第一篇：班級心理委員工作手冊

班級心理委員工作手冊

班級：

心理委員：

班主任：

二〇 學(xué)年第 學(xué)期

目錄

一、心理委員的定義 1

二、班級設(shè)立心理委員的意義 1

三、心理委員需具備的基本素養(yǎng) 2

3.1心理健康狀況良好，為人樂觀開朗 2

3.2比較善于和同學(xué)建立和諧的人際關(guān)系 2

3.3團隊合作精神 2

3.4恪守專業(yè)原則 2

四、心理委員工作原則 3

五、心理委員工作內(nèi)容 3

5.1傳播心理健康知識 3

5.2傳遞心理健康信息 3

5.3幫助心理困擾者 4

5.4組織心理互助活動 4

六、心理健康 4

6.1心理健康定義 4

6.2心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 4

6.3心理健康的等級 5

6.3.1.心理健康狀態(tài) 5

6.3.2心理不良狀態(tài) 6

6.3.3區(qū)分心理正常或異常主要依據(jù) 6

6.4中學(xué)生常見的心理問題 7

6.4.1常見的中學(xué)心理困擾 7

6.4.2學(xué)生心理困擾問題的具體表現(xiàn) 8

6.4.3常見心理問題調(diào)試方法 8

6.5積極尋求幫助-心理咨詢 8

6.5.1.心理咨詢的定義 8

6.5.2.走出心理健康的幾大誤區(qū) 9

6.5.3 心理咨詢預(yù)約說明 9

七、為什么要積極 9

附錄 每周班級學(xué)生“心晴札記”匯總 11

一、心理委員的定義

親愛的同學(xué)們，當(dāng)我們拿起這本手冊的時候，就代表著我們從今天開始擁有了一個新的身份和使命，那就是我們是心理委員。

心理委員是為班級同學(xué)以及身邊朋友提供心理健康方面幫助的人，承擔(dān)或協(xié)助實施針對班級心理健康教育的各類事務(wù)和活動。

二、班級設(shè)立心理委員的意義

首先，同學(xué)之間共同學(xué)習(xí)和生活，相互交流和溝通頻繁，而且學(xué)生們往往對同齡人更容易敞開心扉，他們年齡相仿，因此較老師他們更容易共情，交流感情，傾訴煩惱。如果能具有一定心理健康知識，在相互交流溝通的過程中，同學(xué)之間就能得到更好的心理幫助。

其次，助人與自助是內(nèi)在聯(lián)系、相互影響的，班級心理委員開展心理互助活動，有助于提高學(xué)生心理衛(wèi)生的意識和能力，助人的同時也能提高自身的心理調(diào)節(jié)能力，提高人際溝通，情感交流的能力，學(xué)會關(guān)心別人、接納別人、學(xué)會共處、學(xué)會做人，當(dāng)自己碰到心理問題時，也可以自己幫助自己，從而達到助人者自助的效果。因此，班級心理委員的心理互助活動，是學(xué)校心理健康教育的重要途徑和形式。

第三，班級心理委員的互助活動有助于提高學(xué)生心理互助、自助的意識和能力，這種意識和能力正是當(dāng)代中小學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)和具備的基本素質(zhì)，它將會在他們未來的事業(yè)和生活中起到十分積極的作用。

三、心理委員需具備的基本素養(yǎng)

三、心理委員需具備的基本素養(yǎng)

3.1心理健康狀況良好，為人樂觀開朗

如果我們具備積極樂觀的健康心態(tài)，我們本身的人格特征就會在班級形成輻射，給同學(xué)們帶來積極的感染和影響；在開展工作的過程中，我們就能把這種樂觀心態(tài)帶進工作中去，使心灰意冷的同學(xué)重新喚起生活的勇氣，煥發(fā)生機，而且工作也會更深入同學(xué)之心。

3.2比較善于和同學(xué)建立和諧的人際關(guān)系

我們在工作中需要了解和掌握同學(xué)們的心理狀態(tài)，除了行為的觀察，更多的還有賴于言語的溝通。所以，我們既要能夠細心傾聽同學(xué)的訴說，善于鼓勵同學(xué)談出心事，準(zhǔn)確地了解同學(xué)的想法和感受，還要能夠用合適的語言表達自己的想法或建議，避免產(chǎn)生溝通中的誤解。

3.3團隊合作精神

心理委員的工作職責(zé)在不斷延伸，已經(jīng)從心理問題的發(fā)現(xiàn)者逐漸發(fā)展為同學(xué)心理素質(zhì)的提升者。我們經(jīng)常在學(xué)生群體中開展一系列的心理互助活動，所以需要具備一定的領(lǐng)導(dǎo)力和良好的團隊合作精神，從而保證形式多樣的心理互助活動順利開展。

3.4恪守專業(yè)原則

心理委員的工作需要遵守相關(guān)的心理學(xué)專業(yè)原則，比如保密原則、及時轉(zhuǎn)介等等。我們在培訓(xùn)中要認(rèn)真學(xué)習(xí)，最重要的是在開展心理健康互助工作的時候，此外，我們還需要掌握我們中學(xué)生常見心理問題的表現(xiàn)、基本的調(diào)節(jié)技能和求助策略，具備初步的識別異常心理的能力。

四、心理委員工作原則

五、心理委員工作內(nèi)容

心理委員應(yīng)是班委會的正式成員之一。他的主要角色有兩個:一是心理班干部，即心理委員的“行政職務(wù)”:二是“業(yè)務(wù)職務(wù)”，即維護學(xué)生心理健康的“觀察員”、班主任開展工作的“參謀員”、班級心理健康的“指導(dǎo)員”。所以心理委員要珍惜老師和同學(xué)賦予的這個職權(quán)，做好管理和服務(wù)工作。

具體工作職責(zé)如下:

5.1傳播心理健康知識

（1）主動學(xué)習(xí)心理知識，制定班級心理教育工作計劃。

（2）積極參加心理培訓(xùn)，掌握常見心理問題和緊急危機干預(yù)的有關(guān)常識。

5.2傳遞心理健康信息

（1）日常排查，及時匯報關(guān)注同學(xué)“心晴札記”。

發(fā)現(xiàn)問題及時報告心理老師，保證匯報真實可靠。例如關(guān)注本班同學(xué)學(xué)習(xí)狀況的變化（如考試大幅下降等）、人際關(guān)系變化（與班級同學(xué)有分歧、與老師有沖突、與家庭成員的恩怨等）以及學(xué)習(xí)與生活的不適應(yīng)等，從中發(fā)現(xiàn)一些有問題癥狀的學(xué)生。

（2）積極關(guān)注，定期上報

確定重點關(guān)注對象后，在心理老師和班主任的指導(dǎo)下積極關(guān)注同學(xué)的心理動態(tài)，定期反饋如有新的狀況及時上報給老師。

5.3幫助心理困擾者

（1）及時發(fā)現(xiàn)、關(guān)注和幫助心理困惑同學(xué)，并將重大應(yīng)激事件、行為異常同學(xué)的情況上報班主任和心理老師，引導(dǎo)需要幫助的同學(xué)及時到心理中心接受心理咨詢和輔導(dǎo)。

（2）對于遇到一般心理困擾的同學(xué)，心理委員遵守三原則：自愿原則、保密原則、無條件接納原則。尊重每一位主動找我交談的同學(xué)，不嘲笑、不排斥，保護同學(xué)隱私，堅決不隨意泄漏同學(xué)秘密。

5.4組織心理互助活動

（1）有目的、針對性地組織班級同學(xué)開展專業(yè)心理測試和校園心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，協(xié)助心理老師做好本班的心理普查建檔工作。

（2）協(xié)助心理中心開展全校性的心理教育活動(每年的 525 主題活動等),積極獻策獻力。

（3）協(xié)助心理老師做好學(xué)生心理健康狀況工作及其他力所能及的工作，探索提高本班學(xué)生心理素質(zhì)的途徑和方法。

如果用一句話來形容心理委員的工作那就是:以積極的心態(tài)面對自己的生活責(zé)任，用積極的力量影響身邊的同學(xué)和朋友，共同建立起高質(zhì)量的個人生活與社會生活。

六、心理健康

6.1心理健康指什么？

心理健康是一種狀態(tài)，一個過程，這種狀態(tài)并非固定不變。也就是說，極少人是絕對健康的，絕大部分人都是處在由健康到亞健康到不健康之間的某個狀態(tài)。同學(xué)們不要輕易給自己或別人貼標(biāo)簽，發(fā)現(xiàn)同學(xué)有異常或者問題，應(yīng)向老師報告，尋求專業(yè)幫助。心理健康是一種表現(xiàn)在個體與環(huán)境的互動行為上的良好的效能狀態(tài)，也包含著相對穩(wěn)定并處于動態(tài)發(fā)展和完善中的人格特征上面。

