第一篇：美國健身教練培訓師和講師發展前景

美國健身教練培訓師和講師發展前景

2012薪酬中位數

在其中一半的員工在職業收入超過這個數額，一半少掙的工資。工資中位數的數據來自美國勞工統計局職業就業統計調查。在2012年5月，中位數年工資為所有工人是34750美元。

入門級的教育

教育的典型水平，大多數工人需要進入這個職業。

在相關職業的工作經驗

這通常被認為需要由雇主或工作經驗是比較正式的類型的培訓或教育的一個普遍接受的替代品。

對在職培訓

額外的培訓需要（離職后），以獲得競爭力的需要在這個職業的技能。

喬布斯2012號

就業，或大小這個職業在2012年，也就是2012-22就業預測的基準年。

就業前景，2012-22 在就業預測百分比變化2012年至2022年，平均增長率為所有的職業是11％。

就業變動，2012-22 就業2012年至2022年的預測數字變化。

什么健身教練和教官

健身教練和導師帶領，指導和激勵個人或鍛煉活動組，包括心血管系統鍛煉（鍛煉對心臟和血液系統），力量訓練和伸展運動。他們的工作與人們的青睞和技能水平。

工作環境

健身教練和教師在2012年舉行了約267,000就業機會。他們工作在健身俱樂部，健身或娛樂中心，健身房，鄉村俱樂部，醫院，大學，瑜伽和普拉提工作室，度假村，和客戶的家里。如何成為一個健身教練或導師

需要健身教練和導師的教育和培訓專業類型而異，而雇主往往會雇用那些與認證。

工資

平均年工資為健身教練和指導員是31720美元2012年5月。

就業前景

健身教練和導師的就業預計將增長13％，2012年至2022年，大約速度是所有職業的平均。作為企業，政府和保險機構繼續確認的健康和健身計劃的好處為他們的員工，激勵參加健身房或其他類型的健身俱樂部的預期增加，需要健身教練和導師。

類似的職業

比較的工作職責，教育，就業增長和健身教練和教練有類似職業的工資。

第二篇：領導力培訓師,領導力講師[范文]

從哈佛案例看管理風格

錢錦國

哈佛商學院是世界上最著名的工商管理學院，被譽為培養公司總裁的工廠。它創立的MBA學位(工商管理碩士)，是各國工商界人士夢寐以求的一面金字招牌。2005年8月，中國一批國有企業的高層主管來到這兒，接受為期三個月的培訓。上《管理與企業未來》這門課時，根據哈佛最著名的案例教學法，他們拿到的是一份具有測試性質的案例：

請根據下面三家公司的管理現狀，判斷它們的前途。

公司A：八點鐘上班，實行打卡制。遲到或早退一分鐘扣五十元；統一著裝，必須佩帶胸卡；每年有組織地搞一次旅游、兩次聚會、三次聯歡、四次體育比賽，每個員工每年要提4項合理化建議。

公司B：九點鐘上班，但不考勤。每人一個辦公室，每個辦公室可以根據個人的愛好進行布置；走廊的白墻上，信手涂鴉不會有人制止：飲料和水果免費敞開供應；上班時間可以去理發、游泳。

公司C：想什么時候來就什么時候來；沒有專門的制服，愛穿什么就穿什么，把自家的狗和孩子帶到辦公室也可以；上班時間去度假也不扣工資。

教授發完答題卡后說，請根據各自的管理經驗作出判斷。最后，96％的人認為第一家公司會有更好的前景。

測試完畢，教授宣布了三家公司的真實身份——

公司A：廣東金正電子有限公司。1997年成立，是一家集科研、制造為一體的多元化高科技企業。2005年7月，因管理不善，申請破產，生存期9年。

公司B：微軟公司。1975年創立，現為全球最大的軟件公司和美國最有價值的企業，股票市值2883億美元。

公司C：Google公司。1998年由斯坦福大學的兩名學生創立，目前每股股價402美元，上市一年翻了3倍，超越全球媒體巨人時代華納，直逼百年老牌可口可樂，也是惟一一家能從微軟帝國挖走人才的公司。教授宣布完結果之后，開始講課。據回國后的主管們回憶說，那堂課什么也沒聽進去，因為心情被那個案例攪亂了。為什么正規化的管理卻讓金正公司倒閉了，而看上去幾乎是放任型的管理，怎么卻成就了兩個著名企業？為什么過去的100多年，西方國家同樣是靠正規化管理（科學管理思想）、以高度的控制發展了經濟、締造了大工業時代；而進入21世紀后，以IT行業為主的一批知識型企業又以高度的開放型管理同樣創造出了巨大的經濟成果、締造了知識經濟時代？

