第一篇：中學生心理健康主題班會課件-正確交友

* * 如何 交友時光的飛逝中，友誼閃爍著悸人的光彩：一次午夜的傾談，一抹共享的朝陽，小道上的一個黃昏，水汀旁的一個午后??憶君遙在瀟湘月，愁聽清猿夢里長??擁有知己的日子是生命中的春天，散發出的芳香只有你我獨享。目錄 導言 中學生交友觀 專家建議 結語 先看看我們的目錄~在我們的世界，朋友組成了必不可少的一部分：一份好的友情可以在我們失意時送來慰藉，在我們傷感時送來溫暖，在我們跌倒時伸出友愛的手，在我們重新振作時送來掌聲??但一份失誤的友情可以使一個正直的人走入歧途，使一個磊落的人變得虛偽。而有交友引起的一系列社會問題也屢見不鮮。如何與朋友相處，又怎樣才能得到一份真正的友誼，如何正確處理好同學之間的友誼?? 中學生交友觀 中學生交友目的 中學生交友標準 鞏固友情方法 我們是朋友!

1、朋友可幫助你增進對自我的了解

2、朋友可以幫助你肯定自我的價值

3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解

4、學習處理人際關系，是青少年學習適應社會的一個過程。同齡朋友的影響作用

中學生交友標準 應尋求志同道合、興趣相投的朋友。中學生理想中的朋友：1）志趣相投2）講義氣3）能寬容別人4）品德好，講原則5）不探聽他人隱私 6）對自己有所幫助鞏固友情方法鞏固友情的方法在于努力理解、關心對方，決不是遷就對方。如果一味遷就對方，甚至對朋友缺點“充眼不觀”，是對真正友誼的背離，而變成一種淺薄的江湖義氣。專家建議 擺正交友位置 建議交友標準 與異性朋友交往我也想有朋友~ 中學生交友可以培養社會交往能力，促進個人全面發展，以便將來能更好地適應社會。但作為現代教學模式下的中學生，仍應當將學業放在首位，交友也要避免時間、精力的過度分散。擺正交友位置 建議交友標準 中學階段的交友，應當選擇對思想、學習、性格等有所幫助的朋友，交友應從感性化逐步過渡到理性化。中學生交友，對朋友要求和期待值不宜過高，要認識到朋友不光是自己一個人的，要尊重朋友的獨立人格。中學生交友要注意寬容，原諒朋友身上的小缺點，并培養自己的交友心態。

第二篇：如何正確交友主題班會教案

“如何正確交友”主題班會教案

溫縣趙堡二中 張靈利

一、教學目的：

反思日常交友，告訴大家能夠都正確交友，交益友。

二、教學重點：

明白朋友的含義與分類，擇友的原則。

三、教學方法：

學生自己主持，以小品、實話實說、辯論會以及調查問卷的形式完成課堂。

四、課前準備：

1、歌曲《友誼地久天長》、《永遠是朋友》磁帶。

2、《交朋結友調查問卷》。

3、學生自編、自導、自演的小品《咱倆多鐵啊》。

4、關于辯論“近墨者黑”學生所找的材料。

5、關于交友要讓學生討論的話題：

（1）你認為你的朋友大多都屬于什么樣的人?（2）你從你的好友那里都學到了什么？刻苦努力、勤奮、堅強還是目空一切或只講究吃穿打扮？

（3）如果你有一個經常曠課、上網、打架的朋友，你已快將他拉上了岸，還是已和他一起下水，并肩作戰了？

（4）你認為男生和女生之間有真正的友誼嗎？你認為他們的交往，友誼和愛情的分量哪個重？

五、主持人：馬榮潔、任千金。

六、教學過程：

步驟一：

師：初中三年，是我們人生中最關鍵的三年，也是老師和家長最不放心的三年，因為，一是你們年齡小，識別能力差，不會交朋友，交“好”朋友，有時還誤把“損友”當成“好友”對待。二是逆反心理強，有時交了”損友”還執迷不悟，認為老師和家長的話啰嗦、不對，而使自己離正道越來越遠。今天咱們就來開一個主題班會——如何正確交友，下面請主持人馬榮潔、任千金。

步驟二：引入主題。

馬：人生什么最溫暖？不是寒冬的爐火，不是三月的春風，而是友誼。任：這種感情，能融化冰雪，勝過烈火，給人們以無窮的力量和智慧。

馬：人的一生沒有得到真正的友誼，是貧瘠的一生，荒涼的一生，像沒有綠色生命的土地，像沒有枝葉和花朵的枯樹。

任：世界上沒有比友誼更美好，更令人愉快的東西了；沒有友誼，世界仿佛失去了陽光。

合：下面，我們先一起來欣賞歌曲《友誼地久天長》。步驟三：小品。

任：那么，真正的友誼到底是什么樣的，有人說：那就是鐵哥們兒，鐵姐們兒，下面，就請大家欣賞小品《咱倆多鐵啊》，看過之后，希望大家能判斷出這樣的友誼好嗎？表演者：王森、李志龍、孟超、郝騰飛。

小品內容簡介：

瘦小的學生王森是受氣戶，李志龍和孟超揍他，郝騰飛替他出氣、撐腰，王森餓了，郝騰飛自己掏錢給他買吃的，王森謝郝騰飛，他卻說：甭謝了，咱倆多鐵呀！久而久之，兩個人經常在一起。郝騰飛去學校搞破壞，砸玻璃、偷書，王森趕緊幫忙，郝騰飛曠課、打架，王森也跟著上，郝騰飛打劫、勒索，王森幫著拳打腳踢，最后這對鐵哥們兒雙雙

4、互助互補，互相體諒。步驟六：

發放調查問卷，請每位同學如實勾出下列問題的答案。

1、你認為朋友就是()A有共同語言的人B能玩到一起的人C能幫你忙的人 D無條件支持你的人 E所有認識的人F你佩服的人

2、你認為什么樣的人最值得交往()A有同情心者 B有一定的社會關系者C社會閱歷豐富者D講義氣者E學識淵博者 F品德高尚者 G你佩服的人

3、當朋友出現麻煩時，你會()A事不關已，高高掛起B盡力幫忙 C量力而行D為朋友兩肋插刀

4、你認為朋友間最重要的是()A彼此遷就、妥協B彼此能傾訴心事C彼此尊重、關心D彼此能幫忙E彼此做伴

5、當朋友間出現爭吵或發生矛盾時，你認為誰應該先主動和好()A自己 B對方 C家長或老師幫助化解

6、你認為增進友誼的方法有()A交換心事B經常在一起玩C能善意地批評自己的不足D互相贈送禮品 E包庇自己的一切過錯，任何時候都認為你是對的

7、當朋友問你借錢時，你會()A問清原由才借B馬上借C向別人轉借D不借

8、當朋友向你訴說苦惱時，你會()A耐心傾聽B不吭聲C熱心開解 D不耐煩 E自己訴說自己的煩惱

9、你認為結交朋友，要()A主動出擊 B緣份 C別人牽線搭橋D請客喝酒

10、你認為男女同學之間有真正的友誼嗎?()A有 B沒有 C很難有 D應該有但很難有

11、你認為朋友間要()A不會隨時間的推移而減淡B經常聯系C喜歡時就來往D有時來往

12、當你自己心中有煩惱時，你首先想到的是()A父母 B朋友 C老師 D同學 步驟七：

老師總結要真確交友，且交好友，然后布置作業：收集贊美友誼，珍惜朋友的名言、警句、優秀歌曲等。

步驟八： 結束語：

任：我們生活在這個充滿競爭，同時又是個需要廣泛聯系和密切配合的世紀，馬：讓我們學會交往的技巧，把握交友的尺度和掌握交友的原則，真正使朋友成為我們生活和學習的第二個老師。

合：愿我們擁有更多的知心朋友，最后請聽歌曲《永遠使朋友》。結束。

第三篇：中學生心理健康主題班會

中學生心理健康主題班會

活動目的：

結合最近發生在云南大學的馬加爵案件，對學生進行心理健康教育?；顒舆^程： 主持人甲：

每個人的心，都象一片大海，或寧靜，或洶涌，或深邃，或廣袤。是它帶給我們七情六欲、是它帶給我們喜怒哀樂。今天，讓我們打開心靡、暢談心聲、揚起前進的風帆!主持人乙：

世界衛生組織宣言近幾年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態。”作為新世紀的少年，我們不僅要做一個對社會有用的人，更要成為一個身心健康、全面發展的人。只有這樣我們才不會讓自己的心情被陰影籠罩，也只有這樣我們才能健康茁壯的成長。主持人乙：

同學們，2月23日對于我們來說也許是一個很平常的日子，而在云南大學，一件驚天血案卻在這一天浮出水面。下面，讓老師帶我們一起登陸“搜狐”網站，來了解一下案件大體情況。

師登陸“搜狐”專題網站、放事件回顧錄音：

2月23日下午土時20分，昆明市公安局接報云南某大學學生公寓一宿舍發現一具男性遺體。經公安機關現場勘查，在該宿舍柜子內共發現4具被鈍器擊打致死的男性遺體。經警方認定，云南大學在校學生馬加爵有重大作案嫌疑。公安部3月1日發布A級通緝令，通緝在逃嫌疑人馬加爵。3月15日晚上7時30分左右馬加爵在海南省三亞市落網。主持人甲：

下面再讓我們一起來看幾組相關圖片：逃亡、押解、受害人、父母。(簡單解說照片)主持人乙：

馬加爵被捕了，他雖將得到應有的懲罰。但他卻把悲傷留給了五個原本幸福的家庭。馬加爵的二姐在給他的信中寫道：“你有沒有想過你這樣做對父母的打擊有多大?你難道一點沒有想到這樣做不但殺了4個好友，而且還會給他們的家庭帶來毀滅性的打擊嗎?國家培養一個大學生不容易，你這樣做毀了5個大學生啊!你難道當時完全喪失人性了嗎???”

