第一篇：乒乓球選修學習心得 Microsoft Word 文檔

大學乒乓球之我見

姓名：xxx 學院：信息學院

班級：xxxxxxxxx

學號：xxxxxxxxxxx

正文：

在大二期間我們接觸到了乒乓球選修課，在選修課上我們收獲了很多，這也是我們的公選課中收獲最多的科目吧。

記得第一次上課，老師就對我們說，我們上完這個課以后我們一定要讓自己與別人業余的不同，不然我們出去會被人笑話。這句話至今猶在我們耳畔回旋。我們上課的同時也時時提醒自己要刻苦訓練，讓自己與業余的不同，然而這個不同確實有點難度，要不同，就必須的摒除原來的打法，從站姿開始，到握拍，到罰球，對打，推打，攻球，各種旋球，那都是與我們業余打法有著本質的區別。我們也在刻苦的練習。從每一個動作開始，我們從站姿的重心開始學起，從握拍的手勢學起，我們學的很認真，我們記住了老師的每一個乒乓球動作，每一句話，然后靈活運用于實踐中，這就像我們學過的這樣，理論與實踐相結合才是硬道理。

然而轉眼，一年的乒乓球學習時間就到了，我們可能還沒有學到很專業，但是老師說，我們只要掌握了老師交給我們的，走出學校，就能顯示我們的專業。加上我們以后的多練習，絕對能夠發楊我們國球的精髓！我們就是在實踐中成長起來的，在磨練中增強自我，子比賽中獲得對乒乓球的超越，只有真正的戰場才能讓一個士兵變成戰士。可是，我們的課就是快要結束了，而且結束的這么的茫然，讓我們都還沒有做好迎接戰斗的準備。可是生活就是顯示，沒有彩排，沒有人對我們叫ing，我們必須的學會自己給自己設定好準備時令。

在離開這個課堂之前我們還是有點關于這個我們課堂上的不好的一點需要我們說出來。那就是我們的課堂上不是每個人都在認真的練習，很多人在剛開始的時候來了，可是到了課堂的一半時間就遛了，這一點很不好，希望老師以后多采取措施遏制這種現象的發生，比如可以讓課堂多樣化，讓我們學生都想來上課，熱不是感覺很無聊，不想來上課！

最后說一句，雖然我們即將離開這個課堂，但是還是值得回憶，畢竟我們學到了很多！

第二篇：乒乓球學習心得

乒乓球學習心得

今年的體育課又微妙地上了一次乒乓球，不過與往年有所區別，以前的側重點是發球與接球，而今年的側重點已經轉到了實戰，這對于我來說是一次提升乒乓球能力的好機會。

通過一學期的認真學習，我現在已經基本掌握了乒乓球的基本核心技術，雖然和那些高手相比還是很弱，但我自己知道相比以前的我來說，從一竅不通到漸入佳境已經是很大的突破了，這主要歸功于老師的辛勤教學和同學的積極配合。和我對打的是以前經過專業訓練的同學，雖然時隔很久不練了，但基本功尚在，所以打起來是很順暢的，其實力也不容小視，我雖然上過一學期的課，但卻沒什么長進，這一次給了我很好的機會讓我掌握這項運動。在和他的對戰當中，我發現了自己的很多問題，最主要的就是基本功不扎實，平時上課沒有好好按照老師的要求來打，而是隨心所欲地玩，直接導致了我的基本功問題，但和我對打的同學很是負責，在這方面給了我很大的啟發和幫助。其次，在長時間的交戰后，我的狀態急轉直下，一開始能打好，但漸漸地就不行了，體力原因占了一部份，更主要的是心態問題，越大越懶散越不好好打。

