第一篇：控煙監(jiān)督員和巡查培訓內(nèi)容（共）

控煙監(jiān)督員和巡查培訓內(nèi)容

1、控煙監(jiān)督員：各科室負責人

2、控煙巡查員：保潔人員

3、認識“無煙醫(yī)院”的重要意義，在醫(yī)院控煙辦的指導下，請各位監(jiān)督員、巡查員做好控煙監(jiān)督及巡查工作。

4、積極參加醫(yī)院控煙知識的培訓。認識并了解吸煙的危害 與戒煙的益處及勸道戒煙的技巧，并能向醫(yī)院員工、患 者、家屬和其他來院者做好宣傳，勸阻吸煙。

5、嚴格執(zhí)行醫(yī)院各項控煙規(guī)章制度，不接受旁人敬煙，自 覺戒煙。

6、控煙巡查員每2 小時巡視包干區(qū)域一次，做好記錄，發(fā) 現(xiàn)吸煙行為須進行勸阻。如發(fā)現(xiàn)院內(nèi)人員吸煙，須向所 在科室（部門）和控煙辦公室報告。

7、控煙巡查員負責所管轄的區(qū)域 內(nèi)無煙頭、無吸煙者，看到煙蒂隨時主動撿拾。

8、負有勸誡吸煙者的義務，對不聽勸阻者，控煙巡查員應 立即上報監(jiān)督員，并監(jiān)督員上報控煙辦公室處理。

9、各監(jiān)督員要對本科室進行督察，起到帶頭作用，積極與 巡查員的工作配合好協(xié)調(diào)好。

10、控煙巡查員巡查時應使用標準用語： 室內(nèi)：先生或女士您好，我們正在創(chuàng)建無煙醫(yī)院。吸煙 有害您及他人的身體健康，請您不要在室內(nèi)吸煙，謝謝您的 合作。室外：先生或女士您好，我們正在創(chuàng)建無煙醫(yī)院。吸煙 有害您及他人的身體健康、您如果吸煙，請到吸煙區(qū)去吸煙，謝謝您的合作。

11、掌握醫(yī)院控煙設(shè)施情況，如禁煙標識有無破損、脫落，有無不規(guī)范標識。

12、發(fā)現(xiàn)問題及時向主管部門反饋信息，使主管部門能及時 了解醫(yī)院控煙動態(tài)。

控煙監(jiān)督員巡查員培訓材料

一、煙堿依賴是一種慢性高復發(fā)性病

世界衛(wèi)生組織已將煙堿依賴作為一種疾病列入國際疾病分類（ICD-10 F17.2，確認煙草是目前對人類健康的最大威脅

二、煙堿依賴實際是尼古丁依賴

尼古丁是一種興奮劑，可以使吸煙者產(chǎn)生輕柔愉快的感覺，尼古丁最大的危害在于它的成癮性，且作用極為迅速，吸入只需 7.5 秒就可達到大腦（靜脈注射需 13.5 秒）。它還是一種抗焦慮藥物，過量吸入可引起抑制或麻痹作用長期吸煙可使人體對煙堿產(chǎn)生依賴性，機體活力下降，記憶力減退，工作效率低下，以及造成多種器官受累的綜合病變

三、尼古丁依賴癥狀

軀體依賴：戒斷綜合征。煙的戒斷癥狀：煩燥不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等。精神依賴：又稱心理依賴性，俗稱“心癮”。表現(xiàn)為對藥物的強烈渴求。行為表現(xiàn)：強迫性地、連續(xù)或定期用物

四、人們戒煙的經(jīng)歷差異

有些人一次就戒掉了有些人在失敗過多次之后終于戒煙成功有的人在戒煙后出現(xiàn)嚴重的戒斷癥狀而有的人戒煙后完全沒有不適感有的吸煙者可能嘗試幾次戒煙就有幾次迥然不同的感受（煙草依賴是一種慢性高復發(fā)性疾病。只有少數(shù)吸煙者第一次戒煙就完全戒掉，大多數(shù)吸煙者均有戒煙后復吸的經(jīng)歷，需要多次嘗試才能最終戒煙）

