樣。但是他沒有一個過程的設計，沒有一個具體的計劃。

3.第三種人

約60%的人曾經思考過自己的目標。但是他們并不認真，也談不上什么計劃。

4.第四種人

約27%的人則完全沒有人生的目標。他們過一天算一天，今天吃飽了就不考慮明天，昏昏庸庸地過日子。

圖1-1人對目標的設定有關專家做過統計，第一種人的成功率是最高的，第二種人的成功率也很高，第三種人的成功率很低，第四種人不可能成功，因為他們沒有目標，怎么可能成功呢?

失敗者和圣人的故事

【案例】

有一個人，名字叫失敗，他干什么都不成，從來就沒有成功過。有人就給他提了一個建議，說某某地方有一個圣人，曾經指點過很多人的迷津，使他們從失敗走向成功，你可以去請教他，讓他幫助你成功。于是，失敗找到了這個圣人，向他請教如何走向成功。圣人首先問他究竟想往哪個方向努力，而達至成功呢。失敗就告訴圣人，只要能夠成功，什么方向都無所謂，你給我指點吧。結果這個圣人說，如果是這樣的話，那么，你走哪條道都無所謂了，你走吧。

當一個人樹立了要想真正達至成功目標的時候，他首先需要去確定一個發展的方向，如果沒有方向，什么方向都無所謂，那他永遠都不會成功。這個道理對于企業也同樣適用，如果我們的企業，發展方向不明確，今天干這個行業，明天轉那個行業，他們自認為這是創新變革。卻有很多企業往往就是在“變革”的過程中加速了自己的滅亡，因為他們沒有既定的方向和既定的目標，愿力對人生的影響

人是最復雜的，但最復雜的問題往往可以用最簡單的方式去詮釋。在人力資源管理上其實就管兩件事情，第一是能力，第二是愿力。能力是說你有沒有工作的能力，愿力是說你愿意不愿意工作。在這里我們先講一下愿力，愿力對人生的影響是非常深遠的。

【案例】

故事一：兩個建筑工人的故事

有個人到了一個建筑工地，看見兩個小伙子正興高采烈地在那里用磚砌墻。他就去問其中的一個小伙子在干嘛，小伙子說我砌磚呢。于是這個人又去問另外的一個小伙子，你干什么呢，這個小伙子說我在蓋全世界最宏偉的一個教堂。十年以后，第一個小伙子還在砌磚頭，而第二個小伙子已經成為一個國際知名的建筑大師。

故事二：兩個汽車司機的故事

某公司曾經請過兩個司機，第一個司機不但能夠干好自己的本職工作，而且善于觀察，善于思考，結果做了很多和司機的工作不太相關的事情，可沒有因此而增加他的工資。另外一個司機兢兢業業地開車，但除了開車以外他什么都不管。三年以后，第一個司機升職為行政部經理，而

第二個司機仍在開車。

角色轉換之一--從“模糊人”變為“清醒人”

一個年輕人從學校走向社會，第一個角色轉換就是要從一個模糊的人轉變成一個清醒的人。

頭腦要清醒，不能昏昏庸庸地過日子，不能稀里糊涂地把時間浪費掉，你選擇的事件影響今后生活的質量，這是非常重要的。所以每一個人一定要確立自己不同階段的人生目標，并將這些目標規劃出來，寫出來，一步一個腳印地向前邁進。

【本講小結】

我是誰?我應該怎樣規劃自己的職業生涯呢?作為職業生涯規劃的第一講，本講首先指出每一個人為了對自己的職業生涯負責任，對社會、對企業負責任，都要有一個明確的發展目標，失去了目標，失去了方向，就很難成功。本講重點闡述了明確人生目標的重要性，區分了目標與空想的區別，通過幾個生動鮮明的小故事，指出每一個人都應該確立自己不同階段的人生目標，然后循序漸進，一步一個腳印往前走，才會取得成功。而對一個剛從學校走向社會的年輕人來講，第一個角色轉換就是要從一個“模糊人”轉變為一個“清醒人”。

個人職業規劃3

第2講職業生涯與條件

【本講重點】

成功的條件和決定要素

“舒適區”的形成和啟示

角色轉換之二-從“被動人”變為“主動人”

成功的條件和決定要素

1.成功的條件

條件的分類

我們將成功的條件分成兩類，A類和B類。A類指的是主觀上擁有的條件，B類指主觀上不具備的，而必須要從客觀上去尋求的條件。

以找工作為例，A類條件包括學歷、專業、經驗、品德、素質等等，B類條件包括機會、背景、人際關系等等。我們會發現，在所有的條件中，A類條件是居多的，B類條件是大多數人都缺乏的，需要靠自己去尋找。

尋找您所欠缺的條件

每一個人走向成功，都必須具備很多條件。我們可以將這些條件一一列舉出來，然后考慮一下，我們目前還欠缺哪些條件。一旦這些欠缺的條件被彌補了，我們才更加有可能獲得成功。也就是說萬事俱備，只欠東風，我們需要找出“東風”到底是什么。

2.成功的決定因素

其實，每一個人在走向人生成功的征程中，大部分條件都已經具備了，但是我們自己從未留意過!人們往往有一種非常悲觀的感覺，總是將我們不成功的原因歸結為條件太差，沒有機會，所以不成功似乎是應該的，是正常的。但是，成功的決定因素不是機會，不是什么客觀條件，而是態度!