主持人甲：

是的，馬加爵在用鐵錘敲死自己室友的罪行是令人發指的，那一刻也是滅絕人性的。3天時間內，一把石工錘連斃4命，可以想象鮮血四濺時的恐怖情景，有誰敢正視那淋漓的血、那曾經搏起學子生命的律動的奔騰的血，而馬加爵卻讓同窗好友的血在那一刻成了凝固、成了永恒。他的良知也在那一刻宣告泯滅。

主持人乙：

在一個和平的年代，一個年輕的學子卻演繹了這樣一幕人間慘劇，不得不讓我們深思。那么，究竟是什么事情讓他對朝夕相處的同學痛下殺手?據調查原因很簡單，竟然在是2月13日，在打麻將與同學發生糾紛后，其懷恨在心，用鐵錘在四天內連續殺害四名同學。

主持人乙：

了解了以上幾個方面，請同學們討論一下：馬加爵殺人是不是因為一時沖動，你覺得他心理健康方面是否存在問題?(3—5發言)學生A：

不是一時沖動，因為他殺人不是在當時，而是在事情矛盾發生以后的四天里，有預謀的進行的。

學生B：我覺得他心理肯定有問題，至少他的心胸非常狹窄。因為這樣一件小事兒殺害四名朝夕相處的同學，除非心理不正常。

主持人乙：

下面讓我們一起來看一下馬加爵的個人資料以及他的心理變化過程：(放錄音)，馬加爵1981年5月4日出生在廣西壯族自治區賓陽縣賓州鎮馬二村，是馬家幾代唯一的讀書人，從小非常孝順、懂事。初中一年級8個班級中名列第一，獲得了一次全國物理競賽的二等獎。1997年，馬加爵考進了賓陽中學，這是一所百年名校，是廣西16所重點高中之一。他的同學不全是來自附近農村，很多都來自外縣市，馬加爵對世界的看法開始發生變化，他不再像以前那樣拼命學習。他陶醉在武俠小說的世界里，沒有一個知心朋友。從高一到高三前半學期，他有點破罐子破摔的樣子，可以說是混過來，有時候還會買兩瓶啤酒到宿舍喝著解悶。他躲開了集體的圈子，逐漸遠離了同學。或許意識到自己高考希望渺茫，馬加爵在高三那年情緒出現了巨大波動，曾離家出走，后派出所將其找回。下學期，突然醒悟，后考上大學。大一時，寡言少語的馬加爵試圖改變自己孤僻的個性，看其他同學幽默地開玩笑，他有時也想表現一番，結果往往弄巧成拙，反而讓大家覺得他很可笑，情況越來越糟糕。他開始懷疑一切，變得有些神經兮兮，而且脾氣越發暴躁乖戾。有時其他人在宿舍一起說笑，他就認為笑聲中包含對他的嘲弄，為此少不了動怒吵架摔門。逐漸，他說話的次數越來越小，發脾氣的叫聲卻越來越大，伴隨時間的推移，他同寢室室友之間的積怨越來越深，嚴時他甚至動手打人。當他在籃球場打球時，如果別人沒打好或不小心撞到他一下，他就會翻臉罵人，時間一長，也沒人敢跟他一起打球了。久而久之，他找不到傾訴的對象，而遙遠的家人并不清楚他內心的痛楚。大學期間，馬加爵長期上網瀏覽各種暴力、色情、血腥、恐怖的圖片和信息，通宵達旦去網吧玩電腦游戲。他的同學說，他越來越孤僻，成為一個有嚴重神經質的大學生。馬加爵的大學女同學給他的評價是：他平時看起來就給人一種不太舒服的感覺，特別是有時候在教室樓道內遇到他，由于樓道光線不好，他就會給人一種陰沉沉的感覺，能嚇人一跳。他這人太怪了，沒有人敢接近他。(來于搜狐站)主持人甲：

聽完錄音，請同學們討論一下：你覺得他的心理上存在那些問題?是如何形成的? 學生C：

我覺得他非常自卑，在小學時他是父母老師眼中的佼佼者。但升入高中后，他的這種優越感就不存在了，內心非常失落，久而久之形成了自卑心理。

學生D：

從剛才的錄音中我們知道他是一個孤僻的人，這除了他的性格和生活環境有關外，恐怕與他長期上網打游戲有關。我曾看過一些資料上說，長期上網，會產生網絡自閉癥，從而不愿與真人接觸，而是只愿生活在虛擬世界里。

學生E：

他非常敏感多疑，把別人的說笑，當成嘲笑，動不動就發火，歸根結底，這是他缺乏自信心，心理脆弱的表現。

學生F：

他對人生失去信心，缺乏上進心，仇視周圍的一切。其實，不是人們不想接近他，而是由于他自身的原因，別人不敢接近他。

學生G：

由此可見，馬加爵殺人決不是因為一時沖動，這與他的不健康心理是有很大關系的。因此心理健康與否有時直接決定著一個人的命運與前途。

主持人乙：

同學們剛才的推斷都很有道理。據多老教育、心理專家研究，馬加爵的確存在嚴重的心理疾病，他的同學也反映他曾經看過心理醫生。

主持人甲：

其實人的一生誰都會遭遇挫折和困難，誰也會品嘗到孤獨與寂寞，關鍵是你應該怎樣去面對他。接下來，請聽散文詩朗誦《生命解讀》，這首散文詩會告訴我們：何謂生命，我們應怎樣去面對人生。生命解讀

生命宛如一部長長的畫卷，你的一步步艱辛跋涉都將會留下一幀幀動人的風景。當冬日陰冷的寒風襲來，你告訴自己要堅強；當春光溫柔的手指叩響心靈的門窗時，你告訴自己對未來要充滿希望。

生命宛如一本無字的書本，你的奮力拼搏將會留下一個個動人的故事。一個執著的你，一顆向往的心，在接受風雨洗禮。攀登高山，憑著你內心的執著；泛舟大海，憑著你的智慧和膽識。

生命宛如一道道起跑線，你的一次次起航都會開拓出一個嶄新的里程。面對生命中的種種磨難，你曾迷茫，你曾祈禱，只有銳意進取，不畏前進路上的荊棘，才能享受成功的樂趣。

生命又宛如一輛輛幸福快車，你用一腔熱血收獲了勝利的愉悅和歡欣。吸一口清新的空氣，喝一口甘甜的水，是快樂幸福；聽一首優美的歌，看一片飄動的云，同樣是是快樂幸福??

世界是豐富多彩的。生命的能量有大有小，生命的存在方式千姿百態，你可能貧窮、可能富有、可能渺小、可能偉大、可能成功、可能失敗，但每個人擁有自己的人生價值。

生命只有一次，而生命的價值在于奉獻，生命的內涵在于創造，生命的追求在于奮斗。生命不一定轟轟烈烈，但只要勤勤懇懇，那也是真實從容的生命；沒有挫折與痛苦的生命，是遺憾的生命；沒有奮發圖強的生命，是無為的生命。

生命不能等待，人生的意義就在于拼搏進取，這會使生命過得豐盈充實，使生活充滿無窮的樂趣。

人最難讀懂生活的自己，讀懂了生活和自己也就讀懂了生命。

主持人乙：

你有沒有遇到過以下幾個方面的問題?你是怎么處理的?

1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。

2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢講話等。

3、有點“神經質”，愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點兒小事就放心不下等。

4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少 與同學來往，總愛一個人呆著。

眾生討論：

該怎么辦?(略)主持人乙：

其實，以上幾個方面的心理問題經過努力是可以克服的。當然，除了自身努力外，我們還應及時的請求身邊的人給予我們幫助。(如老師、家長、同學、心理醫生等)主持人甲：

一首歌曲，送給你們。歌曲：《相信自己》

多少次揮汗如雨

傷痛曾填滿記憶

只因為始終相信

去拼搏才能勝利

總是在鼓舞自己

要成功就得努力

熱血在賽場沸騰

巨人在東方升起

相信自己

你將贏得勝利創造奇跡

相信自己

夢想在你手中這是你的天地 CBA CBA CBA CBA 相信自己

你將超越極限超越自己

相信自己

當這一切過去你們將是第一

相信自己

主持人乙：

我們剛才，就心理健康的問題探討了很多，那么什么是心理健康，其標準是什么? 班主任：

心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康是指不具有某種心理疾病或病態心理；廣義的心理健康是指一個人具有良好的心理品質和健全的人格，即一個人心理上有比較完善的發展，有健全的個性，能適應客觀環境，使個人心理傾向和行為與社會現實要求之間有著和諧完美的關系。

對于廣大中學生來說，廣義的心理健康更為重要。那么，作為一個中學生，怎樣知道自己的心理是否健康呢?結合我國的國情及中學生生長發育的特點，我國中學生心理健康的標準包括以下幾個方面：

一、樂于學習，目標明確。心理健康的中學生，應熱愛學習，刻苦鉆研，有明確的目標，并能從學習中得到滿足。若產生厭學，恐學等現象是心理不健康的表現。

二、情緒適當，樂觀向上。每個人部有喜怒哀樂、恐懼悲傷，但不能過分偏激。遇到高興的事不應過喜，遇到不滿意的事不應過悲，并且，肯定的情緒應多于否定的情緒。不要常因生活中雞毛蒜皮之事導致情緒不佳，快樂應成為中學生的主導心境。如果一個人經常愁眉苦臉、厭惡生活，這個人一定是心理不健康的人。

三、樂于交往。心理健康的中學生應善于與人相處，樂于與人交往，能團結同學，寬容待人，對人熱情、信任、理解，而不是采取嫉妒、懷疑、仇視的態度。

四、接納自己。對自身的不足或缺憾，不感到過分羞恥與內疚，能對自己進行正確的自我評價，既不妄自尊大，也不過分自卑，即使對自己身體的缺陷也能予以正視和接受，并努力發展自己的內在潛能。

五、性格鍵全，行為協調。使全的性格表現為對自己、對他人，對客觀環境的態度和汗為方式都是穩定的和適當的。能使自己的行為方式與其扮演的種種社會角色(如學生、共青團員、學生干部等)相一致，能維持心理活動的協調，言行基本一致。

六、適應環境。心理健康的人在社會環境生活中應具有良好的適應能力，能在符合社會要求或不違背社會規范的前提下，提出合理的需要，建立廣泛的興趣，樹立切合實際的理想，遇到失敗或挫折時，有較強的心理承受能力。

