第一篇：《習慣養成有方法》心得體會

《習慣養成有方法》讀書心得

西上莊完小 張靜

葉圣陶說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養成習慣。”習慣并不是一朝一夕就可以養成的，養成好習慣會使我們受益終生，但一旦養成壞習慣，就會使我們受害終生。讀了《習慣養成有方法》之后，我學到了許多學生養成良好習慣的方法。

文明習慣，重在養成。正確處理個人與他人、個人與集體、個人與社會的關系，懂得自己的責任與義務，學會如何做人，如何生活，如何學習，培養學生良好的思想品德和行為習慣。一是要進一步突出做人習慣的養成教育。要注重培養學生文明行為、文明習慣、文明語言、文明衣著及良好的個性心理品質，使學生掌握必要的交往規則，提高交往能力，形成正確的處世態度和行為方式，提高學生社會化水平和社會適應性。二是要突出學習習慣的養成教育。三是要突出生活習慣養成教育。要注重培養學生飲食起居等方面的良好習慣，使學生懂得一些生活常識，養成良好的生活衛生習慣。

閱讀習慣，重在引導。在閱讀中學會求知，要每天拿出半小時的時間來閱讀。在孩子還很小的時候，父母就用讀唐詩哄她睡覺，到子女能獨立閱讀，他們的閱讀習慣已經養成，閱讀效果也漸漸顯露出來, 背東西速度較快，語言表達能力也較強。剛開始可以選擇孩子喜歡的書，大一點的時候，大人可以引導他讀你期望他讀的書。在學校時，教師應重視培養學生集中注意力專心聽講的習慣；針對不同要求采取多種方式閱讀的習慣；樂于和善于思考、總結的習慣；勤于自學的習慣；善于觀察、勤于動手的習慣等，使學生樹立正確的學習態度，掌握正確的學習方法，提高學習效率。學習習慣，重在培養。預習,就是要求小學生把不認識的字、詞畫出來,通過查字典理解它們,并寫下字音和意思；對關鍵的字、詞句子或段落圈畫批注等。通過課前預習,能使學生明確新課的學習目標,了解重點、難點在哪里,帶著疑問上新課。因此，預習為學生學好新課打下了良好的基礎。小學生的特點是學得快,但忘得也快。所以,只有課后及時復習,才能降低遺忘率,才能加深鞏固對新知識的理解和記憶,才能系統地掌握新知識,達到靈活運用的目的。在復習中,要求小學生一邊復習一邊將重點、要點記在筆記本上,勤動腦與勤動手相結合,以達到更好的學習效果。預習,就是要求小學生把不認識的字、詞畫出來,通過查字典理解它們,并寫下字音和意思；對關鍵的字、詞句子或段落圈畫批注等。通過課前預習,能使學生明確新課的學習目標,了解重點、難點在哪里,帶著疑問上新課。因此，預習為學生學好新課打下了良好的基礎。小學生的特點是學得快,但忘得也快。所以,只有課后及時復習,才能降低遺忘率,才能加深鞏固對新知識的理解和記憶,才能系統地掌握新知識,達到靈活運用的目的。在復習中,要求小學生一邊復習一邊將重點、要點記在筆記本上,勤動腦與勤動手相結合,以達到更好的學習效果。

生活習慣，重在激勵。引導學生自己認識自己，自己教育自己。先確定一些，小目標學生容易達到，因此學生很快能體驗到進步的快樂，對良好習慣的養成有較大的促進作用。學生從不注意觀察到觀察比較全面；觀察別人的同時，注意檢查自己、教育自己；由不關心集體榮譽到為了集體榮譽敢打破情面進行批評和自我批評。班集體中的每一員既是教育對象，又是教育的主體，既是觀察的主體，又是自我觀察的對象。每位學生都有表揚、批評別人的機會；又有被別人表揚、批評教育的機會。每個學生都能認識到，要被別人表揚、有資格批評別人，首先必須自己做好。培養小學生自我觀察、自我監督、自我教育，是實現小學生日常行為規范、促進學生養成良好文明行為習慣的有效方法。在家里可以在讓孩子做家務中學會生存。懂事的孩子是做家務培養出來的，孩子不愿意做也要做，大人進一步孩子就退一步，你代替他做得越多孩子就得到的越少。

