第一篇：體育課作業-羽毛球單打雙打戰術

羽毛球單打雙打戰術

單打

1.拉、吊結合殺球

把球準確地打到對方場區的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰術時，對不同特點的對手要采用不同的拉、吊方法。對后退步法慢的可以多打前、后場；對盲目跑動滿場飛的可使用重復球和假動作；對靈活性差的應多打對角線，盡量使對方多轉身；對后場反手差的仍通過拉開后攻反手；對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力，然后戰勝之。

如能熟練地使用平高球、劈吊和網前搓、推、勾技術，快速拉開對方，伺機突擊扣殺，則這一戰術能收到更好的效果。2.控后突前戰術

采用后場的高遠球和平高球，網前的推球和挑球等技術，重復壓對方后場兩角，造成對方被動，然后伺機采用殺球、吊球、搓球、勾對角球等技術攻擊對方空檔。3.吊、殺上網

先在后場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點要選擇在場地兩邊，使對方被動回球。對方還擊網前球時，迅速上網以貼網的搓球，或勾對角，或快速平推創造半場扣殺機會；若對方在網前挑高球，可在其向后退的過程中把球直接殺向他的身上。

4.控制網前搶點突擊戰術

通過運用各種技術主動搶先放網，或迫使對方先放網后再憑借自己良好的網前手法，靈活運用搓、推、勾技術，造成對方網前直接失誤，或抓住其被動擊球的有利時機進行中后場的殺、劈、吊和網前的撲球得分。5.防守反攻

這一戰術是對付那種盲目進攻而體力又差的對手。比賽開始，先以高球誘使對方進攻，在對方只顧進攻而疏于了自己的防守時，即可突擊進攻。或者在對方體力下降、速度減慢時再發動進攻。

雙打

1.攻后場

這種戰術常用來對付后場扣殺能力較差的對手，把對方弱者調動到后場后使用。此戰術多采用平高球、平推球、挑底線把對方一人緊逼在底線，使其在底線兩角移動擊球，在其還擊出半場高球或網前高球時即可大力扣殺，取得這一回合的勝利或主動。如在逼底線兩角時對方同伴要后退支援，則可攻擊網前空檔或打后退者的追身球。2.攻人戰術

這是雙打比賽中常用的一種戰術。在對方兩名隊員技術水平不平衡時，一般都采用這種戰術。即使對付兩名球員技術水平相差不大的對手時也可靈活運用。先通過將球下壓或控制前場取得進攻機會，然后集中力量“二打一”，避其所長，攻其所短。

3.攻中路戰術 將球擊到對方兩名隊員站位之間的空隙，從而造成對方經常出現爭搶回擊，或相互讓球漏接等錯誤，尤其針對一些配合不夠默契的對手，行之比較有效。當對方前后站位時，可將球擊到對方中場兩側邊線處。而在對方分邊左右站位防守時，則可利用殺球、吊球等技術攻擊對方的中路。3.雙打防守反擊戰術

防守反擊，首先要及時發現對方進攻上出現的漏洞，對方采用后殺前封戰術時，必然會在對角網前和直線后場區域出現防守空當。采用挑兩底線平高球調動對方進攻人員，勾擋網前對角后逼近封網，以及反抽跟進對抽等技術組合，都能達到轉守為攻的戰術效果。關于防守的方法還有很多，但目的都是為了破壞攻方的進攻節奏和進攻勢頭，在攻方進攻勢頭稍減時即可平抽或蹲擋。若攻方站位混亂出現空當時，守方便可抓住戰機轉守為攻取得主動。4.壓后場拉開反擊戰術

通常用來對付后場扣殺能力較差的對手，也可結合將對方的弱者調到后場使用。此戰術是用平高球、平推球、接殺接吊抽、挑后場球等技術，把對方一名隊員緊逼在底線兩角來回移動擊球，并迫使其回擊出質量不高的球，然后抓住有利時機反擊。如在此過程中，對方處于前場的同伴欲后撤援助，則可伺機攻擊網前空檔或對其打追身球。

