第一篇：控煙培訓

界集小學職工控煙知識培訓記錄

培訓時間：2013年9月9日；培訓地點：會議室；培訓人數：全體教職工；培訓內容：（培訓）煙草方面知識及吸煙對健康的危害；

一、煙草流行情況：；

1、全世界、我國吸煙人數及每年死于煙草相關疾病人；

2、我國醫務人員吸煙率；；

二、世界控煙大事記：；1988年5月31日確定首個世界無煙日；；1990年，GLOBALink網站創建；；1993年，美國

職工控煙知識培訓記錄

培訓時間：2013年9月9日

培訓地點：會議室

培訓人數：全體教職工

培訓內容：（培訓）煙草方面知識及吸煙對健康的危害 培訓要點紀要：

一、煙草流行情況：

1、全世界、我國吸煙人數及每年死于煙草相關疾病人數；

2、我國醫務人員吸煙率；

二、世界控煙大事記：

1988年5月31日確定首個世界無煙日；

1990年，GLOBALink網站創建；

1993年，美國環境保護署公布，香煙煙霧屬A級致癌物質； 2005年，WHO《煙草控制框架公約》生效；

2007年，WHO要求公約締約國在公約生效五年后達到公共場所100%室內無煙標準；

三、香煙成分：

尼古丁、焦油、一氧化碳、放射性物質、其他化學物質：丙酮、殺蟲劑、砷、鎘、甲醛、氨、氰化氫等；

四、吸煙對健康的危害：

癌癥：肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、腎、膀胱、胰腺和子宮頸癌； 心血管系統：高血壓、中風、血栓閉塞性脈管炎、周圍血 管病； 呼吸系統：COPD、哮喘、肺炎； 生殖系統：功能障礙；消化系統： 消化性潰瘍、克隆?。?/p>

造血系統：粒細胞性白血病等等；

五、勸阻技巧：

1．控煙巡查員規勸吸煙者的規范用語 您好！

這里是無煙學校，請您遵守學校的規定，不要吸煙。

您吸煙產生的煙霧對病人、他人同樣有害，請保護他們的健康！如果您一定要吸煙，請您到學校指定的室外吸煙區吸煙，謝謝您的配合！

2．從人性的角度講，任何改變一個人習慣的勸阻都會得到對方的反抗，所以說在你勸阻別人時一定要讓對方消除反抗情緒。

3．說話時要面帶微笑，真誠地勸解，講清吸煙的利與弊，問題就會迎刃而解了！

職工控煙知識培訓

培訓時間：2013年11月11日

培訓地點：會議室

培訓人數：全體教職工

培訓內容：煙草方面知識及吸煙對健康的危害

培訓紀要：

煙堿依賴是一種慢性高復發性病

世界衛生組織已將煙堿依賴作為一種疾病列入國際疾病 分類（ICD-10, F17.2)，確認煙草是目前對人類健康的最大威脅 煙堿依賴實際是尼古丁依賴

尼古丁是一種興奮劑，可以使吸煙者產生輕柔愉快的感覺 尼古丁最大的危害在于它的成癮性，且作用極為迅速，吸入只需7.5秒就可達到大腦（靜脈注射需13.5秒）。

它還是一種抗焦慮藥物，過量吸入可引起抑制或麻痹作用

長期吸煙可使人體對煙堿產生依賴性，機體活力下降，記憶力減退，工作效率低下，以及造成多種器官受累的綜合病變 尼古丁依賴癥狀 煙的戒斷癥狀：煩燥不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠軀體依賴：戒斷綜合征、心率降低、食欲增加等 精神依賴：又稱心理依賴性，俗稱“心癮”。表現為對藥物的強烈渴求。行為表現：強迫性地、連續或定期用物

人們戒煙的經歷差異

有些人一次就戒掉了

有些人在失敗過多次之后終于戒煙成功 有的人在戒煙后出現嚴重的戒斷癥狀 而有的人戒煙后完全沒有不適感

有的吸煙者可能嘗試幾次戒煙就有幾次迥然不同的感受

戒煙

建議每一位吸煙者戒煙，聯系病情、量身定做、切中要害列舉數據、實例

戒煙方法

治療生理依賴（軀體依賴）：戒煙藥物 治療心理依賴：心理支持 其它: 行為療法等

煙草依賴最佳方案：藥物和行為治療結合 煙草依賴的藥物治療 尼古丁替代治療(NRT)1長效1-3 貼片 短效1-3

咀嚼制劑、吸入劑、鼻噴霧、舌下含片 抗抑郁藥物4

鹽酸安非他酮4、去甲替林、尼古丁乙酰膽堿受體部分激動劑、酒石酸伐尼克蘭、戒煙效果優于安非他酮5－ 走出吸煙認識的誤區 吸煙的人戒煙后會不舒服，甚至會得病，煙有過濾嘴、焦油含量低，危害就小，吸煙能減肥，戒煙會增加體重，我吸煙多年也沒有健康問題，SARS期間有一種說法，吸煙的人不得SARS，戒煙干預措施，望戒煙階段會不時有吸煙的沖動

