第一篇:驚蟄養生祝福短信
驚雷一聲春日來,萬物復蘇忙起來,身體健康動起來,款款真情送出來,順心順意好運來,家庭美滿幸福來,蒸蒸日上吉日來,滾滾財源報道來,朋友,祝你驚蟄愉快。下面是關于驚蟄養生祝福短信的內容,歡迎閱讀!驚蟄養生祝福短信
1、雷聲響,驚蟄到,我的祝福穿過雷和雨,一路奔向你。愿驚走煩惱,讓快樂清醒陪伴你;驚走霉運,讓好運緊緊纏住你;驚走不順,讓成功牢牢抱著你。
2、驚蟄到,陽光罩,春色迷人心情朗;春雷響,天回暖,春暖花開萬物蘇;談天地,去踏青,領略春光好風情;問候真,祝福深,愿你幸福又安康。祝驚蟄快樂!
3、春雷陣陣,敲響幸福的旋律,驚醒沉睡的昆蟲;春光明媚,照亮快樂的路途,驚艷花朵的芬芳;驚蟄到,愿君驚才絕艷事業旺,驚喜不斷好運連,驚蟄快樂!
4、驚蟄時分,萬物復蘇,把衣服“加加減減”,讓身體來個“平方根”,把營養“乘乘除除”,讓健康來個“立方根”,把祝福進行個“圓周率”,讓幸福“無限不循環”!祝你驚蟄快樂!
5、驚蟄到來春雷響,春雨潤物心情爽。百花綻放蜂蝶舞,河水嘩嘩歌兒唱。艷陽高照氣溫升,姑娘小伙賞春光。情意綿綿祝福送,愿你安康身體棒!
6、驚蟄春雷動,祝福我先行。祝雷打不動你的快樂,迅雷掩去你的愁火,雷霆給你萬鈞福運,雷鳴送你閃亮生活。愿你在驚蟄時節平地起雷,事業高升,歡聲雷動,好運隨行!
7、小草青青把手招,蟲子破土露頭角,桃李納芳微微笑,串串山歌飆得高,春的童話續美好,邀來春雷把喜報,驚蟄時節百花俏,愿你一年好運兆。驚蟄快樂!
8、隆隆的雷聲,把耳朵驚醒,聆聽春的快樂;綿綿的細雨,把眼睛驚醒,細數春的幸福;柔柔的微風,把感覺驚醒,品嘗春的美妙;驚蟄到,地氣開,愿你走進自然,樂享春的歡娛,驚蟄快樂!
9、春雷乍響,祝福聲聲送吉祥。山花爛漫,綻放生活新希望。桃李芬芳,春意盎然心飛揚。鶯歌燕舞,給你送上幸福安康。驚蟄節氣,請多收藏明媚春光!
10、驚蟄春意萌動,萬物生機盎然。春風吹暖心田,祝愿播撒心間。辛勞灌溉智慧花,真情開滿幸福家,真意鋪開成功路,真愛燦爛如云霞。早春氣溫變化大,隨時常把衣服加。驚蟄愉快,開心常在。
11、送一份祝福,帶一陣春風,化一片溫暖,借一份香甜,留一份心愿,送一份笑臉,借一個節氣,帶去我的情誼,愿驚蟄溫暖起,情誼更甜蜜,日子更幸福,健康更如意。
12、驚蟄春雷陣陣,生活五彩繽紛。煩惱悄悄遁去,快樂開始降臨。新鮮泥土氣息,全是詩情畫意。嘆息已經逃逸,安康不離不棄。驚蟄必有驚喜,好運天天愛你!
13、春風吹起來,福氣又到來,氣溫升起來,身體動起來,日子長起來,心情好起來,聯系多起來,友誼甜起來,生活鬧起來,驚蟄幸福來,愿你驚蟄愉快,開心到來。
14、驚蟄來到,“五好養生戶”要當好:一要保暖好,棉衣不可拋;二要鍛煉好,運動免疫高;三要心態好,平和很重要;四要肺要好,梨子嘴里嚼;五要聯系好,聯系要做到。祝身體健康,驚蟄快樂!
15、驚蟄雷鳴百蟲動,土地解凍春耕始,春回大地天回暖,氣候干燥火氣盛,引發咳嗽真要命,多吃梨子敗火性,潤肺止咳顯功用,補充水分講衛生,驚蟄健康不生病!
驚蟄養生祝福短信驚蟄一到春雷響,春草萌芽地氣通,枝頭綠意漸深濃,百花嬌艷綻吉祥,飛蟲嗡嗡鬧幸福,又是一年驚蟄到,愿君開心常相伴,健康時時把你繞,驚蟄快樂!
雷聲陣陣,送來春的信息;春風微微,帶來花的芬芳;手指點點,傳來祝福的話語。驚蟄到了,愿你健健康康,有個好身體;愿你快快樂樂,有個好心情!
驚蟄春雷陣陣,生活五彩繽紛。煩惱悄悄遁去,快樂開始降臨。新鮮泥土氣息,全是詩情畫意。嘆息已經逃逸,安康不離不棄。驚蟄必有驚喜,好運天天愛你!
驚蟄春雷炸響,江南鶯飛草長,塞北冰雪融化,東方楊柳發芽,西部已經開發,正是江山如畫,飛揚青春年華,我們意氣風發,愛我錦繡中華,驚蟄一路出發!
驚蟄到了,趕忙送上祝福:愿你生活當中總是‘驚’喜不斷,愛情‘驚’天動地,遇事總是有‘驚’無險,事業上雖然總是‘驚’濤駭浪,但你總是能做出一鳴‘驚’人的成績,愿你驚蟄快樂。
驚蟄來到,陽光圍繞,曬曬懶散,照照康安,改改脾氣,壓壓火氣,動動肩膀,扭扭小腰,補補營養,養養氣血,轉轉手掌,捏捏腳丫。驚蟄之時,祝愿辦公室的你充滿活力。
春雷炸響驚蟄夢,千樹萬樹沐春風。學無止境業始精,事業攀登新高峰。愛情美滿人多情,春眠夜夜是好夢。風和日麗月朦朧,夜色無邊到天明。驚蟄萬物不懵懂,一路加鞭都順風!