【自檢】

請您回答下面的問題。

下面哪一項屬于主觀上不具備，需要從客觀上尋求的成功條件。()

A.專業B.機會C.經驗D.學歷

“舒適區”的形成和啟示

1.“舒適區”的形成

每個人都有自己的“舒適區”。在這個區域里，你會感覺很舒服，但是一旦離開了這個區域就會感覺不舒服。因為舒適區是由你的習慣構成的。

有一本書《誰動了我的奶酪》講得很清楚，小老鼠在原來自己的窩里，覺得很舒服，一旦出去了以后，它感到很彷徨，很無奈，很恐懼，所以它就不愿意出去。這個窩就構成了它的“舒適區”。

2.“舒適區”的啟示

不管是一個人，還是一個企業，舒適區對我們的危害都是非常致命的。我們習慣的思維，習慣的行為構成了我們的舒適區，離開了這個區域，我們就覺得不舒服。

要想舒服，你首先得不舒服。同樣的道理，變革創新對于企業來講是不舒服的，努力刻苦地學習對于個人來講也會造成短暫的不舒服。但是，只有開始的“不舒服”，企業、個人才會有可能在今后取得更大的成功。

每一個人在自己的職業生涯的規劃中都給自己分階段地設定了一個個新的目標，那么你就需要從目前這個位置走到目標中定下的那個位置，也就是說必須離開你的舒適區，只有這樣才有可能到達人生新的目標。

角色轉換之二--從“被動人”變為“主動人”

一個年輕人要想走向社會，需要更換的第二個角色是從一個被動的人轉換成一個主動的人。

1.要從改變思維開始

不要被一些陳舊的思維所束縛，要改變自己的思維習慣，告訴自己正確的觀念。

2.擺脫習慣的牽引

很多人有許多非常不好的習慣的思維模式和行為模式。比方說習慣睡懶覺，習慣說話不算數，習慣跟人吵架，習慣酗酒，習慣賭博。我們被習慣所牽引，習慣是從思維影響行為的，可怕的思維習慣和行為習慣會毀掉我們的一生。

3.積極、主動、進取

我們應該變得積極，變得主動，變得進取，這里面有一個關鍵，就是我們要學會做好準備。機會只眷顧有準備的人!

【本講小結】

確定人生目標對取得成功非常重要，但是成功還需要具備一些條件。每個人走向成功都已經具備了一些條件，但是還有一些條件尚缺乏，只有將欠缺的條件彌補上才可能成功。而且決定成功的根本要素是態度，而不是強調所謂的客觀條件。每個人都有自己的“舒適區”，它是由習慣構成的，影響到我們的行為，并會阻礙我們走向成功。因此，一個年輕人要想走向社會，需要進行第二個角色轉換，即從一個“被動人”變成一個“主動人”，要從改變思維開始，擺脫習慣的牽引，積極、主動、進取地做好準備。因為機會只眷顧有準備的人!中職職業生涯規劃教案及教學設計

教學目的：

1.使學員充分認識職業規劃的重要性，充分認識自己，客觀分析環境，正確審視自我，正確評估自我，職業生涯規劃教案。

2.科學地樹立職業生涯觀，運用適當的方法，采取有效的措施，制定好自己的職業生涯規劃。

3.克服職業發展的困阻，注意影響職業生涯的幾個因素，努力提升職場競爭的知識水平與技術能力。

教學重點：

如何科學地、合理地制訂好自己職業生涯的發展規劃。

教學難點：

如何在職場競爭中提高自己的知識水平和技術能力。

教學方法：講解、提問、多媒體投影

教學對象：

教學時間：2小時

教學過程：

一、職業生涯、、職業生涯規劃的定義

1.職業生涯：指職業發展的歷程。

2.比較全面的、長遠的發展計劃。

3.職業生涯規劃：對職業做出比較全面的、長遠的計劃。

職業生涯規劃具體是指個人在職業發展中，設計職業生涯目標，提升職場競爭能力的知識和技能，促進自身的職業發展，獲得更大的事業成功。

二、職業生涯規劃的意義：

(一)問題1：有人會問，不提高職業生涯也能，你看我現在不上主管、經理了嗎?

