第一篇：跆拳道感想（定稿）

學習跆拳道心得體會

在本學期初，我選擇了跆拳道作為我的體育課程。我選擇的初衷是因為我曾經在小時候學過一段時間的跆拳道，為自己沒能堅持學下去感到很遺憾，現在看到它，我就想再次學習一下，彌補一下兒時遺憾。

跆拳道（韓文：???英文：TAEKWONDO）是朝鮮半島較普遍流行的一項技擊術，是一項運用手腳技術進行格斗的韓民族傳統的體育項目。它由品勢、搏擊、擊破、特技、跆拳舞等五部分內容組成。跆拳道具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價值。

學習跆拳道讓我收獲很多。學習跆拳道時，我們要先向國旗敬禮，在對練是也要保持禮儀，在下課也要跟老師問好，這些都增強了我們的修養意識，提高了我們的自身修養。在做準備階段——壓腿環節時，壓腿的疼痛，讓我想起兒時的我懼怕疼痛而有時偷懶的事情，但現在的并不愿這樣，所以我堅持盡可能的做到自己的最大程度。再忍受疼痛的過程中，我提高了自己的忍耐力，磨礪了自己的意志，使得自己的意志變得更加堅強。我們學習了沖拳、彈腿、橫踢還有下劈的腿法，雖然我曾經學過，但現在已經忘得差不多了，相當于重新學習。在學習過程中加深了我對跆拳道的認識。但是不足之處是動作做得并沒有非常標準，自我感覺還能說得過去。

也許，以后我沒有機會再進一步學習跆拳道，但是這學期所學的知識我會牢牢記住，并常常練習。更會將所領會到的跆拳道精神應用到學習生活中去，做一個樂觀、自信的人。

第二篇：跆拳道感想

跆拳道課感想

白駒過隙，一個學期的跆拳道課轉瞬就結束了，雖說每周只有兩個學時，但既有趣又有意義的跆拳道課讓我學到了很多。學習運動技能，提高身體素質，堅韌我的心志。

跆拳道是一項起源于朝鮮半島的古老而又新穎的競技體育運動，是一項內外雙修的體育項目。而跆拳道運動要求練習者不僅要學習跆拳道的技術，更注重跆拳道的禮儀和道德修養，這就是跆拳道運動的內在精髓。跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，貫穿了“禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。

其中我感受最深的就是它敬禮的形式。跆拳道要求練習者在學習與訓練中一定要嚴格遵守禮儀，要學會敬禮。敬禮，表示尊重、禮貌、友好、謙虛和感謝，可以說是一種內心思想的外在的表達方式。雖然作為一門選修體育課，我們不必穿戴白色、整潔的跆拳道道服，但隊友之間相互幫助，在腳靶訓練的兩人配合訓練中，兩個人也以相互敬禮為開始、相互敬禮為結束，必須認真負責的幫助隊友做好每一個動作并及時的糾正錯誤，兩個人在交換腳靶或任何訓練用品時都需用雙手接送，同時行鞠躬禮，訓練始終在充滿“尚禮”和“仁愛”的氛圍中進行，于是在日常行為習慣中就培養了隊友間的團隊精神和相互尊重的良好情感。

在日常生活中也要求以禮待人,我認為這是跆拳道對儒家思想的繼承和發揚。尤其對跆拳道初學者的教育,要讓他們在初步了解跆拳道的起源和發展的基礎上,認識到跆拳道的禮儀教育是跆拳道學習與訓練不可或缺的重要組成部分,是每個練習者的必修之課。

作為跆拳道練習者應全面認識跆拳道“內外兼修”的宗旨，它既是一種技擊術，也將處事態度、人生價值緊緊聯系在一起。為此，我們應該大力提倡發展跆拳道禮儀教育，在促進國民健身的同時，更應注意技術學習和禮儀規范的并重。相輔相成，缺一不可。跆拳道的禮儀教育對社會主義的精神文明建設密切相關，把禮儀的修養賦予在社會道德規范之中，使禮儀教育更具有鮮明時代的特征和新的生命力，為構建社會主義和諧社會，建設新型社會主義國家，提高人們的道德水準，發揮應有作用。

