第一篇：自強(qiáng)自律做優(yōu)秀大學(xué)生班會(huì)心得

自強(qiáng)自律做優(yōu)秀大學(xué)生班會(huì)心得

漢教1502 陳卓婷

本次主題班會(huì)讓我感觸頗深。自尊，就是要求我們，尊重別人，也是在尊重自己。當(dāng)受到不公正的待遇，或者委屈時(shí)，我們要勇敢的站起來(lái)，為自己說(shuō)不。每個(gè)人都是社會(huì)上平等的一員，我們的靈魂不可以遭到別人的踐踏。當(dāng)然，我們也要學(xué)會(huì)尊重別人，沒(méi)有尊卑，每個(gè)人都是一樣的。

自愛(ài)，要懂得愛(ài)自己，并不是理解愛(ài)別人就可以，愛(ài)自己就是自私的。如果在愛(ài)情中，不懂得愛(ài)自己，只是愛(ài)別人，那么你就會(huì)迷失了自己，你就不是你自己了，所以懂得愛(ài)自己吧，這樣才會(huì)讓你更好的懂得去愛(ài)別人，也會(huì)讓自己生活的更精彩的。自愛(ài)還可以理解為潔身自愛(ài)，做為女人更應(yīng)該學(xué)會(huì)潔身自愛(ài)，不只是對(duì)家負(fù)責(zé)，對(duì)愛(ài)人負(fù)責(zé)，更是對(duì)自己負(fù)責(zé)。

自信，有人說(shuō)“自信是成功的一半”。一個(gè)自信的人，會(huì)讓身邊的人感到他的不同，充滿活力，充滿信心，怎么不能成功呢。那句話“不想當(dāng)將軍的士兵一定不是好士兵”，我想也是因?yàn)樽孕诺脑虬桑绻氵B想當(dāng)將軍的自信都沒(méi)有，你怎么可能當(dāng)上將軍，你當(dāng)上了將軍又如何帶領(lǐng)千軍萬(wàn)馬呢?另外，一個(gè)自信的女人，也會(huì)使自己更加美麗的。

自律，讓我們懂得約束自己。這個(gè)社會(huì)是一個(gè)法制社會(huì)，我們?cè)谄渲猩睿仨氁s束自己的行為，因?yàn)檫@個(gè)是帶有約束性的。同時(shí)，這個(gè)社會(huì)，是一個(gè)充滿誘惑的社會(huì)，我們學(xué)會(huì)了自律，可以更好的做我們自己，不為一些誘惑所動(dòng)，這樣我們雖然一時(shí)會(huì)有點(diǎn)遺憾，不能在誘惑的生活中經(jīng)歷，但是我們可以過(guò)得更輕松，更加自我。

自強(qiáng)，又想起了那句話“一個(gè)人的內(nèi)心要強(qiáng)大，就可以抵御一切屈辱”，真的是這樣，即使經(jīng)歷失敗，即使生活都不順心，別人不能夠鼓勵(lì)我們，但是我們要自強(qiáng)，學(xué)會(huì)自己鼓勵(lì)自己，這樣我們才能成功。

自立，有了自立，我們才可以自主，可以更好的回歸社會(huì)，才能不會(huì)受制于人，才能更好的享受平等。

自尊、自信、自愛(ài)、自律、自強(qiáng)、自立，這六個(gè)“自”，對(duì)于每個(gè)人，特別是學(xué)生，顯得尤為重要，有句話叫“說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。”或許真是這樣，說(shuō)說(shuō)其實(shí)很簡(jiǎn)單，真正的做不做得到就不得而知了，但能認(rèn)識(shí)到這些，感悟到這些是不是也是種進(jìn)步呢?但愿我們都能夠做到。

第二篇：班會(huì),自律自信自強(qiáng)

主題班會(huì)材料

自 律 自 信 自 強(qiáng)

——揚(yáng)起生命的風(fēng)帆 一 自律自制

自律即自制力，是指控制沖動(dòng)，以及控制自己在情緒上的大起大落的能力，也就是人們?cè)谂懦獠恳蛩氐挠绊懀蛔屪约旱母星槭芡饨缡挛锎碳さ哪芰Α?/p>

哈佛大學(xué)心理學(xué)家丹尼爾.戈?duì)柭趯?duì)于情商的定義中，把控制自我情緒的能力規(guī)定為一項(xiàng)重要的指標(biāo)。他指出：情商高的人能很好的控制沖動(dòng)，控制情緒，從而能夠更快地從人生的挫折和低潮中恢復(fù)過(guò)來(lái)。戈?duì)柭鼘⒏咔樯膛c成功聯(lián)系起來(lái)，并從“糖果實(shí)驗(yàn)”的例子來(lái)闡明控制沖動(dòng)對(duì)一個(gè)人一生的重要性。實(shí)驗(yàn)中，戈?duì)柭屢蝗?歲的孩子呆在一間屋子里，每人給一塊糖，并對(duì)他們說(shuō)，誰(shuí)能等到研究人員回來(lái)再吃糖就可以得得到兩塊糖。14年后，研究人員跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些沒(méi)有吃糖的孩子都有著積極的生活態(tài)度。而那些沒(méi)有抵住誘惑的孩子則表現(xiàn)為社會(huì)能力較差，容易遭受打擊，遇事猶豫不決。另一位有名的學(xué)者拿破侖.希爾也曾經(jīng)對(duì)美國(guó)各監(jiān)獄中的成年犯人作過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，他發(fā)現(xiàn)這些不幸男女犯人之所以淪落到監(jiān)獄中，有百分之九十的人是因?yàn)槿狈Ρ匾淖灾屏Α?/p>

