第一篇：健步走活動主題倡議書模板

健步走活動主題倡議書模板

一日萬步行，你行我也行。健康的人要實現有氧運動最佳狀態，就要努力做到 “一日萬步行”，下面是東星資源小編為你整理的健步走活動主題倡議書，希望對你有用！

健步走活動主題倡議書篇一

為倡導全民參與、全民健身的理念，xx市科學技術研究院機關工會倡議院機關職工積極參與迎奧運健步走活動，自覺參加適合自身需要的體育活動，努力做到“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”。從現在做起，摒棄陋習樹新風，立足崗位作貢獻。用“更快、更高、更強”的奧林匹克精神促進我們的工作，用出色的工作業績，為祖國爭光，為奧運添彩。

健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。突出的特點是方法易于掌握，不易發生運動傷害；不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據自己的時間隨時隨地進行鍛煉；運動裝備簡單，最基本的只需一雙舒適合腳的運動鞋；在良好的自然環境中結伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心。健步走的同時注意交通安全，根據自己身體狀況自我調整健步走的速度，最好結伴進行、相互照應。

找點空閑，找點時間，領著孩子，關注體質健康。帶上笑容，帶上祝愿，陪同愛人，創造生命精彩。媽媽準備要跳繩踢毽，爸爸張羅要跑步游泳。健身的計劃跟媽媽說說，鍛煉的成效向爸爸談談。常體質鍛煉，體質鍛煉，哪怕是騎車爬樓行走扭扭腰，身心健康才能為家做更大貢獻，一輩子不容易就圖個團團圓圓。常體質鍛煉，體質鍛煉，哪怕是伸臂擴胸踢腿揉揉肩，快樂生活才能和大家感應幸福，一輩子持恒心就奔個平平安安。

健步走的健身作用主要體現在：

提高心肺功能耐力——突出地表現在降低安靜時和同等負荷下運動時的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病和心臟突發事件的危險性，如果發生心臟突發事件也可降低其嚴重性；

改變血液質量——增加全血容量、降低學業的粘稠度，增加紅細胞攜帶氧氣的能力、增加組織器官的血流量，有效防止動脈粥樣硬化的發生和發展，也能防止如腦血栓、心肌梗塞等并發癥的發生；

調節血管機能——健步走可以增加毛細血管數量、改善末梢循環、降低安靜時高血壓、改善冠狀動脈循環，降低動脈粥樣硬化的危險因素；

減肥——堅持健步走鍛煉能明顯減少身體脂肪重量，減少體脂百分比，增加和維持肌肉重量、耐力和力量；

促進骨關節健康、增加人體免疫能力——可以增加骨密度、骨和關節力量，增加韌帶、肌腱的力量，防止多種骨、關節、肌肉、肌腱的損傷，降低骨質疏松發生的危險性；提高抗病能力，加快病后康復速度；

改善心理狀態、睡眠質量——健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力、緩解精神壓力，使興奮灶轉移，促進睡眠。

健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關節自然彎曲，以肩關節為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應協調運動，并配合深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走（每分鐘約70-90步）、中速走（每分鐘90-120步）、快步走（每分鐘120-140步）、極快速走（每分鐘140步以上）。

倡議人：_

日期：2021年__月__日

健步走活動主題倡議書篇二

機關全體干部職工：

健步走是一項以促進身心健康為目的的一項步行運動，被譽為有氧健身的“第一”運動。為深入貫徹落實全國衛生與健康大會精神，以實際行動落實創建健康機關要求，達到鍛煉身體，展示精神風貌的目的，委辦公室、疾控處聯合省疾控中心共同發起以“日行一萬步，重走長征路”為主題的健步走活動，并向大家提出如下倡議：

一、領導帶頭，全員參與。委領導和處室負責同志率先垂范，帶頭健步。各工會小組充分發揮橋梁紐帶作用，認真組織、廣泛動員，鼓勵全員積極參與健步走活動。

二、科學運動，強身健體。采取定期舉辦培訓班、邀請專家輔導，利用新媒體宣傳等形式，向廣大干部職工定期傳授科學的健身知識，規范運動形式，減少運動傷害，樹立健康意識，增強身體素質。

三、持之以恒，長期鍛煉。依托全國“**網站”，搭建我委健步走平臺，在委機關深入開展有氧運動“1357”活動（即：每天運動1次，持續不少于30分鐘；每周確保運動5天，運動時適宜心率=170-年齡），持之以恒，堅持不懈，提高健康水平。