青蛙唱山歌,嗓音那叫亮;黃鶯跳艷舞,陣勢那叫祥;春雨潤萬物,深情那叫美;驚蟄打春雷,聲音那叫狂;朋友勤聯絡,滋味那叫香;驚蟄了,友誼復蘇吧!
春雷萌動驚蟄到,萬物復蘇暖氣冒,再睡早起要記牢,規律作息健康保,春捂保暖防感冒,阻擋病毒戴口罩,飲食清淡粥多煲,多食果蔬辛辣少,驚蟄節氣,愿您身體健康步步高!
驚蟄節氣,“不經意間”悄悄來到;誠摯祝福,“精心準備”及時送到。祝愿愛情,幸福浪漫,“驚天動地”;祝愿事業,成功順利,“一鳴驚人”;祝愿生活,幸福愉快,“驚喜連連”!
轟隆隆:春雷給你敲開“幸福大門”,叮叮咚:泉水為你帶來“財富工廠”,咕咕鳴:鳥兒為你唱響“人生凱歌”,一叢叢:花兒為你綻開“錦繡前程”,福通通:驚蟄節為你添光加彩幸福百年!
春雷轟隆隆,泉水叮叮咚,鳥兒咕咕鳴,花開一叢叢。告別陰霾的冬季,迎接春暖花開的大地。每天都有不同的驚喜。驚蟄節氣快樂。
驚蟄到,萬物生,春雷響,春雨降,地氣通,春色濃,送祝福,許心愿,盼望你,快樂隨,健康伴,希望你,驚蟄里,財享通,運暢通。
春風細雨柔和美,驚蟄春暖蟲鳥飛,偷得幾月人懶閑,今日春到人繁忙;驚蟄來到萬物蘇,草木生機勃勃上,活動筋骨人舒暢,春來耕耘秋收旺!祝驚蟄快樂!
驚蟄時節,池塘青蛙為你的“幸福”唱山歌!枝頭黃鶯為你喚出“錦繡前程”,回歸燕飛為你帶來“福氣滿滿”,真情摯友為你獻上“祝福框框”:祝你人生大吉大利,永遠鴻運當頭照!驚蟄快樂!
驚蟄節氣,“春雷萌動”,我的問候,“雷鳴電閃”,我的祝福,“歡聲雷動”。祝福你:工作生活,“雷厲風行”;愛情事業,“春蕾甜蜜”;健康財富,“雷霆萬鈞”。
春回大地暖,萬物茂盛長,春雷一聲響,驚蟄喜登場。春雨喜綿綿,農人耕種忙。你也別偷懶,趕快來起床。冬眠睡夠了,去把春景賞。祝你快樂心情喜洋洋!
桃花紅,李花白,黃鶯鳴叫燕飛來;驚蟄到,暖和和,蛤蟆角落唱山歌;驚蟄時節,春光明媚,春雷齊鳴,愿短信帶著驚蟄的祝福讓你充滿活力。
一聲春雷驚蟄到,養生我有小妙招,熱水泡腳御寒妙,小蔥蘸醬殺菌好,鹽水漱口牙齒健,按摩鼻溝防感冒,快走慢跑強免疫,常發微信春困消。溫馨關懷送給你,快樂安康都圍繞!
春雷一動,春風輕送,又是驚蟄春意濃;春雨一灑,春光如畫,且讓腳步停一下。美景相伴好年景,友情送你好心情,年年歲歲花相似,歲歲年年幸福同。
驚蟄到了,掙脫了一冬的束縛,快樂的心情開始復蘇。看春光千里無限,感受升華的溫度,踏上幸福的征途。活動活動筋骨,抖擻抖擻精神,愿你收獲滿滿的幸福!
第二篇:春季養生祝福短信
春天養生祝福短信
生命不在長短,閃光就是燦爛,友情不在聚散,聯絡就是溫暖,多日不曾相見,心中無限思念,短信發送祝愿,愿你快樂開顏!!
一縷春風,吹散冬日的陰霾;一絲春雨,滋潤嬌艷的花開;一聲驚雷,驅趕慵懶的依賴;一條短信,春日的祝福送來;一句祝福,祝你永遠的精彩!!
友情如水水長流,友情如風風輕柔,友情如酒酒醇厚,友情如火暖心頭。有你分享共樂悠,有你分擔不憂愁,今生有此摯友足夠,幸福相伴冬夏春秋
微風吹來春的氣息,細雨帶來春的洗禮,驚雷傳來春的夢囈,暖日映來春的艷麗,短信送來春的希冀:春來楊柳青青花滿堤,春來生活幸福甜如蜜!!
不再有徹骨風寒,還未曾烈日炎炎,正當是花開春暖,恰好逢鳥語花鮮,在這個美好春天,獻上我誠摯祝愿:財源滾滾,好運連連!開心刻刻,快樂天天!!
山外青山樓外樓,溫馨祝福無止休,一曲新詞一杯酒,幸福生活天天有,甜蜜時光常相守,恰似春水向東流。春天來臨,祝:幸福天長地久!
春夏之際紫外線強,植物萃取類護膚:選用天然護膚品橄欖油、葡萄籽油之類的植物油,或從植物中提煉出來的化妝品,少用酒精含量高的化妝品。!
春季護膚,貼士送你:北方以補水為主,風沙頻繁,減少空氣中的濕度;南方以去油為主,空氣濕度大,容易毛孔堵塞。貼士記牢,讓你美麗過春季!
春季護膚要注意:以適度清潔為宜,每日用潔膚品清潔2-3次即可,過度清潔會破話皮脂的弱酸環境,降低皮膚抵抗性,容易引發炎癥。愿你春季美美!
