第一篇：大學生“三走”主題群眾性課外體育鍛煉活動總結

大學生“三走”主題群眾性課外體育鍛

煉活動總結

XX年，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯聯合下發《通知》，決定在全國高校范圍內全面啟動和廣泛開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性學外體育鍛煉活動。新學期伊始，XX院研14級多個黨支部響應黨和國家的號召，開展了“三走”系列活動。

在XX級輔導員秦XX致活動開場詞后，活動正式開始。當天早上6:30，全體師生在東區門口集合，大家興致勃勃、整裝待發。本次健步走活動的路線車輛稀少、道路通暢，全程距離大約為8公里，學生會在途中安排了多處服務點，以滿足大家的不時之需。在旗手的帶領下，老師和同學們共同出發。伴著清晨的第一縷陽光，同學們的心情都非常激動，紛紛表示這樣集體健步走的機會實在難得。在途中，宋書記的鼓勵和慰問更是給同學們帶去了前行的動力，劉佳寶老師也與院學生會工作人員在行進過程中負責大家的人身安全。老師們和工作人員的認真負責使得整個健步走活動進行的有條不紊。此外。活動還贏得了市民們的句句稱贊，他們表示希望能夠看到更多這樣的活動。9:30，全體師生安全返校，健步走活動順利結束。

健步走活動結束之后，XX學院在西區籃球場舉辦“陽光操場，健美身姿”主題活動，數名團委學生會干部攜XX級全體學生參與了此次主題活動。

活動分為“協調小測試”、“活力健美操”、“體能巧鍛煉”等三個環節。活動伊始，我院學生會女生部部長蘇XX向新生們強調了加強體育鍛煉對自己身心健康的益處，并教給大家一些測試身體協調能力的動作，大家紛紛學習和模仿，現場氣氛頓時活躍起來。在“活力健美操”環節中，XX級健美操隊隊員蔣XX和王XX則教給大家一些如踏步、開合跳、吸腿、踢腿等健美操的基本動作，并在動作的連貫中鍛煉大家的反應速度，同學們積極參與，樂在其中。最后的“體能巧鍛煉”環節中，蘇XX則給同學們示范了許多瑜伽中的經典動作，并告訴同學們說：“瑜伽不僅可以舒緩身心，經常練習還可以塑身減肥。”

最后的重頭戲是XX學院組織開展的“活力青春，陽光賽場”球類競技比賽，在學生中掀起了走出宿舍、走向操場、強身健體的新高潮。

本次競技比賽分為乒乓球和羽毛球兩個專場，均采用11分制和三局兩勝制規則。比賽分為男、女單打兩場，經過初賽的激烈比拼，共有30人進入決賽。乒乓球賽場上的反手接球、正手快攻，羽毛球賽場上的標準上旋球、精彩扣殺，展現了隊員們運籌帷幄、活力四射、熱情高漲的風貌，現場掌聲、加油聲、吶喊聲此起彼伏，氛圍異常熱烈。最終，經過激烈的角逐，XX級冀XX、李XX獲得了乒乓球賽中男子單打和女子單打冠軍，XX級李XX、蔣XX獲得了羽毛球賽中男子單打和女子單打冠軍。

本次“三走”活動，一方面拉近了班級同學距離，培養了團隊合作精神，增強了班級凝聚力；另一方面，又積極響應了“三走”活動的號召，以極富趣味的活動兼顧弘揚社會主義核心價值觀，堅定當代大學生對信仰、對夢想的堅持。

第二篇：大學生“三走”主題群眾性課外體育鍛煉系列活動總結

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大學生“三走”主題群眾性課外體育鍛煉系列活動

總結

大學生“三走”主題群眾性課外體育鍛煉系列活動總結

為了響應團省委的號召，根據共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯《關于開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動的通知》的精神，舉辦了“走下網絡、走出宿舍、走向操場”為主題的活動，促進大學生形成良好的體育鍛煉習慣，增強大學生身體素質，磨練堅強意志，塑造良好品德和拼搏精神。在學院團委的倡議下，開學至今舉辦相關活動共計5項，先總結如下：

一、“青春如火·運動有我”趣味運動會

在籃球場舉行了一場“青春如火·運動有我”趣味運動會。本次趣味運動會有拔河比賽、兩人三足和投籃等比賽項目，其意義在于鼓勵大家勤于鍛煉，強化課外鍛煉，促進大學生身心健康，從中磨練堅強意志和拼搏精神。

