第一篇：90學時教師培訓心得體會

90學時教師培訓心得體會范文（精選3篇）

心中有不少心得體會時，可以記錄在心得體會中，這樣有利于我們不斷提升自我。應該怎么寫才合適呢？以下是小編為大家整理的90學時教師培訓心得體會范文（精選3篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

5月21日至31日我參加了由蘭溪市教師進修學校組織的小學數學教師90學時培訓。這個培訓既有理論培訓48學時，又有實踐培訓42學時。它以學員提出的實際問題聘請專家和優秀教師來講座、指導。我覺得自己在培訓中獲益匪淺。

金華市教研員孟佩娟給我們解讀了2011年12月修訂后的《課程標準》。修訂后的《課程標準》認為“數學是研究數量關系和空間形式的科學。”數學課程教學總體目標已經發生了兩個變化：一是從“雙基”變為“四基”，二是從“兩能”變為“四能”?！半p基”是指基本知識、基本技能，“四基”是指基本知識、基本技能、基本思想、基本活動經驗?！八哪堋笔侵赴l現問題、提出問題、分析問題、解決問題。

特級教師俞正強介紹了他轉化學困生的實際故事。他那來自自己教學實際的鮮活例子，幽默而又發人深省的講解，使大家產生共鳴，深受啟發。他說如果優秀的原因是相同的話，困難的原因是不相同的。很多對學生的傷害是以愛的名義發生的。他介紹他曾用撲克牌來訓練學困生的計算能力。但他也說，能否轉化學困生也要看緣分，補課并不是轉化學困生的最好辦法。

蘭溪市教研員倪新璐介紹了復習課的現狀。他說現在有許多老師把復習課上成（1）單純地疏通知識點，忽視方法能力的培養，（2）局限于認知，忽視情感、態度、價值觀，（3）忽視“不同的人學不同的數學”的基本理念，（4）教學模式單一，上成練習課。他提出復習課的教學原則有四條：（1）突出自主性，（2）體現系統性，（3）注重針對性，（4）追求發展性

我們還聽了許多優秀教師上的示范課，進行了分析評課。

經過這次培訓，使我在理論上搞清了正確方向，在教學策略和方法上有了許多新收獲。我將在今后的教學實踐中努力加以實施，追求更好的教育教學效果。

今年10月份，我參加了由教師進修學校舉行的小學數學90學時的集中培訓，在這段時間里聆聽了許多專家和名師的報告、學習到了很多先進的教育理念和教學經驗，90學時集中培訓心得體會。在培訓中，使我想到了一些從未想過的問題，發現了自己的差距與不足，對原有的教育觀念產生了強烈的沖擊。通過聽講座和學習交流使我從教學思想到教學技能、教育科研能力、教育新課程理念上都得到了很大的提高。

這次教師培訓，為提高教師的自身水平提供了良好的平臺，為了加強基本功，我要不斷地給自己“充電”，這樣才能不斷的開拓進取，勇于創新，才不至于被社會淘汰。我對這次培訓很滿意。雖然從教4年，與很多同行一樣，在工作中，很大部分精力都集中到教學這一塊，一直認為在教學上兢兢業業、埋頭苦干、能出成績的教師就是好教師。隨著培訓的深入，我深深的意識到一名優秀的教師沒有先進的理論充實自己，就無法更新自己的教學觀念，改變教學模式，提高課堂教學的有效性，從而真正提高自己。

此次培訓與以往的教師培訓不同，不單單在理論上有依據、在實踐中有實例，而且又能從實踐中回到理論，找到焦點，指導實踐，進行操作。在實踐中提高自己的認識，升華自己的理論水平，讓人信服。對自己在今后工作中發現自己，完善自我有著深刻的意義。通過這次認真的'培訓和自己的努力學習，我感到收獲很大，此次培訓有幾位老師的講座使我印象深刻。

首先是給我們上第一節課的羅偉老師，羅老師很風趣，語言也很幽默。他著重向我們介紹了WORD里的一些使用技巧。這節課里我學到了很多有用的知識。例如：WORD中一些快捷鍵的使用。以前寫論文標題這里是最難弄的，因為一方面如果不小心可能文章的表格之類都會變掉，還有標題后面的省略號打起來也不方便，而這節課使我知道了原來標題是可以插入進去的。當然也要前面的一些必要的步驟。還有一塊內容也使我記憶深刻，就是獎狀的模版是怎么打出來的，以后在學校里面碰到類似的問題我也可以得到解決了。

