第一篇：拓展心得體會：野外游戲心得

野外游戲心得

短短兩天的在明陽天下拓展訓練公司舉辦的野外拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。訓練場上“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”;黑鷹教練、海嘯教練和飛魚教練在協助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向。“項目已經結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。

訓練伊始，黑鷹教練為參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態來參加此次集訓活動。“四個凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發總結經驗和教訓，自身能力和素質的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現出一個不一樣的自我、不一樣的集體。

在素質拓展中，我們每個人都是一個普通的，獨立的個體，不需要外界的幫助，也再沒有什么職務頭銜，都要為團隊的成功出謀劃策，一個人的成功也不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次素質拓展的過程中，隊員之間最關心的就是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注已遠遠超過了其自身!團隊合作的精神發揮得淋漓盡致。

更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發我們沉睡的潛能，一個個看似簡單的活動，都讓我們去思考、去領悟、去提煉。在工作和集體生活中，都要像我們隊歌《團結就是力量》一樣，時刻互相團結、協作精神。本次拓展訓練，每一個項目都讓我們受益匪淺，我們有很多不足，需要時刻提醒自己多溝通，多一份理解，把每一件工作都當做是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有解決不了的難題，加油！本文選自明陽天下官網，轉載請指明出處

第二篇：野外拓展心得

野外拓展訓練之心得

我們與公司同仁早早地來到野外訓練基地,進行我們為期一天緊張而又刺激的野外拓展訓練.我們這一組首先進行的是倒下訓練,校區之間已經分散了,我們都被分到不同的隊伍當中.倒下訓練讓我意識到要充分相信自己的團隊,不要心存任何芥蒂,充分放下心中的包袱,全身心投入到每一件生活中,工作中的事情,盡可能地恪守既定規則,方便別人,也成全自己的抱負.高空抓竿,讓我體會到生活,工作中挑戰無處不在,要學會突破自己的極限,盡可能地發揮自身的潛力,不留任何遺憾;與此同時,還要遵守一定的規則,有條不紊,不要因為周遭環境的變化而動搖大膽嘗試的決心.荒島求生,需要我們明確首要任務和自己的立場,分清楚該做什么,不要打擾別人良好的工作狀態;即使自身陷入緊張狀態,也需要沉著冷靜,為別人能夠過來幫助自己創造安靜點的思考氛圍.七巧板:明確整體目標,配合領導層的中心指導工作,各個團隊之間相互溝通,通力合作.爬墻:自身的努力非常重要,這樣別人幫助你也不會太費力,相信工作團隊中的伙伴,他們在工作中會幫助大家共同進步.

第三篇：野外拓展心得

唐家河野外拓展心得

從上周通知這周公司要進行野外拓展活動開始，我一直都是不安，還有一小些不情愿，特別是自己身體不適的時候更想到退縮，母親知道我們要去野外露營更是擔心，甚至說還是不要去了，但是想到每次活動我都會因為身體的原因安排值班，現在終于有這個機會我還是要好好的把握，也想證明自己還是堅強，也想感受集體活動帶來的美好回憶和快樂。

27日開始下雨，原本要去青溝進行野外徒步，改成了去青川的唐家河風景區，晚上同事通知的時候我突然不知道自己該帶些什么東西，外面的雨也一直下著不停，這時開始了一些不安。28日早上起床第一時間就看窗外，外面的雨下得很大，而且還吹起了風，原以為活動會改期，誰知同事通知準時到辦公室集合，心里的不安又開始了。9點多我們出發了，在車上看著窗外的大雨，我一點都興奮不起來，在路上因為沒有吃早飯，再加上去唐家河的路一直都是山路，我開始暈車，頭暈、嘔吐、肚子痛，路上狂吐了兩次，每次都是同事陪著我站在路邊給我撐傘，真的很感謝她，中午到了午餐地，我已經開始頭暈的不想吃任何東西，可是同桌的同事給我打飯、夾菜，鼓勵我，我努力的吃了大半碗飯，非常感謝同事們對我的照顧，讓我堅強。

到了唐家河風景區，放下行李就開始了我們這次活動的第一段旅程，游覽北路溝。這段旅程雖然不長，但是這段旅程是我一輩子都難以忘記的旅程，這段旅程沒有方向，沒目標，只知道跟著大家往前走，雨一直下，穿著雨披，踩著草地，不知道前方到底會是怎樣，心里只是有些少許的迷茫，但是當發現螞蝗時，心里就有太多的恐懼與害怕，在回去的路上我幾乎是小跑著，那時已經忘了自己身體的不適，只知道想馬上逃離這個恐怖的地方，路上女同事們不斷的發出一陣陣的尖叫，這時男同事都一直保護著、安慰著我們。第二天游覽摩天嶺，雖然沒有像

第一天對螞蝗的恐懼，但是這一天是對身體的挑戰，幾乎一直都是臺階，快走到山頂的時候我每走一段必須休息一下，身邊的男同事一直陪著我，每走一段路休息的時候都會說我來牽著你走，可是每次我都會對自己說我要靠自己的努力，不拖大家的后腿，就這樣直到最后接近終點的時候，還是由一位男同事牽著我走到了終點。