事實(shí)上，我們經(jīng)常會(huì)陷于失去自制的狀態(tài)之中，比如深陷恐懼，惶惶不可終日，或者因?yàn)橐稽c(diǎn)小事對(duì)別人大發(fā)雷霆，或者是面對(duì)誘惑無(wú)法自控。很多時(shí)候你之所以情緒失控是因?yàn)槟阏J(rèn)為發(fā)生的問(wèn)題很?chē)?yán)重，但實(shí)際上，那些你認(rèn)為很?chē)?yán)重的問(wèn)題，在別人看來(lái)，很可能是微不足道的。因此，你所受的痛苦和困擾很難引起別人的共鳴，而要贏得他們的諒解和寬容，那就更不容易了，甚至有些問(wèn)題在周?chē)娜丝磥?lái)你只是在庸人自擾。并且，缺乏自制、情緒失控常常會(huì)帶來(lái)極其嚴(yán)重的后果。在氣急敗壞的環(huán)境下，我們往往做出愚不可及、毫無(wú)理智的事情。這種行為只會(huì)讓我們賠上自己的聲譽(yù)、工作、朋友及所愛(ài)的人。很有可能某一天老板會(huì)說(shuō)：“這個(gè)人的確很有發(fā)展?jié)撡|(zhì)。但是，很遺憾，我們不能對(duì)他委以重任。他經(jīng)常喜怒無(wú)常，太容易被自己的情緒牽著鼻子走了！”由此可見(jiàn)，沒(méi)有自制力是一個(gè)人一生發(fā)展道路上的重大障礙。

有些人常常對(duì)自己說(shuō)缺乏自制力并不算什么大問(wèn)題，表面上的勃然大怒并不代表真正的厭惡，因?yàn)樨潏D享樂(lè)而放棄計(jì)劃也只是暫時(shí)的行為。所以，缺乏自制力的人通常不會(huì)為此感到愧疚，因?yàn)樗麄兛偪梢哉业街T如：“我實(shí)在忍不住??”之類(lèi)的借口為自己開(kāi)脫，這些人的人還會(huì)常常對(duì)別人說(shuō)：“我雖然當(dāng)時(shí)很沖動(dòng)??但我事后很后悔！”好象后悔和遺憾能夠彌補(bǔ)他們制造的傷害。但是，問(wèn)題是周?chē)娜瞬⒉粫?huì)這么想，缺乏自控的人是無(wú)法得到別人的理解。對(duì)于缺乏自制力的人來(lái)說(shuō)，無(wú)法控制自己是一個(gè)嚴(yán)重的心理問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題像生理上的殘障一樣，會(huì)剝奪他們的自信。

一個(gè)能夠完成自己人生設(shè)計(jì)的人，在性格上需要具備兩個(gè)方面的力量：意志的力量和自制的力量。也就是說(shuō)，一個(gè)希望成功的人即需要強(qiáng)烈的情感力量，同時(shí)也需要對(duì)自己情感力量的堅(jiān)定掌控。

擁有自制力不僅會(huì)使人充滿自信，而且能夠贏得別人的信任。特別是在商業(yè)社會(huì)。自制力能產(chǎn)生信用。商業(yè)銀行的準(zhǔn)則是相信那些能控制自己的人。投資家認(rèn)為：一個(gè)無(wú)法控制自己的人即不能管理好自己的事務(wù)，也不能管理好別人的事務(wù)。一個(gè)人可能在缺乏教育和健康的條件下成功，但絕不可能在沒(méi)有自制力的情況下成功。因?yàn)椋患辈辉辍⒉辉固煊热恕⒉惠p易發(fā)怒是良好的品質(zhì)，擁有這些品質(zhì)的人比較焦慮、煩躁的人更容易應(yīng)付困難、解決矛盾。

自制，是對(duì)情緒的自我控制。猝然臨之而不驚，無(wú)故加之而不怒。企業(yè)管理者在生冷冷清、存貨積壓嚴(yán)重、員工不信任、債權(quán)人紛紛上門(mén)催款的情況下，個(gè)人的自制力會(huì)受到最大的考驗(yàn)。這時(shí)若有不快就大發(fā)雷霆，會(huì)給員工們留下難以更改的壞印象。但是，如果在這種情況下經(jīng)營(yíng)者依然能夠不報(bào)怨、不發(fā)脾氣、冷靜地解決問(wèn)題，他就會(huì)受到員工們的愛(ài)戴和商業(yè)伙伴的支持，并最終渡過(guò)難關(guān)。

自制，也是對(duì)誘惑的拒絕。拒絕自己不喜歡的事情，是每個(gè)孩子都會(huì)的；而能夠有理智地拒絕自己喜歡的事情才是成人的標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)世界上沒(méi)有從小就決心不求上進(jìn)的人，絕大多數(shù)人在年輕的時(shí)候都曾有過(guò)強(qiáng)烈的進(jìn)取欲望。但是在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，失敗者遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于成功者的原因就在于很多人經(jīng)不住誘惑而在進(jìn)取中落伍。這些誘惑分散了精力、占用了時(shí)間，也使它們的人生偏離了方向。

自制力也是一種意志，是能夠完全自覺(jué)地控制自己的情緒和約束自己言行的意志。堅(jiān)強(qiáng)的意志并不僅僅是說(shuō)想干什么事就堅(jiān)持到底的那種本事，也是迫使自己的必要時(shí)放棄誘惑的本事。一般來(lái)說(shuō)，自制力通常表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一個(gè)是迫使自己執(zhí)行原來(lái)的計(jì)劃，另一個(gè)是抑制與自己的最終目的相違背的愿望。簡(jiǎn)單地說(shuō)，自制力就是強(qiáng)迫自己做該做的事，甚至是自己不喜歡的事一種能力。

