第一篇：心理健康作業之愛情

陳輝

092212118 請結合你的理解談談什么是愛情？如何看待大學生談戀愛的問題?并對你未來的家進行一下描述。

在愛情這個詞中，愛是由I love you組成，最上面的一撇是I，中間三點是love，下面的“又”是you；而情的部首是心旁，因此在我看來愛情就是用心地愛對方。愛是要建立在相互信任、相互理解、相互支持的基礎上的。因為愛情也是有保質期的，一旦過了保質期也就是新鮮期，兩個人就會出現各種各樣的問題，那時候就會需要我們認真經營我們的愛情。但雙方都不正視這個問題，那么最后的結果就可想而知。如果兩個人在一起沒有信任，始終懷疑對方對自己的忠誠，始終認為對方是在欺騙自己，那么他們就不會走得長遠。如果兩個人在一起不能相互理解，那么他們很可能會一直為了一點小事而吵架，最終的結果也是不歡而散。而如果兩個人在一起卻不能支持對方，那么對方就會沒有動力去做事，更不會感到對方對自己的在乎，自己也會沒有精神食糧，因此也不會長久。所以我認為，愛情是需要建立在信任、理解、支持的基礎上。某些時候適當的搞一些小神秘，小浪漫也是有必要的，也是保證長久的一個不錯的辦法。

對于大學生談戀愛這一問題，在我看來，是有必要的，因為我覺得沒有戀愛的大學是不完整的大學。而且戀愛可以使人變得

成熟，讓我們更加有理智的分析問題，對待問題。戀愛可以讓人有擔當，有責任感。戀愛是我們從青澀轉變為成熟的一個重要表現。有了戀愛這個認知，我們才可以更加理解父母，為父母著想。但現在大學生談戀愛只是為了消磨時間，因為他們認為生活太無趣，需要找個伴來填滿自己空余的時間；有人談戀愛是因為自己太寂寞，一個人的生活太枯燥，需要找個人來慰藉自己空虛的心靈；也有人是為了炫耀，炫耀自己可以找個帥的或者美女來做自己的男朋友或者女朋友，為了滿足自己那可憐的虛榮心；也不乏很多人是為了某個目的而去找對象，尤其在這個充滿了現實的社會，金錢的誘惑勝過一切，為了錢他們可以做任何事，拜金女更是層出不窮。但不能否定的是對于一個大學生來說談戀愛還是很有必要的，因為可以讓自己的心智更成熟，更加理性地去做每一件事。即使有些過程是痛苦的，但痛苦過后，便是清明，沒有風雨哪能見彩虹。

而對于未來，我只希望過得平平凡凡，簡簡單單。在家里住著雙方的父母，有自己的孩子，愛人有著穩定工作，而自己也有一份固定的工作，一個平靜而祥和的家。房間不需要太多，夠住就行，空間也不需要太大，夠溫暖就行。如果兩個人遇到矛盾、摩擦可以相互冷靜下來，待平靜之后再解決；如果遇到什么困難、挫折可以共同去面對，去解決，給對方打氣，而不是一個人擔著，挑著；如果對對方有什么不滿，要說出來，不要憋在心里。不過我認為最重要的還是雙方的父母都能滿意彼此，因為有父母的祝

福才是最大的幸福，而不是生活在一個復雜而又不得安寧的環境里，整天除了吵架還是吵架。其實我對未來的要求不高，我也知道，不可能每件事都做得很完美，但我會盡我全力去做好每一件事，保證讓家里的人都地得開開心心，可能將來的生活不會太富裕，但一定要幸福，一定要通過自己的雙手去使自己的生活變得更好，去創造一個更加優越的生存環境。

第二篇：心理健康作業

心理健康作業

1．什么是心理健康？

所謂心理健康，就是一種良好的、持續的心理狀態與過程。表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應，能夠有效地發揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。

2．青少年有哪些心理障礙？

（1）學習困難綜合癥狀（2）抑郁癥（3）自卑感

（4）過度焦慮癥（5）厭學癥（6）考試綜合癥

3．什么叫考試綜合癥

考試綜合癥也叫“考試恐懼癥”。即有的考生平時學習成績很好，一旦考試，成績就不理想，或者說平時測驗（真實的）成績較好，正規考試，尤其是中考或高考，成績就不理想，有的甚至很糟糕。出現這種現象當然有多方面的原因，其中有的是因為心理高度緊張所致。