第二篇：羽毛球單打比賽規則[定稿]

國際羽毛球比賽 單打比賽規則

1、每場比賽采取三局兩勝制；

2、率先得到21分的一方贏得當局比賽；

3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過對手2分才算取勝；

4、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝；

5、當局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發球；

6、當一方在比賽中得到11分后，雙方隊員將休息1分鐘；

7、兩局比賽之間的休息時間為2分鐘。發球規則：

1、發球時任何一方都不允許非法延誤發球；

2、發球員和接發球員都必須站在斜對角發球區內發球和接發球，腳不能觸及發球區的界線；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發出；

3、發球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發球員的腰部；

4、擊球瞬間，球拍桿應指向上方，從而使整個排頭明顯低于發球員的整個握拍手部；

5、發球開始后，發球員的球拍必須連續向前揮動，直至將球發出；

6、發出的球必須向上飛行過網，如果不受攔截，應落入接發球員的發球區內；

7、一旦雙方運動員站好位置，發球員的球拍頭第一次向前揮動即為發球開始；

8、發球員必須在接發球員準備好后才能發球，如果接發球員已試圖接發球則被認為已經做好準備；

9、一旦發球開始，球被發球員的球拍觸及落地即為發球結束。發球：

1、發球員的分數為0或雙數時，雙方運動員均應在各自的右發球區發球或接發球。

2、發球員的分數為單數時，雙方運動員均應在各自的左方球區發球或接發球；

3、如“再賽”，發球員應以該局的總得分來站位。

4、球發出后，由發球員和接發球員交替對擊直至“違例”或“死球”。

5、接發球員違例或因球觸及接發球員場區內的地面而成死球，發球員就得一分。隨后，發球員再從另一發球區發球。

6、發球員違例或因球觸及發球員場區內的地面而成死球，發球員即失去發球權。隨后，接發球員成了發球員，雙方均不得分。重發球：

有裁判宣判“重發球”，用于中斷比賽。

1、遇不能預見或意外的情況，應重發球。

2、除發球外，球過網后掛在網上或停在網頂，應重發球。

3、發球時，發球員和接發球員同時違例，應重發球。

4、發球員在接發球員未做好準備時發球，應重發球。

5、比賽進行中，球托與球的其它部分完全分離，應重發球。

6、司線員未看清，裁判員也不能作出決定時，應重發球，重發球時，最后一次發球無效，原發球員重新發球。死球：

下列情況為死球：

1、球撞網并掛在網上，或停在網頂；

2、球撞網或網柱后開始在擊球者這一方落向地面；

3、球觸及地面；

4、“違例”或“重發球”已被宣報。

第三篇：網球雙打戰術策略

網球雙打比賽和單打比賽一樣具有悠久的歷史,無論是四大網球公開賽、戴維斯杯比賽、聯合會杯比賽,還是各種級別的巡回賽、大師賽,都設有雙打項目,只是雙打的明星不像單打那樣燦爛奪目為人們所熟悉。但雙打在業余網球比賽中卻是主要項目,它比單打更具有社交性,而體力要求亦較單打低。在網球雙打比賽中最重要的是同伴之間的默契配合,它是雙打戰術成功與取勝的關鍵,雙打配合一方面是意識、意念上的感應,另一方面則是技術上的取長補短。一對選手如果能把這兩方面與正確的戰術組織結合起來,那么這對選手的實力將遠遠超過兩個人實力單純相加之和;反之,兩個單打頂尖好手相配也并不一定就能成為雙打場上的無敵之師。1 站位的配合策略 合理的站位是實現雙打戰術配合的前提。發球一方的基本站位是:發球員站在中點和單打線的中 間,準備好發球后直接上網

