第一篇：對乒乓球課的認識與評價

對乒乓球課的認識與評價

本學期我選擇了乒乓球課程，雖然上學期也是乒乓球課，但是我對乒乓球課的認識與看法又加深了許多。更重要的是我的球技在這學期又精進了好多，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的我更喜歡這項運動了。

在這節(jié)課上我知道了從來就不了解的知識，我知道了乒乓球是一項原來沒有的運動，它是從網(wǎng)球改進來的。原來我就認為乒乓球和網(wǎng)球有許多共同的特點。實際上乒乓球是從英國傳入中國的，當時的英國人認為網(wǎng)球所需的場地很大，所消耗的體力也很大。所以由于場地的限制，他們將網(wǎng)球改為一種小型的桌上運動，也就是Ping-pong。既為我們現(xiàn)在所說的乒乓球運動。

乒乓這項運動似然在中國還不是歷史十分悠久，但是我國在這項運動上所取得的成績是舉世矚目的。歷史課上曾經(jīng)講過的中國著名的“乒乓外交”就說明中國對于乒乓這項運動的熱愛和重視。以至于現(xiàn)在還有許多外國人認為中國的大多數(shù)事情都是在乒乓球臺上解決的。中國政府在乒乓球上花費了許多資金用以支持我國的乒乓運動。在奧運會上就可以彰顯我國的乒乓水平，中國健兒在幾尺球臺上展現(xiàn)自己的風采為國爭光。每當我觀看體育運動我都會將目光緊緊地鎖定在乒乓上。我相信一萬的中國人都將在這一刻定格在內(nèi)心，心為臺上的球牽動。

作為一項健身運動，它是集娛樂性，健身，增進感情于一身的大手廣大人民喜愛的運動。不光是中國人喜愛，世界上各個國家的人民都會在茶余飯后參加于此。2008年的北京奧運會倡導全民健身，大多數(shù)的人都選擇將乒乓球作為首選，因為它是我國的國球，更是因為人人都深愛！2012年倫敦奧運會報道了英國人民在室外搭建乒乓球臺，以至于在任何地方都可見球臺和歡樂沉浸于此的人們。

乒乓球在開始時都要健身鍛煉，因為這是一項十分伸展的運動，要在運動前將筋骨抻開避免在比賽中受傷。從這個角度來說賽前鍛煉是重要而必不可少的。我們再將它在運動中的好處都說說：

首先，我們要發(fā)球，發(fā)球的動作很重要，因為一個正確的發(fā)球動作讓人看起來很舒服，更重要的是它有時候可以一招置對方于死地。而且發(fā)力大小要適中，力太大會將球直接發(fā)到對方那里而不到對方球臺上，這樣你就輸了。如果力太小就達不到對方那里也是輸了。因此看是小小的發(fā)球的簡單小事實際上就蘊藏著大大的哲學道理，即中國的中庸之道。其次在接對方打過來的球時要看好方向及時做好調(diào)整，同時手要反應，借用適中的力將球打過去。這接球的動作也要考察一個人的反應力，精神是否集中，手眼是否并用。其實在撿球時也對人鍛煉身體有很大好處。人要低頭蹲下?lián)烨颍@樣可以鍛煉大腿的力量，活動筋骨。

在我所選的體育課上，老師會教我們好多關于打球的技能。其中發(fā)球動作和要領，老師也不厭其煩的一遍遍教我們。反手推擋，正手攻球，旋球等。其中我最喜歡的是正手攻球，當我們打到興起時會使勁地回球，這樣對方也接不到，就會感受到一種成就感。而且除了正常的教學活動，老師還會組織一些諸如比賽之類的趣味性活動，增加同學的了解，更重要的是可以加深對乒乓球的興趣。雖然我們女生沒有參加比賽，但是我們可以圍觀，看著別人打球可以反思一下自己的動作是不是規(guī)范，多學習別人好的技術。

在沒有學習乒乓球之前覺得乒乓球離我挺遠的，唯一知道的與乒乓球有關的就只有兩個名字——鄧亞萍和孔令輝，我國的世界乒乓球冠軍，僅此而已。

但在學習乒乓球之后，對它產(chǎn)生濃厚興趣，也有了更深刻的了解。記得第一次上乒乓球課的時候，老師讓我們自由練習，僅僅一個多小時我就滿身大汗，第二天大腿酸痛。之前我以為打乒乓球只有手臂會酸痛，沒想到打乒乓球會讓你全身都得到鍛煉的效果。所以，乒乓球多么不可思議，學習乒乓球會讓你更健康。一段時間的乒乓球?qū)W習也有了一點小感想。