五、督查員在戒煙中的作用

1、榜樣的作用—— 自己不吸煙

2、勸誡、幫助吸煙人戒煙

3、積極參與制度的制定、落實

六、了解患者是否吸煙 評估內(nèi)容 0分 1分 2分 3分 自我評分早晨醒來后多長時 60 分鐘 31-60 分鐘 6-30 分鐘 5 分鐘以內(nèi)間吸第 1 支煙您是否在許多禁煙場所感到很難控制 否 是吸煙的需要您最不想放棄的是 其他時 早晨第一次哪一支煙 間您每天吸多少煙 10 支 11-20 支 21-30 支 31 支您是否在早晨醒來后的第 1 小時內(nèi)吸 否 是煙最多如果您患病臥床是 否 是否還會吸煙 評分 1-3 分：尼古丁輕度依賴。靠毅力戒煙。評分 4-6 分：尼古丁中度依賴。建議使用戒煙輔助藥。評分大于 7 分：尼古丁重度依賴。建議使用戒煙輔助藥。

七、戒煙方法

1、治療生理依賴（軀體依賴）：戒煙藥物

2、治療心理依賴：心理支持

3、其它: 行為療法等

4、煙草依賴最佳方案：藥物和行為治療結(jié)合

八、走出吸煙認識的誤區(qū)

1、吸煙的人戒煙后會不舒服，甚至會得病

2、煙有過濾嘴、焦油含量低，危害就小

3、吸煙能減肥，戒煙會增加體重

4、我吸煙多年也沒有健康問題

5、SARS 期間有一種說法，吸煙的人不得 SARS

九、戒煙干預措施

1、審查戒煙的理由

2、讓吸煙者記吸煙日記觀察自己的吸煙類型

3、在 1 周或 2 周的準備期后，開始戒煙

4、回顧以往的戒煙經(jīng)歷

5、對面臨的挑戰(zhàn)要有思想準備 戒斷癥狀與心理依賴

6、選擇適當?shù)慕錈煼椒ā爸饾u減量法”與“突然停止法”，推薦后者

7、簽一份戒煙協(xié)議

8、給自己一些適當?shù)莫剟?/p>

十、控制持續(xù)的吸煙欲望

1、改變行為類型：清晨改變吸煙者的行為順序，不喝咖啡或酒精飲料、飯后迅速從座位上起來等。

2、改善環(huán)境：扔掉所有煙草制品、打火機、煙灰缸和其他吸煙用品、遠離吸煙者、避免停留在很有可能使吸煙者想吸煙的地方，如酒吧。

3、建立一些補償行為：吸煙者可以借用一些煙草替代物，例如飲水或茶、咀嚼干海藻或無糖口香糖、進行深呼吸、刷牙、散步等，或找到適合自己的方法，以便能夠應付持續(xù)的吸煙欲望。

十一、如何處理戒煙的階段癥狀“我一直有吸煙的欲望”：飲水喝茶，咀嚼干海藻或無糖口香糖“我感覺易激動，不能平靜”：散步或適度鍛煉“我不能夠集中精力”：減少工作負擔 1 周“我感覺身體疲乏，而且總想睡覺”：充分睡眠，適度鍛煉、洗熱水澡“我不能睡覺”：避免飲用含咖啡因的飲料，適度鍛煉，用溫水洗澡“我開始便秘了”：大量飲水“我總想吃東西”：多吃蔬菜水果，多喝水，避免吃高熱量零食，以防發(fā)胖

十二、容易使吸煙者復吸的危險情況

1、戒煙階段會不時有吸煙的沖動：要求吸煙者觀察自己的吸煙習慣，告訴吸煙者事先準備好有針對性的對抗措施，以防再次吸煙

2、可能再次吸煙的危險情況包括：當吸煙者在工作和人際關(guān)系方面感覺不安時；心情抑郁時；外出飲酒時；戒煙者看到有人正在吸煙時；

第二篇：控煙監(jiān)督員和巡查培訓內(nèi)容

控煙監(jiān)督員和巡查培訓內(nèi)容

控煙監(jiān)督員：各科室負責人 控煙巡查員：保潔人員

認識“無煙醫(yī)院”的重要意義，在醫(yī)院控煙辦的指導下，請各位監(jiān)督員、巡查員做好控煙監(jiān)督及巡查工作。

積極參加醫(yī)院控煙知識的培訓。認識并了解吸煙的危害與戒煙的益處及勸道戒煙的技巧，并能向醫(yī)院員工、患者、家屬和其他來院者做好宣傳，勸阻吸煙。

嚴格執(zhí)行醫(yī)院各項控煙規(guī)章制度，不接受旁人敬煙，自覺戒煙。

控煙巡查員每2小時巡視包干區(qū)域一次，做好記錄，發(fā)現(xiàn)吸煙行為須進行勸阻。如發(fā)現(xiàn)院內(nèi)人員吸煙，須向所在科室（部門）和控煙辦公室報告。