其次是潘云岳主任的《把自主還給學生》的講座，經過這個講座我才使我真正了解了什么是以學定教，先學再教。潘主任先從微課程講起，這是我第一次聽說微課程這個名字。讓我領略了微課程是當今教育一塊比較熱門的內容，也是未來教育發展的趨勢，再者潘主任也提出了現在學生存在厭學的情況，并且分析了厭學的原因，這使我們以后教學時可以減少類似情況的發生。潘主任對比了中國和國外的一些教育現狀，總結出我國的“童子功”：多學、多練、多記、多考。而美國的“童子功”：多看、多問、多想、多干。這個結論引起了我們的思考：為什么中國奧數金獎很多但從未有過菲爾茨獎，諾貝爾獎等等。最后潘主任也向我們介紹了嘗試教學法。雖然以前學過嘗試教學法，但從沒有像這次培訓講的這么仔細，他列舉了三個要素、三個關鍵、三個支撐。并且介紹了課前的導學案，以及制作導學案時要注意的一些事項。他還向我們介紹了怎樣上好教改之課等等。潘主任的內容豐富而又實在，幾乎每塊內容都是值得我們仔細去體會的。其中有一句話我記憶猶新：大學之前的學習都是學會學習，大學畢業之后的學習才是真正的學習。

最后還有孫妙友老師的《小學數學論文撰寫》。雖然我第一次的20學時就是關于怎么寫論文的。但是這次孫老師的講座和上次確實一點也不同。孫老師著重講了如何收集素材。1、多看書，2、多記錄，3、多思考，4、多研究。他讓我知道了原來我們平時的反思教材的體會，反思教學的體會等等都是可以作為撰寫論文的主題及內容。把問題變成論文，把做法變成論文，把想法變成論文。他還重點介紹了怎樣修改論文，1、構思中修改，2、動筆后修改，3、初稿后修改，4、指導下修改，5、冷藏后修改。由于時間的關系，孫老師不能很詳細的向我們介紹撰寫論文的一些細節，只能粗略的說了下撰寫論文應該注意什么。不過，我們收獲還是很多的。

當然還有很多專家和老師的課也給我們很多啟發。比如馬海濱老師講的《統計與概率》，最后的一些課件設計的真的是很好，但是很可惜沒能拷過來。比如鄭香君老師關于《小學數學典型教學主題研究》，鄭老師的講座理論性很強，所以很多東西我聽不懂，但是她建議我們多看看其它版本的數學教材，對我們今后公開課，以及論文方面很有幫組。所以我回來就下載了北師大版的數學教材，并也閱讀的五年級的幾篇課文。從中對比我們人教版的課文，也有一定的啟發。

經過這次培訓，我打算在以后工作中要：

1、把我受到的培訓，好好研究，反思自己的教學活動，找到改進的方法和途徑。

2、利用本次培訓成果，積極開展學科教學活動，探討新的教育理論，新的教學模式努力形成自己獨特的教學風格和特色。

今后，我將一如既往，踏踏實實地繼續學習，不斷更新教育理念。

本次小學數學90學時培訓分三個時段進行，安排的形式比較多樣，從第一時段的教學理論培訓（集中聽各級名師專家的講座），到第二時段的教學實踐培訓（聽課、評課、模擬上課），再到第三時段學員課堂展示。總的來說，對自己的觸動還是比較大的。下面就談談這次培訓對自己的一些心得體會：

一、教學理論知識有待提高

作為一名農村數學老師，我們最需要知道的還是“如何上好一節課？”要真正上好一節課確實很難，所以這方面的理論學習是我們最需要的。第一階段的理論學習給我們創造了很好的學習機會。聽了多位名師特級教師的講座，學習了教多，頁教實用的理論知識。自己在教學過程中的一些爭議和疑惑，經過這些專家的引領點撥，使我們迎刃而解。讓我深深體會到作為一線教師，只有深入的研讀和挖掘教材中所提供的豐富的信息資源，才能合理、有效地使用好教材。每天聽著專家們的精彩講演，他們的一句話一個觀點，都能讓我深思，在收獲學習果實的同時，也深深領略到了他們厚實的文化底蘊，執著的教育追求，嚴謹的治學態度，這些都讓我感到汗顏?；仡欁约旱慕虒W，才發現自己雖然一直在教學一線，但常以工作忙為借口懶于反思、總結。理論學習讓我親身體驗到了專家、名師們身上所散發出的各具特色的人格魅力，他們的敬業精神和專業精神以及淵博的學識，讓我真正體會到了什么才是充滿魅力的課堂。