。發球員的同伴則站在發球線和球網之間,稍偏向單打線些。他只需向兩側各移動一步,就能封住單打線與雙打線之間的狹道以及球場中區。接發球一方的基本站位是:接球員在接右區發球時,應該站在端線外靠近單打線處(對付右手握拍者)或端線外稍靠近單打邊線處(對付左手握拍者);在接左區發球時,保持兩邊平衡即可。接球員的首要目的是將球打過去,然后考慮上網。接球員的同伴則站在發球線前邊一點偏中線些,為的是防守對方隊員打來的中路球。當接球員接球后上到網前時,接球員的同伴應移到自己半場的中間更靠近球網的位置。在雙打比賽中,一方的兩個人應盡量避免站在一個層面上,交錯站位使兩個人分別形成兩道屏障,這樣攻防才有層次感和安全感,否則極易被對方撕破防線。另外,站位一定要明確,移動要堅決,特別當兩個人的配合還不是十分默契的時候 更應如此,否則己方的同伴將因不明對方的用意而亂方寸。積極補位的意識更是任何水平的雙打選手都要具備的,兩個人應該保持總能夠很均衡地分布在對方可能來球的角度范圍之內,不給對手以攻擊的空檔和漏洞。2 發球的配合策略 雙打發球經常比單打發球更具有強烈的攻擊性。由于發球員的同伴首先占據了網前制高點的位置,隨時準備截擊接發球員的第一還擊,因此給對方的壓力很大,迫使接發球員勢必向發球員還擊大角度的球。這個還擊不僅角度大,而且要求有一定的球速,否則,有可能被發球員的同伴搶截,所以難度很大。如果發球后立即上網形成雙上網,那么威脅性就更大了。雙打比賽中由于發球一方占有較強的主動性,接發球一方的擊球方式多趨于守勢,這時高成功率的第一發球就顯得格外重要。為了給在網前的同伴創造網前截擊的機會,發球員的一發不需要象單打發球那樣企圖通過提高發球的速度和力量直接得分,而是在保證一發成功率的前提下,在發球中多加一些上旋和側旋,迫使對方的回接球質量不高,在網前的同伴就可能獲得截擊的機會。另外,改變發球的位置和發球的落點對于提高雙打發球質量也是十分重要的,發球的位置和落點的變化會給接發球者的視覺帶來一定的影響。對于發球的一方,一分的開始是發球員,而一分的終結往往是他的搭檔。網前的同伴應該與發球員相互溝通,每發一球之前,發球員的同伴都應告訴發球員要把球發向哪里,并根據對方的回接決定他是否要攔截。兩位球員要統一思想, 在每發一球前應對這一球怎樣打形成一種共識

。3 接球的配合策略 雙打比賽中由于接球一方相對而言所處的被動地位,所以接發球員必須全神貫注于把球有效地打回去。為了提高接發球的質量,接發球時有4種路線可供選擇:(1)打斜線球給正向前跑的發球員;(2)打直線球穿越網前對手;(3)挑防守性高球到對方的端線;(4)挑進攻性高球過對方網前隊員。其中打斜線球是接發球最好的擊球路線。如果對方網前隊員不時地搶網截擊接發球時,接發球的路線可改打直線球,使對方網前隊員不敢輕易搶截斜線接發球。如果接發球時被拉開得較遠,便應選擇防守性挑高球,讓自己有充裕的時間回位,并迫使對方離開網前的控制位置。