比如：你決定每天早起跑步，你能否在規(guī)定時(shí)間讓自己離開(kāi)溫暖的床呢？或者，你計(jì)劃每天要背一定數(shù)量的單詞，會(huì)不會(huì)因?yàn)榫蹠?huì)而把任務(wù)拖到明天呢？也可能，你為了攢錢(qián)買(mǎi)房而決定不再坐出租，你又能否堅(jiān)持每天在寒風(fēng)或暴曬中等待公共汽車(chē)呢？這些都是對(duì)自制力的考驗(yàn)。對(duì)諸如此類(lèi)的問(wèn)題，如果要求書(shū)面回答，很多人會(huì)毫不猶豫地寫(xiě)出答案，但是如果你身在其中，有此時(shí)候就不會(huì)回答得那么干脆。事實(shí)上，有許多人一旦在生活和工作中遇到了哪怕是微小的困難，也會(huì)改變自己原來(lái)深思熟慮的決定。這些人不是不知道問(wèn)題的正確答案，而是在思想上難以控制自己。

人的行動(dòng)往往受到外力的監(jiān)督，比如不上班會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)扣工資甚至開(kāi)除，成績(jī)不好會(huì)被家長(zhǎng)批評(píng)。在外力的監(jiān)督下，人不得不去從事某項(xiàng)事情并不能算是自制力，因?yàn)檫@不是自覺(jué)的。沒(méi)有明顯外力影響而完全靠自己控制行動(dòng)準(zhǔn)則的能力才是真正的自制力。

當(dāng)然，控制自己不是一件容易的事情，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的心中永遠(yuǎn)存在著理智與欲望的斗爭(zhēng)。

那么應(yīng)該怎樣培養(yǎng)出比欲望更強(qiáng)大的自制力呢？

首先，你要學(xué)會(huì)掌握自己的思想，控制自己的目標(biāo)。沒(méi)有思想作用先導(dǎo)，人就不可能具體的行為。控制思想，就要明白自己能做什么，不能做什么，然后再想清楚，自己做出會(huì)如何，不做又會(huì)如何，最后想辦法拒絕不能做的事，強(qiáng)制自己專(zhuān)做該做的事，這是由控制思想向控制行為的過(guò)渡。

這時(shí)，你要牢記目標(biāo)是你一切行動(dòng)的指南。你需要給自己確立一個(gè)真實(shí)有效的人生目標(biāo)。當(dāng)你明確了一生的方向，就能夠有意識(shí)地使自己的言行服從自己的人生目標(biāo)，而排斥目標(biāo)相對(duì)立的各種誘惑；相反，如果人生目標(biāo)迷茫，那么，在誘惑面前，就不可能擁有堅(jiān)強(qiáng)的自制力。自制力的動(dòng)力源泉之一，就是從根本利益和長(zhǎng)遠(yuǎn)利益上去考慮問(wèn)題。有些誘惑之所以有誘惑力，就是從根本利益和長(zhǎng)遠(yuǎn)利益上去考慮問(wèn)題、暫時(shí)的利益。而一個(gè)意志頑強(qiáng)的人，是不會(huì)為這種表面的，暫時(shí)的利益所誘惑的，他會(huì)牢記自己的根本利益和長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，這樣，他就能獲得控制自己的動(dòng)力。

培養(yǎng)自制力，還必須始終不渝地堅(jiān)持完成既定的計(jì)劃安排。當(dāng)然，為保證計(jì)劃的可行性，在決定時(shí)要三思而后行。但是，一旦在深思熟慮的基礎(chǔ)上做出計(jì)劃。就要堅(jiān)定不移地付諸實(shí)施，不能輕易改變和放棄。如果半途而廢，就會(huì)嚴(yán)重地削弱自制力。

事實(shí)上，時(shí)間的失控是放棄原定計(jì)劃的主要原因之一。在執(zhí)行計(jì)劃的時(shí)候，你應(yīng)該制訂出做事的優(yōu)先順序，把你計(jì)劃要做的事，結(jié)合你的個(gè)人情況，做一個(gè)統(tǒng)籌的安排。然后按這個(gè)順序執(zhí)行。你可能非常忙碌，時(shí)間也相當(dāng)緊湊，所以你必須明確什么事對(duì)你是最重要的，并有意識(shí)地從其他的事情中抽身出來(lái)，這才能讓你有足夠的精力去完成首要的任務(wù)。當(dāng)我們能控制時(shí)間時(shí)，就能控制自己的行為。在日常生活中，你應(yīng)該時(shí)刻提醒自己遵守計(jì)劃，有意識(shí)地培養(yǎng)自律精神，不要遷就自己無(wú)謂的欲望，縱容自己，給自己找借口。當(dāng)你意識(shí)到某件事或行為是不對(duì)的，不管它是多么強(qiáng)烈地誘惑你，對(duì)你有多大的吸引力，都要堅(jiān)決克制，決不作半點(diǎn)讓步和遷就。對(duì)計(jì)劃嚴(yán)格一點(diǎn)兒，對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了，自律便可為你的習(xí)慣，成為你的生活方式。