不錯，不搞職業生涯，也可獲得事業，但是，如果你做了職業規劃，你的事業會獲得更快的發展，取得更大的成就。

例如：你現在住著平房，想在院內蓋小廚房。當你確定了蓋廚房這個目標后，就會注意收集磚塊、瓦片等材料。你走在街上就會注意哪里有磚塊、哪里有瓦片，碰見磚塊撿塊磚塊、碰見瓦片撿塊瓦片，用不了多少時間，你就會把原料備全。這就是說，兩個人在同一條街上走，一個有目標意識的人和一個無目標意識的人，其收獲大不相同。

(二)問題2：本人從事的工作既不是管理工作，也不是技術崗位，怎么規劃也難成才。

事實證明，無論從事什么工作，只要科學地規劃自身的職業生涯。都可以成才。

例如，某企業有一位打工妹，她的工作是打掃衛生，雖然她的工作與那些搞設計、搞管理的人相比，有一定的差別。但是這位打工妹有自己的職業生涯規劃。開始做清潔工，把廠區掃得干干凈凈，還經常給企業提建議。后來，叫她學業務，學得又快又好。以后提升為科長，她又領導得很出色。后來讓她學財務。從事財務工作，她把帳目算得清清楚楚，一絲不茍。最后，當了這個企業的經理，并以她的才能入了股，成了企業的股東之一。此時，不少人對這個打工妹的發展感到驚訝，那些正規院校畢業的大學生還沒有當上經理，她倒當上了經理呢?論相貌長相平平，身高一米五五，又黑又矮;論學歷不過職高畢業;論路子，她既沒有后門，也沒有關系。為什么她能當上經理呢?有人探測其秘密，結果發現她的秘密武器就是職業生涯規劃。在她做清潔工時就樹立了當經理的目標。因此，她每從事工作，所考慮的問題，甚至她言談舉止，都不是為了實現自己的目標而努力，都在為她的目標積累素材，創造條件。

三、如何審視自我，自我評估與客觀地分析環境。

1.自我分析：

提問：1)我是誰?2)我想干什么?3)我能干什么?4)環境支持允許我干什么?5)我將是什么樣子?

回答了這五個問題，找到了它們的最高共同點，也就有了自己的職業生涯規劃。

問題1：我是誰?

應該對自己有一個深刻的反思，一個清醒的認識，優點或缺點，都應該一一列出來。

1)思考你所扮演的各種角色與你的特征，如兒子、科長、兄長、父親等。

2)能力如何。

3)個性是什么樣的。

盡量多的寫出各種答案，你將會清楚你承擔的責任、角色和性別。想想哪些是暫時的，哪些是應該保留的，哪些是必須改正的。

問題2：我想干什么?

是對自己職業發展的一個心理趨向的檢查，每人在不同階段的興趣和目標并不完全一致，有時甚至是完全對立的，但會隨著年齡和時間的增長而逐步固定，并最終盥洗室自己的終身理想。

首先用幾分鐘思考你的一生，從搖籃到墳墓，每一個圖，畫出過去也畫出未來，仔細考慮，它將成為什么樣?然后在上面標上表示你所在的位置。

問題3：我能干什么?

這個問題則是對自己能力與潛力的全面總結，一個人的職業最根本的還要歸結于自身的能力，而他職業發展空間的獲取新局面于自己的潛力。對于一個潛力的了解應從幾個方面著手去認識，如對事業的興趣，做事的韌力，臨事的判斷力以及知識結構全面，是否及時更新等。

問題4：環境允許我干什么?

這種環境支持在客觀方面包括地域性，團隊慣性。例如經濟發展、人事政策、企業制度等等，人為主觀方面包括同事關系、領導關系、親戚關系等，兩方面的因素應綜合起來看。

明析了前面的四個問題，就會從各個部門中找到對實現有關職業目標有利或不利的條件。列出不利條件最少的、自己想做而且又能夠做的職業目標，那么“自己最終的職業目標是什么?”自然就有了一個清楚明了的框架。

問題5：我將是什么樣子?

在職業生涯中，我將完成什么事?有哪些成就?仔細思考，然后寫在紙上。回到眼前，思考你的職業夢想。想一想你想在工作中得到的特定的東西。

四、如何自我分析、自我論斷。

(一)自我分析

1.明確自身的優勢：我做過什么、我對哪些方面比較專業、我最成功的是什么。

2.發現自己的不足。

3.性格的弱點。人無法避免與生俱來的弱點，必須正視，并盡量減少其對自己的影響。例如，一個獨立性強的人會很難與他人默契合作，而一個優柔寡斷的人絕對難當組織管理者的重任。人性的弱點并不可怕，關鍵要有正確的認識，認真對待，盡量尋找彌補、克服的方法，使自我趨于完善。