同學們只要做到以上幾個方面，肯定會成為一個心理健康的人。

主持人甲：

同學們，下面讓我們做個心理測試的小游戲(注意從正面引導): 課件播放： *心理博士：看到別人當了三好學生、優秀干部，你的心里： A、不好受：

a、覺得自己不如別人，很失落

*心理博士：失落什么，可喜可賀，你已經開始認識自己了，有個好的開始就等于成功了一半，繼續加深對自己的認識，下一次高興的人就是你了!b、我覺得比他強

*心理博士：不錯，你很自信心再加一個宰相的肚子，你覺得怎樣? B、羨慕

*心理博士：那接下來，你要怎么做呢? C、高興

*心理博士：認為他當之無愧 a、是

*心理博士：你不僅可以正確的對待自己，而且還有寬廣的胸懷，大家都會很喜歡的!b、不是

*心理博士：那為什么?說出來，大家同喜、同喜!主持人乙：通過剛才的游戲，可以發現在座的各位同學都是一個心胸寬廣、積極向上的人。

主持人甲乙合：最后讓我們一起祝愿：我們的明天會更好

全體合唱：《明天會更好》結束

第四篇：交友主題班會

交友主題班會

一、教學目的：反思日常交友的行為，分清一些交友的誤區，結交真誠的朋友。

二、教學重點：明白朋友的含義與分類、擇友的原則，增強交友的能力。

三、教學難點：分清真朋友與假朋友、益友與損友，把握異性交往的界限與分寸，明確交友的原則。

四、上課時間：2011年5月30日

五、上課班級：高二（11）班

六、班級背景：學生最近心里有點迷茫，感到找不到好朋友，內心很孤獨，整個班集體沒有凝聚力，象一盤散沙；有個別同學分不清真朋友與假朋友、益友與損友的區別，講哥們義氣，參與了一些打架、斗毆事件；另外有些同學把握不住男女交往的分寸和尺度，表現得過分拘謹或隨便。

七、課前準備：

l、交朋結友問卷調查，了解學生目前交友的情況并做好統計。

2、自己找有關材料閱讀，并寫出讀后感。

3、分小組自編、自導、自演有關朋友題材的小品，并進行篩選。

4、由班長組織設計、編排、訓練。

八、班會過程： 1.主持人導入

2.411歌曲《我們的天空》 3.314心理笑話

4.412歌曲《同桌的你》 5.315游戲 6.主持人小結

7.班主任小結

附件

一、主持稿：

男： 海內存知己, 天涯若比鄰。

女： 勸君更進一杯酒，西出陽關無故人。

男： 桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情。

女： 莫愁前路無知己，天下誰人不識君。

男： 莎士比亞說：有很多良友，勝于有很多財富。

女： 普希金說：不論是多情的詩句，漂亮的文章，還是閑暇的歡樂，什么都不能代替親密的友情。

男： 哥爾頓說：真正的友誼好像健康，失去時才知道它的可貴。

女： 進入高中階段，良好的人際關系開始成為影響中學生個人健康成長重要的因素。一個人如果能生活在一個溫馨的集體環境中，與周圍的同學、老師建立起和諧的關系，她就會消除孤獨感，產生安全感，保持情緒的平靜和穩定。否則，就會感到孤獨和壓抑。

女： 我們需要你，朋友。（合）我需要你，真誠的朋友，高二11班友誼主題班會現在開始。

男：我們生活在學校這個大集體中，和同學們朝夕相處，友誼在我們心中生根、發芽，開出誘人的花朵。在學習和生活中人人都需要友情。人的生活離不開友誼，它是人類美德的種子，就像一盞明燈在指引著、激勵著我們發奮向前，讓我們一起使它更加明亮，為生活增添色彩。下面請欣賞411同學帶來的歌曲《我們的天空》

女：友誼如微風，說得多好啊。這種感情，能融化冰雪，勝過烈火，給人們以無窮的智慧和力量。人的一生，沒有得到真正的友誼，是貧瘠的一生，荒涼的一生，像沒有綠色生命的土地，像沒有枝葉和花朵的枯樹。世界上沒有比友誼更美好，更令人愉快的東西了；沒有友誼，世界仿佛失去了太陽。真正的友誼是無價的財富。所謂志趣相投、坦誠相待。即使兩人不能成為以心換心的朋友。我們也需要學會如何建立良好的人際關系。那么，怎樣建立良好的人際關系呢？請同學們談談自己的看法。

女：實話實說

(1)請同學談談自己的一位好朋友，他(她)有什么地方吸引你?(2)班內誰和誰是好朋友?為什么? 請思考并用簡潔的話語寫下朋友的定義

提供心理學家分析的六類朋友作參考：(1)、泛泛之交(2)、學習、工作上有聯系(3)、功利重于感情(4)、可信任(5)、能交心(6)、真正的知己

男：接下來，請欣賞由我們高二11班各宿舍帶來的精彩節目，讓我們在其中感受我們的真情實感，一起歡慶吧！

結語：我們即將迎來高三，是充滿競爭和奮斗的高三，同時更是一個需要廣泛聯系和密切合作的年級。讓我們學會交往的技巧，把握交友的尺度和掌握露交友的原則，真正使朋友成為生活、學習的第二個老師。愿我們擁有更多的知心朋友!愿人們的友誼地久天長!讓我們一起奮斗，同甘共苦，成為永遠的朋友吧！

二、心理笑話 1.小明去參加奶奶的壽宴，到了吃壽包的時候，小明問：“我們為什么要吃這種像屁股的壽包？”

眾人聽了臉色大變。接著小明掰開壽包，看看里面的豆沙，說：“奶奶，快看！里面還有大便！”眾人昏的昏，吐的吐。2.父親：皮埃爾，今天不要上學了，昨晚你媽媽給你生了兩個小弟弟。你給老師說一下就行了。皮埃爾：爸爸，我只說生了一個，另一個，我想留著下星期不想上學時再說。4.有個小男孩，有天放學后，問他的媽媽：“媽媽，我到底是從哪里來的？” 媽媽覺得這個問題不好回答，但應該趁此機會教育小孩，就一本正經地以貓狗為例，支吾地談及生殖的過程。

兒子聽完后，一頭霧水地說：“怎么會這樣？我的同桌說他是從山西來的！” 5.兩歲半的女兒經常說一些可笑的話。一天看電視上非洲人跳舞，她突然問：“媽媽，這個叔叔咋沒洗臉呀？”篇二：主題班會---交友

我需要真誠的你——朋友

一、教學目的：反思日常交友的行為，分清一些交友的誤區，結交真誠的朋友。

二、教學重點：明白朋友的含義與分類、擇友的原則，增強交友的能力。

三、教學難點：分清真朋友與假朋友、益友與損友，把握異性交往的界限與分寸，明確交友的原則。

四、教學方法：多媒體與討論發言相結合，穿插小品與歌舞。

五、上課時間：十六周星期一第9節

六、上課地點：高一（4）班

七、上課班級：高一（4）班

八、班級背景：學生剛進入南豐中學，對學校、老師、同學都比較陌生，很多人擺脫不了對 初中學校、老師、同學的依戀；相當一部分同學對高中生活不大適應，感到找不到好朋友，內心很孤獨，整個班集體沒有凝聚力，象一盤散沙；有個別同學分不清真朋友與假朋友、益友與損友的區別，講哥們義氣，參與了一些打架、斗毆事件；另外有些同學把握不住男女交往的分寸和尺度，表現得過分拘謹或隨便。

九、參考資料：《高中德育》、《學校心理輔導活動指南》、《異性交往與友誼》

十、課前準備：l、交朋結友問卷調查，了解學生目前交友的情況并做好統計。

2、自己找有關材料閱讀，并寫出讀后感。

3、分小組自編、自導、自演有關朋友題材的小品，并進行篩選。

4、由文娛委員組織設計、編排、訓練贊美友誼的歌舞。

5、全班練習大合唱(友誼地久天長)。

十一、課后延伸：

1、收集贊美友誼，珍惜朋友的名言警句、詩歌美文、優秀歌曲。

2、再次進行交朋結友問卷調查及統計，了解主題班會的收效。

十二、活動過程：

1、全班合唱(友誼地久天長)

2、引入主題：人生什么最溫暖?不是寒冬的爐火，不是三月的春風，而是友誼。這種感情，能融化冰雪，勝過烈火，給人們以無窮的智慧和力量。人的一生，沒有得到真正的友誼，是貧瘠的一生，荒涼的一生，像沒有綠色生命的土地，像沒有枝葉和花朵的枯樹。世界上沒有比友誼更美好，更令人愉快的東西了；沒有友誼，世界仿佛失去了太陽。

3、實話實說

(1)請同學談談自己的一位好朋友，他(她)有什么地方吸引你?(2)班內誰和誰是好朋友?為什么?

4、請思考并用簡潔的話語寫下朋友的定義

5、提供心理學家分析的六類朋友作參考：(1)、泛泛之交(2)、學習、工作上有聯系(3)、功利重于感情(4)、可信任(5)、能交心(6)、真正的知己

6、實話實說：在你的朋友當中，屬哪一類的朋友最多?哪一類的最少?哪一類可以擴展?為什么?

7、請欣賞小品表演，思考什么是真正的友誼。

小品(1)清晨(2)考試(前半場)并思考：這種行為是朋友間應有的行為嗎?這種行為是有益、還是有損于友誼?應怎樣做才對? 小品(2)考試(后半場)

8、實話實說：俗話說：“近朱者赤，近墨者黑”，你認為交什么樣的朋友才有益呢?

9、分析孔子關于朋友的名言：“益友者三，損友者三，友直、友諒、友多聞，益矣；友便辟、友善柔、友便佞，損矣?！?，明白孔子是以“人品”和“知識”這兩個標準衡量朋友的，認清益友與損友的區別。

10、實話實說：你認為自己的擇友原則是什么?

11、提供老師歸納的擇友原則作參考：

擇友原則：a顧全大局，能受委屈 b見多識廣，終身受益 c志趣相投，互相體恤 d互助互補，共同進步

12、敏感話題：異性之間有真正的朋友嗎?應如何把握界限與分寸?

