第一篇：《小學生生理衛生常識》教案

小學生生理衛生常識

教學目標：讓學生通過學習了解掌握相關生理衛生常識，做到心中有數，以便運用

教學方法：分類教授 教學過程：

小學生生理衛生常識

1、小學生個人及日常生 息用品衛生：學生天天衣著單純、指甲、頭發純粹。每周剪指甲一次、每兩周剪趾甲一次，定期洗頭洗澡。飯前便后用煩躁水洗手，早晚要涮牙。日常生息用品應專人專用，兩樣是天天接觸的盆、巾、碗、筷，不只要專用，還要往往消毒。被褥、床單勤洗勤曬。并且，應當有專程的人員施行檢查。

小學生生理衛生常識2、小學生餐飲衛生：刀、菜板、盆筐、抹布等做到耳生披散，洗涮純粹，食具一餐一消毒，并有防蠅設施，不買或不加工潰爛變質食物，買來的熟食加熱論處后再吃，守備食物中毒和腸道傳染病的發生。搞好進食衛生，養育學生不偏食、不吃零食的好習慣。進餐前后要讓學生休憩一會兒。進餐過程不宜論處學生行徑上的問題。

小學生生理衛生常識3、小學生作業、打造、看電視的衛生：學生手指的極小肌肉尚未發育完善，腕骨還未完善骨化，天天寫字、繪畫的時間不可太長。學生各器官系統發育尚未完善，構成學生打造必須考慮學生的生理特色。可讓學生出席簡易秋毫的打造。看電視應關注錄用內容，時間忌諱太長，每次最長不超脫一小時，讓他們坐在電視的正前沿約2～4米的隔膜，光芒忌諱太暗。飯后忌諱立即看電視，需休憩一會兒再看，這受益于食物的消化和吸取，看電視時提示小學生坐端正。

學齡兒童指的是6～12歲的小學生,這時生長速度平穩,但思想心理發育有很大變化而且個體差異也較明顯,不但受家庭的影響,還和學校教育,社會環境等有關,其保健重點如下: 1.提供適宜的學習條件,培養良好學習習慣,加強素質教育。2.安排平衡膳食,供給充足營養

小學生往往由于學習緊張,早餐匆匆,中餐馬虎,晚餐飽食,不利于健康,因此要求早餐吃得好,保證奶,蛋和糧食;中午最理想吃營養餐,晚餐不要飽脹,限制吃零食,多吃蔬菜和豆制品。

3.開展體育鍛煉,加強體質,培養兒童的毅力。4.建立合理的生活制度,保證足夠的睡眠

5.進行法制教育,學習交通規則和意外事故的防范知識。6.定期體檢,預防常見病,例如缺鐵性貧血,近視眼,沙眼,齲齒等

第二篇：生理衛生教案（范文）

青春期健康知識教案

黃龍鎮中心小學

教學內容：小學課本《衛生與保健》

教學目的：1.幫助學生了解七大營養物質對人體的作用。

2.知道人體生長發育需要從各種食物中吸取不同的營養。

3.培養學生養成不挑食，不偏食的良好飲食習慣。

教學重點：知道人體成長發育需要從各種食物中吸收不同的營養。

教學用具：課件、實物投影、報告單。

課前準備：請同學們記錄自己最愉快和最不愉快的事有哪些。課時安排：1課時 教學過程設計：

一、導入：

樹媽媽生了2個孩子，它們出生時一樣的健康和可愛，可是幾年后一個孩子長得很健康，另一個孩子卻長得很瘦弱，為什么會出現這樣的情況呢？同學們也要象這棵茁壯的小樹一樣，需要吸收各種營養，才能健康成長。哪些食物中含有這些營養物質，怎樣進食才能做到合理的營養呢？今天我們來學習第9課《合理營養的基本要求》。（齊讀課題）

二、學習新知

每天，我們都要吃很多不同的食物，喝大量的水，你知道我們吃的各種食物中，含有哪些營養物質嗎？請自由讀第一自然段回答。（1）這些營養物質對人體有什么作用，哪些食物中含有

這些營養物質呢。請各小組根據自學提示，自由選擇2—3種營養物質學習，學完之后選一位最棒的代表匯報學習結果。出示自學提示

（2）各小組匯報學習結果

（3）把學習的結果歸納如下，請大家自由讀一讀。合理營養的基本要求

（1）你認為日常生活中怎樣進食才能做到合理、營養呢？自由讀最后一個自然段,說說:合理營養的基本要求是什么？

（2）請你說說平時你在家里有沒有偏食、挑食的習慣？這樣的飲食習慣好不好？

三、深化理解

（1）剛才老師發現有的同學不喜歡吃胡蘿卜、青菜、西紅柿，它們可是你們身體里不可缺少的朋友呢！下面請聽聽它們的自我介紹吧！

（2）聽了3種蔬菜的自我介紹，你還想不想聽聽其他食物的介紹呢，同學們找到了許多資料，誰愿意來當食物的角色，自我介紹一下。

（3）聽了這么多食物的介紹，原來有偏食、挑食習慣的同學，今后在飲食方面應該注意些什么呢？

(4)總結：這節課我們學到了許多關于營養方面的知識，我們知道了食物中所含的七大營養物質是：蛋白質、糖類、脂肪、維生素、無機鹽、纖維素和水，了解了各類營養物質的作用以及哪些食物中含有這些營養物質，所以我們在飲食方面要做到不偏食、不挑食。

四、實踐導行

（1）開菜單

下面請你來當爸爸、媽媽的小助手，幫他們開一份菜單，開完之后，每個組選出一份搭配最合理的菜單進行展示。我們比一比，看哪個組的同學開的菜單最合理，他們組就可以成為今天的最佳營養師組。在開菜單時，要注意合理搭配，注意數量，搭配過多的食物，即吃不下又造成了浪費。（2）學生寫，師巡視。（音樂）

