第一篇：2011年素質拓展訓練總結

“磨礪自強 薪火相傳”培訓心得體會

代志強

7月28日至8月5日，我參加了學校新進辦組織的“磨礪自強、薪火相傳”素質拓展特訓營的培訓。在重慶三立培訓學校學習期間，我們聽了專家的講授，積極參加拓展訓練，使我學到了許多新的有用的知識。通過這次素質拓展訓練，我受益匪淺，感受頗深。

在日常生活和工作中，現代人形象至上，形象是金。在個人形象越來越重要的今天，教師應該具備怎樣的基本禮儀和修養？教師形象在教育中又具有怎樣的意義？這次重慶培訓之旅，我們聽了西南大學秦啟文教授關于教師禮儀的精彩講座，秦教授時代性和實效性相結合的講座，給我們留下了深刻的印象，并解開了大家心中的一個個疑問，給教師自我形象的提升帶來了潛移默化的積極影響。教師不只是要會教書，而且要會育人，教導學生學會如何學習，學會如何做人。一名優秀的教師，除了必須以滿腔的熱情對待事業，對待學生以外，還必須自覺地，高標準地去塑造自身的人格，從而才能培養出學生健康的人格。通過秦教授的講解，我更深一部地感受到教師的高尚人格不僅應當反映在內在的精神境界上，而且應當體現在外在的言談舉止上。教師文明的言談舉止對學生思想品質的形成起著修正作用。教師是教人怎樣做人的人，首先自己就必須知道怎樣做人。教師以身作則，才能起到人格感召的作用，培養出言行一致的人。如果一位教師在講臺是教育學生應當誠實，但某天為應付檢查，為了聽領導的話，居然教唆學生如何去說謊，這樣就會在學生心靈中留下難以磨滅的陰影。教師的一言一行都是教師內在素養的外在體現，都會給學生以潛移默化的作用影響。身教重于言教，學生受到影響，其不良的行為和習慣受到約束，得到修正。

通過培訓，讓我深深的體會到，學習禮儀規范，提高自己的修養，培養自己良好的氣質風度，比學業的進修也許更有意義，因為我們的工作實際上就是一項不斷與人交流交往的工作，與學生、與家長、與同事、與領導的交往。教師不僅是科學文化知識的傳播者，而且是思想道德的教育者。教師在傳播知識的同時，以自己的言行舉止，禮儀禮貌對學生進行著潛移默化的影響，因此，教師要特別注意自己的形象，成為學生能夠仿效的好榜樣。通過學習讓我懂得了學習禮儀是一門必修課，也是對民族和后代負責的表現，作為教師，我們要理解他人，尊重他人，舍身處地為他人著想。要用禮儀觀念滋潤心靈，用禮儀準則規范言行，加強禮儀上的學習，只有不斷進取，才能使自己在這方面有所進步和提高。只有不斷地學習，不斷地追求，不斷地自我修煉和完善人格，才能名副其實地對得起“教師”這個光榮的稱號。

在這次室外素質拓展中，既有個人項目又有團隊項目，但所有的個人項目也都是和團隊共進退的。團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，團結互助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。

我們在2號參加了“信任背摔”項目，在這個環節中，最重要的就是要戰勝自己的恐懼心理。在那高高的背摔臺上摔下來，雖說下面有人擋著，而且是三重防護，但還是有人沒有完全放開心中的恐懼。從這個環節中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊友的實力，要能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅強勇敢的心。

參加培訓的項目給我印象最深的是“翻越畢業墻”，這個項目是對我們意志和團隊合作的考驗。4.3米高的筆直的墻，沒有任何工具，只有雙手和身體，當時我就想怎樣才能過去呢？過程永遠記在我的腦海中，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”。1小時7分鐘，我們終于取得了最終勝利。我們同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。在最后教練讓當人梯的隊員站成一個圈，當我們看到充當人梯的隊員肩膀上都是血印的時候，眼淚不經意的流了下來。

素質拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到有益的人生感悟。在這次素質拓展中，感悟最深的是團隊的意識，從一個人到一個團隊是一個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮到自己個人的利益，而是應該以團隊的利益為上。回頭再回憶這些項目的時，每一個項目都有它在現實生活中、工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于挑戰新事物，有開拓創新精神。并充分認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。

決不輕言放棄，堅決堅持到底，絕不脫離團隊。學以致用，通過這次拓展訓練，我們在今后的工作生活中一定會團結協作，心往一處想，勁往一處使，勇于接受挑戰，敢于創新，在工作中爭取取得更加優異的成績，為建設黔南民族醫藥學院貢獻自己的青春和熱血！