13、僅供參考：在與異性同學交往時，應心地坦誠，自然大方，應把握感情的分寸，要熱情而不輕浮，大方而不庸俗，講究儀表談吐，講究文明禮貌。

14、交友能力自我測試及鑒定：

請在你認為“是”的一項的序號上打“√”：(1)、除了父母或兄弟姐妹，你是否還有一個可以互訴衷腸的知心人?(2)、你有兩個以上交了多年的老朋友嗎?(3)、除了同齡人外，你是否還有一些忘年之交?(4)、當你遇到意外事故時，你是否能輕而易舉地找到一個朋友幫你解難?(5)、你是否每周一次到朋友家去坐坐?(6)、遇到節假日，你是否常會想念朋友們?(7)、朋友邀你去玩時，在一般情況下，你是否會找點諸如“最近我太忙”之類的借口婉言謝絕?(8)、朋友遇到困難(如生病)時，你是否會主動去表示關心?(9)、你是否經常用打電話或寫信的方式，同遠方朋友保持較為緊密的聯系?(10)、每過一段時間，你是否會增加新朋友(11)、你交往的目的不是為自己獲得某種“方便”，而是純粹為了贏得友誼嗎?(12)、你正忙時，恰遇朋友來訪，這時你仍會熱情接待嗎?(13)、除了贈送禮品，你還有更多增進友誼的方法嗎?(14)、當你遇到不幸或感到寂寞時，你會走出家門向朋友訴訴苦嗎? 計分：一個“√”為1分，累計總分。

鑒定：總分如達到12分以上，說明你有很強的交友能力。9—11分，說明你有較好的交友能力。6～8分，意味著你尚能維持 朋友的友誼。5分以下，意味著你的交友能力很差。

15、名言警句：要散布陽光到別人心里，先得自己心里有陽光?！?法)羅曼羅蘭

16、實話實說：你認為朋友間應該如何做，才會讓友誼地久天長?

17、歌舞表演：《祝福》

18、結束語：我們即將迎來的21世紀，是充滿競爭的世紀，同時更是一個需要廣泛聯系和密切合作的世紀。讓我們學會交往的技巧，把握交友的尺度和掌握露交友的原則，真正使朋友成為生活、學習的第二個老師。愿我們擁有更多的知心朋友!愿人們的友誼地久天長!附件一：

問卷調查

一、請你按照重要的程度，排列下列詞語： a生命 b友誼 c愛情 d親情 e金錢 f權勢 g健康 h事業 i名譽 j理想 b友誼 c愛情 d親情

e金錢 f權勢 g健康 h事業 i名譽 j理想 k前途 l美貌 m原則 n信念

第一位： 倒數第一位： 第二位： 倒數第二位： 第三位： 倒數第三位：

二、請你如實回答下列問題：

1、你認為朋友就是()a能玩到一起的人 b有共同語言的人 c能幫你忙的人 d無條件支持你的人 e有來往的人 f所有認識的人

2、你認為什么樣的人最容易與你結成朋友()a年齡相仿 b理想一致 c愛好相同 d性格相同e家境篇三：如何正確交友主題班會教案 “如何正確交友”主題班會教案

溫縣趙堡二中 張靈利

一、教學目的：

反思日常交友，告訴大家能夠都正確交友，交益友。

二、教學重點：

明白朋友的含義與分類，擇友的原則。

三、教學方法：

學生自己主持，以小品、實話實說、辯論會以及調查問卷的形式完成課堂。

四、課前準備：

1、歌曲《友誼地久天長》、《永遠是朋友》磁帶。

2、《交朋結友調查問卷》。

3、學生自編、自導、自演的小品《咱倆多鐵啊》。

4、關于辯論“近墨者黑”學生所找的材料。

5、關于交友要讓學生討論的話題：

（1）你認為你的朋友大多都屬于什么樣的人?（2）你從你的好友那里都學到了什么？刻苦努力、勤奮、堅強還是目空一切或只講究吃穿打扮？

（3）如果你有一個經常曠課、上網、打架的朋友，你已快將他拉上了岸，還是已和他一起下水，并肩作戰了？

（4）你認為男生和女生之間有真正的友誼嗎？你認為他們的交往，友誼和愛情的分量哪個重？

五、主持人：馬榮潔、任千金。

六、教學過程：

步驟一：

師：初中三年，是我們人生中最關鍵的三年，也是老師和家長最不放心的三年，因為，一是你們年齡小，識別能力差，不會交朋友，交“好”朋友，有時還誤把“損友”當成“好友”對待。二是逆反心理強，有時交了”損友”還執迷不悟，認為老師和家長的話啰嗦、不對，而使自己離正道越來越遠。今天咱們就來開一個主題班會——如何正確交友，下面請主持人馬榮潔、任千金。

步驟二：引入主題。

馬：人生什么最溫暖？不是寒冬的爐火，不是三月的春風，而是友誼。任：這種感情，能融化冰雪，勝過烈火，給人們以無窮的力量和智慧。馬：人的一生沒有得到真正的友誼，是貧瘠的一生，荒涼的一生，像沒有綠色生命的土地，像沒有枝葉和花朵的枯樹。

任：世界上沒有比友誼更美好，更令人愉快的東西了；沒有友誼，世界仿佛失去了陽光。

合：下面，我們先一起來欣賞歌曲《友誼地久天長》。

步驟三：小品。

任：那么，真正的友誼到底是什么樣的，有人說：那就是鐵哥們兒，鐵姐們兒，下面，就請大家欣賞小品《咱倆多鐵啊》，看過之后，希望大家能判斷出這樣的友誼好嗎？表演者：王森、李志龍、孟超、郝騰飛。

小品內容簡介：

瘦小的學生王森是受氣戶，李志龍和孟超揍他，郝騰飛替他出氣、撐腰，王森餓了，郝騰飛自己掏錢給他買吃的，王森謝郝騰飛，他卻說：甭謝了，咱倆多鐵呀！久而久之，兩個人經常在一起。郝騰飛去學校搞破壞，砸玻璃、偷書，王森趕緊幫忙，郝騰飛曠課、打架，王森也跟著上，郝騰飛打劫、勒索，王森幫著拳打腳踢，最后這對鐵哥們兒雙雙

進了派出所。

馬：這對鐵哥們兒可太鐵了，進派出所也得一起進。那么，你或你身邊有沒有類似這樣的友誼。下面找幾個同學來說一說。

學生討論： a?....b?....c?....d?....步驟四：辯論會。（男生組，女生組）——暢所欲言。任：古人云：“近朱者赤，近墨者黑”，就交友而言，對于“近墨者黑”你怎樣理解、對待，咱們開個辯論會。男生組的觀點是：既然近墨者黑，那就不近；女生組的觀點：即使近墨者黑，該近也得近。

男一：近墨者黑，別人的黑白與我無關，管他黑白，我的原則是不近，省得沾染。女一：如果你是墨者，而不是近墨者，大家都以這種態度對你，你沒有一個好朋友，你會快樂嗎？ 男二：交友與同情是兩碼事，不能因為同情別人而丟失了自己。

女二：“一個好漢三個幫”，朋友多了路好走，壞人有壞辦法，有些事情好辦法行不通，但壞辦法卻很奏效。

男三：我自制能力差，怕被他們拉下水，不近。

女三：《三字經》中說：“人之初,性本善”.無論是誰，生來都不是壞蛋，他的不良行為，不良習慣是后天養成的，我認為，我們大家都有責任幫助他，使他成為好學生。

男四：這種人不能近，“染房能染出白布嗎？”時間長了，被他們熏陶、感染，見怪不怪，恐怕不知不覺就學壞了。

女四：“清者自清，濁者自濁”。壞蛋學生只不過是身上缺點多了一些，但他身上另外的東西或許也是值得我們學習的。

師：大家都說的很有道理，人無完人，而且，我們也該幫助別人改正缺點。但如果你自制力差，明知他是壞分子，你還非往他身上沾，真讓帶壞了，壞的是你，痛苦的是你及你的親人。

步驟五：討論。

任：出示課前準備好的小黑板上的三個問題，讓大家討論后，各抒己見，每人至少回答兩個問題。

1、你認為你的朋友夢大多都屬于什么樣的人?

2、你從你的好友那里都學到了什么？刻苦努力、勤奮、堅強還是目空一切或只講究吃穿打扮？

3、如果你有一個經常曠課、上網、打架的朋友，你已快將他拉上了岸，還是已和他一起下水，并肩作戰了？

4、你認為男生和女生之間有真正的友誼嗎？你認為他們的交往，友誼和愛情的分量哪個重？

生討論：

孟超：可能有戀愛的傾向吧，我們經常見某同學和某同學在一起玩。

顧家輝：友誼的分量大一些，我們這種年齡，最多就是佩服和尊重引發的好感，我認為不是戀愛。

總結：交友的原則是：

1、顧全大局，能受委屈。

2、終身受益，見多識廣。

3、志趣相投，共同進步。

4、互助互補，互相體諒。

步驟六：

發放調查問卷，請每位同學如實勾出下列問題的答案。

1、你認為朋友就是()a有共同語言的人b能玩到一起的人c能幫你忙的人 d無條件支持你的人 e所有認識的人f你佩服的人

2、你認為什么樣的人最值得交往()

3、當朋友出現麻煩時，你會()a事不關已，高高掛起b盡力幫忙 c量力而行d為朋友兩肋插刀

4、你認為朋友間最重要的是()a彼此遷就、妥協b彼此能傾訴心事c彼此尊重、關心d彼此能幫忙e彼此做伴

5、當朋友間出現爭吵或發生矛盾時，你認為誰應該先主動和好()a自己 b對方 c家長或老師幫助化解

6、你認為增進友誼的方法有()a交換心事b經常在一起玩c能善意地批評自己的不足d互相贈送禮品 e包庇自己的一切過錯，任何時候都認為你是對的

7、當朋友問你借錢時，你會()a問清原由才借b馬上借c向別人轉借d不借

8、當朋友向你訴說苦惱時，你會()a耐心傾聽b不吭聲c熱心開解 d不耐煩 e自己訴說自己的煩惱

9、你認為結交朋友，要()a主動出擊 b緣份 c別人牽線搭橋d請客喝酒

10、你認為男女同學之間有真正的友誼嗎?()a有 b沒有 c很難有 d應該有但很難有

11、你認為朋友間要()a不會隨時間的推移而減淡b經常聯系c喜歡時就來往d有時來往

12、當你自己心中有煩惱時，你首先想到的是()a父母 b朋友 c老師 d同學

步驟七：

老師總結要真確交友，且交好友，然后布置作業：收集贊美友誼，珍惜朋友的名言、警句、優秀歌曲等。

步驟八：

結束語：

任：我們生活在這個充滿競爭，同時又是個需要廣泛聯系和密切配合的世紀，馬：讓我們學會交往的技巧，把握交友的尺度和掌握交友的原則，真正使朋友成為我們生活和學習的第二個老師。