（3）展示開的菜單，并說說為什么。（4）總結

這節課大家表現得真棒，通過今天這節課，你有些什么收獲？

五、課后延伸（課件出示）

回家后請你調查每天家里的飲食是否做到合理搭配，科學進食？

《養成衛生好習慣》綜合實踐課教案

活動目標：

1、知道個人衛生的基本要求知道愛清潔講衛生是文明習慣，有利于健康，從小養成講衛生的好習慣了解簡單的衛生保健設施。

2、初步掌握一些飯食小常識，知道飯前要洗手，生食瓜果要洗干凈才能吃道理。

3、養成個人衛生的好習慣。

4、不隨便吃街頭小攤販的小吃。活動準備：

1、圖片：了解有些小朋友為什么肚子痛疼。

2、看到有的小朋友在幼兒園門口吵著要吃羊肉串。

3、看到有些小朋友不洗水果就拿著吃。

4、看到有的小朋友不洗手就開始用手拿零食吃。活動重點

通過活動讓學生養成良好的衛生習慣，明確行為規范的內容，讓學生知道在學習和生活中如何做，怎樣做。活動難點

讓學生掌握保持衛生清潔的方法，知道愛清潔講衛生是文明行為。活動過程：

1、老師通過讓小朋友看圖片，啟發小朋友思考為什么這些小朋友會肚子疼。

2、引導幼兒討論，基本了解飲食衛生的知識，從中知道講究衛生的原因。

3、現場指出；老師可做示范；吃瓜果如何講究衛生。

瓜果要洗凈去皮。吃蘋果時，要先把蘋果洗干凈，再把蘋果皮削掉。否則，皮上有細菌就會到我們的肚子里，我們的肚子就會疼。比如：西紅柿、黃瓜、橘子、葡萄等）

4、師：告訴幼兒飯前要洗手，吃水果要洗手，大小便要洗手，玩完玩具要洗手等，活動延伸：

可以向幼兒介紹一下，變質腐爛的，被蒼蠅、蚊子叮咬過的，或放在不干凈的容器內的食物等，吃了會對身體的危害，對身體有害。活動評比

1、小組交流：講衛生應該怎樣做？這樣做的好處是什么？ 2．全班交流。

3．在小組中表演：我是這樣講衛生的。4．以小組為單位在全班表演。5．夸夸班中講衛生的好孩子。

現場采訪：你是怎樣做到講衛生的？

小朋友互相討論一下自己周圍發生的小事情。活動總結

講衛生還要不亂吃臟東西，臟東西里有很多細菌，帶到嘴里，使人生病；講衛生還要常洗澡，常換洗衣服，這樣才能保持清潔，增進身體健康。

教學人員：王曉婷 學校公共衛生教育教案

保護耳朵

教學目標：

1、使學生知道耳朵的作用和保護耳朵的方法。

2、教育學生養成對保護耳朵有益的良好習慣。

3、培養學生的助殘愛心。教學重點：保護耳朵的方法。

教學時間：一課時。教學過程：

1．導入新題(教師板書課題)

師：請同學們齊讀課題。

生：保護耳朵。

2．學習新課

師：(根據課前掌握的情況，簡述一下學生的耳朵衛生情況，哪些做得對，哪些做得不對)究竟應該怎樣保護耳朵呢?請同學們邊看圖，邊輕聲讀課文。

(學生讀課文)

師：耳朵有什么用處?耳朵聾了對人的生活有什么影響?請大家齊讀第一段課文。

(學生齊讀課文第1段)

師：健康的耳朵對人是多么重要啊!我們應該怎樣保護耳朵呢?請××同學讀第1條。

(學生讀第1條。教師可補充課文分析中介紹的單足跳除水法，并請一名學生試做)

師：請××同學讀第2條。

(學生讀第2條。教師可補充一下可能發生意外傷害的后果)

師：請××同學讀第3條。

(學生讀第3條。教師可解釋長時間用耳塞收聽可能對耳朵造成的損害)師：請××同學讀第4條。

(學生讀第4條。教師可解釋長時間受強烈噪音刺激對聽力的損害。師：請同學們跟我讀第5條。(教師領讀第5條，學生跟讀)同學們不但自己不要挖耳朵，也不要給別人挖耳朵。如果耳道里面癢，可以用食指按摩外耳道的前方，既可以解癢，又能促使耵聹從耳道脫落排出。

下面請××同學讀第6條。

(學生讀第6條)

師：請同學們注意看課本上的圖，擤鼻涕不能同時把兩個鼻孔都捏住，這樣一擤就會把鼻涕壓進中耳鼓室去。應該依次壓住一個鼻孔，將另一個鼻孔里的鼻涕擤出來。

師：請xx同學讀第7條。

(學生讀第7條。教師可說明原因，并強調捂耳朵就不要張開嘴，張開嘴就不要捂耳朵)

師：最后，請同學們跟我讀第8條。(教師領讀第8條，學生跟讀)任何藥物一方面能治,某些病，另一方面也會對人體產生某些不好的作用。有些藥物(如某些抗生素)在殺菌消炎的同時，也對人體有些副作用。濫用了，或者長期地用了會影響聽力，甚至導致耳聾。所以用藥要慎重，要遵從醫生的指導。

3．鞏固練習

①耳朵有什么作用?

②怎樣保護耳朵? 板書設計: 保護耳朵要做到

1、感冒時不要老吸鼻涕；

2．用耳機聽音樂，不要把音量調得太大；

3．聽到巨響，要迅速張開口，捂住耳朵；

4．不要隨便掏耳朵；

5．經常捏耳垂，促進內耳血液循環。

紅眼病的預防和護理

教學目標：

1、使學生知道急性結膜炎（紅眼病）的病因、癥狀、預防、治療和護理的方法。

2、教育學生養成講衛生、愛清潔的文明習慣。教學過程：

1．導入新題(教師板書課題)

師：請同學們讀課題。

生：紅眼病(急性結膜炎)的預防和護理。

2．學習新課

師：請同學們各自小聲讀課文。課文比較長，自然段比較多，請邊讀邊在每個自然段的前面寫出順序號。

(學習自讀課文，標段號)

師：課文一共提出了幾個問題?請同學們把問題勾畫出來。

(學習勾畫問題)

師：××同學，請把勾畫出的問題讀一遍。

(學生讀四個問題)

師：誰來回答第一個問題，紅眼病是由什么引起的?

(學生讀或講課文第2段)

師：誰來回答第二個問題?患紅眼病有哪些感覺?

(學生讀或講課文第4段)

師：第三個問題有兩問，第一問是：紅眼病是通過什么途徑傳染的?途徑就是路線。紅眼病是人因為接觸了帶有細菌或病毒的物體而被傳染上的。接觸就是挨上、碰著。請×X同學具體說一說，紅眼病是怎么接觸傳染的?

(學生讀或講課文第6段)

師：第二問是怎么預防紅眼病?請齊讀第七段課文。

(學生齊讀課文第7段)

師：這一段話概括起來說就是“不接觸帶有病原體的物體”。在急性結膜炎流行期間，千萬不要到人多的公共場合去，否則會增加感染機會。

誰來回答第五個問題，得了紅眼病怎么辦?