在思考這些問題的過程中，那些從哈佛回來的主管們在后來翻看了講義后才受到一些啟發：教授在講《管理與企業未來》的第一章自由是智慧之源時，其中有這么一段：在知識經濟時代，財富不過是在自由價值觀普及的社會里無數個人自由活動的副產品。在個人自由得到最大保障的社會，民眾的智慧空前活躍，創新的東西也會被不斷推出，財富作為副產品就會像火山爆發般噴涌出來。管理則沒有這種功能。管理可以聚攏現有的智慧和力量，可以創造一時的強盛，但會使智慧之源枯竭，為強盛土崩瓦解埋下伏筆，而且無一例外地都導向衰亡。只矚目科技與財富的繁花，卻忽略了它們賴以生長的自由土壤，甚至鄙視、仇視自由，這是其他文化模仿西方文化時屢敗屢犯的通病。

教授的講義告訴我們，管控是智慧的殺手，自由是智慧的土壤。在一個需要不斷創新的組織里，如果管理過度而開放不足，勢必會重蹈金正的覆轍。同時，講義又提示我們，學習西方的管理不能忽視彼此間的文化差異問題，無論是哪種管理風格，都需要與其自身的文化相匹配，需要根植于與其相適應的文化土壤中才能發揮效用。大家都知道以美國為代表的西方國家一向尊崇個人的自由，但同時他們又是堅持有規定就一定要遵守的契約人，這使得：一方面各種以控制為主的管理程序可以在企業中暢通無阻地推行；另一方面又能夠充分尊重個人價值，為員工提供足夠的自由空間。而中國人一向善于變化，不愿循規蹈矩，奉行的是：“只有合理的，我才會遵守。”管理者如果忽略了東西方文化上的這種差異，在企業中原封不動地推行西方的管理方法，可能就會碰壁。其實，早在清朝洋務運動時期，就有人提出“中學為體，西學為用”的主張，只是這種主張并沒有形成國人的共識并得以很好地執行。如在上個世紀八九十年代的西學浪潮中，以全面質量管理、流程再造、ISO國際質量體系認證等為代表的科學管理理論一度為國內企業追捧。而在推行這些理論的過程中一直存在著這樣的兩難：嚴格按程序實施，覺得太刻板，太教條，員工阻力很大；放寬政策實施，又覺得做不到位、上不了正軌。這種兩難處境最終沒有讓這些理論在國內企業全面開花結果，像ISO國際質量體系認證最后就成了造假運動。曾經有人講，中國是一個不適合搞工業化的國家，因為我們國家歷史上是一個農業國，民眾受農耕文化影響深遠，過的是日出而作、日落而息，耕田而食、鑿井而飲，春生、夏長、秋收、冬藏的自給自足的小農生活，無法適應高度程序化、規范化工業生產的要求，缺乏按規程、按標準、按紀律作業的基本素養。海爾的張瑞敏曾經這樣解讀中國人：叫中國人每天擦六遍桌子，他第一天會按規定做，第二天也許就會少擦一遍，第三、第四天也許只會擦3到4遍，最后可能是領導要來檢查就擦一遍，領導如果不來也許一遍都不擦。倒是在歷史上一直在學習我們的日本，到了上個世紀50年代同樣也跑到美國去學習西方的管理技術，但是他們回來后并沒有生搬硬套地去運用，而是結合本民族的文化特點進行了變通，以至于在80年代初趕超老美，成為了超級經濟大國。后來美國的專家學者跑到日本來做研究，得出結論說日本的經濟是儒家資本主義經濟。