二、“以毽會友·健康你我”毽球比賽

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在圖書館左側羽毛球場舉行毽球比賽，本次比賽的宗旨是“以毽會友”，促進毽球技術的交流，給毽球愛好者們一個展現自我的平臺，一個揮灑青春汗水的機會，體現大學生對毽球文化的喜愛，對體育運動的追求。

三、跆拳道競技賽

在綜合樓廣場前舉行跆拳道競技賽。賽事開始前，專業人員帶領參賽選手完成熱身運動，為安全比賽做好十足的預防措施。比賽期間，參賽者們向觀眾展現了禮義廉恥、忍耐克己、百折不撓的跆拳道精神，贏得比賽不驕傲，未能晉級不氣餒的競賽精神，做到尊重對手，尊重裁判，尊重自己的體育精神。

四、“XX杯”乒乓球比賽

在科技樓室內體育館舉行XX杯乒乓球比賽，本次球賽匯聚了各學部乒乓球愛好者共180位。比賽氛圍令人熱血沸騰，選手們斗志昂揚，奪冠勢在必得。通過此次活動，我院表現出了良好的校園文化氛圍，充分發揚了“愛乒才會贏”的體育競賽精神。

五、olor Run活動

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在國際上享有聲譽的olor Run活動首次走進XX校園，吸引了眾多學生的關注。活動過程中，參賽者們洋溢著燦爛的笑容，到處都充斥著歡聲笑語。在此時，名次不再重要，平時一直沉浸在網絡世界里的同學走出了宿舍，享受了奔跑與色彩帶給他們的快樂。對于每天在書海中拼搏的大學生來說，無疑是一個釋放壓力的好機會，用實際行動來傳播運動精神。

這幾項活動增強了同學們互相合作、支持的意識，拉進了彼此的距離。各部門成員也在此次活動中感受到了這個大家庭的溫馨，每個人都是我的兄弟姐妹。在同學們燦爛的笑容、激動的吶喊聲中，我院所有成員欣慰的笑了，因為我們知道我們成功了！

在身體上受到了錘煉,在思想上得到了啟發和升華，使大家多了一份生活體驗，“三走”的策劃、參與過程和組織活動能力對我門以后的學習,生活和工作都將起到重要的影響作用。

第三篇：大學生“三走”主題課外體育鍛煉活動指導意見

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大學生“三走”主題課外體育鍛煉活動指導意見

大學生“三走”主題課外體育鍛煉活動指導意見

各團總支、直屬團支部：

近年來，為貫徹落實黨的十八屆三中全會關于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，根據團省委、省教育廳、省體育局、省學聯的統一部署，我校開展了大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動（以下簡稱“三走”活動）。自“三走”活動啟動以來，各分院積極策劃發動、認真組織實施、全面宣傳報道，探索了優秀的做法、積累了豐富的經驗、取得了階段性的成果。為深入推進“三走”活動廣泛開展，現提出以下指導意見。

一、深入開展“三走”活動的重要意義、指導思想和工作原則 1.進一步提高對開展“三走”活動重要性的認識。提高大學生身心健康素質對于實現中華民族偉大復興中國夢具有重要的戰略意義。開展“三走”活動對共青團組織破解團兩大戰略性課題，服務大學生健康成長具有時代意義。充分認識深入開展“三走”活動對于改善青年大學生體質現狀具有現實意義。

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2.深入開展“三走”活動的指導思想。高舉中國特色社會主義偉大旗幟，以鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發展觀為指導，深入學習貫徹落實總書記系列重要講話精神，圍繞“立德樹人”的根本任務，積極融入社會主義核心價值觀教育，以促進大學生意識提升、習慣養成、意志磨練、體質增強、健康成長為主要任務，通過加強頂層設計，豐富實踐載體，完善配套保障，協同配合，形成合力，推動“三走”活動深入開展，切實提高大學生群體的身心素質。3.深入開展“三走”活動的工作原則。堅持群眾性原則，各學院團總支、班級團支部，廣泛引導和發動學生參與體育鍛煉；堅持自主性原則，充分尊重大學生在體育鍛煉活動中的主體地位，引導大學生將體育鍛煉作為內在需求和行為自覺；使體育鍛煉成為學生課外活動的主流選擇；堅持創新性原則，根據我校實際情況，緊貼學生實際特點和需求，積極創新活動的內容、形式和載體；堅持長效性原則，注重總結活動經驗，探索促進大學生參與體育鍛煉的長效機制。