(學生結合課文第9～10段內容回答)

3．結束語

師：學習了本課，我們弄清了關于紅眼病的四個問題，其中重點是第三個問題，嚴格按要求做便就可以免遭急性結膜炎的危害。一旦染上急性結膜炎，一定要照課文中所講的去做，不要勉強上學，否則既影響自己的身體健康，又容易傳染給別的同學。

喝水的學問

教學目標：

1、使學生了解水分在人體中的重要作用和喝水的原因，使學生知道喝什么最好。

2、使學生了解喝碳酸飲料和可樂型飲料的害處。

3、教育學生養成科學飲水的觀念，及時合理地給身體補充水分。教學過程：

1．導入新課(教師板書課題)

師：請同學們讀課題。

生：4．喝水的學問。

2．學習新課

師：請各位同學想一想，人為什么要喝水?(稍待)哪位同學回答?(請一位同學回答)

師：現在請同學們看課文第1、2段，比較一下××同學回答得全不全。

(學生默讀課文第1、2段)

師：現在讓我們小結一下，究竟為什么要喝水。

(師生共同小結，教師板書“為什么喝水”部分)

師：我們通過討論，懂得了為什么要喝水的道理，那么喝什么好呢?喝什么不好呢?請

同學們討論。

(教師引導同學們討論)

師：現在請同學們默讀下面的課文，然后回答兩個問題(教師板書“喝什么好”、“不宜喝什么”)3.學生回答，教師小結。

做保護生態環境的綠色衛士

教學目標：

1、使學生認識到，當今世界上發生的許多災害，追根溯源，可以發現大多是以前人類對大自然任意開發，濫肆捕獵野生動物，濫伐森林，濫墾耕地，任意拋棄垃圾、廢渣，排放污水、廢氣，破壞了生態環境所致。

2、教育學生要從自己做起，從小處做起，從身邊做起，行動起來，保護生態環境的綠色衛士。教學過程：

1．導入新課(教師板書課題)

師：請同學們讀課題。

生：5．做保護生態環境的綠色衛士。

2．學習新課 師：生態是生物在一定的自然環境下生存和發展的狀態。(淺釋一下)比如大熊貓就喜歡生活在溫暖的深山竹林里，鯽魚喜歡棲息在比較平靜的淡水中，如果竹林被砍伐了，淡水被污染了，大熊貓、鯽魚就分別失去了適宜的生活環境，也就是說生態環境被破壞了，生態平衡也就被破壞了，這樣就會產生一連串的問題。

師：(出示2個問題：①SARS——傳染性非典型肺炎的病原體是什么?來自何處?②SARS的流行是怎樣開始的?)

請同學們看課文第1、2段，然后回答這兩個問題。

(學生默讀第1、2段)

師：哪位同學回答第①題?

生：SARS的病原體是一種冠狀病毒，來自野生動物。

師：哪位同學回答第②題?

生：因為廣東人有吃野生動物的習慣，從野生動物感染上SARS，于是流行開來。

師：(出示2個問題：③人類對自然資源是如何肆意開發的?造成什么惡果?④人類對自然環境有哪些污染?造成什么惡果?)

請同學們看課文第3、4段，然后回答這兩個問題。

(學生默讀第3、4段)

師：哪位同學回答第③題? 生：人類濫肆捕獵野生動物，使全世界593種鳥類，400多種獸類，209種兩棲動物滅絕或即將滅絕。濫伐森林、濫挖藥草、濫墾草原和濕地、濫肆圍湖造田、濫開礦采沙使全世界大多數原始森林被毀滅，2萬多種高等植物頻臨滅絕。它的惡果就是使全世界生態平衡失調，各地發生山洪、旱澇災、泥石流、沙塵暴、沙漠化、災害性天氣等等。

師：哪位同學回答第④題?

生：(讀課文第4段或根據內容講述)

師：人類要救自己、救地球，必須保護生態環境，維持生態平衡。現在請同學讀課文，然后談談我們應該怎么做。

(學生默讀課文，然后在教師引導下根據課文展開討論)。

3．結束語

防止成胖墩兒

教學目標：

1、使學生了解人體過于肥胖的原因和害處，以及防止過于肥胖的方法。

2、教育學生積極參加體育運動，并控制飲食，平衡營養，養成良好的衛生飲食習慣。

教學過程：

1．導入新課(教師板書課題)

師：請同學們讀課題，說說課題的意思。

生：3．防止成胖墩。

(學生發言討論課題的意思)

2．學習新課

師：“防止”就是預先設法制止。本課告訴我們，要在變胖之前就采用各種辦法預防發胖。××同學，請你說一說成為胖墩有什么不好?

(學生回答)

師：今天我們學習這一課，要弄清三個問題：①肥胖的原因是什么?②過于肥胖有什么害處?③怎樣才能防止肥胖?現在請同學們自讀課文。

(學生輕聲自讀課文)

師：××同學，請你讀第1段，然后概括一下，小寶表現得怎么樣?

(學生回答，教師根據回答作小結)

師：××同學，請你讀第2段，然后說說小寶是怎么變成小胖墩的。

(學生回答，教師小結)

看電視要講衛生

教學目標：

1、讓學生知道看電視要注意些什么？

2、養成看電視要講究衛生的好習慣。重點、難點

養成看電視要講究衛生的好習慣。教學時間： 一課時

教學過程：

1、談話導入

師：同學們，你們喜歡看電視嗎？ 生：喜歡。

師：那你平時是怎么樣看電視的？ 讓學生同桌相互說說。說后指名說一說。

師：那么你們知道看電視要注意什么嗎？學了課文就知道了。

2、學習課文

聽老師范讀課文。

聽后說說你知道了什么？

3、說一說

看電視要注意什么？你平時做到了嗎

正確刷牙促健康

教學目標：

1、讓學生學會正確的刷牙方法。

2、養成天天刷牙的好習慣，懂得天天刷牙促健康。重點、難點：

養成天天刷牙的好習慣，懂得天天刷牙促健康。教學準備： 牙刷、水杯 教學時間： 一課時

教學過程：

一、談話導入 出示牙刷提問：

這是什么？生答

牙刷。對，你天天刷牙嗎？你知道正確的刷牙方法是什么？ 同學們，學了第7課就知道了。

二、指導看書

1、聽老師范讀兒歌。

2、跟著老師讀課文。

3、讀后說說你知道了什么？

4、讓學生充分說一說。

5、師小結：

三、鞏固練習

說一說：正確的刷牙方法你掌握了嗎？

做一做：按照課文中的方法煤田認真刷牙。

不吃早餐危害大

教學目標

1、讓學生知道不吃早餐有哪些危害？

2、教育學生從小就要養成吃早餐的好習慣。重點、難點

讓學生知道一定要吃早餐。教學準備：圖片 教學時間：一課時 教學過程： 一；談話導入 小朋友們，你們今天吃早餐了嗎？有沒有同學沒有吃早餐？你知道不吃早餐對我們的身體有什么危害嗎？今天學習了健康教育第8課就知道了。二：學習課文