6.2心理健康的 8 條標(biāo)準(zhǔn)

6.3心理健康的等級

從心理健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)，一般可分為 4 個等級：心理健康狀態(tài)、心理不良狀態(tài)、心理障礙和心理疾病。如下圖：

6.3.1.心理健康狀態(tài)

6.3.2心理不良狀態(tài)

正常人群中常見的一種亞健康狀態(tài)，它由個人心理素質(zhì)（如過于好勝、孤僻、敏感等）、生活事件（如壓力大、被老師批評等）、身體不良狀況（如長時間學(xué)習(xí)勞累、身體疾病）等因素引起。一般特點是：

（1）時間短暫：此狀態(tài)持續(xù)時間較短，一般在一周以內(nèi)能得到緩解。

（2）損害輕微：此狀態(tài)對社會功能的影響比較小。一般都能完成日常工作、學(xué)習(xí)和生活，只是感覺到的愉快感小于痛苦感，“郁悶”、“很累”、“沒勁”、“不高興”、“應(yīng)付”是他們常說的詞匯。

（3）能自已調(diào)整：大部分此狀態(tài)者通過自我調(diào)整，如休息、聊天、運動、釣魚、旅游、娛樂等放松方式，能使自己的心理狀態(tài)得到改善。小部分需要尋求心理咨詢幫助以盡快得到調(diào)整。

6.3.3區(qū)分心理正常或異常主要依據(jù)以下三條

（1）主客觀世界是否統(tǒng)一

人的主觀世界是否能夠正確反映現(xiàn)實客觀世界，是區(qū)分心理正常和異常的重要標(biāo)志。如果一個人堅信看到、聽到、聞到、嘗到、觸摸到什么，而在客觀世界中當(dāng)時并不存在相應(yīng)的圖像、聲音、氣味、味道、觸摸物，可以判斷心理異常。

（2）心理活動是否調(diào)

人的認(rèn)知、情緒、行為、意志是否協(xié)調(diào)一致，是區(qū)分心理正常和異常的另一個標(biāo)志。

（3）人格是否相對穩(wěn)定

人的個性心理特征一般不易改變。如果一個人在沒有明顯外沒有誘因的情況下，個性發(fā)生大的改變，可以判斷心理異常。

需要注意的是，心理健康和不健康不是涇渭分明的對立面，而是一種連續(xù)狀態(tài)，不能明確區(qū)分。在很多情況下，異常心理與正常心理、變態(tài)心理與常態(tài)心理之間沒有絕對的界限，只是程度上的差異。如下圖：

6.4中學(xué)生常見的心理問題 6.4.1常見的中學(xué)心理困擾 （1）環(huán)境適應(yīng)問題

這一問題在高一或初一新生中較為常見。初高中和小學(xué)有著兩種完全不同的生活環(huán) 境、學(xué)習(xí)氛圍和人際環(huán)境，若還采用小學(xué)時期的態(tài)度和方法去面對初中生活，很可能會感到難以適應(yīng)而產(chǎn)生矛盾和困惑。因此，剛?cè)雽W(xué)的初中生要順利度過生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變期，應(yīng)從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個機會鍛煉自已。剛?cè)雽W(xué)的高中生也是要加強環(huán)境適應(yīng)。

【溫馨小提示】無論你進入的是一所什么樣的學(xué)校，它都是你未來三年要在其中生活和發(fā)展的場所，除非你選擇離開。如果不能改變環(huán)境，那么就用一種平和的心態(tài)去面對現(xiàn)在的生活，接納現(xiàn)在的同學(xué)和老師，熟悉學(xué)校的管理機制和風(fēng)格，充分利用學(xué)校一切可以利用的資源，找到最適合自己的生活方式，那么你會中學(xué)三年或者更久，你可以過得既充實又快樂。

（2）學(xué)習(xí)問題

中學(xué)生常見的學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)目的問題、學(xué)習(xí)動力問題、學(xué)習(xí)方法問題、學(xué)習(xí)態(tài)度問題以及學(xué)習(xí)成績不理想等。大學(xué)期間，學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問題的主要方面。

【溫馨小提示】作為一名學(xué)生，學(xué)習(xí)是你的天職，而且“會學(xué)”比“學(xué)會” 重要得多。在學(xué)校里不僅要學(xué)習(xí)書本知識，更重要的是培養(yǎng)一種自學(xué)能力。

（3）人際關(guān)系問題

同小學(xué)階段相比，初高中生對人際關(guān)系往往更為關(guān)注。一方面渴望真誠的友誼，另一方面又缺乏交往的技巧，而使他們陷入人際交往的困惑之中，主要表現(xiàn)為不善于溝通，難以和別人愉快相處，感覺自己沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此引起的孤獨、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛苦感受。

【溫馨小提示】對于你來說，由于思想觀念，生活習(xí)慣等的不同，你們之間的相處可能不那么愉快，但是你要知道，世界上沒有兩片完全一樣的樹葉，更沒有兩個完全一樣的人，接納與眾不同的他/她實際上就是讓別人接納與眾不同的你！

6.4.2學(xué)生心理困擾問題的具體表現(xiàn)

環(huán)境適應(yīng)困難者；學(xué)習(xí)壓力大，無法承受又不能自我調(diào)整者；生活中遇到重大選擇而猶豫不定者；在社交方面自感有障礙的人(如怯懦、自我封閉);經(jīng)受挫折后精神一蹶不振者;過分自卑，經(jīng)常感到心情壓抑者:失戀、親人故去等之后，心靈創(chuàng)傷無法“自愈”者:親子關(guān)系不和睦，渴望通過指導(dǎo)改善者;患有可康復(fù)的軀體疾病，卻因此產(chǎn)生心理壓力者:輕度厭食或暴食者；睡眠狀態(tài)發(fā)生改變的初始期;輕度心理障礙者;有自殺或自傷傾向者;有自殺或自傷經(jīng)歷者。

人生路上，總可能產(chǎn)生困惑、憂慮、恐懼、孤獨、壓抑、失望積極通過

各種途徑尋求知道和幫助，才能促進人生的良好發(fā)展。

6.4.3

常見心理問題調(diào)試方法

6.5積極尋求幫助-心理咨詢6.5.1.心理咨詢的定義

心理咨詢是運用心理學(xué)的原理和方法，給來訪者以幫助、啟發(fā)和指導(dǎo)的過程，通過心理咨詢可以使來訪者在認(rèn)知、情感、行為模式上有所變化，解決其在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面出現(xiàn)的心理問題(包括障礙性心理問題和發(fā)展性心理問題)，挖掘來訪者的潛在能力，更好地適應(yīng)環(huán)境，保持、提高其身心健康水平，積極促進人的發(fā)展。

6.5.2.走出心理健康的幾大誤區(qū)

6.5.3 心理咨詢預(yù)約說明

如果你愿意，當(dāng)你在學(xué)習(xí)、人際交往、青春期、自我意識、情緒等方面，有進步、喜悅、快樂或困難、煩惱、憂愁痛苦時，歡迎與我分享，我將與你共同面對。等候你的光臨，傾聽你的故事，保守你的秘密。心理老師將幫你走出心靈的陰霾，迎接生活的陽光。

咨詢時間：每周一至周五（8:00-17:30）

咨詢地點：賢德樓二樓心育指導(dǎo)中心

七、為什么要積極？

積極心理學(xué)的研究已經(jīng)證實，和一般人相比，“那些具有積極關(guān)聯(lián)的人具有更好的社會道德和更佳的社會適應(yīng)能力，他們能更輕松地面對壓力、逆境和損失，及時面臨最不利的社會環(huán)境，他們也能應(yīng)付自如”具有積極情緒的人比一般人更

能忍受痛苦。一個將手伸進冰冷的涼水的實驗室這樣的。在冰水中普通人只能忍受 60 到 90 秒,但在積極情緒測量中最出色的人，得分最高的人，或者一個具有積極的情緒的人，往往能忍受的時間要長一些。

快樂的人更喜歡與別人交朋友，而不是獨處，他們愿意主動接觸陌生人，愿意為他人捐錢，更具有利他主義精神，更關(guān)心周圍的人，而很少考慮自己的利益。積極的人都有一種出色的心理素質(zhì)和生活態(tài)度。促使一個人熱愛自己，熱愛他人，熱愛這個世界，擁有快樂和幸福。而心理委員正是要培養(yǎng)和傳播這種積極的觀念。

俗語說，“要給人家半桶水，自己首先得有一桶水。”要想幫助同學(xué)分擔(dān)心理困擾，自己必須先有健康的心理素質(zhì)和足夠的心理知識。心理委員應(yīng)給自己的工作確定一個方向，將自己的熱情服務(wù)到工作、學(xué)習(xí)和人際交往中。心靈是相通且敏感的，心理委員這一工作平臺平凡且特殊，職責(zé)可以微小到近乎不存在,也可以關(guān)鍵到必不可少的重要地位，要做好自己的工作，要從思想上端正自己的角色，時刻留心觀察同學(xué)，關(guān)注生活，及時反映同學(xué)的困惑。

