第一篇：共享單車騎行活動策劃（大全）

共享單車騎行活動策劃書應該怎么樣寫呢?看看下面的共享單車騎行活動策劃吧!

活動背景：

和全國很多地方相似，改革開放以來，蕭山經濟發展很快。由于不盡合理的產業結構。粗放型的增長方式。導致了蕭山環境的污染和破壞。雖然近年來隨著對環境保護認識的逐漸深入，蕭山的環保行政部門對環境治理力度的加深，但是僅僅靠政府保護環境還不足以緩解經濟快速發展中出現的環境問題。因此，增加公眾的環保意識和參與性是建設資源節約型、環境友好型社會的重中之重。

千指惠作為一家新型節能環保的生物研發公司，理應作為建設社會的倡

導者、推動者，為公眾群體率先垂范

活動主題：環保之行，一路有你

活動口號：綠色生態始于心，環保蕭山踐于行。

活動時間：

活動地點：

活動意義：

此次活動從公益出發，圍繞加強公眾的環境意識、環境態度、個人的參

與性的目的。讓公眾切切實實的體會到環保的勢在必行。爭取環境建設跟上經濟腳步，推動蕭山的可持續發展。

主辦單位：

協辦單位：合作商家

媒體支持：

1：網絡：杭州19樓、蕭然論壇、公司網站

2：電視：蕭山電視臺

3：報紙：蕭山日報

現場布置：

1：舞臺搭建：

舞臺背景：長5.5m×高2.5m=13.7平方

——文案：千指惠自行車環保公益騎行

——主題：環保之行，一路有你

2：簽名橫幅

——標語：綠色生態始于心。環保蕭山踐于行

3：空飄：

——綠色生態始于心，環保蕭山踐于行

4、音響

——數量：1套

——規格：兩主音箱、兩后備中音箱

——配套：無線話筒

——安置：供舞臺使用

5、廢棄銀行卡收集點：

——推廣亭子 1座

6、千指惠產品推廣點

—推廣亭子 3座

6：人員安排

(1)駐點推廣人員：主要負責資料的派發(下午環保資料。晚上千指惠資料)

(2)現場布置人員：舞臺以及推廣亭的搭建

(3)現場報名負責人以及禮品派送人員

活動流程：

(一)10：00～14:20活動前期準備(舞臺搭建，人員安排)

(二)14:20～14:30 自行車隊車技展示

(三)14:30～14:45 員工檢錄、分組，領取參賽服裝(印有發光字體)和環保車。(四)14:45～15:00 開幕式(恒隆廣場)。XX致辭(熱烈慶祝千指惠產品正式上

線。。)，并宣布活動正式開始。

(五)15:00～16:30 每位隊員身著統一服裝(正面環保字樣，背面千指惠字樣)，沿規定路線騎完全程?；顒油瑫r組織現場報名(30人)，進

行晚上的自行車自由行活動。行程中記者進行跟蹤報告、采

訪。

(六)16:30～17:00 隊員全部歸隊。記者對隊員進行采訪以及派發紀念品?，F場

觀眾到橫幅前簽名留念。下午活動結束。

(七)17:00～18:30 千指惠老總設宴款待參賽人員。

(八)18:30～19:00 輪滑隊。街舞隊進行表演(現場預熱，聚集人氣)。

(九)19：30～20:30自行車自由行活動開始。每位參賽選手以千指惠設點的江寺

公園、人民廣場、加州陽光、銀隆百貨為目的地領取徽章(作

為領取獎品的依據).現場環境知識有獎問答(獎品由千指惠

提供)并進行大面積的產品宣傳。

(十)20:30～21:00 現場發放獎品及獎金。領導致辭，活動結束。

Ps:1.整個活動現場不間斷進行廢棄銀行卡收集(回收銀行卡贏當天消費優惠)。

2.合作商家提供有力的優惠尺度。(僅限當天)