還有一點，就是沒有好好安排對戰和休息的時間，又是會一直打很久，導致體力不支的情況，有時候又休息太久導致手感喪失，這都是值得我注意的問題。在整個學習過程中，我學到了很多東西，以前的我是用自己的方式來打球，也就是所謂的野路子，而現在我更習慣于用正規的方式打球，無論是從自己的姿勢還是從規則上來講。在與對手的不斷交鋒中我也在不斷學習，糾正自己，使得自己的球技有所長進。特別是在打球風格方面，以前我連發球都沒有一套準確的套路，現在已經能好好的發出好球了。接球方面也是，對于一些特殊的進攻也能掌握其動向，穩穩的接住并打回去，這在以前都是無法想象的。我想，這就是我所學到的最重要的東西了，其實就是打球的意識。

今年的體育課已經結束了，最后的考試就是實戰，我一共打了3輪，可惜的是輸了兩輪，實力是一大因素，更主要的是我太隨意了，雖然人們總說不要有壓力放松點會更好，但太隨意就會在打球過程中露出許多漏洞，讓對手有機可乘。所以我對于最終的結果不是很滿意，特別是輸給了本來比我更差的同學，這說明了人家平時有好好按照老師所要求的學習，讓我有點慚愧。

總之，整個一學期的學習已經結束，但這并代表以后就再也不會接觸到這項運動了，反之我覺得我們在平時多打打乒乓球，既是休閑娛樂又能鍛煉身體，其次還可以發揚這項國球運動實在是一舉多得！

第三篇：乒乓球學習心得

學習乒乓球心得

2009級生物科學四班周明20092745

轉眼間，這已經是來到農大第五十四個周了，大二第二學期馬上就要結束了，我選修的乒乓球俱樂部也即將在下周結課了，匆匆忙忙的走過了這一學期，這也標志著我的大學體育課-----乒乓球即將結束。驀然回首，十幾周的乒乓球學習生活給了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握帶給我的更多的是快樂與留戀！

我們這個乒乓球課實際上是上課最少的了，由于客觀原因有好幾節課我們都耽誤了，雖然很遺憾，但是更難能可貴的是我們能在有限的時間里學到比其他人更多的知識與技能！第一節課上，老師首先給我們講解了乒乓球的歷史，讓我們了解了乒乓球的起源及其發展。并交給我們正手發球，我聯系了好久還是沒有把它練好，當然我本身以前沒有接觸過乒乓球是一個原因，主要還是自己平時拿出用來聯系乒乓球的時間還是太少，并沒有把它作為自己一項愛好來發展來培養！

正手發球的時候我經常出現觸網的錯誤，我不清楚自己哪里出了問題，老是改不了，后來我仔細研究了一下，結果自己離開球臺稍遠一些，就基本上沒什么問題了，所以說：實踐是檢驗真理的唯一標準。無論我們理論掌握的再好，沒有付諸實踐，那也是鏡中花水中月，只有把理論與實踐相結合才是王道！

后來老師又交給了我們反手推擋，這個基本動作，唉唉！我的能力真是慘不忍睹啊！我用的是橫拍，每次推擋時球總是跑出球臺范圍，造成失誤，我的手拿排的姿勢很多時候都不能做到使擊球面與球臺呈一銳角，我做到的就是直角甚至是鈍角，所以每次我同學都是給我去拾球，然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。唉！郁悶啊！后來我慢慢發現，如果推擋的時候我降低身體重心，使眼睛能夠與球最高點重合或者稍高這樣就會好多了，果然是實踐出真知啊！

接下來，我就慢慢學著去練習推擋和正手發球，慢慢的，我發現我居然喜歡上了乒乓球，起初自己的身體僵硬就像是一塊石頭，經過一學期的磨練，情況已經好多了，當然是上了發條的機器人，但我已經很欣慰了，我不是一個好動的人，能讓我喜歡上揮拍的感覺，說明乒乓球真的然我很是著迷，我決定，下學期我還要選修這門課，讓他真正成為自己的愛好，大學生活里重要的組成部分！

上周我們班進行了班級內的乒乓球比賽，我的成績真是···唉！當然了，畢竟自己還是個雛兒，和那些久經沙場的老家伙相比差了不是一點半點，所以這樣的成績我可以理解，但是也未免有點太打擊人了，嗯，以后要努力了，爭取早日擺脫oo的稱號，不過在這場比賽中我是看到了好多技術超高的（我覺得啊）同學左旋球、右旋球、上懸球、搓球、抽球等等，看的我是眼花繚亂，看著人家瀟灑的動作，自己i眼熱啊！