你還需要注意的是：培養(yǎng)自制力應(yīng)該從小事做起。人的自制力是在學(xué)習(xí)、工作、生活中的千千萬(wàn)萬(wàn)件小事中培養(yǎng)和鍛練起來(lái)的。如果不論是任何小事，你都注意培養(yǎng)自制力，那么你的意志會(huì)逐漸變得堅(jiān)強(qiáng)。不要以為培養(yǎng)自制力是一定要有特殊的條件和不平常的際遇。許多微不足道的小事，都會(huì)影響到一個(gè)人自制力的形成。比如早晨是按照起床，還是在被窩里再躺一會(huì)兒，對(duì)自己的自制力就是一個(gè)小小的考驗(yàn)。積小成大，如果你能在諸如此類(lèi)的小事上也不放過(guò)對(duì)自制力的鍛練，則一旦遇到大事，你就能表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)的自制力來(lái)。

二

自信自強(qiáng)

（一）人物故事

A 2005感動(dòng)中國(guó)十大人物頒獎(jiǎng)辭

：

“當(dāng)他還是個(gè)孩子時(shí)，就要撐起困境中的家庭，就要學(xué)會(huì)友善、勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。生活讓他過(guò)早地開(kāi)始收獲，他由此從男孩變成了苦難打不倒的男子漢，在貧困中求學(xué)，在艱辛中自強(qiáng)。”

大家知道他是誰(shuí)嗎？他就是洪戰(zhàn)輝 洪戰(zhàn)輝感人事跡

1994年8月底的一天中午，一向慈祥的父親干活回來(lái)，突然無(wú)緣無(wú)故地發(fā)起火來(lái)，將妹妹高高舉過(guò)頭頂，狠狠摔了下來(lái)。妹妹死了，父親瘋了……12歲還是一個(gè)孩子的洪戰(zhàn)輝的天空就在這個(gè)普通的日子里轟然倒塌。可也就在這一天，12歲的他用稚嫩的肩膀開(kāi)始了肩負(fù)整個(gè)家庭責(zé)任的歷程。

這年的農(nóng)歷十二月二十三日，是中國(guó)傳統(tǒng)小年的日子，但直到臨近中午時(shí)分，洪戰(zhàn)輝才在離村莊約10里地的一顆樹(shù)下找到了失蹤的父親，此時(shí)的父親懷里抱著一個(gè)包裹，那是一個(gè)嬰兒。于是，洪戰(zhàn)輝有了一個(gè)毫無(wú)血緣關(guān)系的妹妹，他給妹妹起名叫洪趁趁，小名“小不點(diǎn)”。

從此以后“小不點(diǎn)” 就成了洪戰(zhàn)輝生命的一部分，從東夏鎮(zhèn)中到西華一中再到懷化學(xué)院，貧困與苦難與他相伴的無(wú)數(shù)個(gè)日日夜夜，洪戰(zhàn)輝用他并不結(jié)實(shí)的肩膀扛起了一切。

如今，妹妹12歲了，由一個(gè)嗷嗷待哺的嬰兒成長(zhǎng)為一個(gè)懂事的小學(xué)生，洪戰(zhàn)輝也由一個(gè)普普通通的大學(xué)生慢慢地走進(jìn)了全中國(guó)千千萬(wàn)萬(wàn)人的心中。無(wú)數(shù)的援助之手向他伸來(lái)，但他毅然拒絕了任何形式的捐助，他在給讀者的信中說(shuō)道：“不接受捐款，是因?yàn)槲矣X(jué)得一個(gè)人自強(qiáng)才是最重要的！苦難和痛苦的經(jīng)歷并不是我接受一切捐助的資本！一個(gè)人通過(guò)自己的奮斗改變自己劣勢(shì)的現(xiàn)狀才是最重要的！”

大家交流：

在聽(tīng)了洪戰(zhàn)輝自強(qiáng)不息的事跡后，大家的內(nèi)心是不是有所感觸呢？

下面大家就來(lái)談一談自己的感受吧！

B拿破侖被流放到一個(gè)小島，逃出來(lái)后，法國(guó)國(guó)王派大軍去捉拿他，拿破侖隨從勸他快跑。

你猜拿破侖怎么辦?如果你是拿破侖，你怎么辦？

拿破侖卻說(shuō)：“跑什么？我是他們的元帥，他們是我的士兵，為什么要跑？”

拿破侖迎著捉他的軍隊(duì)走過(guò)去，仍然以元帥的氣度指揮他們，結(jié)果這批軍隊(duì)反而跟他回去抓國(guó)王了。

C我國(guó)優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員蔡振華，在國(guó)內(nèi)比賽很少能進(jìn)入前三名，但對(duì)國(guó)外選手卻從沒(méi)輸過(guò)，被譽(yù)為乒壇魔術(shù)師。他的技術(shù)算不上頂尖，之所以能取勝，在于他那種高昂的斗志和頑強(qiáng)的精神。在比賽中他總喜歡用力揮舞拳頭給自己鼓勁。每發(fā)一個(gè)好球，他就用力跺一下腳；每打一個(gè)好球，他就要繞場(chǎng)跑幾圈。

在對(duì)瑞典運(yùn)動(dòng)員林德的比賽中，比分已經(jīng)落后15比20，到林德發(fā)球。這時(shí)他站在球臺(tái)的一端，用手指著林德的鼻子，狠狠地看著林德，這種無(wú)形的精神壓力，使林德頓時(shí)緊張起來(lái)，結(jié)果反而以20比22輸了這一局。

自信，現(xiàn)代人才的標(biāo)準(zhǔn)！

（二）經(jīng)典實(shí)驗(yàn)

將一只跳蚤放進(jìn)杯中。開(kāi)始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來(lái)。然后，心理學(xué)家在杯上蓋上透明蓋。跳蚤仍然會(huì)往上跳，但碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時(shí)心理學(xué)家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠(yuǎn)不能跳出杯子了。

