第一篇：早晨晨跑高中周記

這一周的天氣都較好，東頭山的太陽也都爬得很快。一大清早的，紅彤彤的太陽就已經爬上了山頭，就在這么晴好的天氣里，也在如此爽朗的早晨，我開始了我的晨跑計劃。

這一周，每天的早晨我都按計劃起床，只要我床頭的鬧鐘一響，我就絕不拖沓的起床。我會以最快的速度起床洗漱，接著穿上自己的運動服，然后就開始我的晨跑了。

“一日之計在于晨。”這句話說得果真不錯，晨跑過后的我整個人都感覺精氣神滿滿，充滿著力量。晨跑時我跑步的速度也是隨性，一會兒慢一會兒快，有時候我感受著清晨里的陽光與微風，我無比的珍惜這個時刻，美好的清晨賦予了我一份美好的心情。

經過這一周的晨跑，我也發現自己愛上了晨跑這項運動。以往的我會在早上睡個懶覺，而這一周，因為我給自己制定了每日晨跑計劃，也因此每天早上會早起一些。我會在太陽還沒有露出頭來的`時候做好一切準備工作，當我晨跑的時候，我就能夠感受到陽光的溫暖了。清晨的陽光柔柔的，散去了夜里的涼意。晨跑帶給我的還有種種美的享受，我喜歡晨跑、我很慶幸自己這一周以來我堅持了晨跑，這一周的晨跑也讓我發生了不少的變化，首先就是我的精神面貌。每次跑完步后，我的父母見到我的時候都會說上一句我看起來可有精神了。

后來因為我接連著幾天都在晨跑，家里的父母也都跟著我一起晨跑了。我們一家人早早的起床，然后晨跑有助于我們的身體健康，這一周里我堅持了每日晨跑，在接下來的時間里，我也會一直堅持下去。

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第二篇：晨跑周記500字

晨跑是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛煉的一種運動方式。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態；但應注意以慢跑為主，并且晨跑之前應補充足夠的水分和少量的食物，且霧天不宜晨跑，空氣質量差的地方也不宜晨跑。今天為大家準備的是晨跑周記，希望能滿足大家的閱讀需求。

晨跑周記一

晚上，我激動極了，心砰砰亂跳，想知道為什么嗎？因為媽媽同意我明天早晨跟兩位阿姨和幾個小朋友一起去石峰公園晨跑啦！

剛開始，我們幾個小朋友還興致勃勃的，沒走了多遠，我們就沒興趣了，走了大半天還是走，沒一樣的東西能激起我們的興趣，我們都是以為能有玩具玩，可是我們連玩具的影子都沒見著。莊付林開始發牢騷：“走什么走哇！連一個玩具都沒見著，快累死我啦！”她媽媽隨即說道：“既然來了！你就必須得走完！或者你可以回去啦！”說罷，便拿起一根樹枝，走到“隊伍”的最后頭，說是誰走到最后就打誰，立即就像趕鴨子似的在后面追趕。可不妙，打來打去打到的都是一個人：他的兒子莊付林。因為他總是慢悠悠的。

忽然，我們興致高漲，因為游戲場所出現了：聚龍水上樂園。這下，我們身體里都充滿了正能量，特別是莊付林，跑得比誰都快。望著里面的玩具，我們沒有一個不想進去玩的，那里面的玩具：高空滑梯，游泳池沒有一樣不令我們期盼的。可是，侯老大人們把我們一個個的，拉走了。

我們的心情頓時跌落到了谷底，個個垂頭喪氣，無精打采。可后來，我們精神頭都提起來了，因為，大人們為了補償我們沒吃早餐，決定帶我們去吃粉，我腦瓜里頓時蹦出一個成語：古既然有“望梅止渴”，那今，為什么就不能有“想粉止累（餓）”呢？