4.什么是健康？

“健康是指身體、心理和社會的完滿狀態。而不僅僅是沒有疾病和虛弱現象。”

5．如何克服“考試綜合癥”？

進行心理調試：首先摒棄一些雜念；其次放下包袱：事到如今，急也沒用；第三，降低期望值；第四，樹立自信心：我不成功誰成功！第五，用一種平常心去參加每一種考試：反正平時我已盡了最大努力了，管它“三七二十一”，考前睡好覺，一不小心，便拿到“世界杯”。

6.心理健康水平的標準，有以下十項：心理活動強度、心理活動耐受力、周期節律性、意識水平、暗示性、康復能力、心理自控力、自信心、社會交往、環境適應能力

7.考前緊張不起來怎么辦？

第一，要注意適度的休息、娛樂和鍛煉。第二，要交換下復習的形式，避免單調機械的刺激產生的厭煩心理。第三，可學國外運動員賽前給自己打氣的辦法，復習之前揮揮拳頭喊幾句或默念幾句振奮精神的口號，或將口號寫成條幅懸掛在墻上，自己動員自己重新樹立拼搏的欲望。

8.考前煩躁不安，看不進書怎么辦？

將所要復習的東西按重要性的次序，排列出一個合理有序的復習進程來。

9造成猜疑的成原因有以下幾種：

１．作繭自縛的封閉思路

２．對環境、對他人、對自己缺乏信任

10、與人交往時過于敏感，具體可采用幾種方法控制：

1.用理智力量克制沖動情緒的發生。

2.培養自信心。

3.學會自我安慰。

4.及時溝通，解除疑惑。

11、平時水平很高，考試發揮不出來怎么？

平時就應和考試的要求一樣，要正確率，要速度。只有平時如考時，才能考時如平時。

12、考前煩躁不安，看不進書怎么辦？

這類考生的當務之急，是將所要復習的東西按重要性的次序，排列出一個合理有序的復習進程來。

13、心理健康的標準是什么

（1）智力正常（2）情緒情感正常（3）意志健全（4）行為協調

14、中學習方面的心理健康標準

（1）體現為學習的主體；（2）從學習中獲得滿足感；（3）從學習中增進體腦發展

15、心理健康的中學生的行為有如下特征

1、中學生應當樂于學習、生活。

2、中學生是有朋友的。

3、中學生對于他自身應有適當的了解，；

16、保持心理健康的方法

1、坦率地交談。

2、暫時地逃避。

3、把思想感情轉移到其他活動上。

4、對人謙讓。

5、為別人服務。

17、自我肯定的心理鍛煉方法

首先請成員兩人一組，互相注視對方的眼睛50秒，很肯定地看著對方，不能躲閃。然后分別說出自己的優點。

18、擺脫憂郁情緒的方法：

1、不要為自己尋找借口；

2、再給自己一點愛；

3、分散你的注意力

19、中學生如何面對挫折

首先，要明白挫折是任何人都不能避免的，具有普遍性、客觀性。

其次，要看到挫折并不可怕

最后，要善于進行心理調節，保持良好的心態，擺脫挫折感。

1.滅火器的使用方法有哪些

1,右手托著壓把,左手托著滅火器底部,輕輕地取下滅火器;

2,除掉鉛封;

3,拔掉保險銷;

4,左手握著噴管,右手握著壓把;