二、教學實踐能力有待加強

在第二時段的實踐活動，可謂形式多樣，內容豐富。有名師示范指導、觀摩學員模擬上課并小組研討，再到澤國二小老師上課，學員們應用廖校長的課堂觀察法，用數據從個各觀察點去點評教師的課堂，讓我記憶深刻。不同的理念，不同的設計思路讓我真實感受到同仁們不同的教學思路，教學方法，同時給大家下一步的發展指明了方向。課堂教學是一個“仁者見仁，智者見智”的話題，不同的教師演繹不同的風采，卻展現同樣的精彩。

課堂教學不只是為了學生的成長而所做的付出，也不只是別人交付所完成的任務，作為一名教師，也是自身價值的體現。讓課堂走進生活，將課堂教學當作學生的生活經歷，尊重學生，尊重學生的學習，課堂才會顯得樸實而又睿智。在這短短幾天的時間里，讓我深切體會到什么叫做優秀的數學課堂，他是情智共生的課堂，讓學生心靈閘門不斷開啟，智慧的火花不斷點燃。評課交流可以使人的思考更加廣闊，博采眾長。通過每次課后的交流產生思想碰撞與思考，都能讓我獲得很多啟發與收益。

通過這次培訓，讓我深深體會到只有不斷的學習，才會有不斷提升，對能做好一名出色的數學教師有了更多的努力目標。我將時刻反思著自己的不足與差距，尋找著自己努力的方向，相信這次90學時培訓對我今后的教學一定會產生積極而深遠的影響。學無止境，雖然培訓已經結束，但是在培訓過程中我受到的思想振蕩將激勵著我今后的教學生涯。

第二篇：信息技術教師90學時培訓心得體會

信息技術教師90學時培訓心得體會

浣紗初中---王楊君

2012年11月11日，參加了由教師進修學校具體組織管理實施培訓的“諸暨市中小學信息技術教師九十學時培訓”學習。溫州市教研員蔣莘老師作了《案例撰寫與課例的研究》、特級教師許憬作了《信息技術情景化問題設計》的專題講座，讓我們認識到初中信息技術課程教學法分為：以語言活動為主、以感知為主、以實際訓練為主、以欣賞活動為主、以引導探索為主的教學法。進一步掌握了案例的撰寫及課例教學設計。為我們注入新鮮的血液，通過這些理論學習，為我們投入新課程改革及教學工作奠定了堅實的理論基礎，同時也讓我們對基礎教育課程改革有了進一步的認識。

二、理論聯系實際，指導教學實踐

通過專家引領，了解了最前沿課改信息，讓我們學習到了信息技術課堂教學方法及課堂駕馭能力，如何激發學生的學習興趣，發揮學生的主體性，讓學生在課堂中充分自信等等方法。通過培訓，我們對課程改革有了進一步的認識，教師角色由“演員”轉變為“導演”，改變傳統的教師中心地位，在教學中教師應該起組織者、指導者、幫助者和促進者的作用，充分發揮學生的主動性、積極性和創新精神，在課堂教學中以學生為中心，尊重學生志愿，注重互動的學習方式，最終使學生有效地實現對當前所學知識的意義構建的目的。

在各專家的精心組織下，針對教學實際，開展教學專題研討活動，聽了省內優秀老師的課堂教學觀摩和相關專家對課堂教學的點評，我們小組學員們還討論了教師為什么要從事教育研究？如何從事教育研究？教師應從事何種類型的研究等話題，學員們分組討論，針對教學實際及教學經驗進行交流，最終將結果與各組交流。

第三篇：90學時培訓心得體會

90學時培訓心得體會

90學時>培訓>心得體會

本學期有幸參加了5年一次的90學時培訓，這次培訓內容比較豐富，在《指南》背景下的五個領域都已經滲透其中，從5月16日開始到6月7日為期6天的活動，讓我的頭腦又進一次的洗禮，感恩我們的領導！