今天我度過了一個第一次，隨著心情的起和跌，我對晨跑的評價也有所改變。

最后，我決定，我還是想去！

晨跑周記二

今天空氣清新極了。

早晨五點多，爸爸媽媽把我叫醒，說要去晨跑。我正是處于睡眼朦朧狀態，咕咕噥噥的說了一大堆理由，就是不想去。也許是他們今天實在想讓我去晨跑了，直接就把我從床上拽了下去。嗚嗚……好慘，一個大好的睡懶覺時光就讓他們這樣給破壞了！

清爽的空氣迎面撲來，可是我只想說……好冷啊！

真不知道爸爸媽媽怎么想的！昨天剛下過雨，地上還濕漉漉的，就讓我出來晨跑。我撅著嘴，不高興地慢慢跑著。媽媽看出了我的不高興，說道：“韓晶，跑完了給你買好東西吃。”我天生就算半個吃貨，有了好吃的，我馬上精神十足，緊跟著爸爸媽媽跑了起來。

“啊——！”一道尖叫劃破了清晨的寧靜。爸爸媽媽急忙回過頭看，問怎么了。我一臉生氣地說：“都怪你們，我的褲子濕了。哼！你們得負責給我洗！”埋怨過后，我們又開始了晨跑。

“好累啊！坐下來歇會吧。”說完，我就一屁股坐到旁邊的石凳上，津津有味的吃著爸爸媽媽遞過來的餅干。我吃著餅干，說著：“其實……晨跑也挺不賴的。”還沒等媽媽開口，爸爸就搶先說到：“哈哈，你也上了‘賊船’了！”通過爸爸的解釋，我才明白了：原來是媽媽強烈要求爸爸去晨跑，爸爸第一次跑過之后，便喜歡上了晨跑。我想……我也喜歡上了晨跑。

有了第一次，就一定會有第二次，相信我一定能堅持晨跑！

晨跑周記三

大家都知道晨跑對我們人類有非常大的幫助，可是以前我不理解。

以前，我早上起來，就在家里看書、寫字、做作業。有一次，我看到鄰居家的姐姐跑步回來非常高興。于是，我就向她們提出跟著她們去晨跑。她們答應了。

第二天早晨，我起來遲了，她們以為我說說而已，就先跑了。于是我對母親說：“下一天早晨五點半一定要叫我起來去和鄰居家的姐姐晨跑。”

第三天早晨，我準時在門口等她們。等到她們跑步，我就跟在后面跑。幾天下來，我覺得非常的累。但是，我看到姐姐她們還是非常高興輕松，就想到要堅持下去。

有一天，我們跑步來到銀杏小區。我們就在那里的健身場所鍛煉。我一會兒玩玩太空漫步；一會兒玩玩木馬；一會兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒有看到過的、沒有聽到過的、更沒有玩過的器具。我們玩夠了，就懷著愉快的心情慢步跑回家。那天我回到了家里，雖然感到了有點兒累，但是覺得非常的高興、非常的愉快。我真是希望下一次再跑到一個更遠更好玩的地方去。即使再累，我也在所不辭。

就這樣，我每天早上起來晨跑。時間一天天過去了，我也漸漸地喜歡上了晨跑這個鍛煉項目。因為我越跑越覺得有趣，有勁，身體強健，速度快。我覺得晨跑不僅給人們帶來快樂，還幫助我們鍛煉身體，增強體質。

第三篇：周記——800米跑

周記——800米跑

“每一次經歷，都是一個人寶貴的經驗和磨練。”這周的800米跑考試讓我對這句話有了更深刻的了解。

又要考800米了。上次考試我已經感受了一次800米的“殘酷”，一聽說還要跑，雖然早有心理準備，我還是有了“絕望”的感覺。老師好像知道我們的心情，又宣布了一些可以不跑的同學——包括我。我大喜過望，松了一口氣，心想反正不考也沒有損失，原來3分43秒的成績已經讓我很滿意了。