其實，從管理思想的起源來說，像微軟、Google公司那樣的管理風格并不是西方企業的獨創。早在2500多年前，我國的思想圣哲老子就已在《道德經》第十七章中提出：“悠兮其貴言。功成事遂，百姓皆謂：我自然。”這里的“貴言”，就是指不輕于發號施令，也就像杰克·韋爾奇所說的：“管理得越少越好。”當管理者給員工提供了充分自由的空間，員工在這種氛圍下完成了工作、創造了成果，就覺得是自然而為的事情，這就是管理的最高境界：無為而治。不過我們并不能就此片面理解為組織不需要制度、不需要管控，越自由越好。事實上，沒有哪一種管理風格能夠放之四海而皆準，會因管理所面臨的不同情況而有不同的選擇。

在以物（資本、資源）為本的時代，人也被當物（工具），管理是以各種流程、標準、監控的面目出現，最具代表性的是泰勒的科學管理理論。在以智（知識、智慧）為本的時代，管理自然會以自由、開放、關愛的面目出現，企業文化管理、團隊管理等理論便隨之產生。就當下的企業來說，不同性質、不同行業的企業，所采取的管理風格應當有所不同。勞動密集型的企業，其管理風格應當是控制多于開放，技術密集型、知識型企業，則是開放要多于控制。就同一個企業來說，會因組織結構層次和員工性質的不同而采取不同的管理風格。作為操作層面的員工，制度、監控就要強調得多一些；而對于決策層、研發部門的員工來說，就應當給以更多的自由空間。對于知識性員工來說，思維只有在沒有束縛、沒有限制的狀態下，才會有創造性。沒有哪個人在嚴格監控甚至是管理者的頤指氣使下還能開發出優秀的產品、創作出不朽的作品。但是，對于普通勞力型員工來說，在沒有任何制度約束、沒有任何監督控制的情況下，還想讓他們按部就班地開展工作，這也是不現實的。說來說去，還是那句話：“只有適合的，才是最好的。”

第三篇：pmp培訓師pmp講師

研發實戰

——吳永達

現代企業面臨著不斷變化的客戶需求，新產品開發日益成為企業成功經營的核心。持續推出成功的新產品將使企業保持活力，發展成為市場的“常青樹”。然而，研發項目的失敗率很高，使得企業不得不對之慎重對待。那么從的角度講，研發項目成功的因素主要有哪些呢？如何通過有效的pmp方法來提高項目成功概率？降低項目風險。本課程將提供有效建議。

本課程在教師指導下進行，共需要14-21小時。

課程特點

本課程將采用案例分析（80%）+理論講解（20%）的方式進行。案例根據企業所處行業、所實施項目定做。

課程目錄

第一天

第一講 新產品研發項目

產品生命期與項目生命期

研發戰略決策

產品創新策略

第二講 項目啟動

如何劃分項目階段

如何確定項目組織機構

如何確定項目目標

如何確定項目成果

第二天

第三講 項目規劃

（一）如何確定產品功能

如何確定項目范圍

如何安排項目進度計劃

第四講 項目規劃

（二）如何管理項目成本

如何管理項目質量

如何管理人力資源

如何編寫溝通計劃

第三天

第五講 項目規劃

（三）如何管理項目風險

第六講 項目執行與監控如何建設團隊如何激勵團隊如何管理項目團隊

第七講 項目收尾如何正式結束項目

如何評估項目成果

如何跟蹤產品反饋如何改進產品設計

備注：這里每一講都是約3-4小時，詳細內容均覆蓋客戶需求

pmp講師簡介

吳永達老師

老師是中國實戰派著名pmp專家，美國協會（PMI）(L)認證，美國培訓協會（AACTP）國際認證高級pmp培訓師，美國pmp協會（PMI）會員，國際信息系統審計與控制協會（ISACA）會員，北京pmp協會常務理事，微軟認證MCSEMCDBA，信息產業部注冊信息系統工程監理師，CISA（信息系統審計師）。清華大學、北京大學、人民大學客座講師，pmp者聯盟高級顧問，神州數碼教育學院pmp講師，神州巨龍pmp培訓師，中國講師經紀聯盟認證講師。