1、師范讀課文

2、聽后指名說說你聽到了什么？

3、生自由讀課文。

4、師小結：不吃早餐的危害：營養不良、頭昏腦脹、記憶力下降、影響發育。由此可見吃早餐是很重要的。三：鞏固練習：

1、今天你吃早餐了沒有？不吃早餐有什么危害？ 課文圖中哪個小朋友做錯了，為什么？

我們愛整潔

教學目標：1.教育學生初步懂得什么叫整潔，人和環境為什么要整潔。

2.培養學生愛整潔的良好習慣。

教學重點難點：在平時生活中如何做才算整潔，培養學生愛整潔的良好習慣。教學過程：

一、導入新課：現在同學們已經是六年級的同學了，很多事情已不要爸爸媽媽幫忙了，能告訴大家，你每天起床后都做了些什么嗎？很多同學都很能干，學會料理自己的事情了。那你會整理自己的房間、打掃教室衛生并保持他們的整潔清潔嗎？

二、學習新課：

1.詢問學生每天都幾點起床，是否按時起床？對。我們都要按時起床，不睡懶覺，這樣我們才有精力和時間來管理和打掃自己的衛生。通過詢問了解學生在家的衛生情況。

2.再看看學生在學校是否真正做到了愛整潔。①當你看到地面上有紙屑的時候，你會怎么樣呢？ ②你是否經常打掃班級的衛生，你又是如何打掃的呢？ 通過以上，了解學生的整潔情況。3.保持整潔與我們的身心健康

①在干凈整潔的環境里我們會感到很開心。②干凈整潔的環境有利于我們的身心健康。

4.我們要學會保持整潔環境

使同學們知道，良好的環境，不單需要我們經常的打掃，同時更需要我們精心的維護，只有這樣我們才能有一個良好舒適的學習和生活環境，我們才能夠在開心快樂的環境下，健康成長。

三、鞏固新知：

1.組織學生自己在學了這節課后，打算今后對自己在整潔方面要怎樣做，談談自己的打算和感想，講給同學們聽。2.兩人一組，相互談談你的打算。

3.老師總結學生的發言，給學生一個合理的安排自己整潔的良好序列。

四、課后小結：

通過身邊的事例，學生很明確的知道，在平時生活中應該如何去做，并且每個人都發表了自己今后在整潔方面的打算，積極踴躍，課堂效果較好。

板書設計：

我們愛整潔

保持整潔利于我們的身心健康 學生要精心的維護環境

在干凈整潔的環境里學生會感到很開心

一日三餐

教學目標：1.教育學生懂得吃飯要按時定量，講究飲食衛生。

2.使學生養成科學進食的習慣。

教學重點難點：我們一日三餐的好處和平時在進餐時我們應當如何來做。教學過程： 

一、導入新課：

1.請問同學們，現在我們除了水果和點心牛奶外，在學校里我們每天都吃幾頓飯？

2.那么你們知道我們為什么要吃飯呢？對，就像汽車一樣，如果汽車不加油的話，它就不能夠再行駛了，我們人也是，如果不吃飯，同樣沒有了一切活動的能力。



二、學習新課： 1.一日三餐好處多：

一日三餐是人體活動的需要，因為白天是人活動、學習的集中時間，人體需要大量的熱能供其需要。通常情況下，胃排空食物約3—4小時，也就是說進食后不到4個小時，肚子就會餓了，就又該進食了。如果到時你不吃飯的話，就會感到饑腸轆轆，頭昏眼花。2.科學安排一日三餐 ①進餐一定要做到定時定量

每個人的胃所能容納的食物量四有一定限度的。暴食會引起急性胃擴張，使胃損傷，吃得太少又會引起饑餓，使胃部空磨，引起疼痛。因此定時定量直接關系到兒童的身體健康。

②早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少： 向學生詳細解釋每頓餐為什么要這么科學飲食。3.一日三餐有規律，身體強健發育好： 向學生講述三餐的科學和合理性。

三、鞏固新知：

兩名學生一組，相互交流討論，看看你以前是如何進餐的，并談談你今后打算如何來引餐進食。教學設計：

一日三餐 科學安排一日三餐 進餐一定要做到定時定量 暴食會引起急性胃擴張

早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少 一日三餐有規律，身體強健發育好

不隨地吐痰

教學目標：1.使學生懂得不能隨地吐痰及其原因。



2.學生能夠明白在不同情況下，要吐痰時應該怎么做，養成不隨地吐痰的好習慣。

教學重點難點：吐痰的危害及在平時生活中，因該如何注意自己的行為，養成不隨地吐痰的好習慣。教學過程： 

一、導入新課：

同學們，當我們在美麗的花店或者在豪華美麗的展覽廳里，突然發現在地上有一堆濃痰，那么此時此刻你的心情會怎么樣呢？老師，父母們也經常告訴我們不要隨地吐痰，那么你們知道為什么不能隨地吐痰嗎？吐痰又有些什么害處呢？下面我們就來學習“不隨地吐痰”。

二、學習新課：

1.為什么不能隨地吐痰？

① 因為痰里很多細菌和病毒，能傳播白喉、腦膜炎、麻疹、感冒、肺結核等多種疾病，所以不因該隨地吐痰。

② 而且隨地吐痰會弄臟環境，是一種不衛生、不文明、違反公共道德的不良行為。



A.不衛生

B.不文明

C.違反公德 有細菌、病毒

影響市容

自私自利

傳播疾病

影響形象

損人不利己 2.那么我們有了痰怎么辦？

A.咽到肚子里去 B.吐到痰盂里 C.吐到墻角里 D.吐到地上，用腳踏掉 E.吐到廢紙里，扔進垃圾筒 答案是（d e）

原因：痰里有細菌和病毒，咽到肚子里，對人體不利。吐到墻角里，更加提供了其滋生的環境。吐到地上用腳踏掉，不但沒有把細菌病毒殺死，反而會把細菌和病毒到到更多的地方。



三、鞏固新知：

1.組織學生到講臺上把不亂吃零食的原因詳細地、聲音洪亮地、流利地、復述一遍，看看誰表現的最好！鍛煉學生發言的能力。

2.討論感冒有痰要怎么辦？/打噴嚏的正確方法應該是怎樣的？ 3.組織學生表演，吐痰給人們帶來的不便。

四、教師小結 板書設計：

不隨地吐痰

痰里很多細菌和病毒，能傳播白喉、腦膜炎、麻疹、感冒、肺結核等多種疾病，所以不因該隨地吐痰。



青春期的生理變化與保健

教學目的：通過教學，使學生認識到自己身體的生理變化，知道怎樣進行青春前期的保健，學會用科學的知識來保護自己。教學重點：青春期保健要注意什么 教法：講授 教具：掛圖、錄像 教學過程

