第一篇：輕武器射擊教案

第七章 輕武器射擊

教學目的： 了解輕武器的戰斗性能和基本射擊理論。

教學重點： 了解56式半自動步槍、沖鋒槍和81式自動步槍的戰斗性能和常識。教學難點： 基本的射擊理論。

教學過程： 通過案例、視頻小片子等方式讓學生了解輕武器的基本含義，通過比較記憶，使學生對56式半自動步槍、沖鋒槍，81式自動步槍的參數和性能加以了解。利用圖片將子彈的各部分名稱和用途加以區分，利用視頻使學生了解簡易射擊原理。

引子：同學們對武器了解多少呢？男同學可能更感興趣一些，武器按其發展歷程可分為冷兵器和熱兵器，所謂冷兵器就是我們熟知的刀槍劍戟、斧曵鉤叉，熱兵器是在火藥發明后開啟了熱兵器時代。按軍事需求與性能武器可分為輕重武器。

輕武器，亦稱輕兵器。英文術語 Small arms ,通常指由單兵或班(組)攜行戰斗的武器的統稱。它包括各種槍械，單兵地面殺傷武器、便攜式反坦克武器和單兵防空導彈等。其基本作戰用途是近距離內殺傷活動目標，毀傷輕型裝甲目標、低空飛行目標，破壞敵方設施和軍事器材。

Small arms 的主體是槍械，一個國家的槍械（尤其是步槍）發展水平，可以看作其輕武器發展水平的標志。

重武器：分五種類；1.重機槍類；2.坦克類；3.火箭類。4.火炮類；5.大口徑狙擊步槍類。

延伸知識——輕武器的主要特點是：

1、重量輕，體積小，多數能單獨使用，可由單兵或戰斗小組攜行；

2、使用方便，開火迅速，火力猛烈；

3、環境適應能力強，可以在惡劣的條件下作戰，人能達到的地方輕武器就能達到，特別適應于敵后斗爭使用；

4、品種齊全，可以按任務要求進行裝備，殺傷人員，擊毀裝甲，防衛低空，縱火焚燒，施放煙幕、毒氣等均可使用輕武器；

5、結構簡單，易于制造，成本低廉，適于大量生產，大量裝備。

課外知識：槍的發展簡史

同學們你們知道槍的起源是在哪里嗎？咱們經常說的“洋槍洋炮”，是不是大家就認為槍起源于國外或者說是西方國家呢？實則不然，火器的產生源于至遲9世紀初中國發明的火藥。1259年中國制成的以黑火藥發射子窠的竹管突火槍，被認為是世界上最早的身管射擊火器。歐洲槍械的發展大致經過了以下過程：14世紀出現火門槍，15世紀出現火繩槍，16世紀出現燧石槍(又稱燧發槍），19世紀初出現擊發槍，19世紀中葉出現金屬彈殼定裝彈后裝擊針槍，19世紀下半葉出現彈倉槍，19世紀末出現自動槍械。在這長達600余年的發展過程中，槍械本身由前裝到后裝，由滑膛到線膛，由非自動到自動，經歷了多次重大的變革。19世紀中葉以前，槍械的發展主要集中在提高點火方法的方便性和可靠性方面，19世紀末開始在提高射速方面有了突破性的進展。同時，槍械的品種由少到多，重量逐漸減輕，口徑由大到小，射程由近及遠，射速也逐漸提高，才發展到今天這樣的水平。

第一節

武器常識

一、戰斗性能

對比記憶56式半自動步槍、沖鋒槍，81式自動步槍的性能及參數，根據視頻直觀了解他們的戰斗性能。

(一)56式半自動步槍、沖鋒槍

56式半自動步槍，是蘇聯SKS半自動卡賓槍的仿制品。

56式半自動步槍是步槍手在近戰中消滅敵人有生力量的主要武器，主要用于對400m距離以內的單個目標實施射擊，精度較好。該槍使用7．62mm子彈，彈倉(內裝10發)送彈，每扣動扳機一次，發射一發子彈，不能打連發。當彈倉的最后一發子彈發射出去時，滑機退回至后面掛機。該武器在lOOm距離上，使用56式普通彈，可射穿6mm厚的鋼板、15cm厚的磚墻、30cm厚的土層或40cm厚的木板。

56式沖鋒槍對單個目標在300m距離內實施點射，在400m距離內實施單發射效果最好，必要時也可實施連發射，射彈飛行到1500m處仍有殺傷力。該槍使用7．62mm子彈，彈匣(內裝30發)送彈，子彈射完后不掛機。其侵徹力同56式半自動步槍。

延伸知識——56式半自動步槍的特點：

1、殺傷力強。56式半自動步槍的瞄準基線長480mm，與56式沖鋒槍的378mm相比高27%，同時該槍槍管比56式沖鋒槍的長105mm，彈頭初速相應提高了25m/s，達到735m/s，并且彈道更加低伸，因此射擊精度更加優良。

2、產量大。在此之前，還沒有哪種武器能夠因過時而停產相當長一段時間后，又重新投入大批量生產。國內最早生產該槍的廠家為296廠，后來隨著國內生產技術的逐步提高，實現了該槍的完全國產化，生產廠家也逐漸增多，除了296等大廠外，許多三線廠家也相繼加入了生產行列。據統計，到停產為止，中國生產的56式半自動步槍僅機匣標記就多達80余種，足見其產量之大。

3、適用性廣。在倡導“全民性游擊戰爭”的時代大背景下，56式半自動步槍卻因為適合中國國情而得到了廣泛應用。

4、生產便捷。常有民兵先于正規軍裝備56式半自動步槍的情況發生，但他們裝備的多是三線小廠和臨時轉產該槍的軍工廠生產的。

5、射擊精度高。1960年代聞名全軍的“神槍手四連”有百名以上神槍手，其中特等射手占一半以上，理發員、衛生員、給養員都是特等射手，炊事員也全都達到神槍手標準。《我是特種兵》

案例：56式半自動步槍的應用

1962年中國和印度爆發邊境沖突（參看中印邊境戰爭），56式半自動步槍自裝備后首次投入戰斗，相比印軍用的英制手動李-恩菲爾德短步槍，56式步槍以其較高的可靠性及火力，配合56式輕機槍及56式沖鋒槍，令中國人民解放軍在輕武器方面擁有優勢，最終贏得戰事。

1968年，63式自動步槍（外國曾稱為68式）裝備部隊，取代56式步槍和56式沖鋒槍。56式步槍其后撥入民兵部隊。但到了70年代中期，63式步槍暴露出各種問題后終于撤裝，部隊重新裝備56式步槍和56式沖鋒槍。

1979年中越爆發戰爭（參看中越戰爭），在普遍使用AK-47突擊步槍的越南人民軍的火力下，使用56式半自動步槍的中國步兵顯得相當脆弱。這加速了81式自動步槍的研制和裝備。1981年當雙方再次爆發沖突時，中國軍隊已經普遍裝備81式步槍。

1985年，56式半自動步槍正式撤裝，由81式步槍或56式沖鋒槍取代。但56式半自動步槍仍裝備民兵部隊。中國軍隊僅保留少數56式步槍作儀仗隊的禮儀用槍。

(二)81式自動步槍

81式自動步槍是一種近距離消滅敵人有生力量的自動武器。既可對400m距離內的單個

人員目標實施有效射擊，也可集中火力射擊500m距離內的集團目標，彈頭在1 500m處仍有殺傷力。該槍使用7．62mm的子彈，采用彈匣送彈，氣體操縱。既可進行半自動射擊(打單發)，又可進行自動射擊(打連發)，還可發射槍榴彈。彈匣可裝30發子彈，當彈匣的最后一發子彈發射出去時，滑機退回至后面掛機。

案例：1979年中越戰爭，在普遍使用AK-47突擊步槍的越南人民軍的火力下，使用56式半自動步槍的中國步兵顯得相當脆弱，這加速了81式自動步槍的研制和裝備，1971年當雙方再次發生沖突時，中國軍隊已普遍裝備了81式步槍。