控煙巡查員負責所管轄的區(qū)域 內(nèi)無煙頭、無吸煙者，看到煙蒂隨時主動撿拾。

負有勸誡吸煙者的義務，對不聽勸阻者，控煙巡查員應立即上報監(jiān)督員，并監(jiān)督員上報控煙辦公室處理。

各監(jiān)督員要對本科室進行督察，起到帶頭作用，積極與巡查員的工作配合好協(xié)調(diào)好。

控煙巡查員巡查時應使用標準用語：

室內(nèi)：先生或女士您好，我們正在創(chuàng)建無煙醫(yī)院。吸煙有害您及他人的身體健康，請您不要在室內(nèi)吸煙，謝謝您的

合作。

室外：先生或女士您好，我們正在創(chuàng)建無煙醫(yī)院。吸煙有害您及他人的身體健康、您如果吸煙，請到吸煙區(qū)去吸煙，謝謝您的合作。

11、掌握醫(yī)院控煙設(shè)施情況，如禁煙標識有無破損、脫落，有無不規(guī)范標識。

12、發(fā)現(xiàn)問題及時向主管部門反饋信息，使主管部門能及時了解醫(yī)院控煙動態(tài)。

第三篇：控煙監(jiān)督員巡查員培訓材料

控煙監(jiān)督員巡查員培訓材料

一、煙堿依賴是一種慢性高復發(fā)性病

世界衛(wèi)生組織已將煙堿依賴作為一種疾病列入國際疾病分類（ICD-10, F17.2)，確認煙草是目前對人類健康的最大威脅。

二、煙堿依賴實際是尼古丁依賴

尼古丁是一種興奮劑，可以使吸煙者產(chǎn)生輕柔愉快的感覺，尼古丁最大的危害在于它的成癮性，且作用極為迅速，吸入只需7.5秒就可達到大腦（靜脈注射需13.5秒）。它還是一種抗焦慮藥物，過量吸入可引起抑制或麻痹作用長期吸煙可使人體對煙堿產(chǎn)生依賴性，機體活力下降，記憶力減退，工作效率低下，以及造成多種器官受累的綜合病變。

三、尼古丁依賴癥狀 軀體依賴：戒斷綜合征。

煙的戒斷癥狀：煩燥不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等。

精神依賴：又稱心理依賴性，俗稱“心癮”。表現(xiàn)為對藥物的強烈渴求。

行為表現(xiàn)：強迫性地、連續(xù)或定期用物

四、人們戒煙的經(jīng)歷差異

有些人一次就戒掉了；有些人在失敗過多次之后終于戒煙成功；有的人在戒煙后出現(xiàn)嚴重的戒斷癥狀；而有的人戒煙后完全沒有不適感；有的吸煙者可能嘗試幾次戒煙就有幾次迥然不同的感受。煙草依賴是一種慢性高復發(fā)性疾病。只有少數(shù)吸煙者第一次戒煙就完全戒掉，大多數(shù)吸煙者均有戒煙后復吸的經(jīng)歷，需要多次嘗試才能最終戒煙

五、督查員在戒煙中的作用

1、榜樣的作用—— 自己不吸煙

2、勸誡、幫助吸煙人戒煙

3、積極參與制度的制定、落實

六、戒煙方法

1、治療生理依賴（軀體依賴）：戒煙藥物

2、治療心理依賴：心理支持

3、其它: 行為療法等

4、煙草依賴最佳方案：藥物和行為治療結(jié)合七、走出吸煙認識的誤區(qū)