5,在距火焰兩米的地方,右手用力壓下壓把,左手拿著噴管左右擺動,噴射干粉復蓋整個燃燒區.2.火災時的撤離知識是什么？

火災發生，濃煙很大時。要冷靜，注意觀察撤離路線，避開著火區域。疏散過程中，學生必須做到：降低重心、小步快走、右側通行；不推、不超、不沖，前后保持一定距離。

3.地震時的撤離注意事項

降低重心、小步快走、右側通行；不推、不超、不沖，前后保持一定距離。要用雙手放在頭上，防止被砸，要避開建筑物和電線。

4、什么是食品質量安全？

包括三方面內容：

1.是食品的污染導致的質量安全問題。

2.是食品工業技術發展所帶來的質量安全問題。

3.是濫用食品標識。

5、我國的節水宣傳周是？每年幾月幾日？

3月22日至28日

6、什么是綠色食品

在中國是對具有無污染的安全、優質、營養類食品的總稱。

7、什么是低碳生活：

指生活作息時所耗用的能量要盡力減少，從而減低二氧化碳的排放量。

8、什么是低碳經濟

“低碳經濟”的理想形態是充分發展“陽光經濟”、“風能經濟”、“氫能經濟”、“生物質能經濟”。

9，什么是感恩？

“感恩”二字，牛津字典給的定義是：“樂于把得到好處的感激呈現出來且回饋他人”。

10、我國每年的母親節是什么

每年五月的第二個星期天是母親節

11、父親節是哪月幾號

每年六月的第三個星期天是父親節

12、怎樣選擇筷子

在我們挑選筷子的時候，竹筷子是首選，也是最佳選擇。它無毒無害，很環保，也是所有筷子中，價格最便宜的。質量好的竹筷子，遇高溫也都不會變形。

13、預防食物中毒，中小學生應該做到以下幾點：

1、養成良好的衛生習慣。飯前便后要洗手。

2、選擇新鮮和安全的食品3食品在食用前要徹底清潔

4、盡量不吃隔夜飯菜

14、中小學生如何預防近視

一、選擇良好的用眼環境

二、注意用眼衛生

15、安全用電的注意事項

l、認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷總電源。

2、不用手或導電物

去接觸、探試電源插座內部。

3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

16、觸電急救“八字方針”

迅速、就地、準確、堅持。

17、北京奧運會是哪年舉行的2008年8月8日

18、倫敦奧運會是第幾屆奧運會？

30屆

第三篇：繼續教育作業之教師心理健康1答案

日益激烈的崗位競爭下，教師的壓力也越來越大，如何讓自己保持健康的心理狀態，不影響自己的工作和生活，已成為迫切需要解決的問題。那么，教師究竟怎樣才能做到身心和諧、心理健康呢？我覺得可以從以下幾個方面入手。

1、經常給自己充電。現代社會飛速發展，新的知識層出不窮，而教師是知識的傳播者，因此，教師要不斷接受繼續教育，學習新的知識。教師如果不學習，就跟不上時代的要求，跟不上社會的發展，所以，積極的參加繼續教育也是教師維護自身心理健康的一項重要措施。

2、要有一顆愛學生的心。敬業愛崗，愛學生，這是教師應努力樹立的正確教育思想觀，要以學生為友，善于發現學生的閃光點。俗話說，既來之則安之。既然走上教師之路，就應該在工作中努力釋放自己的光和熱。一個厭煩教師工作的人，在天天面對教育工作的同時，怎么可能會有一種好的心態呢？也只有熱愛自己的工作，把自己的工作當做樂事而不是負擔的教師，才能夠保持健康的心理。

3、樹立正確的自我概念。自我概念是在經驗積累的基礎上發展起來的。正確的自我概念的形成與知識的積累是分不開的，前面的研究結果也表明，教師心理健康水平與受教育的程度有正相關。所以教師應多學習，多接受新知識，以加強自身修養。

4、正確認識和對待失敗。正因為教師是心理上“開放”的職業，失敗和過錯發生的機率就特別大。人無完人，每個人都會犯錯，每個人都會有失敗的經歷，關鍵是看怎么去認識和對待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓、總結經驗，失敗就是成功之母。而且能減少壓力和焦慮的來源，更有利于自身的心理健康。

5、換個角度想問題。客觀地講，教師是無法滿足別人以及他自己對自己的所有要求的。而且，許多期望，包括教師自己對自己的期望都是非常極端的。教師有時可以改變思維方式，換個角度考慮問題，也可以說是適時當一下阿Q。教師只要盡到了責任，就可以問心無愧。不僅僅是教師，各行各業的人都正逐步認識到，心理治療，不管是短期的還是連續的，都能幫助他們更愉快、更有效地工作。以前，一提到心理治療，人們就會把它與精神病掛鉤。但現在，人們越來越認識到，求助于心理治療的教師是誠實、有勇氣、愿意進步和發展的教師。要一個被心理問題所困擾的教師硬撐著低效率地工作是沒有任何意義的，其結果很有可能是教師把他的消極情緒投射到他所教的學生身上，給學生的心理造成不良影響。