二、牢牢把握深入推進“三走”活動的重點工作

4.做好組織發動。在我校黨政領導下，充分依靠基層團學組織，各學院團總支依托班級團支部，廣泛發動學生參與活動，盡可能幫助每位學生至少培養一項體育愛好，掌握一項體育技能，形成“班班有體育活動、人人有體育項目”的生動局面。邀請學校學院領導、教師參與大學生“三走”活動，與學生互動，面對面分享體會，發揮示范引領作用，帶動和激發學生參與體育鍛煉的積極性。通過開展主題班2

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會、主題團日活動等多種形式，結合新生入學和學開學等關鍵時間節點，集中開展動員和體驗主題體育活動，激發學生的健康及鍛煉意識。

5.加強宣傳引導。開展《國家學生體質健康標準》測試并及時通報結果，使大學生了解自身體質現狀，增強對“三走”活動重要性的認識。舉辦健康知識講座、體育運動科普等活動，并通過正反面效果對照宣傳的方式，幫助大學生認識體育鍛煉對于生命的意義。借助校內外媒體加強對活動效果和典型人物的宣傳，通過樹立形象大使、設立主題宣傳月等形式，積極傳播健康理念。要充分發揮新媒體在貼近青年、互動傳播、可視化技術方面的優勢，綜合運用微博、微信、社交網絡等平臺，設立“三走”專題，號召學生分享體育鍛煉的情景和體會。構建傳統媒體與新媒體相融合、線上和線下全覆蓋的立體式宣傳格局，形成“線上互動、線下運動”的濃厚氛圍，吸引學生“抱團”參加，利用“微平臺”實現“大覆蓋”。

6.注重功能融入。注重培育社會主義核心價值觀，把開展“三走”活動作為建設校園文化、開展大學生思想政治教育的有效途徑，作為學生班團支部建設重要內容和團組織發揮思想引領作用的重要陣地，引導學生把堅定理想信念與練就強健體魄相結合。注重服務學生素質拓展，進一步豐富活動內涵，創新活動載體，把促進大學生增強身體素質與鍛煉意志、砥礪品格、陶冶情操統一起來，實現學生的全面發展。注重塑造健康生活方式，引導學生以正確的方式利用網絡而不沉溺其中，選擇健康向上的體育活動作為休閑娛樂方式。

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三、廣泛搭建推進“三走”活動深入開展的實踐載體

7.開展系列主題課外體育活動，是學生真正的走出宿舍。緊緊圍繞“中國夢”，在“五四”青年節、“十一”國慶節、“一二·九”運動等重要紀念日，組織開展相應的主題集體活動。與公益活動結合，積極倡導“以運動助力公益，以公益募集夢想”的理念，引導大學生關注和參與社會公益事業，以校學生會、青年志愿者協會及各學院學生分會愛心社為主導，開展志愿服務活動，增強社會責任感。主動與國家體育事業重大規劃相結合，配合我校校運會、籃球賽、羽毛球比賽、廣場舞大賽、“陽光杯”乒乓球比賽等主題活動，開展專項主題體育活動。推動民族特色運動項目進“三走”活動，因地制宜舉辦民族特色主題體育活動。開展如我校的“早鍛煉”等健康生活主題活動，使強健體魄、健康生活成為校園新風尚。

8.開展體育文化創建活動，引導學生走下網絡。立足學校實際和地域特點，與文化創建活動相結合，拓展“三走”活動的領域和空間，開展武術、太極拳、毽子、風箏等體現傳統文化精髓的體育活動。結合紅色文化、非物質文化遺產以及民俗和歷史文化資源，開展具有地方文化特色，尤其是XX獨具的紅色文化相關的體育活動、足跡尋訪活動，結合踐行我校校訓和大學精神，開展體現校園文化特色的體育活動。通過開展體育文化節、寢室文化節、我為“三走”活動代言及“春暖應科院”系列活動內容，如讀書分享會、演講比賽、校情知識競賽、辯論賽、書香應科院書畫比賽以及我的大學夢——微博秀交流4

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會等活動，將“向上向善”“更高更快更強”“超越融合共享”的拼搏精神和團隊精神傳遞給廣大學生，帶學生真正的走下網絡。9.開展趣味性體育競賽活動，帶學生走向操場。以運動會、廣播操比賽、廣場舞大賽、呼啦圈比賽、籃球比賽、羽毛球比賽、“陽光杯”乒乓球比賽等競賽活動為牽引，建立群眾體育項目賽制，設計形式新穎活潑的評比方式，激發學生參與熱情。通過班級、宿舍、社團等組織各種比賽和趣味運動會，擴大活動的覆蓋面，進而以學院為單位設計定期常規活動，形成獨具特色的校內的品牌活動。