1、吸煙的人戒煙后會不舒服，甚至會得病

2、煙有過濾嘴、焦油含量低，危害就小

3、吸煙能減肥，戒煙會增加體重

4、我吸煙多年也沒有健康問題

5、SARS期間有一種說法，吸煙的人不得SARS

八、戒煙干預措施

1、審查戒煙的理由

2、讓吸煙者記吸煙日記觀察自己的吸煙類型

3、在1周或2周的準備期后，開始戒煙

4、回顧以往的戒煙經(jīng)歷

5、對面臨的挑戰(zhàn)要有思想準備，戒斷癥狀與心理依賴

6、選擇適當?shù)慕錈煼椒ǎ爸饾u減量法”與“突然停止法”，推薦后者

7、簽一份戒煙協(xié)議

8、給自己一些適當?shù)莫剟?/p>

九、控制持續(xù)的吸煙欲望

1、改變行為類型：清晨改變吸煙者的行為順序，不喝咖啡或酒精飲料、飯后迅速從座位上起來等。

2、改善環(huán)境：扔掉所有煙草制品、打火機、煙灰缸和其他吸煙用品、遠離吸煙者、避免停留在很有可能使吸煙者想吸煙的地方，如酒吧。

3、建立一些補償行為：吸煙者可以借用一些煙草替代物，例如飲水或茶、咀嚼干海藻或無糖口香糖、進行深呼吸、刷牙、散步等，或找到適合自己的方法，以便能夠應付持續(xù)的吸煙欲望。

十、如何處理戒煙的階段癥狀

“我一直有吸煙的欲望”：飲水喝茶，咀嚼干海藻或無糖口香糖

“我感覺易激動，不能平靜”：散步或適度鍛煉

“我不能夠集中精力”：減少工作負擔1周

“我感覺身體疲乏，而且總想睡覺”：充分睡眠，適度鍛煉、洗熱水澡

“我不能睡覺”：避免飲用含咖啡因的飲料，適度鍛煉，用溫水洗澡

“我開始便秘了”：大量飲水

“我總想吃東西”：多吃蔬菜水果，多喝水，避免吃高熱量零食，以防發(fā)胖

十一、容易使吸煙者復吸的危險情況

1、戒煙階段會不時有吸煙的沖動：要求吸煙者觀察自己的吸煙習慣，告訴吸煙者事先準備好有針對性的對抗措施，以防再次吸煙

2、可能再次吸煙的危險情況包括：當吸煙者在工作和人際關(guān)系方面感覺不安時；心情抑郁時；外出飲酒時；戒煙者看到有人正在吸煙時。

發(fā)揮監(jiān)督作用

創(chuàng)建無煙醫(yī)院

吸煙是當今最大的可預防的死因。自20世紀50年代以來，全球范圍內(nèi)已有大量研究證實，吸煙和被動吸煙是導致各種疾病的危險因素。煙草已成為全球死因中第六位的主要危險因素。自2000年起我國每年有100萬人死于吸煙相關(guān)疾病，如不改變這種狀況，2020年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)將增至200萬，2050年可達300萬。

為了減少煙草危害，世界衛(wèi)生組織制定并通過了《煙草控制框架公約》。2005年8月，全國人大常委會表決批準了該公約，并于2006年1月在中國正式生效。同時，為指導其執(zhí)行，世界衛(wèi)生組織還制定了《防止接觸煙草煙霧準則》。

衛(wèi)生部印發(fā)的新版《公共場所衛(wèi)生管理條例實施細則》規(guī)定，自2011年5月1日起室內(nèi)公共場所禁止吸煙。

一、吸煙的危害

吸煙危害健康已是眾所周知的事實。不同的香煙點燃時所釋放的化學物質(zhì)有所不同，但主要是焦油和一氧化碳等化學物質(zhì)。香煙點燃后產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)大致分為六大類：

1、醛類、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對呼吸道有刺激作用。

2、尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。

3、胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。

4、苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。

5、酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。

6、一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺淼哪芰?/p>

（一）、致癌作用 吸煙致癌已經(jīng)公認。流行病學調(diào)查表明，吸煙是致癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10—13倍。

（二）、對心、腦血管的影響

統(tǒng)計資料表明，冠心病和高血壓病患者中75%有吸煙史。冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3.5倍，冠心病病死率前者較后者高6倍，心肌梗塞發(fā)病率前者較后者高2—6倍。