“初一四班第一組準備——”隨著老師的預備口令，同學們走上了跑道。一瞬間，各種各樣的念頭飛快地從我腦中閃過。到我們班了，上還是不上？成績已經夠了，雖然不上也沒問題，但再試一次還可能更新成績，沒準會有提高，就算沒有進步也可以再鍛煉一次。機會難得啊??“不能上，太累了！”當我發現自己已經不由自主地站在起跑線后時，驚恐地想道。但是已經無濟于事——

“跑！”

我用中速跑在了第7、八的位置。看到前面有兩個人擋住了跑道，我本能地提高了速度超過了他們，便開始用勻速向前跑。100米轉眼而過，我開始有些喘氣了，一定是因為太心急了，超人時的猛跑已經消耗了我的體能。跑完第一圈，我不知不覺地放慢了速度。這不僅是因為手臂已經開始麻木、酸痛，還是因為發卡每別緊，差點掉下來，我只好重新再戴一次。這么折騰了一回，我終于挺不住了，大口地喘著粗氣，勉強地跑完了第二圈。

手臂更麻木了，連抬起來的力氣都沒有，我只好用力攥著拳頭擺臂。嗓子像被什么沉重的東西堵住了，又干得要冒煙，只咽了一下口水就像憋氣很長時間一樣難受，喘氣一刻也不能停。我甚至能聽見自己心跳的聲音。“跑了這么遠了，放棄還不如堅持到底！”抱著這個信念，我跑完了第三圈。

“加油，最后一圈！”一個聲音傳來，我精神一振，頓時嗓子不那么沉重了。“最后一圈，沖刺！”我在心里大喊了一聲，超過了前三圈一直泡在我前面的一個同學。竟然不那么累了？雖然手臂仍然沒勁，小腿也有些酸麻，喘氣也停不下來，但腳步快了許多。最后50米！我加速向終點沖去。20米、10米、5米??我更快了，最后深吸了一口氣，“竄”過了終點線，坐在了地上。

“3分41！”老師大聲說。提高了2秒！坐在地上，我想起跑前的退縮想法，想著跑步時的感覺，想著成績，猛然想起那句話來。是啊，如果沒有重新嘗試跑800米，還會有成績的提高嗎？

晚上回教室時，已經休整好的我幾步就上了三樓。我對這個速度感到驚奇，但想起那句話，突然明白了它的深意：經驗總是偽裝成困難與麻煩。難道不是嗎？

第四篇：高中周記

回想當年的初中的時候，那日子過得真是一個滋潤，三年半學半混的也就過來了，到了高中可不一樣，再怎么說咱也得考上大學，所以混是不可能的，所以咱得好好學，就中國這個教育形式，分就是真理。

不知不覺的，高中生活已經開始四周了，感覺自己就像剛從絕癥中幸存過來一樣，一段新的生活又開始了。

真理歸真理，但真理不是每個人都做得到的，就像牛頓坐在樹下能被蘋果砸到，而我在樹下就只有接鳥糞的份兒一樣。所以有時候追求真理是要有點技巧的。老師們說了——不加“們”不行，因為每個老師的話都像大家互相串通好的一樣。老師們說了，高中學習要有四個必要步驟：1課前預習，2上課認真聽，3課后復習，4做作業。于是我照做了。但是結果依然不如人意，數學這家伙似乎與我過不去，無論我是在小學，中學甚至現在到了高中都要把我往后拉一把，我就納悶了，數學這家伙敢情是個方向癡，老把往前拉的力向后使了？

經過四個禮拜的適應期，我終于下定決心要把數學引入正途，雖然咱一心向文，但數學在未來三年我是逃不去的，所以??