吳永達老師在生產一線從事pmp實踐近10年，吳永達老師親自管理若干合同額在千萬的項目。吳永達老師在PMP考前培訓的輔導方面具有獨到的方法，曾在北京、上海、長沙、成都、深圳、重慶等地成功主講多期的PMP考前培訓和考前模擬輔導，通過率達到90%以上，25人以下小班，通過率100% 主講課程：

任職經歷：

聯合國貿易網絡北京中心 高級顧問；北京貿易效率協會高級顧問；神州數碼教育學院pmp講師；神州巨龍pmp培訓講師；北京四高一化咨詢有限公司 高級顧問、講師；北京必宜華管理顧問有限公司 特聘高級講師、顧問；北京飛創世紀數碼科技有限公司歷任軟件程序員、系統架構師、軟件項目經理、技術總監；北京朋佳科技咨詢有限公司歷任信息系統監理師、項目經理、pmp咨詢師；

技術背景：

6年微軟ASP/ASP.NET環境、B/S架構應用開發經驗；3年J2EE環境、B/S架構應用開發pmp經驗；

部分客戶：

2008年奧運會組委會監察審計部、SOHU奧運項目部、神州數碼、中國計算機租賃有限公司、聯想集團有限公司、國家電網；中國電信江蘇太州分公司、中國聯通伊春分公司、中國網通青島公司、中國移動黑龍江公司、中國移動柳州公司、河北全球通信有限公司、大唐電信、濰坊萬聲通訊、中國工商銀行數據中心（北京）、中國建設銀行

中儀英斯泰克進出口公司、中國機械設備進出口總公司、中國冶金科工集團、中國恩菲工程技術有限公司、中國有色工程設計研究總院、北京城建集團、中國機械工業集團公司、李寧公司、神華煤制油、中國石化、埃森哲咨詢、北京市藥監局、長安集團、絲寶集團、中冶京唐（中國22冶）、國家知識產權局、中海油

講師特色：

吳永達老師具有多年從事軟件pmp經驗，曾參與大量省市電子政務pmp、監理工作。吳永達老師每年投入大量時間深入企業及政府單位內部參與真實項目，為其提供pmp、咨詢、監理服務，他密切關注pmp者生存現狀，對pmp中最新出現的問題及時進行了研究總結。與其他“學院派”講師相比，吳永達老師課程所采用案例具有更真實、更貼切的特點；吳永達老師由于長期親密接觸項目一線人員，因此，講解風格生動、貼近實際，更易引起學員共鳴。

吳永達老師對企業及單位內訓有自身獨到見解，他重視質量，而非數量。針對每個客戶，他都首先深入企業及單位一線，對企業及單位所處行業、內部組織、內部pmp現狀進行分析，通過走訪高層管理者、pmp者，準確把握客戶需求后再量身定做精品課程。吳永達老師

所講授課程設計符合企業及單位需求；所采用案例符合企業及單位實際情況；培訓效果立竿見影，受到客戶普遍好評。

學員感言： 實戰課程

“吳永達老師的授課藝術高超，課堂互動效果很好，能結合案例將枯燥的理論知識講解的通俗易懂。通過短短兩天的學習，使我對pmp的相關知識有了個比較系統的了解，對pmp的過程比較清晰，對今后的工作有積極的指導作用，不但能提高項目成功率，還能有效提高工作的效率。此外，學到了一些做事做人的獨到方法原則。聽了吳永達老師的課，可以使人變得理性”

“頭一次參加pmp培訓，感受到這是一個非常好的管理工具和思路，非常實用，對今后的工作很有幫助。”

“感受授課氣氛很好，教師講課方式很容易接受...”“思路清晰，可操作模板較多有實用性”

“吳永達老師授課技巧比較細膩，案例練習較豐富，比較具有操作性，系統性也很強，大家也都很活躍，氣氛不錯”

“通過感受這兩天的學習，我覺得是非常有效的。老師所安排的課程非常符合我學習的要求，所傳授的知識達到了一定的效果，并讓我受益匪淺，在以后的工作中一定會運用的到。同時互動環節比較好，讓我能融入整個團隊里，并積極、主動與團隊成員溝通協作共同完成練習任務”