雖然學習跆拳道的時間并不長，對于技術上的感悟也不多，但我因跆拳道流汗、歡喜！在練習跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多東西。

第三篇：跆拳道感想

跆拳道感想

還依稀記得學期開始選體育選修課時看到“跆拳道”的緊張與激動，還依稀記得自己選上跆拳道時的興奮與開心，如今，時光飛快，已經快結束這一學期的跆拳道課學習了。真的很不舍得。

回顧這一學期的學習，其間充滿新奇與快樂。聽到老師講的跆拳道禮儀與精神，看到老師示范的跆拳道腿法，都讓我崇拜不已。每節課都是以基本素質練習開始，有慢跑、壓腳、抬腿、舒張身體、反應能力訓練，還有“痛并快樂著”的壓腿訓練。上課期間我們一共學了五種腿法，有前踢、橫踢、側踢、下劈、后踢。還學習了兩組防守反擊。每節課最后都是以渾身的汗水和滿足結束。雖然學習的腿法都是最基本的幾個腿法，但是對于這十幾節課程的學習時間來說，已經很速成了。

跆拳道給我的第一印象就是它敬禮的形式。跆拳道要求練習者在學習與訓練中一定要嚴格遵守禮儀，要學會敬禮。敬禮，表示尊重、禮貌、友好、謙虛和感謝。跆拳道運動要求練習者不僅要學習跆拳道的技術，更注重跆拳道的禮儀和道德修養，這就是跆拳道運動的內在精髓。跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神。貫

穿 了“禮

儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。所以，了解了這些之后，我對跆拳道有了新的看法，每次練習時心中都有一種虔誠之感。

跆拳道給我的另一感覺就是快樂。雖然準備工作占一大部分時間，但是這些準備工作充滿樂趣，練習腿法時“啪啪”的腳靶聲響也令人很有成就感。上課時只要認真掌握老師的講解與示范動作，自己就可以踢出來漂亮的腿法。跆拳道動作要求快、準、狠，所以每次的連環動態踢靶，都給人很累又很爽的感覺，累的渾身大汗、氣喘吁吁，但是那種隨著動作踢出去的發泄感很酣暢，所有的壓力都隨著汗水流走。每節課都感 1 覺過的很快，下課時也會感到渾身輕松舒適。

跆拳道是一門很好的運動方式，雖然體育課要結束了，但我要繼續對它的學習。在此非常感謝老師的辛苦教授！

第四篇：跆拳道感想

跆拳道感想

簡單地說跆拳道是什么。跆拳道精神。跆拳道對身體素質的要求跆拳道的訓練對身體上沒有特定要求，原則上沒有重大疾病或醫生囑咐不能從事體育鍛煉的人均可參加跆拳道的訓練。在競賽馬規則這外的跆拳道實戰中，人體的一些主要關節部位亦用來作進攻的武器，或防守戰中，人體的一些主要關節部位亦可以用來作進攻的武器，或防守的盾，這是跆拳道技術的本質，如人體的手、肘、膝、腳等關節部位，是跆拳道關戰中最常用、最有效的擊打武器。

“動為形，形為合，合為無，無至道”---技術動作只是我們學習的具體招數，為學其“形”；

技術動作要在實戰中成功應用，要有許多因素組合在一起，如力量`速度等，則為“合”；

動作演練到非常熟練時，才發現簡單的動作常常也是最實用的，不需要任何花架子，既為“無”；----無為而無不為；

從“無”至“道”則需要用內心去體悟，內在心靈的到充實，才是跆拳道的最高境界。

每一個人在練習跆拳道時，無不為其“道”所震撼，它是在培養人的一種“氣”`一種“ 量”---即為志氣、勇氣和膽量。

志氣、勇氣、膽量能使人養成勇往直前、奮力拼博、堅忍不拔、自強不息的精神，同時能使人產生堅定的自信心。在這種自信心的作用下又能使人產生一種忍耐克己的氣質和正義感，而忍耐克己又會形成謙虛、純樸的良好品質。人一旦擁有了這種品質，就會自覺不自覺地去克服自己的缺點，謙讓別人，以和平、友愛、團結的美德促進社會和諧。