這次野外拓展活動結束了，從開始的畏懼困難變得坦然面對困難，通過團隊的幫助，完成了自己認為自己不可能做到的事情，真正的達到了挑戰自我、超越自我的目標。在這次野外拓展活動中，也讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的。當遇到困難時大家都是相互幫助，如果沒有團隊里每個同事相互幫助、共同努力，我們是無法完成我們的旅程。通過這次活動，希望自己能把這次野外拓展活動中的精神運用到工作、生活中去，面對困難一定要坦然面對，相信自己和團隊，不斷超越自己！最后，要感謝公司的同事在這次活動中對我的幫助，讓我勇敢、堅強的完成了這次難忘的野外拓展活動。

第四篇：野外拓展心得體會

野外拓展心得體會

“個人的能力有限、團隊的能量無窮”我個人的拓展心得。7月27日德蘭堡野外拓展，拓展項目分為“破冰”、“信任背摔”、“斷橋”、“生死電網”、“畢業墻”它帶給我的不僅是體能和心理的挑戰，也給我帶來了一筆重要的精神財富。要去學會相信自己的隊友，理解自己的團隊。

在這次拓展訓練中安排的訓練項目,它的最大特點就是注重團隊群策群力。在本次拓展訓練的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”。回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。

“破冰”這個項目就是組隊伍、起隊名、唱隊歌、喊口號。我們的隊名是“無敵隊”，我們的隊歌是“我們就這樣把你們征服”，我們的口號是“無敵無敵所向披靡”，在這個項目中我們略勝一籌。“信任背摔”項目中我們每個隊員輪流被綁住雙手站在一個2米多高的臺子上，背對著自己的隊友摔下。雖然第一次參加，但我一點都不恐慌，我知道我的背后有我的隊友，“準備好了嗎”，臺下的團隊大聲的喊著：“準備好了”，就在倒下的那一刻間我們深深的感受到相信別人的同時也就是對自己最大的信任！

“斷橋”考驗人的膽量，我的時間是30秒排第二，第一的是湯

懷峰24秒；要是重新來我覺得可以更快，因為背上拴著雙保險，只要手抓牢、腳站穩沒什么可怕的。

“生死電網”哪個隊過得人最多，哪個隊就算贏但教練要求必須每個人都過去；一上來就是掙，搶占優勢，導致每隊都有二人沒過，全隊70個俯臥撐，為他們重啟大門。其實一開始兩個隊伍融為一體，至少不會70個俯臥撐，團隊協作，事半功倍。

“畢業墻”最難熬、最艱苦的，體能是這一項的最大考驗；我們無敵隊的陸林、吉海巖甘做基石，用他們的肩膀送隊友上去，我們感謝他們。就這樣一個接一個共同努力提前完成任務。累趴了！

通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力；第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

我很感謝能通過公司組織的這次德蘭堡野外拓展訓練活動有這 樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。我也為我能處于這樣一個有默契 的團隊而感到榮幸，我相信，在我們隆科興這個大家庭中，不論我 們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為 我堅信：團結就是力量！

體會人：毛宇2013.8.1

第五篇：拓展心得體會：游戲拓展心得

游戲拓展心得

拓展訓練是一項旨在協助企業提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。于是上周我們參加了明陽天下拓展訓練公司的拓展訓練。

就當我們覺得很輕松的就能夠完成的時候，有一名隊員違反了規則。按照之前的約定，男隊長30俯臥撐，女隊長20俯臥撐，其他人圍觀。此時對我們的觸動也不是很大。在心里一晃就過去了。

不知道過了多久，當我們最后一名隊員順利登頂的時候，我們只想擁抱我們的隊長，感謝他的承擔，感謝他的付出，感謝我們的團隊，感謝這次培訓，讓我們的視野更清晰，讓我們在今后的工作中更努力，讓我們的團隊更優秀。又當有四五個人上去的時候，又有人犯了規則，項目暫停，隊長又開始做俯臥撐，不過這次翻倍了。他們兩個做到一半的時候，開始很吃力了。這時，每個人心里開始不是滋味，為什么因為自己的過錯要連累隊長。都有要沖出去替隊長受懲罰的沖動。可是被教練組織了，第一，我們要遵守約定;第二，如果在企業中，你個人的犯的錯誤，又有多少領導會為你受到懲罰你可知道?第三，男到你替領導接受了懲罰就能過挽回過錯嗎?當看到兩名隊長顫抖的手臂搖搖晃晃時，在每個人的自責的眼神中，多了一絲堅定。最后總結：這個項目鍛煉了在復雜環境下的指揮應變能力，制約溝通的五種因素，建立良好的復命制度，勇于擔當，主動、積極的負責與配合，培養共同目標、默契，在混亂的環境中理出頭緒，保持清醒，有效溝通的重要性，學會多種溝通方式，加強溝通意識，領導是自然產生的，考驗領袖的潛質，其實就是一種思路。一種思維方式，要學會換個角度看問題，在盲人列陣的項目中不是一個不可完成的任務，只要你開拓思維，這個項目完全可以讓那些旁觀的隊友幫你完成嘛，規則里也沒說不可以讓他人幫忙。只要你想完成一件事就一定能做到，只要你想做。人也是有墮性的，自己不給自己推力就不會成功。

本文選自明陽天下官網，轉載請指明出處