春夏更迭,氣溫漸高,飲食要“五少”:少食鈉鹽:鈉鹽太多會誘發高血壓病;少食油脂;油脂太多易長胖;少吃糖,糖不含基本營養素;少吃含膽固醇高的動物食品;少食辛辣食品,不宜進食麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品,以防邪熱化火、誘發瘡癤腫等疾病。
春末關注您飲食,適量減少蛋白質,高熱量食物少攝入,少吃油炸辛辣物,滋潤補陰很重要,桑葉薄荷菊花茶,清熱下火少不了,祝你健康呵呵笑。!
春季要護膚,外敷加內調,效果更明顯,肌膚美如顏。蔬果要多吃,深綠蔬菜盡量生吃,效果更明顯;粥類要多喝,小米、大棗和薏米,氣血好來皮膚好!
春季養生,貼士記牢:飲食多清淡,少食宜多餐;五谷皆食用,蔬果不能少;不偷懶賴床,多運動保健;早睡精神好,心態要樂觀。愿你健康幸福繞!
春季感冒食療方。風寒感冒:吃香喝辣能去寒。風熱感冒:飲食清淡多喝粥。表里兩感型感冒:酸性果汁不可少。胃腸型感冒:茶水紅糖搭檔好。!
春夏之交氣溫升高,人體內熱容易上火,生活規律及時休息,日常注意去火清熱,均衡定量按時進餐,早睡早起避免熬夜;苦味菜蔬要多吃,解毒消炎功效多。!
冬天去的真快,春風已暖江南岸,出門聽聽天氣預報,衣服不要脫得太快,睡覺記著蓋好保暖,多吃水果和蔬菜,喝喝牛奶補補鈣,健康才會幸福相伴!
春季養生,貼士送你要記牢:少吃鹽多吃醋,少吃肉來多吃素;少吃糖多果蔬,少坐車來多步行;少計較多寬容,少貪睡來多運動。愿你春季健康如意!
【春季女人養顏法】15至25歲:多吃豆類食品;25至30歲:多吃富含維C、B食物;30至40歲:多補充膠原蛋白,;40歲以上:多吃補氣養血。!
和煦春風如酒,期盼一醉方休,無憂鳥立枝頭,訴說幸福春秋,多日未見朋友,思念記掛心頭,相聚何時能夠,祈盼早日相守。祝:快樂美不勝收!!
春季養生以養肝護肝為先,多飲水可促進消化腺和膽汁的分泌,消化好,吸收好,廢物出,肝臟損害小,自然就會有健康的身體。!
【春】光明媚照艷陽,【天】清云淡風送爽,【到】處和諧歌歡唱,【幸】運之神眷顧忙,【福】如芬芳隨風揚,【長】年永葆家安康!!
春風拂面精神爽,無煩無惱心情朗;春雨淅瀝細水長,財源廣進薪資漲;春日高照好艷陽,和睦溫馨家安康。春日來臨,祝:幸福吉祥,永遠陽光!!
春眠不覺曉,短信祝福早;春去花還在,短信祝福快;春潮帶雨晚來急,誠摯祝愿無人敵;春蠶到死絲方盡,誠摯祝愿隨短信。祝:“春”天“信”福!!
酷暑嚴寒擋不住,星光燦爛有典故;高溫熱浪擋不住,淡定心情夠知足;工作煩擾擋不住,冰棒冷飲陽傘護;親愛朋友奈何故,夏日炎炎保風度。親愛的,夏天快樂!!
清明節氣養生很重要,高血壓發病應記牢,眩暈頭痛情致易失調,減少甜食的攝入,輕柔鍛煉不負重,水果蔬菜常伴隨,低鹽低脂是良藥!
第三篇:冬季養生保健祝福短信
冬季萬物潛伏、陽氣內藏,人體處于收納的時節,這時補充的營養更容易吸收,正是中醫所謂的“萬物皆生于春,長于夏,收于秋,藏于冬,人亦應之”的道理。冬季調理身體,可改善人體的陰陽平衡、旺盛臟腑的氣血功能、提高機體的抗病能力。
在這里為大家整理了一些養生保健知識祝福短信,趕快動起你的手指,把健康送給你關心的TA吧!
冬季養肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是冬季養肺的上好水果。保鮮小竅門:如果將削皮的水果浸泡在涼開水中,既可防止氧化而且保持原有色澤,還可使水果清脆香甜。
冬天即將來臨,大家要及時防治凍瘡,取辣椒梗500克,切碎后放在鐵鍋里,加水食糧煮沸,取其汁,每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位,連續5-7天以后就不再生凍瘡了,很有效的哦,快告訴你的朋友們去試試吧。
冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣干,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養生很簡單,愿你冬天更燦爛!
臨近過節,食物油膩多;適當進素食,清腸道,解負擔;創造綠色內環境,以內養外保健康!愿你冬天幸福、平安!