因?yàn)樗鼘⒛繕?biāo)定到了不及蓋的高度。

求上則可能居中，求中則可能居下！自信，激發(fā)潛能的最佳法寶！

蘇聯(lián)學(xué)者做了一個(gè)形象的比喻：

一個(gè)正常人如果發(fā)揮了自身的潛能的一半，那么他將掌握40多種外語(yǔ)，學(xué)完幾十門(mén)大學(xué)的課程，可以將疊起來(lái)幾人厚的全蘇百科全書(shū)，背得滾瓜爛熟。

總結(jié)：

在逆境中要自強(qiáng)。一個(gè)自強(qiáng)的人是有希望的，不自強(qiáng)的人是扶不起來(lái)的。自強(qiáng)才能立志，自強(qiáng)才能好學(xué)，自強(qiáng)才能具備奮斗精神。同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中，要學(xué)會(huì)自強(qiáng)不息！

（三）猜猜看

1.在美國(guó)，當(dāng)他的出洋預(yù)習(xí)班的同學(xué)們，目睹北美西歐科學(xué) 技術(shù)的巨大成就，對(duì)機(jī)器、火車(chē)、輪船及電訊制造業(yè)的迅速發(fā)展贊嘆不已。他說(shuō)：“今后，中國(guó)也要有火車(chē)、輪船。”

2.他懷著為祖國(guó)富強(qiáng)而發(fā)奮學(xué)習(xí)的信念，刻苦學(xué)習(xí)，于1867年以優(yōu)異的成績(jī)畢業(yè)于紐海文中學(xué)業(yè)。同年五月考入耶魯大學(xué)土木工程系，專(zhuān)攻鐵路工程。

3.在大學(xué)的四年中，他刻苦學(xué)習(xí)，以突出成績(jī)?cè)诋厴I(yè)考試中名列第一。

4.1881年，在一百二十名回國(guó)的中國(guó)留學(xué)生中，獲得學(xué)位的只有兩人，他就是其中的一個(gè)。5.回國(guó)后，他滿腔熱忱地準(zhǔn)備把所學(xué)本領(lǐng)貢獻(xiàn)給祖國(guó)的鐵路事業(yè)。

（詹天佑）

1.東漢時(shí)候，他是著名的政治家。

2.他年輕時(shí)勤奮好學(xué)，經(jīng)常關(guān)起門(mén)，獨(dú)自一人不停地讀書(shū)。每天從早到晚讀書(shū)，常常是廢寢忘食。讀書(shū)時(shí)間長(zhǎng)，勞累了，還不休息。時(shí)間久了，疲倦得直打瞌睡。3.他怕影響自己的讀書(shū)學(xué)習(xí)，就想出了一個(gè)特別的辦法。4.他就找一根繩子，一頭牢牢的綁在房梁上。當(dāng)他讀書(shū)疲勞時(shí)打盹了，頭一低，繩子就會(huì)牽住頭發(fā)，這樣會(huì)把頭皮扯痛了，馬上就清醒了，再繼續(xù)讀書(shū)學(xué)習(xí)。

（孫敬懸梁）

1.戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，他也是出名的政治家。

2.回家后，家人對(duì)他也很冷淡，瞧不起他。這對(duì)他的刺激很大。所以，他下定決心，發(fā)奮讀書(shū)。3.他常常讀書(shū)到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡覺(jué)。

4.他也想出了一個(gè)方法，準(zhǔn)備一把錐子，一打瞌睡，就用錐子往自己的大腿上刺一下。這樣，猛然間感到疼痛，使自己清醒起來(lái)，再堅(jiān)持讀書(shū)。

（蘇秦刺股）

交流：

大家還知道哪些自強(qiáng)不息的故事呢？ 請(qǐng)大家積極發(fā)言。

（四）反躬自省

經(jīng)過(guò)這節(jié)班會(huì)，你反觀一下自己，有何感想？有何打算？

(五)名人名言：

（生齊讀）

天行健,君子以自強(qiáng)不息

——《易經(jīng)》

滴自己的汗，吃自己的飯。自己的事情自己干，靠人靠天靠祖上，不算是好漢。——陶行知

應(yīng)該相信自己是生活的強(qiáng)者

——雨果

我的最高原則是：不論任何困難，都決不屈服。

——居里夫人

第三篇：銘記歷史做愛(ài)國(guó)自強(qiáng)自律高中生主題班會(huì)

《銘記歷史 做愛(ài)國(guó)自強(qiáng)自律高中生》

主題班會(huì)

高一 班

活動(dòng)目的：

1、通過(guò)這次班會(huì)，讓學(xué)生銘記過(guò)去的恥辱，不忘記曾為今天幸福生活奉獻(xiàn)生命的先烈，對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育，點(diǎn)燃他們心中的愛(ài)國(guó)激情。

2、讓學(xué)生成為有社會(huì)責(zé)任感、有歷史使命感的一代新生力量！

具體活動(dòng)過(guò)程：

第一篇：不忘歷史我銘記

主持人：在歷史的長(zhǎng)河里，總有一些時(shí)刻如同恒久不滅的燈塔，照亮一個(gè)民族未來(lái)的航向。

70年前，中國(guó)人民經(jīng)過(guò)艱苦卓絕的浴血奮戰(zhàn)，打敗了窮兇極惡的日本軍國(guó)主義侵略者，贏得了近代以來(lái)中國(guó)反抗外敵入侵的第一次完全勝利。9月3日，在中國(guó)人民抗日戰(zhàn)爭(zhēng)暨世界反法西斯戰(zhàn)爭(zhēng)勝利70周年紀(jì)念日，我們以一場(chǎng)盛大的慶典重溫一個(gè)民族的歷史記憶，彰顯一個(gè)國(guó)家的和平追求。