（三）、對呼吸道的影響

吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。實驗研究發(fā)現(xiàn)，長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。

（四）、對消化道的影響

吸煙可引起胃酸分泌增加，一般比不吸煙者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負荷增加，誘發(fā)潰瘍。

（五）、其他

吸煙對婦女的危害更甚于男性，吸煙婦女可引起月經(jīng)紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質(zhì)疏松以及更年期提前。妊娠期吸煙可增加胎兒出生前后的死亡率和先天性心臟病的發(fā)生率。吸煙婦女死于乳腺癌的比率比不吸煙婦女高25%。吸煙還可造成睪丸功能的損傷、男子性功能減退和性功能障礙，導致男性不育癥。

二、二手煙危害

數(shù)十年來，上萬科學研究證明二手煙暴露對人群健康危害嚴重，能導致癌癥、心血管疾病和呼吸系統(tǒng)等疾病，使非吸煙者的冠心病風險增加25—30%，肺癌風險提高20—30%。二手煙霧中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質(zhì)，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等；二手煙霧與吸煙者本人吸入的煙霧相比，很多致癌和有毒化學物質(zhì)的濃度更高；呼吸二手煙霧即使時間很短，也會立刻對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，從而增加心臟病發(fā)作的危險；二手煙霧已被美國環(huán)保署和國際癌癥研究署確定為人類A類致癌物質(zhì)。國立職業(yè)安全和衛(wèi)生研究院已做出結(jié)論：二手煙霧是職業(yè)致癌物。目前，我國非吸煙人群遭受二手煙危害的人數(shù)超過5.4億，其中15歲以下兒童1.8億。

（一）、二手煙對婦女的危害

1、宮外孕的發(fā)生率（主要是輸卵管妊娠）增長了兩三倍；

2、吸煙女性與不吸煙女性相比，患不孕癥的可能要高出2.7倍；

3、婦女吸煙促進衰老；

4、女性吸煙導致骨質(zhì)疏松；

5、吸煙損害老年婦女身體健康。

（二）、二手煙對兒童的危害

1、患嬰兒猝死綜合征而夭折的幾率增加；

2、損害肺功能，產(chǎn)生健康問題的風險更大；

3、支氣管炎和肺炎，并增加患中耳炎的風險；

4、會使患有哮喘的孩子發(fā)病更頻繁，病情更嚴重。

家庭、公共場所和工作場所是接觸二手煙的主要場所。有些觀點認為，只要吸煙室或吸煙區(qū)的通風條件足夠好，就可以將二手煙的危害降至最低甚至可以完全消除二手煙的危害，因此可以設(shè)立室內(nèi)吸煙室或吸煙區(qū)。但這種觀點是錯誤的。一般在樓梯口，走廊內(nèi)設(shè)置的吸煙區(qū)，其通風條件很難得到保證，同時因為這類吸煙區(qū)很難做到封閉，二手煙霧很容易散布到樓內(nèi)的其他角落。相對于封閉的吸煙室，目前市場上的空調(diào)和排風機的功率難以將吸煙室內(nèi)空氣中二手煙清除干凈。而吸煙室中的二手煙會不可避免地通過吸煙室的門、中央空調(diào)系統(tǒng)、通風系統(tǒng)等散布到樓內(nèi)的其他角落。在單間辦公室內(nèi)吸煙的后果相似。只有室內(nèi)全面無煙才是保護不吸煙者健康的唯一途徑。

三、創(chuàng)建無煙疾控的好處：

1、改善健康

維護健康是創(chuàng)建無煙疾控的主要目的，為工作人員和外來辦事人員創(chuàng)造不受煙草危害的環(huán)境，減少患病率，免受二手煙的影響，共同擁有一個健康、清潔的環(huán)境。

無煙政策出臺，可以很快提高空氣的質(zhì)量，在愛爾蘭和蘇格蘭，無煙立法開始實施后，酒吧中微小顆粒的水平下降了80%以上，在波士頓，酒吧實行無煙后，空氣中危險顆粒物含量下降90—95%。