要求吸煙者觀察自己的吸煙習慣，告訴吸煙者事先準備好有針對性的對抗措施，以防再次吸煙，可能再次吸煙的危險情況包括： 當吸煙者在工作和人際關系方面感覺不安時；心情抑郁時；外出飲酒時；戒

煙者看到有人正在吸煙時。對面臨的挑戰要有思想準備

戒斷癥狀與心理依賴，選擇適當的戒煙方法“逐漸減量法”與“突然停止法”，推薦后者，簽一份戒煙協議，給自己一些適當的獎勵，控制持續的吸煙欲望 改變行為類型：

清晨改變吸煙者的行為順序，不喝咖啡或酒精飲料、飯后迅速從座位上起來等 改善環境：

扔掉所有煙草制品、打火機、煙灰缸和其他吸煙用品、遠離吸煙者、避免停留在很有可能使吸煙者想吸煙的地方，如酒吧

建立一些補償行為：

吸煙者可以借用一些煙草替代物，例如飲水或茶、咀嚼干海藻或無糖口香糖、進行深呼吸、刷牙、散步等，或找到適合自己的方法，以便能夠應付持續的吸煙欲容易使吸煙者復吸的危險情況 審查戒煙的理由

讓吸煙者記吸煙日記觀察自己的吸煙類型，在1周或2周的準備期后，開始戒煙，回顧以往的戒煙經歷

根據以上培訓內容各全體員工要加強控煙意識，做好學校的控煙工作

時間：2013年9月6日；培訓對象：全體控煙監督員和巡查員；會議紀要：；第一部分：吸煙的危害和戒煙的方法；

一、煙堿依賴是一種慢性高復發性??；世界衛生組織已將煙堿依賴作為一種疾病列入國際疾病；

二、煙堿依賴實際是尼古丁依賴；尼古丁是一種興奮劑，可以使吸煙者產生輕柔愉快的感；

三、尼古丁依賴癥狀；軀體依賴：戒斷綜合征；煙的戒斷癥狀：煩燥不安、易怒、焦慮、情緒低落、注

時間：2013年9月6日

培訓對象：全體控煙監督員和巡查員

會議紀要：

第一部分：吸煙的危害和戒煙的方法

一、煙堿依賴是一種慢性高復發性病

世界衛生組織已將煙堿依賴作為一種疾病列入國際疾病分類（ICD-10, F17.2)，確認煙草是目前對人類健康的最大威脅

二、煙堿依賴實際是尼古丁依賴

尼古丁是一種興奮劑，可以使吸煙者產生輕柔愉快的感覺，尼古丁最大的危害在于它的成癮性，且作用極為迅速，吸入只需7.5秒就可達到大腦（靜脈注射需13.5秒）。它還是一種抗焦慮藥物，過量吸入可引起抑制或麻痹作用長期吸煙可使人體對煙堿產生依賴性，機體活力下降，記憶力減退，工作效率低下，以及造成多種器官受累的綜合病變。

三、尼古丁依賴癥狀

軀體依賴：戒斷綜合征。煙的戒斷癥狀：煩燥不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等。

精神依賴：又稱心理依賴性，俗稱“心癮”。表現為對藥物的強烈渴求。

行為表現：強迫性地、連續或定期用物

四、人們戒煙的經歷差異

有些人一次就戒掉了；有些人在失敗過多次之后終于戒煙成功；有的人在戒煙后出現嚴重的戒斷癥狀；而有的人戒煙后完全沒有不適感；有的吸煙者可能嘗試幾次戒煙就有幾次迥然不同的感受。（煙草依賴是一種慢性高復發性疾病。只有少數吸煙者第一次戒煙就完全戒掉，大多數吸煙者均有戒煙后復吸的經歷，需要多次嘗試才 能最終戒煙）