81式自動步槍的改進之處：

（1）刺刀。56半自動步槍和后期改進的56式沖鋒槍裝三棱刺刀，不能折卸，只能折疊，而且只有單一刺殺功能，又增加了槍的附加重量。81式在研制初期，對于刺刀是否從槍上拿下來還經過一番爭論。主張發揚刺刀見紅的勇敢精神的人反對拿下來，但現代戰爭中拼刺的機會很少，盡管刺刀仍然需要，但要具有多種功能。最后的結論是：刺刀就是殺傷，裝到槍上是刺刀，卸下來當匕首。所以81式的刺刀兼作匕首使用，但不具備其他功能。刺刀作一個獨立部件，由刺刀、刀鞘、掛帶組成。該刀的鋼度極好，雖說原設計不是多功能刺刀，但作戰部隊經常把該刺刀用于挖、刨、攀登，撬開罐頭等。

（2）射擊精準。56式半自動步槍，雖然射擊精度較好，但只能單發射擊，彈倉容彈10發，不能更換彈匣，只能打完之后才可補充，火力不足的缺陷在79年自衛反擊戰中已經暴露出來。據裝備了81式槍族的部隊反映，該槍射擊精度好。作戰部隊也反映，曾在一百多米的距離上，用兩支81式自動步槍壓制敵方碉堡的槍眼，使其無法開火。

（3）評價。81式槍族設計時，通過了嚴寒、酷暑、風沙、泅度江河、浸泡海水等嚴格條件的考驗，經過部隊裝備作戰的實踐，故障極少。在研制階段浸水試驗就做了26次，早期曾經出現過早發火、發射槍榴彈時機匣蓋脫落、表尺自動跳碼等問題，但都經過改進得到解決，但防腐性能仍需改善。81式步槍忽視了結構的先進性，新材料、新工藝也不多，未要求安裝光學瞄準具。連外觀造型也沒有獨自的特點，有時國外就稱其為81式AK，甚至影響了外貿出口。產生這個問題的原因是有其歷史背景的，因為在論證時已經給81式槍族定了位，就是一種“過渡性武器”。

二、名稱、用途和半自動(自動)原理

自動原理：

槍械常見的自動原理大致可以分為管退式、導氣式和槍機后坐式三大類。

(一)56式半自動步槍

1．主要機件名稱和用途

56式半自動步槍由10大部件組成，另有一套附件和備用品。2.半自動原理

扣扳機后，擊錘打擊擊針、撞擊子彈底火、點燃發射藥，產生火藥氣體，推送彈頭沿膛線向前運動；彈頭經過導氣孔，部分火藥氣體通過導氣孔，涌人導氣箍，沖擊活塞，推動推桿，使槍機向后，壓縮復進簧，完成開鎖、拋殼、并使擊錘成等發狀態；槍機退到后方時，由于復進簧的伸張，使槍機向前運動，推送下一發子彈人膛，閉鎖；此時，由于擊錘已被擊發阻鐵卡住，不能向前打擊擊針。若再次發射，必須松開扳擊，再扣扳機。

(二)五六式沖鋒槍

1.主要機件名稱和用途

56式沖鋒槍由十大部件組成，其各部名稱及用途同56式半自動步槍。2.自動原理

扣扳機后，擊錘打擊擊針，撞擊子彈底火，點燃發射藥，產生火藥氣體，推送彈頭沿膛線向前運動；彈頭一經過導氣孔，部分火藥氣體通過導氣孔，涌入導氣箍，沖擊活塞推動槍機后，壓縮復進簧完成開鎖、拋殼，并使擊錘成待發狀態。槍機退到最后方時，由于復進簧的伸張使槍機向前運動，推動下一發子彈人膛，完成閉鎖。此時如保險機定在連發位置上，扳擊未松開，擊發阻鐵不能卡住擊錘成待發，擊錘再次打擊擊針，形成連發；如果保險機定在單發位置上，擊錘被單發阻鐵卡住不能向前。若再次發射時，必須松開扳機，再扣扳擊。

（三）8l式自動步槍

1.主要機件名稱和用途

81式自動步槍主要由十大部件組成：刺刀(匕首)、槍管、瞄準具、導氣裝置、機匣、槍機、復進機、擊發機、彈匣和槍托，另有一套附品。2.自動原理（同56式沖鋒槍）

三、子彈

(一)子彈的各部名稱和用途

槍與子彈是不可分離的有機整體，二者互為條件才能發揮作用。子彈，主要由彈頭、彈殼、底火和發射藥四部分組成。

1.彈頭：用以殺傷敵人的有生力量；

2.彈殼：用以容納發射藥，安裝彈頭和底火； 3.底火：用以點燃發射藥；

4.發射藥：用以燃燒后產生火藥氣體，推送彈頭前進。

(二)子彈的種類、用途和標志

1.普通彈：用以殺傷敵人的有生力量。

2.曳光彈：主要用以試射和指示目標以及作信號用，曳光距離可達800m。命中干草能起火。彈頭頭部為綠色。

3.燃燒彈：主要用以引燃易燃物體。彈頭頭部為紅色。

4.穿甲燃燒彈：主要用以射擊飛機和輕裝甲目標(在200m距離上穿甲厚度為7mm)，并能在穿透裝甲后引燃汽油。彈頭頭部為黑色并有一道紅圈。

除此之外，還有空包彈、教練彈、空炸彈等訓練用的輔助彈。

案例：

曳光彈是一種尾部裝有能發光的化學藥劑的炮彈或槍彈。發射后發出紅﹑黃或白色的光。用于指示彈道和目標。曳光彈較其他子彈彈頭不同之處在于彈頭在飛行中會發亮，并在光源不足或黑暗中顯示出彈道，協助射手進行彈道修正，甚至作為指引以及聯絡友軍攻擊方向與位臵的方式與工具。

美國與北約的曳光彈頭基本上以鍶（strontium）混合鎂進行彈道指示，并且透過鎂的燃燒作用形成燃燒效果；所謂“穿甲燃燒彈”（armor-piercing incendiary ammunition）就是在皮銅包覆鎢鋼外層增加這一層涂料；俄羅斯與中國傾向使用鋇（barium）作為彈道指示顏色，亦即在戰況下如果曳光彈呈現綠色，就是來自俄羅斯或中國的曳光彈；如果是亮紅色就代表彈頭來自美國或北約組織。

在空戰時飛行員得以曳光彈的彈道修正機身角度或速度讓彈道與日機或德機交會而予以擊落；日本帝國海軍大將山本五十六就是P-38戰機的戰利品之一（日方于戰后解密透露山本大將尸身上有重機槍彈頭創口，顯示其于座機墜落前已遭到P-38戰機之機槍擊斃，于 4

自己的座位上殉職）。曳光彈于空戰中的另一個好處就是協助照相槍辨認戰果，是否擊中敵機以及是否引起敵機燃燒或爆炸。另外一個較不太為人知的就是蘇聯的AK-47突擊步槍也相當倚賴曳光彈；曳光彈于AK-47之重要性不在于協助射手修正彈道，而是射手往往將曳光彈臵為彈匣中最后一發，如此能夠提醒射手子彈已盡，得停火更換彈匣。

穿甲燃燒彈：

穿甲燃燒彈結構是：中間是尖頭流線型鋼芯，在尖頭上包裹著一層鋁鎂粉，鋁鎂粉的外層再包著一層鉛，而后整個彈頭外形再包上一層鐵皮。

當彈頭擊中鋼板（或鐵皮）時，彈頭的外層鐵皮在被擊中的鋼板與彈頭鋼芯的擠壓下變形，從而壓迫鋼芯頭上的鋁鎂粉，產生高溫，鋁鎂粉燃燒，而同時鋼芯擊穿鋼板，將強大的熱量帶至鋼板后面的易燃物（如油箱），導致易燃物燃燒。

如果打人，人可沒有鋼板那么強硬，不會產生擠壓而導致的鋁鎂粉燃燒，所以只是穿個窟窿而已。

四、保養

要保養好武器裝備必須做到“兩勤四不”，即勤檢查、勤擦拭，不碰摔、不生銹、不損壞、不丟失。

(一)檢查

1.檢查武器外部是否有污垢、銹痕和碰傷，尤其是準星和表尺是否彎曲和松動。2.檢查槍膛內是否有污垢、生銹和損傷。

3.檢查各機件運行是否靈活，有無銹痕和損壞，要特別檢查擊針。4.檢查附晶是否齊全完好，子彈有無銹蝕、凹陷、裂縫和松動。

(二)擦拭

正常情況下，每周至少擦拭一次。實彈射擊后應用油布將武器認真擦拭干凈并上油，在以后的三、四天內應每天擦拭一次，訓練、演習后，應用干布和油布進行擦拭。擦拭后，可將武器放在通風干燥處晾干，嚴禁火烤和曝曬。

