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第一篇：登山心得

登山心得

十一月五日我們公司組織爬山活動，這是我第一次和同事們一起去爬山，那天我們一大早就坐著車出發(fā)了，一路上大家有說有笑非常熱鬧，不知不覺就到了目的地。

我們以比賽的形式進行爬山，以部門為單位，每個部門都參加。當主席一聲令下，大家都飛一般的往前沖，不一會兒大家的距離就拉開了，有的速度明顯慢了，有的卻還一個勁兒的往上跑。，雖然天空飄著雨，山間籠著霧，但是大家根本不怕，都拼盡命的往終點爬，不只年輕人有精力，就連年長的同事也是拼勁全力，堅持到底。中途有兩個四十五度的樓梯這正是考驗同事們意志的時候了，路非常崎嶇，而且大家已筋疲力盡。實在不想再走了。在這個關鍵時刻，隨行的同事鼓勵我們：“同志們走吧，勝利就在眼前！聽了他們的話，大家的精神重新振作起來，情緒高漲起來。同事們有的相互拉著手有的手扒著護欄，一步步向上攀登。在我爬那個四十五度樓梯時，一不小心絆了一下差點摔倒，后面的同事說：“小心，沒事的后面那么多人摔了也沒事兒."我的精神也振奮了起來，一口氣兒沒喘的往上爬，一直爬到終點。

登山的時間是無比漫長的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o法用語言表達的，也是對毅力和耐力的大考驗。到達終點的人他們相互擁抱，相互贊許，站在終點給即將到達的同事吶喊助威加油打氣。許多人都是在聽到同事們的吶喊聲后奮力的沖向終點。陸陸續(xù)續(xù)的每個部門的人都到達了目的地看著一面面飄揚的隊旗，大家都露出了成功的笑臉。雖然這次活動我們也沒拿上名次，但是我收獲了很多，我的毅力和耐力有了很大的提高，同時也增進了同事和領導之間的友好關系。在合完影照完相后，大家開始三三兩兩的結伴下山，一路上講述著當時上山的一些經(jīng)歷和內(nèi)心的糾葛，是繼續(xù)前進還是放棄，但最終還是堅持到底，沿路我們還看到了幾個正在往上爬的同事，即使大家都已經(jīng)無望折桂，他們還是堅持不懈的往上爬。這是一種多么值得學習的精神啊！沿途的風景真的好美，聽著潺潺的溪流聲，呼吸著清新的空氣，感受大自然的美。這種感覺是只有努力過的人才能感受得到啊!

汗水和快樂是成正比的，之所以快樂是因為我們付出過，努力過！成功的喜悅是讓經(jīng)歷過的人分享的。人生就像爬山一樣，重要的不是結果，重要的是過程，和沿途美麗的景色！

這種堅持不懈提高團隊凝聚力的精神不正是我們在工作中所要表現(xiàn)出來的。公司組織這樣的活動既提高了我們個人也提高了整個團隊整個公司，讓我們在無論遇到什么難題的情況下，都不會輕易地放棄，通過團隊的力量來解決。東興人最棒！加油！

市場部——張蕊

早上九點半，我一個人悠載悠載的起床想去后山跑跑，這時接到感覺同志打來電話叫我去爬大寒尖，心想正巧沒個伴，一個人的星期天正愁怎么過，也想出去透透氣。

到了羊印村，看到有幾部車停著，那里有一大群人等我們。聽說是一個群組織的，感覺又叫上了我。看到他們的時候，有幾個男同志在打牌，有幾個女同志在曬太陽聊天，在一戶農(nóng)家飯館等待就餐。我與他們沒一個認識，于是也坐在了邊上看打牌。

就餐的時間到了，大家坐起一桌共十五人，其中6個MM包括我。聽介紹說有開酒店的，有來自外貿(mào)公司的，有自己做賣買生意的，各不相同。

中飯后開始進山，車經(jīng)過一段“十八灣”的三米水泥路后停，大伙才算真正的開始爬山。

記憶最深的是登山的過程，山路迷茫不成形，沿途陡峭而難行。我一開始就走在后頭，怕自己跟不上，因為正巧穿了雙有跟的皮鞋。現(xiàn)在躺在床上，腳發(fā)出了陣陣酸痛的感覺，幸許是爬山的效果應驗了。

起初的山是杉樹林，因為前年積雪的原故，這些山上的樹一部分是橫七堅八的躺著。踩在上面會打滑，你可要小心哦。有些驚訝啊，這里有多處還積著厚厚的雪塊。經(jīng)過很長一段后，半山上有一座《丹溪殿》，里面有幾個佛，最主要的佛叫朱丹溪，是一個名醫(yī)說有的人拜了佛，有的人求了簽。休息片刻，有兩個男同胞沒有繼續(xù)跟上隊伍留守，我們其他人再上，聽說那是更高更陡峭山路。感覺征求了我的意見，問是否吃的消，我答別人能行，我也能行。其實打心里想，那是叫堅持別人的堅強。