5月16日我們聆聽了教研室賀慈滿老師《走進植物世界》生動地講述，讓我們對植物有了一種新的認識，她從生物的分類講到組成生物體的基本結構，再到植物的分類、開花植物的基本結構、植物的生長、常見植物的認識，可以說賀老師把我們分散的知識點進行了梳理與歸納、總結，讓我們在原由的知識上進行一種提升。我們的教研員吳文艷老師《談集體教學有效性》，讓我們重新認識集體教學活動，什么是有效教學？從中對我們現有的集體教學活動進行分析：1.駕駛教材的能力缺乏。2.教育目標：定位過高，過低或不全面，目標間缺乏層次性。3.教學過程缺乏有效策略。4.教學設計，目標，重難點，設計過程之間割裂缺乏統整性。5.問題設計隨心所欲，缺乏目的性。6.教學設計模式化，難以完成最基本的教學任務。7.教學結果難以有效促進幼兒的全面發展。那如何有效教學呢？吳老師也給我們講了有效的教學目標——基礎；教學內容的選擇——核心；有效的教學過程——關鍵??讓我們受益非淺，接下來是慢慢地內化。

5月17日海曙教研員周東鋒老師《幼教論文的撰寫》，撰寫論文真是我們的弱點，有時不知道如何下手，也不知道要寫什么話題，總之就是不會寫。今天聽了周老師的講座讓我有了點小小的想法，其實要想撰寫出好的論文要靠平時工作中的案例積累，多閱讀各種關于教育方面的雜志，做一位有心的老師，這樣才能寫出好的文章。游戲是幼兒園的基本活動，游戲正是他們所采用的方法，游戲是幼兒園教育的專業性體現。李雪芬老師《走進游戲 走近幼兒》從游戲與幼兒的關系，游戲與幼兒學習和發展的關系，以區域活動為媒介開展了話題，從中讓我們切記“閉上嘴巴 睜大眼睛 管住雙手”這對區域活動的開展是有利的，3——5歲幼兒的優質教育目標應朝向協助所有的兒童成為游戲高手“幼兒自主游戲 教師智慧看戲”,我們的老師要放手，讓孩子們在游戲中快樂成長著??

5月24日牟秀玲老師《指南引領下向一日活動要質量》告訴我們依據《指南》，在集體教學中運用好《指南》讓我們的孩子在原來的知識經驗上有一個提升，培養一個完整的兒童。吳偉芬老師“《指南》解讀之健康領域”,對健康領域進行了一系列的講述，也感受到她們幼兒園的特色體育的魅力。

5月28日一天時間在九峰幼兒園度過的，上午觀摩了半日活動的開展，民間特色的區域活動讓我印象深刻，孩子們能聽著音樂能進行舞龍等的活動，讓我們在場的每一位老師都吃驚了。下午王秋紅老師對健康漫談，讓我們更加明白健康的重要性，有了健康才能談未來。

6月6日呂秀華老師對音樂活動有了一個很多的介紹，從她的講座中也讓我們知道音樂給人快樂，在幼兒園的音樂活動中，我們要有一個心里定位，一學期我們在讓孩子們學些什么，音樂的各種元素都要接觸，這就讓我們去珍視童心、依歸童心、開掘童心、融入童心。數學活動大家都會上，那要如何有效開展>數學教學，茅秀君老師給我們進行講座“運用《指南》有效開展數學教學”,茅老師對數學領域中的知識點進行了再一次的梳理與總結，讓我們對數學教學有了另一種看法，也從中對知識點進行一次學習。

6月7日繆鳳雅老師《優化幼兒園半日活動組織之研究》對半日活動的開展進行梳理，告訴我們對于半日活動的開展各環節要從功能、形式、內容、注意四個方面進行設計，讓我們的半日活動更加優化。胡賽芬老師對《多媒體素材采編及有聲繪本的制作》進行講述，胡老師一邊講我們一邊上機操作，帶給我們的是新的教學內容，幫我們解決了很多教學問題，受益著??

