第一篇：網(wǎng)球?qū)W習感悟小結(jié)

網(wǎng)球課學習感悟小結(jié)

這個學期的體育選修課我滿懷期待地選擇了網(wǎng)球，雖然之前從來沒有接觸過網(wǎng)球，對網(wǎng)球的學習也心存顧慮，但是我感覺它應該是一項非常有意思的運動。也正如許多老師所說的，體育課不是為了掙學分，是讓我們有個理由鍛煉身體，走出平時靜止不動的課堂。是每周一次的網(wǎng)球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)。總結(jié)一個學期來我對網(wǎng)球的認識，我覺得不似籃球那樣激烈拼搶，網(wǎng)球更像是一項高雅運動，打法可專業(yè)，亦可休閑，故爾老少咸宜。

和班上多半同學一樣，我從未接觸過網(wǎng)球。我的網(wǎng)球初學過程充滿了挑戰(zhàn)。不了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度，覺得網(wǎng)球類似羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，但學了以后才知道網(wǎng)球并不像其它球類那么好掌握。記得老師給我們上的第一課是簡單的拿拍和揮拍，接著是正反手顛球，這些基礎(chǔ)練習雖然看起來很簡單，但當自己真正的運用于實踐的時候才發(fā)現(xiàn)，為了將這些“小事”做好，我們個個都累出了一身的汗。

在室外球場，老師陪我們頂著驕陽，指導我們不厭其煩地一遍遍練習正手擊球的動作：1.準備：兩腳張開, 雙膝微屈,一手持拍一手托拍頸；2.拉拍轉(zhuǎn)體：轉(zhuǎn)動上身，球拍指向球場后, 拍頭盡量向上；3.揮拍擊球：向前揮拍,擊球點選在身體側(cè)前方,鎖緊手腕擊球，擊球后繼續(xù)揮拍至肩。看起來動作似乎并不算難，而且感覺自己在做基本動作的時候也到位了，但是實際操練起來往往看到球過來，動作就全忘了，要么就是顧著想動作，球沒擊上。好不容易擊到球了，本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng)，但事實上它卻是向天飛去了。

當課程進行到對墻擊球時，才明白原來練習顛球是為了鍛煉我們的球感。剛開始球仿佛就是不聽話，有時用力地握住球拍，再大力地揮出擊球，打過去彈回來時就不一定彈去哪了。老師也經(jīng)常提出我們是用手腕揮球拍的，所以動作不到位，不能很好的控制住球。在老師正確的姿勢指導下，我也慢慢地糾正自己的錯誤，找到了一點擊球的感覺。一次次的跟好友一起練習，對打后，終于球比以前打得好多了，不是起初只能打一兩個，還到處亂飛，至少能控制住球了。

勉強算是學了一學期的網(wǎng)球，也算是給自己的學習畫上圓滿的句號。整個學期學下來，有苦也有甜，這種復雜難以言表。總的來說，網(wǎng)球是一項很好的體育運動，在汗水和球拍的揮打中，讓所有不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸我能選上網(wǎng)球，培養(yǎng)起我的網(wǎng)球的興趣。

第二篇：網(wǎng)球感悟

校本課程感悟

網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的體育運動，第一次觸摸過網(wǎng)球呢！其中就包括我，呵呵，但是對于我來說我覺得這不重要，因為我對網(wǎng)球早早的就有了很大的興趣了（雖然沒有看過網(wǎng)球王子）！我也相信自己有能力把這么體育課學好，學的精致！

但是隨著時間的推移，我也漸漸覺得網(wǎng)球不像我想的那么簡單，剛開始上網(wǎng)球課時，我連顛球都覺得累，手腕的運動量比平時大了很多。而后來的對墻練習我開始時都找不到北，常常兩個球就掉了。雖然學過了動作要領(lǐng)，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習。