班級每周心情晴雨表

第二篇：班級心理委員工作手冊

班級心理委員工作手冊

一、建立班級心理委員制度的目的與意義

班級心理委員制度是構(gòu)建和完善“學(xué)院－系部－班級”三級心理健康教育網(wǎng)絡(luò)的重要環(huán)節(jié)，也是提高和完善我校學(xué)生心理健康教育工作整體功能的重要基礎(chǔ)建設(shè)。班級心理委員的設(shè)立將在兩大方面發(fā)揮重要作用：一是加強學(xué)校心理健康的防控，逐步建立健全輻射到每個班級的學(xué)校心理健康監(jiān)控體系，目的是及時發(fā)現(xiàn)和預(yù)防學(xué)生中的心理問題，減少精神疾病的發(fā)生，減少校園危機事件，做到提前預(yù)防、實時監(jiān)控、及時發(fā)現(xiàn)、及時疏導(dǎo)。二是逐步建立健全輻射到每個班級的學(xué)生心理素質(zhì)拓展體系，通過專業(yè)的團體心理輔導(dǎo)和豐富多彩的校園活動等，優(yōu)化、提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的健全人格。

二、班級心理委員的性質(zhì)及主要角色

班級心理委員是“學(xué)院－系部－班級”三級心理健康教育網(wǎng)絡(luò)的重要一環(huán)，是心理健康宣傳教育工作的重要力量。班級心理委員須接受學(xué)生工作處心理健康教育與咨詢中心和各系部主管心理健康教育工作的部門負(fù)責(zé)人及輔導(dǎo)員的領(lǐng)導(dǎo)與管理。

班級心理委員應(yīng)是班委會的正式成員之一。他的主要角色有兩個：第一，行政角色是心理班干部；第二，業(yè)務(wù)角色是同學(xué)心理健康狀況的觀察員、班級心理健康工作的重要組織者。

三、班級心理委員應(yīng)具備的基本素質(zhì)

1．在同學(xué)中有較好的群眾基礎(chǔ)，樂于助人；

2．對心理學(xué)感興趣，具備一定的心理學(xué)知識和技能，有較強的服務(wù)意識；

3．善于觀察，善于與人溝通，具有良好的語言表達能力；

4．熱愛生活，為人樂觀開朗、熱情誠懇，心理健康狀況良好；

5．能嚴(yán)格遵循心理健康教育工作中的保密原則。

四、班級心理委員的工作職責(zé)

1.注重維護自身的心理健康，以滿腔的熱情、真誠的態(tài)度對待每一位同學(xué)。

2.積極參加心理健康教育與咨詢中心組織的各項培訓(xùn)和活動，認(rèn)真完成上級交予的各項心理健康教育任務(wù)。

3.配合心理健康教育與咨詢中心工作，以適當(dāng)形式開展心理健康知識的宣傳，促進本班同學(xué)心理素質(zhì)的提高。

4.對班級中有突出心理問題的同學(xué)進行初步評估，并及時報告上一級責(zé)任人（各系部主管心理健康教育工作的部門負(fù)責(zé)人及輔導(dǎo)員），特殊情況可越級上報。

5.關(guān)注特殊人群：對性格孤僻、家庭情況復(fù)雜、經(jīng)濟貧困、紀(jì)律觀念淡薄、學(xué)習(xí)困難的同學(xué)要給予更多關(guān)注和幫助。

6.采取各種措施，最大限度地預(yù)防本班重大突發(fā)惡性事件的發(fā)生。

7.做好班級心理委員工作中的一切保密工作，不得隨意泄露同學(xué)的隱私，維護同學(xué)的合法權(quán)利。

五、班級心理委員的日常工作

1.對班級中可能或即將發(fā)生的危機事件，及時向各系部主管心理健康教育工作的部門負(fù)責(zé)人、輔導(dǎo)員和學(xué)院心理健康教育與咨詢中心反饋，避免惡性事件的發(fā)生。

2.通過各種形式的心理活動、團體心理培訓(xùn)等，開展豐富多彩的班級心理健康教育活動，提高本班學(xué)生的心理健康水平。

3.結(jié)合本班學(xué)生的現(xiàn)狀開展調(diào)查研究，促進、改善班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，解決本班學(xué)生的心理問題，促進學(xué)生學(xué)習(xí)水平的提高。

4.在參加心理健康教育與咨詢中心的業(yè)務(wù)培訓(xùn)并經(jīng)考核合格的基礎(chǔ)上，對有需求的學(xué)生進行個體心理輔導(dǎo)工作。

5.積極協(xié)助心理老師開展心理培訓(xùn)，協(xié)助心理健康教育與咨詢中心開展各種心理健康教育活動。

心理健康教育與咨詢中心

二○一一年四月十一日

第三篇：班級心理委員工作手冊

心理委員工作手冊

第一部分、班級心理委員管理規(guī)則

一、各班設(shè)立班級心理委員的意義與作用

“班級心理委員”模式是開展學(xué)校心理健康教育工作的新途徑和新方法，對于提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展具有重要作用。

“班級心理委員”是校園心理健康預(yù)警和援助體系中最基礎(chǔ)的一個環(huán)節(jié)，他們生活在學(xué)生之中，最容易發(fā)現(xiàn)問題，最容易彼此溝通。通過對遴選出的心理委員進行選拔培訓(xùn)，讓他們對心理方面的知識有初步了解，能夠識別周圍同學(xué)簡單的心理表現(xiàn)，對于特別現(xiàn)象能夠及時上報到學(xué)校的相關(guān)部門；并且充分調(diào)動學(xué)生朋輩輔導(dǎo)的感染力，可以讓心理委員在自助的基礎(chǔ)上學(xué)會互助，在互助中和諧成長。

“班級心理委員”模式著力與兩個建設(shè)：一是學(xué)校心理健康的防控，逐步建立輻射到每個班級的學(xué)校心理教育監(jiān)控體系，目的是及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的心理問題，減少精神疾病的發(fā)生，減少校園危機事件，做到提前防范、實時監(jiān)控、及時發(fā)現(xiàn)、及時疏導(dǎo)；二是逐步建立健全輻射到每個班級的學(xué)生心理素質(zhì)拓展體系。通過專業(yè)的團體心理輔導(dǎo)和豐富多彩的校園活動等。優(yōu)化、提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的健全人格。

班級心理委員的主要作用分兩個層面：一是心理健康的層面，即維護學(xué)生的心理健康；二是心理素質(zhì)拓展層面，即面向全體學(xué)生開展心理素質(zhì)拓展活動。

二、班級心理委員的選拔標(biāo)準(zhǔn)與任職條件

（一）、班級心理委員的產(chǎn)生：競選辦法

1、競選的意義和好處

班級心理委員同其他的班級班干部在某些地方是類似的，都是在班級為同學(xué)服務(wù)的一份工作。因此競選班級心理委員的意義，在某種程度上也和競選班干有類似的地方。

2、選拔的過程

對那些心理健康、樂觀進取、樂于助人，人際交往能力和組織協(xié)調(diào)能力較強的同學(xué)，經(jīng)學(xué)生自愿報名或班主任推薦，到心理輔導(dǎo)室進行遴選培訓(xùn)。

3、具體要求如下：（1）人員配備

每班2人，根據(jù)班級男女生人數(shù)分布，設(shè)立男生一名，女生一名。（2）心理委員的遴選標(biāo)準(zhǔn)與任職條件

心理委員的自身素質(zhì)的高低與班級心理健康教育工作能否順利開展密切聯(lián)系。根據(jù)實際情況與班級心理委員的工作特點，對心理委員的遴選標(biāo)準(zhǔn)與任職條件設(shè)定如下：

1）熱愛心理學(xué)知識，熱心班級心理健康工作，有敬業(yè)奉獻精神與服務(wù)意識。

2）熱愛同學(xué)，在學(xué)生中有廣泛的群眾基礎(chǔ)。3）學(xué)習(xí)成績良好（包括良好以上），保證其學(xué)有余力擔(dān)當(dāng)此任。4）心理行為符合年齡特征。

5）善于與人溝通，具有一定的語言能力表達能力。6）具有團隊合作精神，能保持良好和諧的人際關(guān)系。

7）有良好的心理素質(zhì)，為人樂觀開朗，能夠做到悅納自己、善待他人。8）能夠遵循心理健康教育工作的保密原則。

4、心理委員的選拔程序（1）自薦方式

① 個人填寫《心理委員報名表》，并參加班級干部競選，其后上交心理輔導(dǎo)室審核；

② 心理輔導(dǎo)室根據(jù)報名表，結(jié)合心理委員的基本要求進行審核； ③ 心理輔導(dǎo)室將審核結(jié)果反饋到年級、班級，并在心理輔導(dǎo)室網(wǎng)上公布，正式確定。