高中周記范文600字

（二）：慶祝教師節

星期五的時候，我五點就起來了，為了早到校，我七點二十就走進校門了，天氣可真糟糕，下著蒙蒙細雨，看來是不能下樓看表演了，我到校的時候，還沒有人，不一會兒，胡老師來了，讓我們在教室里安安靜靜的讀書，不一會兒，教室里就熱鬧起來，我們都在議論著到底下去不下去，當老師走進來的時候，我們就知道了，一定不下去了，老師試了半天也沒有打開電腦，所以我們老師讓我們先抄著第二單元的詞語，我們都迫不及待的看節目，可是電腦還沒有好，我們只能去三四年級的教室看了。

我們男生去的是四年級五班，女生去的是三年級五班，我們一道四年級五班的時候，已經演開了教師節的慶祝活動，我們大伙都議論紛紛的，不一會兒，我們就覺得沒意思了，剛剛演開的時候，我們特別的有興趣，可是，維持不了多久。我們有開始講話了，我和解嘉琛在一起，我又和他談開游戲了，在上午一段時間里，我們覺得過得非常的短暫，一點也沒意思，上午回家的時候，我一中午也沒睡覺，下午到了教室迷迷糊糊的，第一節課上了數學，王玥萌送張老師豪宅和豪車，張老師說：“要是誰家沒有車就可以問他要。”

下午第二節課是體育，我們一開始就在操場上玩，第三節課是最有意思的一節課，王玥萌送胡老師一個豬頭，說是胡老師愛吃豬頭肉。老師給我們發了兩本書，是慶祝二十年校慶的，我們打開書，特別的好看，一會兒，老師又給我們每人一瓶國水，五大連池的水，老師給我們每個人發了二個奶片，我們都是吃一個，留一個給爸爸媽媽。

教師節太有意思了，可惜我們還有一年的時間相處！

高中周記600字范文

（三）：

時間似飛箭，轉眼間，暑假已悄然逝去，但假期中那些快樂的畫面，我仍歷歷在目。其中，令我印象最為深刻的是去安徽廣德太極洞游玩。

一條濃陰蔽日的小路，我們朝著洞口走去。在距離洞口約10米處，我們隱約感到了一絲涼意朝我們撲面而來。懷著興奮而好奇的心情，我們來到了四周草木環繞的洞口。我迫不及待地走進了洞，想去一探這充滿了神秘色彩的廣德太極洞。

一進洞，我立即感受到了三個字。首先就是“寒”：洞外驕陽似火，烈日高照，少說也有37、38度。但是一進洞，那一股股寒氣便朝我們襲來，仿佛到了另一個冰雪世界。其次是“奇”：環顧四周，只見頭頂上那被燈光照成淡綠色的球狀鐘乳石紛紛垂落下來，近得似乎觸手可及。遠處的高約四米的太上老君石，凌空垂掛，晶瑩剔透，惟妙惟肖，令人嘆為觀止。那第三個字便是“美”：眺望遠處，被燈光照成紅色、黃色、藍色、綠色的奇巖怪石隨處可見，點綴其間，把太極洞裝點得猶如一個仙境，是那么的奇麗神秘，五光十色，美輪美奐。

想著想著，我們已經來到了“滴水穿石”景區。定睛一看。只見從洞頂垂下了一塊呈角錐狀的天然鐘乳石，石尖的正下方有一塊臉盆大小的圓形石塊，石塊的正中央有一個五厘米見方的小坑。里面積滿了水，而這水，正是從上方鐘乳石的尖端一滴一滴滴下來的。沒想到從這塊不起眼的鐘乳石尖滴下來的水，經過漫長的年月，竟然滴穿了如此堅硬的石塊。這水滴的毅力是多么的頑強、可敬呀，是多么值得我們學習呀！游客們的臉上都露出了和我一樣驚訝與贊嘆的神情。

此后，我們又參觀了許多或奇妙，或壯觀的景點，可“滴水穿石”的毅力與頑強仍在我的腦海中揮之不去。正如著名的物理學家居里夫人所說：“我的最高原則：不論對任何困難，都決不屈服。”只要有堅定的信念，頑強的毅力，任何困難都會向你屈服！

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（四）：岸邊的垂柳

2005年4月9日星期五李老師給我們留的作文作業，是讓我們觀察一種植物并連續記錄四周的生長過程。今天是周六，早晨起床后我和家長來到離我家很近的宣武公園，我要親自選一種我喜歡的植物描寫。公園里有一個靜雅園，里邊有一個不算太大的湖，岸邊很多的垂柳一下子就吸引住了我的目光，柳樹的外形十分漂亮，它的主干非常結實、粗壯，千萬條柔嫩的柳條，在微中飄拂著、歡笑著。