首先，學習乒乓球要有堅持不懈的精神。對于初學乒乓球的人，乒乓球是一項單調(diào)而無聊的運動，一直都是接球，撿球，重復著，難免無聊。所以這需要有堅持不懈的精神去練習乒乓球。其次，在技術上也有一些小的體會。打乒乓球是用手臂出力而不是用手腕，如果用手腕會控制不好方向。另外，在剛開始學習打乒乓球時，必須要保持正確的姿勢動作。如果一開始打乒乓球是姿勢不標準甚至是不正確，在以后會非常不好改，更重要的是，會影響到后續(xù)的發(fā)展。所以在一開始時要格外注意姿勢動作的正確性。只有在正確的姿勢下，才能使進退從容攻防協(xié)調(diào)。還有一個最容易被忽視但是很重要的技術是步法。腳步的移動對于打乒乓球來說相當于基地，只有步法到位了，才能發(fā)揮好上身和手臂的技術。如果步法不到位，其他技術再熟練也是徒勞。

因為打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調(diào)節(jié)和運動，不斷使睫狀肌放松和收縮，眼外肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。打乒乓球時,需要及時地判斷球的角度方向,力量大小,旋轉(zhuǎn)強弱,速度快慢,應對方法等等諸多因素,所以它能夠使大腦的反應快速而靈敏.又因為擊球時需要使手指,腕,肘,肩,腰,腿高度的協(xié)調(diào)一致,所以又能夠提高身體的協(xié)調(diào)和統(tǒng)合功能.可以延緩大腦的衰老,鍛煉全身各關節(jié),協(xié)調(diào)各有關肌群的張力,鍛煉心肺等各系統(tǒng)的功能,增強體質(zhì),預防和減少相關系統(tǒng)的疾病。因此它也是鍛煉眼疾手快，腦反應靈敏的好方法。

乒乓球的競技性挑戰(zhàn)充滿樂趣。具有一定競技性的運動才能激發(fā)人們運動的興趣。一些運動項目，不參加比賽，想自己堅持達到鍛煉身體的目的就很難，一個人每天練跳高不會持久，跑步就枯燥的很。而乒乓球運動，對面站著不同的對手，你必須不斷調(diào)動身體潛能，在競爭中取得先機，戰(zhàn)勝對手。特別是實力相當?shù)膶荆侨褙炞ⅲ銇砦彝幌嗌舷拢镂覂赏錁啡谌凇?/p>

乒乓球技巧無邊，魅力無窮。乒乓球只有2.7克重，但要控制好確實是需要技巧的，同樣是為了把乒乓球擊打過網(wǎng)，就有各種各樣諸如抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。落點、速度、力量、旋轉(zhuǎn)四要素使得乒乓球具有無窮的變化，配之以站位、重心、臂彎、手腕、手指的用力方向和擊球時機，把乒乓球推到球類運動技巧之王的地位。雖然說乒乓球容易入門，中國人幾乎都會來幾下，但要把水平提高到非常高卻非常困難。技巧性高，永遠就有琢磨不完的技術，為愛好者提供了無限的探討，研究，努力的空間。因此，一般人只要愛上了乒乓球，就沒有幾個人不被它的魅力所俘獲，乒乓球一點都不缺少癡迷者。

乒乓球是建立感情的紐帶。乒乓球是一種競技運動，總是有對手，但是，這些對手一樣全都是朋友，往往越是關系好，對壘越多的越是好朋友。特別是一般把乒乓球作為強身健體運動的人來說，競爭是次要的。交朋結(jié)友，延續(xù)友誼更重要。所以，在競爭中，一個擦邊球，不是相互爭辯的導火索，而是相互謙讓的紅絲帶。一個精彩的回擊，不是對手沮喪的理由，而是對手喝彩的鼓勵。在乒乓球的快樂中，通過比賽、交流球技，互相幫著撿一個球，傳遞著友誼。在乒乓球活動室，嗜球無壞人確實是真理，算計球，不算計人。

因此乒乓魅力如此巨大，為何不學呢？

第二篇：我對乒乓球課的感受與認識

我對乒乓球課的感受和認識

姓名：李傳新

學院專業(yè)：資環(huán)學院土管三班

學號：20095753 說起來接觸乒乓球可以追溯到小時候拿著乒乓球在地上亂砸的年代了，但是真正的開始拿起拍子來打卻是到了初二的時候了，鑒于本人資質(zhì)平庸，所以這五六年來技術一點進展都沒有，所以想憑這一個學期乒乓球課上來個大的飛躍的話也不太可能，因此要做一個技術上的總結(jié)幾乎是不可能了，雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學習，卻是在今年的體育選修課。我們今年的學習，理論和實戰(zhàn)練習，穿插進行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認識理解。下面我就簡單講一下通過這學期的學習我對乒乓球的新的認識和感受。

