第一篇：參加拓展訓練活動的感悟

參加拓展訓練活動的感悟

6月11日至13日，我參加了由醫院組織的戶外拓展訓練，這次活動是與明陽天下拓展訓練公司合作的。回顧在這次訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。

拓展訓練由三部分組成，一是軍訓，二是以團結，溝通，信任，互助為主題的研討課。三是協同合作類游戲項目。軍訓是破冰項目，主要是磨煉我們個人的意志品質，培養我們的集體榮譽感,讓我們這個集體從生疏逐漸走向熟悉，慢慢變的默契。研討課主要是教會我們如何同他人溝通交流，如何和朋友同事團結協作。而游戲項目則是要求團隊成員通過團結協作，共同完成整個游戲項目。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗，并取得了團隊第一名的成績。

然而整個拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的游戲“飛奪瀘定橋”。“飛奪瀘定橋”是模擬當年紅軍“飛奪瀘定橋”的情景，在游戲中18人扮演橋墩，其他組成“紅軍”，“紅軍”要踩著由隊友手臂扮演的橋墩通過整個人橋，整個隊伍通過就獲得勝利。在游戲中，我們大家相互幫助，相互鼓勵，經過大家的共同努力，我們以最快的速度順利完成了任務。在成功的一剎那，我感動的眼淚差點掉了下來，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己的成功，集體的成功而感到驕傲和自豪！

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處

第二篇：參加拓展訓練感悟

參加拓展訓練感悟

2008年8月25日，是我一生都難以忘懷的一天。在這一天當中，我感受到了團結、凝聚所帶來的無窮力量，體會到了人生道路上無私的親情、友情帶來的震撼。太多的感悟讓我牢牢記住了——****拓展訓練。

我的性格喜歡不斷超越自我，重塑自我，所以，在分組選隊長時，我義不容辭地跳起擔子，帶領大家在10分之內為自己的隊伍命名了“雄鷹”的隊名，描繪出一幅色彩絢爛的隊旗，大家高喊著鏗鏘有力、振奮人心的隊呼——“雄鷹、雄鷹、飛向天空!”，頃刻之間，高亢嘹亮的聲音回蕩在莊園上空，心靈的火花在碰撞中交融，澎湃的激情立刻熊熊燃燒。

帶領著我們的雄鷹隊完成了一天的訓練項目，雖說是游戲，但我認為此次拓展訓練活動，實際上就是一種體驗試的學習方式，利用特殊的器械和環境，通過各種精心設計的動作，在解決困難應對挑戰的過程中，通過體驗去感悟，從而不斷提升自我，一個個項目做下來，感悟一點點積累，明白了當以純真的心態重新審視自己，審視他人，審視社會時，就會感受到生活在團隊、集體中的幸福。實際工作中也是這樣，我總結了幾點：

1、一個團隊必須要有明確的目標，強化責任。

2、要有一個堅強的領導核心。

3、將目標細化，做到細如發絲的程度。因為，細節決定成敗。

4、團結協作，凝聚力量，互相信任。

5、態度決定一切，要不斷積極向上，充滿活力。

6、要學會傾聽。

7、簡單的服從。

8、絕對執行力。

9、好的團隊會創造出優秀的個人，優秀的個人組成了優秀的團隊。

非常感謝公司給我們提供這樣一個機會，雖然只有短短的1天，但是我相信留給大家的記憶卻是終身難忘的。在工作中，知識和技能只是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量，如何開發出那些一直潛伏在體內，而自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清自己與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？我在這次拓展訓練中找到了答案。我認為這是我在這次活動中最大的收獲。其實，一個擁有強大戰斗力的團隊，在工作中又何嘗不是如此呢？團隊的凝聚力、戰斗力，團隊的文化和共同的信念，就是團隊必勝的基石。