一、導言

隨著年齡的增長,同學們在自己的身上或多或少的發現了一些變化這是怎么回事呢？這說明我們同學已經步入了青春期，那么青春期是怎么回事，在青春期有哪些生理變化，應該注意些什么呢？今天，我們就來學習。

二、講授

1、什么是青春期？

青春期是人生中最美好的時光，它是由童年過渡到成年的必經時期。在年齡上通常是指10歲至20歲這個年齡段。

青春期發育的開始年齡因人而異，女同學比男同學早1~2年，發育早的同學在個頭上較發育晚的同學高一些。

2、青春期的生理變化

1）、生長速度加快：平均每年身高增長5~7厘米，處在高峰期可達10~12厘米，體重一年增長4~5千克，高峰時一年可達8~10千克。

2）、男、女體型出現差異：男同學的體型為倒三角形，女同學為上小下大的梯形。

3）、身體內部系統和器官迅速發育。

a、心肺體積增大，肺活量顯著增加，心率減慢，心臟輸出血量大大增加，但呼吸次數減少。b、運動機能逐漸增強

c、腦和神經系統發育成熟，思維能力，理解能力，判斷能力，反應能力和記憶能力都處在智力發育的黃金時期，是學習的大好時期。4）、男女第二性征出現。

3、青春期保健

1)、注意營養，不偏食，不挑食，多吃奶、蛋、魚、肉及豆類等蛋白質的攝入量。2）、加強戶外鍛煉，保證睡眠。3）、勞動時避免身體負重過大。

4）、注意控制情緒，避免各種事故和傷害。

三、鞏固與練習

1、你感到自己身體變化了嗎？把它記在日記本上。

四、作業

青春期保健要點是什么？

五、教學效果考察

男性青春期的生理變化與保健

教學目的:讓學生了解男性青春期的生理變化以及青春期的保健要點,提高自我保健能力。

教學重點:青春期保健要點。教學難點:男性青春期的生理變化。教學過程：

導言:青春期是人生中一段最美好的時光.它既不同于兒童時期.也不同于成年時期,它是由童年過渡到成年的必經之路.從年齡上通常是指10歲至20歲這個年齡段.這節課我們就共同研究一下男性青春期的奧秘。一.男性生殖器結構:（課件觀看）

男性內生殖器解剖圖

二、我們分小組討論一下男性青春期發育的特點：（掛圖）

歸納總結（板書）： 青春期睪丸迅速增大。

男性第二性征的出現。什么是第二性征? 兩性外生殖器官的差別、這是第一性征；兩性性別在其他方面的差異都稱第二性征。例如：男性的胡須、喉音調、體毛等。第二性征的出現都是由于青春期人體分泌的性激素增多引起的。

生殖器官發育成熟：青春期發育的標志是生殖器官發育成熟。

男性在青春期也由于睪丸的成熟而開始產生精子。精子生成后可以貯存在精囊中而不流出。并隨之在這里死亡和被吸收，也可伴隨男性的性沖動由尿道溢出，這種現象稱為“遺精”，進入青春期的男子有不定期的遺精現象。這時候的你不要因為遺精而羞祛或驚慌失措,要為自己的成長而高興。

小結： 綜上所述，青春期是人一生中最重要的發育時期。科學的重視青春期衛生，對于青少年的健康成長是十分重要的，否則會造成終生悔恨。因此，我們要根據青春期生長發育的基本規律來注意青春期衛生。由于時間有限，我們簡單介紹一下，許多內容還有待同學們自己進一步學習。

三、青春期的保健：

及時發現生殖器官異常.包莖和隱睪都要及時手術治療。勤洗澡,勤換內衣褲,保持身體清潔。注意飲食衛生,不喝酒,不吃辛辣的東西。

防止頻繁遺精.合理安排學習,勞逸適度,采取側臥位睡姿。

四、男生園地:遺精是男生正常的生理現象,你是怎樣理解的? 總結：青春期是每個人都必須經歷的一個特殊的時期，是人生中的黃金時代，無論在生理上還是在心理上都發生了很多變化。對于這些變化，我們不要感到害怕和不安，也不要感到害羞和尷尬。重要的是，我們要了解這些變化產生的原因，熟悉自身的變化，做好心理上的準備，處理好異性間的關系，注意體育鍛煉和營養，做好青春期的保健工作，增強信心，以順利地度過這一美好.預防肺結核

教學目標 ：使學生了解肺結核的有關知識以及如何預防肺結核 教學難點：肺結核的臨床表現以及預防。教學重點：如何預防肺結核。教學課時: 1課時

教學用具: 人體肺部器官模型 教學過程：

一.引導語

肺結核是結核菌引起的慢性傳染病。兒童和青少年生長發育快，抵抗力差，易感染肺結核。二肺結核的傳播途徑

主要是呼吸道，即健康人吸如含有結核桿菌的飛沫、塵埃便有可能被感染，感染后是否發病和身體的抵抗力強弱有很大的關系。三

主要癥狀

常見的臨床表現為疲乏無力、精神萎靡、食欲不振、消瘦、午后潮熱（每天以后有低熱）、夜間有盜汗、重著有咳嗽洛痰，胸疼氣短，體重不增，甚至咯血。肺結核在50年前還是一種令人懼怕的疾病，稱之為“癆病”。四治療

現在肺結核的治療有特效治療藥物，如異煙肼、對氨水楊酸鈉、鏈霉素、利福平等。用藥的原則是早期、足量、堅持療程、聯合用藥。五預防結核病應做到以下幾點（1）早期發現，早期治療。

（2）加強衛生宣傳教育，切斷傳播途徑。（3）增強個人的抵抗力。

六、教學檢查

了解學生是否掌握了預防結核病的要點，檢查學生是否養成了不隨地吐痰 的習慣。

七、課后總結 板書設計

預防肺結核

1傳播途徑：呼吸道，飛沫等 2癥狀：

常見的臨床表現為疲乏無力、精神萎靡、食欲不振、消瘦、午后潮熱（每天以后有低熱）、夜間有盜汗、重著有咳嗽洛痰，胸疼氣短，體重不增，甚至咯血。

3預防：（1）早期發現，早期治療。

（2）加強衛生宣傳教育，切斷傳播途徑。（3）增強個人的抵抗力。

營養與健康

教學目標 ：使學生了解不同的營養結構對身體健康的不同影響，充分認識營養與健康的密切關系。教學難點：合理營養

教學重點：營養和健康的關系極為密切，只有合理營養才能促進健康教學課時: 1課時

教學用具: 人體模型

教學過程：

一.引導語

復習營養素對身體的生理作用入手引入新課。二.營養素缺乏影響身體發育，損害健康。

任何一種營養素缺乏都會影響身體健康。兒童中最常見的營養缺乏癥有：（1）蛋白質—熱能營養不良，系長時期膳食質量差，單調偏食，或長期消化不良，缺鋅厭食，寄生蟲等引起。缺乏蛋白質和鋅時會干擾智力發育。營養不良兒童的身體素質差，容易疲勞，缺乏耐久力，對疾病的抵抗力較差。