四、分享經驗，共筑健康。在開展健步走活動時，加強溝通交流，分享成果經驗，互相學習借鑒，凝聚集體智慧，圓滿完成此次健步走活動，共筑健康機關。

同志們，讓我們積極行動起來，從自身做起，從現在做起，積極投入到健步走運動中去，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態，熱愛生活，努力工作，積極營造健康xx的良好氛圍，為保障三秦百姓健康做出貢獻。

倡議人：_

日期：2021年__月__日

健步走活動主題倡議書篇三

中央國家機關各部門干部職工們：

為響應黨中央、國務院關于廣泛開展全民健身運動的號召，展示中央國家機關廣大干部職工的精神風貌，促進中央國家機關干部職工身體素質的提高，受第四屆職工運動會組委會委托，由中央國家機關工會聯合會在中央國家機關各部門發起“天天健步走 每天一萬步”活動。在此，我們倡議：

一、走出去，動起來。健步走作為一種安全、方便和適宜的運動方式，既鍛煉身體，又愉悅心情，非常適合機關廣大干部職工。因此，大家要立即行動起來，從現在開始，積極開展健步走活動，增強自身體質。

二、領導帶頭，全員參與。各部門領導干部要充分發揮模范帶頭作用，率先垂范，帶頭參加。工會組織要充分發揮黨密切聯系群眾的橋梁紐帶作用，認真組織、精心部署，廣泛深入地開展總動員，鼓勵全員積極參與健步走活動。

三、科學運動，強身健體。各部門可通過開展培訓班、專家輔導、網絡媒體等形式多樣的方式給廣大干部職工傳授科學的健身知識，規范運動形式，減少運動傷害，引導大家樹立科學的健身意識，增強身體素質。

四、分享經驗，共筑健康。各部門在開展健步走活動時要加強溝通交流，分享成果經驗，互相學習好的思路、好的方案、好的措施，凝聚大家的智慧，圓滿完成此次健步走活動，同心共筑健康夢。

五、健全機制，提供保障。戶外協會將建立行之有效的工作機制，進一步樹立“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念，持之以恒，堅持不懈，努力為廣大干部職工“喜歡健步走、習慣健步走、科學健步走”提供理念保障、機制保障和平臺保障。

中央國家機關的干部職工們，讓我們立即行動起來吧！從我做起，從現在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態，積極投入到“天天健步走 每天一萬步”活動中來，為完成好中央國家機關的中心任務，推進黨和國家事業新發展做出新的更大貢獻。

倡議人：_

日期：2021年__月__日

第二篇：健步走主題活動策劃

健步走主題活動策劃

健步走主題活動策劃1

一、活動背景：

為更好地宣傳體育強身精神，吸引更多的師生參與體育運動，增強健康素質，在院領導的支持下，我系將舉辦戶外低碳健身活動首屆健步走活動。

二、活動可行性分析：

健步走是國家體育總局從20xx年以來一直推廣的、不受場地限制、簡便易行、老少皆宜的一種健身方法，旨在通過倡導行走運動，推廣體育健身理念，養成積極健康、文明環保的生活方式。北歐越野行走推廣中心秘書長肖剛表示：健步走是一項“綠色運動”，在任何時間、任何地點，只要自己愿意就可以進行。健步走是介于散步與競走之間的一種簡單運動，它不需要任何復雜的裝備，只需一雙舒適的運動鞋，就可以達到鍛煉身體的目的。活動報名不限年齡、不限性別、不限職業，因此參與人群廣，數量多。活動形式簡單，因此該活動勢必會在市民中形成社會話題，也是企業宣傳的絕好的.機會。

三、活動目的：

為了更好的宣傳低碳環保理念，營造濃郁的全民健身氛圍，引導廣大師生積極參加體育健身活動，不斷提高健身意識和健康水平。

四、活動主題：

低碳、綠色、健康

五、活動時間：

X月X日

六、活動地點：

天津xx學院中心田徑場

七、參賽方式：

①現場報名：設置報名點，同時企事業單位可以集體報名。

②網上報名：微信關注xxx學生會，發微信(姓名、聯系方式)