***

2008年9月3日

第三篇：參加拓展訓練后的感悟

參加拓展訓練后的感悟

顏亞夢

參加拓展訓練，感悟很多。拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。

這使我更深刻地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內涵，是一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。雖然只有短短一天時間，但給予我的啟發和體驗卻是一筆永久的精神財富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在達到訓練場地后，按照教練的要求，我們被分為了四個小組，每個小組都由隊員自己起一個隊名，并選一首隊歌和一句口號。在開始項目前和結束項目后，我們都大聲的唱隊歌，喊口號，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個項目中，大家都充分發揮了合作精神，成功的完成了各個訓練項目。

在訓練中，無論是一開始的信任背摔，11人走單騎，還是下午的高空斷橋，以及全體的海難逃生，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“孤島求生”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。

在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。

總之，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中給我帶來很大的幫助。拓展訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題，但我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當

中，還需要更長的磨練時間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。愿我們的集體更團結、更堅強。

第四篇：關于參加拓展活動的感悟

關于參加拓展活動的感悟

兩天的擴展活動過去了，恐懼過，那是來自內心深處的恐懼；笑過，那是發自勝利后內心深處真正的笑聲，我相信對于我沒在以后生活的歲月中，在困難、挫折、失敗、機遇以及挑戰的面前，我們應該都會做到像“信任背摔”中一樣不離不棄，像“畢業墻攀爬”中一樣自信面對，始終堅持，并心存感激。雖不是初次參加戶外活動，但真正站在“信任背摔”的高臺上，一米五的高臺加上一米八多的身高心中還是不免有一些緊張，當手被捆上，喊出你們準備好了嗎的時候，自己突然有了一絲的迷茫，到底要不要摔。當聽到下面的伙伴們喊出準備好了，回頭看了一眼伙伴們真誠的笑容。心中忽然生氣了一股子的溫暖，義無反顧的向后甩了下去，我相信伙伴們一定會把我穩穩的接住，關鍵時刻信任給我我最大的動力，幫助我戰勝了內心，當身體自由下落的時候，時間仿佛被無限延長，當后背摔在伙伴們手臂上的時候，感覺一切是那么的真實，伙伴們的手臂是那么的堅實平穩，終于明白了信任的真正含義。

地面上一個個的小號呼啦圈代表著僅有的安全通道，星際逃亡開始了，于是伙伴們的腿被橡皮圈一個個的連在了一起，我們就成為了一個整體，一次次跨出安全線，一次次的返回重新開始，伙伴們毫無怨言，此時我們不僅要相互信任，更要相互幫助。經歷過一次次的失敗終于明白了細節才是決定成敗的關鍵所在，成功不只需要勇往直前，更要注重細節。

一個直徑一米五的圓圈內擺上了三十張紙片，“目標市場”開始了，紙片上充斥著謎一樣的文字（中文、英文、謎語…）.要在一分鐘內將三十張紙片從一到三十按順序揀出。此時除去無奈和焦急我們毫無辦法，也讓我們明白了面對困難和挫折時一定要冷靜、耐心、細致、嚴謹的去對待，當把困難當成完成不了的借口，那么剩下的事情將更難以完成。

印象更深的一個項目叫驛站傳書，我們兩個隊分別以一字隊形前后順序排列，從后向前傳遞一個數據，他可能是整數、負數、小數或者漢字等等每次都在變化，每次的規則也都隨著而變化，我們傳過紙片、發過短信、傳過帽子，由于規定后面一個人不允許超過前面一個人，我們整體向后倒退過這樣最后一個就成為了第一個。最后我們以絕對優勢贏得了比賽，雖然只是一個小游戲，但卻提醒我們在這個信息時代，誰能用最好的方法來處理問題，那么就定能在競爭中掌握

主動權，也就要求我們在工作中思維不能局限，拓寬視野、思維創新、經驗復制、資源整合、簡化流程定會幫助我在以后的工作中更加輕松應對，習慣會制約我們的行動，方法永遠會比困難多。