第二篇：素質拓展訓練總結

中國特色社會主義理論體系學習研究會

——素質拓展訓練總結

一、活動主題：溝通友誼團結協作

二、活動對象：中國特色社會主義理論體系學習研究會全體成員

三、活動時間：2011年11月12日上午8:30—11:30

四、活動地點：桂林航天工業高等專科學校新校區足球場

五、活動總結：

通過進行此次活動，使大家了解到大學生素質拓展是非常重要的。大學生素質拓展既可以培養創新精神和實踐能力，同時也提高大學生的人文素質和科學素質，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律” 德智體美等全面發展。通過進行各種游戲互動參與的形式，使大家能夠認識到“溝通友誼團結協作”的目的。也讓大家通過活動了解到解決問題的技巧，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活的能力, 在活動中產生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。借助訓練后的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的學習和生活。本次活動的不足之處：在集中出發的時候有些拖拉，在參與游戲的時候還不夠踴躍，希望在下次的活動中能克服。不過總的來說，活動進行的很成功。

中國特色社會主義理論體系學習研究會

2011年11月13日

第三篇：素質拓展訓練總結

素質拓展訓練總結

——產品項目部 ** 通過參加了公司行政人事部組織的戶外素質拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉但卻非常珍貴的東西：意志、激情、責任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，那是因為長期的安逸環境、習慣的生活方式、不思進取的態度，因此只要有足夠的責任感、有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

當走進拓展訓練基地，穿上迷彩作訓服，全隊在一起高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，我就是一名戰士，我必須為全隊的勝利、榮譽而戰！在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、完善自我、團隊磨合”內涵，是一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。由于時間的關系，參加的項目不是很多，但是每一個項目以及培訓師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿電網”、“高空挑戰”和“信息傳遞”。

“穿電網”，我們和聯誼的寵物醫院訓練隊總共18人手拉著手圍成一圈，以一人為起點，開始穿過用繩子圍成的電網，不允許身體的任何部位接觸到電網。教練給我們講了規則和要求，問我們要用多長時間可以完成，我們有說三十分鐘、40分鐘等，探討一直繼續，教官及時告訴我們軍人最快的是10分30秒，我們聽了這個，想著我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是25分鐘，挑戰20分鐘。雖然最后挑戰失敗了，但我們收獲了：每項工作都有它的規范和流程，正如每項游戲都有它的規則。在進入工作狀態之前，必須去了解、熟悉規范，這是做好工作的基礎。鼓勵團隊中進行知識、技能或者經驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事和領導參考。

當我們在閉營儀式上，教官就我們一天的訓練進行了全面的總結，并給予了我們很高的評價，當培訓師說道：大家團結協作，完成了所有的項目，在訓練中，你們戰勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們**是一支能戰斗的團隊、是一支團結的團隊、是一支高度凝聚的團隊。我的心靈再一次被強烈的震撼，這就是**人，這就是**的精神，這就是**的文化！

兩天的訓練很快就過去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓沒有個人和團隊之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責任、協作、細致、耐心、認真、創新、信心、信任、團結、勇敢等等優秀的品質，而這些優秀的品質無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰勝的。我為自己的優秀感到驕傲，我為我優秀的團隊感到自豪！

第四篇：素質拓展訓練總結

素質拓展訓練總結

人的一生體會有很多，經過一天的素質拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經驗，帶著好奇與猜測度過了短暫的三天，我帶著無盡的感慨和收獲滿載歸來。通過這三天下來，考驗了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養了我的團隊協作精神。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

上午八點多點，經過簡單的集合之后，我們就踏上了這次素質拓展的行程。

我榮幸的被分到了4隊，我們的隊名是“野狼隊”，我們的口號是“相信夢想，不是夢想”。在經過簡單了介紹后，我們4個隊伍就在教練的帶領下來到了會議室，在這里我們簡單地了解了一個團隊應該怎么運轉，在一個團隊中應該注意什么，等等。

此次拓展訓練的最后一個項目是集體翻越“畢業墻”，要求一個集體翻越一堵高 4、5 米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業墻。參加培訓的全部成員團結一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，當我踩在隊友們的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發自內心的歡呼時，我為能身處這樣 的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

這次素質拓展活動最大特點是培養團隊合作意識。每一個項目的側重點雖然不同，但是都會培養我們的團隊意識，使我們深刻的思考，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處。

這次素質拓展活動給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說：“勇敢是人類美德的高峰。”英國哲學家培根說：“如果問在人生中最重要的才能是什么？那么回答是：第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼。可見勇為德之首。

2、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

3、做事要先做計劃，再開展行動。這就是”磨刀不誤砍柴工“的道理，就像最后的”翻越畢業墻“一樣。教練要求不使用任何工具，在盡可能短的時間內全部一個不少的攀過完全垂直的高墻。雖然之前做過這個項目，遠遠的看見那高墻的時候心里其實是很沒有底的，教練給我們講解了應該如何搭人梯的方法過墻，我們便迅速集體商討方案計劃，確定指揮者，然后成功的翻越了畢業墻。