無煙法很快改善了過多接觸二手煙員工的健康。根據(jù)研究監(jiān)測呼吸癥狀來看，實施無煙法后，美國加州8周內(nèi)呼吸癥狀下降59%；蘇格蘭2個月內(nèi)消除了呼吸系統(tǒng)疾患癥狀；而愛爾蘭一年內(nèi)消除了呼吸系統(tǒng)疾患癥狀。同樣美國和意大利的研究也表明，在無煙法實施幾個月內(nèi)，心臟病發(fā)病率明顯下降。

2、保持清潔

無煙疾控可以避免因吸煙早成室內(nèi)空氣環(huán)境的嚴重污染，減少到處散落的煙灰和煙蒂，維持良好的衛(wèi)生情況，減少清潔的成本。

3、更加安全

無煙疾控不僅對職工的健康有益，而且能夠避免因吸煙不慎造成的火災。

4、提升形象

無煙環(huán)境能夠提高疾控的整體形象，同時也為其他場所禁煙起到了表率作用。

四、戒煙后身體的變化

20分鐘內(nèi)，血壓降到標準水平；脈搏降到標準速度；手、腳的溫度升到標準體溫。

8小時內(nèi)，血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。

24小時內(nèi)，心肌梗塞危險性降低。

48小時內(nèi)，神經(jīng)末梢的功能逐漸開始恢復；嗅覺和味覺對外界物質(zhì)敏感性增強。

72小時內(nèi)，支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。

2星期至1個月，血液循環(huán)穩(wěn)定；走路穩(wěn)而輕；肺功能改善30%。

1至9個月，咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現(xiàn)新的纖毛，處理粘液的功能增強；痰減少，肺部較干凈，感染機會減少；身體的能量儲備提高；體重可增加2—3公斤。

1年內(nèi)，冠狀動脈硬化危險減至吸煙者的一半。

5年內(nèi)，比一半吸煙者（每天一包煙）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸煙者的死亡率；口腔癌、食管癌發(fā)生率降到吸煙者發(fā)病率的一半；心肌梗塞的發(fā)病率降到非吸煙者的水平。

10年內(nèi)，癌前病變細胞被健康的細胞代替，肺癌的發(fā)生率降至非吸煙者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、腎臟、胰腺的癌癥發(fā)病率明顯下降。

15年內(nèi)，冠狀動脈硬化的危險與不吸煙者相同。

五、戒煙方法推薦

1、意志戒煙法 下定決心，熬過初期的困難階段；做好安排，轉(zhuǎn)移自己的注意力；培養(yǎng)新習慣，如飯后飲茶代替吸煙，盡量避免進入吸煙的環(huán)境。

2、減量戒煙法

如定下計劃，第一周每天減5支，第二周每天減10支，第三周減剩5支，第四周完全戒掉。

3、藥物戒煙法

有戒煙湯、酒、茶、糖等劑型。有計劃地服用，逐步減少吸煙，能收到一定成效。

4、醫(yī)生勸告戒煙法

吸煙者有不適時，醫(yī)生指出吸煙的危害建議其戒煙，易收到較好的效果。

5、飲食戒煙法

堿性食物有利于平衡體液的酸堿度而戒煙，如瓜果蔬菜類、豆類、牛奶、海藻食物等。

如果您想戒煙，還可以試一試以下方法：

每次只買一包煙；

不要隨身攜帶打火機或火柴；

用完一包煙后，不要立刻就買；

不要接受別人遞給你的卷煙；

不要在孩子面前吸煙；

每次只抽小口，淺嘗輒止，不要將煙吸入肺部；

不要在公共場所吸煙；

逐漸減去早晚的一支煙；

不要帶卷煙去上班； 不在家中吸煙；

告訴別人你正在戒煙，把戒煙的決心公開可以加強你的意志力； 煙癮極大的戒煙者可根據(jù)醫(yī)生建議，合理使用戒煙藥物效果會很理想。勸阻技巧

（一）、掌握技巧，禮貌勸阻

禮貌地告知這是無煙單位、無煙辦公室。

禮貌地勸阻吸煙的來訪者，大多數(shù)人在受到勸阻時，都會主動熄滅手中的煙。如果來訪者是上級部門領(lǐng)導，您可以禮貌地介紹正在實施的無煙單位政策，以及實施無煙政策的好處，請他支持和參與。