八、活動人數：

1000左右

九、參與對象：

全校師生、包括離退休干部九、活動現場人員安排：

①由xxxx學生會為參賽選手準備T恤衫并布置現場，包括噴繪、條幅、號碼牌及活動現場流程等。

②xx新聞社要組建專門的宣傳報道隊伍，對活動的全過程進行宣傳報道，積極營造良好的輿論氛圍。

③評比表彰。組委會從參加系部單位中評選出優秀組織獎若干個，各系從參與單位中推薦先進單位(按參與人數的1%分配名額)報組委會評定。

十、活動流程：

第一名：1名第一名證書及小禮品一份。

第二名：2名第二名證書及小禮品一份第三名：3名第二名證書及小禮品一份凡是有參與的人都有紀念品。

健步走主題活動策劃2

一、活動背景

為更好地宣傳體育強身精神，吸引更多的員工參與體育運動，增強健康素質，在中心領導的支持下，將舉辦戶外低碳健步走活動。

二、活動可行性分析

健步走是國家體育總局從20xx年以來一直推廣的、不受場地限制、簡便易行、老少皆宜的一種健身方法,旨在通過倡導行走運動,推廣體育健身理念,養成積極健康、文明環保的生活方式。健步走是一項“綠色運動”,在任何時間、任何地點都可以進行，它是介于散步與競走之間的一種簡單運動，不需要任何復雜的裝備，只需一雙舒適的運動鞋，就可以達到鍛煉身體的目的。

三、活動目的

為了更好的'宣傳低碳環保理念，營造濃郁的全民健身氛圍，引導廣大員工積極參加體育健身活動，不斷提高健身意識和健康水平。

四、活動主題：

(待定)

五、活動地點：

奧林匹克森林公園

奧林匹克森林公園樂跑健走道概況：

開放時間：6：00—20：00

門票價格：免費

交通情況：北二環中軸線驅車往北15分鐘即到;地鐵8號線到森林公園南門站下車即到。

步道線路：南門—東門—北門—西門—南門(終點)步道特點：奧林匹克森林公園是北京長跑愛好者追捧的跑步地點，南園5公里，南北10公里的線路長度也非常適合各種水平的馬拉松運動愛好者訓練。其中奧森南園環線設有全程塑膠跑道，交通更為方便，特別是周末和節假日，運動氛圍濃厚。而北園線路相對比較清靜，更適合長距離訓練的愛好者。整個園區景色形態豐富，設施比較完整，是北京不可多得的徒步、跑步、馬拉松運動場地。

六、參與人數：

(鼓勵員工帶家屬參加，提前統計人數)

七、活動現場人員安排：

1.由行政部為參賽隊員布置簽到處和蓋章處，參賽隊員在簽到處領取帶有活動LOGO的不干膠貼。

2.組建專門的宣傳隊伍，對活動的全過程進行拍攝宣傳，積極營造良好的輿論氛圍。

3.全程設置3個蓋章處，并提供飲用水、應急藥品，集中收集個人垃圾。

八、活動時間及流程

1.活動時間：20xx年10月17日/18日

2.活動流程：

3.活動裝備：舒適的運動鞋、運動服、毛巾

九、活動規則及獎勵

1.活動規則

(一)路線識別：從起點沿紅色塑膠道路行走，終點前100米處設有提示牌。

(二)全程需要獲取三個蓋章(紅色、黃色、綠色)。

2.獎勵辦法

(一)錄取名次：按到達終點并成功集齊三個蓋章的參賽者中評選出前十名予以獎勵。

(二)獎品發放：以走完全程集齊蓋章交回簽到處，領取參與獎，名次獎獎品統一頒發。

(三)獎品設置：

十、經費預算

健步走主題活動策劃3

一、活動宗旨

為豐富員工文化活動，增強員工體魄和公司凝聚力，營造濃郁的健身氛圍，引導廣大員工積極參加體育健身活動，不斷提高健身意識和健康水平。公司將在5月21日舉行“蒼海湖公園健步走”活動。

二、活動時間：

5月21日(星期六)上午08：00

三、健步地點：

梧州市龍圩區蒼海湖公園

四、活動主題：

“我運動我快樂我健康”蒼海湖公園健步走

五、參加人員：

公司本部和蒼梧分公司“幸福1+1”健步走俱樂部全體會員及愛好健步走的員工(俱樂部會員122人，預計參加活動人數為150人左右)