第四篇：《心理健康教育》作業模版

課 程 報 告

《心理健康教育》心得體會

葉青山

姓 名：

1634001214032 學 號：

學 校： 蒙城電大

心理健康教育心得體會

時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基矗從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由于社會、學校、家庭多方因素，導致部分老師厭教，部分學生厭學等不健康心理，嚴重影響了青少年時期學生的心理健康。故而，心理健康教育對于青少年時期的學生的成長至關重要，對于社會的發展有很重要的作用。

首先加強對青少年時期學生心理健康教育，提高青少年時期學生心理素質，應總體規劃，多方面做工作。

一、加強教師學習，提高教師心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質。現代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業牲特征要求教師要有極強的自我調節情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態使自己始終處于積極樂觀，平和穩定，健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。

此外要對教師廣泛開展心理學知識的培訓，學校應將心理健康教育作為教師繼續教育的一項重要內容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，以利正確對學生進行指導，并在教育教學過程不出現失誤。培養一支自身心理健康，懂得心理學專業知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的教師隊伍，這是加強心理健康教育至關重要的。同時應對學校進行整體改革，端正教育思想，改革教育教學方法，融洽師生關系，創設一個使學生心情愉快的學習生活環境。

二、加強對家長的指導和幫助。據調查，目前上中小學這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學過教育學，兒童心理學的有關知識。據《中國青年報》5月17日報道：“95%的家長沒看過心理學方面的書，72%的家長沒有看過教育方面的書。”他們不了解如何更科學地教育孩子。因此，學校要通過家長會，家長座談會等到方式，讓家長懂得青少年心理發展規律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點，懂得教育學生的正確方法。使家長了解青少年是一個特殊年齡階段，學生情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。對學生教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規律。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會適得其反。此外對“問題家庭”的學生更要特別留總關心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。

三、在中小學開設有關心理健康課程，對學生進行心理素質教育。目前不少中小學已開設健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識。但開設心理健康教育課，不僅僅是普及心理學有關知識，更重要的是在心理健康教育課中進行心理訓練、心理指導。心理健康教育課應該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學以致用，真正提高學生抗挫折能力和自我心理調節能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個學生都能達到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應的心理健康標準，全面提高學生心理素質。

四、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。社會日新月異的急速發展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發生心理行為偏差。近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下形成共識:要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。

二、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，發展能力和個性；音樂、美術等以培養學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。

總之，要使學生的心理得以健康發展，學校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學生心理發展的規律，在實踐中靈活運用心理教育規律，探索學生的心理發展，總結心理教育的經驗，與家庭、社會緊密聯系，才能取得良好的成效。

第五篇：心理健康作業

《中小學題教師心理保健專培訓》作業

金壇市水北中學 張小花

一、教師心理健康的標準是什么？

（一）、心理健康的概念：

健康是指身體上、心理上和社會上的完滿狀態，而不僅是沒有疾病和虛弱現象。

（二）、什么是心理健康（心理健康的定義）

個體心理在本身及環境條件許可范圍內所達到的最佳功能狀態。

（三）、心理疾病

心理疾病是心理功能出現嚴重障礙的表現，通常是因為外部的刺激過強或心理嚴重失調所致。

（四）、心理健康的標準的原則

適應的原則：適應是個體通過不斷做出心理上的調整，在現實生活中維持一種良好的、有效的生存狀態的過程。

發展的原則：發展是指個體的成長和才能品質隨時間的推移所發生的積極變化。

（五）、心理健康的具體標準

1、一般標準

（1）智力發展正常，樂于工作和學習；（2）情緒穩定愉快，能避免過度的緊張焦慮；（3）意志品質健全，有較強的挫折忍受力；（4）人格統一完整，心理行為符合年齡特征；（5）自我意識正確，正確了解和接納自己；（6）人際關系和諧，善于接受別人的幫助；（7）社會適應良好，人生態度積極；