鏗鏘的步履、雄壯的樂(lè)曲，將人們的思緒拉回到那段家國(guó)破碎、山河喋血的歲月。

在燕子磯、下關(guān)、草鞋峽日軍侵略者把殺人當(dāng)著競(jìng)賽活動(dòng)；在日占區(qū)，日軍侵略者喪心病狂的燒殺淫掠；在日軍731部隊(duì)的實(shí)驗(yàn)室里，日本侵略者把中國(guó)普通百姓用來(lái)進(jìn)行化學(xué)和細(xì)菌實(shí)驗(yàn)，那一張張被細(xì)菌毒害而扭曲變形的臉，保持著各種痛苦的表情；萬(wàn)人坑下，尸骨累累，那一個(gè)個(gè)孕婦，被刺刀活活刺開(kāi)肚皮，挑出嬰兒；在南京，日本侵略者制造了慘絕人寰的南京大屠殺，34萬(wàn)同胞喪身于侵略者的屠刀之下……

播放圖片：

主持人：中國(guó)的昨天是屈辱的，但又是不屈的。歷史見(jiàn)證了這一切，屈辱讓中國(guó)徹底醒來(lái)，屈辱讓中國(guó)人們自強(qiáng)不息。

中文字幕出示：中國(guó)共產(chǎn)黨，率先吹響抗戰(zhàn)的號(hào)角。1937年“七七事變”爆發(fā)。在中國(guó)共產(chǎn)黨的積極努力和推動(dòng)下，國(guó)共兩黨拋棄恩怨再次走到一起，中華民族全面神圣抗戰(zhàn)從此以燎原之勢(shì)燃燒起來(lái)。中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的敵后抗日游擊健兒到處逞英豪；雁翎隊(duì)、敵后武工隊(duì)、鐵道游擊隊(duì)，地道戰(zhàn)、地雷戰(zhàn)、麻雀戰(zhàn)……使驕狂一時(shí)的日本侵略者陷入到敵后人民戰(zhàn)爭(zhēng)的汪洋大海。19路軍組織的“敢死隊(duì)”出發(fā)前接受長(zhǎng) 2 官的指示。“

一、二八”的戰(zhàn)火首先在閘北燃燒。“淞滬會(huì)戰(zhàn)”中“八百壯士”的忠貞?yīng)務(wù)拢把獞?zhàn)臺(tái)兒莊”的殺敵大刀，“武漢會(huì)戰(zhàn)”中斃敵3000余人的萬(wàn)家?guī)X大捷中繳獲的戰(zhàn)利品……團(tuán)結(jié)一致痛擊敵人，粉碎了日本軍國(guó)主義者“速戰(zhàn)速?zèng)Q”的美夢(mèng)。

播放圖片：英雄兒女

祖國(guó)永遠(yuǎn)不會(huì)忘記她的好兒女：

巨星隕落，英名長(zhǎng)存——八路軍副參謀長(zhǎng)左權(quán)將軍； 共產(chǎn)黨員，寧死不降——抗日英雄楊靖宇； 戰(zhàn)死沙場(chǎng)的高級(jí)將領(lǐng)張自忠； 狼牙山五壯士；

壯志未酬，以身殉國(guó)——東北抗日聯(lián)軍名將趙尚志； 母子兩代英雄——馬本齋和他的母親； 西征途中——東北抗日名將李兆麟； 抗日女英雄趙一曼、八女投江……

主持人：祖國(guó)正是有了成千上萬(wàn)的這樣的好兒女，他們不惜拋頭顱，撒熱血，艱苦抗戰(zhàn)，才終于結(jié)束了那段屈辱的歷史。

出示日本戰(zhàn)敗圖片

主持人：是的，我們看到了屈辱中不屈的身影；我們聽(tīng) 到了屈辱中不屈的吶喊！從此中國(guó)人民站起來(lái)了！

主持人：此時(shí)我不覺(jué)地想起了國(guó)歌：起來(lái),不愿做奴隸的人們,把我們的血肉……

全體起立，立正、稍息，立正，讓我們一起唱出心中的歌。文委起（全班齊唱《國(guó)歌》）

主持人：“起來(lái)，起來(lái)，不愿做奴隸的人們……萬(wàn)眾一心，唱出了中國(guó)人民團(tuán)結(jié)、不屈的心聲。

第二篇“做愛(ài)國(guó)自強(qiáng)自律高中生”