“吳永達老師對pmp的講授使我耳目一新，因為過去聽課的內容大多是理論，可操作性小。而本次培訓能充分的實踐和理論相結合，讓我確實掌握了工具的使用”

“..感受最深的是在今后的工作中如何進行風險的分析預測及采取措施，這樣可以規避很多的風險”

“通過這兩天的學習，我了解到pmp是一門操作性和實用性很強的學科，對以后的工作具有很大的幫助。關鍵是養成一種思維習慣。我會從一些小的項目開始，有意識的培養自己的運用能力”

“pmp是我從來未接觸的課程，通過吳永達老師兩天來辛苦的講解以及切實的訓練，讓我初步了解到pmp的必要性。課程總體內容和安排符合我們的期望。通過學習我掌握了pmp的很多工具和技巧。例如SOW，WBS和網絡圖等。雖然在日常工作中面臨的項目不會很多，但我希望將我的每一項工作都當作一個項目來管理，關鍵是在工作的每個環節中用pmp的工具來約束自己，給自己的工作帶來進步，例如在工作效率上會有所提高，有了計劃將會有更好的執行”

“此課程使我感觸頗多，原先做事沒有什么計劃，比較隨心所欲，決定做事之前也比較沖動，不會詳細考慮后果，學完此課程使我認識到，每件事的規劃都是非常重要的”

“ 對我而言，pmp課程是全新的東西，又是時時出現在我生活中的，通過培訓使我開拓了思路和視野，今后我將運用今天學到的知識和工具來指導今后的工作和生活”

“能培養自己的系統思維習慣，務實的工作作風，科學的管理方法；能教會自己養成良好的工作方式，把pmp思路云擁到人力資源管理工作中去”

“通過pmp培訓，教會了我在處理工作過程中要注意的很多方面，從而對我將來的工作有一定的幫助和提高”

“做事情應注意風險意識，且注意回避”

“通過學習，對做好工作中可能出現的pmp會產生積極的作用，使我對未來可能出現的工作充滿信心”

“學會了pmp實施的操作方法、步驟特別是在項目啟動、風險這部分”

“從課程中有許多啟發：其一，加強風險意識；其二溝通技巧；其三，團隊建設” “學會了用pmp的方法和工具，來思考問題、解決問題”

學員感受

“針對考點，有的放矢，容易掌握考試要領”-北京 周先生

“將考試知識點融匯貫通，邏輯性強，工具技術講解結合實際，易于理解”-北京 智先生

“容易理解，解決了大部分比較困惑的問題。邏輯性比較強，思路清晰，授課針對性較強”天津 劉先生

“對各過程的串聯關系講的比較透徹，對看書非常有幫助；結合講義講到的題對開拓思路和記憶知識點很有幫助。”-天津 岳先生

“介紹PMP知識體系很連貫，便于學員以后的自學和復習；課后或下次上課前知識點串講有助于學員理解知識體系特點和多個知識點的相互關系；講課風格平易近人，學員沒有'壓迫感'，便于課堂知識的吸收，課堂氣氛不拘束，容易互動和交流。”-天津

第四篇：健身教練資格證書

賽普健身教練培訓學院對健身教練資格證的價值觀

一個人在公司的職業地位是由他創造的利益為前提這是最明智的，每個行業都一樣。一個優秀的教練從來不會說我通過多少認證，而是我為公司創造了多少利益而自豪，而一個普通的教練只強調我有多少證書而驕傲。有一天健身教練的等級是由健身教練證書來決定，才能真正體現健身教練證書的價值。證書是進入這個行業的最低標準，只能證明你是個健身教練。教練證書分為不同等級，級別越高證明你的專業在不斷提升，但是距離一個健身教練應該具備的能力來講還遠遠不夠，判斷一個教練的水平不能用證書等級作為判斷標準。賽普學院同樣頒發國家最權威的證書，之所以在此強調證書的價值，只是給大家一個提醒，你學教練不是為了得到證書也不是為了應付考試，而是學習以后工作中所具備的各種能力。