6天的培訓真得給了我們很大的信息，聽到了很多新的教育理念，慢慢消化吧！

第四篇：90學時培訓心得體會

揭開“習作能力”的神秘面紗

——參加寧波奉化市“新體系作文進校園”活動有感

馬水芳 中國輕紡城小學 *** 雖已時至霜降，但秋天似乎并不愿意就此離去，太陽暖暖的，天空藍藍的，在這樣一個愜意的日子里，我們小學語文組一行60人，來到寧波奉化市居敬小學，開始為期三天的培訓。本次培訓，既有專家教師的專題講座，也有教師同行的教學展示，既有教學理念上的洗禮，也有理論上的提高，既有知識上的沉淀，也有教學經驗的積聚，在感慨時間過得太快，想學的東西太多的同時，也有一種收獲的喜悅。

一、專家講座，提升自我

10月22日，培訓第一天，走進居敬小學，聆聽了奉化市教師進修學校書記張晨瑛老師的講座《基于目標的小學生習作能力培養》。張老師的講座，讓我明白了口語交際能力包含了傾聽能力，表達能力及應對能力。她指出現行課程標準對小學習作教學的規定“只有標，沒有準”,現行語文教材也沒有習作核心能力的指向，習作訓練指向不明，序列不明，缺乏以能力為核心的系統性，對于”習作能力“一詞認識模糊，把“習作能力”等同于習作內容、要求或過程，導致在分年級的習作能力表述中出現了嚴重的超標，拔高了作文要求，梯度模糊?；诖?，張老師對習作教學提出了“指導有向，習作有標，目標有序，評價有度”的理想追求。

張晨瑛老師的講座，對于初次執教三年級語文的我來說，猶如一盞指路明燈。這個學期，已經歷了三次習作訓練，但由于對三年級習作要求的模糊認識，忽視了習作能力的培養，隨意拔高了對孩子們的作文要求，令孩子們對習作畏之如虎，也令自己苦不堪言。張晨瑛老師在講座中提出了小學各年級習作能力的主要指向：一年級說寫完整句，二年級寫句組練習，三年級構段練習，四年級勾篇訓練，五年級結構化表達：有重點，師篇章安排體現習作意圖；六年級主題化表達：根據需要組織語言，安排篇章。她對各年級“習作能力”的明確指向，使我茅塞頓開，明白了學生習作能力的培養需要經歷一個隨著年級升高而不斷清晰化、結構化、圖式化的過程，哪怕這個過程是內隱的，是不顯性的，但卻是實實在在存在著的。

二、課堂展示，引我前行 10月23日上午，我們聆聽了奉化市實驗小學楊雨等六位老師的習作教學微課程。六個微課程聚焦“熱愛校園”這一生活主題，讓學生有話可說，有情可抒。楊雨老師的《輕松十分鐘》進扣“構段“能力目標，著眼于學生的課間十分鐘，通過引導學生用幾句話介紹自己喜歡的課間活動，與同伴分享十分鐘的快樂，培養學生的集體歸屬感；蔣增裕老師的《這樣的活動真有趣》則關注校園中情趣盎然的游戲，通過引導學生分步驟講清楚活動過程，同時傳遞出校園游戲的快樂，并能與同伴分享。五年級《這件事我很想告訴你》把習作能力目標定位在“習作結構化能力”，具體落實到謀篇布局結構化訓練和語言表達訓練；六年級《這樣一個人》則訓練了學生主題化表達的能力，并根據表達的需要對材料組織、遣詞造句等進行有意圖的安排。這六堂習作微課，使各年級的目標承接有序，教師“導、練、評”螺旋式教學結構模式進行教學，組合靈活，通過趣味化教學環節融入，讓學生想說愿寫能交流，老師們圍繞校園生活中的活動、事件、人物等，用精心挑選圖片，制作視頻材料，設計討論話題等方式喚醒學生對寫作材料的興趣，同時通過錯例辨析比較、填寫思維導圖等方式使學生一直保持積極的寫作思維，其中修改交流等環節使不同能力的學生不斷得到思維碰撞。

雖然從教已有22年了，但每次培訓學習，都讓我在各方面得到很多啟示，“教到老，學到老”，說說容易做做難。在今后的日子里，我將不斷地學習理論知識，不斷拓展自己的閱讀面，用理論指導教學實踐，把研究和探索教育、教學規律結合起來，讓自己在教師這條道路上走得好。