每次上網(wǎng)球課的時候我都很開心。因為我們老師，人非常親切，教起球來循循善誘，經(jīng)常啟發(fā)我們，讓我們自己體會出各種動作的要領(lǐng)所在，比如如何才是正確的發(fā)力方式、發(fā)力有哪些環(huán)節(jié)，一步一步講的很細致，能讓人仔細的回味琢磨。講解、還有糾正我們的動作姿勢的時候都很專業(yè)，很耐心，還經(jīng)常鼓勵我們，給我們加油。他很是耐心仔細的給我們糾正動作，比如手腕一定要鎖住，不能動，否則球拍接觸到球后，就就要像雨刷器一樣，還親自給我們演示雨刷器的樣子，好搞笑的老師，呵呵。還有腿要彎曲，重心降低，不要直直的站在那里，他還讓我們仔細體會從引拍到收拍中間的各個環(huán)節(jié)的動作，使我們受益匪淺！呵呵，教練打球的動作太帥啦（有些違心！），他做示范，我站在旁邊看就不由得想模仿！

嘿嘿，總之，老師都很好，這樣讓人學起來不覺枯燥，不覺得累，能感受到快樂！還要提到同去學球的同學也都很好，其中男生站大部分，我們在一起互幫互助，彼此加油，（互相搶球等等友好的動作）通過一學期的短暫學習，我們的成績得到了很大的提高，相互之間的友誼也更加的真誠！

總結(jié)地說，通過這學期網(wǎng)球課的學習，我在精神上已經(jīng)入門了。（動作和要領(lǐng)沒有入門哦，雖然動作很好，但不會打有什么用呢！）在不斷地練習中，我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有，正在漸漸提高。而同時，我對網(wǎng)球的熱情有增無減，并沒有因為一時的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強大。

謝謝老師一學期的教誨和幫助。

既然還差200字，那就讓我來夸夸我們帥氣的老師，咳咳。（正經(jīng)臉）我們的老師非常喜愛網(wǎng)球，經(jīng)常看到他和我們的黑人外教一起打。（跨越了語言的溝通，真不容易啊。）竟然還差100字，實在沒有什么好夸得了，就祝福一下老師吧。祝老師身體健康，吃嘛嘛香，福如東海，壽比南山。越長越帥（加油，）早點找到女朋友哦。

美好的時光都是短暫的，一學期的網(wǎng)球課就就結(jié)束了，明年就沒有校本課程了，真是一段難忘的回憶啊！！

第三篇：網(wǎng)球課小結(jié)

網(wǎng)球課小結(jié)

不知不覺8次的網(wǎng)球課已經(jīng)結(jié)束，想起自己在沒上課前曾經(jīng)對網(wǎng)球課充滿了未知與恐懼，但現(xiàn)在卻是滿滿的不舍。在陸老師的指導下，僅僅短短的8次課就讓我對網(wǎng)球有了極大的興趣，不僅開始了解網(wǎng)球，然后慢慢開始喜歡上網(wǎng)球，在短短的幾次課中也學習到了發(fā)球、正手與反手等一些基本的網(wǎng)球技巧，對我來說有很大的收獲。

記得剛上課時陸老師說過，網(wǎng)球是一種終身運動項目，無論什么年齡都可以進行，同時，網(wǎng)球也是一項優(yōu)美的體育運動，不僅可以鍛煉身體，還可以提高我們的生活品味。網(wǎng)球可以說孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。對網(wǎng)球最初的印象應該是來自我國的網(wǎng)球運動員李娜，當時僅僅因為知道李娜才開始了解到網(wǎng)球這項運動，但對于具體的網(wǎng)球規(guī)則等并不是很了解，也沒有過多的接觸過這項運動，一直認為這項運動對我們來說也是遙不可及。但通過體育課的學習，才發(fā)現(xiàn)原來網(wǎng)球可以普遍在我們的日常生活中，也并不像我之前所理解的那樣難以接觸。