高空斷橋這個項目過的相對較為輕松，面對高空中的斷橋直接跨越了過去，下來的時候聽教練說從攀爬到落地用了50秒左右的時間，雖然不是最好，但是面對已知的困難，我成功的挑戰了我內心的恐懼。原來困難并不是那么可怕。也讓我想起了這句話“當我們解決了自己面前困難后，回過頭去看曾經的困難時，就會發現原來困難是那么渺小。”

企業版圖這個項目，每人一個任務書一個圖例五塊七巧板，當物品發到手中后。兩隊處于了同一種狀態，都在爭都在搶，結果兩隊無一完成任務。在這個項目中我們缺失了配合，隊長缺失了對現場的控制。每個人都在急于完成自己的任務，忽視了隊友和團隊的存在，最后教練的分析使我們明白了管理的核心在于對團隊的控制，只有懂得了最后的結果，才能在實際中去有效的控制，去引領前進的方向。

當拓展接近尾聲也來到了最后一個項目畢業墻也就是高強逃生。要求所有隊員不借助任何道具攀爬越過4.5米高的水泥墻。我知道此時所有的伙伴都和我一樣心中完全沒有底氣。但當教練吹響開始哨聲的時候，兩天的訓練沒有白費，大家如同聽到沖鋒號的戰士一樣搭起了人墻，攀越過高墻的伙伴也伸出了雙手拉起向上攀爬的伙伴。十一分鐘、二十五名伙伴完全跨越了四米五高的水泥墻，所有人都情不自禁的發出了內心的歡呼，到此拓展訓練也圓滿的結束。

感謝公司給了我這次參加培訓的機會，來學習理解、學習信任、學習感恩，雖然這些本在小學中就應該學會的，但隨著時間的推移，隨著我們慢慢的步入社會，我們淡忘了這所有一切，給自己穿上了厚厚的保護，感謝科技110給了我這次機會，讓我重新對：責任心、責任感、行動力、團隊、細節、合作、嚴謹等詞語有了新的理解新的認識。

Nnn

2012-03-24

第五篇：拓展訓練感悟

拓展訓練感悟

前幾日在學校領導和學生會的帶領下，我校學生會成員在主院開展了一次為期半天的拓展訓練活動。大家由一開始的興奮、好奇、期待的情緒，到結束時的不虛此行。寓意深刻的拓展訓練活動給了我很大的啟示。

在那一天的拓展訓練中，同學們的表現相當的出色，大家為了自己的集體都很努力。雖然有些人會出現一些小的失誤，但大家沒有抱怨，有的只是互相鼓勵和加油。

這次活動讓我明白了，實現一個目標不能只靠自己，而要學會取長補短，互相幫助。也使大家意識到在現實生活中要做好上下溝通，確保信息的暢通，各項工作必須要有計劃性，必須使各項工作始終處于有效的控制狀態，以避免工作的隨意性。活動集中體現了大家的團隊意識，使大家領悟到成員之間密切配合的重要性。通過這一天的活動我也發現了自身存在的許多弱點，最重要的是認識到了自己對于團隊精神理解的不足和處理事情方式的不恰當。

拓展訓練結束了，雖然只是短短的半天，但這次拓展訓練卻給我上了一堂生動的實踐課。讓我在親身實踐中深切感悟到了個人與團隊的關系，領悟到一個優秀的團隊必須要具備完善的組織體系，要目標明確，要工作有計劃，要領導有力、分工明確，要有嚴格的紀律性，良好的執行力，同時作為團隊的一員必須要彼此信任、理解和包容，要有高度的責任心，要勇于面對挑戰，始終保持積極向上的工作態度，這樣才能塑造優秀的團隊。

這次拓展訓練所給予同學們的啟發和經驗將是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。我將在今后的學習、工作中，把訓練中學習到的知識和精神運用到實際工作中，以新的精神面貌，新的心態來迎接今后的工作和學習，以飽滿的熱情做好我校學生會工作。