課程要結束了，謝謝莊老師的悉心教導，讓我們學到了很多乒乓球技能知識還有很多生活做人的道理，非常感謝莊老師！

第四篇：乒乓球學習心得

學習乒乓球推擋技術的收獲

轉眼間，大二第一學期馬上就要結束了，匆匆忙忙的走過了這一學期，這學期的體育——卜老師的乒乓球課也已接近尾聲.驀然回首，十幾周的乒乓球學習生活給了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握帶給我的更多的是快樂與留戀！通過這學期對著門課程的學習，我了解了許多和乒乓球有關的常識性知識，掌握了一些乒乓球的基本技術要領以及對陣技巧、比賽規則和評分標準。

在選修了乒乓球的第一節課上，老師首先給我們講解了乒乓球的歷史，讓我們了解了乒乓球的起源及其發展.乒乓球作為我國的國球，是因為這項運動本身就具有全民性，在我國各地區都有極其廣泛的群眾基礎，因此高手層出不窮，各地區的朋友不分地域、不分年齡都能在乒乓球這項運動上找到共同點，切磋技藝，交流友誼。此外，中國的乒乓球在世界比賽中長期處于霸主地位，小小大圓球經常作為和外國朋友友好往來的交流工具，因而被賦予了更重大的意義。因此，學習乒乓球不僅是把它當成運動來鍛煉身體，還要把學習它當做一種崇高的責任和使命。

再接下來的幾周我們的卜老師詳細告訴我們發球位置，發球方法等正手發球的技巧。剛開始學習乒乓球的時候因為先前沒有接觸過，感覺很難，后來經過老師幾節課耐心的講解，正手發球基本沒有問題。接下來，老師就教我們練習推擋，起初自己的身體僵硬就像是一塊石頭，經過一段時間的練習，情況已經好多了，但推擋得過程中，我們很難控制球，于是老師就一對一地教我們，剛開始最多兩三個，后來經過老師的指導和練習，漸漸的能打到三十幾個，對乒乓球慢慢有了感覺從一開始的乒乓球練習中，我習慣于直板持拍，但是姿勢并不規范，運動起來運動起來諸多掣肘和不便，現在我已知道自己這方面的缺點，并在老師的指導下做了改正，懂得了持拍手臂和身體的對應協調關系，雙腳的擺放、雙腿略彎曲，兩件的高低，以及肩膀帶動手臂，手臂帶動持拍手的道理。發球重點學習了正手平擊發球，最簡單、最基本的發球方式，另外老師也講解了一些上下旋轉發球，長短球和反手球。在推擋和攻守練習之中，把學到的東西運用并掌握，應當是學習過程中最大的收獲了。

學完推檔后，我們學習的另一個重要的技術就是攻球。攻球才是乒乓球的開始。老師教我們攻球時非常認真，做了很多示范。每次上課之前，老師都把我們在練習時出現的錯誤進行總結糾正。攻球要求其實很高，首先就是站位。要側身，同時動作要大方，分兩部完成。第一部收手，第二步攻球。這個簡單的動作看起來簡單做起來，尤其是做好就不那么簡單了。做練習的時候很容易就出現了許多問題。首先是站位，老師要求側身，可是剛開始還可以，打一會就和案子平行了，這個站位不好就對攻球的發揮有很大影響。練好站位后又出現了新的問題，在我和同學打球的時候，老師走過來對我說：你打的動作幅度太小。然后老師就給我做示范，并且手把手教我，老師的動作很清楚，手的力度也比較大，球的方向和角度都比較正確。看到老師學我打的樣子，我才明白自己的錯誤。我用老師的方法連續練習，雖然開始和老師動作差距比較大，但在我不斷練習和老師同學的指導下動作已經基本規范，而且我發現動作和握拍規范后，打球很輕松，我突然有一種體會，就是不論什么事情都要每一步都做規范，這樣才能有真的進步。我漸漸喜歡上乒乓球了。上幾周我們班進行了班級內的乒乓球比賽，真是高手如云啊，那些技術高超的同學真是讓我欽佩不已，看著人家瀟灑的動作，進一步激發了我對乒乓球的喜愛。