五、督查員在戒煙中的作用

1、榜樣的作用—— 自己不吸煙

2、勸誡、幫助吸煙人戒煙

3、積極參與制度的制定、落實

六、了解患者是否吸煙

評分1-3分：尼古丁輕度依賴?？恳懔錈?。

評分4-6分：尼古丁中度依賴。建議使用戒煙輔助藥。

評分大于7分：尼古丁重度依賴。建議使用戒煙輔助藥。

七、戒煙方法

1、治療生理依賴（軀體依賴）：戒煙藥物

2、治療心理依賴：心理支持

3、其它: 行為療法等

4、煙草依賴最佳方案：藥物和行為治療結合

八、走出吸煙認識的誤區

1、吸煙的人戒煙后會不舒服，甚至會得病

2、煙有過濾嘴、焦油含量低，危害就小

3、吸煙能減肥，戒煙會增加體重

4、我吸煙多年也沒有健康問題

5、SARS期間有一種說法，吸煙的人不得SARS

九、戒煙干預措施

1、審查戒煙的理由

2、讓吸煙者記吸煙日記觀察自己的吸煙類型

3、在1周或2周的準備期后，開始戒煙

4、回顧以往的戒煙經歷

5、對面臨的挑戰要有思想準備

戒斷癥狀與心理依賴

6、選擇適當的戒煙方法

“逐漸減量法”與“突然停止法”，推薦后者

7、簽一份戒煙協議

8、給自己一些適當的獎勵

十、控制持續的吸煙欲望

1、改變行為類型：

清晨改變吸煙者的行為順序，不喝咖啡或酒精飲料、飯后迅速從座位上起來等。

2、改善環境：

扔掉所有煙草制品、打火機、煙灰缸和其他吸煙用品、遠離吸煙者、避免停留在很有可能使吸煙者想吸煙的地方，如酒吧。

3、建立一些補償行為：

吸煙者可以借用一些煙草替代物，例如飲水或茶、咀嚼干海藻或無糖口香糖、進行深呼吸、刷牙、散步等，或找到適合自己的方法，以便能夠應付持續的吸煙欲望。

十一、如何處理戒煙的階段癥狀

“我一直有吸煙的欲望”：飲水喝茶，咀嚼干海藻或無糖口香糖 “我感覺易激動，不能平靜”：散步或適度鍛煉

“我不能夠集中精力”：減少工作負擔1周

“我感覺身體疲乏，而且總想睡覺”：充分睡眠，適度鍛煉、洗熱水澡

“我不能睡覺”：避免飲用含咖啡因的飲料，適度鍛煉，用溫水洗澡 “我開始便秘了”：大量飲水

“我總想吃東西”：多吃蔬菜水果，多喝水，避免吃高熱量零食，以防發胖

十二、容易使吸煙者復吸的危險情況

1、戒煙階段會不時有吸煙的沖動：

要求吸煙者觀察自己的吸煙習慣，告訴吸煙者事先準備好有針對性的對抗措施，以防再次吸煙

2、可能再次吸煙的危險情況包括：

當吸煙者在工作和人際關系方面感覺不安時；

心情抑郁時；

外出飲酒時；

戒煙者看到有人正在吸煙時；

第二部分：

勸阻吸煙技巧

勸阻吸煙就是要根據規定,在一定場合對吸煙這種行為以理相勸并且阻止。在學校創建無煙單位中，勸阻的主體是教師，勸阻的對象吸煙的是同事、家長等，目的是達到讓吸煙者不要吸煙區吸煙。勸 誡

使用以下規范勸誡用語，規勸吸煙者：室內：先生（女士）您好，我們學校是無煙單位，請您；室外：先生(女士)您好，我們學校是無煙單位，請您；戒煙方法與技巧------如何快速戒煙？；1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的；2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸；3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動；4.餐后喝水、吃水果或散步，掙脫飯后一支煙的想法；5.煙癮來時，要立刻做深呼吸活動，或咀

室內：先生（女士）您好，我們學校是無煙單位，請您不要在室內吸煙，謝謝您的合作！

室外：先生(女士)您好，我們學校是無煙單位，請您到吸煙區去吸煙，謝謝您的合作！

戒煙方法與技巧------如何快速戒煙？

1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。

2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

4.餐后喝水、吃水果或散步，掙脫飯后一支煙的想法。

5.煙癮來時，要立刻做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

6.果斷拒絕香煙的引誘，常常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

戒煙方法與技巧------有效戒煙六步曲

事實上，大多數真正想戒煙的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步進行的戒煙過程，已經證實是有效的史上最強六步戒煙法！數以千計的人實行這種方法，已經徹底不再吸煙了，你也來試驗一下吧！