主持人：我們今天幸福的生活來(lái)之不易，是幾代先烈用生命和鮮血換來(lái)的。現(xiàn)在，我們作為中學(xué)生，雖然還無(wú)法為祖國(guó)做出太大的貢獻(xiàn)，但是我們絕不能沒(méi)有擔(dān)負(fù)時(shí)代使命的責(zé)任心。毛主席曾經(jīng)這樣教誨過(guò)青年人：世界是你們的，也是我們的，但是歸根結(jié)底是你們的，你們青年人大有作為。這是一位老一代革命家對(duì)青年人的殷切期望。同學(xué)們，今天我們?cè)谛@苦讀，就是給自己“充電”。在我們成長(zhǎng)的背后，有熱愛(ài)、關(guān)懷我們的老師，還有不辭勞苦、全力以赴供養(yǎng)我們衣食的父母。他們的濃情絕不希望培育出無(wú)為柔弱的花朵。當(dāng)我們結(jié)束數(shù)年的學(xué)習(xí)生活走向社會(huì)的時(shí)候，我們要向社會(huì)證明我們不是溫室中的郁金香，我們是不畏狂風(fēng)暴雨的勁松。在這個(gè)新的時(shí)代，“茍立國(guó)家生死以，豈因禍福避趨之”被賦予了新的意義，我們將它作為座右銘，將愛(ài)國(guó)的情操作為精神支柱，我們年輕的心中裝著同樣年輕的祖國(guó)，我 們的熱血因祖國(guó)而變得磅礴，無(wú)論我們身居何所，都會(huì)永遠(yuǎn)銘記祖國(guó)是一種魂，是擎天巨樹(shù)上的落葉飄向大地母親懷抱時(shí)的那一種殷切深情，是一種使一個(gè)國(guó)家雖然飽經(jīng)滄桑憂患卻仍能煥發(fā)出生命光澤的力量支柱，是一種是自己的兒女無(wú)論走到哪里，身處何方，都魂?duì)繅?mèng)繞、日夜?fàn)繏斓木裾賳荆且环N流在每個(gè)人的血管里、祖祖輩輩、生生不息、光照千秋、與日月?tīng)?zhēng)輝的魂。而我們，作為新一代的學(xué)生，手挽著手、萬(wàn)眾一心，便是那巍巍國(guó)魂下永不變心、永不褪色的赤誠(chéng)！我們是祖國(guó)的未來(lái)，擔(dān)負(fù)著建設(shè)祖國(guó)明天的重任，所以，應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始努力學(xué)習(xí)！因?yàn)樽鎳?guó)需要我們，世界需要我們，未來(lái)需要我們！

主持人：《銘記歷史 做愛(ài)國(guó)自強(qiáng)自律高中生》主題班會(huì)到此結(jié)束。

第四篇：自律自強(qiáng)自信

自律·自強(qiáng)·自信 大家可知，在我們的人生旅程中，是誰(shuí)始終與我們形影相隨？那是我們心中的自己，一個(gè)用我們的生命點(diǎn)滴塑造出的自我。我們常說(shuō)，我們要超越自我，挑戰(zhàn)極限，用成績(jī)證明自己。到底怎么做，才會(huì)有更加完善的自我呢？我覺(jué)得只有學(xué)會(huì)了自律、自強(qiáng)、自信才能打造卓越的自我。第一、學(xué)會(huì)自律。

古人曰慎獨(dú)，指人在獨(dú)處時(shí)當(dāng)謹(jǐn)慎不茍。自律很實(shí)在，它堵死一時(shí)心血來(lái)潮，也拒絕了突然心灰意冷的悲涼。始終那么平靜，從容，步履穩(wěn)健。不允許每一天虛弱，不放過(guò)每一天的庸碌，不原諒每一天的懶散。沒(méi)有不切實(shí)的狂想，只有在有可能眺望到的地方追趕，不需要付出太大的代價(jià)，只要努力和自律，就可以達(dá)到目標(biāo)。今日事，今日畢。我有目標(biāo)，我現(xiàn)在就付諸行動(dòng)。就這樣。每天提醒自己、監(jiān)督自己，每天進(jìn)步一點(diǎn)，我們每天都充實(shí)著自我。

自律，換而言之，就是嚴(yán)于律己.它是與監(jiān)督想對(duì)立，更強(qiáng)調(diào)自我約束和自覺(jué)規(guī)范的一種意識(shí).自律，就是要在思想，品德，行為上從嚴(yán)要求自己.古人云；君子責(zé)己，小人責(zé)人.從古至今都把能否嚴(yán)于律己當(dāng)作衡量一個(gè)人道德修養(yǎng)高下的標(biāo)準(zhǔn).因此，我們應(yīng)該在任何時(shí)候，任何地點(diǎn)，任何時(shí)候情況下都做到自律.要想做到自律，首先要理解監(jiān)督和自律的關(guān)系.監(jiān)督意指被動(dòng)地接受來(lái)自外界施加于自身的規(guī)責(zé)和看管.而自律則是主觀的，能動(dòng)的適應(yīng).它們均能達(dá)到約束行為的目的，自然都是必要的.但想較之下，自律顯得更為重要和積極.中國(guó)自古就有諺語(yǔ)：聞過(guò)則喜，知過(guò)不諱，改過(guò)不憚.勇于認(rèn)錯(cuò)不但是自律的態(tài)度，更是做人的氣度!作為新世紀(jì)的大學(xué)生，我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)自律，學(xué)會(huì)做更好的自己，只有自律，我們才可以自尊自愛(ài)，只有自律，我們才可以自省自知，只有自律，我們才可以自立自強(qiáng)!

第二，努力自強(qiáng)。

回想進(jìn)入大學(xué)前的日子，相信大多數(shù)同學(xué)都會(huì)憶起那時(shí)心中回響的話：“我一定要考入理想的大學(xué)，憑借著自己的努力。”現(xiàn)在，我們?nèi)缭敢詢敵蔀榱藦?qiáng)者，踏入了夢(mèng)想的大學(xué)校園。人變強(qiáng)大，有時(shí)只需一個(gè)倔強(qiáng)的念頭。如今，我們心中是否還為了那個(gè)夢(mèng)想而不顧一切奮斗？在生命中，別人可以做到的事情，你也可以做到。