培根說：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。”良好習慣的養成不是說教出來的，而是在反復訓練的基礎上逐步養成的。每位教師在日常教學中應該重視學生的習慣養成，這將會讓每一個學生受益匪淺。

第二篇：習慣養成有方法心得

習慣養成有方法心得

西上莊完小 徐計生

行為鑄就習慣，習慣形成性格，性格決定命運。習慣是影響人生命運的一種力量。俗話說：“積一千，累一萬，不如養個好習慣。”小學教師擔負著對孩子教育的任務，要讓我們的工作事半功倍，學生能養成好的學習習慣尤為重要。在日常教學過程中教師要指導學生分清楚哪些行為是可以使之成為習慣的，哪些是要堅決杜絕的。“學壞容易學好難”，所以，在形成習慣之前，我們一定要慎重地分辨，否則，一念之差便會產生兩種截然不同的結果。通過近些年的教學實踐，我認為小學生要培養的學習習慣主要有以下幾個方面：

一、提前準備學具的習慣

我在茶花小學工作，去年擔任二年級的班主任。剛接新班時，很多行為習慣沒有養成。有的學生上課時削鉛筆，有的學生上課時才發現語文書忘家里了，這種類似的問題出現過幾次。我在班里一再囑咐：第二天用的文具，書，作業本都要準備好，放進書包里，鉛筆每天晚上提前在家里削好，不要等到上課時用的時候才想起來削鉛筆。經過一段時間的強調，現在我們班的學生已經很少再出現這種問題了。

二、認真聽講的習慣

首先，讓學生做到上課不做小動作，不玩玩具及學習用品，不做與學習無關的事。這就要求我們教師在課堂上要充分調動學生的興趣和積極性，讓學生全身心地投入到學習中。其次，讓學生能夠認真傾聽其他同學發言，看他們發言是否正確，有沒有需要補充的，或者有錯誤需要糾正的。再次，要做到認真地聽老師講解，并按要求認真地完成練習，并且每天能夠按照老師的要求來完成家庭作業。在課堂教學中，我們可以運用多種形式讓每個學生參與其中，比如說開火車認字的游戲，找幾個小老師來領讀，還可以找幾個同學分角色朗讀或者表演課文中講述的故事。這樣，學生基本上可以做到全神貫注地聽講，同時，又不感到枯燥。

三、善于思考和敢于提問的習慣

要求學生上課專心聽講，認真思考，積極發言。對不懂的問題要主動向教師請教。課前預習知識，不明白的問題提前做好標記。我們班大多數學生回答問題都很積極，只有個別性格內向，學習困難的學生不愛回答問題，也不愛思考。針對這種情況，我對這些學生多做鼓勵，增強他們的自信心。課下又對他們多輔導。經過一段時間的努力，學生們在課堂上都比較活躍，能根據我提出的問題去積極思考。從上學期開始，我就要求學生在學習新課之前對課文進行預習。每課課后的生字都要求在課前標注上拼音，并且把新字在課文中圈出來，以便記憶。并且還要求學生們標出自然段。學生們很自覺，每課都會預習。

四、讀書寫字，姿勢端正的習慣

現在的小學生很多讀書姿勢不正確，眼睛離書本太近，有的甚至趴在桌子上看書、寫字。我們作為教師，也一定要督促孩子們讀書寫字姿勢端正，與家長溝通，控制孩子不要長時間看電視。眾多教育實踐證明，幫助學生糾正一個不良習慣，比引導其形成一個良好學習習慣要耗費更多的精力。捷克教育家庭夸美紐斯主張：好習慣培養最好在心里很清新，沒有形成錯誤觀念，沒有養成壞習慣就開始。俗話說：“與其給孩子金山，銀山，不如教給孩子好習慣。”良好的習慣不是一朝一夕就能養成，需要長期訓練，不斷養成，只要我們每位老師都具有母親般的關懷，在工作中多一分耐心與熱情，對學生多一分寬容，勇于開拓創新，不斷總結經驗、改進工作，我們付出的汗水總會桃李芬芳。