2、教師心理健康的標準（1）對教學能否愉快勝任；

（2）與學生、家長、同事之間的關系是否良好；（3）在學校管理上能否合作；（4）對專業進修有無興趣

三、結合實際談談教師所遇到的角色的沖突

（一）、教師的角色及其特點 多元性

變動性

沖突性

1、教師角色的多元性

（1）、家長代理人（老師代替家長在學校起到保護和監護人的作用）

（2）、知識的傳授者（教師利用各種手段和媒體收集信息和知識組織學生學習）（3）、成人的楷模（教師代表成人社會培養下一代）

（4)、班級的管理者（任何一個老師在課堂上授課都是這個班級的管理者）（5）、知心朋友（教師與學生之間相互平等地交換意見，跟學生溝通疏導）（6）、心理醫生（老師應該是一個心理輔導者）

（二）教師角色的變動性 社會變化要隨之變化

（三）教師角色的沖突性

教師角色和外部社會的矛盾和沖突，還有教師角色本身內部的沖突。教師代表的是社會的主流文化，但社會是開放的社會，任何人之間是有差異的，學校的標準不一定能被所有人接受，以至于教師的標準被別人提出意見或者不認可，這就給教師心理造成認知上的問題。教師心理上容易沖動、無奈、無力，無助，覺得自己比較孤立。

二、教師角色的沖突

（一）教師多重角色的矛盾

（二）普通人和榜樣的矛盾

教師總是以成人的榜樣姿態出現的，在學生面前代表的是成人社會，要給學生樹立一個榜樣，要求教師一切思想、言行舉止都是符合標準的。但是教師又是一個普通人，他有他自己的艱辛，有自己的喜怒哀樂，在學生面前就需要控制自己的情緒，要有好的精神狀態，給學生做好表率，這種表現就是矛盾的。在這樣的情況下，教師就應該保持一種好的心態。

老師在現實生活中急需提高自己的專業知識水平，但是學生的教學任務又很重，學生的問題很多，學校里的教師競爭又很激烈，學生的升學，家長對學生的關注，這樣就增加了教師的壓力，所以就產生了沖突，一旦教師在角色沖突中產生了挫 2 折，就容易在情緒和心理上產生一些問題。

十、請你說說對中學生進行心理健康教育刻不容緩的理由是什么？ 由中學生生理特點及具體情況決定。

1、中學生面臨著心理適應的諸多難題

如沉重學業負擔與社會的高期望、幼稚的心態與復雜的社會現實、自身發展中的不同步、心理上常常感到自我矛盾急劇增加

2、維護中學生心理健康有多重意義

首先關系到社會主義精神文明建設，其次對學生自身發展有重要的意義，關系到學生自身成才，是學生成才的重要保證，關系到是否順利渡過中學時期這個過渡時期、轉折時期，良好的心態有利于今后事業成功、生活的幸福。

3、中學生心理健康狀況令人擔憂

客觀上講中學生的心理是健康的，總體是好的。杭州市、武漢市調查表明中學生的心理問題比較多。

與成人的心理問題不同：屬于適應性問題，是發展成長中的問題。發生原因比較集中，程度輕，可以短時間內矯正；學校家庭教育不夠重視，社會生活負面影響多，應加強關心、針對性指導。

請你說說對中學生進行性心理指導的基本對策有哪些？

1、對中學生進行性心理指導必須樹立正確的觀念

性心理指導是指對學生的性格發育進行指導的活動。我們應該把對青少年的性心理指導作為做人教育的一部分，應該圍繞學生人格的健康、品格的完善來進行。樹立科學的觀念。

2、性心理指導應該遵循性教育的基本原則

我們應該把性心理指導和素質教育、法制教育、品德教育結合起來，把學校對學生的性心理指導和家庭的、社會的教育結合起來，把超前教育和處理具體的行為問題結合起來，把對學生的說服教育和處理具體的行為規范結合起來，把對學生的尊重耐心和嚴格要求結合起來，把對學生進行性心理指導過程中的適時的、適當和適度的指導結合起來等。