4.經驗與經歷中所欠缺的方面。“人無完人，金無足赤”，由于自我經歷不同，環境的局限，每個人都無法避免一些經驗條件的欠缺，特別是面對招聘單位紛紛打出數年工作經驗條件的時候。有欠缺并不可怕，怕的是自己還沒有認識到認識到而一味地不懂裝懂。正確的態度是：認真對待，善于發展，并努力克服和提高。

(二)自我論斷

1.論斷問題發生的領域，是家庭問題，還是工作問題;或是期中兩者或三者的共同作用。

2.論斷問題的難度。是否學習新技能?是否需要全神貫注?是否需要個人改變態度與價值觀。

3.論斷自己與組織相配合情況。自己是否作出貢獻，是否學會在組織內部適應自己的職業領域中發揮專長，和其他組織人員的團結協作怎樣，組織對自己的職業生涯設計和自己制定的職業規劃是否沖突等。

(三)客觀的分析環境

1.社會分析。這就需要做社會大環境的分析：當前社會、政治、經濟發展趨勢;社會熱點職業門類分布及需求狀況;所學的專業在社會上的需求形勢;自己所選擇的職業在目前與未來社會中的地位情況;社會發展對自身發展的影響;自己所選擇的單位在未來行業發展中的變化情況;°本行中的地位、市場占有及發展趨勢等;對這些社會發展大趨勢問題的認識，有助于自我把握職業社會需求，使自己職業選擇緊跟時代腳步。

2.組織分析。適應是個人著重分析的部分，組織將是你實現個人抱負的舞臺，西方有關職業發展有句名言：“你選擇了一個組織，就選擇了一種生活”。特別是現代組織越來越強調組織文化的建設，對員工的適應生存能力要求越來越高，因而應對你將擠身期中的組織的各方面做詳細的了解。在知己知彼的基礎上，只有兩者之間擁有較多的共同點，才是個人融入組織的最佳選擇。

3人際關系分析。個人處于社會龐雜環境中，不可避免地要與各種人打交道。因此分析人際關系狀況顯得尤為必要。人際分析應著眼于以下幾個方面：個人職業發展過程中將與哪些人交往;其中哪些人對自身發展起重要作用;會什么樣的上下級、同事及競爭者，對自己會有什么影響，如何相處、對待等等。

五、職業生涯中的四個發展階段現四個職業危機階段。

(一)人生有四個職業發展階段。

1.探索階段：15歲~24歲之間

2.確立階段：24歲~44歲之間。這個階段有包括三個子階段。嘗試子階段(25歲~30歲之間)、穩定子階段(30歲~40歲之間)以及職業中期危機子階段(40歲~44歲之間)。

3.維持階段：45歲~65歲之間。

4.下降階段：66歲以上。

(二)人生有四個職業危機階段

1.第一時段：定位危機。定位危機發生在從學校畢業時。

2.第二時段：升職就業危機。這種危機可能在工作了2年后。也就是大約在30歲左右的時間段里。

3.第三時段：方向危機，俗話說“四十不惑”，但在市場經濟條件下，40歲左右會出現職業生涯的第三次危機。

4.第四時段：飯碗危機。過了50歲，進入“知天命年齡，而市場經濟并不會給老年人職業生涯以特別的思想。這個時間段最讓人擔憂的是飯碗問題。

六、制定計劃，規劃未來。

你計劃采取什么措施，提高工作效率?你計劃學習哪些知識，掌握哪些技術?采取什么措施開發你的潛能等等，都要有具體的計劃與明確的措施。

1.職業道路選擇與自我提升發展計劃。西門子公司就特別鼓勵員工根據自身能力設定發展軌跡，一級一級地向前發展。他們認為最好的人才是”有很好的人生目標，不斷激勵自己"，隨著職業、職務的變化，必須制定一個完善的自我發展計劃以備應對。預測自我在組織內提升步驟，個人如何從低到高拾階而上;預測工作范圍的變化情況，不同工作對自己的要求及應對措施;如發展過程中出現偏差(工作不適應或解聘)的話，如何改變自己的方向;預測可能出現的競爭，如何相處與應對，分析自我提高的可靠途徑。比如你想從事銷售工作并想有所作為，你的起步可能是一個公司的業務代表，你可以設定道路計劃，從業務代表做起，在此基礎上努力，經過數年逐步成為業務主管、銷售區域經理，最終達到公司經理的理想生涯目標。

2.分解目標，靈活規劃自我。目標分解成若干可操作的小目標。一般來說，以2至5年左右的時間為規劃階段為宜，這樣就會很容易跟隨時代需要，靈活易變地調整自我，太長或太短的規劃都不利于自我成長。

3.自我肯定與進步。清楚的了解自我以后，就要對癥下藥，無則加勉，有則改正!