（二）、禮貌勸誡的用語

先生（女士），不好意思，這里是無煙單位，請熄滅您的煙好嗎？

先生（女士），吸煙對您和他人的健康都有害，請不要吸煙好嗎？

先生（女士），您如果一定要吸煙，請您到室外吸煙區(qū)吸完煙后再回來好嗎？

第四篇：古敢小學控煙監(jiān)督員和巡查培訓材料

古敢水族鄉(xiāng)古敢小學控煙監(jiān)督員和

巡查培訓內(nèi)容

1、控煙監(jiān)督員：各科室負責人

2、控煙巡查員：尹銳

3、認識“無煙學校”的重要意義，在學校控煙辦的指導下，請各位監(jiān)督員、巡查員做好控煙監(jiān)督及巡查工作。

4、積極參加學校控煙知識的培訓。認識并了解吸煙的危害 與戒煙的益處及勸道戒煙的技巧，并能向?qū)W校教職員工、學生、家長和其他來校者做好宣傳，勸阻吸煙。

5、嚴格執(zhí)行學校各項控煙規(guī)章制度，不接受旁人敬煙，自覺戒煙。

6、控煙巡查員每2 小時巡視包干區(qū)域一次，做好記錄，發(fā)現(xiàn)吸煙行為須進行勸阻。如發(fā)現(xiàn)院內(nèi)人員吸煙，須向所在科室（部門）和控煙辦公室報告。

7、控煙巡查員負責所管轄的區(qū)域內(nèi)無煙頭、無吸煙者，看到煙蒂隨時主動撿拾。

8、負有勸誡吸煙者的義務，對不聽勸阻者，控煙巡查員應立即上報監(jiān)督員，并監(jiān)督員上報控煙辦公室處理。

9、各監(jiān)督員要對本科室進行督察，起到帶頭作用，積極與巡查員的工作配合好協(xié)調(diào)好。

10、控煙巡查員巡查時應使用標準用語： 室內(nèi)：先生或女士您好，我們正在創(chuàng)建無煙學校。吸煙有害您及他人的身體健康，請您不要在室內(nèi)吸煙，謝謝您的合作。室外：先生或女士您好，我們正在創(chuàng)建無煙學校。吸煙有害您及他人的身體健康、您如果吸煙，請到吸煙區(qū)去吸煙，謝謝您的合作。

11、掌握學校控煙設(shè)施情況，如禁煙標識有無破損、脫落，有無不規(guī)范標識。

12、發(fā)現(xiàn)問題及時向主管部門反饋信息，使主管部門能及時了解學校控煙動態(tài)。

控煙監(jiān)督員巡查員培訓材料

一、煙堿依賴是一種慢性高復發(fā)性病

世界衛(wèi)生組織已將煙堿依賴作為一種疾病列入國際疾病分類（ICD-10 F17.2，確認煙草是目前對人類健康的最大威脅。

二、煙堿依賴實際是尼古丁依賴

尼古丁是一種興奮劑，可以使吸煙者產(chǎn)生輕柔愉快的感覺，尼古丁最大的危害在于它的成癮性，且作用極為迅速，吸入只需 7.5 秒就可達到大腦（靜脈注射需 13.5 秒）。它還是一種抗焦慮藥物，過量吸入可引起抑制或麻痹作用長期吸煙可使人體對煙堿產(chǎn)生依賴性，機體活力下降，記憶力減退，工作效率低下，以及造成多種器官受累的綜合病變

三、尼古丁依賴癥狀

軀體依賴：戒斷綜合征。煙的戒斷癥狀：煩燥不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等。精神依賴：又稱心理依賴性，俗稱“心癮”。表現(xiàn)為對藥物的強烈渴求。行為表現(xiàn)：強迫性地、連續(xù)或定期用物

四、人們戒煙的經(jīng)歷差異

有些人一次就戒掉了有些人在失敗過多次之后終于戒煙成功有的人在戒煙后出現(xiàn)嚴重的戒斷癥狀而有的人戒煙后完全沒有不適感有的吸煙者可能嘗試幾次戒煙就有幾次迥然不同的感受（煙草依賴是一種慢性高復發(fā)性疾病。只有少數(shù)吸煙者第一次戒煙就完全戒掉，大多數(shù)吸煙者均有戒煙后復吸的經(jīng)歷，需要多次嘗試才能最終戒煙）