合：愿我們擁有更多的知心朋友，最后請聽歌曲《永遠使朋友》。結束。篇四：交友需謹慎——主題班會案例

交友需謹慎

——同學交往主題班會案例

【主題與背景】

少年是一個人成長的關鍵期。體形上的突出變化是這一時期的明顯特征。生理上漸趨成熟的他們開始萌生自我獨立的意識，對于老師、家長的訓導，變得有點不以為然，甚至出現逆反心理。他們迫切地希望能擺脫大人的約束，自主地解決問題、處理事情。然而心理上發展的滯后又使他們看問題還很不全面，在一些行為上表現得些許幼稚。有的甚至因為沒有足夠的明辨是非能力和自我控制能力而誤入歧途。為此，在同學中開展青春期教育顯得很有必要。

近來，班上發生的事著實讓人頭痛。那天星期一，像往常一樣，我早早地來到教室，四處巡查。“老師，有人找你！”

正納悶著，一位家長的身影已映入眼簾。“吳老師，你幫我管管吧！我家張勇（化名）昨天在網吧待了一夜沒回來。這已經持續好幾天了。我實在是沒有辦法了。他還讓我不要告訴老師，說要是告訴了，就不上學了。??”

“這當然不行了，本就是他有錯在先。您別急，等我跟他好好談談吧！”

“老師，謝謝啊！還是你說他比較管用，??”

等那位家長一走，我將張勇喊到辦公室談話。

“張勇，我們直接進入主題，你把你這段時間上網的情況說說好吧！上了幾次？每次多長時間？每次都去玩什么？游戲？電影？還是其他？??講清楚了！”我生氣地說道。

沉默一會兒后，張勇小聲地嘟噥?！笆裁?？聲音大點！講清楚了！敢做不敢當??！” “也就上了幾次?！睆堄滦÷曊f道。

“幾次是幾次？具體的數！”

張勇嘟噥著沒說清楚?！笆裁?？聲音大點！”見還沒有起色，我也沒耐心跟他繼續耗下去，“算了！說不清楚，那就寫清楚！這有紙筆，拿著坐這好好寫，給我寫詳細了。從第一次去網吧開始寫起，知道吧？包括去了幾次，每次都去了哪家網吧，并玩了些什么等等?！闭f畢，張勇就趴在辦公桌上寫了起來。

原來，張勇是從六年級暑假開始上網的。第一次是房東的兒子帶著他進了網吧玩游戲。接下來的幾次也是由房東的兒子帶進去的。不知從何時起，他就一個人進出網吧。從此，一發不可收拾，去的次數也越來越多。到現在，本學期一個月不到的時間，就已經去了十多次，有時甚至還會包夜，明顯有了網癮的跡象。再不加以控制，后果不堪設想。為此，我讓他寫下了保證書，并幫他制訂了近期的學習計劃，希望他能就此懸崖勒馬。

【案例描述】

[導入]播放歌曲卓依婷《永遠是朋友》

師：朋友，多么溫馨的字眼，你可以說它是我們站在窗前欣賞冬日飄零的雪花時手中捧著的一杯熱茶，也可以說是我們走在夏日大雨滂沱中時手里撐著的那把雨傘。在這個世界上人不可以沒有父母，同樣也不可以沒有朋友。誰能告訴我《永遠是朋友》這首歌中哪兩句歌詞說的是朋友的重要性？

生：朋友多了路好走，朋友多了春長留。

師：確實！朋友在你成功時，會為你高興；朋友在你困難時，會給你及時的支持和鼓勵。有的同學慨嘆：有朋友真好，但有的同學也會問：怎樣才能夠擁有千金難買、患難與共的朋友呢?今天我們就來一起探討一下交友的知識和經驗。[第一個版塊]你喜歡和什么樣的人交朋友？

學生七嘴八舌地說著。老師請一些代表發言，并把他們的答案稍作整理并展示給大家看。

我們一起來看看同學們心目中的理想朋友都是什么樣的？你也可以做一個自我評價，你覺得自己是大家喜歡的類型嗎？

（幻燈片展示）我心目中的理想朋友 ★ 性格開朗，活潑，帥氣，幽默，熱情

★ 樂于助人，不罵人，不給別人取外號的 ★ 成績好，興趣廣泛，道德品質好，夠朋友

★ 大方，不嬌氣，與大家能和睦相處，和我有共同的興趣

★ 孝敬父母，尊敬老師，講衛生

★ 外貌好，不斤斤計較，有錢

★ 豪爽，耿直，有男子漢氣概，頂天立地，有責任心

★ 樸素，溫柔，可愛，外向，不張揚，有氣質，心地善良

★ 熱愛體育，坦誠相對

★ 上課不調皮搗蛋，為人誠實熱情 ?? 同學們剛剛討論得非常好，也許你第一次感到自己居然離同學心目中的理想朋友相差那么遠。老師之前給你們做過一份心理調查問卷，現在已經將數據整理好了，我們一起來看一下。

[第二個版塊]你最看重朋友的哪一方面？

這次的調查問卷不僅限于我們班，其他班也做了相應的調查。在兩百多份的問卷中，關于“你最看重朋友的哪一方面？”這個問題，排在前三位的分別是道德品質（165人 占75%）、性格（152人 占69%）、成績（124人 占56%）?？梢钥闯鲞@三方面是同學們最關心的。那么，在這三項中，你最看看重哪一項呢，為什么？（學生討論發言）

生1：我最看重道德品質，因為一個人成績好壞無所謂，但品德不好，這個人就不算好。

生2：我最看重性格，因為性格好的人好相處。

生3：看重道德品質，因為一個人的品質會影響他的行為。

生4：道德品質，因為品德好的人善良。

生5：我最看重成績，因為成績是我的目標。?? 師：看來同學們普遍認為道德品質是最重要的。不錯，一個人要成才，必先成人，而成人的標準就在于這個人的道德品質是好是壞。一個品德高尚的人，無論走到哪里都會受到人們的尊敬。當然，性格和成績也很重要。性格好，容易與人相處；成績好，可以共同進步。[第三個版塊]交友應該講哪些原則呢？

師：對于成績，容易了解，只要知道對方的分數和名次就可以了。但對于性格和道德品質，怎么能一下子了解清楚呢？俗語說：“路遙知馬力，日久見人心”。很多同學虧就虧在沒有真正的“知心”。先看一個小事例。（欣賞小短劇——小麗失蹤了）

旁白：2010年9月23日早上，王建（化名）跑到公安局，火急火燎地說他的閨女小麗失蹤了，而且家里還接到了勒索電話，讓王建拿5萬元錢贖人。小麗只有15歲，還在上高中，本該是到校上課的，可是老師說她兩天都沒來學校，還以為她病了。兩天沒有見到孩子，小麗的父母真是急壞了，更讓他們著

急的是接二連三打來的勒索電話，對方說如果再不匯錢就要殺人滅口。

民警：同學，你是小麗的好朋友，她失蹤前跟你聯系過嗎？ 同學：小麗說她要和網友出去玩兩天，好像是到南方或者深圳、東莞這些地方。

旁白：小麗的網友是誰？他和勒索電話是否有關？警方在小麗的網絡聊天記錄中發現一個網名為“不得不愛”的人。以下是他和小麗的對話

不得不愛：“老婆，你在沒有？”

小麗：“我在網吧。”

不得不愛：“過幾天我過生日，你來不來？”

小麗：“你自己過嘛?！?/p>

不得不愛：“我好想我好想跟你一起過。” 小麗：“要的嘛，你在哪？”

不得不愛：“我在德陽，你過來嘛。”

旁白：警方很快查明“不得不愛”真名叫劉少良，19歲，沒有職業，是德陽本地人。于是警方馬上找到劉少良位于德陽市中江縣的家，沒想到卻撲了個空，劉少良沒在家中。小麗是否是他帶走的？現在又在哪里？就在此時，小麗家人又收到了一條嚇人的短信。短信上說：你是小麗家長嗎？你們趕快拿5萬塊錢匯到一個賬號上，不然的話，這個孩子小麗就會有生命危險?！?/p>

警方試著給這個號碼打電話，誰知響了兩聲過后就被掛斷了。到底給不給對方匯錢？家里人真是拿不定主意，萬一走錯一步把對方給惹急了，像短信上說的那樣小麗就很有可能有危險了。為了穩住犯罪嫌疑人，警方決定先匯入兩萬元錢防止撕票。在往銀行賬號里打錢的同時，警方已經調查出短信是從廣東東莞發出的。于是民警們迅速趕往東莞，并在銀行調取了取走兩萬元錢的監控錄像，但是取錢人并非是當初警方鎖定的嫌疑人劉少良，而是另外兩名男子。

警方很快對取錢的兩個人采取了抓捕行動。經過訊問了解到，他們伙同劉少良一起將小麗騙至東莞，并對其家人進行敲詐勒索，而此時劉少良卻不見了蹤影，有情況反映他又返回到了德陽。最終，劉少良在一家網吧被警方抓獲。而另一隊民警則在東莞的一家小旅館內找到了小麗，直到這一刻，她才知道自己被騙了。

師：同學們看完之后，有什么感想呢？

生1：要慎重交友。

生2：網絡是虛擬的世界，更加要小心謹慎。?? 師：是的！害人之心不可有，防人之心不可無。據統計，因交友不慎而走上違法犯罪道路的，男生占83%，女生占73%。為謹慎起見，同學們結交朋友時需要遵循以下幾點原則。① 善交益友，不交損友