10.開展優秀典型尋訪和先進集體創建活動。開展各級“大學生百煉之星”尋訪活動，積極組織集體鍛煉、團結向上，每人每天堅持鍛煉1小時以上的優秀宿舍，廣泛傳播優秀事跡，發揮“百煉之星”宿舍在創建宿舍體育文化、打造團隊凝聚力方面的示范作用。并且根據各學院、班級一活動開展情況，學生的表現情況評出先進集體。各學院應鼓勵學生創建各類體育社團，并依托社團組織開張各具特色的活動。

四、積極構建推進“三走”活動深入開展的長效機制

11.構建協同工作機制。各團總支應加強對活動的組織和領導，組建活動工作機構，建立相應的會議制度，多組織分工合作，統籌協調開展工作。要將“三走”活動納入共青團工作計劃，與學校體育、教學工作統籌安排部署，確定工作重點，充分發揮團學組織的主體作用。

12.完善配套保障機制。各分院應結合實際，對基層活動給予必要5

更多精彩范文點擊主頁搜索 的經費支持，盡可能為學生體育活動提供便利的條件和保障。各學院團總支應通過邀請教師參與“三走”活動等舉措，做好各項活動的指導工作，為“三走”活動配備必要的指導教師，盡可能為學生參與活動提供必要條件和支持。

13.建立考評通報機制。各學院應綜合運用設置課外學分、課外活動積分、獎勵加分等多種形式，調動學生參與體育鍛煉的積極性。有效利用大學生體質健康測試平臺，將測試成績作為學生綜合素質評價、評獎評優等方面的重要依據。學校也會建立必要的考核通報體系，進一步指導我校開展工作。

共青團XX應用科技學院委員會

二0一五年四月七日

第四篇：大學生“三走”主題活動總結材料

大學生“三走”主題活動總結材料

為更好地貫徹落實黨的十八屆三中全會關于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，按照教育部、國家體育總局、團中央和全國學聯的有關通知精神，結合學生實際，新學期伊始，在XX職業技術學院2013級旅游管理班開展了以“活力青春”為主題的校園文化活動，活動以“走下網絡，走出宿舍，走向操場”為重要導向，以增強學生身體素質，促進校園文化建設，提升學生就業綜合競爭力為目的，以學生宿舍、學習小組、團支部為主體，以校內生產性實訓中心、體育場、教學場所為主要陣地，項目實施一學期以來，在班級形成了良好的氛圍，同學們能夠主動參與到校園活動中去，在主觀認識上發生了重大改變，班級主題性大學生校園文化建設取得了良好的效果。為了更好的總結經驗，查漏補缺，交流學習，現就項目實施建設情況材料總結如下：

一、項目主題與思路的確定

“三走”活動是由教育部、國家體育總局、團中央和全國學聯共同發起的倡導大學生積極投身體育鍛煉，走下網絡、走出宿舍、走向操場的大型大學生主題群眾性課外體育鍛煉活動。

當下許多學生由于學業壓力、對于互聯網依賴程度的加深、群眾性體育活動載體不足等因素，造成青少年學生特別是大學生群體對于體育鍛煉的自覺意識和重視程度明顯不足，體質狀況和健康素質不容樂觀。為此，我從班級入手做了一份問卷調查，分析結果得知約65.68%的同學感到運動不足，在閑暇生活中，同學們將體育健身排在文化娛樂、圖書館之后，經常從事體育健身的學生僅占19.12%，超過70%的同學沒有自己的鍛煉計劃，大部分女生的業余生活基本是學習、購物和上網看電視，男生基本以宅在寢室打游戲為主。

為此，結合學院的通知要求和班級學生實際，召開班委會，決定在全班開展以“活力青春”為主題的校園文化運動項目，倡導同學們走出去運動，合理規劃青春時光，增強體質，提升綜合競爭力。

二、項目實施方法與過程

（一）召開“三走”活動主題班會，營造良好的氛圍。

活動期初，在班級召開主題班會，以通報班級調查數據為導入點，引發同學們對自身健康情況的關注和思考，分析問題的根源并提出初步的意見討論稿，結合班級所有同學的創意和想法，制定相關制度和活動項目，并號召全班同學加入活動中來。