第三篇：?習慣養成心得體會

習慣養成心得體會

2021.2.20

從明天開始，我要堅持每天化15分鐘練習寫文章，養成輸出的習慣。先在每天起床后15分鐘開始。

2021.2.21

昨天早上看了連岳的文章，世界上最厲害的是四類人，一是能洞察事物本質的人，一眼能看到事物的底層架構，二是能將思想轉化成現實的實干家，三是能經得起等待的人，讓我想起肖深克的救贖，不是一天二天而是五年十年甚至是一輩子，四是以上多種類人的組合體。第一類人是具有深刻的洞察力，第二類是實干，第三類是有耐心，都需要智慧加韌力。晚上跟女兒又吵了一架，主要是看她自我回來后不管吃飯、休息、作業都離不開手機，把她手機給奪走了，臥室門關了起來，結果她狠命敲門，我一股怒氣上來，拿著按摩棒打開門打了她兩下，我也挺心虛的，怕她有強烈反抗，但是有時候雖然不是立行禁止，但必須有所表示，否則她更肆無忌憚。昨天還聽到一則新聞說一位父親因為女兒在學樣被同學欺侮，居然把9歲的男孩給殺死了頗為震驚。這個世道居然會發生這種事，如果一個小孩價值觀沒樹立好，長大了也是一個恐怖的家長，真想不明白一個成人如何與小孩一般見識。現在每天早上堅持慢跑有一個星期了，這兩天發現嘴角開始褪皮了，后背麻木的地方也有刺痛感，希望是病灶反應。昨天跟金燕琴討論了女兒的成長情況，居然差不多的情形，轉眼間她都讀高三了，已經拿到國外的錄取通知書了，可能會去加拿大、美國，18歲的成人禮居然是要一套美妝。

2021.2.22

早上去晨跑。初春的天氣微冷，一下樓就開始慢跑，否則運動套裝無法抵抗寒冷。小區靜靜的，只有打掃衛生的阿姨全年無休地在掃著地，出了小區，看到了以往經常能看到的身影，過橋時，瞥了一眼東邊的天空，一片芋圓紫將要被 突破的景像，準備跑完一程，再來欣賞這日出的盛宴。順著江邊的人行道，有節奏地跑，慢慢地，主要是為了活躍氣血，象人家說的，進行全身振動。眼前是靜靜的江水，偶爾有咕咚一聲，那是大魚在翻跟斗。江兩邊是各種鳥在此起彼伏的唱喝著，高低不同，曲調不一，因為安靜，早上的鳥叫聲尤為明顯，抬頭看到他們在樹梢上活躍的身影，是那么靈動歡快，與樹枝從形色上又渾然一體，不細看根本無法發現它們。

2021.2.28

從上星期四晚上開始啟動了三天吃白菜的排毒計劃。考慮到光吃白菜體力不支，所以星期五請年休，反正這段時間手上急的報告與項目都已完成，沒什么事。正好誕誕星期五下午要去學校報到，中午可以給她弄吃的。從星期四晚上到星期五中午都好像沒什么事，到晚上時感覺有點體力不支了，渾身沒勁，出去拿個快遞都覺得需要精神支撐才能完成任務，上個樓梯真像兩腿掛了沙袋一樣，略顯沉重，我都好奇當初紅軍走長征是怎么熬過來的，晚上看著女兒吃飯特滿足，好像自己也吃了一樣，弄完吃的，又躺床上去了，迷迷糊糊地睡了一覺，起來感覺自己臉上皮膚特光滑，還有紅暈，估計是身體虛的。匆匆督促女兒睡覺后，又繼續睡下去了。星期六早上都是在床上渡過的，交了上服裝訓練營的學費。我又開始胡思亂想了，在王老師的班上已經學的在生活中夠用了，我為什么還要去學其他班呢？萬一學來沒什么用是不是浪費錢呢？又一想，多學幾個班能多種思路，開闊眼界，錢本來就是用來滿足自己的欲望的，2200對我來說又不是負擔不起，化了這個錢，生活當中能更豐富多彩有什么不好，自己處于糾結中。主要是患得患失。其實自己老是會這樣，買了什么東西或做了什么決定就會后悔，其實是太看重得失了。