而進攻性挑高球是一種成功率較低的擊球法,一般只有在有把握的時候才運用。作為接發球的搭檔,要根據接發球的情況和對方發球員同伴的反應來調整自己并選擇合適的擊球方法。當看到發球者的搭檔舉起球拍,就要把球拍置于前面,重心放低,做好對方朝自己截擊的準備。但如果發球者的搭檔沒有做截擊的移動,那么這一球就是由發球者來打,此時應該向前移動,隨時做好攔截的準備。如果自己的搭檔打出又好又低的斜線接發球,就要隨時準備攔截發球者的回球。這種攻擊性的打法在職業賽中很普遍,但在業余網球賽中卻很少見。當采取這種積極的擊球方法時要預先告訴自己的搭檔,要在他打出低的接發球后越過去攔截發球者的回擊。4 搶網的配合策略 搶網是指網前隊員橫向移動進行網前截擊,這是發球或接發球后經常采用的一種主動進攻方式,也是一前一后站位的雙打選手在比賽對打過程中經常采用的一種進攻方式。雙打比賽中的搶網,一方面要求搶網隊員有敏捷的思維、快速的步法和正確的截擊球技術。要想搶網得分,必須在球比網高時擊球,就是說要向前移動,靠近球和網,才能往下打球。越靠近網,球就越高,也就越容易截擊,但是,也不要近到擊球時球拍觸網,那將是犯規,即使擊球成功,也會被判失分。搶網擊球要朝著對方網前隊員的腳下攔擊,或者打向對手的空襠,以便得分。另一方面更要求搶網一方的兩隊員緊密的配合,當網前隊員撲出去攔截球時,他的半個球場便無人防守,這時搶網的同伴應斜向另一半場,并繼而向網前移動,隨 時攔截對方回擊。搶網的隊員在攔截之后,則應該留在他搶網的場區。通過兩個人的交叉移動、換位,可以防住對方可能回擊的直線球以及搶網隊員第一次截擊沒能得分后的回擊。5 協同防守的配合策略 在雙打比賽中,無論是處于主動還是被動時,兩個人的協同防守都是十分重要的。當自己一方雙雙上網時,應努力預測對方的擊球方向并積極移動去封堵。如果右區的運動員截擊斜線球到對方的左邊,對方很可能朝左面“破網”。所以,網前的同伴應向左邊邊線移動去封住來球。當然,這么做時,球場中區會出現空襠,所以右邊的隊員也應向左移動。當球回擊過網時,兩名隊員應繼續橫向移動回位。在網前兩人擊球后的動作,不是回位,就是朝著下次擊球的位置移動。當自己的同伴被動回到端線救高球時,自己不應當繼續留在網前,否則就會在兩人之間出現空襠,讓對方打出落點很好的“破網”球來。所以當同伴退回去時,自己也要跟著退, 使自己一方處于最佳的防守位置。退回端線后雖然被動了,但一旦出現質量較差的輕球時,兩人還可立即一塊兒向前,回到網前,重新獲得較主動的位置。6 雙打比賽,不論是男子還是女子雙打,往往是控制網前的隊得分,所以在腦子里要有這么一個目標去進行雙打比賽。在比賽中要互相配合,抓住時機,及時上網截擊,從而掌握比賽的主動權。

第四篇：關于羽毛球單打步法的一些體會

關于羽毛球（單打）步法的一些體會

————原創文稿————

在世界頂級羽毛球比賽中，我們常常驚嘆職業運動員一會兒在場上躍起殺球，一會兒魚躍撲球，在一個很快的節奏下進行比賽，步法依然有條不紊，身體也總能保持平衡。這就要求運動員，不光有良好的意識和精湛的手上功夫，更主要的還在于腳下。因此，要想使自己在場地上移動得更快，就不得不認真分析體會其中的奧秘。都說步法是羽毛球的基礎也是靈魂，其實一點都不假！對于想提高球技的球友來說，應該沒有不練步法的吧？“米字步”似乎是最具代表性的訓練方式了。問題是，為什么我們按教學片中所說的那樣練步法，而到頭來感覺效果不是很明顯。對抗中的步法那個亂啊，有時簡直叫人痛不欲生！接下來，就開始懷疑自己的能力不行，或是比較笨的那種。反正什么念頭都有。果真如此嗎？那就讓我們一起來看看吧。在羽毛球的步法組成中可以粗略地歸為幾種：跑步，墊步，并步，跨步，跳步等。跑步比較通俗而且易于理解，它的極限速度快，但對于羽毛球來說啟動慢，步子數量不好控制，且似乎無法變向，基本用于目標明確的跑位或極被動時的移動。墊步易于變向，步履輕盈，是調整平衡及協調的極好手段；并步是靠踝關節發力，短促迅速是經常使用的一種步法；跨步一般是最后一步，步幅大，但相對于其他幾種步子來說是最慢的一種；跳步是蹬起攔截或網前撲球常用的步法，彈速快，爆發力強，極具突然性，但缺點是耗能并基本上是以犧牲重 1 心為代價的。要在球場上合理運用好這幾種步子，必須對他們使用的區域和使用順序有所了解，然后通過大量針對性訓練，方能運用自如。