（2）學(xué)生、老師推薦方式

① 參加班級干部競選，由學(xué)生、老師寫好推薦信，推薦信內(nèi)容包括被推薦人姓名、性別、學(xué)院、年級、班級、性格、愛好、個人意愿等基本信息，再上交心理輔導(dǎo)室審核；

② 心理輔導(dǎo)室根據(jù)推薦信，結(jié)合心理委員的基本要求進行審核； ① 心理輔導(dǎo)室將審核結(jié)果反饋到年級部、班級，以及在心理輔導(dǎo)室網(wǎng)上公布，正式確定。

（3）心理委員確定后由心理輔導(dǎo)室存檔備案。

第二部分、班級心理委員的工作職責(zé)

（一）心理委員的工作守則

心理委員作為班委會的成員之一，他們的工作性質(zhì)與學(xué)習(xí)委員、宣傳委員、文體委員、生活委員、組織委員等不同，心理委員的工作職責(zé)具有自身的特點，具體內(nèi)容如下：

第一條：遵循職業(yè)道德。心理委員對自己所從事的工作必須嚴(yán)格遵守保密原則。對自己所接觸的同學(xué)隱私不得向親戚、戀人或朋友等泄露，特殊情況可向心理咨詢老師請教。

由于心理委員從事工作的特俗性，在具體工作上有別其他班干部，因此心理委員必須遵守一定的職業(yè)道德。只要涉及兩個方面：（1）對同學(xué)的心理資料保密，心理委員不能將心理問題的學(xué)生情況告知其他同學(xué)。（2）不宣傳有關(guān)個人心理隱私的資料。心理輔導(dǎo)室對心理委員進行培訓(xùn)的資料，會涉及典型案例，這種案例如果傳播或討論，會對心理問題學(xué)生產(chǎn)生一定的影響，以至效仿。（3）在心理輔導(dǎo)室?guī)椭蠋煿ぷ鳎撝闹辉撝牟淮蚵牎?/p>

第二條：心理委員負(fù)責(zé)全班同學(xué)的心理問題工作。考慮男女性別差異，分男心理委員與女心理委員。其中男心理委員主要負(fù)責(zé)全班男生心理問題工作，女心理委員主要負(fù)責(zé)全班女生心理問題工作。但這種劃分只是相對的，實際操作過程中，男心理委員與女心理委員的工作內(nèi)容是可以交叉進行的，最終以有利于開展工作為準(zhǔn)。

以下所論及的“心理委員”除非特別說明，一般都包括男心理委員與女心理委員兩類。

第三條：心理委員應(yīng)敏銳觀察并及時記錄本班學(xué)生心理變化動態(tài)。觀察記錄的內(nèi)容嚴(yán)格按《心理委員工作手冊》中規(guī)定的本章第2節(jié)的“日常事務(wù)”（即常見心理問題）與第3節(jié)的“應(yīng)急事務(wù)”（即應(yīng)急心理問題）兩部分的內(nèi)容進行，不夸大、不引申，記錄內(nèi)容務(wù)必真實客觀，而且謹(jǐn)慎保管、嚴(yán)加保密、實時銷毀。

第四條：心理委員對本班同學(xué)所觀察到的常見的心理問題與應(yīng)急心理問題應(yīng)按規(guī)定程度進行匯報。匯報方式分兩種：一是口頭匯報；二是書面匯報。

第五條：心理委員對“常見心理問題”的匯報實行“零報告”制度。報告時間為一個月一次，每學(xué)期共計５次，全年１０次。具體時間為：９月３０日、１０月３１日、１１月３０日、１２月３１日、寒假前一周；３月３１日、４月３０日、５月３１日、６月３０日、暑假前一周。

為了簡化手續(xù)，“零報告”制度可以“不上報”的形式，就是指心理委員不必逐月把“常見心理問題”和“應(yīng)急心理問題”為零的結(jié)果向心理輔導(dǎo)室匯報，但心理委員自己一定要做好每月記錄，并且至少應(yīng)在學(xué)期結(jié)束前一周之內(nèi)把“零報告”結(jié)果向心理輔導(dǎo)室匯報一次。

第六條：心理委員對“應(yīng)急心理問題”的匯報實行“即時報告”制度。原則上要求心理委員把本班發(fā)生的應(yīng)急心理問題及時向心理輔導(dǎo)室報告。當(dāng)心理委員與心理輔導(dǎo)室老師因故聯(lián)系不上時，心理委員可以直接與學(xué)校心理危機干預(yù)熱線及時聯(lián)系。同時，由心理委員補交相關(guān)的書面匯報材料。

第七條：心理委員在面對本班同學(xué)向心理委員本人提出的心理援助時，應(yīng)嚴(yán)格按培訓(xùn)中講述的心理健康知識與心理咨詢技能進行。在超出自身的干預(yù)能力范圍時，心理委員應(yīng)及時向有關(guān)同學(xué)建議轉(zhuǎn)介到校心理咨詢室。

第八條：心理委員協(xié)助學(xué)校心理咨詢室做好一年一度的全班同學(xué)的心理建檔工作。

第九條：定期收集本班同學(xué)提出的一般性心理困惑問題并及時反饋到上一級機構(gòu)尋求專業(yè)解答。

第十條：對需要做心理測試的同學(xué)進行集中登記并與心理咨詢室取得聯(lián)系。

第十一條：組織開展全班性的其他相關(guān)心理活動。

（二）心理輔導(dǎo)教師的工作職責(zé)

心理輔導(dǎo)教師是指專門負(fù)責(zé)學(xué)生心理健康的老師。由于心理工作的特殊性，故對心理輔導(dǎo)教師的工作職責(zé)也提出了相應(yīng)的要求。工作職責(zé)的具體內(nèi)容如下： 第一條：保密原則。心理輔導(dǎo)教師對自己所從事的工作必須嚴(yán)格遵守保密原則，對自己所接觸到的學(xué)生隱私不得向任何親戚或朋友等泄露。

第二條：心理輔導(dǎo)教師對心理委員提供的書面匯報材料要謹(jǐn)慎管理，在學(xué)生畢業(yè)后及時指導(dǎo)所有書面匯報材料進行集中銷毀。

第三條：心理輔導(dǎo)教師對心理委員提供的學(xué)生心理危機干預(yù)信息要實行專人管理。學(xué)生心理危機干預(yù)的所有信息不能列入學(xué)生考評指標(biāo)。

第四條：心理輔導(dǎo)教師負(fù)責(zé)對心理委員的產(chǎn)生進行考察，并對心理委員的工作進行監(jiān)察。

第五條：心理輔導(dǎo)教師把心理委員匯報的“常見心理問題”結(jié)果在每學(xué)期期末（或在下學(xué)期開學(xué)初）匯總一次。

第六條：心理輔導(dǎo)教師對心理委員匯報的“應(yīng)急心理問題”應(yīng)及時適當(dāng)實施干預(yù)。

第七條：心理輔導(dǎo)室做好一年一度新心理委員的培訓(xùn)工作。

第三部分、心理委員的培訓(xùn) 經(jīng)過心理委員的遴選后，班級心理委員的人選還只是得到了初步確定。一個真正合格的心理委員的產(chǎn)生，還必須經(jīng)過嚴(yán)格的心理委員培訓(xùn)這個重要的環(huán)節(jié)。

班級心理委員本身也有著普通學(xué)生的角色，既有與他班干部一樣的工作角色，同時也擔(dān)任著發(fā)現(xiàn)和開導(dǎo)同學(xué)的心理問題的責(zé)任。所以，在班級心理委員上任前必須進行必要的培訓(xùn)，讓他們對心理方面的知識有初步了解，能夠識別周圍同學(xué)簡單的心理表現(xiàn)，對于特別現(xiàn)象能夠及時上報到學(xué)校的相關(guān)部門。

（一）培訓(xùn)目的與要求

1、班級心理委員培訓(xùn)目的

針對班級心理委員開展培訓(xùn)，其目的包括四個方面：（1）初步了解中學(xué)生整體的心理健康現(xiàn)狀。（2）獲取基本的心理健康知識與心理素質(zhì)知識。（3）掌握與班級同學(xué)進行心靈溝通的技能。（4）準(zhǔn)確明確自身的職責(zé)。