第二節

簡易射擊學原理

一、發射與后坐

(一)發射及其過程

火藥氣體壓力將彈頭從膛內推送出去的現象叫發射。其過程是：擊針撞擊子彈底火，使起爆藥發火，火焰通過導火孔引燃發射藥，產生大量火藥氣體，在膛內形成很大的壓力，迫使彈頭脫離彈殼，沿膛線旋轉加速前進，直至推出槍口。

(二)后坐

發射時，武器向后運動的現象就是后坐。

1.后坐的形成

發射藥燃燒時，產生的氣體同時作用于各個方向，向前作用于彈頭后部的壓力推送彈頭 5

前進；向后作用于彈殼底部的壓力通過槍機傳給整個武器，使武器向后運動，形成后坐。2.后坐對命中的影響

后坐對單發(連發首發)射擊的命中影響極小，對連發射擊的命中卻有一定的影響，因為連發射擊時，第一發子彈射出后，由于槍身的明顯后坐變動了原來的瞄準線，使第二發以后的射彈產生偏差。

二、彈道形狀及實用意義

(一)彈道及其形成

彈頭在飛行運動中，其重心所經過的路線稱為彈道。

形成的過程是：彈頭脫離槍口后，在空氣中飛行時，一方面受到地心引力的作用，逐漸下降，另一方面受到空氣阻力的作用，越飛越慢。因此形成一條不均等的弧線，升弧較長較直，降弧較短較彎曲。

(二)直射和直射距離

由于彈道是弧線，而瞄準線是直線，所以它們不在一條水平線上。瞄準線上的彈道高在實際表尺距離上不超過目標高的射擊，叫直射。這段表尺距離就是直射距離。

用同一武器射擊時，目標高度不同，直射距離也不同。目標越高，直射距離越大；目標越低，直射距離越小。用不同類型的武器對同一類型目標射擊時，彈道越低伸，直射距離越大，反之，則越小。

三、選定表尺分劃和瞄準點

(一)瞄準具的作用

彈道是弧線，而不是直線，如果用槍管直接瞄向目標射擊，射彈就會打低打近。

為了命中目標，必須將槍口抬高，使槍身軸線和瞄準線之間形成一定的角度，即瞄準角 瞄準角的大小，是根據射彈在不同距離上的降落量來確定的。距離越遠，降落量越大，所需要的瞄準角就越大；距離越近，降落量越小，其瞄準角也就越小。瞄準具就是根據上述原理設計成的。各個距離上槍口抬高多少，在表尺上刻有相應的分劃，只要按照目標的距離裝（選）定表尺分劃瞄準射擊，就能命中目標。

(二)瞄準要素如(圖9-13)所示

1.瞄準基線：缺口上沿中央到準星尖的直線

2.瞄準線：視線通過缺口上沿中央到準星尖的延長線

3.瞄準點：瞄準線所指向的。一點。

4.瞄準角：射線與瞄準線的夾角。

5.彈道高：彈道上任何一點到瞄準線上的垂直距離

6.表尺距離：起點到落點的距離

7.實際射擊距離：起點到彈著點的距離

(三)選定標尺分劃和瞄準點

圖9-13 瞄準要素

為了使射彈準確地命中目標，射擊時，射手應根據目標的距離大小和武器的彈道高，正確地選定表尺分劃和瞄準點。

其方法是：

1.定實距離表尺分劃，瞄目標中央

這是最基本的選定方法。當目標距離為百米整數時，可根據目標的距離裝定相應的表尺分劃，瞄準點選在目標中央。

2.定大于或小于實距離表尺分劃，適當降低或提高瞄準點。

在實際射擊和訓練中，特別是在實戰中很難遇到百米整數的目標。當目標距離不是百米整數時，通常選定大于實距離表尺分劃，根據武器在該距離上的彈道高，相應降低瞄準點射擊。有時也可選定小于實距離的表尺分劃，則應提高瞄準點射擊。例如沖鋒槍在250m距離上的射擊景況。

3.定常用表尺分劃，小目標瞄下沿中央，大目標瞄下部中央。

戰斗中，由于時間緊迫，而目標的距離也在不斷地變化，有時來不及選定表尺。因此，對300m距離以內的目標射擊時，通常定常用表尺(表尺“3”)分劃，小目標瞄下沿中央，大目標瞄下部中央射擊，即可命中。如自動步槍定常用表尺對300m以內目標射擊景況。

第二篇：輕武器射擊2教案

第七章 輕武器射擊

教學目的：掌握半自動步槍射擊的動作要領，完成第一練習實彈射擊。教學重點：半自動步槍射擊的動作要領。教學難點：半自動步槍射擊的動作要領。

教學過程：本部分內容實操性比較強，為了給學生以生動形象的講解，一方面借助小視頻的動作分解，讓學生對驗槍及射擊準備、實彈射擊有一個直觀的認識。通過舉例講解據槍、瞄準、擊發常見毛病以及糾正的方法。

第三節

射擊動作和方法

引子：首先了解幾個概念

操槍：指士兵攜帶槍支的動作和方法。操槍分為：肩槍、持槍、掛槍和背槍。咱們首先通過視頻了解一下操槍的具體手法和動作，然后學習驗槍及射擊的動作和方法。

一、驗槍及射擊準備

驗槍、射擊準備均是在射擊訓練或實彈射擊前應做的準備工作，是保證訓練和射擊安全的重要措施。自動步槍和沖鋒槍驗槍、射擊準備通常是在肩槍的基礎上實施，半自動步槍通常是在持槍的基礎上進行。

(一)驗槍

驗槍就是檢查槍的彈膛、彈匣、彈盒和教練彈中有無實彈。在使用武器前后及必要時均應驗槍。驗槍時，嚴禁槍口對人。

驗槍是一項保證安全的重要措施。

延伸知識：驗槍是一項保證安全的重要措施,使用武器前后均應驗槍。85式輕型沖鋒槍是我軍特業分隊、特種兵、公安干警近幾年裝備的一種新型自動武器,裝備部隊已有七八年了,但至今全軍沒有統一的教材規范使用操作規程。就驗槍動作而言,大部分部隊基本上沿用56式沖鋒槍的驗槍動作。也有軍事專家指出由于85式輕型沖鋒槍結構簡單,與56式沖鋒槍有很大的區別,仍沿用56式沖鋒槍的驗槍動作,存在一定的問題。

(二)射擊準備

射擊準備主要包括向彈匣(夾)內裝填子彈和采取各種射擊姿勢裝退子彈。

1.向彈匣(夾)內裝子彈

射擊前，應正確地向彈匣(夾)內裝子彈，如果子彈裝得不好，在射擊中就會出現卡殼、不上膛等問題，影響射擊效果。裝彈時，左手握彈匣，使彈匣口向上，掛耳向前，右手將子彈放于彈匣口，兩手協力將子彈壓入彈匣內(半自動步槍向彈夾上裝彈)。2.臥姿裝退子彈及定復標尺

注意：退出膛內子彈時，右手要慢拉槍機，使子彈平穩落人手中。3．跪姿裝退子彈

過度銜接：在做完驗槍和射擊準備之后，接下來就是？對就是實彈射擊了，這部分內容實操性特別強，為了給同學們一個直觀的認識，我們通過一個小視頻，看看教練具體是如

何操作的。

第四節

實彈射擊

在完成射擊準備之后，一旦發現目標，就應正確地據槍，快速構成瞄準線，指向瞄準點，實施果斷的擊發。

一、據槍、瞄準、擊發

據槍、瞄準、擊發是相互聯系和相互影響的動作，穩固持久的據槍，正確的一致的瞄準，均勻正直的擊發，三者正確的結合是準確射擊的關鍵，也是射擊訓練的基礎。因此，必須刻苦練習，熟練掌握。