② 分辨是非，坦誠相待

③ 情趣相投，相互尊重

④ 淡泊名利，彼此信任

我們再來試著解決一個小問題。（投影展示）小明放學后，被兩個壞學生攔住搶錢，社會青年大偉為小明解圍。小明感激不盡，視其為恩人，并交為朋友。平時和大偉一起吃喝玩樂，還學會了抽煙、喝酒。有一天，大偉與另一社會青年大力因一點小事產生矛盾，大偉就約小明放學后帶刀具和他一起去“收拾”大力。如果你是小明，你會去嗎？為什么？（學生討論回答）師：“哥們義氣”只講“友情”，不講是非，其結果是助長壞思想、壞行為的產生，最終必然是一害朋友，二害自己，三害集體。真正的友誼是坦誠的，在原則面前一定要堅定，決不能為了照顧朋友的情面，而做出一些違心的、甚至是違法的事情，更不能以犧牲自己為代價維持所謂的友誼。[課堂小結] 今天，我們了解了如何正確交友。但要擁有更多更好的朋友，需要我們把今天的所學所思應用于實際，希望大家在將來的生活中能找到千金難買,患難與共的朋友。最后，讓我們在《朋友》歌聲中再 來感悟一下朋友的真諦。

【案例反思】西塞羅說：“所謂友誼這種東西，存在于一切人的生活中，假如一個人喪失了友誼，那他可能無法生存在這個世界上?！彼詿o論是誰都渴望交朋友，但由于少年所特有的階段特點決定了他們在交友過程中難免會出現誤區。于是我設定了以“交友需謹慎”為主題的班會。應該說，我對這次主題班會的設計得到了比較好的實施，學生配合的也比較積極。但也存在著一些問題。比如在教學中，我解釋得過多，未放心地把課上時間交給學生，在體現“以生為本”這一方面安排有些欠妥；同時，在課堂紀律管理上調控欠佳，個別學生乘機起哄，而沒有真正地參與到討論中來。此外，在語言表達上，我還需加強鍛煉，在個別語句地運用上，還需再加以斟酌。在日后的教學中，我將吸取這些教訓，從學情出發，在原來基礎上更上一個臺階。

本次主題班會之后，少數學生征對交友的問題還特意單獨找我聊天，將他們內心的問題說了出來。我深感欣慰！說明班會確實起到了效果，最起碼引起了學生對交友問題的反思。篇五：與好書交朋友主題班會

《與好書交朋友》主題班會

一（5）班

班會背景：書是人類進步的階梯，與書交朋友，可以陶冶人的性情，充實人們的精神生活，增添人們的閱歷，豐富人的各種知識??

隨著年齡的增長，學生識字面的進一步擴大，自主意識的逐步提高，有很多學生開始自主地閱讀課外書籍。在他們有這種閱讀需求的時候，教給他們正確的讀書方法，傳輸良好讀書習慣，有利于孩子的健康成長。習慣要在形成之初培養，基于這個理念，我們一（5）班舉行了“與好書交朋友”的主題班會。

班會目的：

1、使學生明白讀書的重要意義。

2、使學生明確什么是好書，懂得只有多讀好書才有利于自身的提高和發展。

3、交流讀書方法，暢談讀書感受，激發學生讀書的熱情。

4、展示讀書成果，提高學生讀書的自覺性，讓學生養成好讀書，讀好書的良好習慣。班會準備：

1、搜集名人讀書的故事和關于該書的名人名言。

2、指導學生朗誦詩歌、排練童話劇。

3、制作課件。

班會過程：

揭題：

主持人（合）：敬愛的老師、親愛的同學們，大家好！一年級5班《與好書交朋友》主題班會現在開始。

一、講名人讀書的故事

乙：書，有一張方方正正的面孔，閃耀著智慧的光芒； 甲：書，肚子里流淌著源源不斷的學問，貯藏著豐富多彩的故事。

乙：自古以來，書就是人類的朋友。

甲：以書為友, 能使平庸變得不平凡。

乙：世界文豪高爾基深知讀書的好處，愛書如命。請聽故事《高爾基救書》。甲：著名數學家華羅庚不僅愛讀書，而且方法與眾不同。請聽故事《華羅庚猜書》。乙：名人讀書的故事成千上萬，三天三夜也講不完。他們都酷愛讀書，都從書中得到教益、獲取知識、受到啟發而對人類作出貢獻。

二、交流關于讀書的名人名言

甲：是啊，從古至今，天下名人無不熱愛讀書的，他們深知讀書的益處，留下了不少關于讀書的名言。同學們，你們知道哪些呢？

（學生交流關于讀書的名人名言）

乙：看來，同學們讀了不少書，關于讀書的名言知道得這么多！

甲：對，大家都明白讀書好的道理。老師也為我們收集了一些名言，一起來讀一讀吧。（課件出示名言，全班學生齊讀）

乙：名人名言開啟我們的智慧，甲：名人名言指導著我們的行為。

合：愛書吧！同學們，讓我們與書交朋友！請聽自編詩歌朗誦—《愛書吧》。

三、學生表演詩朗誦：《愛書吧》（課件出示）

四、好書推薦

乙：感謝同學們的精彩朗誦！其實，我覺得可以用4個字來概括讀書的好處！

甲：哦，哪4個？

乙：“開卷有益”！

甲：世界上有這么多書，到底哪些書才是好書，才適合我們看呢？

乙：是啊，這也是一個值得我們探討的問題。上周，我們各小隊對這個問題作了討論和交流?，F在，就請他們來給我們做一個匯報吧！

甲：有請第一小隊。

第一小隊：我認為要看適合我們的年齡的書，所以我向大家推薦童話類書籍，如《格林童話》、《安徒生童話》等，這些書會把我們帶到神奇的世界，那里有貓和老鼠、有海的女兒、有拇指姑娘??我們小隊的同學特別喜歡看這一類書。

下面，請觀看一段童話劇，猜猜選自哪篇童話故事？(《親愛的笨笨豬》片斷）

乙：有請第二小隊。

第二小隊：我們覺得有助于學習的書也很適合我們。如《作文大全》、《趣味數學》等。這些書不但有助于我們學習，還有助于開發我們的大腦，提高我們的學習興趣。今天，我就出一道數學智力題考考大家。

甲：謝謝你，有請第三小隊。

第三小隊：我們小隊向大家推薦的是《生活中的科學知識》、《趣味科學小實驗》這類書籍，看這類書不僅能增長知識，激發我們愛科學、學科學的興趣，而且還可以親自動手做一做，培養我們的動手能力。下面，我就為大家做一個小實驗。

乙：是的，動腦又動手，看這類書收獲挺豐富的。有請第四小隊。

第四小隊：我們向大家推薦的是《腦筋急轉彎》、《幽默故事》這類書，因為這類書能豐富我們的生活，給我們帶來樂趣。下面，我就考大家一個腦筋急轉彎。

再講個笑話讓大家開心開心吧！

甲：還有不少同學也想給大家推薦好書呢？那請吧！

（學生自由發言，補充推薦好書）

師：我也為大家精心物色了一大幫書朋友，大家先看一看，以后我會定期向大家推薦的。

五、讀書方法大家談

甲：聽了這么多，我明白了，“好書”的標準是思想性好，知識性強，趣味性濃，種類豐富，深淺適宜。所以，我們要堅決遠離那些思想不健康、語言粗俗、充滿暴力的書，以免受到毒害。

乙：是啊，好書才是我們真正的朋友?？磥恚m合我們讀的好書還真不少呢！怎樣才能讀好這些書呢？請大家分小組討論，等會給全班同學交流。

（將學生交流歸納成要點，課件出示）

1、選擇適合自己的書籍。

2、堅持每天安排一段時間看書。

3、讀書要像采蜜，要多讀各種各樣的書，才能得到多方面的營養。

4、讀書的過程中要思考，充分利用工具書解決疑難努力讀懂，不能囫圇吞棗。

5、“不動筆墨不讀書”，養成勾畫、批注、做讀書筆記的習慣。

6、樂于和他人交流讀書感受，分享讀書收獲。

7、愛護書籍，注意用眼衛生。

甲：通過剛才的討論、交流，我們明白了應該讀什么樣的書，讀書應該養成什么習慣。

六、讀書感受大家談

（一）學生談感受

乙：這學期開學以來，我們班掀起了讀書的熱潮，大家收獲多多。想聽聽讀書明星xx的感受嗎？ 有請xx同學為大家演講，掌聲歡迎！

（一生演講《我愛讀書》）

乙：謝謝xx同學的精彩演講，還有不少同學也想在此談談自己的體會，對吧？（抽生談讀書體會）

甲：同學們書讀得多，感受也深刻，收獲真不少?。≌坡暈樗麄冏ＹR！

（二）、老師談讀書體會

乙：哎，王老，聽說你也是有名的“書蟲”呢！請你跟我們談談自己的讀書體會好嗎？大家掌聲歡迎！

（老師談讀書感受，課件配畫面、音樂）

（三）、家長談共讀感受

甲：與好書交朋友，離不開老師對我們激勵、賞識、言傳身教，為我們作了好榜樣； 乙：與好書交朋友，離不開家長的積極配合、全力支持，和我們同閱讀，共成長。甲：下面，有請家長代表xx講話。大家掌聲歡迎。

（家長談共讀感受，課件配畫面、音樂）

乙：謝謝xx。為了我們的健康成長，多少老師、家長在默默付出，無私奉獻。讓我們誠摯地道一聲：老師，辛苦了！爸爸、媽媽，辛苦了！讓我們用最熱烈的掌聲表達心中的敬意和謝意吧！

七、集體詩朗誦《和好書交朋友》

甲：成長路上，有好書相伴，我們的步伐將更加穩??！乙：成長路上，有老師、親人陪我們共讀，我們更是多么快樂和幸福！

合：此時此刻，我們最想說的話是——和好書交朋友，我們最想做的事是——和好書交朋友！乙：全體起立，朗誦我們的心聲《和好書交朋友》

（全班學生表演詩朗誦）

乙：請大家為我們聲情并茂的朗誦鼓掌吧！

八、我閱讀，我收獲

甲：自我班“與好書交朋友”活動開展以來，涌現了一大批好讀書、讀好書的同學：他們有的堅持每天課外閱讀半小時以上，有的做讀書筆記已達四萬字左右，有的自己設計并完成多項自由作業。他們這種樂學、勤學、會學的精神值得我們每個人學習。