4、團隊精神：所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神的培養，使團隊成員齊心協力，擰成一股繩，朝著一個目標努力，對單個成員來說，團隊要達到的目標即是自己所努力的方向，團隊整體的目標順勢分解成各個小目標，在每個成員身上得到落實。團隊精神能推動團隊運作和發展。在團隊精神的作用下，團隊成員產生了互相關心、互相幫助的交互行為，顯示出關心團隊的主人翁責任感，并努力自覺地維護團隊的集體榮譽，自覺地以團隊的整體聲譽為重來約束自己的行為，從而使團隊精神成為團隊自由而全面發展的動力。團隊精神培養團隊成員之間的親和力。一個具有團隊精神的團隊，能使每個團隊成員顯示高漲的士氣，有利于激發成員合作的主動性，由此而形成的集體意識，共同的價值觀，高漲的士氣、團結友愛，團隊成員才會自愿地將自己的聰明才智貢獻給團隊，同時也使自己得到更全面的發展。團

隊精神有利于提高組織整體效能。

素質拓展，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個團隊、這個大家庭。經過了這次活動，極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學習中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。

鎂業公司焦化項目部

劉瑜年

2013年4月25日

第五篇：素質拓展訓練

一 組織方式

宣傳：張貼海報，并進行相應的網絡宣傳。活動開展：

調研：通過小組交流統計班內同學需求，確定心理素質拓展訓練主題。

申請：向校心理教育中心提交申請，約好時間。

確定項目：根據需求確定項目（3-4個）熱身活動開場，交流、合作、挑戰項

目居中，總結祝福活動收尾。

內訓：由活動負責人在訓練開戰前到心理教育中心接受老師的培訓。學習如

何

開展素質拓展訓練。

拓展訓練：正式開展素質拓展訓練。

總結：提交心得并選擇較好的照片交給心理中心老師。

后期工作：由活動負責人做好總結，撰寫宣傳稿件，做總結海報，通過多種渠道進行宣傳。

二 活動內容

本次活動如期在10月23日的上午舉辦。由于項目需要我們選擇了東區禮堂前的草坪作為我們的基地開展活動。

同學們都非常積極、熱情，團支部全員參加，在我們選定的活動帶領人和其他四位協助同學的帶領下高質量的完成了本次活動。

八點四十集合，簡單強調安全等注意事項后，九點活動準時開始。我們將全體成員隨機分成三個隊伍，每個隊有一位協助同學負責指導，帶領人負責協調總進程，另外一位同學負責拍照。

首先是熱身活動——“身體打招呼”（每個人按照該組負責人的指令用自己的身體部位去和其他所有人的身體部位相接觸，如膝蓋碰膝蓋等），短短的十幾分鐘，讓大家一下子活躍起來，為后面活動的開展做了積極的身心準備。

然后是“疾風勁草”（大家圍成一個圓圈，站在中間的同學像一根小草一樣倒下去，其他隊友負責接住并傳遞一周，而且過程中要保護好同伴）。每個人都經歷支持他人和被他人支持的過程，每個人都體驗信任和被信任的喜悅，每個人都體會團結協作和互相幫助的感動。

再然后是一個比較大的項目——“車輪滾滾”（用舊報紙、膠帶和剪刀制成一個車輪，而且要把隊伍的所有人都容納進來，讓車輪載著大家共同從起點滾向終點）。在這個項目上，三個組就顯得不太一樣了：第一組是最先動手制作的，甚至連怎么做都是邊做邊想的，而且報紙是兩到三層比較厚的，車輪較窄，他們是以一列排起來的；第二組是思考討論許久才開始的，他們選擇單層報紙、多用膠帶的方式制成車輪，而且車輪較寬，并排容納了兩個人；第三組是最后一個動手制作車輪的，而且車輪非常窄，剛剛夠一個人的寬度。制成之后，車輪們開始滾動啦~過程中，大家互相協調，互相幫助，合理的分配任務，很圓滿的完成了本次任務！結束后，還不忘將報紙收好，保護環境~回到起點，各個組坐下來總結，這個項目之后，大家更愿意表達自己的想法和感受了，互相交流，從設計制作到開始滾車輪自己的所見所聞所感和與其他隊伍的比較等等。

最后，所有人圍城一個大圈，有帶領人做最后的總結并且獻上一小段兔子舞作為結束。

三 活動宣傳

撰寫宣傳稿件，做總結海報，通過多種渠道進行宣傳。三 活動總結

總的來看，本次的主題團日活動是非常圓滿、很有意義的一次，這種素質拓展訓練式的活動會讓參與度更高，讓大家更好的放開自己去和他人溝通，在團結協作的氛圍里感受集體的力量，增強集體的凝聚力，同時，也達到完善自身的目的。雖然活動時間很短，但質量很高，這是我們第一次辦類似的主題團日活動，其中不免有些紕漏，比如開始準備的熱身活動沒有考慮難度系數，幸好后來及時選擇其它方式。以后有機會我們還會選擇這樣的活動來鍛煉同學們的心理素質和能力，相信我們會做的更好！