概括起來十六個字:“了解現(xiàn)狀”、“獲取知識”、“掌握技能”、“明確職責(zé)”。具體對心理委員的培訓(xùn)要求有如下四個方面：

（1）經(jīng)過培訓(xùn)后，能夠?qū)Ω咧袑W(xué)生心理健康狀況有總的了解，特別是對本校學(xué)生特點有較準(zhǔn)的了解。

（2）經(jīng)過培訓(xùn)后，能夠?qū)Ω咧袑W(xué)生心理健康的評定標(biāo)準(zhǔn)、心理素質(zhì)的評定指標(biāo)等有正確理解，特別是，能較好地利用這些標(biāo)準(zhǔn)來對班級同學(xué)或周圍人員進行科學(xué)評判。

（3）經(jīng)過培訓(xùn)后，能夠較好地與班級同學(xué)進行心與心的交流，是他人愿意與自己交友，暢抒自己的個人情懷，訴說心中不愉快的情緒，或能夠主動接近同學(xué)，及時發(fā)現(xiàn)并化解籠罩在同學(xué)心中的陰云。

（4）經(jīng)過培訓(xùn)后，能夠?qū)W(xué)校規(guī)定的“心理委員職責(zé)”熟練掌握，并能靈活運用。

（二）崗前培訓(xùn)內(nèi)容

班級心理委員的崗前培訓(xùn)只要包括兩方面內(nèi)容：第一部分是心理學(xué)知識培訓(xùn)，使班級心理委員了解基本的、相關(guān)的心理學(xué)常識，擴展知識面，增進對心理問題的鑒別能力，提高他們對心理健康教育工作的重要性認(rèn)識；第二部分是技巧性培訓(xùn)，目的在于心理委員熟練掌握基本技巧，提高人際溝通能力和洞察能力，增強責(zé)任感。

1、心理學(xué)知識培訓(xùn)

（1）高中學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是什么？

人格完整、智力正常、情緒健康、意志健全、適應(yīng)能力強、能悅納自己、和諧的人際關(guān)系、心理行為符合高中學(xué)生的年齡特征等；

（2）常見的心理問題及癥狀

1）因環(huán)境變異產(chǎn)生較強的心理不適 2）學(xué)習(xí)焦慮及考試焦慮等問題 3）人際關(guān)系不和諧產(chǎn)生的心理疑懼

4）追求自我理想與現(xiàn)實相悖產(chǎn)生的心理沖突

2、技巧性培訓(xùn)

1）心理委員的工作職責(zé)

由于心理委員擔(dān)任著整個班級同學(xué)心理的觀察和簡單的疏導(dǎo)，所以心理委員一定要明確自己的職責(zé)所在：

2）了解本校的心理健康教育資源

班級心理委員只是學(xué)生心理工作的一個必不可少的基礎(chǔ)部分，對于發(fā)現(xiàn)班級同學(xué)的心理問題有著重要的作用，但他們畢竟不是專業(yè)心理人員，特別是發(fā)現(xiàn)重大問題后，就需要班級心理委員能夠及時向?qū)W校的心理咨詢室反饋。這就需要班級心理委員能夠了解學(xué)校心理健康教育的資源情況，專職或兼職老師的聯(lián)系方法。

3）心理委員日常工作程序

第一、定期報告。每周向班主任、心理輔導(dǎo)中心報送“班級學(xué)生心理狀態(tài)晴雨表”，分別從學(xué)習(xí)、生活、交往、情感、危機事件、綜合評價等多個維度對本班學(xué)生的一周心理狀態(tài)進行報告。

第二、危機事件及時反饋制度。對班級中可能或即將發(fā)生的危機事件，及時向心理輔導(dǎo)室、年級部、政教處或者班主任反饋，避免惡性事件的發(fā)生。

第三、開展豐富多彩的班級心理健康教育活動。通過班級的“心理園地”墻報、主題班會活動，促進本班學(xué)生的心理健康水平的提高。

第四、結(jié)合本班學(xué)生的現(xiàn)狀開展調(diào)查研究，促進改善班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，解決本班學(xué)生的心理問題，促進學(xué)生學(xué)習(xí)水平的提高。

第五、在參加心理委員的業(yè)務(wù)培訓(xùn)并經(jīng)考核合格的基礎(chǔ)上，對有需求的學(xué)生進行個體心理輔導(dǎo)工作。

3、繼續(xù)培訓(xùn)內(nèi)容

班級心理委員的培訓(xùn)不是一次完成的，班級心理委員作為一個專業(yè)性較強的管理者角色，需要不斷地進行繼續(xù)培訓(xùn)。

心理委員的繼續(xù)培訓(xùn)從總體上可以分為三類： 第一類：按年級進行的繼續(xù)培訓(xùn)；

第二類：按問題進行的繼續(xù)培訓(xùn)：人際關(guān)系問題、網(wǎng)絡(luò)成癮問題、情緒情感問題等；

第三類：按深度進行的繼續(xù)培訓(xùn)：包括心理委員的初級咨詢技能、高級咨詢技能

第四部份、班級心理委員具體工作內(nèi)容與工作手冊 第一節(jié) 日常事務(wù)

心理委員的日常事務(wù)主要是宣傳普及心理健康知識，同時對班級同學(xué)中表現(xiàn)出的一些基本心理問題癥狀進行觀察、發(fā)現(xiàn)并適當(dāng)干預(yù)。具體內(nèi)容可以從兩方面闡述：一是以“綜合項目”為體系的日常事務(wù)內(nèi)容；二是以“心理問題”為中心日常事內(nèi)容。

一、以“綜合項目”微體系的日常事務(wù)內(nèi)容

（一）自助和自我教育

班級心理委員必須能夠主動學(xué)習(xí)心理健康知識，參加心理輔導(dǎo)室舉辦的各類培訓(xùn)和宣傳活動（如心理委員大會、心理危機干預(yù)培訓(xùn)、新老干部交流等）。經(jīng)過學(xué)習(xí)后，掌握常見心理問題和緊急干預(yù)的常識，學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)技術(shù)，同時心理委員還應(yīng)該提高自我心理素質(zhì)，不斷地提高和完善自我。

（二）觀察和反饋班級學(xué)生的心理動態(tài) 保持與班級同學(xué)的良好溝通，觀察同學(xué)的情緒和行為舉止，積極關(guān)注班級同學(xué)的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。心理委員作為班委的一員，與班主任、班委、寢室長保持信息交流和溝通，在學(xué)生工作與心理輔導(dǎo)室工作中架起“橋梁”，對防止心理問題加重和防止惡性事件的發(fā)生起到重大作用，成為學(xué)校整體心理衛(wèi)生工作的重要一環(huán)，有效地加固心理衛(wèi)生防御系統(tǒng)。

心理委員應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)同學(xué)中存在的心理問題，并及時反饋給心理輔導(dǎo)老師，尋求確認(rèn)途徑。在不能及時與老師取得聯(lián)系的情況下尋求其他方法，以免事情惡化。問題得到初步解決后在老師的指導(dǎo)下繼續(xù)關(guān)注同學(xué)的心理動態(tài)。

（三）聯(lián)絡(luò)：在班級同學(xué)與學(xué)校心理輔導(dǎo)室之間起聯(lián)系作用 心理委員的聯(lián)系方式有多種：媒介聯(lián)絡(luò)和直接聯(lián)絡(luò)

媒介：電話、網(wǎng)絡(luò)郵件、QQ等形式。這種方法往往比較及時，便于較快處理同學(xué)的問題。

直接聯(lián)絡(luò)：心理委員直接向心理輔導(dǎo)老師面談班級事宜，也可以按每個月固定時間來聯(lián)絡(luò)心理咨詢室老師。

（四）助人工作

1、為同學(xué)提供學(xué)校心理服務(wù)的信息。如，學(xué)校心理服務(wù)部門、心理咨詢工作對象和內(nèi)容，轉(zhuǎn)變同學(xué)對心理咨詢的偏見。咨詢室的具體位置咨詢電話、預(yù)約時間、咨詢老師的基本情況、心理測試內(nèi)容、團體培訓(xùn)的項目、學(xué)校心理活動計劃、心理網(wǎng)站及網(wǎng)上留言、宣傳窗與宣傳欄等。

2、運用自己學(xué)到的心理學(xué)知識幫助身邊的同學(xué)解決問題。心理委員要跟班級同學(xué)們保持良好的交往和交流，能夠?qū)⒆约核鶎W(xué)到的心理學(xué)知識和觀念運用到問題解決之中去。如果需要心理老師的幫助，可以幫助預(yù)約或者陪同到咨詢室。

3、如碰到特殊心理問題學(xué)生，而心理老師又不在學(xué)校或?qū)W生拒絕見任何老師，心理委員可以根據(jù)心理咨詢老師的手機等媒介物質(zhì)對問題同學(xué)進行有效的開導(dǎo)。

（五）參與全校性的心理健康系列活動 在每學(xué)期舉辦的宣傳周或大型活動中，班級心理委員更要積極參加并發(fā)動班級同學(xué)參加到各項活動中去。心理委員需將活動內(nèi)容傳達給班級。對活動有新的創(chuàng)意和建議可及時提供給相關(guān)的負(fù)責(zé)人，并主動到現(xiàn)場配合活動的展開。