第二篇：中職生職業生涯規劃

中職生職業生涯規劃

近年來，中職畢業生的高就業率一直是社會關注的熱點，但其就業的穩定性、就業質量不高也是不爭的事實。究其原因，主要是中職生在專業選擇、就業定位和未來發展等方面普遍存在著較大的盲目性，很多學生對自己的未來職業缺少規劃，不知道將來該做什么，要做什么。由此可見，做好職業生涯規劃是十分重要的。那么，中職畢業生該如何做好自己的職業生涯規劃呢？本人認為應該把握以下幾個方面的要點：

一、全面了解自我。

在職業生涯規劃的過程中，中職學生應該從職業需要的角度去分析自我，明確自己適合干什么，能干什么，只有在認識了自我個性、自身條件的情況下，才能對自己有一個準確的定位。就如個子矮的人不能成為杰出的跳高運動員，即使彈跳力好也于事無補，而個子太高的人當舉重運動員一定會吃虧。

在分析自我的過程中，既不可高估自己，覺得自己有多么的了不起，又不能妄自菲薄，覺得自己樣樣都不如人。要客觀的認識自身條件，了解自己的優勢和不足，這樣才能使自己理性地面對紛繁復雜的職場，規劃好自己的職業生涯。

在了解自身條件的基礎上，中職生還應該了解自己所處的環境和變化的趨勢。個人所處的家庭以及所生活的地區，提供個人發展的機會是不同的。如，有的學生家庭條件好，自己畢業后想繼續深造，他可以按照自己想法去做。有的學生家庭比較困難，可自己又想畢業后繼續升學，繼續上學是不允許的了。那么在規劃職業時，可以先選擇就業，后再去學習，也可以一邊就業，一邊求學，完成自己繼續學習的愿望。

總之，充分認識自己，對將來的職業選擇和傾向起著至關重要的作用。

二、確定職業目標。

中職生在完成了認識自我后，接下來的任務就是給自己一個合理的定位——確定職業目標。只有確定了職業目標，你才能理性地去選擇職業。

當前中職生中存在著這樣一些心理，他們認為找工作是學校和家長的事，覺得中職生找不到什么好工作，因而，學校推薦的工作即使不滿意也只能接受。在這種心態的支配下，職業目標怎能去確定呢？

那么怎樣確定自己的職業目標呢？職業目標的確定，既不能定得太高，太高了，工作找不到；也不能定得太低，太低，又覺得無法展現自己的能力。

確定職業目標要看社會經濟發展的實際需要，個人所處的就業環境，看這個職業對從業者素質的要求。因此，中職生要知道國家經濟發展的大趨勢，了解本地區的經濟特色和未來發展趨勢，盡可能利用區域的經濟發展機遇，了解市場需要什么人才、當地有什么資源可以利用、哪些人際關系資源有助于實現職業理想等，必須做好準備，待機而動。

只有“知己”——全面了解自我，“知彼”——了解就業環境和職業需求，才能選擇目標，確定目標。

三、規劃發展目標。

職業理想既應該有遠期的目標，也應該有近期的具體目標。列寧說過：“要向大的目標走去，就得從小的目標開始。”遠期的目標，不可能一揮而就，需要努力攀登一個個的階梯，才能到達理想的頂峰。因此，職業生涯規劃中要有一個個具體的階段目標。

對于中職生來說，除了科學合理地規劃職業生涯發展的遠期目標外，更應該關注階段性目標。古人說：“千里之行，始于足下”，只有從具體的一個個階段目標出發，才能一步一個腳印地前進。因此，制定階段目標時需要注意以下幾點：

1、目標必須是“跳一跳”才能獲得。

“跳一跳”，即必須為之付出努力、必須為之拼搏，不是輕而易舉能達到的。

中職生在制定階段目標時，不能把目標定得太高，太高了，經過努力拼搏完成不了，就會有挫敗感，容易產生悲觀情緒，失去信心，從而放棄目標。階段目標也不能定得太低，太低了，目標是容易達到，可太容易得到的東西就不會珍惜，也不知道珍惜。因此，中職生在制定階段目標時，要從“跳一跳”就能達到目標開始。

2、目標要切合實際。

階段目標通過努力能達到，可望又可及，不能脫離自身條件，不能脫離社會現實。

天上的彩虹很美，如果讓我們把它摘下來，這是不可能實現的。制定階段目標，不能把某種不切實際的欲望當作要付諸行動的目標。否則，這樣的目標必定指向失敗。

中職生在制定階段目標時，要根據階段目標對職業能力、思想品質、日常行為習慣等方面的要求，制定與自身興趣、性格、能力等個性特點相匹配的目標。脫離自身條件，脫離社會現實的目標是不可能達到的。

3、目標要具體、明確。

階段目標要十分具體，不僅要表明需完成的任務、所能達到的狀態，還要列出措施，并保證措施明確、得當、有可操作性，切忌空洞、不著邊際。

中職生在制定階段目標時，要有比較明確的時限，或者3-5年，或者1-2年，如果沒有具體明確的要求，就等于沒有目標。只有具體、明確并有時限的目標才具有行動指導，才會有激勵的價值。