爬上第二段山路的時候，我真有不再繼續(xù)的想法。望去似乎沒有路，你只是站在了山叢林深處，四面環(huán)樹。每過一道檻，你得趴著或是蹲著鉆過去。并且一不小心，有很多帶刺的東西把你弄得個遍體鱗傷。這次大伙的手可都有中招了的。經(jīng)過幾個小時的艱辛攀爬，終于到達了山頂。清涼的春風徐徐吹來，吹走了方才臉上的熾熱。俯眼望去，群山環(huán)繞，心胸變得豁然開朗。感覺整山是那么的清秀，安靜而純潔。

山頂是稀疏的一些干樹叢，大約有一米多高，光禿禿的像個秋天的樣子。些許平坦了許多，在最高處一幾米平地上，立著一塊大石碑，紅然大字顯示著“大寒尖義烏第一峰”，海撥925.6米。在那小息片刻，有一種感覺想要飛。

爬山求什么呢，莫名間我明白了。站在山頂上，微風吹過，你只擁有一顆單純的心，所有的煩惱遠離你，你吸呼著新鮮空氣，那是只屬于你一個人的自由釋放。

登山如人生一樣,有起有落,有上有下.我用上山的心情，去體味著人生的起落．

俗語說上山容易下山難,就像生活中,本味上去了,降下來很難.上上下下，上山到了頂峰，就是下山的時候了，就像事物總有相互交替，一件事的結束，就是另一件的開始．

雖說是上山,但是也會有往下走的時候,也會有走平路的時候,不會一直只是向上走，就像人生中,有起有落，不會總是直線向上,偶爾也會向下流動,或是走走平線,這都是為了更好的向上流動.上山要有毅力，也要有恒心，要想著既然來了，就得上到頂，才沒白來，否則就不能登到山頂．

有時候人生也是如此，只有把自己逼到一種只能進不能退的路上，才會咬著牙向前．

橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。

不識廬山真面目，只緣身在此山中

第二篇：登山心得

拓展訓練心得

公司曾組織全體隊員分批去洛陽嵩縣進行拓展訓練，我被安排在第三批。每天緊張的節(jié)奏，忙碌的工作，把生活的空間添充得滿滿當當?shù)模綍r我們很少有機會和大自然親近。這次正好給平時缺少鍛煉的自己一次磨煉的機會。

去之前幾個前兩批剛參加完拓展訓練的同事回來說了他們的感受，他們說：“去了以后就會發(fā)現(xiàn)比你想象中艱難的多。”這句話深深觸動了我。

以前好幾次拓展訓練我都因為種種原因沒有參加，我對“拓展訓練”還是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。

雖然只有短短的三天時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。雖然很苦，但是其中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識：那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。

說到這里，啥是團隊呢？所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可以是認識的，也可以是不認識的，他們是來自四面八方的男女老少。而我們這次參加拓展訓練就是這樣的團隊，大家來自不同的地區(qū)、不同的部門、不同的崗位，各方面的能力也參（cen）差(ci)不齊。

這次進行拓展訓練的項目有好幾項，其中最主要一項活動是爬山，開始大家爬山速度都很快，不一會兒距離就拉開了，有的速度明顯慢了，有的卻還是滿勁，雖然天空飄著雨，山間籠著霧，但是大家根本不怕，都努力向上攀登。

滿山蒼翠和著細雨，步步臺階，我平時缺乏鍛煉，體力不支，再加上恐高，剛開始上臺階時，我沒想到會是那么陡，嚇得我爬著上去了，抬頭看看一眼望不到頭的臺階，再回頭看看爬過的臺階，又嚇又愁，怎么辦？返回？不能！已經(jīng)上了那么高了，再返回，照樣一個一個臺階，也不是容易的，更何況往回下可是沒有同伴，深山的半山腰上，一個人孤獨和絕望那可是無法想象的。

開弓的箭，已然沒有一點退路。那么多人，人家都能堅持，我為什么不能！但是繼續(xù)？到底還有多高、多遠啊？那個內(nèi)心的糾結啊！沒有親自體驗是真的不會明白的。看看同伴們，就是爬，我也要一步一個臺階爬上去，每邁一步，每上一個臺階都是非常的艱難，堅持咬牙上幾個臺階后就必須要停下來張著嘴大口大口的喘氣稍作緩解，否則隨時都會腿軟摔倒?jié)L下去，伙伴關鍵時候真是體現(xiàn)出了團隊精神，一個拉著我，一個推著我，還有一個同伴給我找了根樹枝當拐杖讓我支撐著。