3、性心理指導的形式應該多樣

（1）課堂講授：利用青春期教育課時，對學生進行有關性心理里的指導

3(2)專題講座：針對學生中的性困惑和性煩惱中的特殊問題，有針對的開展比較具體而且形式活潑，內容生動的講座

(3)大眾傳播：學校可選擇利用報刊雜志，有關的電視電影的合適內容對學生進行教育，也可讓學生自辦板報，壁報，進行指導

（4）心理咨詢：利用學校開展的心理指導，同時進行性心理指導，指導時要耐心，誠懇、實事求是，尊重學生，要有針對性。

4、性心理指導的方法要科學

性心理指導常用的方法一般有認知疏導法、自我管理法、補償法和厭惡療法。

5、對學生中容易出現的性心理與行為問題給予特殊關懷

十二、如何幫助中學生防止和克服早戀的心理

1、向學生講清早戀的危害

結合學生自身，講清對自身的危害、對社會的危害、對當前、將來、一生的危害。

2、對學生是否早戀要盡早作出準確判斷

對一些突然愛打扮、愛唱歌、看愛情小說、愛寫日記等學生盡早關注，要準確把握。

3、對已經深深陷入早戀的學生進行引導 勸解無效后，要求學生

1)處理戀愛與學習的關系，堅決不能影響學習

2）處理個人與集體關系，不能冷落集體，不能對集體造成不良影響 3）處理理智與情感的關系，4）做好失戀的心理和思想準備

4、撫平早戀造成的心理創傷

絕大多數的學生早戀以失敗告終，會產生心理壓力、心理失衡，對未來影響學生生活質量，注意問題，引導為主。1)尊重理解學生

2)設法減輕學生學習的壓力

3)化消極情緒為積極動機

4)豐富學生的生活內容，否則會停留在往日的回憶 5）放松緊張的情緒，可采用放松療法

5、防止中學生在戀愛問題上上壞人的當

社會上有一些壞人以戀愛為名引中學生上當，以介紹對象為名玩弄青少年；經常告誡學生要有很強烈的自我保護的意識，樹立自我保護的概念。怎樣培養和激發學生的學習動機？

學習動機的培養是指把社會對學生的要求轉化為學生自身要求的一個過程。學習動機的激發指促使已經形成的學習動機在學習當中發揮作用的一個過程，來促進學生學習的主動性和積極性。主要方法有：

1)加強學習目的性教育，啟發學習的積極性 2)利用遷移規律使學生產生學習需要 3)改進教學藝術：可采用競賽等方式 4)利用學習效果的反饋效應強化學習動機

5)合理地利用獎勵和懲罰：要求公平、合理、講求實效

十三、如何指導學生具有良好的學習方法？

1、教師必須鉆研學習方法的理論

一方面提高自己的業務水平，另一方面幫助學生改進學習方法 2進行不同學習方法效果的實驗研究 幫助學生尋找最適合自己學習的方法

3、要堅持學習方法指導的個別化原則

4、學習方法的優化組合

5、開設學習方法課

6、及時總結學生自己的學習方法，并進行推廣 如何引導學生科學的安排學習時間？

1、根據自己的生物鐘安排學習時間

2、制定學習計劃，合理安排學習日程

3、充分利用課間休息時間恢復精力

4、處理好學習與休息的關系

5、搞好學習的同時，安排正常的娛樂活動

十四、過度考試焦慮的表現有那些？

屬于認知和情緒方面的有：注意力不能集中起來，記憶力減退，思維能力受到一定的阻礙，不能按計劃完成復習任務，情緒容易激動，喜怒無常，心煩意亂。充滿了擔心和憂慮；

對生理方面的影響：突發性牙疼，原因不明的腹瀉，胸悶，頭痛，渾身出虛汗，尿頻，晚上失眠不能按時入睡，這些都是過度考試焦慮的表現。隨著考試時間的到來，越來越明顯，如果不及時的調整，輕則失眠，重則產生嚴重 的心理問題，危害學生的身心健康。