教我們的莊老師很可愛，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領。良好的基礎在正確的理論指導下，終于有所見效，打起來順手多了。上乒乓球課果然很輕松，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同年級不同學院的同學一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學時候的水平都沒達到。

剛進入課程的時候，看到班里有好幾個同學都很有基礎，打的很好，我就有一點自卑，覺得害怕自己學不會。但是在莊老師耐心的講解下，我發(fā)現(xiàn)看似飄忽不定的乒乓球其實并非無章可循。它和任何其它的球類一樣，都有自己的基本功和技法。只要按照老師說的去練習，我就能夠逐漸進步。在開始的幾次我都打不好，老師告訴我不要急，只要把動作盡量做好，就能夠自然而然地打好。事實驗證了他的話。

乒乓球課是汗水與成就感的交融。只在上課時認真聆聽老師的講解還不夠，還須有親自的感受與實踐。一次又一次地做模仿動作，一次又一次的細心體驗，一次又一次地糾錯。不停地揮拍，不停地移動步伐，連撿球也是種體能消耗。可揮灑汗水的同時，我們也得到了成功的喜悅。

再談談這一學期的收獲。我通過這一學期的學習，我將乒乓球的基本動作都以基本掌握。我們從握拍學起，接著學了發(fā)球，這些基本動作對我這個乒乓球愛好者來說非常重要。接著就學習了攻球。老師將發(fā)球分解成幾個動作，讓我們一個動作一個動作的練習。說來也慚愧，我現(xiàn)在攻球還沒過關，不過我會努力的。

真的很感謝老師的幫助，他使我更快的改正自己的錯誤，使我少走了很多彎路，讓我更快的掌握了乒乓球的基本知識，這對以后學習乒乓球?qū)崙?zhàn)技術無疑有很大幫助。但是遺憾的是平時練習的機會還不是很多，學習進步自然就較慢，所以接下來要解決的問題就是多練習，熟悉各個動作要領，熟練掌握各技術，好好的跟隨老師學好乒乓球。我相信只要自己努力練習，按照老師要求去做一定能夠把乒乓球?qū)W好！

最后感謝莊老師一個學期的對我們的教導，沒有老師的諄諄教誨及耐心指導，我們也不會從中收獲這么多！

第三篇：我對蔣介石的認識與評價

我對蔣介石的認識與評價

在很多時候，我們一想起蔣介石都有一種排斥的感覺，認為他是一個反面人物。但是想要評價他并不能僅以主觀感受去說，必須以客觀的角度真實而全面的去認識這一位中國近代史上的風云人物。

蔣介石的功績：一，領導北伐。在軍閥割據(jù)的混亂狀態(tài)下，兩次領導北伐，統(tǒng)一了亂世中的中國。他出任黃埔軍校校長，培養(yǎng)了一大批的優(yōu)秀軍事人才，率領部隊東征西戰(zhàn)，打垮了北洋軍閥，結(jié)束了軍閥混戰(zhàn)的局面，并且他爭取張學良“東北易幟”，重建了自辛亥革命以來崩潰的中央政府，從形式上統(tǒng)一了中國，增強了民族凝聚力，提升了中國的國際地位，為以后的大統(tǒng)一奠定了基礎。二，領導國民黨軍隊進行抗日戰(zhàn)爭到底。在抗日戰(zhàn)爭中牽制日軍60%的兵力，消滅了大量的日軍，為中國的民族獨立做出了巨大的貢獻。

蔣介石的錯誤：一，做出了“攘外必先安內(nèi)”的錯誤決定。當日軍侵略中國，民族危亡的緊急關頭，他不把心思放在抵御外開侵略，而是放在和共產(chǎn)黨的內(nèi)戰(zhàn)上，他在民族大義的問題上完全喪失了民心。二，撕毀雙十協(xié)定，發(fā)動內(nèi)戰(zhàn)。抗日戰(zhàn)爭勝利后沒有和平建國的誠意，公然挑起內(nèi)戰(zhàn)。三，縱容家庭成員和下屬的聚斂財富。他雖然對自己的道德操守確信不疑，但是對于家人和下屬卻睜一只眼閉一只眼，使的人心背離。

