第一篇：游泳課課堂總結及感想

游泳課堂總結及感想

在本學期的游泳課上最重要的體會:就是讓我學會了游泳。在我游泳的過程那當中，讓我感受到來自同學們相互關心與幫助的溫暖，老師的熱心指導。也讓我體會到了做好一件事情的快樂與在學習過程中感受到的各種辛酸。

在上游泳課之前，我去過游泳館不下十次，我本身不會游泳的，但是我很喜歡游泳，就跟著會游的同學瞎游。所以我一開始的游泳的姿勢就是不對的，這也導致了我后來在學游泳的過程當中出現了蛙泳腿老是不對的現象。真的有點像古話說的那樣，如果一開始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅持在這個錯誤的方向發展，當把這個錯誤的行為變成了習慣之后就很難改掉了。我就是一個活生生的事例。所以也讓我體會到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開始找對了方向和方法，這樣朝著正確的方向前進并堅持下去，就才會收獲到付出的快樂！

另外一點讓我感受非常深刻的是在學習游泳的過程中，不能太急于求成，一定要細心耐心的把動作做到位，一步一個腳印。還有就是不能緊張，尤其是在游泳的過程中，不然很容易嗆到水，很危險。也不能慌，一定得相信自己是能行的！只有在平和充滿自信的心態下才把事情做好，才能理智的看待問題。我在倒數第二次課之前的游泳課，因為我的蛙泳腿老是學不會，經常給自己施壓，自己心里很慌，也變得不相信自己了，非常糟糕。到道里倒數二節課時我心態完全放開了，突然就開竅了。所以在面對問題或是困難的時候，我們要做的是先讓自己冷靜下來，用平和的心態去看待問題，而不是懷疑自己的能力，給自己施加額外的壓力。

以上就是我在游泳課過程的總結與感想。

第二篇：游泳課感想

游泳課感想

我本學期碰運氣選上了游泳課。要知道，在北航，游泳課是所有體育課中最火的，所以每次教務網一開始選課，游泳課就會被瞬間刷滿，這次我能夠選上，也算是碰上了好運氣。

第一次課上，老師講了一些游泳的注意事項、游泳課對我們的要求，以及一些鼓勵的話，然后我們就被趕下水了。說實話，我沒有想到第一次課就會下水，以為僅僅是老師講幾句就會結束。由于沒有做好心理準備，加之我是沒有下過水的旱鴨子（除了小時候不小心掉進水池，其他的時候就再也沒有下過水），因而第一次下水時，我非常緊張，加上水池的水又比較涼，我整個人一直在水里發抖。老師叫我們練習吸氣吐氣的基本動作，還有在水中夾板漂浮，可是我卻怎么都飄不起來，老師一直在強調動作要領，胳膊伸直，腿伸直，要放松，可是我一直都處于緊張狀態，怎么都漂不起來，腿一直沉在水下，在被老師特殊指導了幾次之后，我仍然漂不起來，過了一會就下課了，我一直漂不起來。全班貌似也就只有我一個人漂不起來，落下了老師的進度。

就這樣，我的第一次游泳課幾乎以失敗告終，這時我的內心也產生了糾結，到底要不要退課呢，我萬一在考試之前也學不會，那不就會掛科么，可是就這么放棄了游泳課也有一點過于可惜，畢竟選上游泳課相當不容。而當我猶豫不決的打開教務的選課網站時，發現退課時間節點已經過了，也就是無論如何，課都得上了，于是我就給自己鼓勁說，這個學期過不了，大不了下學期再選一次。

為了能夠趕上老師的教授課程進度，不至于被落下，從第一次游泳課以后，我每周的生活中又多了一項活動，就是每周除了上課以外還要再去游泳館一到兩次，來練習老師上課教授的東西。

老師上課講，指正我的不規范或者錯誤的動作，我下課自己練習，有時找已經學會游泳的同學陪我練習。通過不斷的練習，漸漸地，我學會了如何在水上漂浮，漂浮滑行，繼而就是劃手，抬頭換氣，然后蛙泳腿的收翻蹬夾，在游泳課進行了第7周時，我可以游起來了，雖然有的時候，我還會在水中歪歪扭扭，但是，又經過了兩周的練習之后，我從只能游5米到了能游50米，再到了可以游200米，雖然我有些動作還是不夠規范，但是今本上掌握了蛙泳的動作要領，因而也充滿了成就感。

在游泳課即將結束時，我感覺自己的收獲還是頗豐的，首先我學會一項自己從未學過了的技能，其實，也非常重要的是，雖然在面對困難時，我彷徨了，猶豫了，但是我沒有放棄，最終也戰勝了困難，學會了蛙泳。我想，在以后的日子，當我再次遇到什么困難時，我也要像學習游泳那樣，不會輕易放棄。