跆拳道以培養高尚情操、造就優秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的發展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。這，正是跆拳道的精髓！

以上便是我對跆拳道的領悟。

第五篇：跆拳道感想

跆拳道課的心得體會

說實話，在選跆拳道這門三自課之前，我對它幾乎是一無所知的。在我心中，它不過是從韓國傳入中國的一種注重腳法的格斗技術，然而，在這一學期的學習過程中，我對它的看法大為改觀。

通過查資料，我知道了跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，它是韓國民間較普遍流行的一項技擊術。而“跆拳道”一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍創造，被韓國視為國技。跆（TAE），意為以腳踢； 拳、（KWON），以拳頭打擊； 道（DO），則是代表道行、禮儀修練的藝術。原來跆拳道并不只是簡單的肢體上的格斗，而是有著它自己特有的內在的精神：“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”，這些精神激勵著一代又一代的人為跆拳道而堅忍不拔地練習、奮斗。并且，跆拳道也不只有腳踢，它還包括以拳頭回擊、格擋等技術，拳腳并用，使得它的動作更為豐富，實戰時也更兼具進攻與防守的雙重效果。

跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎。它的技術特點包括：腿法為主，拳腳并用；強調呼吸，發聲揚威；動作追求速度、力量和效果，以擊破為測試功力的手段；以剛制剛，方法簡練；禮始禮終，內外兼修。在這一學期的學習中，我也感受到了這些特點。

首先，我們大部分學習的是跆拳道的腿法，比如前踢、橫踢、下劈、后踢、單飛、雙飛等，腿法多用于攻擊。再后來我們學習了太極一章的品勢，這些都是利用拳法來進行防守與格擋的。再者，老師告訴我們，在跆拳道做動作時要發聲“哈！”開始的時候我還不太習慣，但后來慢慢喜歡上了這種發聲時釋放全身能量的感覺，踢腿時也更有氣勢更有勁了。還有，跆拳道踢腿動作要求速度快、力量大、擊打效果好，老師也教我們動作要迅速并且完整，這樣才能正確擊打到對方。讓我印象最深刻的，也是最后一點，就是跆拳道的“禮始禮終，內外兼修”。無論在任何場合下，跆拳道練習者都始終以禮相待。在我們每堂課結束的時候，老師都會讓我們圍成一個圈，三個人連續喊跆拳道，其他人手握拳頭發聲。這是一個很有意思的過程，跆拳道就這樣養成了我們謙虛、友好、忍讓的作風。

這學期的課程快結束了，我也改變了對跆拳道的看法。從一開始以為跆拳道不過是用來防防身，到現在感受到它內在的精神與力量，每一次動作的練習都讓我對跆拳道的理解更深刻。防身不過是跆拳道最低級的層次，從美學的角度去欣賞，它每一次的進攻，每一次的防守，如何進攻成功，如何防守到位都是要經過縝密的思索和推敲的，有很高的技術含量在里面。所以，跆拳道就是一個斗智斗勇的過程，需要我們不斷去練習，去發掘，去感受它內在的美。

這些都是我對跆拳道精神的理解與看法，但在同時，我們還需加強實體上的訓練。因為要以所感為內心基礎，將所學作為外在動力，加以不斷的實戰應用，我們才能學好跆拳道。在練習的過程中，我學會了跆拳道的一些精神，尤其是“百折不屈”。我們在反復做一個動作的時候，會覺得身體困、累，但這都是我們聯系中必經的過程，我們只有不斷的堅持下去，百折不撓，才能慢慢學會它，并做得越來越好，從而提升自我的能力。感謝老師一次又一次悉心的傳授與指導讓我有了這樣的轉變，現在的我對跆拳道更為喜愛，我將會一直練習下去，不斷感受它內在的精神與魅力。

三句格言：

1、只有經歷地獄般的磨煉，才能煉出創造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。——泰戈爾

2、含淚播種的人一定能含笑收獲。

3、如果你希望成功，當以恒心為良友，以經驗為參謀，以當心為兄弟，以希望為哨兵。——愛迪生