其實步子的應用是相當講究的。一般來說，在球場中間區域運用的步子小而快，步頻較高，在場地邊緣則一般使用大步。個人認為，運用步子的順序應是并-墊-跑-跨/跳。當然這也不是絕對的，只是在一般情況下如此。針對于某些球友后退慢，我考慮就是因步子順序運用不當而導致的后果，另外還有一個重要的細節被遺漏了，那就是腳尖的朝向變化，特別是撤出方向的時候！這方面我覺得做的最舒服的莫過于李宗偉，陶菲克、蓋德也非常出色，只是風格上有些不同。要想在場上做到疾馳如風，就必須得保持步法的連續性，而每個步法之間包含回動和啟動，在比賽中，回動的止點就是啟動的始點（即急停啟動），而這個轉折點的把握需要結合自己上個球的出球線路來看，斜線回動距離相對長直線相對短。我們很多球友練習步法的時候，是以全場中心為原點（教科書是這么說的），練習跑四個角和兩個邊，而這樣的練法，轉折點只有一個，就是全場的中點，所以很多愛好者平時練步法的時候很熟練，跑的也很順，但打起比賽來腳下就亂成一團。根本原因我想是沒有準確地找到轉折點。其實，從真正意義上來說轉折點不是只有一個，而是有四個，并且是區域而不是所謂的點。分別位于你相對于全場中點的左上，右上，左下，右下大約一步的距離。比賽過程中回動到這幾個區域相對容易，且身體復原快（尤其在被動擊球時），而從這里啟動也更易做到有的放矢。而這個區域的準確定位不光取決于你這一拍的出球，還有此時身體的狀態和運動趨 勢，首先要做到是自己要盡可能的“舒服”。我們經常會看到這樣的情況：一方被壓后場后拼命回頂并迅速回中點，而對方重復球再壓后場，這就讓他必須用很大的力才能再蹬回后場去接球，不用說，下一球基本上是很難了。這就是“回中”所帶來的麻煩。所以要想打好羽毛球，重要的不是自己能力有多強，而是要先學會如何控制和運用能力（這點很關鍵，個人以為這也是羽毛球高低手之間最大的區別所在！），從而最大限度地減少因克服慣性而做的功，這才是羽毛球的真諦之一。

各類媒體上有很多名家拍的教學片，提到步法訓練的時候都是要求回中，那我們到底要不要練“回中”呢？回答應該是當然要練，而且在意識上還要不斷強調！事實上有一定水平的球友，都是要從回中步法走過來的，我們之所以被“回中”這套步法“誤導”，是因為我們自己把這套步法“套”到球場上，因此就落入了它的框架中，如果我們練步法的時候不禁錮在“場地的中點”上，不生搬硬套，即使按教學片里的步法來練，也不會沒有效果的。當然教學片里針對的僅僅是基本功訓練，你要求他面面俱到，那顯然是一種苛求。比賽中球路是千變萬化，我們如果（實際情況是經常）將其中某個步法“套”到比賽中，那么痛不欲生的感覺就會經常涌上心頭。啟動的質量直接導致步速的快慢。強有力的蹬轉和蹬跨是獲取較高初速度的重要保證，另外，啟動的節奏把握，同樣至關重要，恰當的時機及良好的韻律會讓你的移動看起來似閑庭信步、事半功倍。研習步法對于想提高球技的朋友來說是重點，也是羽毛球不易突破的難點。事實上從連球都不 太會發的球友，到奔走如飛的陶菲克、李宗偉等國際頂尖高手，在球場上都有自己固有的步法體系。通常，這是由個體差異如身體素質（身高、肌肉結構、協調性）以及技術風格或嫻熟程度等來決定的。因此，要不斷在訓練中去發現自己的一些優勢（習慣）點和非優勢點，有針對性地完善自己的步法體系，簡單地說，就是讓你所運用的步法要適合你的身體，越適合越好！