（二）牽線搭橋，形成活動開展的制度體系，化被動為主動。一步到位在現階段中不現實，活動的成效講究循序漸進，要達到預期的效果，必須要有一套完成的體系，讓學生從被動參加到主動實踐，發動班級骨干力量，制定并實施旅游管理班級學生素質測評體系，報院系批準，將學生的體育成績、運動表現、競技獎勵、身體素質納入學生綜合素質評價，從內在驅動層面引領學生積極參加鍛煉。建立班級評優工作細則，以學習小組為單位開展活動，將活動的情況納入小組學習成績評優考核，直接體現在成績單中。

（三）以學院和系部活動為契機，以宿舍為單位，定期開展豐富多

彩的班級趣味運動。

“三走”活動自開展以來，院系制定了一系列的關于開展“三走”活動的實施方案，根據方案的安排，積極組織學生參與，實施班級活動開展的評價制度，在班級組織開展諸如集體晨舞、跳繩、踢毽子、三人籃球、興趣小組拔河、宿舍街舞大賽，爬樓皮比賽，四人三足競走、COSPLAY表演比賽等豐富多彩的趣味活動，注重活動的時代氣息、青春色彩，突出團隊協作，努力做到體育鍛煉的競技性與趣味性統一，爭取最大程度吸引學生的關注和參與，化被動為主動。

（四）多渠道開展“我的運動風采”成果展，營造良好的環境氛圍。利用班級QQ群、微信群、微博等新媒體手段，直接向全校學生展示運動成果，推送活動信息，在學生聚集的校園網絡和社交網絡上形成點擊熱潮，號召其他的同學加入活動中來，增加活動意義性，開展積“贊”換積分的方式，鼓勵學生通過文字、圖片、視頻等方式，曬出他在參與班級活動中的所見所聞和所思所想，如果積累到一定數量的“網友點贊”，可以轉換成一定的考核加分，并且在學期中期進行階段性總結，邀請學生當中堅持體育鍛煉的典型榜

樣，最強寢室，面對面開展交流、分享體會，營造良好的氛圍，并計入班級課外實踐活動項目，為交流的學生加考核分。

（五）以專業特色為基礎，以職業發展為出發點，開展校外見習活

動。

結合旅游管理專業未來發展實際，大部分同學將走向導游的崗位，做一名優秀的導游不僅需要完善的知識結合，良好的口語表達，更需要一個健康的身體，在活動開展期間，積極引導同學們樹立正確的職業生涯觀念，在年輕時積極投身“資本”建設，一學期以來，先后帶領同學們體驗了XXX景區導游、XX景區導游實戰演練，使同學們深刻認識到，成為一名優秀的導游應該具備的基本身體素質。

三、項目開展取得的主要成效

經過一學期的活動開展，班級主題性校園文化活動取得了較好的反響，院系領導對活動形成的班級品牌項目給予了極大的關注和支持，具體體現在以下幾個方面：

（一）學生對于健康的關注意識和態度在改變。學期初的調查顯示，大部分學生不愛運動是覺得年輕人沒有必要，身體很健康，通過活動的開展，同學們的精神面貌得到極大改善，具體表現在課堂的學習和課后的實踐，每天早晨，不需要鬧鐘，同學們都會準時參加班級組織的晨舞活動。

（二）思想是行動的指南，經過一學期的活動實施，同學們漸漸從被動參與到主動實踐，內在的思想意識已逐漸向外在的行為意識轉變。

（三）營造了良好的班級文化，提升了同學們的團隊協作能力，團隊精神在增強。本學期末，全班同學有條不紊的準備著系部班級趣味活動，為了班級能夠取得更好的成績，同學們每天早晨7點準時起床

訓練，集體榮譽感和團隊意識進一步增強。

（四）通過活動的開展，不少同學對于今后的發展方向進行了思考，并且積極參與到學校生產性實訓中心工作，主動實踐，提升自我。

（五）漸漸形成品牌在全院推廣，形成了良好的氛圍，品牌效應在凸顯。

四、項目開展的下一步計劃

活動自開展以來，取得了一定的成績，但也存在著一些問題，例如有些自主活動在現有的考評體系無法認定，班級集體活動的項目設定需要兼顧所有同學以及活動點面延伸的問題，不僅要在身體鍛煉上下文章，還要在未來發展上有作為，為了更好的促進活動下一步開展，根據目前的實施情況，制定如下計劃：