3千指惠派發一位員工(身著logo服裝)作為當天主持。

本次騎行賽車活動規模大、內容豐富、參賽選手眾多。我們策劃這次活動，一方面，試圖通過“騎行”這種形式，倡導綠色出行新風尚，身體力行實踐低碳生活，落實國家低碳減排政策。另一方面，這也是一次傳播自行車文化，普及大眾騎行活動的播種之旅。大眾自行車騎行活動，在很多地方已蔚然成風。在我市這種活動也逐步升溫。本次騎行活動是本協會舉辦的'第二屆自行車大賽，將自行車的傳統代步功能擴展到健身、休閑、娛樂等領域。廣泛宣傳自行車文化的豐富內涵，積極倡導時尚、健康、環保、向上的生活理念?！镑攘诬?、低碳環保、騎樂無窮”，將深度影響全市市民，讓更多人了解、熱愛自行車文化，傳承自行車文化，使自行車文化得到發揚光大。騎出健康體魄，騎出豐富多彩的美好生活。

二.活動主題：

“魅力單車、低碳環保、騎樂無窮”

三.活動地點：

白城市工業園區

四.活動時間：

20XX.8.6 8：00-10：00

五.策劃主辦單位：白城市自行車運動協會

協辦單位：白城市捷安特俱樂部

六.參賽對象：

白城市內所有愛好自行車運動人士

七.準備工作：

1、宣傳(海報，橫幅);

2、人員通知;

3、場地時間安排;

4、報名

報名工作由協會秘書處負責。負責人：郭松波。

報名工作時間截止到20XX年8月1號晚上六點。

1、比賽賽程安排

比賽分青年男子公路、青年男子山地、老年男子公路、老年男子山地、女子組等5個賽事。

2、比賽流程安排

選手到場、簽到

比賽選手準備

上場、熱身

第一局開始

第一局結束

第二局開始 ??

比賽結束，記錄員記錄比賽情況。工作人員清理比賽現場并準備下一場比賽。

3、獎項設置

各組分設一、二、三等獎各若干名名。獎品分別為****、****和****。另加參與獎小禮品一份。

九.人事安排：各部門人員安排

策劃部：活動計劃的策劃;

組織部：場地安排、工作人員安排、物品的準備工作、報名工作、聯絡參賽人員;

宣傳部：比賽的賽前、賽中、賽后宣傳;

外聯部：聯系贊助商，商談贊助事宜;

財務部：財務管理，活動預算、結算;