通過查閱相關(guān)資料以及上課學到的一些知識，總結(jié)了以下幾點基本的網(wǎng)球技術(shù)：

1、發(fā)球。發(fā)球一般宜采用大陸式握拍法，發(fā)球的準備姿勢：在端線后自然、放松站立，兩腳分開與肩同寬，前腳踝與端線約成45度角，重心落在后腳上，肩側(cè)對球網(wǎng)，前腳與端線保持10厘米左右的距離，右手持球拍置于腰部高度，左手持球自然靠近拍面。發(fā)球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，其實，每個人都有最適合自己的拋球高度，一般來說，把球拍垂直舉高，比垂直舉球拍的高度高一點就是我們的標準拋球高度。球拋出后我們要同時將身體展開，球拍揮到肩后部，同時擊球的過程要同時轉(zhuǎn)動身體，將球擊入自己對角線的場地中。

2、正反手擊球的四個環(huán)節(jié)：準備姿勢—引拍—揮拍擊球—隨揮。在此過程中我們要時刻注意球的方向來調(diào)整自己的位置，在擊球的過程中要注意姿勢的準確程度，擊球的同時腰部要跟著轉(zhuǎn)動，球擊到后手臂要隨著揮動，只有將這些動作做到位，才能將網(wǎng)球打好并且打的優(yōu)雅。

通過8次網(wǎng)球課的學習，我有了很大的提高但還有很多不足之處。比如，在正手接球的過程中，我的姿勢掌握的不熟練，做的不到位，導致接球過程經(jīng)常出現(xiàn)失誤，特別是腰部和手臂不能隨著球拍而進行轉(zhuǎn)動，在接球的過程中就忘記了動作的準確性，導致接不到球或者動作不夠優(yōu)美。在發(fā)球的過程中，有時會將動作肢解，不能很好的連貫進行，常常會出現(xiàn)羽毛球式的打法，不能在恰當?shù)臅r間點進行擊球，這也是我在發(fā)球過程中常常遇到的問題。這些都是我在以后可以要加強和練習的方面。同時，在網(wǎng)球課的學習過程中，陸老師也給予了我很大的幫助。陸老師不僅仔細的給我們講解各種動作，還親自示范，耐心的對我們進行指導。特別是對我來說，掌握的并不像其他同學那么熟練，但每次練習的過程中陸老師都會耐心的一次次指出我存在的問題，親自幫我做示范，幫助我一點點找到正確的方法。同時，陸老師對我們就像對待朋友一樣，沒有距離感，讓我們感覺到很親切，很愿意和他去交流，這也使得我們每次都期待著一周一次的網(wǎng)球課，并且每次都意猶未盡，對網(wǎng)球更是充滿了興趣與喜愛。

都說“師傅領(lǐng)進門修行靠個人”，陸老師將我?guī)肓司W(wǎng)球這項運動中，陸老師對待我們的耐心以及幽默的授課方式使我對網(wǎng)球產(chǎn)生了興趣，就像陸老師所說，網(wǎng)球是一項終身的體育運動，我會在以后的生活中，將網(wǎng)球這項運動作為我的興趣發(fā)展下去，達到終身鍛煉，并以此來提高自己的生活水平。總之，短短幾次網(wǎng)球課的學習讓我對網(wǎng)球這項運動有了了解并產(chǎn)生了興趣，這是我最大的收獲。

第四篇：網(wǎng)球課的小結(jié)

以前，我不大喜歡體育的，貌似從來沒跟體育產(chǎn)生共鳴過，而且也沒有什么喜歡的運動。雖然很想借助體育將我可憐的身體結(jié)構(gòu)變得結(jié)實一點，但是很難堅持，因為沒有興趣。體育吧，無所謂的說，就是無所謂有無而已。以前的我就是這么想的。

但現(xiàn)在可不一樣，這個學期的每節(jié)體育課都讓我期待不已。去年看了一部動畫片，當然啦，就是《網(wǎng)球王子》，它讓我看到了網(wǎng)球的魅力，激發(fā)了內(nèi)心潛在的從來沒在我身上顯現(xiàn)出來的——興趣，我甚至發(fā)現(xiàn)從來沒摸過網(wǎng)球拍的自己真的那么喜歡它，就像動畫片里面的河村學長只要一觸碰球拍全身的細胞就burning一樣的感覺。很幸運的選上網(wǎng)球課以后，網(wǎng)球，讓我充滿了期待。