階段目標是實現職業理想的重要保證，而各階段目標之間的關系應該是階梯形的，前一個目標是后一個目標的基礎，后一個目標是前一個目標的方向，所有的階段目標都指向遠期目標。

四、不斷調整目標。

要使職業生涯規劃行之有效，就應該對職業生涯規劃的具體內容和計劃的實施情況進行定期檢查，及時發現各種情況的變化，不斷地進行自我反省，從而修正職業生涯目標，改進職業生涯策略，更好地實現自己的職業理想。

中職生要實現自己的職業理想，在進行職業生涯規劃時，必須與時俱進，在不斷學習提高的同時，還要根據職業發展的動態，適當調整職業發展方向。三百六十行，行行出狀元，只要有科學合理、合身的職業生涯規劃，相信中職生也一定能獲得成功。

第三篇：中職職業生涯規劃書

職業規劃書

如今這個人才競爭的時代，職業生涯規劃開始成為就業爭奪戰中的另一把利器。對于每個人而言，職業生命是有限的，如果不進行有效的規劃，勢必造成時間和精力的浪費。作為當代的中職學生，若是一臉茫然的踏入這個競爭激烈的社會，怎能讓自己擁有一席之地呢？所以，我為自己擬定了一份職業生涯規劃。有目標才會有方向和動力。所謂“知己知彼，百戰不殆”，認清自己的現狀的基礎上，認真規劃一下自己的職業生涯。

一個有效的職業生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關環境的基礎上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。既要弄清楚我想干什么、我能干什么、我應該干什么，在眾多的的職位面前我會選擇什么等問題。所以要想成功就正確評價自己。一·自我評價

1、個人性格：即由外向的一面，又有內向的一面。積極參加活動，內向的時候——可以讓別人忽略我。

2、個人興趣：喜歡踢足球、打乒乓球和網球，喜歡上網和一個人散步等。

3、個人特長：有鍥而不舍的精神、虛心求學的勇氣、有錯必改的正氣。

4、個人志向：我想當一名出色的影視剪輯師。雖然說社會上的工種有幾千多種、形形色色的，但我是喜歡這個職業，雖然他比不上在臺前的演員風光，但他也是可敬的，因為影視剪輯師能讓我們看的的片子更好看。

二·對專業的認識

1、專業背景：攝制組的主要創作人員之一。負責選擇、整理、剪裁全部分割拍攝的鏡頭素材（畫面素材和聲音素材），運用蒙太奇技巧進行編纂組接，使之成為一部完整的影片。剪輯師在深刻理解劇本和導演總體構思的基礎上，以分鏡頭劇本為依據，通過對鏡頭（畫面與聲音）精細而恰到好處的剪接組合，使整部影片故事結構嚴謹，情節展開流暢，節奏變化自然，從而有助于突出人物、深化主題，提高影片的藝術感染力。作為導演的親密合作者，剪輯師通過細致而繁復的再創作活動，對一部影片的成敗得失，負有舉足輕重的職責。剪輯師必須是導演創作意圖和藝術構思的忠實體現者。但是，剪輯師也可以通過對鏡頭的剪輯彌補、豐富乃至糾正所攝鏡頭素材中的某些不足與缺陷，也可部分地調整影片原定結構，或局部地改變導演原有的構思，從而使影片更加完整。剪輯師的工作，包括藝術創作與技術操作，貫串于整個影片攝制過程中，在完成樣片剪輯、對白雙片制作、混錄雙片制作等不同階段，都須與有關（主要是錄音）部門通力合作。

2、工作內容：參與與導演有關的創作活動，為后期的剪輯制定方案；通過攝制鏡頭的編剪、組接，實現導演的創作意圖和藝術構思；進行影視片的音樂、對白，音響磁帶的套剪及混錄；運用純熟的剪輯技術，針對產品特性進行剪輯包裝創意，完成節目編輯和成片出庫。

3、專業課程：數字圖像、攝影、劇作、分鏡頭臺本、視聽語言、MAYA4、就業方向：在電視臺、電影制作公司、廣告公司、影視公司、教育機構、雜志社、出版社、網絡媒體、相關院校及科研單位、創立個人工作室，任欄目包裝師、影像合成師、視頻制作師、剪輯師等

三·對就業環境的分析

隨著人們的生活質量的急劇上升，對精神世界的要求也會大大提升。影視產業已經成為發展潛力巨大的智力密集型、勞動密集型、科技密集型和資金密集型的“朝陽”文化產業，具有當今知識經濟的全部特征，并具有完整的產業鏈，在文化產業中處于龍頭地位。在國外發達國家，尤其是美國、日本、韓國及歐洲等國家和地區，動漫產業已經成為重要的支柱產業。美國是當今世界上最大的動畫生產和影視產品輸出國，包括影視業的文化產業早已名列6大支柱產業之一。