(一)據槍

自然、穩固、持久的據槍是準確射擊的基礎，要想做到穩固和持久，就應該盡量充分利用地形，進行有依托射擊。

注意：如果按要領據好槍后，應該有“一正兩緊三確實”的感覺。一正，槍身要正；兩緊，兩肘要撐緊，握把要握緊；三確實，抵肩要確實，上體下塌要確實，腹部著地要確實。

（二）瞄準

正確的瞄準，是整個射擊過程的重要環節。其方法是：右眼通視缺口和準星，使準星位于缺口中央，準星尖與缺口上沿平齊，指向瞄準點。此時，正確瞄準景況是，準星與缺口的平正關系看得清楚，而目標看得較模糊。

(三)擊發

擊發是完成射擊的最后一個環節。擊發時，射手用右手食指第一節均勻正直地向后扣壓扳機(食指內側與槍機應有一點空隙)，余指力量不變。當瞄準線接近瞄準點時，開始預壓扳機，并減緩呼吸。當瞄準線指向瞄準點時，應停止呼吸，繼續增加對扳機的壓力，直至擊發，擊發瞬間應保持正確一致的瞄準。若瞄準線偏離瞄準點較遠或不能繼續停止呼吸時，待修正或換氣后，再繼續扣壓扳機，完成擊發。

操縱點射時，應穩扣快松，扣到底松開為2-3發。在扣扳機的過程中，應始終保持姿勢穩固，操槍力量不變，以提高連發射擊的命中率。

注意：①決不允許猛扣扳擊，猛扣扳機會使槍身扭動，射彈就會產生偏差。②打點射時，要保持正常心態，不要因猛扣猛松扳機而造成據槍變形。只要按要領擊發，槍響松手，就會操縱好點射。

二、據槍、瞄準、擊發常見毛病糾正的方法

(一)抵肩位置不正確

射擊時，射手若不能正確地抵肩，會使射彈產生偏差。在通常情況下，抵肩過低易打低；抵肩過高易打高。糾正時，射手要反復體會正確的抵肩位置，并通過他人摸、推的方法檢查抵肩位置是否正確。

(二)兩手用力不適當

射擊時，射手為了命中目標，往往以強力控制槍的晃動，造成肌肉緊張，用力方向不正，姿勢不穩，使槍產生角度擺動，增大射彈散布。糾正時，應強調據槍時正直向后適當用力，使用力方向和后坐方向一致。

案例：學車

(三)停止呼吸過早

射擊時，停止呼吸過早易造成憋氣，使肌肉顫動，據槍不穩或猛扣扳機。糾正時，應反復體會自然呼吸，呼一半在肚子里留一半。

(四)擊發時機掌握不好

有的射手常為捕捉瞄準點，造成勉強擊發或猛扣扳機。糾正時，應指出瞄準線的指向在瞄準點附近輕微晃動是正常現象。當瞄準線在瞄準點附近輕微晃動時，應適時均勻果斷擊發。練習時，可讓射手反復體會在保持準星與缺口正確關系的基礎上，自然指向瞄準點的景況。也可加強臂力鍛煉和采取逐步縮小瞄準區的輔助練習方法，摸索槍的晃動規律，掌握擊發時機。

(五)聳肩、眨眼和猛扣扳機

主要是緊張的關系，怕槍響等。糾正時，應強調按要領操作，把主要精力、視力集中在準星與缺口上，達到自然擊發。

(六)槍面傾斜

瞄準時，如槍面偏左(右)，射角減小，槍身軸線指向瞄準點左(右)邊，射擊時，彈著偏左(右)下。糾正時，強調射手據槍應保持槍面平正。

總之，據槍要穩固持久，瞄準要集中一致，擊發要正直向后。

三、對固定目標射擊的條件和實彈射擊的有關規定

（一）實彈射擊成績評定標準

(二)實彈射擊一般規定和安全措施

1.實彈射擊規定

是指實彈射擊前，根據實彈射擊的客觀需要制定的各種行動標準和規則，其內容包括：

①實彈射擊時，必須使用手中武器。如不能使用手中武器射擊，須經首長批準(軍訓使用矯正合格的武器射擊)。

②組織射擊時，射手按照指揮員發出信號(口令)進入出發地線、射擊地線開始射擊。

③射擊中如發生故障，如屬射手操作原因，應自行排除后繼續射擊；如因武器、子彈不良等原因，扣除排除故障時間，補發彈藥后繼續射擊，如條件允許，可重新射擊。

④跳彈命中靶子，不計算成績。對環靶射擊，命中環線算內環。

⑤打錯靶算脫靶。被打錯靶者如無法判明錯彈時，可重新射擊。不及格者可補射1次。

案例：馬修〃埃蒙斯，雅典奧運會打錯靶子，將金牌“送給”中國選手賈占波；北京奧運會最后一環打出404環糟糕成績，將金牌拱手“讓給”邱健。

2.射擊場的組織和主要人員職責

①射擊指揮員：負責組織設置場地，派遣勤務，督促全體人員遵守射擊場的各項規定和安全措施，指揮射擊。

②警戒組：負責射擊場的警戒和觀察任務。射擊前應嚴密搜索并保證警戒區內無人員和牲畜；射擊時嚴禁人員和牲畜進入警戒區。警戒人員應攜帶警戒旗，發現險情應立即發出信號，向指揮員報告。

③示靶組：負責設靶、示靶、報靶和補靶等工作。④信號(觀察)員：根據射擊指揮員的指示發出各種信號，并認真觀察射擊場的安全情況，發現險情應立即報告。

⑤發彈員：按指揮員命令發給射手規定的子彈，收回剩余子彈。此外應有記錄員、醫務人員等。3.射擊場的安全措施

①射擊場必須有可靠的靶擋，并構筑確保安全的示靶壕。

②射擊場應區分出發地線和射擊地線。無關人員不得越過出發地線。

③射擊前，應向全體人員明確規定各種信號，如戒嚴、開始射擊、停止射擊(報靶)和射擊中止等信號。

④開始射擊信號發出后，示靶人員應迅速、確實地隱蔽好，嚴禁向外探望或外出。如需要外出時，應用信號向指揮員報告，經許可后方可外出。

⑤射擊完畢后必須驗槍。

第三篇：輕武器射擊安全

院校改革背景下的輕武器射擊安全新思考

學員四旅六營 王旭

內容摘要：重大教學活動中的安全管理是院校基層管理中的一項經常性工作。搞好基層管理中的安全問題，防止各類事故的發生，減收非戰斗減員或武器裝備的損失，對維護院校的正常秩序，鞏固和提高戰斗力具有重要意義。

安全管理是指基層軍官運用科學的理論和法規等手段，協調各種力量，預防各類事故，避免人員非正常傷亡和裝備物資非正常損失的有效控制活動。它的核心是積極貫徹預防為主的方針，有針對性的，有效的預防事故的發生，以促進院校的全面建設。

關鍵字：輕武器射擊 安全管理

緊貼“部隊訓練向實戰靠攏，院校訓練向部隊靠攏”的要求，學院提出了實戰化訓練的方針政策。與此同時，我們的實彈射擊次數顯著增加。因為戰斗力主要是有人和武器兩個方面構成的，所以我就就人和武器兩個大方面來分別談一談如何保證輕武器射擊安全順利的進行。

一、人員的安全管理

在新聞報道和以往的實際訓練中可以了解到，目前在實彈射擊訓練時安全事故頻發。我認為產生這一現象黨費關鍵性因素是人。因此我們在平時的生活訓練當中必須優先關注三類人。

1、特殊崗位的人。崗位的特殊性決定了其工作特點，生活特點與接受管理的特點。如“小”、“散”、“遠”單位的人員，由于工作的性質重要，歷來就是安全管理的重點和難點，而尤其是涉槍涉彈管理人員歷來也是安全管理的重點和焦點。

2、特殊性格的人。性格是指一個人對現實穩固的態度，以及與之相應的行為方式。心理學家和事故學家認為，只要具備了示意的主客觀條件，任何性格的人都會發生事故案件。但不同性格的人發生事故案件的可能性也并不一樣。外向型的高于內向型的，情緒型的高于理智型的，焦慮型的高于穩定型的，武斷型的高于怯懦型的，獨立型的高于順從型的。特別是心胸狹窄，性格粗野，個性孤僻，虛榮心強，感情脆弱，報復心重的人更容易發生事故案件。