第五篇：健身教練知識

服裝得體體味清新

健身教練的服裝有嚴格規定，上身要穿立領T恤衫，下身穿寬松的運動褲或運動短褲，嚴禁穿任何緊身或過度暴露的服裝。一方面由于健身教練的身材都十分健美，穿過于顯示身材的服裝會給會員的心理造成壓力，甚至產生自卑感；另一方面，保持一個健康、嚴肅的穿著也可以與學員保持適當的距離感，避免他人的遐想。健身教練的服裝要每天更換，保持整潔、干凈，衣服上最好不要有褶皺。

其次，健身教練每天在健身房要待十幾個小時，會陪著會員做各種運動，長時間高強度的運動免不了會大量排汗，因此保持體味的清新也是健身教練應該注意的禮儀。

接觸會員把握分寸

健身教練在給會員上課時，免不了身體上的接觸，要時刻把握和會員接觸時的分寸。一方面要時刻面帶微笑，在會員練習時不時用話語給予鼓勵，另一方面不能過于熱情，超過教練與會員的界限。健身教練在給異性會員上課時，要注意不與對方談及私人問題，不打探對方生活隱私。要學會傾聽而不是傾訴，不過多參與自己的主觀意見。

健身教練帶領學員做完器械后會為學員按摩放松肌肉，出于對會員的尊重，在可能會接觸到會員皮膚時，要提前打招呼，征得對方允許；其次，在接觸到對方皮膚時，健身教練要用一塊干凈的毛巾墊在手和會員的皮膚之間。女教練為女會員放松手臂時，按摩后會將毛巾順著會員的胳膊滑下，讓人感到親切、柔軟；當女教練為男會員放松手臂時，做完規定的放松動作后會將毛巾直接取下，并向后退一步，對會員微笑示意。

善用激勵疏導情緒

健身教練有時還充當心理減壓師的職責。一些白領會員可能因為白天工作壓力大，脾氣有些捉摸不定。一次一位女會員在練習器械時，付暉按照事前制訂的健身計劃提醒她“再做兩次”，這名會員聽了一下嚷了起來“我都要累死了，做不動了，你怎么還讓我做啊1付暉頓時感到十分尷尬，但是靜下心來一想，這名會員肯定是白天遇到了不順心的事，控制不住自己的情緒，才做出如此舉動。付暉意識到自己應該像什么事都沒發生過，盡量安撫她的情緒，使訓練課能夠順利完成。于是對她說“對不起，那咱們先放松一下吧”。這名會員的情緒慢慢平靜下來，在接下來的訓練中，付暉又不時用激勵化解她的不良情緒。當天的訓練完成后，學員主動找到付暉為自己的失禮道歉。

扼要

●安全第一

健身運動充滿活力的同時也少不了受傷的危險，作為健身教練應該在訓練前帶領學員做好充分的準備活動，將身體的各個部分都活動開，保證練器械的時候不會有肌肉的拉傷。其次在訓練計劃的制定上要科學合理，針對每個學員不同的生理情況和體能狀況制訂出符合個人特點的訓練計劃，對于初學者要給予更多的關注，注意他們是否適應每次訓練的強度和項目。在練習過程中健身教練要隨時注意學員的身體狀況，稍有不適應立即停止訓練，讓學員找個地方坐下休息一會，并補充一些水分。

●保護學員隱私

健身教練會掌握很多有關會員的私人信息，比如：地址、電話、年齡、身份等等，這些都屬于會員的個人隱私，健身教練是絕對不允許將這些信息以任何方式泄露給他人的，這是健身教練一個基本的職業準則，也是取得會員信任的一個重要方面。

●不歧視身體有缺陷的會員

有些來健身的會員體形不是很優美，身材過胖或太瘦，出于禮貌，健身教練不能用語言或肢體動作來表達對會員身材的看法，更不能與他人議論會員的身材。應在練習過程中不斷鼓勵這些會員，幫助他們樹立自信。對于身體有殘疾的會員，健身教練應該給予更多的關愛，尤其做好協助保護工作，確保練習過程安全、有效。同時也應把握好度，不能事事插手，有些殘疾人自己能做到的事情，健身教練應該讓其自己完成，此時若過分殷勤會使對方反感。