克服過度考試焦慮的對策有哪些？

1、自信心訓練

1）幫助學生了解自己對考試消極的自我認識 2）讓學生養成向消極的自我意識挑戰的習慣

2、系統脫敏法

制定“考試情景表”進行訓練。

3、放松訓練

例如音樂放松、肌肉放松

4、調整自己的水平與愿望之間的距離 簡述實施升學就業指導的必要性？

老師、職業就業指導人員、學生的家長通過對學生的指導，一方面可以幫助學生認識自己，了解自己，樹立職業理想，報考合適的院校，另一方面可以幫助他們樹立自己在未來社會中的地位和角色，幫助他們中立地走向社會，選擇合適的生活道路。

選擇職業時應該考慮哪些因素？

要考慮學業成就，個人潛能、愿望、興趣、性格類型、家長對他的愿望等。

1、了解自己的個性

圍繞“你喜歡、你能夠、你適合干什么”，從興趣、能力、價值體系等方面揚長避短、選擇合適的專業。

2、了解產業結構的劃分，掌握現代社會求職趨勢

作為中學生了解社會經濟發展需要，勞動力市場的供求需要、職業趨勢、自己的優勢、正確的職業觀。

3、用變化的眼光來對待就業問題

個人對職業的愛好，會隨著時間的變化而變化

4、聯絡家長協同學校作好學生的升學就業指導工作

十五、如何指導和幫助中學生掌握一些情緒控制方法？

1、培養學生的積極情緒；

2、指導學生掌握一些情緒控制的方法: 如1）自我洞察 2)構建新觀念 3)以情勝情 4)適當宣泄 5）積極地自我暗示 6）調節刺激

7）適當地利用防衛機制 8)鍛煉意志 9)投入地學習

如何指導中學生與父母溝通？

1、促進雙向了解；

2、教給雙方溝通技巧：

如1)放松，不要緊張，要消除顧慮

2)在家人聚在一起，心平氣和時，抓住時機進行交談 3)說話要坦誠，不繞彎子

4）要既樂意說出自己的看法，又要愿意去聽講對方的意見 5）要盡量采用商詢的口氣，避免指責和強求

3、舉辦溝通活動

4、進行必要的心理訓練

十六、簡述中學生交友中常見的心理和行為矛盾？

1、喜歡交友卻不知如何交友

2、喜歡朋友，又容易袒護朋友不光彩的行為

3、努力維護自尊，又容易產生自卑

4、渴望真誠，又容易自我封閉

5、想和朋友獲得心靈深處的交往，但行為上又容易表現得膚淺

6、想和異性交往，又怕別人議論

7、希望自己的朋友是最優秀的，又容易產生對朋友的嫉妒

8、渴望精神上的互補，又容易在交友中滲入等價交換的觀念

9、既不想耽誤學習，又不想拒絕朋友

10、心中并不愿與某人做朋友，但行動上卻與其稱為朋友 如何對中學生中的非正式群體進行心理指導？

采用強制禁止、取締的方式不對，放任不管也是非常危險的，正確的態度是重視，并給予適當的心理指導。為此，學校和教師應努力做到以下幾點：

1、對中學生非正式群體進行認真地分析并給以正確的認識

2、營造積極健康充滿活力的集體以吸引非正式群體成員

3、做好非正式群體成員中核心人物的工作

4、調動社會各方面的力量，齊抓共管

十七、中學生性別角色認同的現狀有哪些？

1、中學生性別角色認同中的焦慮

2、少數中學生性別角色認同形成中的偏差

3、極個別中學生性別角色認同的偏差現象

怎樣幫助中學生建立正確適當的性別角色認同？

1、在對中學生進行性教育時，首先要盡早幫助中學生樹立正確的性別觀念

2、父母和教師要努力做學生性別角色的榜樣和楷模

3、合理的利用大眾傳媒

4、對個別性別角色認同偏差的學生要給予及時的和特殊的關注

十八、中學生自卑心理有哪些特點？

1、大多數中學生自卑心理屬于適應中的問題

2、中學生自卑心理的主觀體驗（既自我感覺）十分強烈

3、中學生自卑心理有明顯的內隱性

4、中學生對自卑心理的防衛方式成熟度低

5、學生的自卑心理有明顯的個體與群體差異