如果步法運用得當，場上移動就比較流暢，場地的掌控感就很貼心。但是無論再怎么掌控的好，必定會有空隙，畢竟球場很大！賽場猶如戰場，在防守的時候，若保護左側，則右側相應就會薄弱，同理備前則后寡，備后則前寡，無所不備則無所不寡。即便如此，我的原則仍是防不勝防也要防！所以練習的時候，我們也要逐步學會如何去解讀對方的打法，盡量記住對方的習慣球路，做好預判，從中不斷提高對比賽的閱讀能力。在高手進階過程中，防守切忌無目的性的“回中”，特別是對方即將擊球的瞬間的急停尤為重要。我們可不可以這樣理解，既然守不住全場，就要選擇防守的主次，將位臵，運動趨勢，球路和平衡狀態協調起來，站到別人最有可能打到的位臵周圍，不得已把一部分空當區域放出來，但是自己的注意力和運動趨勢一定要向著此場地空當，讓對手覺得無機可乘，難以下手。進攻的時候，也要清楚對手的位臵和運動趨勢，多打與其運動趨勢相反或離對方防守位臵最遠的球，只有這樣進攻才會得手！

謝謝！！

第五篇：羽毛球基本戰術討論

《大學體育》課程論文

（2011-2012學年第2學期）論文成績：

論文題目:羽毛球基本戰術的討論

學生姓名：包 明 明

所在院系：電子信息工程學院自動化系

年級專業： 2010級自動化

學 號：01024081

完成日期：2012年5月9日

羽毛球簡單戰術的討論

[摘 要]: 羽毛球是一個對于技術和體能十分要求的運動.球員在有限的時間以及體力當中, 如何尋求把自己的能力發揮到最大的限度便成了一個重要的課題.不管是再好的球員, 毫無章法的一味猛殺狂砍的效果畢竟有限, 甚至可能被對方牽著腳步走, 累死自己卻沒有什麼收獲.所以在羽毛球中一定要運用一些適合自己的戰術.這樣才能達到比賽或者對戰中事半功倍.達到以最少的消耗發揮出最大的效能.[關鍵詞]：羽毛球 戰術

[正 文]：

羽毛球是一個對于技術和體能十分要求的運動.球員在有限的時間以及體力當中, 如何尋求把自己的能力發揮到最大的限度便成了一個重要的課題.不管是再好的球員, 毫無章法的一味猛殺狂砍的效果畢竟有限, 甚至可能被對方牽著腳步走, 累死自己卻沒有什麼收獲.在這篇論文要介紹羽球場上的各項基本戰術, 以最少的消耗發揮出最大的效能.戰術之所以稱之為戰術, 顧名思義就是指在一個局限的范圍之內取得勝利的戰法.以羽球運動來說, 戰術就是指取得現在的這一分的方法.大方向的戰略以及心理戰的攻略則是不在戰術的考慮范圍之內.一般來說, 從發球到球落地, 過程可以分為幾個部分: 1.發球:

依照現今的打法, 發高球已經是相對少用的戰術了, 主要是因為發高球容易讓對方掌握主動權, 在現今的高速羽球風氣中是很不利的.開高球現在都是當作出奇不意的一擊使用比較多.而發平高球可以有效的減少對方的反應時間, 造成對方的失誤.但是當對方熟悉之后, 可能會因為自己的反應時間也很短而吃大虧.當對方抓住你發平高球的軌跡的時候是最糟糕的情形-對方多半會直接殺球過來, 攻守轉換的難度較高.發球的時候應該要多用心觀察對方的情形, 然后決定要用那一種發球.如果對方站的很后面, 那你可以放心的依照平常一樣, 發個短球測試水溫.如果當對方站的比較前面, 發高球會容易造成對方的手忙腳亂, 增加對方失誤率并且使回球的質量減低.如果今天對方已經準備撲球了, 那當然就是給他來個開后門摟!2.接發球:

從上面的發球資料可以知道, 當自己站的比較前面的時候, 對手很有可能會開一球遠球.而當自己站的比較后面的時候, 對手多半是發短球, 甚至于當你站在正中央的時候, 對手會有可能發快速的平球來給你一個措手不及.如何把自己于接發球的被動情形轉變成主動就是我們要討論的關鍵了.接發球最重要的課題有三個, 一是不能失誤.當你接發球的時候失誤的時候, 多半都會被對方抓到機會, 并且一拍打死.最常見的就是回球變成中場高飛必死球.對方接下來多半都是殺球, 想要擋都沒辦法.第二就是要盡量回低于網子的球給對方, 讓對方變成被動方, 來使自己有進攻的機會, 并且也給自己一點喘息的空間.也就是我們常說的要回下手球給對方打.最后一個要注意的就是回球一定要先看球再回球.很多人的習慣是發完球之后上網, 這個時候如果你連看都沒看, 就回網前小球過去, 下場大概會是被撲球.所以一定要先注意到回球的地方是對方的空檔處.如果找不到空檔處的話可以推平球過去到對方的反手底線, 算是比較安全的做法.3.來回拉鋸和過渡球

發球之后, 雙方正式進入拉鋸戰.兩方如果都找不到破綻的話此情況會比較長.一般來說都是以長球為主, 打點的調球為輔.雙方不斷的進行攻守交換, 見招拆招.在此狀況之下所考驗的是雙方的穩定度.一旦有一方露出破綻, 另外一方很容易就可以進行“將軍”的準備.有經驗的球友通常都會考慮到減少自己的失誤, 并且增加自己的喘息時間而多擊出高遠球, 但是同時則必須考慮兩個問題: 高遠球把主動權交給對方, 和高遠球讓比賽變成多拍, 拍數越多, 對于穩定度和體力上的負擔都會增加.高遠球的使用時機是此項的重點.拿來當救命招式可以, 但是拿來經常用的話則可能會造成自己的負擔.4.設定最后一擊

一旦雙方在拉鋸的過程有一方出現漏洞, 對方容易打出可以決定勝負的設定球, 而露出破綻方的回球則多半是質量不高的回球, 例如:半場球.基本上, 設定球的擊出是很決定性的, 只要能夠逮到機會, 這種球的補救機會一般來說并不高.當你察覺到對方的防守有死角的時候不妨把球打往那個方向, 對方的回球也許會很勉強, 質量不高.進而造成自己得分的機會.比較常見的設定球有幾種: 殺球, 切球, 追身球, 小球, 反手方向的底線球, 對角球, 以及平抽球.這些球都容易造成對方的回球困難, 回球容易造成高空必死球.5.死球

當今天有機會能夠結束此點, 球員都應該立刻抓住機會來爭取勝利.常見的球有幾種: 殺球, 撲球, 小球, 空檔球.只要抓到機會, 不論是大力殺球或是輕輕的把球推過網都能夠得分.在此狀況之下值得注意的是, 球友們容易過度放松而造成自己的失誤.我們經常可以看到場上有人在網前撲球撲出界, 高空必死球殺下去的時候掛網, 看到對方球員來不及回來所造成的空檔球卻因為太心急揮空拍.這些都是要多注意的.結論：戰術之所以稱之為戰術, 顧名思義就是指在一個局限的范圍之內取得勝利的戰法.一場比賽中戰術的運用是不可或缺的.運用一些適合自己的戰術.在比賽中占據主動,這樣才能達到比賽或者對戰中事半功倍.達到以最少的消耗發揮出最大的效能.