需要以寢室或班級為單位參加活動的，心理委員需組織班級同學(xué)參加并協(xié)助活動組織者維護現(xiàn)場秩序。

（六）配合學(xué)校組織班級心理衛(wèi)生活動 心理委員應(yīng)該在班級宣傳心理知識。積極向本班同學(xué)宣傳心理健康和心理衛(wèi)生方面的知識，使同學(xué)們了解心理發(fā)展的規(guī)律，能對發(fā)展過程中出現(xiàn)的問題進行自我調(diào)節(jié)和自我保健。活動重要求保留照片、活動文字記錄、活動原始資料、總結(jié)等，經(jīng)整理后交學(xué)校心理輔導(dǎo)室進行統(tǒng)一管理和保存。

（七）學(xué)生心理健康調(diào)查

心理咨詢室每年會組織進行學(xué)生心理健康調(diào)查，心理委員一方面在教師的指導(dǎo)下進行心理問卷調(diào)查、問卷發(fā)放和數(shù)據(jù)錄入，也可以自己做實踐調(diào)查或?qū)W習(xí)性研究；另一方面，對學(xué)校BBS論壇話題進行調(diào)查，在組織班級同學(xué)進行座談或問卷發(fā)放全面了解情況。還可以參加教師課題，成為教師科研助手。

二、以“常見心理問題”為中心的日常事務(wù)內(nèi)容 面對同學(xué)產(chǎn)生的“常見心理問題”，心理委員應(yīng)選擇適當(dāng)時機及時建議有關(guān)同學(xué)接受校心理咨詢室專業(yè)老師的咨詢與治療。“常見心理問題”主要表現(xiàn)在幾個方面：

（一）軀體化

軀體化，通常是指無病因的軀體疼痛或疲勞癥狀，又稱為“軀體化障礙”。內(nèi)心存在情緒障礙時，會因此備感焦愁不安而難以解脫。這種內(nèi)在的壓力長期得不到適當(dāng)?shù)尼尫牛秃苡锌赡苻D(zhuǎn)化為外在的軀體癥狀表現(xiàn)出來，出現(xiàn)一系列的病痛與不適。這種焦躁和壓抑越重，身體上的反應(yīng)也就越明顯，而一旦在精神上得以解脫，身體上的不適也就不治而愈了。

（二）焦慮

焦慮，即焦慮性神經(jīng)癥，它是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥。表現(xiàn)為沒事事實根據(jù)也無明確客觀對象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，同時還有植物神經(jīng)癥狀肌肉緊張以及運動性不安。

焦慮分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。廣泛性焦慮癥狀特點：經(jīng)常或持續(xù)的、無明確對象或固定內(nèi)容的緊張不安，對現(xiàn)實生活中某些問題過分擔(dān)心或煩惱，而且這種緊張不安、擔(dān)心或煩惱與現(xiàn)實不相稱，常伴有植物神經(jīng)功能亢進（如心跳加快、頭暈、多汗等）、運動性緊張（如搓手頓足、不能靜坐、面肌或手指震顫）和過分警惕。廣泛性焦慮癥又稱為慢焦慮。

恐懼發(fā)作的癥狀特征點：反應(yīng)出現(xiàn)強烈的驚恐狀態(tài)，伴瀕死感或失控感，并嚴(yán)重的植物神經(jīng)癥狀。

（三）抑郁

抑郁是一類以心境（情緒）利落為主要表現(xiàn)的心理障礙。抑郁的特點:“五D征”，“懶、呆、變、憂、慮”

懶——無故疲泛無力，自覺懶散無能，日常生活、工作、學(xué)習(xí)、作業(yè)或家務(wù)亦懶于應(yīng)付；

呆——精神活動異常遲鈍，患者病后動作減少，行為不敏、思維遲鈍、構(gòu)思困難、記憶力下降、注意力難以集中、理解力和腦功能明顯減退；

變——性格明顯改變，前后判若兩人，自我感覺很差，精力、體力和腦力大不如以前。

憂——情緒底下，憂郁悲觀，意志消沉，無信心，無活力，無愉快感，心情壓抑，沮喪，對一切事物都缺乏興趣。

慮——多思多慮、焦慮不安、一籌莫展、自責(zé)自卑，坐立不安等。

抑郁的特點有一定程度上表現(xiàn)在生理變化方面，如胃口不好、體重下降、失眠或睡眠過度、腰酸悲痛等身體不適。

（四）自卑

自卑是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生自慚形穢的情緒體驗。主要表現(xiàn)：對自己的能力、品質(zhì)等自我因素評價過低；心理承受能力脆弱、經(jīng)不起較強的刺激、謹(jǐn)小慎微、多愁善感、常產(chǎn)生疑忌心理；行為畏縮、瞻前顧后。

（五）社交退縮 社交退縮：主要指個體在社會交往過程中對社交對象或社交場合的恐懼畏縮，不敢與他人接觸交往，并由此使自己正常的日常社會交往活動都不能順利進行，屬于社會交往方面的障礙之一。

（六）社交攻擊

社交攻擊：主要指個體在社會交往過程中對他人進行語言方面的詆毀或行為上的傷害，同時使自己與周圍人群的人際關(guān)系惡化。

（七）性心理

性心理障礙包括：一是性別認(rèn)同障礙或性身份障礙，即性別轉(zhuǎn)換癥。二是性取向障礙，即同性戀。三是性偏好障礙，也就是性欲倒錯，主要表現(xiàn)為性對象異常和性滿足方式異常。包括露陰癖、窺淫癥、挨擦癥、戀物癥等十余種變態(tài)行為。

（八）偏執(zhí)

偏執(zhí)，常指偏執(zhí)型人格或妄想型人格。

其行為特征：極度的感覺過敏，對侮辱和傷害耿耿于懷；思想行為固執(zhí)死板，敏感多疑、心胸狹窄，愛妒忌，對別人獲得成就或榮譽感到緊張不安，妒火中燒，愛說人家的風(fēng)涼話，或公開抱怨和指責(zé)別人；自以為是、自命不凡，對自己的能力評估過高。慣于把失敗和責(zé)任歸咎于他人。在工作和學(xué)習(xí)上往往言過于實，同時有很自卑，總是過多過高地要求別人，但從來不信任別人的動機和愿望認(rèn)為別人存心不良；不能正確、客觀地分析形勢，遇到問題從個人感情出發(fā)，主觀片面性大。

（九）強迫 強迫，它是以反復(fù)出現(xiàn)強迫觀念或強迫行為為基礎(chǔ)特征的一類比較常見的心理疾病強迫癥患者往往還存在社會功能損害，學(xué)習(xí)和職業(yè)能力受到影響，生活質(zhì)量下降。這些都使患者痛苦不堪。

強迫觀念是指反復(fù)進入患者意識領(lǐng)域的而且是沒有現(xiàn)實意義的、不需要的或多余的思想、表現(xiàn)、情緒或意象，患者很想擺脫，但又為能為力，因而感到十分苦惱。主要表現(xiàn)為強迫基數(shù)、強迫懷疑、強迫回憶、強迫聯(lián)想等。

強迫行為反復(fù)出現(xiàn)的、刻板的儀式動作，患者明知不合理，但又不得不做，以強迫檢查、強迫清洗等最為常見。

強迫癥有三個最主要的特點：一是主觀上有強迫的體驗；二是患者認(rèn)為自己的強迫思維或強迫行為沒有意義，主觀上感到必須加以有意識的抵抗并實施抵抗行為；三是有癥狀自知力，因強迫與抵抗強迫之間的強烈沖突而痛苦，所以尋求治療。概括起來就是自我強迫與反強迫同時存在，沖突導(dǎo)致焦慮和痛苦而求醫(yī)。

（十）依賴

依賴主要包括藥物依賴、酒精依賴、情感依賴、互聯(lián)網(wǎng)依賴等。

（十一）沖動

沖動障礙又稱為沖動控制障礙。它是一類不受自我控制而要進行某些行為的心理障，這些行為通常為社會規(guī)范所不允許或?qū)ψ约号c他人造成傷害時快樂的人，在行為之前常會感到壓力、激動與亢奮，在行為時會感到快樂、滿足與輕松，而事后多少有罪惡感與抑郁情緒。

（十二）精神病傾向 精神病分很多種，其中精神分裂是一種較常見的精神疾病，常有特殊的思維、知覺、情感和行為等多方面的障礙和精神活動，與環(huán)境不協(xié)調(diào)。該病臨床癥狀復(fù)雜和多樣，常見的如思維怪異、情感淡漠、活動減少、退縮、幻覺、妄想等，病人大多數(shù)自知力缺乏（不承認(rèn)自己有病）。