那一條條細長的柳條上，鑲嵌著碧玉似的嫩芽，有的已經長出了很多狹長的柳葉，葉子的顏色鮮綠鮮綠的，柳枝在春風中擺動，有時掠過水面，水中留下柳枝的倒影，啊！多美呀！下周六我還要來這里，看一看這“碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳”的美景。2005年4月16日星期六“該起床了！我們一會要去公園啦。”早晨很早我就對家長說。

說真的，自從上周來公園看柳樹，那嫩綠嫩綠尖尖的柳葉就深深的吸引住我了，回到家中我上網查了很多柳樹的資料，在中國的北方，在初春常見的樹木中，要數柳樹抽青最早。詩圣杜甫把柳樹稱為春天的使者，一句“漏泄春光有柳條”，就表明了柳樹的“身份”，而柳色青青也的確是春色的典型。一周的時間過去了，當我到公園再看柳樹的時候，我一眼就看出上周還是嫩綠色的柳葉，又長大了一點顏色也比一周前深了一些，但是在葉子的朝陽面好像涂上了一層油一樣，亮晶晶的更加好看了。

一陣微風吹過，柳枝飄蕩，柳絮飛舞，預示著夏天的到來。2005年4月23日星期六一周的時間過的可真快啊，早上我又來到公園的湖邊看柳樹。現在應該是初夏了，前幾天夜里又下了一場小雨，遠遠的我就看見那岸邊的垂柳又長了不少，柳樹的枝葉長得特別快。那嫩綠的葉兒，一下子變成了碧綠碧綠的，狹長的葉子都交錯著排在軟軟的枝條上，那長長的枝條像個披著漂亮長發的美少女，可美了！有的柳樹枝條已快拖到了水面上，像在盼望著用湖水梳洗著它那長長的秀發??

此情此景，除了用一個“美”字形容，還能用什么呢？

第五篇：高中周記

隨筆一則

似水流年，今天的我們已不再是在草地里玩過家家的小朋友；今天的我們已不再是大聲朗讀“床前明月光”的小學生；今天的我們已經告別童年，走向青春。帶著對未來的憧憬，我們來到了北語大附中，走進了高一生活。

開學一個月了，這一個月我受益匪淺。我學會了許多知識，也成長了許多。雖然有坎坷，有波折，但我都咬咬牙挺過去。曾經迷失，曾經迷惘，曾經無助，曾經憤怒。畢竟事過境遷，時間可以融化一切。我仍是我，過去的點點滴滴都已化成一縷縷朦朧的青煙，只待時間的沉淀不斷凝聚成一陣風，然后吹掠過大地，把裊裊青煙吹得煙消云散，不留下一點蹤跡。總會有意志力不堅定者，被半路的溝壑嚇到而退縮，總有悲觀者說：“聽天由命”。可是我不斷呼喊：“不，命運由我們自己掌握，我們拼搏，我們有美好的明天。”我不甘心，我要戰斗，我要拼搏。月考即將到來，我只有奮力一搏，方顯英雄本色。我自信，我努力，我成功。

迷失在過去的失敗和悲哀中不能正視現實，迎接你的未來當然不會是成功與喜悅，而只是更頹廢的明天。失敗并不可怕，沒有人不經歷過失敗。如果一直在過去的陰影里徘徊，你永遠看不見未來的曙光。一蹶不振不是對待失敗的方法，勇敢振作才是解決的良方。我堅信只有勇于面對失敗的人才是未來成功的人。

光陰似箭，日月如梭。忙忙碌碌的人總是抱怨時間過得飛快，碌碌無為的人總是嫌時間太漫長。我深深的感受到了前者的心理。是呀，高中生活是緊張的。只有跟住節奏，才不會掉隊。高一，我準備好了。