第一篇：乒乓球正手攻球說課稿

乒乓球正手攻球說課稿

尹俊尚

各位老師下午好，我今天說課的題目是－乒乓球正手攻技術。下面我將從說教材、說教法和學法、說教學過程等方面來對本課進行說明。

一、說教材

1、乒乓球是我國的國球，有著廣大的群眾的基礎、完善的乒乓球設施，隨著我國乒乓健兒一次又一次的奧運會、世界錦標賽等各種國際大賽上奪得冠軍，人們對乒乓球這項運動的期望更是達到了前所未有的重視。因而，我選擇了乒乓球正手攻球技術為本課主教材。正手攻球是乒乓球運動進攻的一種主要技術，具有速度快、力量大、攻擊性強、應用范圍廣泛等特點，深受廣大乒乓球愛好者的喜愛。

2、教學目標：根據教學內容結合教材和學情的分析，確定如下三個教學目標。

①認知目標：學生了解正手攻球的相關技術，記住正手攻球的動作要領，在大腦中形成正手攻球動作的正確表象。

②技能目標：85%學生能夠基本掌握正手攻球技術，通過練習使技術動作逐漸得到鞏固和提高，在比賽中能夠靈活運用。

③情感目標：培養學生的細心觀察、沉著冷靜、機智果斷等優良品質，有效地提高學生的反應能力和身體素質，培養學生對乒乓球的興趣愛好。

3、根據教材和學生的實際情況確定本課的重、難點： ①重點：來球判斷準確，揮拍到位、用力得當。

②難點：重心--轉腰--揮拍三者協調一致，力量由下而上傳導連續。

二、說教法和學法

1、學情分析

本課的教學對象是中科院研究生一年級30名學生，乒乓球是他們喜愛的一項體育運動之一。作為研究生，他們具有獨立思考、判斷和很強的模仿能力，同時作為成年人他們具有良好的速度、力量和協調性，且個別同學具有一定的乒乓球基礎，具備了學習正手攻球技術的條件。

2、教學方法，科學合理的教學方法能使教學效果事半功倍，達到教與學的和諧完美統一，根據正手攻球自己動作特點和授課學生認知能力、模擬能力強等特點，我準備采用的教法是以講授--示范--練習相結合的方法。

①、遵循循序漸進的原則，運用徒手操、球性練習、步伐練習等輔助教學。

②、結合示范，精講動作方法與要領，鼓勵學生記住口訣，在大腦中形成正確的動作表象。

③、采用正誤對比法，進行集體糾錯與個別輔導。

④、設置教學比賽，鞏固所學內容，提高學生隨機應變和學以致用的能力。

⑤、通過自我評價、教師評價等手段，提高學生認識水平。

3、學法，我貫徹的指導思想是把“體育鍛煉的主動權還給學生”，倡導“自主、合作、探究”的學習方式，以“指導學生健身，培養學生興趣”為教學原則，具體的學法是讓學生通過模仿練習與錯誤改正形成正確表象；通過練習達到動作泛化、分化、動力定型；通過實戰比賽達到對動作的靈活運用。

三、說教學過程

本節課是一節新授課，采取“分組不輪換”的形式，教學程序如下：

1、課堂常規：

（1）、整隊、檢查出勤，師生問好，宣告本次課內容和目標。（2）、準備活動:①、托球、顛球跑游等趣味游戲。②、步伐練習，達到熱身效果。③、反手推擋，復習之前所學內容。