（2）營養性貧血即缺鐵性貧血是兒童中普遍存在的問題。貧血的兒童不但面色蒼白，還經常頭疼、頭暈、耳鳴、乏力，注意力不集中，記憶力減退，少活動就呼吸急促，心跳加快。身體缺鐵還會損傷神經、肌肉、消化和身體的免疫功能，損害健康。

（3）鋅缺乏癥多發生于動物性食物攝入不足的人。

（4）維生素A和維生素B2缺乏都影響兒童的生長發育。維生素A缺乏時引起夜盲癥，暗光弱光下看不清東西。維生素B2缺乏引起口角炎、舌炎和皮炎。三.營養素過多或比例不當也影響健康。

學生中最常見的是脂肪和熱能過多引起的肥胖癥。

四.合理的營養應該是全面、適度、各營養數間比例平衡，這樣才能有利于身體發育和新陳代謝，有利于增進健康。

兒童不僅要有正確的飲食習慣，還應該了解合理安排膳食的科學

知識，以便得到合理的營養，促進身體健康成長。

五、效果考查

通過練習和思考看學生是否懂得了不同的營養結構對健康有不同的影響，并在下次課前提問。

六、課后總結

板書設計：

第二課 營養與健康

1五谷類：米面谷類食物等（每天需要450-900克）2蔬菜水果：每天需要360-650克 3奶制品：每天需要240-480毫升 4油及糖類食品需要及少量。

促進生長和發育

教學目標 ：向學生介紹影響生長發育眼的各種因素，使學生了解在生長發育期應注意的一些問題。教學難點：影響生長發育的因素。

教學重點：使學生了解合理的營養、適當的體育鍛煉、規律的生活、充足的睡眠對生長發育的重要意義。教學課時: 1課時 教學用具: 人體模型

教學過程：

一.引導語

兒童的生長發育過程，是機體不斷適應外界環境的過程，也是遺傳性和適應性矛盾統一的過程，在生長發育的過程中我們不能否認，遺傳因素對生長發育的影響是確實存在但也不能認為遺傳因素決定一切，相反，適當的體育鍛煉和合理的生活制度以及充足的睡眠都會對生長發育起到積極的作用。所以，同學們要養成良好的生活習慣，這樣很有利于你們的生長發育。（下面介紹一下影響生長發育的主要因素：

二、營養

兒童正處在迅速成長發育的階段，必須由外界不斷的吸收各種營養素，尤其是足夠的熱量和優質的蛋白質、足夠的鐵和鈣、各種維生素以及適宜的微量元素作為生長發育的物質基礎，保證代謝的同化過程超過異化過程，才能獲得充分的發育。（舉例）

營養缺乏的膳食，不僅會影響發育，而且會導致疾病，影響學習和勞動。

三、體育和勞動

體育和勞動都能是機體的耗能增加，促進心臟，血管和呼吸系統的功能，但是兩者對身體健康、特別是生長發育的影響有很大的不同，體育是積極的主動的全身運動，而勞動則往往是單調的、某一器官或某一群肌肉的活動，所以勞動不能代替體育運動。

（1）體育運動中，機體的新陳代謝過程顯著增強，同化過程超過異化過程，促進身體發育。

（2）體育運動對身體的影響是全面的，且明顯的表現在身高上經常鍛煉者比不參加者要高4—8厘米。

四、合理的生活制度

合理的生活制度，能使身體各系統的活動，特別是高級神經中樞的興奮和抑制過程得到交替，使他們得到良好的發育。睡眠對身體的發育影響很大。生長激素對身體的發育也尤其重要。

五、疾病的影響

各種疾病對兒童的生長發育都有不利的影響，影響的大小決定于病理變化所在的部位，病理的長短以及疾病的嚴重程度。

對生長發育的影響因素主要有以上四個方面，除此之外，遺傳因素、環境條件、地理條件、社會制度等因素，對生長發育也有很大的影響。六．課后總結 板書設計

促進生長和發育

1營養：吸收各種營養素，尤其是足夠的熱量和優質的蛋白質、足夠的鐵和鈣、各種維生素以及適宜的微量元素作為生長發育的物質基礎。2 體育運動：

（1）體育運動中，機體的新陳代謝過程顯著增強，同化過程超過異化過程，促進身體發育。

（2）體育運動對身體的影響是全面的，且明顯的表現在身高上經常鍛煉者比不參加者要高4—8厘米。

吸煙喝酒對身體的危害

教學目標 ：1 向學生介紹吸煙對自己、對別人身體健康的危害。喝酒對兒童少年的生長發育的危害。教育學生從小就養成不吸煙、不喝酒的良好習慣。教學難點：香煙中有哪些有害物質，對身體有那些危害？ 教學重點：使學生懂得吸煙與喝酒對身體健康的危害 教學課時: 1課時

教學用具: 人體肺部器官模型 教學過程：

一.引導語

吸煙與喝酒是一種不良嗜好，煙與酒都含有對身體有害的物質。長期吸煙、喝酒會引起多種疾病，危害身體健康影響生長發育對小學生來說，正處在生長發育時期，身體的內臟器官還比較弱嫩功能還不完善，同時又正處在學習知識階段。所以，從小就應該養成不吸煙、不喝酒、講衛生、講文明的好習慣，爭做社會主義新時代的好學生。二 香煙中含有哪些有害物質呢？

其中主要有煙堿（又名尼古丁）、煙焦油、亞銷胺、一氧化碳等，同時還有a放射形核素210钚、90鍶等。一支香煙點燃后能產生2—4毫克的煙堿；亞硝胺再點燃后的煙霧中含有較高的濃度；一支香煙點后還能產生一氧化碳110—120毫克；總之，煙草中的有毒物質幾乎對身體各系統器官都有毒害，可引起疾病。尤其能破壞腦神經的正常功能，引起頭痛、失眠、思維能力下降、記憶力減退。三.吸煙不僅危害自身健康，而且還會污染人的生活環境，是他人被

動的吸煙，危害他人的健康，是一種機不道德的行為。四.酒對身體健康的危害

酒對人體來講，適量飲用可能舒筋活絡，延長中樞神精的興奮過程。但飲酒過量或飲用高濃度的烈性酒，對身體則是有害的。因為酒中的主要成分是酒精，烈性酒中含有酒精高達40-60度