對外形要求高

經驗和服務意識

既懂得運動科學知識，又能幫助服務對象制訂個性化鍛煉方案和營養膳食方案

首先，健身教練應對自己所從事的工作有清楚的認識。

經常可以在一些健身房看到，教練給初次參加健身的人制定“健美”訓練計劃，而不是健身計劃。且不論男、女、老、少，幾乎是千篇一律。這樣做不僅是不合理的，甚至是危險的！要知道大多數進健身房的人只是想健身、健康、塑身，而不是都想成為健美運動員。且每一個人的情況也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亞健康的、還有不健康的，有受過傷的、有生過病的。這些情況都要分別對待，而不能“一視同仁”。教練的工作應是為每一個人出據一份針對其當前現狀的短期訓練計劃，并通過階段性的測試，不斷地調整訓練計劃，輔導其進行訓練。這就需要有多方面的相關知識和技能。其次，健身教練要有扎實的基礎知識。

在教學實踐中，有很多健身教練示范動作錯誤，且很初級。究其原因，就是基礎知識缺乏。對健身教練來說，《運動解剖學》和《運動生物力學》等是基礎的基礎。這兩門基礎課搞不清楚，就很容易在訓練動作上出現錯誤，或無從判斷一個動作的正確性。例如，在肱二頭肌訓練，做杠鈴彎舉動作時，常常出現的錯誤動作是無效縮小阻力矩，盲目使用大重量。再有，在做很多動作時，利用悠擺慣性減小有效負荷，影響訓練效果。還有很多教練自認為學過《肌肉解剖學》，可細一問，幾塊主要肌肉的起止點有哪些、主要功能有哪些時，有的說不出，有的說不全，有的能背下文字，而不理解其實際空間關系。這就難免在做動作時，錯了也不知道。這些人都應該好好學學基礎課，并應用在實際訓練中。第三，健身教練應知其然，更應知其所以然。有一些健身教練滿足于知道幾種練胸大肌的動作，幾種練肱二頭肌的方法，或從一些雜志上學到

一、兩種減脂的方法。若問及是什么道理、為什么時，卻說不很清楚了。孔老先生說過，給你一條魚，你只能享用一條魚。學會釣魚的方法，你能一生享用魚。所以，與其從雜志上學到

一、兩種具體的方法，不如系統地學一學相關的學科知識。那樣，你就可以從根本上學會解決問題的方法，你可以掌握更多的方法，甚至你可以創造出新的方法。對于健身教練來說，要想更深入地了解健身的原理，還應該花時間學一學，《運動訓練學》、《運動生理學》以及《運動營養學》等。第四，高級健身教練應掌握更深的專業知識。要想更多地了解運動健身的奧秘，除基礎知識外，還應在《運動生物化學》、《運動醫學》及《運動心理學》等學科領域勤奮學習，更深入地了解人體科學，合理地安排運動訓練、飲食營養和恢復休息，正確使用運動營養補劑，調整人的身心健康 第五，高級健身教練應博學多才。有一些看起來與運動健身不直接相關的學科，也應該引起健身教練的重視。如：《機械原理》、《外語》、《美術》等。通過這些知識的學習，可以提高健身教練的綜合素質，對健身教練水平的提高，有著積極的作用。

綜上所述，作為一名健身教練，平時除自身參加有規律的健身訓練外，更重要的是，加強業務學習。要有長期的學習計劃，要有耐心、有恒心。不能一遇到困難就停止不前。只要堅持不懈，日久天長，你的業務水平就一定能夠有所提高，成為一名合格的高水平的健身教練。幾點建議：

1、到新華書店或專業大專院校購買相關書籍或教材；

2、制訂學習計劃，每天學多長時間，每周學哪些科目；

3、抓重點。挑目前用得到的、主要的學，不重要的可先不學；

4、記學習筆記，將書中有用的內容和問題記下來；

5、將學習時間多放在教科書上，少花在娛樂性雜志上；

6、多交流、多請教，不恥下問，互相學習，共同提高；

7、理論聯系實際，多在實際訓練中實踐、體會、總結、提高