2、課堂教學：正手攻球

（1）正手攻球分解動作講解和示范。

①正手攻球基本站位：兩腳開立，與肩同寬或比肩稍寬，右腳在左腳腳后半角左右，雙膝委屈，環胸收腹，重心下移，重心在兩腳之間，距離球臺30CM左右。

易犯錯誤：重心過高、重心前移。

②體會重心在兩腳之間轉變：重心落到右腳—右腳蹬地—重心左移—重心落到左腳，這一重心轉換過程。

易犯錯誤：重心過高 ③正手攻球引拍、揮拍動作：

引拍—前臂外展，球拍后引至身體右側稍后。

揮拍—上臂帶動前臂，向左前上方快速揮動，并配合前臂內旋的動作使拍形前傾，最后小臂內收，球拍揮至額前方。

易犯錯誤：肘關節抬起，揮拍動作僵硬。

④擊球時機和部位：上升期或上升末期，擊球中上部。（2）分解動作徒手練習和糾錯。（3）完整動作講解和示范。

完整動作講解、示范：基本站位—重心從右腳向左移動—以腰部帶動大臂—大臂帶動小臂—小臂完成揮拍動作—重心落到左腳。

易犯錯誤：重心移動與揮拍動作不協調、重心移動方向與揮拍方向相反

（4）完整動作徒手練習和糾錯。（5）完整動作有球練習。（6）教學比賽。

3、放松與小結

①自我放松，②評價本課情況，③布置歸還器材，④師生再見。

4、預計負荷與密度

根據教材特點、學生實際情況以及內容安排，本節課運動密度、運動負荷中等。

練習密度：50%左右平均心率：120次/min左右

5、場地與器材

乒乓球拍：36只、乒乓球：40只 乒乓球臺：15張

第二篇：《乒乓球正手攻技術》說課稿

尊敬的的各位領導、各位老師：

你們好，我今天的說課內容是乒乓球正手攻球，我將從指導思想，教材、學情、方法策略、任務、過程以及自我評價等幾個方面進行說課。

一、指導思想：

本課指導思想是以學生為主體，教師為主導，培養學生自主學習、探究學習和合作學習的能力，使學生在學習中得到知識的同時，得到快樂，使學生身心都得到發展。

二、教材分析：

《乒乓球正手攻技術》是義務教育課程《體育與健康》的一篇課文。乒乓球是我國的國球，有著廣大的群眾的基礎、完善的乒乓球設施，并且隨著我國乒乓健兒一次又一次的奧運會、世界錦標賽等各種國際大賽上奪得冠軍，人們對乒乓球這項運動的期望更是達到了前所未有的重視。因而，我選擇了乒乓球正手攻球技術為本課主教材。正手攻球是乒乓球運動進攻的一種主要技術，具有速度快、力量大、攻擊性強、應用范圍廣泛等特點，深受廣大乒乓球愛好者的喜愛。

三、學情分析：

本課的教學對象是高中一年級的學生，男生20人，女生20人。乒乓球是他們喜愛的一項體育運動。他們具有獨立思考、判斷和很強的模仿能力，同時他們具有良好的速度、力量和靈敏素質且具有一定的乒乓球基礎，具備了學習正手攻球技術的條件。

四、教學方法、策略：

科學合理的教學方法能使教學效果事半功倍，達到教與學的和諧完美統一，根據教材的特點和學生好動，模擬能力強等特點，我準備采用的教法是講授和示范相結合的方法。

1、遵循循序漸進的原則，運用動作操和球性練習等輔助教學。

2、結合掛圖，精講動作方法與要領，做好示范，激勵學生學習。

3、采用正誤對比法，進行集體糾錯與個別輔導。

4、設置嘗試性學習，鞏固所學內容，提高學生隨機應變和學以致用的能力。

5、通過自我評價、教師評價等手段，提高學生認識水平。

學法上，我貫徹的指導思想是把“學習的主動權還給學生”，倡導“自主、合作、探究”的學習方式，具體的學法是讓學生實際操作，通過加強動作訓練和實戰練習完成教學重點和難點。

五、教學任務：

1、根據教學內容結合教材和學情的分析，確定如下三個教學目標：

①認知目標：學生了解正手攻球的相關技術，并且知道正手攻球的動作要領

②技能目標：85%學生能夠基本掌握正手攻球技術，通過練習技術動作逐漸鞏固和提高，在練習中能夠靈活運用。

③情感目標：培養學生的勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜等優良品質，有效地提高學生的反應和思維能力。

2、根據教材和學生的實際情況確定本課的重、難點：

重點：來球判斷準確，揮拍到位、用力得當

難點：身體上下肢的動作協調

六、教學過程：

本節課是一節新授課，采取分組不輪換的形式，場地與器材用到乒乓球拍：41只 乒乓球：41只，乒乓球臺：6張，教學程序如下：

（一）課堂常規 →

1、整隊、檢查出勤

2、師生問好

3、宣告內容和目標

（二）熱身導入 →

1、蛇形慢跑

2、動作操：彈動、掂球、推擋、攻球、一推一攻

3、球性練習：原地掂球

（三）探究學習正手攻球 →

1、提問：如何接右側來球？

2、借助圖解講解（出示掛圖）示范

3、徒手揮拍練習（每人身體右手綁一根固定長短的繩子，固定肘關節）

4、自拋反彈球正手攻練習（在1號匡中）

5、接連續球動作練習

6、一人定點推擋一人攻球練習（在1號匡中）

7、自主嘗試性練習（能靈活運用推擋和攻球動作）

8、素質練習：并步接力比賽

（四）恢復身心 →

1、音樂放松（拍手歌）

2、評價本課情況

3、布置歸還器材

4、師生再見

七、自我評價：

本課設計亮點在于：

準備部分：采用乒乓球動作操作為輔助教材，與本節課的基本教學相呼應，使學生在熱身的同時提早進入乒乓球學習狀態中。

基本部分：采用提問自然地導入到本節課的教學中，學生在有梯度的教學步驟中練習，體現循序漸進、由易到難，學生更容易掌握動作技術。采用繩圈固定肘關節，限制學生抬大臂，促進他們收小臂，固定正確動作。

結束部分：將拍手與放松操在音樂中相結合，使學生在較好的環境中愉悅放松。

本次課應該注意的問題是：學生動作的易犯錯誤要及時糾正，存在個別差異，教學要區別對待。

第三篇：乒乓球正手攻球之觀后感

乒乓球正手攻球之觀后感

在觀看乒乓球正手攻球的視頻之前，在平時打球過程中發覺自己攻球的時候感覺拍一碰到球球就飛出去，沒有收小臂，一直以為是不是我的引拍過慢？看完視頻之后再自己查閱了資料，才知道原來因為那是上旋球或不轉球，引拍的方向本來就向上，沒有適當的壓拍動作球當然會飛了，這是基本的動作。所以不禁為自己的淺學而慚愧。