第一次握著球拍站在球場上是剛剛開學的一點閑暇時間里，只有對網(wǎng)球的熱愛沒學過任何網(wǎng)球動作的我感覺到了現(xiàn)實與動畫片的差距，然而這更加堅定了打好網(wǎng)球的信心。第一次體育課上張襡璇老師教我們正手擊球，那一節(jié)課上老師的有一句話深深的印在我的心里。看著剛剛學習揮拍的我們，老師神情平靜的自言自語說：“看揮拍的動作就知道有沒有天賦。”這句話我記住了。我無法忘記它，因為我知道，想要得到老師的認可，必須付出加倍的努力了。

慢慢的可以打出并不那么丟人的球了，前輩和同伴們的一點一點肯定都讓我激動不已。網(wǎng)球，讓我越來越喜歡運動的感覺，讓我認識到依靠自己的力量來獲取他人的肯定是多么的激動人心。網(wǎng)球，越來越想打好你，甚至把你當成了夢想！

所以，那么打心眼的感謝網(wǎng)球。感謝網(wǎng)球讓我收獲的，不只是網(wǎng)球那么多！我總希望學校能夠多多舉行網(wǎng)球技藝切磋的比賽，雖然我在努力但是網(wǎng)球打得還比不上學長們，我希望這樣我就可以向?qū)W長他們學習，同時還能認識更多志同道合的網(wǎng)球熱愛者。每一次打網(wǎng)球我身體里沒一個細胞都在運動，而且網(wǎng)球特別注重誠實。它是一項高雅的運動，任何人都不得泄露它的最高精神，我們必須的誠實。網(wǎng)球還能使我的身體變得更加強壯。我喜歡打網(wǎng)球，真的。

看別人打比賽，心情都異常興奮，他們都在玩轉(zhuǎn)網(wǎng)球，他們在享受打網(wǎng)球這個過程，我希望有一天我也能站在網(wǎng)球場上，打出一場精彩的比賽。

第五篇：學習網(wǎng)球心得體會

學習網(wǎng)球心得體會

通過對網(wǎng)球課程的學習，我深有感觸，在沒學網(wǎng)球之前一直認為，網(wǎng)球也就那樣，挺簡單的，直到接觸了以后才發(fā)現(xiàn)它并非我們看上去那么簡單，我們從學習大陸式握拍開始。剛上第一節(jié)課，我感覺好興奮，拿著新買的網(wǎng)球拍，心情激動地想打幾個球。老師好像讀出了我們的心聲一樣，學習完揮拍動作后，直接喂球給我們打。這時候我深深體會到了網(wǎng)球不是那么好打的，第一次擊球，沒能打準球，第二次擊球，太用力了，把球險些打出場外。第一堂課打得力不從心，不過每當我打出幾個漂亮的球，并得到老師的鼓勵時，都會產(chǎn)生一種成就感。靠著這微薄的成就感支撐上完了第一節(jié)課。我感到任重而道遠。決心要學好網(wǎng)球，不關(guān)是因為我的學習課程，更是因為從學習中能得到樂趣。

隨著網(wǎng)球課程的學習，我們學習了正手擊球、反手擊球、發(fā)球等。每次老師教我們動作的時候都會先詳細的示范給我們看，并且?guī)ьI(lǐng)我們大家一起做，然后分開練習。打得好的同學還能去旁邊的一個場地對拉小場。后來老師給我們在網(wǎng)球場的球網(wǎng)垂直點向兩邊牽了一條長繩。這樣，我們每個同學都能對拉小場練習。

網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求比較高，剛開始練習動作的時候還沒覺得那么困難，等到真的拿球練習的時候。我就覺得自己手腳不大協(xié)調(diào)，而且動作會變得很不規(guī)范。我覺得自己最大的問題在于判斷不好擊球點，經(jīng)常過于著急就擊球，導致導致變性。不過經(jīng)過不斷地練習，我慢慢找到了一點感覺，也在不斷規(guī)范自己的動作。每次練球練得滿頭大汗時，我心里都是開心的感到了收獲的喜悅。通過一學期的學習，網(wǎng)球也算是入門了。這就是我學習網(wǎng)球的心得體會。