3、特殊狀態的人。特殊狀態主要包括思想狀態和情緒狀態。首先是思想狀態。人的不安全行為受人的思想狀態影響，他與事故事件構成了必然的因果聯系；如思想麻痹，喪失警惕性，行為松散，肯定要出問題。第二是情緒狀態。事故案件的偶然性與人的情緒特征密切相關。低沉、興奮、急躁、厭倦、抵觸等不良情緒狀態易于發生事故和案件。

關于以上人員管理問題的主要對策有：

1、對所屬人員的思想狀況了如指掌。采取主要方式有三個：第一是經常召開分析會，對所屬人員的思想形勢進行認真分析。第二個是建立強有力的思想骨干隊伍，并注意發揮他們的作用，能夠及時反饋有關信息，盡可能地把事故消失在萌芽狀態，尤其是重點掌握有嚴重思想問題的“五種人”，即有嚴重思想疙瘩而又沒有化解的人；與管理者有很深成見或矛盾沒有得到很好解決的人；個人有實際問題單沒有得到及時解決的人；與女朋友過去很好現在卻又分手危險的人；家庭有變故以及有涉法問題的人。

2、對重點人員進行重點預防。根據以往經驗，事故容易發生在思想落后，心胸狹窄，組織紀律性差和零散人員身上。因此，在日常工作中，對特殊人員尤其是“小”、“散”、“遠”單位人員要做重點預防。

3、對武器裝備操縱不熟練的人員，一般認為主要發生在新兵身上，這是因為新兵入伍時間短，專業不精，沒有經驗，臨場緊張造成的。因此，在新兵訓練中要重點預測、預防技術事故的發生。

二、武器裝備的安全管理

武器裝備管理質量的高低直接影響到各學員營訓練的效果好壞。隨著學院轉型，武器裝備的使用更加頻繁，武器裝備的安全管理任務也更加的繁重。做好武器裝備的安全管理我認為要做到以下幾點：

（一）正確使用裝備。正確使用裝備就是按照裝備的技術性能，編配用途等要求使用，使裝備發揮最大功能。裝備使用過程中，如果不按規定進行檢查保管、保養、維護和正確操縱，裝備就會發生故障或因此出現早期損壞而減少使用壽命；就會在使用中容易發生事故，造成人員或裝備的損傷。因此，要根據不同裝備的性能和使用要求正確使用，防止不按規定使用和超越范圍使用，避免其性能和效能的降低，減少裝備的損壞和消耗，提高完好率和使用率。

（二）嚴格落實各項制度。裝備管理制度是裝備管理實踐經驗的總結，反映了裝備管理的客觀規律及特點，是搞好裝備管理必須遵守的規則和法規。

1、保管制度

1按戰備要求保管。武器裝備的存放，要“三分四定”○。各類裝備應按種類、編號、建制序列整齊存放。

2按安全要求保管。保管必須符合安全要求，做好“十○放”即防潮、放熱、防火、防凍、防雷、防洪、防蟲、放空、防盜竊破壞、放奸保密。執勤、訓練使用的裝備，用后應按規定保管，防止丟失；攜帶武器裝備必須要做到“人不離槍”，“槍不離身”。

3按職責責任保管。裝備的保管要嚴格責任制，單人使○用的武器裝備，要責任到人，多人使用的武器裝備要責任到班。庫房保管的武器裝備，要嚴格出入庫登記，做到賬物相符。實彈射擊后剩余的彈藥，應及時交回。嚴禁存有賬外彈藥，嚴禁個人私存彈藥。

2、檢查制度

1日常檢查。對于訓練以及執勤使用過的輕裝備應班每○日，排每周，連每半月檢查一次，及時發現問題，及時維護，防止影響正常工作。

2定期檢查。對于集中保管的輕武器，班每周，排每半○月，連、營每月檢查一次。主要檢查裝備使用和管理情況，查明損壞的原因，及時維護保養。

3、安全制度

要保證防盜、防破壞。武器裝備的保管，應采取嚴格的安全防護措施。武器、彈藥分室存放，兵器室要雙人、雙鎖管理。進出兵器室的武器裝備，要認真檢查，嚴格登記。

（三）對基層官兵經常進行愛護裝備的教育，組織學習武器裝備的相關知識，嚴格的執行裝備維護管理的各種制度。經常檢查武器裝備的管理狀態，發現問題及時對有關人員進行批評和處理。明確管理職責，健全管理制度。重視提高各級人員對武器裝備的管理能力，確保基層單位裝備管理水平不斷提高。

射擊訓練時院校教育的一項重要工作，搞好射擊訓練對提升學員素質及提升部隊戰斗力有著至關重要的作用，搞好射擊訓練就必須要從人及武器這兩個重要方面著手，落實各項規章制度，提升人員思想水平，才能切實的搞好射擊訓練這一重大教學活動

參考文獻：軍隊基層管理

張愛華，軍隊基層建設綱要 2009 中國人民解放軍安全條例 2008

2004

第四篇：射擊教案

手槍的擊發

授課提要

題目：手槍的擊發

目的：使同志們了解掌握手槍的擊發動作

內容：

一、手槍射擊的特點

二、講解手槍擊發動作要領

三、擊發與心理的聯系

四、常見的錯誤動作和糾正方法

方法：講解、實驗、討論、練習

時間：10分鐘

要求：

1、遵守紀律，集中精力，認真聽課。

2、開動腦筋，認真思考，大膽提問，掌握原理。

3、練習時要認真細致，反復體會。

教學保障：手槍一支

授課進程

授課準備。

1、準備教具、清點人數。

2、宣布授課提要。

3、閱讀教材。

授課實施

一、手槍射擊的特點

（先提問戰士“大家知道手槍和步槍有什么區別嗎?”）

1、單臂據槍，槍身晃動比較大

手槍通常是以無依托單臂據槍實施射擊。單臂無依托據槍，支臂長，重心在前方，因此，槍身晃動較大，尤其是上下晃動更為明顯，造成瞄準線不能穩定地指向瞄準點。

2、瞄準基線短，容易產生瞄準誤差

例如64手槍瞄準基線長度僅117.2毫米，與步槍、沖鋒槍相比短二至四倍。瞄準基線短的武器，瞄準時容易產生誤差，且瞄準誤差造成的射彈偏差量也大。

3、扳機拉力大，擊發時易破壞瞄準線

手槍扳機的拉力按要求是2-5千克，實際上個別槍有6千克的，其他槍通常在1-3.2千克內。

4、手槍射擊受心理作用影響大

射擊時，射手會產生一些心理活動，控制不好就會影響射擊動作，影響射擊效果，且影響程度在不同條件不同場合是不一樣的。

二、講解手槍的擊發動作

擊發是手槍打得準的關鍵。如果據槍穩固，瞄準正確，而擊發不正確，也會前功盡棄。擊發的要領是：食指均勻正直地向后扣壓扳機，余指力量不變直至槍響，正確擊發的關鍵是扣壓扳機的力量要均勻正直。其要點是：

1、壓力是緩慢增加的，不是用爆發力的；

2、壓力是均勻加重逐步增大直至槍響，不是忽大忽小；

3、食指壓力的方向要正，與虎口行成合力。

在瞄準、擊發的過程中，槍的晃動是絕對的，靜止不動是相對的。要抓住它的特點，打出它的規律，在動中求穩完成擊發，就是要掌握擊發時機。當瞄準線接近瞄準區時，開始扣壓扳

機，減緩呼吸。當瞄準線指向瞄準區時，應停止呼吸，并繼續對扳機增加壓力直至擊發。擊發不可苛求瞄準點，只要瞄準線指向瞄準區域內，都可以擊發。在擊發瞬間應保持正確一致的瞄準，從上到下（或從下到上）一條線，屏住呼吸一瞬間，扣動扳機要自然。