第一步：分析你的吸煙習慣。

把你通常在24 小時期間所吸的每一支香煙，及你幾乎是自動點煙的時間（如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯后一定來一支煙，或是開始一天工作前點支煙），登記在一張表上，在什么時候及為什么你需要吸煙，搞清楚這些。

第二步：下定決心，永不再回頭。

把你為什么要戒煙的理由都寫下來，其中包括戒煙后有哪些好處。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒煙是值得一試的事情。

第三步：在日歷上圈選一個日子，在這一天完全不再吸煙。

這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸煙惡習的方法。還有，以小題大作的方式向所有的人公布自己要戒煙了，這也有幫助。這可成為你在意志衰弱時而不屈服吸煙的一件值得驕傲的事情！第四步：在最初的戒煙困難期內，你可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖、瓜子都有幫助。另外，在這段時間內定期少量服用戒煙藥，服用戒煙藥已被證實是有效的戒煙方法，可以幫助戒煙者度過戒煙期的痛苦，能夠讓戒煙者逐步減煙量、斷煙癮、最終戒掉香煙。首先，它會讓戒煙者忽然覺得“香煙沒有那么香了”并逐步減量，斷了煙癮后，剩下的就是糾正吸煙者自發不自覺的吸煙行為了。第五步：你要享受不吸煙的樂趣！

不吸煙，每周就可省下十幾或幾十元錢。你可以將原本用來買煙的錢去買一樣東西作為對自己的獎勵。

第六步：在戒煙前期的數周，盡量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料 你的胃口幾乎一定會變得好起來的。戒煙的前四周是最困難的約八周后你的戒煙基本成功。

第二篇：控煙培訓小結

XXX醫院控煙培訓小結

為了進一步提高全體干部職工對煙草危害的認識，提高全體干部職工的身體健康狀況，切實提高廣大職工、就診患者、陪探視人員遠離煙草、抵制煙草、勸阻吸煙的自覺性和主動性，給患者提供一個清新的就醫環境，為了控煙工作的順利進行，我院于9月17日下午4時對全院控煙巡查員、監督員舉辦了控控煙知識、方法和技巧培訓，參培率達100%。

此次培訓，通過煙草的危害、吸煙為什么會成癮、戒煙的益處、戒煙的方法以及勸阻吸煙的技巧等方面理論聯系實際生動講解，使全體培訓人員進一步明白了戒煙的重要性及煙霧的危害性，充分掌握了勸阻吸煙的技巧，提高了戒煙服務能力，為鞏固我院無煙醫院創建起到了積極的推動作用。

2014.9.19

第三篇：控煙培訓通知

通 知

為迎接世界無煙日（5月31日）的到來，院部現定于2013年5月28日下午3：00整在四樓會議室召開控煙知識宣傳培訓會，請各科控煙巡查員按時參加。

特此通知

2013創衛辦

年5月23日

第四篇：控煙培訓小結

控煙培訓小結

此次培訓，對我院的控煙監督員和巡查員通過勸阻吸煙的目的、勸阻吸煙的主體兩個主要方面進行講解，將兩個方面分成若干小結進行詳細解釋，聯系實際生動講解了勸阻的方法，使全體培訓人員進一步明白了勸阻吸煙的方法和要點，充分掌握了勸阻吸煙的技巧，提高了戒煙服務能力，為鞏固我院無煙醫院創建起到了積極的推動作用。

蒲縣人民醫院

公共衛生科

2016年11月5日

第五篇：控煙知識培訓小結（推薦）

2014年控煙知識培訓小結

為深入貫徹落實關于沭陽縣創建省級衛生縣城指揮部辦公室文件精神，積極倡導健康生活方式，形成控煙、戒煙的良好氛圍，我院于2014年07月15日晚上17：00，組織醫院職工在保健院五樓會議室進行控煙知識培訓，全院除值班外的醫護人員準時到會參加了此次培訓，會上，相關人員組織醫護人員學習認真學習了吸煙的危害、戒煙的好方法、戒煙后的癥狀及緩解方法，通過培訓，我院醫護人員吸煙的危害和控煙知識有了更深的的認識，增強了控煙的信心。

2014年07月05日