當然這些僅是一些簡單的認識，但是我覺得在評論一些歷史人物時，一定要客觀全面，特別是對于像蔣介石這樣的有爭議的人物，不能以偏概全。

第四篇：自我評價與對學生會的認識

自我評價及對學生會工作

自我評價

我叫***，來自機械與材料工程學院汽車制造與裝配技術B1041班。本人性格開朗，積極向上，適應能力強，與人處事融洽，認真負責，對工作善始善終，具有良好的溝通能力與團隊合作精神，能獨自面對具有挑戰(zhàn)性的難題，并能在成功與失敗中完善自己。

在學習上，我能夠認真對待每一門課程，認真預習，積極復習，遇到問題及時向同學請教，向老師咨詢，我會不斷的改進學習方法，調(diào)整學習計劃，合理安排時間，我把學習當成獲取知識豐富自己的樂事，對它充滿了興趣。

在生活中，我能夠尊敬師長，孝敬父母，我能夠積極參加學校組織的有益活動，以豐富自己的課余生活。我喜歡體育運動，并積極參與其中，在體育運動中我能體會其中的快樂，收獲健康。

當然，我身上還存在著不少的缺點和不足，在今后我會加倍努力，不斷完善自我。

對學生會工作的認識

談到對學生會工作的認識，首先就應該準確的理解的學生會的含義，大部分人會片面的理解為學生會是學生與學院之間溝通的橋梁，以及能夠讓學生的意見更多的反應給學院，我認為這樣理解學生會的人的出發(fā)點有些偏差，學生會不應該是作為學生和學院之間的橋梁，而應該是作為學生的盾牌。換句話說，學生會不應該成為學生與學院之外的第三方代表，而是應該堅定的站在學生這邊。學生會就是學生，學生就是學生會。學生會應該有這個魄力去保護學生的利益，而不是作為第三方僅僅傳達信息而已。

目前，我現(xiàn)在在校膳食管理委員會的市場信息部擔任一名干事，我就淺談我在部門里的工作見解和自己的收獲，市場信息部顧名思義就是采集同學的信息，并將存在的問題及時的反應給飲食服務中心的領導，讓領導做出正確的指示及改進方案。這樣就能保護學生的利益不受損害。我們的工作之一：每周下寢調(diào)查一次，詢問并記錄下同學們對食堂提出的建議。然后我們會將該晚采集的信息進行統(tǒng)計整理并及時傳遞給飲食服務中心的領導，力爭做到讓同學們能夠吃上實惠又可口的食物。我在這個工作過程中的收獲是：自己敢于同來自不同學院不同班級的同學進行溝通，語言溝通能力提高了不少，性格上也不像以前那么害羞膽怯。我們的工作之二：每月到九江市綜合菜市場做一期市場調(diào)查并將調(diào)查菜價數(shù)據(jù)與學校食堂公布的菜價進行比較，以防止食堂調(diào)高飯菜價格，損害學生的利益。

記得我初次去市場調(diào)查的時候，每當詢問商家菜價如何，他們都不愿說出蔬菜的價格，還屢次碰到釘子，雖然最終調(diào)查還是成功了，但是我心里還是有點不高興。晚上回來就思索用什么方法讓商家誠心誠意的說出他們的批發(fā)價格，最后我想出了就是打著組織部門同學去參加農(nóng)家樂的方法去進行采集菜價數(shù)據(jù)。實踐證實這種方法確實有效。通過幾次的市場調(diào)查讓我切身的體會到社會的復雜多變，想到了自己要在社會上想立于不敗之地就需要有真本事，這也是我加入學生會為同學們服務的目的，同時給我提供了鍛煉自己的機會。

學生會作為一個服務同學的機構就必須具備嚴格的紀律考勤制度，對每一次開會部長應該確保學生會準時的到場率，對干事做事態(tài)度給予一定的評價，表揚做事積極的人，批評那些每次搞活動就只會打醬油的人，甚至是將他們這些人清除，當然，清除那些人以后我們就必須注入新鮮的血液，而這些新血液就是來自于平時關心我們學生會工作的同學中，多給我們提寶貴意見的同等能力的學生中來，這樣做的目的中有一個，盡量提高學生會的工作效率，扎扎實實的服務于同學。

以上是我個人的見解，里面肯定有許多認識不足的地方，希望有經(jīng)驗的前輩和那些有至于學生會工作的朋友還有各位同學多給我提寶貴意見，完善自我，讓我更好的在學生會工作服務于學生。

第五篇：乒乓球教案及評價

乒乓球教案及評價

執(zhí)教者：申建學 班級：四（2）班 星期二

一、教學目標： 1、學習乒乓球的反手推擋技術，使 100 ％學生了解本課學習目標，80 ％的學生能夠運用這一技術。2、通過乒乓球的反手推擋技術練習，提高學生的快速反應能力及身體靈活性。、培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)以及對國球的熱愛。