第四篇：習慣養成心得體會

養成教育培養心得體會

今年的初一我擔任了初一的班主任，我得以和學生一道一起踐行了學生的養成教育培養活動，獲得了深深的體會。

首先，我就我們班同學在七年級養成教育系列內容序列細目中“自尊自愛 注重儀表”，有關“拾金不昧，不貪小便宜”這一小點，做一點介紹。

開學之初，還是在軍訓期間，我們班的同學，就拾到了一百元錢，并且義無反顧的交給了我，又有我交給學校的政教處，還被政教主任在全校同學面前提出了表演，那就是我們在這個學校獲得的第一次榮譽。

要知道，他們都是七年級的新生，誰跟誰都不熟識，這里又是一所封閉式寄宿學校。孩子們剛剛離開父母，每個人都有從家人那里得來的零用錢，有這一百塊錢存在兜里，無論對誰來說都是方便且無憂的，可是，我們的孩子做了這樣的選擇。他們早早的在“拾金不昧，不沾小便宜”這一點上邁出了正確的第一步。

開學了，這樣的拾金不昧的好事更是時有發生，多則五十，少則一元，同學們都會不約而同的交到我手里，然后再由我聯絡大家，如果班里沒人認領，我就通過學校群，傳到網上，供全校師生認領。

生活中，同學們丟校簽的時有發生，我會多買許多校簽，就放在我后面辦公桌的筆筒里，一塊錢一枚，不管我在不在，不管是誰需要校簽，大家都是拿走校簽，再主動的留一塊錢在筆筒里，還有拾到的各種學習用具，筆呀，橡皮呀，短尺之類的。所以我后面的筆筒就相當于一個百寶箱，里面總是有錢和一些小物品，大家可以隨時放，隨時取。

再則，我覺得“真誠友愛 禮貌待人”里面的“同學之間團結友愛，不諷刺、挖苦同學，不稱呼侮辱性綽號。”這一點，我們同學也做得非常好。我時常跟他們講：“我看大家都是平等的，無論你的成績高低，家境好壞，習慣如何；咱們同學之間相處也應該這樣，不管一個人的外貌如何，成績如何，我們都應該以平等之心，真誠相待。”

放假前一日，我聽得一同學反應，某學習拔尖的男生對另一六號男生說了這樣的話：“你學習啥也不是，要飯都沒人給??”我聽了心里一直掛懷，那是個不錯的男生，是組內的一號，性情也淳樸、厚道，他的謙虛誠懇，很多老師都當面拿來和其他的女一號做過比較。而他說的另外一位，五官有些特殊，一只眼睛大，一只眼睛小，平時沉默少語，我想越是越是這樣的學生我越要還他以公道，越是這樣的學生我越要給他打氣、鼓勵。

我找來了一號，問是不是有這樣的事，還沒等我說完，他就臉頰緋紅，笑岑岑的說：“是我說的，我說完就后悔了！”這樣的好同學，這樣知錯就改的好伙伴，我還能說些什么呢??

因為我校是魏書生中學的名字冠名的，所以，學校還特別注重學生“七個一”習慣的培養。在我班我結合學科特點和學生實際，我創造性的將“一分鐘日記”幻化為“周記”，學生們每周放假返校時帶回，可以寫在家見聞感受，可以和我做私密交流，還可記錄青春期的心靈日記只要是書寫真情實感，只要有一個核心事件都可以，每篇文章后我都會附上批語，和他們交流心聲，給他們鼓勁加油，如果能被評為“范文”，還將迎來1分加分。很多同學樂此不疲，長此以往，寫作水平不但提高了，就是班級的凝聚力也跟著提升和加強。

就這樣，隨著，學校養成教育的深入開展，我們班的各項行為習慣養成教育的開展也越來越具體和全面，我把各項行為習慣的評比指標繪制成表，里面有紀律、出勤、衛生、兩操、生活、貢獻等各各方面，正則加，負則減，有加有減賞罰分明。而且以小組為單位上墻公示，既對那些做得好的同學有一種表揚、鼓勵，也對其他相對落后的同學是一種警示和鞭策。一個學期下來，我還對積分榜上前幾名的同學進行了表彰，頒發了筆、本、整理箱等學習用品，當那四位姑娘上臺盡展笑顏的那一刻，別提底下的同學有多雀躍了，我知道我們班的養成教育工作以及做得有聲有色，深入人心了。此后，我還不忘向同學多方征集意見，看怎樣才能把我們的行為習慣培養評比做得更具新意和活力，更能代表最廣大同學的利益，請同學們用小紙條的形式傳給我，我在篩選裁判，增缺補漏，繼續完善。