。酒精對肝臟、大腦都有毒害作用。經常飲酒，不斷對肝細胞產生毒害作用，可引起肝硬化。同時，損傷胃粘膜，引起胃炎使消化功能下降。

五、效果考查 在下次課之前進行提問學生，吸煙喝酒對身體有那些危害？ 2 統計學生中吸煙、喝酒的人數，并對這些學生進行批評教育。板書設計：

吸煙喝酒對身體的危害

對身體各系統器官都有毒害，可引起疾病。

能破壞腦神經 的正常功能，引起頭痛、失眠、思維能力下降、記憶力減退。

美化環境

教學目標 ：

使學生懂得美化環境對人類生活與健康的好處，培養學生從小就養成愛護花草樹木的良好品德。教學難點：培養學生愛護花木的意識。

教學重點：培養學生自覺愛護花木，并且為創造一個優美的環境多做好事。教學課時: 1課時

教學用具: 人體肺部器官模型 教學過程：

一.引導語

綠色的植物，萬紫千紅的花朵能陶冶人的情操，給人們增添無限的生活樂趣，有益與身心健康。因此，人們在緊張的勞動之后都喜歡到大樹下，或者到公園，在花壇的周圍休息一會兒，或散步漫游，談笑風生，以消除大腦的疲勞就是這個道理。

二

綠化環境的好處。

（1）植物的綠葉是天然的氧氣制造廠。

（2）綠化環境可以調節空氣的溫度，如草坪可吸收太陽輻射熱的70%，夏天柏油路面的溫度為30—40C，草地則為22---24C。同時又能降低風速，增加空氣的濕度，減少灰塵。見小環境中的噪音殺滅細菌和結核桿菌、傷寒桿菌等許多病菌的作用。

（3）綠色保護視力，減少眼病的作用植物有。植物能吸收太陽光中對眼睛有損害的紫外線，而且能反射最適宜于視網膜的綠色光，人在森林中對光的反應比在城市里敏感。

（4）樹木有一個龐大的根系，根系所占的體積往往超過地上植物莖葉體積的10倍，它可以防止水土流失，保護江河堤岸。在沙漠地帶有固定流沙保分水風的作用。

（5）當人們步入蝴蝶飛舞、鳥語化香、五彩繽紛的花海環境中時，常使人心曠神怡。

花的自然香味是植物分泌的有揮發性的物質。經測試發現，在充滿花香的環境中，微生物的含量比其他的地方要少1/3。

三、教學過程 1 學生先閱讀課文。老師找一些掛圖，讓學生認識這些花的名 稱、特點以及他們對人們生活健康的作用。3 講解課文。

四、效果檢查 檢查學生在實際生活當中是否做到愛護花草樹 木，校園中的花木、教室中的美化設置無損壞。獎勵或表揚經常愛護花草樹木、并能積極為美化環境做好事的學生。

五、課后總結

板書設計：

美化環境

植物的綠葉是天然的氧氣制造廠 綠化環境可以調節空氣的溫度 綠色保護視力

第三篇：中學生生理衛生教案

中學生生理衛生健康

教學目標

引導學生了解青春期的生理、心理特點，從而做好心理準備,順利度過人生發展的黃金時期，為將來的事業發展、知識儲備形成健康心態打下堅實的基礎。

教學重難點

要求學生了解青春期的生理、心理特點，做好心理準備。

教學過程

一、青春期生理健康 活動一：

回顧自己及周圍同學、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產生該變化的原因。

學生給出的調查結論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結有了，長了小胡子，變聲了??

在學生調查的基礎上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點。

活動二：

歸納總結青春期的年齡階段：11－

17、18歲。

活動三：

歸納總結青春期的生理特點：

1、身高體重迅速增加。原因：神經系統調節內分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。

3、性器官迅速發育：女：月經；男：遺精。

4、第二性征出現。它的出現是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結突起，嗓音變粗，發音低氣，固聲帶長而寬，出現小胡須，陰毛、腋毛相繼出現。

女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。

二、青春期的心理變化 活動一：

引導學生回顧青春期的生理變化，進而引導學生回顧自身的心理發展過程，是否發現自己這幾年有了很大的變化。

學生七嘴八舌，經充分思慮后，說出自己的心理變化及感受，教師適時地加以小結。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。

活動二：

引導學生分析產生這些變化的原因，學生分組討論后，每組派代表發表各自的意見后，教師及時小結：

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，學校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態度來對待他們，而這種成人感，其實只是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時最擔心的也正是孩子這種貌似成熟實則不成熟的現象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產生分歧。

2、孩子成人感的產生會導致孩子對父母的離心力增強，他們要求在處理事情時處于與父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見行事。其實，孩子有自己獨立的見解，并敢于堅持，這意味著他們在走向成熟。

3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。

三、課堂小結

青春期是生理、心理發育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段，逐漸走向成熟。

第四篇：小學生理衛生教案

小學健康教育教案

[課題] 做一個勇敢的好孩子

【教學設計】 在小學階段，特別是中低年級的學生，對勇敢的認識和理解由于閱歷淺而易走入誤區，本節輔導課，重在培養學生的勇敢精神、堅強的意志，由淺認識的勇敢上升到在學習上，在困難面前，在緊急關頭堅強、勇往直前的品質，從而樹立正確的人生觀。

【教學目標】

1、知識目標：通過學習和討論加深學生對“勇敢”的認識。

2、能力目標：培養學生的理解能力，能正確辨別是非，培養學生養成勇敢面對困難的精神。

3、情感目標：用辨證法的觀點理解“勇敢”，從而樹立正確的人生觀，形成良好的素質。

【教學重點、難點】

教學重點：怎么才能做個勇敢的孩子？ 教學難點：為什么要做個勇敢的孩子？

【教具學具】 多媒體課件

【教學方式】

1、講述和討論

2、角色扮演

3、自我測試

【教學準備】

1、測試卷一份（在PPT上顯示）。

2、三個情境小品。（附：測試卷問題：學生回答“是”或“不是”）(1)你害怕自己一個人睡覺嗎?(2)晚上爸爸、媽媽外出辦事，你一個敢在家嗎?(3)當你生病了，醫生給你打針的時候，你會哭嗎？(4)課堂上你能勇敢的的站起來回答老師的問題嗎？(5)做錯事了，你敢勇于承認嗎？

能做到一至二件的同學，你比較勇敢；做到三件的同學，你挺勇敢。

【教學步驟】

1、認識、理解“勇敢”。（結合問卷上的問題，老師幫助學生理解“勇敢”）(1)你對勇敢的理解。（同學自由討論）(2)說一說你經歷的自認為勇敢的一件事。

(3)教師根據同學們的理解與討論，闡述“勇敢”的定義。勇敢：勇敢就是不怕危險，不怕困難。有勇于敢為人先的精神或氣質。（敢為人先不是每個人都具有的氣質，只有那些有勇氣的人，有勇氣敢為人先的人才能被稱作是勇敢的人。）

2、角色扮演：教師出示事先準備好的小品，請部分同學參與表演，大部分同學觀看并思考：你贊同他們的做法嗎?這些行為是“勇敢”的表現嗎?