五、督查員在戒煙中的作用

1、榜樣的作用—— 自己不吸煙；

2、勸誡、幫助吸煙人戒煙；

3、積極參與制度的制定、落實；

六、戒煙方法

1、治療生理依賴（軀體依賴）：戒煙藥物

2、治療心理依賴：心理支持

3、其它: 行為療法等

4、煙草依賴最佳方案：藥物和行為治療結(jié)合

七、走出吸煙認識的誤區(qū)

1、吸煙的人戒煙后會不舒服，甚至會得病

2、煙有過濾嘴、焦油含量低，危害就小

3、吸煙能減肥，戒煙會增加體重

4、我吸煙多年也沒有健康問題

5、SARS 期間有一種說法，吸煙的人不得 SARS

八、戒煙干預措施

1、審查戒煙的理由

2、讓吸煙者記吸煙日記觀察自己的吸煙類型

3、在1周或2周的準備期后，開始戒煙

4、回顧以往的戒煙經(jīng)歷

5、對面臨的挑戰(zhàn)要有思想準備 戒斷癥狀與心理依賴

6、選擇適當?shù)慕錈煼椒ā爸饾u減量法”與“突然停止法”，推薦后者

7、簽一份戒煙協(xié)議

8、給自己一些適當?shù)莫剟?/p>

九、控制持續(xù)的吸煙欲望

1、改變行為類型：清晨改變吸煙者的行為順序，不喝咖啡或酒精飲料、飯后迅速從座位上起來等。

2、改善環(huán)境：扔掉所有煙草制品、打火機、煙灰缸和其他吸煙用品、遠離吸煙者、避免停留在很有可能使吸煙者想吸煙的地方，如酒吧。

3、建立一些補償行為：吸煙者可以借用一些煙草替代物，例如飲水或茶、咀嚼干海藻或無糖口香糖、進行深呼吸、刷牙、散步等，或找到適合自己的方法，以便能夠應付持續(xù)的吸煙欲望。

十、如何處理戒煙的階段癥狀“我一直有吸煙的欲望”：飲水喝茶，咀嚼干海藻或無糖口香糖“我感覺易激動，不能平靜”：散步或適度鍛煉“我不能夠集中精力”：減少工作負擔 1 周“我感覺身體疲乏，而且總想睡覺”：充分睡眠，適度鍛煉、洗熱水澡“我不能睡覺”：避免飲用含咖啡因的飲料，適度鍛煉，用溫水洗澡“我開始便秘了”：大量飲水“我總想吃東西”：多吃蔬菜水果，多喝水，避免吃高熱量零食，以防發(fā)胖。

十一、容易使吸煙者復吸的危險情況

1、戒煙階段會不時有吸煙的沖動：要求吸煙者觀察自己的吸煙習慣，告訴吸煙者事先準備好有針對性的對抗措施，以防再次吸煙。

2、可能再次吸煙的危險情況包括：當吸煙者在工作和人際關(guān)系方面感覺不安時；心情抑郁時；外出飲酒時；戒煙者看到有人正在吸煙時。

第五篇：2013年控煙監(jiān)督員及巡查員職責

控煙監(jiān)督員職責

一、控煙監(jiān)督員要認真履行工作職責，對全校職工、學生及家長（吸煙者）進行督教，發(fā)現(xiàn)有在校園吸煙者，應及時勸阻。

二、嚴格按照無煙標準對吸煙者勸其在指定區(qū)域吸煙。要和藹有禮貌的對吸煙者進行耐心、細心的勸阻工作。

三、在監(jiān)督過程中，發(fā)現(xiàn)問題及時上報學校控煙領(lǐng)導小組，并做好工作記錄。

四、對督查工作做好記錄。

控煙巡查員職責

一、認真學習控煙、禁煙的相關(guān)知識，為創(chuàng)建無煙校園做好巡查工作，掌握吸煙對人體的危害知識，加強控煙宣傳。

二、對所負責的衛(wèi)生區(qū)域進行巡查，及時清理丟棄的煙頭。

三、在巡查中發(fā)現(xiàn)職工、學生及家長在校園吸煙者應及時勸阻，用語文明禮貌，有不聽勸阻者要及時上報院控煙領(lǐng)導小組。

四、對巡查工作做好記錄。