你會用什么方法和策略防止和克服中學生自卑心理呢？

1、培養每一個學生的自尊心

2、對已經發生自卑心理的學生進行具體指導

主要有四種方法：認知領悟、活動補償、實驗參與、自信訓練 以“自我重塑法”為例

第一步，診斷，確定學生是否自卑

第二步，完成三項作業⑴寫出自己的全部優點⑵寫出自己全部的愉快的成功的經驗⑶寫出自己的幸運之處 第三步，誦讀作業 第四步，復述自我形象

同時做三件事。第一：幫助學生找到引起自卑的原因；第二：讓學生參與到有意義的活動中去，有意義的活動是指能夠發揮他們的長處，有利于集體與他人的活動，在這些活動中享受反饋回來的積極肯定的信息；第三，讓學生記自我經驗的日記，特別是成功的日記，如果有不成功的經驗，也需要從積極方面去加以考察與思考。

3、預防和克服中學生自卑心理必須爭取家庭教育的有效配合 中學生偶像崇拜中存在的問題和對策？

中學生的偶像崇拜具有狂熱性、空想性、暫時性的特點。主要有以下的問題

1、絕大多數中學生偶像崇拜都是以影視或體壇明星為主

2、少數及個別中學生過度的偶像崇拜心理引起一些過激的、沖動性行為 在大多數的情況下，首先認識到中學生的偶像崇拜是一種客觀的、正常的心理現象，我們應采用引導方式、樂觀對待這種現象，而不能采用扼殺、堵塞的方法。對策：

1、對明星的崇拜不能停留在外形和低級形態的模仿上 可以采用主題班會等形式進行正確的引導

2、豐富中學生的課外文化生活

3、加強對中學生意志力的培養和鍛煉

4、加強和改進對中學生的德育教育

5、對某些過激行為可采用具體的心理療法

例如行為矯正法、想象厭惡法、橡皮圈厭惡法、老師的表揚等方法。

十九、中學生依賴心理主要表現哪幾個方面？

1、認識上的依賴

有兩方面：對權威的依賴，如對家長、老師、明星偶像等的依賴；對書本、媒體的依賴。

2、情感依賴

3、行為依賴

表現為生活依賴、環境依賴。

4、依賴性人格 主要特征是

1）沒有他人的建議，對自己的日常事情不能作決定 2）重要的事情讓他人作主 3）明知他人錯了也附和 4）很難單獨有計劃做事 5）討好他人做低下的事 6）獨處時有危機感、不適感 7）親密關系中止時感到無助崩潰 8）因未受到表揚或受批評而受到傷害 只要符合4-5條即為依賴性人格 如何幫助中學生克服依賴心理？

1、改變家庭教育觀念

1）培養孩子自己的事情自己做的意識，養成他們依靠自己的意識，培養生活自理能力

2）培養參與意識，通過家庭活動，培養責任感、獨立性 3）父母對孩子的期望值應適當，讓孩子得到全面發展

2、改進學校教育

1）從根本上促進學校教育從應試教育向素質教育轉化 學校應有意識的組織各種各樣的活動

2）培養學生獨立、自尊、自信，培養他們的個性、能力 如組織夏令營、軍訓，各種技能技巧競賽、體育活動。3）開展自我指導訓練。

自己設定目標。通過制定計劃、實施計劃、總結計劃、評價計劃來全面認識自己，增強自信心。

4）加強同學之間的聯系和交往，鼓勵發展友誼。

如組織興趣小組、愛好者協會等。二

十一、中學生情緒障礙有哪幾種類型？

1、焦慮癥

2、強迫癥

3、恐怖癥

主要有社交恐怖癥和學校恐怖癥 如何預防和矯正？

1、理性情緒療法

2、順應自然法

3、順應情感的自然發生

4、精神支持法

5、鼓勵學生多參加體力活動

6、取長補短法

如何培養和提高中學生的心理承受力？

1、訓練學生思維

2、培養學生良好的個性品質

有三個核心品質：自我意識發展的情況、性格品質(培養開朗、樂觀、熱愛集體、與人為樂等品德)、積極正確的價值觀

3、對學生進行耐挫折教育

有三個方面：加強對挫折的認識、端正對挫折的態度、幫助學生增加對挫折的經歷。

4、鼓勵和引導中學生在實踐活動中盡快成熟