三、常見錯誤動作和糾正方法

1、由于射手精神緊張和苛求瞄準點，形成食指用力過猛突然加大壓力一扣到底。造成槍身

擺動，射彈多數是偏左、下或脫靶。

糾正方法：擊發時，把主要精力集中在缺口與準星的平正關系上，練習在晃動中邊瞄邊扣，達到有意識扣，無意識響。

2、食指用力不當，由于射手手指和虎口沒有形成合力，或是食指貼扳機護圈過緊和壓力不

均勻，引起余指也同時用力，使槍身向左或向下擺動，造成射彈偏左或偏低甚至脫靶。糾正方法：食指貼扳機的部位，應視射手食指長短而定，食指較長的射手可用第一節與第二節之間，食指較短的用第一節前端扣壓扳機，但食指與槍身之間一定要留有不大的空隙，食指用力必須是逐漸的、正直的、均勻的，使之與虎口形成合力。

3、扣手腕，多數是由于苛求瞄準點猛扣扳機引起的。槍響前的瞬間，射手右手腕突然向左

下或向右上扭動，射彈偏差很大。

糾正方法：要求射手要膽大心細、沉著，集中精力于缺口與準星的平正關系上，邊瞄邊擊發，不去想槍響，同時要有意識地挺住手腕。

射擊從表面看是極具殺傷力的項目，但從專業角度來講，她蘊涵著射手對掌控自身心境平和的內力。這種內力是智與神的凝結，是感與知的融合，是穩定情緒的自我的控制。

談到“自我控制”，是一名射擊運動員要修煉的最高境界。競賽中，誰若能控制“自我”誰就能理想的控制結局。但是，這種境界需要將幾種感覺結合。

第一感是封閉自我。在90分鐘的時空里，60發子彈，運動員需要高度集中身體的能量，供給大腦三區——注意力的使用。注意力是射擊運動員在競賽中消耗的最大能量，它要掌控射擊的整個過程都處于一種狀態，一種從外界環境撤退到內心深處，并將外部的一切都化為烏有，完全超脫于外界，不受影響的集中狀態。然后，專注于過去成功的動作體驗，盡可能地將每發子彈都在自己最熟悉的動作模型狀態中擊發。此時，視覺是回收的，把缺口——準星——靶子，三點形成一線，這是很多打過槍的人都知道的要領，也是射擊“準”字的前提。換句話說，做到這一點,八九已不離十了。

說起“準”字，記得有位朋友曾問過我“練射擊的人是不是槍法都要準到打一個人的黑眼珠，不能打到他的白眼珠上呀？”他的問話雖然有些滑稽，因為射擊運動員是無論如何也不會用一個人的身體來練靶的，但有一點是肯定的，就是射擊運動員的槍法確實要“準”到以微毫米的精確度來計算，否則就很難在“槍手如林”的射擊時代中，以幾點幾環的優勢擊敗對手。

第二感是把“穩”字擺在心中。將呼吸與心跳整合，猶如單行的隧道，流暢且寧靜，深沉而富有節奏。此時，已進入了九環瞄區，聽覺便更加細膩，呼吸的氣流和跳動的脈搏吻合起來，發出“嗒，嗒，嗒……”的聲音，平穩而又勻稱……

喜愛射擊的選手千萬不要忽略對呼吸的調節。如果你不能平靜地調和呼吸的節奏，就有可能出現肌肉僵持，即使遇到了“槍穩”，那也只是虛假的現象，若在此時扣動了板機，彈著大多數會在好九環上落座，離十環很近，卻賴不上十環，這種感覺出現兩三發就足夠叫人心煩意亂，灰心喪氣的了。如果你能技高一籌，在脈搏的跳動之間，微屏呼吸，壓響板擊，結果應不會令你失望。

隨即是第三感的到來，也是“命中”十環的一刻。此時，知覺是犀利的，協調著身體內感與外感的和諧一致，槍穩身先穩，身穩心亦靜，動靜平衡，踏實準確。動覺極其敏銳，意志可以自由地支配食指尖，一觸即發，恰到好處。是的，十環的動作就是這種精細的“本體感受”，是身心合一，是快速、準確、平穩的靈感跳躍。

如此美妙的感覺，我把它深深地記憶在了腦海里。只因它不是一個十環的偶然巧合，而是60個十環的得心應手。它需要射擊運動員自始至終的精心調控，耐心等待，分辨準確，收放自如，平穩果斷。如能做到這些，就會應了射擊運動員經常講的那句順口溜“感覺好時，槍左晃左十環，右晃右十環，不晃中心十環”。

其實，“自我控制”感不僅適宜射擊項目的運動員，對許多閉鎖型（個體性）和開放型（對抗性）項目的運動員也應提倡和修煉。另外，在現代社會中，對杰出者的判斷，也認為最有力的證明就是他們能夠做到“自我控制”。

再談“自我控制”感，一般是建立在放松的狀態。我國知名的女作家畢淑敏曾把射擊的放松的狀態描寫為好似“抖落的煙灰”，輕緲而又松散。但這種放松不是放任自流，而是一種運籌帷幄的淡定和思想情緒的收放自如，更是對“自我”的高度信任。

反之則是緊張。每個人都可能有因緊張而遭慘敗的經歷。記得有一次，我為了在全國錦標賽中揚眉吐氣，一鳴驚人，思想便承擔了過高的期望，結果一上場就縮手縮腳，心如兔躍，氣如浮云，身體與思想無法融合，各奔東西，撇下食指尖，任其抖擻，“啪”的一聲，出現了“走火”的現象，好在老天照顧我，那一發只跑了個七環，但神魂已出殼，暫露頭腳的期望，也只能再次束之高閣了。

對運動員來講，高度緊張是他們在競賽中的禍患。因為過度緊張的運動員，大腦會出現一片空白，眼光散亂，難于集中。呼吸急促，肌肉痙攣，懷里如同揣了個定時炸彈，慌恐不安。技能也如魘羈絆，屈服于恐懼，喪失了“王者”的威力。在這種狀態下，他們只能用5%的能力，負載著100%，甚至更高的壓力，那又怎么能在競賽中心定智謀，化險為夷呢？

如何克服緊張呢？運動員可將膽小化為勇氣。因為勇氣是建立自信的前提，而自信又是發揮技能的主要條件。不是有一句話講“藝高人膽大，膽大人藝更高嗎？”

運動員如果選擇了勇氣，血液就會沸騰，渾身充滿力量，呼吸深穩，思路清晰，隨即挺起腰身，昂起自信的頭顱，瞪起背叛失敗的眼神，大膽迎戰善意的困難。如此的堅定，逆境又怎能不被你征服？如果謝絕勇氣，放棄的思維就會強大，血液則會凝固，肌肉開始僵硬，畏縮著拳腳，低垂著腦門，唯有期待著幸運光臨，殊不知幸運往往是強者的寵兒。話到此，是選擇勇氣還是選擇放棄，聰明的人，當然知道自己該選擇什么心理訓練的重要性

3.1 射擊運動員要有以下幾方面品質:①自信、沉著、果敢和頑強的拼搏精神;②思維要有獨立性、靈活性、創造性;③需具有良好心理承受力和抗干擾能力;④高度注意集中能力,有效的注意分配能力;⑤熱愛射擊事業,樹立自身的奮斗目標。

3.2 心理訓練的目的。從技術和戰術來說,要在訓練和比賽中得到充分發揮,更需要進行心理訓練,因此運動員必須能夠根據臨場情況的變化當機立斷的采取行動,這更要求運動員不但要有注意高度集中的訓練,而且還要有思維敏捷和靈活性的訓練,如果心理因素出現問題即使身體、技術、戰術水平較好,但在競賽中也難以取得好成績,所以心理訓練目的是使運動員在具備身體和技術方面優勢的同時,也要具備心理優勢,這樣才能以弱制強出奇制勝之功效。

3.3 心理訓練的手段方法。

3.3.1 暗示訓練的作用。這是用語言、思想或者表情對心理活動施加影響的方法,當前很多國家都非常重視暗示調節和研究,它是調節運動員臨陣狀態的一種行之有效的方法。實驗證明,人的生理活動和心理活動是相互影響、相互作用的。暗示所以能夠對人的軀體和心理行為產生巨大影響,是因為暗示是一種人類所固有的普遍的心理特性,通過言語的聯想過程轉化為情緒狀態,并產生心理沖動,直接作用于機體的各種機能和行為活動而發揮其作用。鎮靜下來一定會取得勝利,射擊運動員在實彈前多數選擇心理反復默念準星、缺口、準星、缺口這在手槍項目上可以有效提高穩定性和準確度。