第五篇：90學時培訓心得體會

90學時培訓心得體會

本學期有幸參加了5年一次的90學時培訓，這次培訓內容比較豐富，在《指南》背景下的五個領域都已經滲透其中，從5月16日開始到6月7日為期6天的活動，讓我的頭腦又進一次的洗禮，感恩我們的領導！

5月16日我們聆聽了教研室賀慈滿老師《走進植物世界》生動地講述，讓我們對植物有了一種新的認識，她從生物的分類講到組成生物體的基本結構，再到植物的分類、開花植物的基本結構、植物的生長、常見植物的認識，可以說賀老師把我們分散的知識點進行了梳理與歸納、總結，讓我們在原由的知識上進行一種提升。我們的教研員吳文艷老師《談集體教學有效性》，讓我們重新認識集體教學活動，什么是有效教學？從中對我們現有的集體教學活動進行分析：1.駕駛教材的能力缺乏。2.教育目標：定位過高，過低或不全面，目標間缺乏層次性。3.教學過程缺乏有效策略。4.教學設計，目標，重難點，設計過程之間割裂缺乏統整性。5.問題設計隨心所欲，缺乏目的性。6.教學設計模式化，難以完成最基本的教學任務。7.教學結果難以有效促進幼兒的全面發展。那如何有效教學呢？吳老師也給我們講了有效的教學目標——基礎；教學內容的選擇——核心；有效的教學過程——關鍵……讓我們受益非淺，接下來是慢慢地內化。

5月17日海曙教研員周東鋒老師《幼教論文的撰寫》，撰寫論文真是我們的弱點，有時不知道如何下手，也不知道要寫什么話題，總之就是不會寫。今天聽了周老師的講座讓我有了點小小的想法，其實要想撰寫出好的論文要靠平時工作中的案例積累，多閱讀各種關于教育方面的雜志，做一位有心的老師，這樣才能寫出好的文章。游戲是幼兒園的基本活動，游戲正是他們所采用的方法，游戲是幼兒園教育的專業性體現。李雪芬老師《走進游戲 走近幼兒》從游戲與幼兒的關系，游戲與幼兒學習和發展的關系，以區域活動為媒介開展了話題，從中讓我們切記“閉上嘴巴 睜大眼睛 管住雙手”這對區域活動的開展是有利的，3——5歲幼兒的優質教育目標應朝向協助所有的兒童成為游戲高手“幼兒自主游戲 教師智慧看戲”,我們的老師要放手，讓孩子們在游戲中快樂成長著……

5月24日牟秀玲老師《指南引領下向一日活動要質量》告訴我們依據《指南》，在集體教學中運用好《指南》讓我們的孩子在原來的知識經驗上有一個提升，培養一個完整的兒童。吳偉芬老師“《指南》解讀之健康領域”,對健康領域進行了一系列的講述，也感受到她們幼兒園的特色體育的魅力。

5月28日一天時間在九峰幼兒園度過的，上午觀摩了半日活動的開展，民間特色的區域活動讓我印象深刻，孩子們能聽著音樂能進行舞龍等的活動，讓我們在場的每一位老師都吃驚了。下午王秋紅老師對健康漫談，讓我們更加明白健康的重要性，有了健康才能談未來。

6月6日呂秀華老師對音樂活動有了一個很多的介紹，從她的講座中也讓我們知道音樂給人快樂，在幼兒園的音樂活動中，我們要有一個心里定位，一學期我們在讓孩子們學些什么，音樂的各種元素都要接觸，這就讓我們去珍視童心、依歸童心、開掘童心、融入童心。數學活動大家都會上，那要如何有效開展數學教學，茅秀君老師給我們進行講座“運用《指南》有效開展數學教學”,茅老師對數學領域中的知識點進行了再一次的梳理與總結，讓我們對數學教學有了另一種看法，也從中對知識點進行一次學習。

6月7日繆鳳雅老師《優化幼兒園半日活動組織之研究》對半日活動的開展進行梳理，告訴我們對于半日活動的開展各環節要從功能、形式、內容、注意四個方面進行設計，讓我們的半日活動更加優化。胡賽芬老師對《多媒體素材采編及有聲繪本的制作》進行講述，胡老師一邊講我們一邊上機操作，帶給我們的是新的教學內容，幫我們解決了很多教學問題，受益著……

6天的培訓真得給了我們很大的信息，聽到了很多新的教育理念，慢慢消化吧！