二、教材分析：

乒乓球是我國的國球，有著廣泛的群眾的基礎、完善的乒乓球設施，并且隨著我國乒乓健兒一次又一次的奧運會、世界錦標賽等各種國際大賽上奪得冠軍，人們對乒乓球這項運動的期望更是達到了前所未有的重視。因此，我選擇了乒乓球反手推擋技術為本課主教材。

三、學情分析：、學生正處于生長發(fā)育時期，肌肉彈性較差。骨骼肌肉以及內(nèi)臟發(fā)育尚不完善，需多加強小肌肉群及靈活性練習。、隨著學生的生理和心理的日趨成熟，祖國榮譽感逐漸加深，對國球——乒乓球也有著濃厚的興趣，是學習乒乓球最好時機。同時五年級學生開始注意教師和同學對自己的態(tài)度，會積極的投身到學習中去并努力表現(xiàn)自己。

四、教學過程：

（一）、準備部分、創(chuàng)設乒乓情境，激發(fā)參與興趣。在課的開始，我請學生將收集的乒乓球資料以及小知識向全班同學展示交流，并借此傳授乒乓球的相關知識及乒乓球運動為何當之無愧地被我們稱之為“國球”。

2、介紹乒乓球基本知識。認真觀看學生搜集的乒乓球材料。學法：觀察法、研討法、實踐法。、熟悉球性。（托球練習）熱身練習過程中，我采用由下至上練習，先從腳步（并步、滑步、交叉步）練起，再進行擺臂練習（正手、反手）。熟悉球性采用托球接力、顛球比多等基礎練習，使學生盡快找到球感，為本課的新授內(nèi)容奠定基礎。

（二）、基本部分

乒乓球——反手推擋技術（以直拍反手為例）動作要領：體前傾，手外旋，上升期，推出去。重點：前臂和手腕發(fā)手、重心落在腳上。難點：在球的上升期借反彈力將球推回。教法：啟發(fā)法、直觀教學法、多媒體演示法

在新授教學內(nèi)容中，我采用多媒體教學手段進行教學。充分利用教學光碟。這樣不僅可以更直接的剖析動作要領，還可以讓學生更清晰的觀看到示范動作，迅速找到正確的擊球部位以及揮拍的手臂軌跡。臺上練習中我采用二人、三人、四人分組練習，這樣不僅克服了學生多、球臺少的難題，同時也為學生幫教和區(qū)別練習創(chuàng)造了條件。在練習過程中，教師深入學生中去幫助指導，學生會很直觀的觀察到自己的動作是否正確，培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題、探討問題、解決問題的研究性學習能力。分組提高過程中，我會重點關注掌握速度較慢的學生，從基礎一點點抓起，不讓任何一名學生失去對乒乓球的興趣。同時，選派小組長組織掌握較好的學生進行小組比賽，使每名學生都在運動中享受乒乓運動的樂趣。、觀看教學片。分析動作。2、原地擺臂----上臺練習----選優(yōu)示范----分組提高。3、教師講評。

學法：觀察法、研討法、實踐法。1、看教學光碟。2、分析反手推擋技術----徒手揮拍練習----分組練習----觀看自己動作---分析正誤----分組提高----區(qū)別對待。

組織：二人一臺----三人一臺----四人一臺、要求：動作規(guī)范，準確到位。

（三）、結(jié)束部分

最后，選擇一首優(yōu)美動聽的歌曲作為放松曲，使學生在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本課。、放松韻律操，教師領做。

師生共同隨音樂放松。、評一評，宣布下課。

教學評價：

針對乒乓球臺只有兩臺，而上課學生又比較多，不利于分配球臺的情況，教師在教學中采用4人一臺、兩兩對應的練習形式，有時也采用多人一臺進行接力練習的方法，提高球臺的使用率。

在本節(jié)課的教學過程中，還要注意訓練、幫助基礎較差的學生，掌握技術與糾正動作。另外，還要采取一定的安全措施。看起來，乒乓球運動沒有其它運動激烈，沒有鉛球運動等的直接危險性（砸傷人），但是，乒乓球運動中身體移動快速多變，在教學前應注意球場周邊環(huán)境的清理，以免學生在練習中摔倒受傷，尤其是場地是否濕滑等。在攻球練習中，初學者也有握拍不穩(wěn)而出現(xiàn)球拍脫手現(xiàn)象，教師在上課時應事先提醒學生注意。