養生花粥:白蘭花花粥,將白蘭花煮成濃汁,再加蜂蜜、粳米煮熟,能止咳、補脾,對食欲不振有幫助。
小雪節氣養生:適宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品,如黑木耳等。
秋冬換季保養:滋補素食推薦卷心菜,其維生素C含量是西紅柿的3.5倍,多吃能增強機體抗病能力。
荸薺豆漿有助緩解秋冬抑郁方:把五個荸薺絞汁,加入250克豆漿煮熟,再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。
冬季養生有六宜,一宜微微出汗水,二宜手腳要保暖,三宜鍛煉防流感,四宜多喝白開水,五宜調養精氣神,六宜太陽常常曬。
身體著涼,會造成嗓子發癢和不舒服,可用切開蘋果和醋兌入開水中,喝掉三分之一,其余每小時漱口一次,通常一晝夜疼痛就會消失。
現在人白天太忙碌,晚餐來滋補,幾點要注意,一是吃太晚,容易造成結石;二是吃太葷,癌癥后面跟;三是吃太多,適量才健康。
冬季進補請注意:冬季進補僅適用于體質陽虛或寒、濕等病理變化的人群,不適于體質陰虛火旺和實熱癥候的人群。
保健防治凍瘡方法:寒冷的冬天,長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚至微熱,可有效地促進血液循環,預防凍瘡。
冬季飲食最佳搭配方:百合配雞蛋,有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補虛損,蛋黃能除煩熱、補陰血。
動動腳趾健脾胃方法:每天抽時間或閑暇時練習用二趾和三趾夾東西,站立時用腳趾練習抓地,均可起到健脾養胃的作用。
上班族保健方法:端正坐姿,上半身應該保持頸部直立,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。
寒冬時節多吃冬筍有益健康:冬筍味道鮮美,營養豐富,有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食積”等功效。
花草茶“混搭”推薦:玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常飲,美容養顏,對肝臟和胃部都有滋補的功效,更可緩和緊張情緒.大寒時節養生藥膳:牛奶粥有潤肺通腸,補虛養血之功效。用一百克粳米煮至六成熟,再加上半斤牛奶,繼續煮至成粥食用。
蔬菜食用有四忌,鮮木耳食用易引起皮炎,爛生姜食用會讓肝臟受損,青番茄食用易造成口苦,鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。
長壽法:一貫知足,二目遠眺,三餐有節,四季不懶,五谷皆食,六欲不張,七分忍讓,八方交往,酒薄煙戒,十分坦蕩!
蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放,更不能倒放,正確的方法是將其捆好,垂直豎放.垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。
冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護胃壁修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用。
霜后的秋扁豆含較高的豆素,在體內不易消化,抑制凝血酶引發食物中毒.在扁豆菜肴臨出鍋前投入適量蒜蓉,可殺菌解毒。
老年人冬季養生:固津少出汗,防病多保健,精神要樂觀,經常食粥餐,早睡晚起補水足,洗腳散步健腳板,室內通風保新鮮。
冬天到了,怕冷的人可在起床后,喝一杯姜茶,制作方法很簡單,就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡,具有暖身補腎等作用。
天冷注意防寒,三個部位尤其重要,頭部受寒易頭痛,腸胃不適;背部受寒,可影響腰椎、關節和內臟;腳部受寒,易患感冒。
冬季養生:一要少出大汗,二要健腳板,三要防犯病,四要水量足,五要調精神,六要空氣好,七要粥調養,八要入睡早。
冬季養生須知:1早睡晚起,避寒就溫。2飲食宜溫,減咸增苦。3冬練“三九”,預防疾病。4食藥調理,辨證進補。
易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食會耗氣、損精神.對于平時乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者,更應少食香菜。
四個養生小秘招:平時多睡子午覺;沒事多動腳趾養脾胃;腹部按揉養生一訣;經常冷熱水交替洗手,可以練血管。
小竅門:熱水泡腳,舒血通竅.春日浴足,外陽固脫;夏日浴足,暑溫可卻;秋日浴足,肺潤腸濡;冬日浴足,丹田溫熱。
養生之道:平時宜打開門窗通風,臥室宜干勿潮,被褥勤曬殺菌除濕;床頭可擺薄荷油,有祛病毒功效.告訴你關心的人哦!
多少健康:少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。
睡前有三宜:1睡前散步.2睡前足浴,溫水洗腳15-20分鐘,血管擴張,促進血循環,使人易入睡.3睡前刷牙。
揭密五個最佳喝水時間點:1起床后;2三餐前約1個小時;3上午下午工作間休;4下班時;5睡前2-3個小時。
青菜下油鍋,“滋拉”一聲煙最毒.油在高溫催化下,釋放含有丁二烯的煙霧,人若長期吸入易得肺癌.轉發你關心的人。
秋末冬初,飲食應適當吃“冷”,常飲涼開水有預防感冒之效,既可維持水代謝平衡,也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季!
冬季養生,切忌寒涼食品,以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖,養血活血保健康;男吃生姜,益氣補陽身體強。
冬季最適合吃高蛋白質食物,因為,寒冷使得血液收藏在體內,內臟的供養反而充足,所以冬季就更適合修補,這也是大自然的本意。
多吃菠菜好處多,吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡,血液循環更靈活,更能排毒又瘦腿,還能保護視網膜。愿你更健康。
冬季怕冷不要緊,飲食抗寒有絕招:適當吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜,其含大量礦物質和熱量,常食可抗寒。
冬季保健誤區:戴口罩防冷、蒙頭睡覺、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發癢用手抓。這些習慣一直被誤認為是正確的,冬季養生一定要注意。
冬季長跑防護要訣:做好準備工作,注意交通安全,口鼻并用度,運動量要適度,遇雨雪天氣,可改在室內鍛煉,如原地跑或跳等。
水溫控制在40-50度,待雙腳浸泡5分鐘后,雙手食指、中指、無名指三指平行交替按摩雙腳涌泉穴各60次,再用雙手大拇指在溫水中按摩兩腳腳趾間隙各20次。
橘紅茶:取橘紅3~6克,先用開水沖泡,再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑,有潤肺消炎,理氣止咳之效,適合咳嗽多痰,黏痰多者服用。
銀耳茶:將銀耳20g洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉5g泡5分鐘,取汁對入銀耳湯中,拌勻服用。有滋養潤肺,止咳化痰之功。