（一）定期完善和修訂班級考核體系，確保大多數的實踐活動都能進入考評體系，促進同學們的自主活動熱潮。

（二）結合專業的發展特色，在班級活動選擇上進行調研，結合當前的實際和發展趨勢，制定更接地氣符合專業發展的活動項目，比如以“走遍最美XX”為主題的“游在XX”校外實踐活動。

（三）利用微博、微信、QQ等新媒體方式，進一步向全系乃至全院學生推廣，形成真正的品牌效應，成立一個“走運”俱樂部，配置一批運動器材，從相對靜止的活動到動態的活動，供學生們在課余時間樂于投身其中，帶動更多的學生參加活動，讓品牌出效應。

（四）把運動項目延伸至專業學習，引導同學們主動參與校內外實踐活動，積極參加校內生產性實訓中心工作，深入開展工學結合的育

人模式，把學生課堂搬向現實，鍛煉同學們的動手操作能力，全面提升同學們的就業綜合競爭力。

一學期以來的實施過程，可以看出，此次活動受到了班級學生的熱烈歡迎和積極響應，有缺點和不足，但我也將以此次校園文化活動為契機，以黨的十大八重要思想為指導，以習總書記的講話精神為方向，積極搭建平臺，為學生創造機會，鼓勵學生踐行社會主義核心價值觀，為實現中國夢而不斷努力。《大學生“三走”主題活動總結材料》

第五篇：走下網絡、走出宿舍、走向操場”大學生主題群眾性課外體育鍛煉活動倡議書

各位同學：

陽春三月，春回大地，萬物復蘇。這是一個充滿生機與活力的季節，也是我們揮灑青春、擁抱健康的季節。青春因活力而絢爛，生命因健康而充實，人生也必將因陽光而激情四射，青春飛揚。

為更好地貫徹落實黨的十八屆三中全會關于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，引導和幫助大學生激發參加體育鍛煉的主觀能動性、形成良好的體育鍛煉習慣、提升身體素質，并從中磨煉堅強意志、培養良好品德和拼搏精神，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯近日聯合下發《通知》，決定從2014年開始，在全國高校范圍內全面啟動和廣泛開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動。

今天我們特此舉行這個活動，就是為了健康的體魄和美好的人生，讓我們給健身以時間和空間，保持高昂的熱情，積極參與到豐富多彩的體育運動中去。為此，校團委、學生會向全體同學發出倡議：

一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態度對待體育，以飽滿的熱情投入到體育運動中來。

二、倡導踐行“三個一”的體育運動計劃。即：每天鍛煉一小時；每人參加一項學校組織的運動；每人具備一項運動強項。具體來說，每天堅持早操鍛煉，努力掌握2項以上日常鍛煉的體育技能，養成良好的體育鍛煉習慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。

三、強化團結協作精神，大力弘揚奧林匹克精神。“更高、更快、更強”的奧運精神是一面旗幟，是一種追求，是一種境界，更是團隊精神的最佳體現。讓我們在奧運精神的感召下，快樂運動起來吧，讓健身成為增進健康、娛樂身心、發展友誼、完善自我的主要渠道，享受強身健體之益、享受科學文明的生活方式之益、享受高尚品格的教育熏陶之益！

四、保持良好的作息規律，告別不健康、不文明的生活習慣，養成早起早餐早睡、合理使用電腦的好習慣。

開展大學生群眾性課外體育鍛煉活動是一項長期性、經常性工作。各級共青團組織、、體育部門和學生會組織要制定保障制度措施，設計和組織開展好具有自身特色的活動，形成促進大學生參加課外體育鍛煉活動的有效平臺和長效機制。要著眼于工作的普遍性、覆蓋面和持久性，將活動與學校體育課教學、體育運動會等常規工作有機結合，在活動中注重大學生參與的人數、時間、頻率，努力做到人人有體育項目、班班有體育活動、校校有體育特色。要借助電視、報紙、廣播及互聯網等多種形式加大對活動的全方位、多角度宣傳，擴大在校園中和社會上的影響，努力將大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性體育鍛煉活動做成品牌、做出實效。

同學們，時不我待，青春要學會挽留。從現在開始“走下網絡、走出宿舍、走向操場”與大自然接觸，在陽光下運動，在運動中感悟成長的快樂，歷練自己的品格。讓我們唱起青春的主旋律，揚起運動的風帆！