六、活動裝備：

舒適運動鞋、運動服。

七、活動規則：

設起點—終點，全體人員統一從起點出發，順預定路線快步走向終點。

八、活動要求

(一)市公司本部和蒼梧分公司要充分認識這次活動的`重要意義，切實加強對此項工作的領導，積極配合做好此項活動的開展。

(二)市公司工會和蒼梧分公司綜合部要精心組織，確保本次活動能夠順利進行，要加強對整個活動的組織和領導，確保活動既隆重熱烈，又安全有序。

(三)請各部門將參加本次活動的人員名單于5月18日前報到綜合部。

健步走主題活動策劃4

一、活動主題：

迎新年健步走活動

二、活動：

快樂運動與你同行

三、活動時間：

20xx年12月31日下午3時

四、活動目的：

通過健步走活動，增強公司員工團隊意識、協作精神，提高員工身體素質，營造健康積極的氛圍。同時，活動貫以主題宣傳，擴大企業社會影響力。

五、活動組織單位：

主辦單位：公司工會

承辦單位：南京分公司支會

(一)組織機構職責

1、活動總指揮：負責活動決策，全面指揮工作。

2、活動工作組：負責活動策劃、協調工作。

3、活動項目裁判組：負責活動比賽項目的的裁判工作。

4、宣傳策劃組：負責活動宣傳策劃，負責活動過程攝影攝像協調指導，負責全體集體照拍照。

5、安全保障組：負責活動過程安全監督，安全預案的.制訂和執行。

6、服務組：負責活動的音響、獎品發放。

(二)組織機構人員

1、活動總指揮：xx

2、活動工作組：xxx

3、活動項目裁判：xxx

4、宣傳策劃：xxx

5、安全保障：xxx

6、后勤服務：xx

六、參加人員：

全體員工

七、活動地點：

公司大門口

八、活動安排

20xx年12月31日下午：

2：50在公司大門前集合3：00活動啟動會。

3：20拉橫幅拍集體照，照相完畢分男女兩個組，等待發令。

3：30女子組開始。

3：40男子組開始。

4：30活動結束。

4：30-5：00各職責部門清理現場。

健步走線路安排：由公司大門開始圍繞企業園區順時針進行，全長大約3公里。

九、活動獎項設置與領取辦法：

一等獎2名(男女各1名)

二等獎6名(男女各三名)

三等獎10名(男女各5名)

凡參與者均有紀念獎一份

領獎辦法：公司園區四個點設專職安全員與裁判員，選手每到一處可領取健步走活動票一張，每人集夠四張票就可換取相應獎品。

十、溫馨提示：

1、活動前做熱身運動，注意安全，特別是踝和膝關節要活動開。

2、請保護好自己攜帶的手機和其他貴重物品。

3、活動中要注意，不亂丟煙頭和垃圾，保護環境。

4、盡量穿運動鞋，禁止穿高跟鞋。

健步走主題活動策劃5

為積極響應黨中央、國務院關于廣泛開展全民健身運動的號召，根據xxx直屬機關工會《關于在xxx直屬機關開展“天天健步走每天一萬步”的實施方案》(機工﹝20x﹞24號)和xxx工會的工作安排，公司擬組織開展健步走活動，制定活動方案如下：

一、活動主題

“日行萬步、快樂工作、健康生活”

二、參加人員

公司總部全體員工。

三、活動時間

20xx年xx月xx日—20xx年xx月xx日舉行，共100天。并擬定于xx月xx日(周三)下午，公司總部集中組織戶外健步走動員活動。

四、活動方式

(1)個人開展。公司員工可根據自身素質和情況，堅持“因人而異，適時適度”的.原則，科學有序開展健步走活動，配合運動手環，記錄每天健步走情況。

(2)集體組織。公司工會及黨群辦公室積極發揮作用，組織集體健步、健身活動，組織參加xxx、xxx工會組織的各項活動。黨群辦負責階段性收集和統計個人開展健步活動的數據信息，在一定范圍內公布，并對其中的成績優異者予以鼓勵。

五、設施配備

為更好的開展此次健步健身活動，擬為公司員工配備計步設備、運動服及運動鞋，鼓勵員工科學合理安排健步健身活動，并做好保護措施。

六、集體健步活動安排

擬于11月3日(周三)下午，組織公司全體員工赴八大處公園開展徒步活動，午飯后統一乘車前往八大處公園，下午5點乘車返回公司，預計費用如下：費用共計約xxx元/人，包含運動鞋、運動衣、計步器，費用由公司工會經費列支。正值金秋時節，活動期間擬開展手機攝影比賽，鼓勵大家在健步途中拍攝沿途風景，見聞，之后將統一組織評選