十.宣傳方式：

活動邀請新聞記者全程報道。并及時在賽前賽后以海報的形式張貼出來。另，有外聯部拉得橫幅一條掛于現場作為宣傳。

十一、經費預算：

1.比賽獎品：獎金若干;獎品若干.報名表格+活動策劃用紙：若干

3.其他開支:若干

合計：若干

十二、活動后勤安排：

1.做好活動后勤宣傳及報道工作

2.做好總結工作，反思活動中出現的問題并做總結

3.做好安全管理工作，為參賽選手購買意外傷害保險

十三、注意事項：注意宣傳;人員通知;時間、地點的安排，安全教育等。附：本策劃為初稿，最終解釋權屬白城市自行車運動協會。另，所有參賽者需自備車輛、頭盔、手套等。

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第二篇：單車騎行比賽活動策劃

單車騎行比賽活動策劃：

一·比賽時間：

2018-5-15（暫定）

二·比賽路線：

南坪村新修繕道路（以路名為標識，路上會插路標）

三·參加人員：

七彩田園開業邀請人員與南坪村（共享單車的人員）以及社會外界參賽人員。

四·比賽細則：

1·比賽預備：前10分鐘，參賽選手熟悉所選單車以及道路。（出車引導車輛以及人員靠邊行駛，直至比賽結束）

2·比賽開始：車手需把車停在指定位置，等待裁判員發令。直到聽見哨聲才可以發車（用石灰劃線參賽選手進入固定車位）

3·比賽中途：安排人員，保證交通暢通，起點處計時人員裁判

4·比賽結束：繞固定賽圈兩圈,先完成者獲得排名以及獎金。

五·車的問題：

把車排好順訊讓選手抽簽選擇

六·活動策劃人員以及安全問題：

總指揮一名

副指揮2名

職責：負責大賽整體活動以及監督工作

裁判2名

職責：負責發令，計時。監督檢查

安全組：3名

職責：負責賽道安全，以及閑雜人員的控制。

賽車競技自然有危險，參賽選手嚴格篩選（不能只為了速度第一丟掉安全），聯合南坪衛生院參與到現場。賽道兩把嚴格把控閑雜人員進入賽場。

七·活動預算：

1.需要一面彩旗：印有（七彩田園LOGO騎行比賽）

2.口哨2個，選手號碼50個，別針50個

3.50件印有七彩田園LOGO體恤

4.獎金：一等獎：1000

二等獎：800

三等獎：500

其他參賽人員可獲得由七彩田園提供的消費券以及精美小禮品。

八·參賽人員要求：

50歲以下，18歲以上身體健康。

單車：共享單車（提供50輛）

LOGO：體恤印（七彩田園LOGO）作為宣傳媒介

第三篇：共享單車文明騎行倡議書

共享單車文明騎行倡議書1

親愛的老師、同學們：

共享單車作為共享經濟的新興事物，以其便捷、環保等優勢，直接改變了很多人的出行方式，受到廣大師生青睞。但是在享受便利低碳出行的同時，一些不文明現象也隨之出現：亂停亂放、隨意闖紅燈、占用機動車道、超速超載行駛等種.種亂象擾亂了校園秩序，也帶來了安全隱患，嚴重影響師生安全出行。

為倡導低碳、環保、健康的出行方式，進一步提升校園文明形象，展現師生文明風采，特向全校師生發出如下倡議：

一、文明騎行，文明停放。遵守交通法規，不闖紅燈、不逆行、不超速超載行駛、不追逐打鬧，不將共享單車占為私有，堅決摒棄各種不良行為。

二、共享單車使用后，自覺停放至停車引導區且朝向一致。如發現未停放至停車引導區或未停放妥當、倒下的共享單車，主動予以搬離或調整、扶正。

三、以實行動踐行文明，愛護公共設施，及時勸阻、制止亂停亂放共享單車的不良行為，并大膽舉報亂停亂放、故意破壞行為。

四、學校已要求共享單車運營方派人在校內進行巡查，一旦發現不文明行為，將會記錄在冊，封號禁行;學校也將不定時地通過校園視頻抓拍，對不當使用與停放共享單車等不文明行為予以曝光。

讓我們行動起來，互相幫助，互相監督，共同營造出一個文明、和諧、舒適的校園環境，用實際行動踐行維護校園文明的重任，讓文明的意識在校園傳播延續。

三峽大學學生處

三峽大學保衛處

共享單車的問題，

共享單車文明騎行倡議書2

為進一步倡導低碳、環保、健康的出行方式，進一步提升城市文明形象，展現XX集團干部職工文明風采，在此，我們向集團各文明單位，廣大干部職工發出如下倡議：

一、做文明騎行(停放)的示范者。

倡導綠色出行，自覺增強文明意識，從細微做起，帶頭遵守社會公德。愛護單車，不亂貼亂畫、不惡意損壞、不將共享單車占為私有。遵守交通法規，堅決摒棄各種不良行為，不闖紅燈、不逆行、不闖機動車道、不追逐打鬧、不亂停放。

二、做文明騎行(停放)的傳播者。

要珍惜自己的文明騎行信用記錄，積極宣傳文明騎行、有序停放的重要意義，用自己的行為帶動身邊的人，把文明風尚傳播到城市的每一個角落。

三、做文明騎行(停放)的監督者。

提醒人們愛護公共設施，見到亂停放的共享單車自覺扶起并停放好，及時勸阻、制止破壞共享單車的不良行為，并大膽舉報故意破壞行為。同時，主動提醒那些不符合騎行條件的朋友不要騎行共享單車，以免造成意外傷害。

共享單車，更應共享文明。

讓我們攜起手來

從我做起，從現在做起

自覺遵守交通規則

文明使用共享單車

同心共鑄文明城市

全心呵護美麗廈門

共享單車文明騎行倡議書3

親愛的`同學們，尊敬的家長以及市民朋友們：

大家好！

今年，長寧區迎來全國文明城區和國家衛生城區的創建復評工作，將共享單車整治納入八大專項整治行動之一，為深入推進“文明出行是我責”的主題活動，構建安全、便捷、文明的共享單車出行環境，特發出如下倡議：

一、帶頭做文明騎行的倡導者。倡導“綠色出行、文明騎行”理念，爭做文明風尚的傳播者和倡導者，用自身的模范行為帶動身邊人，將文明風尚傳播到園區每個角落。

二、帶頭做文明騎行的踐行者。帶頭遵守交通法規，不闖紅燈、不逆行、不在機動車道騎行、不隨意停放；帶頭遵守租車規定和停放規定，按要求停放在規范的共享單車停放區域；帶頭愛護共享單車，不損壞遺失，不惡意破壞，維護車輛整潔、完好。