故事小品一：某個小孩被壞人拐騙，在火車站上，他借口上廁所，在廁所里他機智地得到一位陌生的叔叔的幫助，終于逃脫了魔掌。

故事小品二：某小學生幫同學打架，被人用石頭砸傷了頭并出了血，不喊痛，同學稱他真勇敢。

故事小品三：小紅在寫作業，小明叫她去玩。小紅有一道題解不出，不去，小明同意讓其抄他的作業，小紅拒絕。小紅經過自己的努力，終于做出來啦!

3、學生結合表演討論，老師總結：勇敢不僅表現在不怕危險，更應該表現在不怕困難上。古有李時珍嘗遍百草，創編出了舉世聞名的醫學寶典《本草綱目》，現有解放軍給我們做出了榜樣。如解放軍叔叔不怕犧牲性命，保護國家財產，抗洪搶險；警察叔叔與壞人博斗；科學家攻克難關等等。而我們則應該從身邊的小事來培養自己的勇敢。（在PPT上顯示圖片）

4、討論：如何學會“勇敢”，如何培養自己的“勇敢”，教師根據討論歸納：(1)自己獨處害怕時，分散精力，多想一些開心的事，這稱為分散法。

(2)平時多看健康、有益的書籍和電視，并加強身體鍛煉，我們稱之為健康法。(3)戰勝困難要有勇氣、膽量、毅力和知識，我們稱它為綜合法。

5、全課小結：我們每個小朋友都有勇敢一的面，這很好!任何一個人的勇敢精神都是從小培養的，人不是天生就勇敢的，所以你今天不勇敢或不很勇敢，不要緊!雖然今后在生活中我們會遇到很多復雜的人和事，在學習上也會遇到困難，但只要我們敢于面對，學好知識，學會用微笑對待困難，不急不躁就沒有做不到的事情，相信自己，我會勇敢的！

543班小學生理衛生學習小組

組長：廖彩霞 1002507288

組員：陳怡奕1002507287

王夢莎1002507286

譚 旦1002507285

第五篇：青春期生理衛生教案

課題：青春期生理衛生講座 課時：40分鐘

教學目標：

1、了解青春期女性生理變化

2、了解性器官發育的基本內容

3、了解青春期幾見衛生問題

教學重點：青春期衛生問題 教學難點：青春期衛生問題 教具：多種圖片 教學內容和過程

青春期（青春發育期）：是指一個人成長過程中，從兒童發育至成人、身心各方面發生快速變化的過渡時期。青春期發育是兒童到成人的過渡,是生長發育的最后階段,也是決定人一生的體格、體制改革、智力水平的關鍵時期。我國的情況看，青春期的年齡約為10、11—

17、18歲。女孩比男孩早1-2歲。存在個體差異。

1、由于女性的卵巢會釋放雌激素和孕激素，青春期的女孩出現身體變化。表現在如下幾個方面：（先由學生討論后總結）（1）、個子長高。（2）、聲音變細，高音成分增多。（3）、乳房發育。（4）、腋毛和陰毛增多（起初少、細、色黃，以后漸多、粗、色黑）。（5）、骨盤變寬，乳房發育，皮下脂肪增多。體內卵巢開始排卵，陰道內白帶等分泌增多。（6）、開始來月經，每次3-7天，周期在28-32天，偶爾萌發性幻想。生理上的成熟使心理和行為出現改變。

2、介紹女性生殖系統（內、外生殖器官）。（圖片）

3、女性第二性征的出現。乳房的隆起、臀部豐滿、嗓音細潤、骨盆變寬、皮下脂肪豐富。出現女性“曲線美”。

4、女性衛生保健

（1）乳房的發育和保健：10歲左右開始發育，青春期出現隆起，突出胸部的地方越來越多，經過4-5年（15歲）基本成型，變的豐滿隆起。

介紹幾種發育過程中常見的憂慮：乳房腫塊，癢、痛感覺，乳房發育的大小和速度不一樣、乳頭塌陷。

（2）乳罩的選擇：時間的選擇、大小的選擇、配戴的好處。（3）乳房的衛生。認真清洗。尤其乳頭凹陷的女孩子，不及時清洗會產生炎癥。（4）外陰部的衛生：每天清洗外陰部，內褲應每天換洗，注意不要與其他衣服混在洗衣機里洗，因為其他衣服可能會有不潔的東西。清洗外陰一定要用干凈的水。若不及時清洗不但容易造成外陰部的炎癥，而且還可能引起體內器官炎癥。

（5）陰道分泌物（白帶）：陰道分泌物可以保持陰道清潔和健康，可能是無色或白色的，在女孩子首次行經前一年左右出現。是女性成熟的標志之一。陰道分泌物出現異常要看醫生。（6）月經期的衛生：

月經：隨著生殖器官的發育和機能的成熟，子宮內膜在卵巢分泌的性激素的作用下，開始了周期性的增厚、脫落和出血的生理變化。走向成熟的必經階段，月經初潮受地理環境、氣候條件、經濟條件及社會文化因素的影響。初潮的年齡，城市比農村早，漢族比少數明族早，還受遺傳以及個人體質的影響。

月經周期：兩次月經所間隔的時間。一般為28-32天，提前或推后幾天是正常的，每次出血量為50-100毫升，出血時間為3-5天，因有子宮內膜碎片、宮頸粘液和陰道上皮細胞，經血看起來較粘稠。

月經期的衛生：注意保持外陰部清潔衛生用溫開水清洗外陰，每天1-2次，從前往后洗；淋浴，不宜盆浴；注意保暖，避免著涼和淋雨；不要坐在潮濕陰冷的地方，不要用冷水洗頭洗腳，以避免突然的冷刺激引起盆腔內血管的極度收縮，引起月經過少或突然停止。使用干凈衛生巾；注意全身保健，經期保持精神愉快，避免過度疲勞；少吃冷飲，多吃水果蔬菜；適當體育鍛煉。（7）防止“時裝性陰道炎”：學生要合理著裝，選用合體、布料彈性好、透氣好的時裝，否則會使陰道分泌物得不到及時的排出，會陰部處于溫熱、潮濕的狀態，各種致病菌容易生長、繁殖，出現“時裝性陰道炎”。

（8）潔身自愛，守身如玉。近年來，個別少女出于種種原因，過早發生性行為，患上性病和陰道炎，因此少女要自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛，受身如玉，杜絕性亂。