乙：經過調查書吧管理員、認真查閱書吧借閱記錄、評比讀書筆記、自由作業等，評選出了我班首批“讀書之星”、“摘抄之星”、“自主學習之星”，下面，有請三位書吧管理員宣布獲獎名單，請朱老師為他們頒獎。奏樂。

甲：讓我們用最熱烈的掌聲為獲獎同學表示祝賀，希望他們再接再厲，在“與好書交朋友”的后期活動中再創佳績！

九、總結

甲：同學們，愛書吧！它是人類知識和力量的源泉。

乙：讓我們把冰心奶奶的話牢記心間：（課件出示、生齊讀）讀書好，好讀書，讀好書。

甲：雖然今天我們的主題班會開得很短很短。乙：雖然我們手頭和身邊的書籍還很有限。甲：但是，屬于我們一生的書，永遠也讀不完。

第五篇：中學生心理健康教育主題班會

中學生心理健康教育主題班會（5月）

佟樓中學九年六班

一、目標： 通過這次班會，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進一步了解調節情緒的必要性，并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調節和控制情緒。

二、內容

同學們！下午好！我們今天在這里進行的是心理健康教育——考前心理輔導，我要講的題目是

《從從容容中考去》，主要談談如何應對考試的緊張（焦慮心理），希望我講的內容對大家有幫助。

1、在這之前，先請同學們聽一個小故事《后羿射不中》。

后羿是一個神箭手，平時射箭都

是箭無虛發，然而有一天，夏王指著一塊一尺見方、射心一寸的獸皮箭靶對后羿說：“請射吧！如果射中了，賞你萬金，如果射不中就削掉你千戶的封邑。”后羿聽后十分緊張，結果呼吸急促不能自控，屢射不中。夏王問之何故？有人答道：“后羿所以這樣，那是因為情緒波動影響了他的射技，萬金厚賞以及削掉封邑的壓力造成了他的失誤。”

2、再聽一位一個考生的應試故事：

某考生，在平時同學遇到難題向他請教時，都可以從容作答，思維敏捷，可是一到期中、期末考試時，那股沉著、敏捷勁全沒了，本來不成問題的問題，卻怎么也解不出來或者答題漏洞百出；解題時經常會計算馬虎、題目看錯等。

3、這兩個小故事給我們的啟示是：

一個人在緊要關頭，存在著患得患失的雜念，就難正常發揮自己的才能和本領。自己有定實力，只要心理狀態正常就能考出好成績。而缺乏信心、緊張怯場或受患得患失的干擾，結果就會發揮不出應有的水平。

考試前既興奮又很緊張，這是很正常的心理狀態。心理學上把這種心理狀態稱為考試焦慮心理。

如：考不上重點高中一切都完了、現在這門課我還有很多不會、我還有??還不會做，我完了，肯定不能?? 在中考前適度的心理壓力或適度的焦慮，能激勵我們專心復習，時時提醒自己注意力要集中；能促進各方面的內在素質和已有能力的充分發揮。從這個意義上說，適度的心理壓力和適度的焦慮有助于我們中考復習和中考時正常發揮。然而過度的焦慮與壓力會引起心理負擔過重，智力水平受到抑制，并會產生一系列的反應，如煩躁、厭倦、焦慮、反應遲緩以及恐懼、惡心、頭暈、失眠、胃腹疼痛等身心反應。

4、作為當事人的我們怎么來調整考前過度焦慮呢？ 1.坦然面對，順其自然

當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎么調節呢？對于這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：“別緊張！”“有什么大不了的！”而當事人自己也通常會這樣告誡自己：“別緊張！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你制造更大的緊張。正如有句話所說的“情緒如潮，越堵越高?！蹦敲丛趺崔k呢？答案是“讓它緊張”。什么意思，就是順其自然。緊張其實不是那么可怕的，我們平時過分地夸大了緊張的危害。告訴自己“正常發揮就好了??”。

2.有一個準確的定位，并確立恰當的期望值。

我們要對自己有一個準確的定位，對于自己的學習水平及狀況要能有一個客觀的分析，有一個實事求是的自我評價，千萬不能過高地估計自己的實力，也可暫時不去估計，然后提高自身的水平入手。這有利于大家在考試過程中，有一個良好的心態，有利于大家沉著冷靜地面對每一場考試。所以我們要靜下心來做好老師要求做的每一件事，做好每一次作業，看好每一課內容，訂正好每一道錯題。

3.要有信心。

信心有時是無窮的力量，會把自己往前推動。有時不會做的題，心里要這樣想，我能做出來的，只是慢點罷了，實在做不出來，心里要這樣想，別人肯定也做不出。就是做出來也不多。能做好基礎題我也一樣的。

臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。

4.要學會放松，學會宣泄。

如果感覺自己的焦慮太多，可少量參加一些體育鍛煉或聽聽音樂，也可以與要好的朋友、教師、家長傾訴適當的運動能調節情緒、消除疲勞。

如果內心憋得難受，又無法與人傾訴，可以找一個適宜的場所，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內心的不平。到沒人的地方大吼幾聲。還可以用寫日記或書信的方式，釋放自己的苦惱。

5.合理運用心理暗示。

心理暗示是由法國醫師庫埃于1920年首創的。庫埃有一句名言：“我每天在各方面都變得越來越好”。他讓病人不斷重復這句話，作為一種自我心理暗示療法，使許多病人得到康復。病人正是通過自我暗示，引起人的器質性的變化，達到了治病的目的。其實，暗示心理療法并不神秘，實際上就是病人要有一個好的心情，要有樂觀的情緒，有戰勝疾病的信心，這樣就能調動人的內在因素，發揮主觀能動性。古人說：“情極百病增，情舒百病除”。說的就是這個道理。

心理暗示分為消極的心理暗示和積極的心理暗示。消極的自我暗示會妨礙正常的認識活動，會使你精神不振，大大減少本來可以付出的努力。現在我們來對一些消極的自我暗示進行質辯，給自己積極的心理暗示。

如“我怕中考失敗”,在心里對自己說：“中考沒啥可怕的，中考的結果通常有兩個結果—成功或失敗，會有失敗的可能，但在關鍵時刻，擔心是沒有用的，只有認真做好考前的準備工作，考試才能考好。當前最要緊得是有條不紊地搞好復習，只要我努力過，拼搏過，不管結果如何，無愧我心。”

“學習太累”—堅持就是勝利，‘今朝不搏，待到何時’。

“怕辜負父母親友的期望？”—現在連自己都顧不上了，還去想別人，中考是個人的事??如此一項一項地

排解掉，所有造成情緒不佳的問題都會大化小，小化無的。

在心中默念鎮定情緒，每天默念增強自信心的話3至5遍。比如:“我已平靜下來，我能夠考好?！薄拜p輕松點，會考好的”“別人可以，我也可以的”，“超越自己，戰勝自己”

“我有信心，一定能考出理想的成績”等等。同學們科根據自己的實際，選擇能激勵自己，使自己能心情平靜和增強信心的話。

6.優化情緒，學會放松。

考生應有考試的良好情緒—心平氣和、情緒飽滿、控制情緒能力好?？忌记芭c考中會遇到很多困難和挫折，情緒一時有所波動也是在所難免的。但考生要有較好的情緒控制能力。下面給大家介紹幾種控制情緒的方法。

（1）調息放松法。

具體做法是：保持坐姿，身體向后靠并挺直，松開束腰的皮帶或衣物，將雙手掌輕輕放在肚臍上，要求五指并攏，掌心向下。

先用鼻子慢慢地吸足一口氣，保持該狀態兩秒鐘。再用鼻子慢慢、輕輕地呼氣，觀察你的手向靠近身體的方向移動。反復多做幾次，以使你掌握你在使用的腹式呼吸，并能達到腹式呼吸的深度要求。

接下來我們再學習控制呼吸的速度。你可以 呼吸時數數。

“1、2、3、4??”,你要求自己慢慢地均勻地數數，用四個節拍吸氣，再用四個節拍吐 每次連續做上四至十分鐘甚至更長。經常這樣做深呼吸，對身心放松、緩解焦慮大有好處。你還可以閉上眼睛做。如果閉著眼睛，在做深呼吸過過，不是想像的那樣好；至于深睡眠（少夢）還是淺睡眠（多夢），不應過多地放在心上?？茖W證實，人每晚要做100多個夢，只是臨睡醒前的才被記得。

5、臨近中考前，復習也要有計劃。

每個人的記憶習慣不一樣，有的人一邊看書一邊記憶，有的則與他人一起復習效率高。所以考生一定要知道自己的長項，安排復習計劃。有計劃進可以使自己充實，有事可可使人忘記壓力，也可以使自己不足的部分得到加強。

抓住最佳記憶時間。心理學研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時記憶效果最好。建議同學們在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習最關鍵最重要的課程內容。

7、生活習慣的維持和調整。

已經養成的好的生活習慣不能打破，不太好的生活習慣在一個星期前也要調整。

（1）建議考前每天以中考的心態做試卷，到中考時就會以平常心態做試卷。有些認為自己已經做了好幾個月的卷子了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發揮。

（2）注意飲食衛生，防止胃腸疾病。按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要加強營養去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。

（3）不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。

8、考前不要追求太難的題目。中考中，難題在中考中的比例不多，難題確實也是你想不到的。但難題也是簡單題目疊加起來的。無非是幾個知識點重合在一起。你想不到而已。

難題做了，只會對你增加壓力，減少信心。

9、.表現不良心理。

復習考試時的種種煩悶、苦惱、痛苦，考生還可以把它表現出來。第一，請老師、家長和朋友幫助?？忌罂刹槐卣J為傾訴不良心理狀態不好意思。請他們幫助、疏導，大腦變得清醒，心靈也得到了慰藉。第二，自我宣泄。放聲大哭、劇烈運動等，都已證明是調節不良心理的好辦法。10.從外在的形象上增強自信。