學(xué)會(huì)自強(qiáng)，是我們?nèi)松耐懽儭ＶT葛亮說(shuō)“天行健，君子以自強(qiáng)不息”，自強(qiáng)于每個(gè)人來(lái)講都是一筆巨大的財(cái)富。懂得自強(qiáng)，就會(huì)明白到為什么人總會(huì)在一次次磨練中成長(zhǎng)起來(lái)，而且變得堅(jiān)強(qiáng)。如果一個(gè)人沒(méi)有自強(qiáng)的概念，又何須談起戰(zhàn)勝困難。在我們把握好自強(qiáng)時(shí)，就是離成功不遠(yuǎn)之日。在困難挫折中奮起，追求自己所想要的，經(jīng)過(guò)一番磨練之后，成功的路我們也就把握了。經(jīng)歷了苦難、經(jīng)歷了磨練至少使人積累了經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)了毅力，從而使人更懂得珍惜自己的事業(yè)和生活，也更懂得如何做人與處世。

對(duì)于逆境，我們必須冷靜勇敢地面對(duì)。你不勇敢，誰(shuí)會(huì)替你堅(jiān)強(qiáng)？一蹶不振會(huì)使我們陷入惡性循環(huán)，盡快重整旗鼓，方能為我們贏來(lái)燦爛的明天，我們會(huì)重新看到那個(gè)勇敢、倔強(qiáng)而毫不退縮的自己。他執(zhí)著追夢(mèng)的單純有著照亮心靈的力量。生活就像海洋，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人，才能到達(dá)彼岸

第三、擁有自信。

傳說(shuō)莊子與友人在河邊垂釣，見(jiàn)一年輕人背負(fù)著一個(gè)沉重的十字架艱難前行。年輕人說(shuō)，十字架是一位老人委托他幫忙背負(fù)的，并叮囑他千萬(wàn)不能放下。莊子見(jiàn)他步履維艱，勸說(shuō)他放下十字架，年輕人卻不依。這時(shí)，魚(yú)上鉤了。莊子和友人再三勸說(shuō)年輕人放下十字架，年輕人同意了。十字架被做成了烤魚(yú)的支架。年輕人感到烤魚(yú)是世間難得的美味。在我們的生活中，來(lái)自別人的看法與壓力便是我們一直背負(fù)的十字架，如果我們固執(zhí)地不肯放下，大概會(huì)一直在重壓下徘徊不前吧。

我們應(yīng)該仔細(xì)傾聽(tīng)的是我們內(nèi)心的聲音。我們?cè)谧咦约旱穆罚@條路通往的是自己的夢(mèng)想。

也許我們的刻苦換來(lái)了別人不屑的嘲諷，但又有什么關(guān)系？我們心里早已知曉，這是自己的選擇，是為了自己的夢(mèng)想，何須改變？放下來(lái)自別人的壓力，輕松前行吧。只要奮斗過(guò)，便無(wú)怨無(wú)悔。“不要讓別人的觀點(diǎn)所發(fā)出的噪音淹沒(méi)你內(nèi)心的聲音”——喬布斯如是說(shuō)。

學(xué)會(huì)自律，努力自強(qiáng)，擁有自信，我們?cè)诓粩嗤晟谱晕摇＝K有一天我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，那個(gè)曾經(jīng)迷茫、徘徊著的自己已經(jīng)學(xué)會(huì)了勇敢而堅(jiān)定在人生中前行。我相信，每個(gè)人都會(huì)有這樣的蛻變。

第五篇：自律 自強(qiáng) 講話稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今天我在國(guó)旗下講話的主題是自律、自理、自主、自強(qiáng)。

同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪校欠衲鼙Ｓ凶月伞⒆岳怼⒆灾鳌⒆詮?qiáng)的心態(tài)呢？自理，就是不能做他人的寄生蟲(chóng)，依賴(lài)別人；自律，就是不放任自己，隨波逐流；沒(méi)有自己的想法。自主，就是不要人云亦云，懦弱無(wú)能。自強(qiáng)，就是不要被困難所嚇倒，要堅(jiān)強(qiáng)自立。

行為上的自理，即能自己照顧自己。學(xué)習(xí)固然是好事，但也應(yīng)該注意身體，身體是革命的本錢(qián)。只有好的身體，才能更好的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。不需要家長(zhǎng)督促，早上能自覺(jué)起床，不讓爸爸媽媽操心。

精神上的自律即能夠自己約束自己的行為，不做違反紀(jì)律的事情。比如說(shuō)學(xué)校里的公共設(shè)施，是為我們每一個(gè)人服務(wù)的，大家都要愛(ài)護(hù)，不能隨意破壞。上課的時(shí)候，我們要管住自己的手和嘴，不亂講話，不搞小動(dòng)作。讓課堂上的每一分鐘，都發(fā)揮最大的作用。

學(xué)習(xí)上的自主及能夠自主復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。不因放假而松懈。永遠(yuǎn)記住學(xué)習(xí)是為自己而學(xué)，不是為他人而學(xué)。只有懂得這一點(diǎn)，你的成績(jī)才會(huì)有所提高，提高學(xué)習(xí)效率。可以在學(xué)校完成的任務(wù)，堅(jiān)決不拖到第二天。永遠(yuǎn)與時(shí)間賽跑。

精神上的自強(qiáng)是中華民族的傳統(tǒng)美德，自強(qiáng)不息。自信+堅(jiān)強(qiáng)=自強(qiáng)。我們應(yīng)該樹(shù)立自信心，有戰(zhàn)勝困難的勇氣。不被困難打到。

同學(xué)們，認(rèn)真做人，努力學(xué)習(xí)吧，播種行為，收獲命運(yùn)。唯有自理，自律，自主，自強(qiáng)，才能讓每一個(gè)同學(xué)健康，快樂(lè)的成長(zhǎng)，成為對(duì)社會(huì)有用的人。親愛(ài)的同學(xué)們，努力吧！祝福你們！

謝謝。

扶麗莉