蘿卜茶:白蘿卜切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用,每日2次。白蘿卜清熱化痰,茶清肺熱。久服有理氣開胃,止咳化痰之功。
姜蘇茶:先將生姜切絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各服1劑。具有疏風散寒、理氣和胃之功效。特別適用于胃腸性感冒。梨粥:鴨梨3個,洗凈去皮去核切塊。加適量水煮半小時,將大米50克洗凈,煮成濃粥。快熟時加入梨汁及梨塊,同煮至熟。有潤肺清心、祛痰降火之功,對小兒肺熱咳嗽有食療作用。
牛肚大米粥:將牛肚用鹽搓洗干凈,切丁,與洗凈大米加水同煮成爛粥,加少許鹽調味食用。為小兒病后體虛、食欲不振、四肢乏力的食療佳品。
山藥粥:將山藥適量切成小塊用油炒過后加入蜂蜜,將大米熬成粥,加入炒過的山藥再煮開,即可食用。山藥為滋補腎、脾之佳品。
第四篇:關于立秋的養生祝福短信
關于立秋的養生祝福短信
> >
立秋后雖然一時暑氣難消,還有[秋老虎“的余威,立秋又稱交秋,但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。
每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。
[中”國幾億男人,[秋“水不盼他人,[節”日只等愛人,[快“來看看家人,[樂”透下里巴人。立秋養生短信。
立秋吐納健身法:清晨洗漱后,閉目靜坐,先叩齒36次,再用舌在口中攪動,待口里液滿,漱練幾遍分三次咽下,并意送至丹田,做腹式深呼吸。吸氣時,舌舔上腭,用鼻吸氣,用意送至丹田。將氣慢慢從口中呼出,呼氣時要默念哂字。反復30次。有保肺健身之功效。
運動調養:在秋季,是進行各種運動鍛煉的大好時機,每人可根據本人的具體情況選擇不同的項目鍛煉。
飲食調養3:入秋宜食生地粥,以滋陰潤燥者。立秋養生短信。秋季時節,可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。
起居調養1:立秋之季已是天高氣爽之時,應開始[早臥早起,與雞具興“早臥以順應陽氣之收斂,早起為使肺氣得以舒展,且防收斂之太過。
秋季養生,凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養收為原則。
立秋由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期,是萬物成熟收獲的季節,也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。
要想達到延年益壽的目的就要順應之,遵循之。整個自然界的變化是循循漸進的過程,立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣,也是陽氣漸收,陰氣漸長。
立秋是天高氣爽,應[早臥早起,與雞具興”,此時暑熱未盡,有涼風,天氣變化無常,著衣不宜太多,否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力,易受涼感冒。
立秋季節要做到內心寧靜,神志安寧,心情舒暢,切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應主動予以排解,以避肅殺之氣,同時還應收斂神氣。
立秋是進入秋季的初始,<管子>中記載:[秋者陰氣始下,故萬物收。“順應四時養生要知道春生夏長秋收冬藏的自然規律。
古代將立秋分為三候:[一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”是說立秋過后,刮風時人們會感覺涼爽,此時大地上早晨會有霧氣產生,寒蟬也開始鳴叫。
第五篇:養生短信
1、起得早,睡得早;七分飽,長跑跑;多笑笑,莫煩惱;天天忙,永不老。
2、黃金作物老玉米,營養健康數第一;營養之星大黃豆,抗癌蛋白最優秀;小米鎮靜又安眠,除濕健脾腸胃安;燕麥蕎麥有三降,降壓降脂降血糖;酸奶蘑菇骨頭湯,延年益壽保健康。
3、大蔥蘸醬,越吃越壯。一日三棗,長生不老。核桃山中寶,補腎又健腦。一日兩蘋果,疾病繞道過。早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜。
4、寧可食無肉,不可飯無姜,女子三日不斷藕,男子三日不斷姜,晨吃三片姜,勝喝人參湯!
5、冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開藥方;小麥大棗粥一碗,健脾養胃除心煩;葡萄芝麻經常吃,面色紅潤身不虛;阿膠桂圓補一點,益氣養陰又養顏。
6、夏天,要注意多補水,而不是口渴了才喝,要做到每次少量喝水,多次飲用,而且要多喝白開水、淡茶水。
7、芒果中富含β胡蘿卜素和酶,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,適當信用用助天保持膠原蛋白彈性,延緩皺紋出現。
8、胃腸不適者飲食應注意,不宜吃易產酸食物,如土豆、甜點等;不宜吃易產氣食物,如蔥、生蒜等;不宜吃產堅硬食物,如臘肉等。
9、陰雨時節,易加重體內濕氣,使用感覺身體沉重,鯽魚有和中開胃,活血通絡,溫中下氣之效,適量食用,可緩解困倦。
10、香菜、香菇、香蕉等食物,具有良好的恢復體力的作用,天氣熱,人容易疲勞困頓,為補充精力、增強免疫力,您不妨多吃點。
11、飲食間隔時間要適宜,一般兩次進餐間隔以4—6小時為適宜;細嚼慢咽,細嚼慢咽有助于消化。膳后莫用腦,進食后胃部消化需要集中血液。聽聽音樂,休息一會。若吃完用腦,血液流向頭部,胃腸血少,影響消化。
12、不要食用太多的調味品,胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然調味品有一定的誘變性和毒性,多吃可導致人體細胞畸變,并會產生口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用,還會誘發高血壓、胃腸炎等病變。
13、健康十二金鑰匙:晨飲一杯水;右側睡,勢如弓;飯吃七分飽;運動不間斷;音樂舒心;讀書增智;豆類常食;戒除煙酒;性愛和諧,擺脫孤獨;善思考,勤用腦;多喝茶;面常笑。
14、香菇含用一種高分子量多聚糖,可提高人體免疫功能,另外,香菇中的香菇嘌吟可降低膽固醇水平,有降壓和抗癌功效。
15、防老抗衰食玉米,玉米含用鈣、鎂、硒等七種抗衰元素,適量食用,不但能防眼睛老化,還具有抗癌,強化記憶力等功效。
16、吃過油膩的東西后不宜吃甜點,否則,人體脂肪組織易吸收多余葡萄糖、淀粉,使人肥胖,可喝杯咖啡或茶,以促進脂肪代謝。
17、秋天氣候涼爽,此時五臟屬肺,應當“平補”以散肺氣之郁,可食南瓜、紅棗、核桃等,此外,還可以適當食用蜂蜜、梨等食品,以滋陰補燥。
18、上班族宜多食黑木耳,其性平、味甘,能益氣強至,與豬腦同煮熬湯食用,可滋腎補腦,對用腦過度、頭昏、記憶力減退等有一定療效。
19、健康飲茶八忌:忌空腹飲茶;忌飲燙茶,最好56度以下;忌飲冷茶;忌沖泡過久;忌飯前飲;忌飯后馬上飲;忌用茶水服藥;忌酒后飲濃茶。20、新健康三字經:管住嘴,多喝水,勤遛腿;生氣少,睡足覺,多大笑;飲食好,七分飽,葷素均,賽用藥;食果蔬,消化好;粗糧食,營養高。
21、秋冬到,氣候燥。健康養生很重要,少吃鹽、多食醋;少吃葷,多食素;補充果蔬的維生素,中藥調理有好處。祝秋冬好!