第三篇：健步走協會倡議書

篇一：中國農業大學教職工健步走協會章程

華中農業大學教職工健步走協會章程 華中農業大學工會 2013年6月9日 第一章 總則

第一條 為了使廣大教職工更便捷的參加體育鍛煉，強身健體，陶冶情操，營造濃郁的“我參與、我運動、我健康、我快樂”的校園文化氛圍，根據教職工的工作和體質特點，特成立華中農業大學教職工健步走協會。

第二條 教職工健步走協會是由校工會管理和支持、教職工自愿參加的群眾性體育健身組織，協會實行自我組織，自我管理，自我活動，自我服務，自我監督。

第三條 教職工健步走協會活動將采用北京市互聯網健康管理服務平臺全信息化模式進行管理，為教職工健身提供管理服務。第二章 會員

第四條 凡我校身體條件適宜并能長期堅持每天萬步走的教職工，承認本《章程》，均可報名，經協會審核后參加協會。

第五條 協會會員應積極參加協會組織開展的各項活動，關心協會，愛護協會，支持協會，促進協會的正常工作。協會會員應交納會費。第三章 組織

第六條 協會在校工會指導下開展活動，設會長1名，副會長2名，秘書長1名，其職責是制定活動計劃，組織開展活動，總結活動效果，交流活動經驗，促進活動開展。

第七條 協會下設若干活動小組，每小組設組長1名，負責本小組的組織聯絡及相關工作。第四章 活動

第八條 協會活動以“日行萬步”為主要形式開展。會員每天要攜帶配發的計步器記錄每天步行數據，并定期上傳步行數據，使協會了解和指導每個會員的活動情況。第九條 協會將根據學校工作和教職工的需求定期集中舉辦一些活動，會員要根據協會的安排和要求積極參加。協會將定期總結活動開展情況，評選活動積極分子，予以表彰和獎勵。第十條 協會活動以業余時間為主，會員可以以小組或個人方式因時、因地制宜開展活動。必要時經校工會同意，可組織集中訓練、比賽等活動。第五章 經費

第十一條 會員會費為每人每年200元。

第十二條 校工會每年給予協會適當經費支持。

第十三條 會員所交會費用于購置活動器械、組織集中活動和對優秀會員進行獎勵。第六章 附則

第十四條 本《章程》由校工會負責解釋，自公布之日起試行。

第十五條 會員不交納會費、不定期上傳步行數據即為自動退會。篇二：老年體協全市老年人健步走活動總結

老年體協全市老年人健步走活動總結 老年體協全市老年人健步走活動總結

為積極響應由中國老年人體育協會倡導舉辦的“2015年全國老年人健步走大聯動活動”，結合今年在省、市聯合舉辦的“百萬老年人健步走向xx迎國慶活動”和在“9·29世界步行日”活動中積累的經驗。xx市及各區老體協、行業老體協進一步將健步走這項“科學、便捷、高效、安全”并適宜老年人的運動項目繼續積極、穩妥地開展下去，引導廣大中老年人“走出家門、融入自然、體驗健身、增進健康”。

今年xx市健步走活動是由三個階段合并組成。年初四月一日的“xx百萬老年人健步走向xx迎國慶活動”啟動儀式，拉開了健步走的序幕；“9·29世界步行日”活動是助推劑、加油站，進一步推動健步走活動在我市的開展；“11·11健步走大聯動”活動更是將今年我市的健身步活動推向了新的高潮。

第一階段：十萬老年人走向xx迎國慶，拉開序幕

自在省老體協接受到參加“xx百萬老年人健步走向xx迎國慶活動”項目后，xx市老體協立即召開主席辦公會討論研究xx市的實施方案。確定將“健步走”作為2015年市老年協重點推薦項目，并以分會場的形式，開展“xx十萬老年人健步走向xx迎國慶活動”，并專門下發“活動通知”文件，召開秘書長會議，具體布置活動的實施方案：

一、組織。根據xx市現有11個區，100個街道（鄉鎮），在冊人口632萬人，其中有100多萬老年人的基本情況，以每個街道（鄉鎮）1000個老人參加活動為基礎單位，落實參加活動的基本人員和組織方式。要求市、區、鄉鎮(街道)、行政村(社區)老年人體協共同發動，專委會、行業體協積極參與。