第三篇：游泳課感想

游泳課感想

不知不覺中，這學期的游泳課就要結束了。回顧這學期的游泳課，我感覺自己學到了很多東西，受益匪淺。

這學期在游泳課上成功學會了自由泳，感覺很有成就感。我覺得游泳是一項很好的運動，一學期的游泳課給我了一個很好的鍛煉身體的機會。通過一學期的學習，我認為對于游泳要注意以下幾點：

1、仔細看老師的動作。任何運動如果有一個好的老師指導，那么掌握和學習這項運動就可以少走很多彎路，而且能打下好的基礎，正確掌握技術和動作要領；

2、游泳需要多看，多想。只有記住老師或者別的游得好的同學的動作，仔細思考自己動作與他們的差距，不斷完善自己才能更好的提高自己；

3、游泳需要多練。如果一個人學游泳時只是看理論知識和動作要領，而不下水去親身體驗，那么他永遠不可能學會游泳。沒有練習就不可能學會游泳，也就不知道自己欠缺的是什么，在哪方面需要提高。

這學期的游泳學習就要告一段落了，但是我們大學里的體育鍛煉還遠沒有結束。

第四篇：游泳課感想

體育課感想

不知不覺中，這學期的游泳課就要結束了。回顧這學期的游泳課，我感覺自己學到了很多東西，受益匪淺。

以前我自己學過蛙泳，但是很不正規，有很多欠缺的地方，這學期在老師的指導下，我蛙泳的動作改善了很多，游泳技巧和動作也有不同程度的提升，我自己很有成就感。同時，游泳是一項很好的運動，一學期的游泳課給我了一個很好的鍛煉身體的機會。通過一學期的學習，我認為對于游泳要注意以下幾點：

1、仔細看老師的動作。任何運動如果有一個好的老師指導，那么掌握和學習這項運動就可以少走很多彎路，而且能打下好的基礎，正確掌握技術和動作要領；

2、游泳需要多看，多想。只有記住老師或者別的游得好的同學的動作，仔細思考自己動作與他們的差距，不斷完善自己才能更好的提高自己；

3、游泳需要多練。如果一個人學游泳時只是看理論知識和動作要領，而不下水去親身體驗，那么他永遠不可能學會游泳。沒有練習就不可能學會游泳，也就不知道自己欠缺的是什么，在哪方面需要提高。

這學期的游泳學習就要告一段落了，但是我們大學里的體育鍛煉還遠沒有結束。有可能的話我希望下學期還能選上游泳課，一方面學習自由泳，掌握一門技巧，另一方面也讓自己繼續鍛煉。

學號 姓名

第五篇：游泳課體會、感想

游泳課心得體會

經過一學期的游泳課，雖然下水次數不是很多，我還是從一個水性一點不通一步一步的學到現在，今天結課了，總結心得如下：

首先，從一節一節課學到最后，基本掌握了關于游泳的理論技巧和注意事項，但練習次數不夠，總練習量不夠，所以我覺得結課后我依舊需要繼續保持練習。

還記得學習時先從理論和姿勢和注意事項學起，然后在陸上聯系了手臂動作和蛙泳腿，蛙泳腿和呼吸之間節奏的配合；下水后仍然是一步一步的學習，一個動作一個動作的練習，尤其是對蛙泳腿與呼吸之間的節奏的配合做了大量的練習。先是趴在岸邊，一下一下的蹬蛙泳腿，自己在心里默默喊著1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。然后加上了埋頭進水里，在水里呼氣。之后進入水里練習。先是背著背漂，拿著浮板；同樣在心里默默喊著1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。老師還不時地提醒腿部動作，先飄在水里，雙腿伸直，手臂伸直，呼氣；慢慢地收腿，同時抬頭，吸氣。接著不停頓的使勁蹬腿，還特別說明蹬腿時腳掌外翻，腿蹬出去后慢慢順其自然的伸直，漂在水里，呼氣。就這樣，我把一個連貫的動作分解了幾下，不停地練習，同時自然而然的加上呼吸換氣，練習分解動作的目的就是慢慢地適應換氣與蹬蛙泳腿之間節奏的配合。就這樣一步一步的練習，將蛙泳腿與換氣有機結合起來。之后慢慢地只用一只手拿著浮板，另只手加上蛙泳臂的動作，慢慢的把手臂的動作加進來，主要是通過一個一個動作的練習慢慢掌握在水里換氣與蛙泳動作的配合，掌握了換氣，學會游泳就成功了一大半。之后就可以逐漸拿掉背漂、浮板，游泳的感覺自然而然的就來了。

知道了這些，就算游泳課結課了，我想我已經掌握了自己練習的方法了。之后，我會繼續一個環節一個環節的練習，知道熟練掌握了游泳為止。最后感謝老師這一學期耐心的指導，為我們設計每一個練習環節，減小我們學游泳的難度。按照這些步驟練習每節課的進步都是看得見的，這學期游泳課收獲很大。