3.3.2 思維控制訓練。研究證明,運動員在運動比賽中表現如何,是受生理興奮程度影響。有時運動項目要求低的生理興奮,有時卻要求高的生理興奮程度,目的都是有利于發揮運動水平,因此隊員要學會興奮程度的自我控制。如果運動員在比賽之前認為自己太興奮,可以采用放松法、冥想,聽聽柔和的音樂,或是回想一些恬靜的風景畫面等,如果隊員興奮程度太低,可以做點熱身練習,如可以做些體操動作,或聽一些激昂的樂曲等。

3.3.3 表象訓練。“表象”是指形象化的東西在頭腦中的反應。表象訓練是有意識地、積極地利用自己頭腦中已經形成的運動表象進行回顧、重復、修改、發展和創造動作形象的技巧。它是射擊教學和訓練中的一種行之有效的方法和手段。為了提高運動員的心理素質,促進技術動作的掌握及運動水平的提高,我認為表象法對加快訓練進度,縮短訓練時間,保證訓練質量,起到了一定作用。

3.3.3.1 表象訓練能夠幫助運動員學習和掌握技術動作。在射擊運動員訓練初期,可借助視覺表象,通過示范動作、照片、鏡子、正確動作的圖像,讓該圖像印刻在運動員的頭腦中,使其在大腦中初步建立起正確動作的表象。

3.3.3.2 在每天的實際練習前后進行表象訓練,可以鞏固和強化運動技能,促進成績的提高。表象訓練要與實際的訓練相結合,每天訓練之前用語言誘導運動員身體放松,降低緊張程度,同時要求運動員對整套射擊動作的全過程進行表象訓練,并按表象的順序指導實際動作的操作。通過表象訓練使射手多余動作明顯減少,技術動作更加準確、熟練。

3.3.3.3 表象訓練不受時間、地點等條件的限制,隨時可以進行。對于基層來說訓練時間較少,而表象訓練可以在大腦中反復操作“據槍、瞄準、擊發、保持”的運動技能,加深了對正確動作的掌握和記憶,減少了實際練習的時間。如晚上臨睡前,躺在床上,閉上眼睛在腦子里象過“電影”似的重復好的動作要領,使正確的動作概念浮現于腦中。

3.3.3.4 表象訓練可以提高射擊運動員本體感覺能力。通過表象訓練運動員能更加清楚

地感覺到各部位動作肌肉狀態保持不變的表象,使整個動作過程象機械操作一樣程序化、穩定化。

第五篇：射擊教案

手槍的擊發

授課提要

題目：手槍的擊發

目的：使同志們了解掌握手槍的擊發動作 內容：

一、手槍射擊的特點

二、講解手槍擊發動作要領

三、擊發與心理的聯系

四、常見的錯誤動作和糾正方法 方法：講解、實驗、討論、練習時間：10分鐘 要求：

1、遵守紀律，集中精力，認真聽課。

2、開動腦筋，認真思考，大膽提問，掌握原理。

3、練習時要認真細致，反復體會。教學保障：手槍一支

授課進程

授課準備。

1、準備教具、清點人數。

2、宣布授課提要。

3、閱讀教材。

授課實施

一、手槍射擊的特點

（先提問戰士“大家知道手槍和步槍有什么區別嗎?”）

1、單臂據槍，槍身晃動比較大

手槍通常是以無依托單臂據槍實施射擊。單臂無依托據槍，支臂長，重心在前方，因此，槍身晃動較大，尤其是上下晃動更為明顯，造成瞄準線不能穩定地指向瞄準點。

2、瞄準基線短，容易產生瞄準誤差

例如64手槍瞄準基線長度僅117.2毫米，與步槍、沖鋒槍相比短二至四倍。瞄準基線短的武器，瞄準時容易產生誤差，且瞄準誤差造成的射彈偏差量也大。

3、扳機拉力大，擊發時易破壞瞄準線 手槍扳機的拉力按要求是2-5千克，實際上個別槍有6千克的，其他槍通常在1-3.2千克內。

4、手槍射擊受心理作用影響大

射擊時，射手會產生一些心理活動，控制不好就會影響射擊動作，影響射擊效果，且影響程度在不同條件不同場合是不一樣的。

二、講解手槍的擊發動作

擊發是手槍打得準的關鍵。如果據槍穩固，瞄準正確，而擊發不正確，也會前功盡棄。擊發的要領是：食指均勻正直地向后扣壓扳機，余指力量不變直至槍響，正確擊發的關鍵是扣壓扳機的力量要均勻正直。其要點是：

1、壓力是緩慢增加的，不是用爆發力的；

2、壓力是均勻加重逐步增大直至槍響，不是忽大忽小；

3、食指壓力的方向要正，與虎口行成合力。

在瞄準、擊發的過程中，槍的晃動是絕對的，靜止不動是相對的。要抓住它的特點，打出它的規律，在動中求穩完成擊發，就是要掌握擊發時機。當瞄準線接近瞄準區時，開始扣壓扳機，減緩呼吸。當瞄準線指向瞄準區時，應停止呼吸，并繼續對扳機增加壓力直至擊發。擊發不可苛求瞄準點，只要瞄準線指向瞄準區域內，都可以擊發。在擊發瞬間應保持正確一致的瞄準，從上到下（或從下到上）一條線，屏住呼吸一瞬間，扣動扳機要自然。

三、常見錯誤動作和糾正方法

1、由于射手精神緊張和苛求瞄準點，形成食指用力過猛突然加大壓力一扣到底。造成槍身擺動，射彈多數是偏左、下或脫靶。

糾正方法：擊發時，把主要精力集中在缺口與準星的平正關系上，練習在晃動中邊瞄邊扣，達到有意識扣，無意識響。

2、食指用力不當，由于射手手指和虎口沒有形成合力，或是食指貼扳機護圈過緊和壓力不均勻，引起余指也同時用力，使槍身向左或向下擺動，造成射彈偏左或偏低甚至脫靶。糾正方法：食指貼扳機的部位，應視射手食指長短而定，食指較長的射手可用第一節與第二節之間，食指較短的用第一節前端扣壓扳機，但食指與槍身之間一定要留有不大的空隙，食指用力必須是逐漸的、正直的、均勻的，使之與虎口形成合力。

3、扣手腕，多數是由于苛求瞄準點猛扣扳機引起的。槍響前的瞬間，射手右手腕突然向左下或向右上扭動，射彈偏差很大。糾正方法：要求射手要膽大心細、沉著，集中精力于缺口與準星的平正關系上，邊瞄邊擊發，不去想槍響，同時要有意識地挺住手腕。

射擊從表面看是極具殺傷力的項目，但從專業角度來講，她蘊涵著射手對掌控自身心境平和的內力。這種內力是智與神的凝結，是感與知的融合，是穩定情緒的自我的控制。

談到“自我控制”，是一名射擊運動員要修煉的最高境界。競賽中，誰若能控制“自我”誰就能理想的控制結局。但是，這種境界需要將幾種感覺結合。

第一感是封閉自我。在90分鐘的時空里，60發子彈，運動員需要高度集中身體的能量，供給大腦三區——注意力的使用。注意力是射擊運動員在競賽中消耗的最大能量，它要掌控射擊的整個過程都處于一種狀態，一種從外界環境撤退到內心深處，并將外部的一切都化為烏有，完全超脫于外界，不受影響的集中狀態。然后，專注于過去成功的動作體驗，盡可能地將每發子彈都在自己最熟悉的動作模型狀態中擊發。此時，視覺是回收的，把缺口——準星——靶子，三點形成一線，這是很多打過槍的人都知道的要領，也是射擊“準”字的前提。換句話說，做到這一點,八九已不離十了。

說起“準”字，記得有位朋友曾問過我“練射擊的人是不是槍法都要準到打一個人的黑眼珠，不能打到他的白眼珠上呀？”他的問話雖然有些滑稽，因為射擊運動員是無論如何也不會用一個人的身體來練靶的，但有一點是肯定的，就是射擊運動員的槍法確實要“準”到以微毫米的精確度來計算，否則就很難在“槍手如林”的射擊時代中，以幾點幾環的優勢擊敗對手。