二、發動。本次活動將歷時半年時間，根據其活動周期長，參與人數多等特點，采取集中與分散相結合的活動形式，以基層為主，以分散為主，面向全體老年人。

為使活動在有計劃、易操作、可持續、聚人氣的氛圍中進行，我們和xx東方惠樂健康科技有限公司密切合作，制作“xx十萬老年人健步走向xx迎國慶活動”個人記錄表十一萬份，發放在每個健步走參與者手中，內容包括：什么是健步走？健步走的作用？健步走的方法和老年人如何健步走等健身走的知識資料，有“健步走活動”的每日個人記錄表，便于老年人更好地參與到此次健步走的活動中來，做到：眾參與，快樂走；有記錄，實地走；保安全，健步走，起到“快樂健身，傳播正能量”的作用。

三、宣傳。市老年體協開通“樂天·夕陽紅”xx老體協網絡平臺和“金陵樂天”通訊，及時發布全市各區、鄉村街道健步走活動的組織情況，各地健身走路程情況和各地在健步走活動中涌現出的；制作圖例，每月在圖上標出行走距離；宣傳在“健步走活動”中涌現出來的新聞人物、活動方式和組織方法。

全市十一個區、兩個行業老體協以及一個專項委員會分別舉行了14場“xx百萬老年人健步走向xx迎國慶活動”啟動儀式，各區體育局領導、老體協主席紛紛走在隊伍前列，為活動造勢，為老年朋友吶喊助威。

開展多種形式的宣傳推廣工作。全市各級老年體協開展各種培訓、講座、沙龍30余場，發放健步走宣傳資料11萬份。

四、總結。十月初各區及時上報“xx百萬老年人健步走向xx迎國慶活動”小結，對在開展健步走活動中涌現出的先進事跡進行表彰，對舉辦活動的方式、方法等方面積累的經驗，以及在組織活動中發現的一些問題加以總結，為“xx百萬老年人健步走向xx迎國慶活動”劃上了句號，以為2015年健步走活動開了個好頭。第二階段：參加9·29國際步行日活動，與國際接軌

響應國際健身與大眾體育協會（tafisa）發起的世界步行日號召。我市各區老體協積極參與到市區體育主管部門組織的“9·29國際步行日”活動中，精心組織，科學引導，讓活動成為健步走活動的助推劑、加油站，充分考慮到步行對所有人健康和快樂的諸多好處，讓每個老年人都邁開雙腿，健步走起來，走出健康，走出快樂，走出和諧，走出幸福！第三階段：組織健步走大聯動活動，推向高潮

中國老年人體育協會倡導舉辦的“2015年全國老年人健步走大聯動活動”將我市2015年健步走活動推向了新的高潮。

一、鼓樓區五臺山社區11月11日成立健步走俱樂部。俱樂部在原有松散型、自由行的基礎上，由老體協牽頭，結合場館、社會有關人員組成領導班子，俱樂部分三個小隊，每隊設隊長、教練、領隊，會員為注冊制，計劃每個每天行走一小時（運動場內），每月開設講座，每季長途行走（城市間），將健步走和休閑旅游相結合，廣泛宣傳健步走運動的優勢，交流在健步走方面的經驗。并在單人走、結對走、組團走的基礎上，開拓健步走形式，將散步、爬樓梯、倒步走、側步走、踏步走及快走等形式融入到健步走運動中來，提高健步走的科學性、趣味性。

二、各區、專委會通過開展講座、論壇、沙龍等傳統培訓形式，結合電子聊天工具，進一步宣傳健步走運動的優點，組織引導中老年人積極參加體育健身，提高中老年人全民健身活動的自覺性和廣泛性，努力為廣大中老年人提供體育健身服務。

三、認真總結在健步走活動中的經驗，市老年人體協將在2015年工作年會上頒發“xx市十萬老年人健步走向xx迎國慶活動”和“2015年全國老年人健步走大聯動活動”的“優秀組織獎”，對組織健步走活動成績顯著的區和行業(系統)老年人體協予以表彰。各級老年人體協和全市老年人共同參與，確保“2015年xx市老年人健步走活動”善始善終，取得圓滿成功。篇三：1汽車露營營地建設要求與開放條件建議書 推薦性國家標準項目建議書form 02(sac)version 2005-12 page 1 of 2 [注1] 表格項目中帶 * 號的為必須填寫項目；

[注2] 修訂標準必填被修訂標準號，多個被修訂標準號之間用半角逗號“,”分隔；

[注3] 如采用國際標準，先選擇組織名稱，再填采標號及一致性程度標識，多個采標號之間用半角逗號“,”分隔； [注4] 技術委員會和技術歸口單位必須填寫其一，若填寫技術委員會則必須填寫全國tc/sc號； [注5] 主管部門按照模板幫助文件中的主管部門名稱填寫； [注6] 項目成本預算主要包括總額、資金來源情況和成本構成。form 02(sac)version 2005-12 page 2 of 2

第四篇：健步走活動倡議書

一日萬步行，你行我也行。健康的人要實現有氧運動最佳狀態，就要努力做到 “一日萬步行”，下面是小編為你整理的健步走活動倡議書范文，希望對你有用!