慢慢我的身體適應些，我告訴同伴讓我一個人悠著點慢慢向上登，同伴背著水，每當看到我體力不支時就趕快把水遞給我，我當時就在想，如果沒有大家的相互扶持，如果是自己一人，在這半山腰，上不去，下不來，死的心都會有，真是多虧了大家，此時才真正體會出團隊的力量，同伴的友情。

通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多，我的毅力和耐力也有了很大的提高，沿路我們還看到了幾個同伴堅持不懈的往上爬。這是一種多么值得學習的精神啊！沿途的風景真的好美，聽著潺潺的溪流聲，呼吸著清新的空氣，感受大自然的美。這種感覺是只有努力過的人才能感受得到的。

登山的時間是無比漫長的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o法用語言表達的，也是對毅力和耐力的大考驗。到達終點的人相互贊許，給即將到達終點的同事助威加油打氣，陸陸續(xù)續(xù)的大家都到達了目的地，每個人臉上都露出了成功的笑臉。

汗水和快樂是成正比的，之所以快樂是因為我們付出過、努力過！成功的喜悅是讓經(jīng)歷過的人分享的。人生就像爬山一樣，重要的不是結果，重要的是過程和沿途美麗的景色！

這種堅持不懈的精神正是我們在工作中所要表現(xiàn)出來的。公司組織這樣的活動既提高了我們個人，也提高了整個團隊、整個公司，讓我們在無論遇到什么難題的情況下，都不會輕易地放棄，通過團隊的力量來解決。

其實下山可以選擇坐車，但登山都那么艱難的完成了，如果坐車下山，輕松是輕松了，卻不能有始有終，失去了拓展訓練的意義，所以我們沒有一個人坐車，全部還是徒步下山，其實下山的路也不比上山容易，更是非常崎嶇的。

洛陽天池山的“險”、“峻”、“奇”、“秀”在我心中留下了今生抹不去的記憶……在我的生命經(jīng)歷中，有很多的時候就象攀登，看著沒有路，絕望的時候，咬咬牙，就挺過來了。

其實我們每個人的一生有很多的時候是沒有回頭路的。“絕望”造就了我們，也成全了我們，上山要有毅力，也要有恒心，要想著既然來了，就得上到頂，才沒白來，否則就不能登到山頂。有時候人生也是如此，只有把自己逼到一種只能進不能退的路上，才會咬著牙向前。

這次拓展訓練，除了爬山之外，其它的幾個項目也給我留下了極深的印象，那幾個項目大多是小游戲，“小游戲、大道理”。得到的知識與心得體會也非常豐富。

如果那幾個集體項目沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而是在團隊中還需要成員之間的團結、協(xié)作和默契、相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。

“團結就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。

通過這次拓展訓練，我們還要學會溝通和理解。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己的優(yōu)缺點。拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神！

在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人......

第三篇：登山心得

登山心得

市場部——張蕊登山感言

登山是一種自我挑戰(zhàn)，是毅力的磨練，是體能極限的考驗，同時也是智慧的體現(xiàn)。

在我的心目中似乎僅僅只是一種實體，一種既給我生活饋贈同時又給我體能消耗的實體。

山對于我們，是一種希望，也是一種挑戰(zhàn)。在這種挑戰(zhàn)中，我們也感受到了成功的喜悅！

登上山頂。在那一刻，雖然很累，但它給我們一種很清新的感覺，就是你征服了它。我深深地呼吸著，聞到了春天的味道，好舒服哦！

汗水的付出，總會有收獲！路途中遇到了很多的人，聽到了很多有趣的事，上山的人總是要是問下山的人路還有多遠，下山的人總會說“不遠了”，結果自己爬上去的時候感覺很遠，但最后到達終點覺得其實也并沒多遠.......登山的過程其實就如人生路途一樣，我們永遠都不會知道前面是什么，有什么，但只有自己走過了才會明白。青年時的生命正在漸行漸遠，這時對人生充滿了歡笑和期待，面對形狀怪異，奇峰聳拔的高山自有一種征服的欲望，并為著這欲望而激情滿懷，奮力攀登！而壯年卻是一個人生命過程中的鼎盛時期，無限風光，在頂峰”，這時的你已拼盡全力登上了山頂，飽覽了山頂?shù)娘L光，盡收了山野的美色，陶醉在美景的懷抱之中！但，千萬別沉醉，這時的你已逐漸步入了人生的衰老期，山頂風光，固然美麗，值得留念，然而下山的路依然難行，懂得適時放棄，又何嘗不是一種明智的美麗呢？登山的過程是一種積極向上的過程，人生像似爬山，雖然險境環(huán)生，但當你一旦攀登上山頂去俯瞰四周時，就會感到自己的付出所值，心中會充滿了自豪與喜悅！