第二節(jié) 應(yīng)急事務(wù) 心理委員對應(yīng)急事務(wù)注主要是對危機事件的發(fā)現(xiàn)與干預(yù)。心理委員面對“應(yīng)急心理問題”比處理“應(yīng)急心理問題”更重要。發(fā)現(xiàn)應(yīng)急心理問題時應(yīng)幾時向所在學(xué)院的心理輔導(dǎo)員或?qū)W校心理咨詢中心的危機干預(yù)熱線匯報。

應(yīng)急心理問題的主要類型：自殺行為、暴力行為和其他心理疾病的急性發(fā)作。

一、自殺行為的特點

自殺按嚴(yán)重程度的分類：一是自殺意識，指尋死的愿望，但沒有采取任何行動；二是自殺未遂，有自殺尋死的愿望，并采取了行動，但沒有死亡；三是自殺死亡。指采取了有意自我毀滅的行為，并導(dǎo)致死亡。自殺是有一個過程的，從產(chǎn)生厭世心理到有自殺的念頭，再到自殺的計劃安排，最后才是自殺的事實。

自殺者的心理特點：（1）對社會特別是對周圍人群抱有深刻的敵意，習(xí)慣于從陰暗面看問題；（2）缺乏判斷力，猶豫不決，毫無主見；（3）從思維和情感上與社會隔離開，社會交往極少；（4）認(rèn)識偏激，采取非此即彼和以偏概全的思維方式，看不到解決問題的多種途徑；（5）行為具有沖動性，情緒不成熟、神經(jīng)質(zhì)。

二、暴力行為的特點

高中生行為暴力的主要表現(xiàn)：出口悔言、羞辱或謾罵同學(xué)；用言語威脅、恐嚇同學(xué)或師長；經(jīng)常欺負(fù)弱勢同學(xué)；用暴力解決問題；徒手或持械打人；故意破壞他人物品或破壞學(xué)校公物等。

高中生暴力行為的主要原因為：宣泄不滿的情緒；惡意的報復(fù)；崇拜暴力拒絕權(quán)威的心理等；患者諸如偏執(zhí)型精神分裂癥、反社會人格障礙等心理疾病的個體也容易出現(xiàn)暴力行為。

三、其他心理疾病急性發(fā)作的特點

（一）幻覺

外界不存在某事物兒感知到這種事物，這種虛幻的知覺叫做幻覺。幻覺在各個感官都可以出現(xiàn)，如幻聽、環(huán)視、幻嗅、幻味、幻觸及沒感受器幻覺等。在精神分裂癥中，幻聽較多見。遇到這種情況心理委員立即向校心理咨詢中心的匯報。

（二）妄想

妄想是一種在病理基礎(chǔ)上產(chǎn)生的歪曲信念，發(fā)生在意識清晰的情況下，是病態(tài)推理和判斷的結(jié)果。

妄想的分類：關(guān)系妄想、被害妄想和影響妄想等。妄想的具體特點：（1）所產(chǎn)生的信念無事實依據(jù)，但患者堅信不疑，不能以親身經(jīng)歷所糾正，也不能為事實所說服；（2）妄想內(nèi)容與切身利益、個人需要和安全密切關(guān)系；（3）妄想具有個人特征，不同于集體所共有的信念；（4）妄想內(nèi)容受個人經(jīng)歷和時代背景的影響，患者的妄想內(nèi)容帶有濃厚的文化背景和時代色彩。

（三）躁狂

躁狂，屬于心境障礙的一種。躁狂癥的主要變現(xiàn)特點：心境高漲、思維奔逸、精神運動性興奮，即所謂的三高癥狀，有時會出現(xiàn)易激惹，自負(fù)自傲、行為莽撞，這些癥狀表現(xiàn)持續(xù)一周以上，考慮為躁狂發(fā)作。

（四）精神分裂

精神分裂癥是以基本人格改變，思維、情感、行為各行其是，精神活動與環(huán)境不協(xié)調(diào)為主要特征的一類常見的精神病，一般無意識障礙和智能障礙。

精神分裂癥的臨床表現(xiàn)：早期表現(xiàn)為生活懶散、孤僻、學(xué)習(xí)和工作效率降低或伴有頭痛、頭暈、乏力、失眠等，常被誤認(rèn)為是思想問題而不予以重視。中晚期出現(xiàn)表情淡漠，思維聯(lián)想、邏輯性障礙，思維和言論前后矛盾，妄想、自我、固執(zhí)、妒忌、情感淡漠、無動于衷、不言不動、不吃不喝或急躁、喜怒無常、胡言亂語、幻覺、幻聽、幻想甚至六親不認(rèn)，做出不知羞恥或違法行為等。

緩慢起病，早期癥狀多為性格改變及類似神經(jīng)癥癥狀，如性格反常、生活懶散、不守紀(jì)律、好無端發(fā)脾氣、敏感、多疑、自語、自笑或無故恐懼。部分病人表現(xiàn)為頭痛、失眠、情緒不穩(wěn)、學(xué)習(xí)工作能力下降等。

急性發(fā)作時還會突然表現(xiàn)出怪異行為，如隨地大小便、自言自語、懷疑他人陷害自己、對他人破口大罵甚至以過分手段打擊報復(fù)同學(xué)等。

當(dāng)出現(xiàn)類似以上述表現(xiàn)時，心理委員應(yīng)及時按規(guī)定上報，以便幾時進行干預(yù)。

（五）驚恐障礙

驚恐障礙是一種精神疾病，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)且無法預(yù)料的驚恐發(fā)作。發(fā)作時病人體驗強烈的恐懼和身體的極度難受。

一下癥狀中存在四種以上就可以被診斷為驚恐發(fā)作：（1）心悸、心跳猛烈或心跳過速。（2）出汗

（3）震顫或發(fā)抖

（4）感覺氣短或有窒息感。（5）感覺咽喉部有阻塞感。（6）胸悶胸部難受。（7）惡心或腹部不適

（8）頭暈，感到站不穩(wěn)或坐不穩(wěn)，頭部發(fā)飄，暈倒。（9）有不真實感或害怕會發(fā)瘋。（10）感到自我失控或害怕發(fā)瘋。

（11）身體各處感覺異常，如發(fā)麻、螞蟻爬、針刺感等。（12）寒戰(zhàn)或潮熱感。

驚恐發(fā)作可以發(fā)生在任何焦慮障礙，因此又可稱為急性焦慮癥。心理委員在對同學(xué)應(yīng)急心理問題進行觀察時，可以從上述高中生常見突發(fā)性心理障礙的一些主要癥狀表現(xiàn)入手，上面簡要列舉了“幻覺”、“妄想”、“精神分裂癥”與“驚恐障礙”等的癥狀表現(xiàn)，這些癥狀表現(xiàn)僅供心理委員在正確人別“應(yīng)急心理問題”時參考。

第三節(jié)、其他選擇性事務(wù)

心理委員除了必須做好上述“日常事務(wù)”與“應(yīng)急事務(wù)”外，每一個心理委員還可以根據(jù)自己的精力與能力來設(shè)計一些自己可以做的事務(wù)。如，為班級同學(xué)過生日。設(shè)班級心理圖書角。

開展心理健康小知識競賽。組織同學(xué)表演心理劇。舉辦班級心理沙龍。

請學(xué)長在本班做經(jīng)驗交流。鼓勵同學(xué)寫心情故事。

組織同學(xué)看有關(guān)心理健康或與心理咨詢有關(guān)的影片。創(chuàng)建班級心理博客，并且大家共同建設(shè)。組織同學(xué)去慈善場所，做公益事業(yè)。

組織班級團體心理培訓(xùn)，如“優(yōu)點大轟炸”。鼓勵同學(xué)寫完善自我的個人計劃并堅持實施。開節(jié)日party，增進同學(xué)之間的了解、鼓勵交往。

定期做心理熱點研討會，如愛情、友誼與就業(yè)等專題。定期在班級介紹社會有志青年奮發(fā)圖強的成功實例。開展科學(xué)用腦健康生活的知識展覽。聘請部分家長和學(xué)生共同座談等。

拍攝自己同學(xué)制作的如“心理訪談類”DV作品或排練心理劇，并在班級中播放。

積累音樂素材，引導(dǎo)不同個性或處在不同心境中的同學(xué)欣賞對他們有幫助的音樂。

心理委員的可選擇性事務(wù)是靈活多樣的，也是因心理委員個人風(fēng)格而異的，同時與心理委員的積極性、精力情況等密切相關(guān)。

從心理委員的實際工作情況來看，心理委員這個獨特的職位，如果用心去做，就能做得出色，不僅可以獲取人心，收獲友誼，而且助人助己，達到促進自己終生成長。因此，心理委員是一個具有挑戰(zhàn)性的學(xué)生干部新角色，對學(xué)生主動性、創(chuàng)造性、應(yīng)變性都能得到最大限度的錘煉。