相比國外動漫產業大國，中國動漫產業的綜合發展水平整體落后。僅從中國動漫市場的占有率來看，中國自己或合資（包括港臺地區）的原創動漫作品僅占中國動漫市場的10%。而日本動漫產品卻占據了中國動漫市場約60%的份額，歐美動漫產品占據了約30%。近年來，國家對發展動漫產業給予了前所未有的高度重視，已建立了一批動漫游戲產業發展基地，財政部專門設立了高達30億元人民幣的動漫產業發展專項資金，支持優秀動漫原創產品的創作生產、動漫素材庫建設、動漫人才培養、建立動漫公共技術服務體系以及推動形成成熟的動漫產業鏈。同時，政府為創立我國原創動漫品牌和培育動漫制作人才，精心營造出了良好的政策環境，我國動漫業近年來的發展步伐之快令人印象深刻。

隨著數碼技術的不斷發展創新和信息傳遞方式的多元化，現在動畫的應用領域正日益拓寬，已呈現出泛動畫現象。動漫技術除了應用在二維藝術動畫、三維計算機動畫、網絡動畫、四度立體全息影視動畫等動畫藝術形式外，還逐漸擴大應用到了其他不同行業及領域之中，如手機游戲、Flash動畫彩頁、網絡多媒體、影視廣告、電視節目制作、科技成果演示、教學課件、模型玩具、虛擬漫游、醫療造像、軍事、制造業、娛樂休閑等。

四·我的目標

沒有目標的人生，就像無人駕駛的帆船一樣，漫無目的的隨風漂蕩。必須首先自己想干什么，然后才能達到自己的目標。明確目標是成功的基礎，所以樹立一個目標很重要。

1、近期目標：視頻專業的相關學科，我都要認真學習。同時，我要利用課余時間閱讀大量課外知識，這樣才能擴充自己的知識面，開闊自己的視野。

2、中期目標：我要考取英語過級證書，計算機證書，參加各種能提高自己能力的活動，同時積累社會經驗。

3、遠期目標：在工作中積累社會經驗，增長自己在課本上無法學到的實踐知識，結合理論知識進行自我創新。在工作至于繼續深造。

五·結束總結

社會是不斷變化的，事情也是不斷變化的，但是我還是會一直朝著自己的理想前進，即使道路是曲折的、滋味是苦澀的，我也不會放棄。我會定時給自己作出評價，按實際情況作出一些更好的調整以適應社會的新變化。

第四篇：中職職業生涯規劃試卷

2011級《職業生涯規劃》測試題

系別_____班級_____姓名_____分數_____

一、名詞解釋：（每題4分，共20分）

1、職業生涯規劃：

2、職業資格：

3、思想道德素質：

4、性格：

5、習慣：

二、填空：（每空1分 共26分）

1、職業生涯發展目標，分____目標和____ 目標

2、每個人都希望自己有一個成功的職業生涯，那么職業生涯其特點有：發展性、____、____、____、____、互動性。

3、職業生涯規劃的落腳點是：__________。

4、對于中職生的職業生涯發展來說，所學專業對應的職業群有兩類：（1）適合________________的職業群，（2）適合__________________的職業群。

5、興趣是一個人_____________的心理傾向。能力指_____________________的個性心理特征。

6、對職業生涯發展目標的選擇要通過________________________________三步通行決策分析，確定發展長遠目標。

7、職業生涯發展措施的制定要領有三點：即具體的，______________________。

8、中職生社會能力提高的途徑：（1）________訓練，（2）_________訓練，（3）___________ 提高。

9、就業信息主要用于___________和___________兩個階段。低年級時，應注重搜集_____________信息；高年級時，應注重搜集_________________信息。

10、調整職業生涯規劃的時機：（1）________調整；（2）________調整。

11、________ 是用人單位最看重的品質。

三、簡答題：（每題8分，共32分）

1、職業的內涵？

2、職業理想的作用？

3、創業者應有的素質和能力有哪些？

4、從“學校人”到“職業人”角色轉換的四個重點是什么？

四、分析題：（每題11分，共22分）

1、你在中職學習一段時間后和初中（高中）比，你更了解職業和職業生涯規劃了。想一想你在哪些方面有了進步？

2、下圖強調了哪些在確定職業生涯目標時應重點考慮的因素？（課本P71）

第五篇：中職生職業生涯規劃

中職生職業生涯規劃

十八年前的冬天，一個可愛的女嬰呱呱墜地，在呵護中，無憂無慮的度過了童年。當生命的時鐘敲響十八下時，我，蛻去了稚嫩、無知，展開飛向社會的雙翅。從跨入榮昌職業教育中心的第一天起，職業生涯就似一道永無止境的階梯。如今的我在底層，而光環，卻在頂峰。該怎樣一步步邁進呢？