健步走活動倡議書范文篇1

中央國家機關各部門干部職工們：

為響應黨中央、國務院關于廣泛開展全民健身運動的號召，展示中央國家機關廣大干部職工的精神風貌，促進中央國家機關干部職工身體素質的提高，受第四屆職工運動會組委會委托，由中央國家機關工會聯合會在中央國家機關各部門發起“天天健步走 每天一萬步”活動。在此，我們倡議：

一、走出去，動起來。健步走作為一種安全、方便和適宜的運動方式，既鍛煉身體，又愉悅心情，非常適合機關廣大干部職工。因此，大家要立即行動起來，從現在開始，積極開展健步走活動，增強自身體質。

二、領導帶頭，全員參與。各部門領導干部要充分發揮模范帶頭作用，率先垂范，帶頭參加。工會組織要充分發揮黨密切聯系群眾的橋梁紐帶作用，認真組織、精心部署，廣泛深入地開展總動員，鼓勵全員積極參與健步走活動。

三、科學運動，強身健體。各部門可通過開展培訓班、專家輔導、網絡媒體等形式多樣的方式給廣大干部職工傳授科學的健身知識，規范運動形式，減少運動傷害，引導大家樹立科學的健身意識，增強身體素質。

四、分享經驗，共筑健康。各部門在開展健步走活動時要加強溝通交流，分享成果經驗，互相學習好的思路、好的方案、好的措施，凝聚大家的智慧，圓滿完成此次健步走活動，同心共筑健康夢。

五、健全機制，提供保障。戶外協會將建立行之有效的工作機制，進一步樹立“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念，持之以恒，堅持不懈，努力為廣大干部職工“喜歡健步走、習慣健步走、科學健步走”提供理念保障、機制保障和平臺保障。

中央國家機關的干部職工們，讓我們立即行動起來吧!從我做起，從現在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態，積極投入到“天天健步走 每天一萬步”活動中來，為完成好中央國家機關的中心任務，推進黨和國家事業新發展做出新的更大貢獻。

倡議人：_

日期：2021年__月__日

健步走活動倡議書范文篇2

為倡導全民參與、全民健身的理念，北京市科學技術研究院機關工會倡議院機關職工積極參與迎奧運健步走活動，自覺參加適合自身需要的體育活動，努力做到“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”。從現在做起，摒棄陋習樹新風，立足崗位作貢獻。用“更快、更高、更強”的奧林匹克精神促進我們的工作，用出色的工作業績，為祖國爭光，為奧運添彩。

健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。突出的特點是方法易于掌握，不易發生運動傷害;不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據自己的時間隨時隨地進行鍛煉;運動裝備簡單，最基本的只需一雙舒適合腳的運動鞋;在良好的自然環境中結伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心。健步走的同時注意交通安全，根據自己身體狀況自我調整健步走的速度，最好結伴進行、相互照應。

找點空閑，找點時間，領著孩子，關注體質健康。帶上笑容，帶上祝愿，陪同愛人，創造生命精彩。媽媽準備要跳繩踢毽，爸爸張羅要跑步游泳。健身的計劃跟媽媽說說，鍛煉的成效向爸爸談談。常體質鍛煉，體質鍛煉，哪怕是騎車爬樓行走扭扭腰，身心健康才能為家做更大貢獻，一輩子不容易就圖個團團圓圓。常體質鍛煉，體質鍛煉，哪怕是伸臂擴胸踢腿揉揉肩，快樂生活才能和大家感應幸福，一輩子持恒心就奔個平平安安。

健步走的健身作用主要體現在：

提高心肺功能耐力——突出地表現在降低安靜時和同等負荷下運動時的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病和心臟突發事件的危險性，如果發生心臟突發事件也可降低其嚴重性;

改變血液質量——增加全血容量、降低學業的粘稠度，增加紅細胞攜帶氧氣的能力、增加組織器官的血流量，有效防止動脈粥樣硬化的發生和發展，也能防止如腦血栓、心肌梗塞等并發癥的發生;