我知道，我所做的，還只是魏書生中學吳獻新校長領導下，眾多優秀班主任之一斑，我們的班級也還處于發展階段，許多工作還存在諸多不足。不過，但我相信秉持一顆上進的心，懷抱一個感人的夢，我，和我的班級一定會越走越順暢，越走越上揚！

第五篇：21天習慣養成的方法（推薦）

21天習慣養成法

據研究，養成一個習慣需要21天，就是說，一個習慣的形成，一定是一種行為能夠持續一段時間，他們測算是21天。當然，21天是一個大致的概念。根據我們的研究發現，不同的行為習慣形成的時間也不相同，一般需要30~40天，總之是時間越長習慣越牢。

我們是習慣的動物，我們百分之九十五的行為是通過習慣養成的。壞習慣就像一條太多漏洞的破船，任你想盡辦法，也無法組織它下沉，那么你為何不棄船逃生呢？

習慣就是習慣，丟棄它并不容易！任何人都無法把它一下子拋出窗外，而你要像下樓梯一樣，一步一階，慢慢去改。要改變你的壞習慣，最有效的方法之一就是實行21天法則。

在這21天當中，每天每時每刻，你心中所想、口中所言、行為所至，都要專心扮演你想成為的人。你的每種態度，都要符合你心目中理想人物的要求。

據研究，大腦構筑一條新的神經通道需要21天時間。所以，人的行為暗示，經21天以上的重復，會形成習慣，而90天以上的重復，會

形成穩定的習慣。習慣的形成大致分為三個階段：

第一階段：1~7天，這個階段你必須不時提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因為你一不留意，你的壞情緒、壞毛病就會付出水面，讓你又回到從前。你在提醒自己、要求自己的同時，也許會感到很不自然、很不舒服，然而，這種不自然、不舒服是正常的。

第二階段：7~21天，經過一周的可以要求，你已經覺得比較自然、比較舒服了，但你不可大意，一不留神，你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。

21~90天，這一階段是習慣的穩定期，它會使新習慣成為你生命的一部分。在這個階段，你已經不必刻意要求自己，它已經像你抬手看表一樣的自然了。

要成功，就馬上準備有所付出吧！這就是每天你應該養成的好習慣。

（1）不說“不可能”。

（2）凡事第一反應：找方法，不找借口。

（3）遇到挫折對自己說聲：“太好了，機會來了！”

（4）不說消極的話，不落入消極的情緒，一旦發生立即正面處理。

（5）凡事先訂立目標。

（6）行動前，預先做計劃。

（7）工作時間，每一分、每一秒做有利于生產的事情。

（8）隨時用零碎的時間做零碎的事情。

（9）守時。

（10）寫點日記，不要太依靠記憶。

（11）隨時記錄想到的靈感。

（12）把重要的感念、方法寫下來，隨時提示自己。

（13）走路比平時快30%，肢體語言健康有力，不懶散、萎靡。

（14）每天出門照鏡子，給自己一個自信的微笑。

（15）每天自我反省一次。

（16）每天堅持一次運動。

（17）聽心跳一分鐘，在做重要的事情，疲勞時，緊張時，煩躁時……

（18）開會做前排。

（19）微笑。

（20）用心傾聽，不打斷對方的話。

（21）說話有力，感覺自己的聲音能產生感染力的磁場。

（22）說話之前，先考慮一下對方的感覺。

（23）每天有意識贊美別人三次以上。

（24）控制住不要讓自己作出為自己辯護的第一反應。

（25）不用訓斥、指責的口吻與別人說話。

（26）每天做一件分外事。

（27）每天提前15分鐘上班，推遲30分鐘下班。

（28）每天下班前5分鐘做一下今天的整理工作。

（29）定期存錢。

（30）節儉。

（31）時常運用“頭腦風暴”，利用腦力激蕩提升自己創新能力。

（32）恪守誠信。

（33）學會原諒