一學期的乒乓球課要結束了，我收獲真的很多。首先，學到了乒乓球的基本知識，掌握了一些打法，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就掌握了。最后，尤其感謝老師的悉心指導，不僅讓我學到了很多乒乓球技能知識，還讓我明白了生活做人的道理。在此，再次感謝魏老師，祝愿他身體健康，工作順利！

第五篇：選修乒乓球的感想

選修乒乓球的感想

我從小就喜歡打乒乓球，上了初中，高中之后由于學習的緣故所以就很少打。直到大學，才有真正的機會認真學，認真打。在老師的教導下，學會了打乒乓球的基本姿勢和握拍手法，同時在打乒乓的過程中，也積累了一些打球的技巧。乒乓球的起源

乒乓球運動的起源與網球有著密切的聯系，乒乓球運動英文名為Table Tennis即為桌上網球。乒乓球運動于十九世紀末起源于英國，流行于歐洲。據記載：大約在19世紀后半葉，由于受到網球運動的啟示，在一些英國大學生中，流行著一種極類似現在乒乓球的室內游戲，發球時，可將球直接發到對方臺面，亦可把球先發到本方臺面再跳至對方臺面。球拍是空心的，用羊皮紙貼成，形狀為長柄橢圓形。為了不損壞家具，在橡膠或軟木實心球外，往往包一層輕而結實的毛線。有時，在飯桌上支起網來打；有時索性就在地板上用兩個椅子當作支柱，中間掛起網來打。雖然打起來不十分激烈，但頗有一番樂趣。這種游戲當初叫做“弗利姆——弗拉姆”(Flim-Flam)又稱為“高西馬”(Goossime)。沒有統一規則，有10 分、20分為一局的，也有50分或100分為一局的。

自從一位名叫詹姆斯·吉布(James Gibb)的英格蘭人到美國旅行時，偶然發現了一種用賽璐珞制成的空心玩具球，彈性很強。于是，他就將這種球稍加改進后，代替了軟木球和橡膠球，逐步在英國和世界各地推廣起來。由于用拍擊球和球碰桌面時發出的是“乒”“乓”的聲音，所以“乒乓”的名字也就由此產生了。最初乒乓球是一種宮廷游戲，歐洲貴族間的一種娛樂活動。后來逐漸流入民間。

我打乒乓球的感想

因為剛開始打球的時候并不是很適應，畢竟也已經將近六年沒碰過乒乓球。，老師教我們打球的基本姿勢和我拍的基本手法一切都得從基礎學起，我很認真學，也很認真練。開始與同學老打高調球，但漸漸就好了許多，也懂得穩定的接球，扣球。

我個人是比較喜歡，習慣拿橫的。橫拍雖然接側球，左右好扣球，但卻很難接住向正中打來的球。因此每每遇到向中間打來的球時，老是不知所措。直擋接球-常出界，往前推球，又常常碰網。為了克服正中接球的弱勢，我和同伴一直練對接正向球。慢慢的正向球也接的得心應手了，我們就開始練對拉，互相拉球。因為我覺得拉球有助于培養球感，所以我們并非是一開始就對打扣球。打著雖然比較枯燥，但是這是最基本的，我的從基礎學起。

初中和高中因為學習很少鍛煉，因此體質一直都很弱。打乒乓球可以提高協調性 ：乒乓球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精 確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。提供了一個減壓的途徑：不管學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球 能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。能夠讓運動者具有良好的心理素質：由于乒乓球運動以上所示的特點和鍛煉價 值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質并在其它 某些方面超出常人。雖然選修課程已經結束，但我仍會按照老師教的打球姿勢和接球手法好好練習。相信，經過我的努力，將來我也可能成為一個乒乓球高手。