22、我有絕招,八多八少,長命百年:多嚼少食,多菜少肉,多醋少鹽,多果少糖,多施少欲,多眠少煩,多容少衣,多步少車。
23、冬季養生有六宜:一宜微微出汗水,二宜手腳保暖,三宜鍛煉防流感,四宜多喝白開水,五家調養精氣神,六宜太陽常常曬。
24、現在人白天太忙碌,晚餐來滋補,幾點要注意:一是吃太晚,容易造成結石;二是吃太葷,癌癥后面跟;三是吃太多,適量才健康。
25、蔬菜食用有四忌:鮮木耳食用引起皮炎,爛生姜食用會讓肝臟受損,表番茄食用易造成口苦,鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。
26、長壽法:一貫知足,二目遠眺,三餐有節,四季不懶,五谷皆食,六欲不張,七分忍讓,八方交往,酒薄煙戒,十分坦蕩!
27、冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護胃壁修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用。
28、冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣干,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養生很簡單,愿您冬天更燦爛!
29、天冷注意防寒,三個部位尤其重要,頭部受寒易頭痛,腸胃不適;背部受寒,可影響腰椎、關節和內臟;腳部受寒,易患感冒。30、冬季養生:一要少出大汗,二要健腳板,三要防犯病,四要水量足,五要調精神,六要空氣好,七要粥調養,八要入睡早。
31、冬季養生須知:早睡晚起,避寒就溫;飲食宜溫,減咸增苦;冬練“三九”,預防疾病;食藥調理,辨證進補。
32、四個養生小秘招:平時多睡子午覺;沒有多動腳趾養脾胃;腹部按揉養生一訣;經常冷熱水交替洗手,可以練血管。
33、多少健康:少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。
34、睡前有三宜:1睡前散步;2睡前足浴,溫水洗腳15—20分鐘,血管擴張,促進血循環,使人易入睡;3睡前刷牙。
35、女性健康最記諱的8件事:忌飲茶過濃;忌抽煙解悶;忌借酒消愁;忌見異思遷;忌超負荷工作;忌憂愁抑郁;忌盲目減肥;忌濃妝艷抹。
36、太瘦的女人容易得這六種病:貧血,十二指腸瘀滯,記憶衰退,胃下垂,膽結石,骨質疏松
37、節日K歌注意:喝水一定要和溫熱水以保證喉嚨的濕潤,而不要喝冷飲,不要抽煙,切忌酒后高歌。
38、每天清晨做一個四肢的伸展運動,使血液迅速回流到全身,可預防慢性心、腦血管疾病,增強四肢大小的靈活性。
39、雙手交叉抱頸,向前挺腹,向后仰頭,堅持一會,然后放松。工作間隙做一做此動作,可以有效地緩解坐姿工作使頸腰椎反向受力帶來的負擔。40、花菜性平、味甘,有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃]清肺潤喉的作用。加以百合、杏仁、冬蟲夏草煲湯可緩解咳嗽、氣短、消瘦乏力等癥。
41、以雙手食、拇指捏揉雙耳垂,先捏揉半分鐘,使其發熱,然后揪住耳垂下拉,再放手,可以促進血液循環、延緩老年性耳聾、減少耳鳴。
42、領帶系得過緊,會壓迫頸動脈和神經,造成腦部缺血、缺氧、累及視神經,從而出現眼睛腫脹、事物模糊等癥。系領帶最好在頸前留有二指的空隙。
43、冬季咳嗽、氣短的女性,可多食用霸王花,它有清熱潤肺、止咳的功效,必要時補充維生素D。老人和孩子要避免過度勞累,應多飲水。
44、時下酸奶成為火鍋自助餐飲料的新寵。這是因為酸奶不但營養豐富,還能抑制胃腸道損傷等造成的“火鍋病”,對胃腸道有特別的保護和調整作用。
45、冬霧天氣不宜鍛煉身體,霧中含有大量的酸、堿、鹽、塵埃等有害人體健康的物質和病原微生物,人體呼吸或接觸后易誘發支氣管炎、肺炎等疾病。
46、冬日早起時,賴床5分鐘可對人體的肌肉的大腦有益。如果醒來后一骨碌爬起來,肌肉猛地一受涼,血液供應不足,容易肌肉酸痛或頭暈。
47、羊奶在維護青春健康上比牛奶更佳,因為羊奶中含有的蛋白質和礦物質成分更接近于人奶,其中的抗癌及抗風濕成分,也是長壽的重要因素。
48、對于愛感冒的人來說,早上出門前喝一瓶果汁醋,可以抵御寒冷,預防感冒。果汁醋可以加熱來喝,對胃沒有刺激,而醋的殺菌效果也會更好。
49、多吃一些“白色食物”能防燥,例如白蘿卜、白菜、冬瓜、銀耳、蓮藕,含有多種維生素和礦物質,能有效緩解冬季皮膚缺水、少油、體內積火燥熱。50、閑暇之時,常常做“張閉嘴”運動,最大限度的將嘴巴張開,同時伴之深吸一口氣,閉口時降氣呼出。這樣可發送腦部的血液循環,培養費腦血管彈性。
51、聞蘋果味可以有效緩解偏頭疼,蘋果香味能減輕患者頭疼時的焦慮情緒,分散注意力,使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變松弛,從而超到鎮痛作用。