第五部分、班級心理委員的評價、考核與激勵 為了促進與提高心理委員的工作水平，在實際工作中，對心理委員所做的工作開展評價是十分必要的。

第一節(jié)心理委員個人發(fā)展的評價

心理委員作為班委成員，必須接受考核，而考核是建立在評價基礎(chǔ)之上的。具體包括心理委員個人發(fā)展的評價、心理委員班級工作的評價和優(yōu)秀心理委員的評價標(biāo)準(zhǔn)。

一、心理委員個人發(fā)展的含義 心理委員個人的發(fā)展是指從擔(dān)任心理委員開始后，在完成自己的工作職責(zé)過程中的身心成長和變化，包括心理知識、能力、人格等方面的發(fā)展。

心理委員的發(fā)展有著重要意義，這是由心理委員的工作特點決定的。第一，因為心理委員從事的是心理工作，是心靈使者，要想幫助別人，首先要能夠自助，要有心理健康，具備良好的心理素質(zhì)；第二，心理委員要有凝聚力，要有人格魅力，要有積極樂觀的心理素質(zhì)；第三，心理委員是心理危機干預(yù)和心理健康宣傳的基礎(chǔ)骨干力量。

二、心理委員發(fā)展的內(nèi)容

心理委員發(fā)展的內(nèi)容主要包括心理知識的發(fā)展、能力的發(fā)展和人格的發(fā)展。

心理知識的發(fā)展：危機干預(yù)的知識、心理健康的知識、心理咨詢的知識、團隊管理的知識等方面的發(fā)展。

能力的發(fā)展：組織能力、宣傳能力、人際溝通能力、自我探索能力、自我提升能力、咨詢能力等方面的發(fā)展。

人格發(fā)展：心理健康水平，樂觀、善于控制情緒、助人、奉獻、悅納自己、善待他人、良好的心理素質(zhì)等方面的發(fā)展。

三、心理委員發(fā)展的評價

針對高中生不同階段的特點，對心理委員在不同階段有不同的發(fā)展要求。

（一）心理知識發(fā)展的評價

高一掌握的心理知識：學(xué)校的心理健康教育資源、心理咨詢的初步知識、常見心理問題和應(yīng)急心理問題的知識、危機干預(yù)的程序、心理委員的工作職責(zé)、環(huán)境適應(yīng)應(yīng)對知識。

高

二、高三掌握的心理知識：人際交往、情緒調(diào)節(jié)、生涯規(guī)劃、團隊拓展和朋輩交流等知識。

（二）能力發(fā)展的評價

高一發(fā)展的能力：適應(yīng)能力、宣傳能力、組織能力。

高二發(fā)展的能力：人際溝通能力、自我探索能力、咨詢能力。高三發(fā)展的能力：自我提升能力、幫助他人的能力。

（三）人格發(fā)展的評價

高一培養(yǎng)樂于助人、奉獻的人格。

高二培養(yǎng)樂觀、善于調(diào)節(jié)情緒、悅納自己和善待他人的人格。第二節(jié)、心理委員班級工作的評價 對心理委員評價有三種不同的評價：心理委員班級工作的評價、心理委員班外工作評價以及心理委員社會性工作評價，其中心理委員班級工作的評價是核心評價內(nèi)容。

一、心理委員班級工作的評價內(nèi)容

（一）心理健康知識的普及內(nèi)容

心理健康知識：“心理健康的標(biāo)準(zhǔn)”、“心理問題的出發(fā)因素”、“心理問題的表現(xiàn)癥狀”等。

（二）學(xué)校心理援助資源的介紹

能準(zhǔn)確地把學(xué)校心理咨詢教師信息向?qū)W生推薦，向全班同學(xué)介紹學(xué)校心理咨詢中心的空間位置、預(yù)約方式（聯(lián)系電話與電子郵件等）、可接受的心理咨詢事項等。

（三）發(fā)現(xiàn)班級內(nèi)同學(xué)的心理困惑

心理委員能對本班同學(xué)學(xué)習(xí)情況的變化（如考試失利等）、人際關(guān)系變化（與宿舍同學(xué)有分歧、同老師有沖突、與家庭成員的恩怨、與社會上某些成員有過結(jié)等）以及學(xué)習(xí)與生活的不適應(yīng)等都能有所記錄，并從中發(fā)現(xiàn)一些有問題癥狀的學(xué)生，為早期干預(yù)打下基礎(chǔ)。

（四）干預(yù)班內(nèi)同學(xué)的心理問題

心理委員在發(fā)現(xiàn)本班同學(xué)心理問題后，能恰當(dāng)運用自己在培訓(xùn)所學(xué)心理技能與知識對同學(xué)進行溝通交流，使同學(xué)的心理不愉快的情緒及時得到宣泄，及時擺脫消極狀態(tài)。心理委員要及時觀察自己所干預(yù)的結(jié)果，準(zhǔn)確評估，如有異常應(yīng)及時向?qū)I(yè)教師或心理教育機構(gòu)轉(zhuǎn)介。

（五）向心理教師轉(zhuǎn)介班內(nèi)個案 一個優(yōu)秀心理委員不僅會干預(yù)，而且還能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)自己工作中的不足，特別是把自己干預(yù)能力所不及的個案及時向心理專業(yè)教師轉(zhuǎn)介，從而確保該學(xué)生的心理健康得到有效保證。

二、心理委員班級工作的評價方法(一)來自心理委員的自評

心理委員自評報告通常可分為兩個方面： 1． 心理委員個人成長的自評

心理委員注重個人心理知識的積累、個人自身心理素質(zhì)的提高作為評級的要素。

2． 心理委員助人行為的自評 心理委員是否幫助過本班的同學(xué)，特別是那些學(xué)習(xí)困難的學(xué)生、大學(xué)適應(yīng)困難的學(xué)生、人際交往困難的學(xué)生、生活困難的學(xué)生、自信心低下的學(xué)生等。

(二)來自班級同學(xué)的評價

來自班級同學(xué)的評價具體也可以分為兩方面：一是由班級同學(xué)對心理委員在班上開展心理活動的情況及其效果的評價；二是由班級同學(xué)對心理委員在自身心理工作水平上進行一定的評價。

(三)來自班主任或輔導(dǎo)員的評價

班主任或輔導(dǎo)員對相關(guān)心理委員的行為表現(xiàn)所作的評價應(yīng)該占一定的分量。

(四)來自心理咨詢專業(yè)教師的評價

心理咨詢專業(yè)教師對班級心理委員的評價包括兩份面：一是心理委員接受培訓(xùn)時的表現(xiàn)與成績；二是心理委員在緊急心理危機干預(yù)有突出成績。把他們的培訓(xùn)考勤記錄與危機干預(yù)記錄信息納入到心理委員的考評中。

第三節(jié) 優(yōu)秀心理委員的評價標(biāo)準(zhǔn) 為了提高心理委員工作的積極性，需要每年評選優(yōu)秀的心理委員，評選的標(biāo)準(zhǔn)建立在心理委員的個人發(fā)展評價和工作表現(xiàn)基礎(chǔ)之上，具體包括：

（1）在工作過程中表現(xiàn)出熱情、積極、樂觀態(tài)度，抗挫折能力較強。（2）樂于主助人、樂于奉獻，服務(wù)同學(xué)，人際關(guān)系良好。

（3）能夠主動學(xué)習(xí)高中生心理健康知識，對自己有充分認(rèn)識，能及時發(fā)現(xiàn)、分析并解決自己的心理問題，不斷提高自身心理素質(zhì)和從事心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的業(yè)務(wù)水平，善于創(chuàng)新，從實踐總結(jié)經(jīng)驗。

（4）及時發(fā)現(xiàn)，關(guān)注、關(guān)懷和幫助有心理困惑和煩惱的同學(xué)，并積極有效地開展相應(yīng)工作（如開展心理沙龍、朋輩心理輔導(dǎo)等）。及時推薦需要心理幫助的同學(xué)到心理輔導(dǎo)室面談咨詢。

（5）認(rèn)真落實學(xué)校布置的有關(guān)工作；積極組織開展形式多樣的班級心理健康教育活動，包括同其他班干一起組織班級心理測試和心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。工作有較好的計劃，目標(biāo)明確，思路清晰，方法得當(dāng)。

（6）積極發(fā)現(xiàn)有重大心理變故和行為異常的同學(xué)，處理得當(dāng)，有效維護校園環(huán)境穩(wěn)定。

第四節(jié)、優(yōu)秀心理委員的獎勵

對于符合優(yōu)秀心理委員評價標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，學(xué)校依照實際給予一定的加分和獎勵，心理輔導(dǎo)室也將給予一定的獎勵。