第二感是把“穩”字擺在心中。將呼吸與心跳整合，猶如單行的隧道，流暢且寧靜，深沉而富有節奏。此時，已進入了九環瞄區，聽覺便更加細膩，呼吸的氣流和跳動的脈搏吻合起來，發出“嗒，嗒，嗒……”的聲音，平穩而又勻稱……

喜愛射擊的選手千萬不要忽略對呼吸的調節。如果你不能平靜地調和呼吸的節奏，就有可能出現肌肉僵持，即使遇到了“槍穩”，那也只是虛假的現象，若在此時扣動了板機，彈著大多數會在好九環上落座，離十環很近，卻賴不上十環，這種感覺出現兩三發就足夠叫人心煩意亂，灰心喪氣的了。如果你能技高一籌，在脈搏的跳動之間，微屏呼吸，壓響板擊，結果應不會令你失望。

隨即是第三感的到來，也是“命中”十環的一刻。此時，知覺是犀利的，協調著身體內感與外感的和諧一致，槍穩身先穩，身穩心亦靜，動靜平衡，踏實準確。動覺極其敏銳，意志可以自由地支配食指尖，一觸即發，恰到好處。是的，十環的動作就是這種精細的“本體感受”，是身心合一，是快速、準確、平穩的靈感跳躍。

如此美妙的感覺，我把它深深地記憶在了腦海里。只因它不是一個十環的偶然巧合，而是60個十環的得心應手。它需要射擊運動員自始至終的精心調控，耐心等待，分辨準確，收放自如，平穩果斷。如能做到這些，就會應了射擊運動員經常講的那句順口溜“感覺好時，槍左晃左十環，右晃右十環，不晃中心十環”。

其實，“自我控制”感不僅適宜射擊項目的運動員，對許多閉鎖型（個體性）和開放型（對抗性）項目的運動員也應提倡和修煉。另外，在現代社會中，對杰出者的判斷，也認為最有力的證明就是他們能夠做到“自我控制”。

再談“自我控制”感，一般是建立在放松的狀態。我國知名的女作家畢淑敏曾把射擊的放松的狀態描寫為好似“抖落的煙灰”，輕緲而又松散。但這種放松不是放任自流，而是一種運籌帷幄的淡定和思想情緒的收放自如，更是對“自我”的高度信任。

反之則是緊張。每個人都可能有因緊張而遭慘敗的經歷。記得有一次，我為了在全國錦標賽中揚眉吐氣，一鳴驚人，思想便承擔了過高的期望，結果一上場就縮手縮腳，心如兔躍，氣如浮云，身體與思想無法融合，各奔東西，撇下食指尖，任其抖擻，“啪”的一聲，出現了“走火”的現象，好在老天照顧我，那一發只跑了個七環，但神魂已出殼，暫露頭腳的期望，也只能再次束之高閣了。

對運動員來講，高度緊張是他們在競賽中的禍患。因為過度緊張的運動員，大腦會出現一片空白，眼光散亂，難于集中。呼吸急促，肌肉痙攣，懷里如同揣了個定時炸彈，慌恐不安。技能也如魘羈絆，屈服于恐懼，喪失了“王者”的威力。在這種狀態下，他們只能用5%的能力，負載著100%，甚至更高的壓力，那又怎么能在競賽中心定智謀，化險為夷呢？

如何克服緊張呢？運動員可將膽小化為勇氣。因為勇氣是建立自信的前提，而自信又是發揮技能的主要條件。不是有一句話講“藝高人膽大，膽大人藝更高嗎？”

運動員如果選擇了勇氣，血液就會沸騰，渾身充滿力量，呼吸深穩，思路清晰，隨即挺起腰身，昂起自信的頭顱，瞪起背叛失敗的眼神，大膽迎戰善意的困難。如此的堅定，逆境又怎能不被你征服？如果謝絕勇氣，放棄的思維就會強大，血液則會凝固，肌肉開始僵硬，畏縮著拳腳，低垂著腦門，唯有期待著幸運光臨，殊不知幸運往往是強者的寵兒。話到此，是選擇勇氣還是選擇放棄，聰明的人，當然知道自己該選擇什么心理訓練的重要性

3.1 射擊運動員要有以下幾方面品質:①自信、沉著、果敢和頑強的拼搏精神;②思維要有獨立性、靈活性、創造性;③需具有良好心理承受力和抗干擾能力;④高度注意集中能力,有效的注意分配能力;⑤熱愛射擊事業,樹立自身的奮斗目標。

3.2 心理訓練的目的。從技術和戰術來說,要在訓練和比賽中得到充分發揮,更需要進行心理訓練,因此運動員必須能夠根據臨場情況的變化當機立斷的采取行動,這更要求運動員不但要有注意高度集中的訓練,而且還要有思維敏捷和靈活性的訓練,如果心理因素出現問題即使身體、技術、戰術水平較好,但在競賽中也難以取得好成績,所以心理訓練目的是使運動員在具備身體和技術方面優勢的同時,也要具備心理優勢,這樣才能以弱制強出奇制勝之功效。

3.3 心理訓練的手段方法。

3.3.1 暗示訓練的作用。這是用語言、思想或者表情對心理活動施加影響的方法,當前很多國家都非常重視暗示調節和研究,它是調節運動員臨陣狀態的一種行之有效的方法。實驗證明,人的生理活動和心理活動是相互影響、相互作用的。暗示所以能夠對人的軀體和心理行為產生巨大影響,是因為暗示是一種人類所固有的普遍的心理特性,通過言語的聯想過程轉化為情緒狀態,并產生心理沖動,直接作用于機體的各種機能和行為活動而發揮其作用。鎮靜下來一定會取得勝利,射擊運動員在實彈前多數選擇心理反復默念準星、缺口、準星、缺口這在手槍項目上可以有效提高穩定性和準確度。

3.3.2 思維控制訓練。研究證明,運動員在運動比賽中表現如何,是受生理興奮程度影響。有時運動項目要求低的生理興奮,有時卻要求高的生理興奮程度,目的都是有利于發揮運動水平,因此隊員要學會興奮程度的自我控制。如果運動員在比賽之前認為自己太興奮,可以采用放松法、冥想,聽聽柔和的音樂,或是回想一些恬靜的風景畫面等,如果隊員興奮程度太低,可以做點熱身練習,如可以做些體操動作,或聽一些激昂的樂曲等。

3.3.3 表象訓練。“表象”是指形象化的東西在頭腦中的反應。表象訓練是有意識地、積極地利用自己頭腦中已經形成的運動表象進行回顧、重復、修改、發展和創造動作形象的技巧。它是射擊教學和訓練中的一種行之有效的方法和手段。為了提高運動員的心理素質,促進技術動作的掌握及運動水平的提高,我認為表象法對加快訓練進度,縮短訓練時間,保證訓練質量,起到了一定作用。

3.3.3.1 表象訓練能夠幫助運動員學習和掌握技術動作。在射擊運動員訓練初期,可借助視覺表象,通過示范動作、照片、鏡子、正確動作的圖像,讓該圖像印刻在運動員的頭腦中,使其在大腦中初步建立起正確動作的表象。

3.3.3.2 在每天的實際練習前后進行表象訓練,可以鞏固和強化運動技能,促進成績的提高。表象訓練要與實際的訓練相結合,每天訓練之前用語言誘導運動員身體放松,降低緊張程度,同時要求運動員對整套射擊動作的全過程進行表象訓練,并按表象的順序指導實際動作的操作。通過表象訓練使射手多余動作明顯減少,技術動作更加準確、熟練。

3.3.3.3 表象訓練不受時間、地點等條件的限制,隨時可以進行。對于基層來說訓練時間較少,而表象訓練可以在大腦中反復操作“據槍、瞄準、擊發、保持”的運動技能,加深了對正確動作的掌握和記憶,減少了實際練習的時間。如晚上臨睡前,躺在床上,閉上眼睛在腦子里象過“電影”似的重復好的動作要領,使正確的動作概念浮現于腦中。

3.3.3.4 表象訓練可以提高射擊運動員本體感覺能力。通過表象訓練運動員能更加清楚地感覺到各部位動作肌肉狀態保持不變的表象,使整個動作過程象機械操作一樣程序化、穩定化。