登山如人生一樣,有起有落,有上有下.我用上山的心情，去體味著人生的起落．俗語說上山容易下山難,就像生活中,本味上去了,降下來很難.上上下下，上山到了頂峰，就是下山的時候了，就像事物總有相互交替，一件事的結束，就是另一件的開始．雖說是上山,但是也會有往下走的時候,也會有走平路的時候,不會一直只是向上走,就像人生中,有起有落，不會總是直線向上,偶爾也會向下流動,或是走走平線,這都是為了更好的向上流動.上山要有毅力，也要有恒心，要想著既然來了，就得上到頂，才沒白來，否則就不能登到山頂．有時候人生也是如此，只有把自己逼到一種只能進不能退的路上，才會咬著牙向前．橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。

不識廬山真面目，只緣身在此山中

第四篇：登山春游活動心得

溫暖春風，你我同行

又到春暖花開日，正是踏青好時節(jié)。為營造健康向上的企業(yè)文化，提升集團員工身體素質(zhì)，培養(yǎng)通力合作的團隊精神。4月23日，在集團精心組織安排下，集團全體員工出發(fā)乘車至王仙鎮(zhèn)屏山村大屏山，在副總經(jīng)理李俊軍同志的指揮領導下開展了一場主題為“溫暖春風，你我同行”的徒步登山春游活動，共同感受春風里的美好。

四月的春光姹紫嫣紅，乘車一路前行，到處洋溢著春天的活力。迎著和煦的春風，大巴車在如詩如畫的途中奔馳。歡快的車廂里，如歌戲語，幽默笑話，富有內(nèi)涵的故事，講的有趣聽的入神，成語接龍的游戲懲罰，讓大家盡情釋放天性。藍天白云下，所有人盡情感受著大自然的美好，以及春風的微醺。

歷經(jīng)了半個多小時的車程，我們到達了大屏山下。面對著高聳的山峰，幽然的山谷，大家激情滿滿，斗志昂揚。在進行完分列整隊后，一聲令下，隊伍踏上了大屏山的山路征程。曲徑通幽，遍山鳥語。山路的崎嶇沒有成為大家的阻礙，同行間相互幫扶，伙伴間嬉笑打鬧，各隊隊員你追我趕，沖鋒在前。爬到后期，隊伍淅淅瀝瀝般拉開了距離，但這并沒有打擊大家征服山頂?shù)男判摹０橹顾牧魈屎徒z絲涼風的沖刷，每個人都盡情享受著這獨特的閑適與清涼。臨近中午，大隊伍終于如期到達了山頂。兩個多小時的山路攀爬，所有人已是汗流浹背。最后依據(jù)各隊的表現(xiàn)，集團領導頒布了一二三等獎作為對大家的鼓勵。

稍作休息過后，我們在山頂進行了豐富的聚餐活動，經(jīng)過長途的攀爬，饑腸轆轆的小伙伴們已然不顧形象地大吃起來。大家你一言，我一語，相互分享，相互嬉食。飯后，領導們和大家一同玩起了游戲，有丟沙包、乒乓球、象棋等等，活動中還設置了各色獎勵，高漲的情緒一直持續(xù)到下午三點多才漸漸褪去。爾后，集團全體員工一同合影留念，集團領導宣布本次活動圓滿結束。伴隨著下午的陽光，拖著疲憊而滿足的身軀，大家陸續(xù)乘車返航。

集團組織的這次春游活動，使大家長期工作的緊張狀態(tài)和心理壓力得以緩解，身心得到了放松和鍛煉，促進了大家的交流了解。更重要的是在登山過程中，隊員相互扶持幫襯，互助友愛，比賽的激勵，又增強了各部門的團結協(xié)作和交流，為大家今后的工作激情再續(xù)動力。雖然山路曲折，中途有一些小插曲，但這更賦予了本次活動更多的意義。在困難面前不退縮，不氣餒，始終保持不服輸?shù)臍馄牵翢o保留地展現(xiàn)了高新人特有的潛質(zhì)與意氣風發(fā)的精神面貌。

第五篇：野三坡漂流登山心得

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野三坡漂流登山心得

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這次去的稍微遠點，公司組織野三坡拓展自由行，從公司做大吧4個小時到達目的地，廢話不多說，看圖片吧。