這就是我我是一個跟著外公外婆長大的女孩，父母常年在外地工作。也正是這樣，培養出了我孝順長輩的良好品質。由于沒有父母的引導與“包辦”，無論什么事，我都會“打破沙鍋問到底”以及“小強”一般的打不死精神！我貌不驚人，卻有著開朗的個性，總能給人留下深刻的印象。善于溝通、寫得一手好字、愛笑、偶爾也拽拽文……一頓自夸之后，也正確看待自己的缺點：于是不夠冷靜，冷不丁的也會有一些小自卑……

我的價值觀

三年校園生活之后，即將跨上工作崗位。90后的我們，形形色色，有的崇尚自由，有的拜金主義，有的張揚個性。而我，有自己的價值觀。錢，物質在我看來并不是第一位的。我更重視的是在最初的崗位上汲取經驗，有所進步，就沒有枉費。不在乎是否工作起點太低，工資太少，我要的，是充實自己的生活，充實自己的人生！例如：有一份工作可以讓我每天忙碌，遠離碌碌無為、消磨時間。在工作中尋找快樂，在事件中得到提升，在崗位上成熟思想。

結合自身，放棄大學夢

現在，我是一名護理中職學生，即將面臨的選擇是升入大學還是步入工作崗位。結合自身的實際情況，我選擇了后者。

首先，年齡，已是成年人了，若完成職中學業之后，再升入大學，畢業就快而立之年，對于我那時才開始發展事業，不太符合自身需求。其次，父母常年在外奔波，家里老人也年事已高，我不能再加重父母的負擔，反之，要早為家里出一份力。不抱怨自己的出身，不怨天尤人，因為我堅信沒有上天的不公平只有自身的不努力。放棄大學夢我一樣行。再者，我是一個敢闖敢拼的熱血青年，在校學好技術，跨入社會踏實工作，不怕跌倒，爬起來就是好樣的。最后，工作中我也不會放棄學習，跟其他升大學的同學一樣，不斷提升自己，在適應社會的同時成為社會的選擇。

中職三年計劃

即已決定三年后就業，那么這三年怎么有效的利用起來便對三年后的職業生涯至關重要。已經快過了一學期了，職中生活的適應還不錯，但對護理專業的了解還不夠深刻，功課也剛入門。我深知，按這種進度下去是肯定完成不了計劃的。都說有目標才有動力。下面便是我對職中三年學習的規劃： 高一：打好學習基礎。深入了解護理行業，對未來所要從事的行業培養濃厚的興趣。及時發現、排除入門時期的一丁點抵觸與逃避心理。剛接觸這個專業，基礎非常重要，若一開始便懶懶散散，也就沒有下文了。我要從身邊出發，向高二的學姐們汲取好的，有效的學習方法，從中琢磨出一套適合自身發

展的學習方式。

高二：提升綜合素質。在優化專業技術的同時，培養與人交流溝通的能力。積極參

加學校各項活動、社會實踐等，為高三的實習工作做鋪墊。

高三：實踐升華。進入崗位實習，適應從校園到醫院環境的過度，多向身邊護士及

老師請教。調節心理，提高素質，學會服從、堅持、包容。做到不抱怨，不氣餒。實際接觸護理行業，肯定有很多意想不到的困難出現，比如病人的亂發脾氣等。一定要調整好心態，正確面對，爭取在8個月里，以最完美的弧度給實習畫上句號。

瞭望職業路

一步一個階梯，離開校園，不再有學校，老師的引導和呵護。今后的路該怎樣走呢？在校三年所學的東西該怎樣為自己的事業生涯打拼？

第一年． 搜集并分析當時的就業形勢，盡最大的努力在榮昌縣城各醫院找工

作。如若不能達到這樣目標，便先從鄉鎮入手。不在乎工資高低，先穩定下來。適應工作節奏與行業特點。同時，不放松對縣各醫院招聘的搜集。

第二年． 在這一年里爭取達到在縣城上班的的目標。并以最快的適應速度融

入社會。都說在家靠父母出門靠朋友，工作中我要建立屬于自己的交友圈，改善人際關系，為以后職業生涯的需求打好基礎做好全面準備。

第三年． 參加自考，充實自己。并計劃在二十四歲的這一年完成人生的另一

件大事，結婚。建立一個溫馨的家庭，對穩固事業起著輔助作用。并與另一半在工作上相互扶持、接濟，一起奮斗，爭取達到第一個事業的高峰期。

第四年． 計劃在上班的同時開一家嬰幼兒用品的網店，作為副業。然而由于

工作的繁忙和經商經驗的不足，我會有效的利用家人和朋友的力量，在她們的幫助下，輔助我將網店逐漸轉向實體店，雙管齊下。

機會總是留給有準備的人，職業生涯的里程，我已備好行囊，蓄勢待發！