在視頻中了解到正確的正手攻球姿勢應該是：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當球從臺上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。其次，攻球的要點：1。充分利用全身協調用力（蹬地、轉腰、移重心）2。前臂發力為主，手腕輔助，主動擊球 3。擊球點在身體右前側（大約為前臂的長度）。觸球瞬間向前打為主，略帶向上摩擦4。在高點期左右擊球。

對比自己的動作，發現自己在正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。解決的辦法是用徒手模仿揮拍練習把拍揮夠，要盡量在揮拍時保持上臂與身體夾角，自然的放松肩部，加強做近臺快攻練習，強調擊球時肘肩向后下。在對比與張怡寧正手攻球動作后也發覺自己時常手腕下垂，球拍與前臂垂直。老師有強調在打球時手腕內旋拍柄向左，保持好手腕前臂余球拍的角度問題。針對自己判斷球的落點不準，引拍動作不到位的問題，我也上網搜索了一下糾正方法：就是先做接平擊發球的練習，再做連續推擋球的練習來糾正。

視頻中老師也有強調腰是乒乓技術中最重要的基礎，任何想要增大擊球質量的動作，如小臂、手腕，甚至是大臂加力，都應該建立在轉腰發力的基礎上。所以在之后的練習中會努力加強這一方面的訓練，努力讓自己動作更加標準和嫻熟。感謝老師近一個學期來的教導，感覺自己不斷地在進步中。

第四篇：學習乒乓球的心得體會—正手攻球

學習乒乓球的心得體會

忙忙碌碌一學期，回想開學時的情景，仍如清波中的魅影而歷歷在目，但不變的是我對乒乓球的那份情感。同樣的老師，同樣的地點，同樣的激情與冷靜，一學期的乒乓球讓我在一片忙碌中“偷得”不少的輕松與愉悅！

進入大學，對于乒乓球的喜愛卻沒有減少，上學期報的是霞姐的乒乓球，而這學期還是同樣的老師在同一個地點上不同的課程。雖自知技術不好，但至少我還是敢于學習的，也明顯感覺到自己的進步。上學期練的是反手推打，讓自己在擊球時選擇的落點更加廣泛了，但我也認識到了自己的不足，就是發球，不能對對手產生任何威脅，這是我的一大致命弱點，但是這學期我卻在這方面有了進步，是因為我的好朋友***幫助我的結果，每周星期二我們都會打到晚上為止，兩個人相互練習正手攻球的技術，同時他還會教我一些擊球的動作與要領，特別是教我的發球，在后來的實戰中運用了并且收到了不錯的效果，感覺自己真的學到了不少。可能是自己努力的結果吧，在考試中自己幸運的通過，這一切都要感謝我的朋友與老師。而在后面的單打比賽時，自己的心情也是起伏很大，開局就被對手打個5-1，感覺有點措手不及，其中有自己的緊張情緒沒有得到有效的控制，還有就是自己的發球還不是很嫻熟，不敢輕易嘗試，簡單的自我調節之后，后來打得卻更加果斷了，于是成功的實現了翻盤，當時的心情難以言表！在任何時刻，一定要相信自己的判斷，即使是錯誤的，但在以后也是屬于自己的一份寶貴的經驗，無論是學習還是以后的工作，一定要努力的去嘗試，克服心中的那份恐懼感，讓從容銘記于心！

緊張與冷靜讓我受益匪淺，落后與追趕讓我心潮澎湃，收獲的都在心里！

第五篇：乒乓球教學教案之正手攻球方法講解

教學內容：

乒乓球。

發展乒乓球技術能力，培養學生勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜、敢于勝利等優良品質。

一、開始部分：

1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。

2、師生問好！

3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。

4、教學組織：立正、稍息、看齊、報數。

5、隊列練習：成N列橫隊。

二、準備活動。

１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動

５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動

教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。

教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。

教學組織：成體操隊形站。（圖示一）

三、基本部分：

1、組織形式：不分組，2、球類

（一）動作名稱：乒乓球。

（二）教學任務：發展乒乓球技術能力，培養學生勇敢頑強、機智果斷，敢于勝利等優良品質。

（三）教學要求：對攻練習。

（四）教學重點：動作協調、攻點準確有力。

（五）教學難點：快中取勝。

（六）教學手段：

（1）徒手模仿性練習好步法。

（2）教師提出要求、學生練習。（配合）

（3）學生對打。教師指導。

（七）教學組織：分組進行練習。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作僵硬、不協調、配合不好。

（十）糾正方法：多做徒手模仿練習。

四、結束部分：（5分鐘）

（一）放松運動：

（1）手臂放松

（2）腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。