調節血管機能——健步走可以增加毛細血管數量、改善末梢循環、降低安靜時高血壓、改善冠狀動脈循環，降低動脈粥樣硬化的危險因素;

減肥——堅持健步走鍛煉能明顯減少身體脂肪重量，減少體脂百分比，增加和維持肌肉重量、耐力和力量;

促進骨關節健康、增加人體免疫能力——可以增加骨密度、骨和關節力量，增加韌帶、肌腱的力量，防止多種骨、關節、肌肉、肌腱的損傷，降低骨質疏松發生的危險性;提高抗病能力，加快病后康復速度;

改善心理狀態、睡眠質量——健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力、緩解精神壓力，使興奮灶轉移，促進睡眠。

健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關節自然彎曲，以肩關節為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應協調運動，并配合深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走(每分鐘約70-90步)、中速走(每分鐘90-120步)、快步走(每分鐘120-140步)、極快速走(每分鐘140步以上)。

倡議人：_

日期：2021年__月__日

健步走活動倡議書范文篇3

機關全體干部職工：

健步走是一項以促進身心健康為目的的一項步行運動，被譽為有氧健身的“第一”運動。為深入貫徹落實全國衛生與健康大會精神，以實際行動落實創建健康機關要求，達到鍛煉身體，展示精神風貌的目的，委辦公室、疾控處聯合省疾控中心共同發起以“日行一萬步，重走長征路”為主題的健步走活動，并向大家提出如下倡議：

一、領導帶頭，全員參與。委領導和處室負責同志率先垂范，帶頭健步。各工會小組充分發揮橋梁紐帶作用，認真組織、廣泛動員，鼓勵全員積極參與健步走活動。

二、科學運動，強身健體。采取定期舉辦培訓班、邀請專家輔導，利用新媒體宣傳等形式，向廣大干部職工定期傳授科學的健身知識，規范運動形式，減少運動傷害，樹立健康意識，增強身體素質。

三、持之以恒，長期鍛煉。依托全國“萬步有約網站”，搭建我委健步走平臺，在委機關深入開展有氧運動“1357”活動(即：每天運動1次，持續不少于30分鐘;每周確保運動5天，運動時適宜心率=170-年齡)，持之以恒，堅持不懈，提高健康水平。

四、分享經驗，共筑健康。在開展健步走活動時，加強溝通交流，分享成果經驗，互相學習借鑒，凝聚集體智慧，圓滿完成此次健步走活動，共筑健康機關。

同志們，讓我們積極行動起來，從自身做起，從現在做起，積極投入到健步走運動中去，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態，熱愛生活，努力工作，積極營造健康陜西的良好氛圍，為保障三秦百姓健康做出貢獻。

倡議人：_

日期：2021年__月__日

第五篇：健步走活動匯報

開展“全民健身與奧運同行、老年人健步走向北京奧運會”活動啟動儀式情況匯報

按照師老年體協《關于轉發“兵老體字[2007]07號文件”的通知》要求，在團黨委的高度重視下，劃撥經費，購置服裝，認真組織開展了全民健身與奧運同行、老年人健步走向北京奧運會活動，并于8月8日8時整，舉行了該項活動的啟動儀式。現將啟動儀式情況匯報如下：

一、活動啟動儀式在團機關大樓門前舉行；參加 活動儀式的有健步走老人40人，統一著裝（印有“全民健身迎奧運”字樣和奧運會標志的白色文化衫）；團領導、機關工作人員35人。

二、主管老干部工作的副政委作了動員講話，闡述了開展“全民健身與奧運同行、老年人健步走向北京奧運會”活動的重要意義和活動的目的。

三、政工辦主任對健步走活動做了具體的安排，要求老同志在活動期間注意安全，對老區、新區、機關三個片區的老人分別安排了負責人，強調活動中發揚團隊精神，彼此互相照應，確保老年人的人身安全。

四、啟動儀式結束后，團安排警車一輛、保衛人員2名、醫護人員1名隨隊而行，團領導、全體機關工作人員加入健步走行列，陪同老年人健步行走2008米，以表示對此項活動的重視程度。

五、活動儀式前后，充分利用廣播、電視、橫幅標語等形式，廣泛宣傳開展“全民健身與奧運同行、老年人健步走向北京奧運會”活動的時代意義，讓全社會了解開展此項活動的重要性。