如略微打扮下自己，考試期間穿自己最喜歡且舒適的衣服，走路昂首挺胸，面帶微笑。

11、考試時要穩扎穩打

1.凡是會做的題，要準確，力求做完一題，就拿到該題應得的分數。2.要步步為營

由于人的心理活動具有定勢傾向，先前所進行的心理活動往往影響同類后繼心理活動的方向，使人習慣于按照自己已經形成的思路去思考問題，如果已經出現了錯誤，往往很難糾正。

3.控制考試節奏，防止易題不做

任何一件事情，只要是自己作主，或能掌握主動權，我們就會充滿希望，充滿自信?？荚囈惨粯?，如果能掌控它，就能發揮出自己應有的水平，因而，我們必須合理分配各門課的考試時間。

4.遇到不會做的題怎么辦？及時調整心態

12、中考后應注意的問題

1.“每考完一科，大家都會嘰嘰喳喳議論答案，當發現自己做得不對時就很沮喪、很 難過，根本沒有心情復習下一門?！焙屯瑢W對答案是考試結束后的大忌，只會造成更加的慌亂、懷疑、沮喪。因此，考生走出考場后應做到兩點：一是越糊涂越好。不要去回想考試內容，不要回憶自己的答案，更不要翻書去驗證。只要出了考場，就要堅決“忘掉一切”。

二是盡量避免與同學同行。因為同學在一起，總免不了要議論考試內容，這勢必引起自己對考試的回想和懷疑，從而引起情緒波動。

2.正確估計自己

愉快地接納自己，中考后既不可悲觀失望，也不能盲目樂觀，要正確估價自己，既要看到自己的優點，也要看到自己的缺點、弱點和不足。知道自己的長處，可以增強自信心，減輕考試后的焦慮，從而樹立正確目標；知道自己的短處，可以有意識的揚長避短，變劣勢為優勢，制定正確的奮斗目標。

3.轉移注意力

中考后，考生不妨采取轉移注意力的方法，可以有效地避免其受不良情緒的困擾。轉移

注意力的辦法很多，比如，在等待考分之際，可選擇一個適當的時間，與親朋好友一起去郊游，欣賞一下自然風光，讓愉快、輕松的氣氛沖淡煩惱，使緊繃的神經得到充分的放松。

4.掌握放松技巧。

考試后的緊張焦慮心情，可以通過自我放松得到緩解。放松的辦法主要有:音樂放松、自我暗示放松等。所謂的自我暗示，就是用放松的語言自我安慰，比如，在等待考分和錄取通知書的日子里，可這樣暗示自己：“考試都已過去了，其實無論我現在怎么想，都沒有太 大的作用，我實在沒必要浪費時間?！薄拔移綍r復習得很扎實，在考場上的感覺也不錯，我考上中學是沒問題的。”

5.正確對待分數。分數下來后，有的高，有的低。有的比你預想的高，有的比你預想的低。如何正確對待分數？分數出來后應該做的是，分數處于什么位置，去什么樣的學校，報什么志愿。要對分數有個清楚的認識，對那些考試成績不如預想的那么好的同學，應該找找原因，下一步怎么辦？ 分數是不能改變的，這是個現實，但是可以改變的是自己。中考在傳統中有個暗示，分數高的是人才，分數低的就完蛋了，這個帽子戴在誰的頭上都不舒服，也是不科學的。

分數是對三年初中學習的檢驗，有一定的科學性和合理性，但卻不是唯一性，即不能說是人生成功和失敗的唯一。事實上考查一下中外成功人士，他們在高中和初中的分數也不一定有多么高，有的甚至還沒有上完。分數是個臺階，無論是高還是低，我們都要踩著它去爬上人生的光輝頂點，關鍵是努力的程度，只要努力和最后就一定能達到。人的才能包括很多方面，中考僅僅考慮的是一些才能，考試成績好并不能說這個人都好，我們的整個教育是為人提供了發展學習的機會，成人考試、自學考試，初中畢業選擇的機會也很多，學習的大門時刻為大家敞開著。條條大路通羅馬，不要讓分數在大門上加一把鎖，這是很不理智的。多少人盡管沒有考取理想的學校，但是現在也都成功了，經商、實業，只要發揮智慧才干，付出努力，一定能成功。

.6、正確對待失敗與成功中考是一場比賽，是對考生的身體素質、智力水平和心理因素的總的考驗，成敗得失不僅是考試分數的高低。因此，每個考生都應當在考后好好反省，全面分析中考勝敗的原因，客觀評價自己，既不要盲目夸大自己的優點，也不要把自己評價得過低。考生一旦對自己有了一個正確的估價，也就能夠比較客觀地對待中考的成敗得失，真正做到“不以物喜，不以己悲”了。同時還要懂得，中考雖是一場搏斗，但它也帶有一定的偶然性。因此，千萬不能憑一次成敗論英雄。

13、溫馨提醒自己：

不要因一步受挫影響全題；不要因一題不會影響全科；不要因一科受阻影響全局。人的一生中、有傷、有痛、有挫折和失敗不為怪，換個角度講，是對人意志決心和勇氣 的磨練，是對綜合實力的檢驗，失敗是成功之母，成功更是成功之母。

中考的確很重要，但從事實上說決定你能否進入理想的學校，并不是由中考所決定的而是由你平時的學習情況決定的，因為中考的成績是由你平時的學習成績作基礎的。因此，中考時我們只要盡可能地發揮出自己平時的水平就是成功，不要對考試期望太高，奢望超常發揮。

每個考生一定要本著“一顆紅心，兩手準備”的平常心態，從容的走向考場，勇敢地面對考試。

最后，送同學們一句話：成功，一定屬于勇于拼搏，善于拼搏的人！祝愿大家帶著舒心的微笑走向輝煌！再次感謝大家的聆聽！謝謝！

三、過程

課前播放《拍手歌》

老師：同學們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？

有關情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內容。這次班會的主題就是：“善于調節情緒”。

主持人：我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你碰巧有位同學正在說你的壞話，就會產生氣憤的情緒；如果是這位同學正在夸你，則會產生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。

（注：分小組組織活動，準備時間為兩分鐘。）主持人：下面請小組展示。

2、積極情緒與消極情緒

主持人：同學們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？ ①

快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭（小組自主回答。）

主持人：請同學們各自體會一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學習會有什么樣的影響？當你處在消極情緒狀態下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。同學們，有沒有這種感受??？因此說，消極情緒具有很大的危害性。

主持人：同學們看以下幾個事例，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。a.同學小王的例子：

一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學去了，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。

（學生討論得出結論）：小王的記憶力在情緒不同時會表現的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。

b小剛和小強是同班同學，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學校運動會時，聽到同學們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結果到終點時，小剛落后小強兩米多。

（學生討論得出結論）：小剛在消極情緒狀態下，沒有發揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發揮。

c.小李未完成值日工作，按班規課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

（學生討論得出結論）：小李在消極情緒狀態下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。

d.曾有這樣一例子：一個粗心的醫生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩定。沒過多久，在醫院的再次檢查中，果真發現了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說，病情漸漸好轉。

（學生討論得出結論）：消極情緒會對一個人的身體健康產生直接或間接的影響。

主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎？下面咱們就做一個小測試。

1、請在符合自己的選項上面畫“√”

①我感到很愉快

A經常

B有時

C較少

D根本沒有 ②我對一切都是樂觀向前看 A幾乎是 B較少是

C很少是

D幾乎沒有 ③我對原來感興趣的事現在仍感興趣 A肯定 B不像從前 C有一點 D幾乎沒有 ④我能看到事物好的一面

A經常 B現在不這樣了C現在很少 D根本沒有

⑤我對自己穿著打扮完全失去興趣

A不是

B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣 ⑥我感到情緒在漸漸變好

A幾乎是 B有時是

C很少是

D是這樣 ⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇

A總是

B經常

C很少

D幾乎沒有 主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態呢？ 選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分 良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒

主持人：不良情緒持續下去將會影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調節情緒的方法是很重要的。當你有了不良的情緒時，你調節情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學們分組討論一下。

（小組展示討論結果。）

主持人：下面我們總結一下討論結果。下面是我課下總結的一些方法，不知對大家有沒有作用。其實適合自己的才是最好的。

1、轉移注意力。轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。

轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。轉移注意力還可以通過改變環境來達到目的。當自己情緒不理想時，到室外走一走，到風景優美的環境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。

2、合理發泄情緒。

不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。這就是合理發泄情緒。合理發泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式，來排解心中的不良情緒，發泄可以防止不良情緒對人體的危害。

①哭--適當的哭一場。從科學的觀點看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產生的能量，調節機體的平衡?？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。

②喊--痛快地喊一回。

當受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的積郁發泄出來，也是一種方法。

③訴--向親朋好友傾訴衷腸。

向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁“。

④動--進行劇烈的運動。當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。

發泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點而隨意發泄，既不會調控好不良的情緒，還會造成不良的后果。

調節情緒最好的方法是學會自我調控。

3、學會控制情緒。

控制情緒就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。

”喜怒有?！熬褪且铣Ｇ?，合乎常理。當喜則喜，當怒則怒。情緒能在適當的時間、場合表現出來，這才是人之常情。但是，情緒表達時，也不能任其發展。在我國歷史上、小說中有不少典故，像楚國大將伍子胥過昭關，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過度的表現。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到”喜怒有度“。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。

主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個小實驗：你靜下心來，在心中默念”喜笑顏開“、”開懷大笑“，并且想象這些情景，你會產生什么感覺呢？

（讓同學們嘗試幾分鐘。）這個實驗，說明了語言能對人的情緒產生暗示作用。當你發怒時，可以反復地暗示自己”不要發怒，別做蠢事，發怒是無能的表現,發怒有害無益“；當你陷入憂愁時，可以暗示自己”憂愁沒有用，無濟于事，還是振作起來吧"。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。

①自我暗示法。

②一個人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進行自我激勵，能夠有效地調控情緒。③深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩定下來的方法。

主持人：步驟：a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣b.輕輕屏住呼吸，慢數一、二、三c.緩慢的用口呼氣，同時數一、二、三，把氣吐盡為止d.再重復三次以上 主持人：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發怒時進行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點，快樂就掌握在你的手中。

三．小結

老師：希望同學們能把我們這些課所總結出來的方法運用到學習和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學和朋友。

全班起立，共同演唱：《拍手歌》