52、多吃冬筍,可以通血脈、化痰涎、消食積,預防冠心病、高血壓和動脈硬化。吃時應先放入沸水中汆燙后撈起,可去除冬筍的苦澀和草酸鈣。
53、把茶葉沖泡后擠干,放到紗布袋里。閉上眼睛把茶袋放到眼睛上,放10-15分鐘,能夠緩解眼睛疲勞,改善黑眼圈,治療眼部炎癥。
54、吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的關鍵時期,此時口腔中的酸性達到高峰,立即清潔牙齒,可及時去除牙齒表面的酸性物質,有效降低蛀牙幾率。
55、指導上下牙齒整口緊緊合攏,用力一緊一松地“咬牙切齒”,可加速腦血管血液循環,充足供應大腦氧氣,預防腦中風的發生。
56、不要在車上打盹,在車上補覺易受噪音、車體晃動等干擾,并不會消除疲勞;同時,在車上耷拉腦袋睡覺易使一側脖子疲勞落枕,還會損害頸椎健康。
57、最具人氣的美容水果:木瓜、奇異果、西柚、檸檬、香蕉、蘋果、草莓、枇杷、火龍果、櫻桃。
58、梨是冬季水果首選,它含檸檬酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵及多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,最適宜冬季發熱和有內熱的病人食用。
59、冬季首選吃甘蔗,它含水分很高,有助補水。它有滋補清熱作用,對治療低血糖,磊便干結,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘等病癥有一定療效。60、冬季多吃御寒食品:羊肉、牛肉、火腿、雞肉、辣椒、蘑菇、香蔥、韭菜、胡桃、栗子、大棗、杏脯、荔枝、柚子、松子等,既暖身又補氣。61、多吃高熱量、御寒食品品;多吃滋潤食品;注重食補;多食咸、少食苦;多吃含無機鹽的根莖類蔬菜;多吃含維生素的食物;適當補充含硒食物;適當補充含碘食物;適當補充含鐵食物;適當吃點生姜。62、冬季養吃桂圓:桂圓性溫味甘,益心脾、補氣血,安神養心,有著很好的滋補作用。可用于心血虛虧所致的心悸、失眠、健忘和脾虛所引起的泄瀉、浮腫、病后體虛或眼力衰退。63、冬季養生吃大棗:大棗可補益脾胃、補陰養血、固護正氣、增加血清總蛋白和白蛋白、治療營養不良性水腫、貧血和血小板減少性紫癜。64、白天喝點鹽水,晚上喝蜂蜜水,這既是補充人體水分的最好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便秘,一舉三得。65、冬季飲食很重要,光吃肉食長肥膘。熱量油脂高含量,運動減少易發胖。體育鍛煉不可少,涼菜多吃要堅持。身體自我來取暖,脂肪消耗煩惱跑。66、冬季洗澡要注意:次數不要過于頻繁,先用中性浴液,水溫適中,避免將皮膚中的保濕因子洗掉。老年人可用干性浴液或保濕浴液。67、天氣變冷,皮膚偏干的人在選擇貼身內衣時,要選擇棉質衣物,避免毛料刺激皮膚。在空調、暖氣房里,要保持房間濕度,以保證肌膚水份。68、吃火鍋時,喝熱湯和冷飲之間,最好間隔3分鐘以上,喝的時候也最好小口進食,以免引起血壓惡化,引發頭痛等身體不適癥狀。69、冬季常吃火鍋、羊肉等熱食不益健康,雖可以暖身但容易內熱上火。冬季不妨吃點冷飲,雖冷但可以去火,還可以提高對寒冷的抵御能力。70、少食新鮮黃花菜,四季豆和菜豆要先煮熟再烹飪,對蠶豆有不良反應的人要注意是否過敏,紫菜變藍紫色為有毒,木耳不可放置天太陽下。白果、杏仁、木薯也不可多吃。71、冬季養生保健:1勤開窗,防冬季“缺氧”;2洗澡注意水溫,防止皮膚干燥;3靜電危害大,一“防”二要“放”。72、冬季起居三要訣:保健三法:溫水刷牙,冷水洗臉,熱水泡腳;冬保三暖:頭暖,背暖和腳暖;冬防燙傷:盥洗燙傷,被窩燙傷,取暖器燙傷。73、珍珠粉是美容圣品,具有不少美容養顏的妙用:珍珠粉+潤膚水=柔膚水;珍珠粉+牛奶+蜂蜜=祛斑;珍珠粉+眼藥水=除痘;珍珠粉+維E膠囊=眼霜 74、女性保養從日常七件小事開始:早晚兩杯白開水,一個西紅柿,一杯醋,一杯醋奶,一瓶礦泉水,一袋茶葉,一個簡單的面膜。75、酸奶是長壽的飲料:增強人體免疫功能;降低血清膽固醇的水平;預防便秘和緩解慢性便秘;對胃病和肝病的治療有輔助作用;酸奶中乳酸還能增強鈣的吸收。最適合動脈硬化和高血壓病患者,腫瘤病患者,年老體弱病人,使用抗生素者,骨質疏松患者使用。76、起得早,睡得早;七分飽,常跑跑;多笑笑,莫煩惱;天天忙,永不老。77、男女要想身體好,下班回家半小跑;齊心協力家務搞,閑時雙雙把話聊。話聊功能有奇效,免疫功能大提高。78、飯前喝湯,苗條健康;飯后喝湯,越吃越胖。“藥補”不如“食補”。早晨吃點姜,百病都消光;大蒜是個寶,常吃身體好。79、走咱是世界上最好的運動,久視傷血,久臥傷氣,久立傷骨,久坐傷肉,久行傷筋。80、思傷脾,怒傷肝,愁傷肺,喜傷心,驚傷心。基本吃素,飯后面步,遇事不怒,勞逸適度,禁煙少酒,談笑自如。81、冬天里的八大營養美味:黃豆芽、牛奶、黑豆、大豆、香菇、黑木耳、狗肉、鱸魚,營養豐富,不妨多食。82、冬季養生宜吃黑色食品物,如黑米、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑椹、魔芋、烏骨雞、烏賊魚、甲魚、海帶、紫菜等。83、冬季飲食調養三宜:一宜粥糜,冬晨起熱粥明身心;二宜溫熱之品,晚餐一小杯灑,對中、老年人養陰大有裨益;三宜堅果之品,淡肥胖者需注意。84、經常飲用涼開水,有預防感冒、咽喉炎和其他皮膚病之效;早起飲杯涼水可清肺防感冒,促進新陳代謝,加強免疫力,有助于降血壓、預防心腦血管疾病。85、菠菜有補血滋陰的作用,對高血壓、糖尿病、頭痛目眩、貧血等都有良好的作用。煮菠菜時應先用沸水泡軟,再炒著吃。86、山藥、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、雞蛋和水果等,春季應該多吃,而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鵪鶉等,不宜春季吃。87、春季一到,很多人開始關注自己的身材而減肥,生飲紅蘿卜汁可以有效的減肥。飯前一天喝1-2次,不需過度控制飲食,慢慢的就會有效果。88、春季容易感冒,感冒后有三忌:大量吃藥、立即吃藥或劇烈運動。藥吃太多會導致中毒,自身有免疫力不該立即吃藥,適當的休息可以更好的恢復。89、春季很容易引起春困,開車的人要注意幾點:車內不宜開空調、開車時不要吸煙、不要喝咖啡提神,開車時如果感覺困就要休息,注意安全第一。90、現在的天氣總是變化很大,所以很多人都開始換薄的衣服,這樣很容易感冒引起頭痛,應該適當的先減少上身的衣服,要保護好下身的暖和。91、春季多梳頭可以有效的改善頭部血液循環,使頭發得到滋養,烏黑光澤,防止脫發;還可以緩解頭痛,預防感冒,春季應該多梳頭。92、老年人新陳代謝慢,早晨血流緩慢,且經過一夜的消化吸收,腹中空空。所以,晨練前應喝些熱飲料,如牛奶、豆漿,以補充水分,增加熱量。93、戶外晨練要選擇避風向陽的地方。如感到太熱出汗時,運動強度可小些,速度減慢些或休息一會兒,可以馬上脫衣衫,以防寒氣入侵而致病。94、春季是踏青的好時期,很多人都選擇在這個時間踏青,踏青時最好穿上長袖衣褲,不要長時間在山林或草叢中躺臥,以免接觸一些蟲類感染病毒。95、春季要多吃瘦肉、蛋類及蔬菜、水果等富含優質蛋白、高維生素的食品物,保持生活規律,保證充足睡眠,可增強抵抗病毒和細菌感染的能力。96、春季,蜂蜜是最理想的保健飲品,每天早晚各飲用一杯,既可潤腸通便,又可預防感冒,清除體內毒素,減肥者不可多吃。97、韭菜春季吃最好,可增強人體脾胃之氣,由于韭菜不易消化,故一次不應吃得太多,但胃虛有熱、下部有火、消化不良的人,都適合吃韭菜。98、櫻桃有補中益氣,調中益顏,健脾開胃的功效,春食櫻桃可發汗、益氣祛風及透疹。但櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺、鼻出血等癥及患熱病者應忌食。99、家庭醫生:吃蘑菇好處多!聯合國提出,人類最佳飲食結構是“一葷一素一菇”,這個菇即素有“植物肉”之稱的蘑菇,其富含微量元素,鐵、磷含量尤其高!
100、家庭醫生:糖尿病歌謠:一要控飲食品,多素少沾腥;二要勤鍛煉,慢跑快步行;飯前一杯茶,控制血糖升;蕎麥螺旋藻,治病為上乘;冬瓜與洋蔥,常吃東不停。101、酸多傷脾,咸多傷心,辛多傷肝,甘多傷腎。因此,胃弱少吃酸,心悸少吃咸,眼差少吃辣,腎虛少吃甜。
102、春天人的消化能力較差,宜吃清淡食物,忌用大熱滋補品,盲目亂補會引起胃脹等消化道疾病。營養專家提醒:2月過后別服用阿膠!
103、春季養生以養肝護肝為先,多飲水可促進消化腺和膽汁的分泌,消化好,吸收好,廢物出,肝臟損害小,自然就會有健康的身體。
104、傳統醫學認為:春季為肝氣旺盛期,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃。所以在春季的進修,應少食酸味食品,且忌食生冷油膩的食品。105、早春為冬春交換期,天氣仍寒冷,人體內消耗的熱量較多,所以宜食偏溫熱的食物。如米面、雜糧、豆類,花生、乳制品等。
106、經常吃蘿卜可預防腸癌發生,因其含膳食纖維,促進腸胃蠕動與體內排泄,使人體減少對廢物中有毒和致癌物質的吸收,平時燒菜時不妨放點蘿卜促健康。
107、晚春為春夏交換期,氣溫偏熱,所以宜食清淡的食物。飲食原則上食清淡食物,并注意補充足夠維生素,如飲食中應適當增加青菜。108、冬季中期,天氣變化較大,氣溫驟冷驟熱。氣溫低時,宜食偏溫熱的食物,如米面、雜糧、豆類等。氣溫較高時可增加青菜的食量,減少肉類的食用。
109、健康貼士:發燒時,請多喝溫開水,切忌不要喝茶水,因為茶葉所啟的茶堿不僅會提高人體溫度,還會影響和降低藥物的作用,從而加重病情。