三、帶頭做文明騎行的守護者。積極參與臨空園區“文明騎行益小時”志愿行動，加入文明騎行宣傳服務隊，見到亂停放的共享單車自覺扶起并停放好，及時勸阻肆意違規停放等不良行為；舉報故意破壞行為，參與“隨手拍”，通過臨空微信公眾號曝光不文明使用行為，維護共享單車正常使用和規范停放。

讓我們行動起來，齊心協力、共同參與，為園區共享單車治理增添一份力量，為長寧“雙創雙復”工作添磚加瓦，同心共鑄文明城區，全心呵護美麗家園！

xxxx

20xx年2月8日

共享單車文明騎行倡議書4

市民朋友們：

共享單車進入廈門，讓我們的出行更加便利低碳；國內首條空中自行車道的試運行，則為我們的城市增添了亮麗的風景線。但是，在此過程中，也出現了部分騎行者亂停亂放、私自上鎖、破壞共享單車、在空中自行車道違規隨意停車等問題，影響了城市的環境形象。

為倡導低碳、綠色、健康的出行方式，提升廈門文明城市形象，我們發出如下倡議：

一、做文明騎行有序停放的參與者。自覺增強文明騎行意識，從自身做起，遵守各項交通法規，不闖機動車道、不逆行、無自行車道時靠右側路邊騎行、過街走斑馬線、禮讓行人，堅決摒棄各種不文明的騎行行為。

二、做文明騎行有序停放的傳播者。自行車越騎越遠，文明傳播也要越來越廣。讓我們積極宣傳文明騎行，爭做文明風尚的傳播者和倡導者，用自己的文明行為帶動身邊的人共同遵守文明行為。

三、做文明騎行有序停放的監督員。提醒人們要愛護騎行設施，及時勸阻、制止不文明騎行以及肆意違規停放等行為。

共享單車文明騎行倡議書5

親愛的市民朋友們：

共享單車作為共享經濟的新興事物，逐步走進了我們的生活，方便了我們的日常出行，但是在享受便利低碳出行的同時，一些亂停亂放、惡意損壞等不文明現象也影響了市民和文明城市的形象。為進一步提升市民文明素質和城市文明程度，推廣低碳、環保、健康的出行方式，在此，我們向市民朋友發出如下倡議：

一、文明騎行。遵守交通法規，不闖紅燈、不逆行、不在機動車道騎行、不追逐打鬧，堅決摒棄各種不良行為。

二、文明停放。按照規定有序停放。珍惜自己的文明騎行信用記錄，積極宣傳文明騎行、有序停放的重要意義，用自己的行為帶動身邊的人。

三、愛護車輛。遵守社會公德，愛護單車，不亂貼亂畫、不惡意損壞，見到亂停放的共享單車自覺扶起并停放好，及時勸阻、制止破壞共享單車的不良行為，并大膽舉報故意破壞行為。

共享單車，文明同行。讓我們攜起手來，從我做起，從現在做起，自覺遵守交通規則，文明使用共享單車，同心共鑄文明城市，全心呵護美麗鼓樓！

中共鼓樓區委文明辦（宣）

共享單車文明騎行倡議書6

市民朋友們：

共享單車登陸濟南，極大方便了我們的出行，對于解決“最后一公里”出行難題起到了積極作用。為倡導低碳、環保、健康的出行方式，提升城市文明形象，我們倡議：自覺遵守交通法規，自覺愛護共享單車，做文明騎行的參與者、宣傳員、監督員。

做文明騎行的參與者。倡導綠色出行，減少交通擁堵，減少尾氣排放。自覺增強文明意識，從自身做起，從小處著手，帶頭遵守社會公德。愛護單車，不亂貼亂畫，不損壞遺失，更不能惡意破壞。遵守租車規定，用后速還，維護車輛整潔、完好。遵守交通法規，堅決摒棄各種不良行為，不闖紅燈、不逆行、不在機動車道騎行、不追逐打鬧、不隨意停放。

做文明騎行的宣傳員。一個路口的文明，代表了一個城市的文明；一個人的文明，彰顯一個城市的文明。我們要珍惜自己的文明騎行信用記錄，積極宣傳文明騎行的重要意義，爭做文明風尚的傳播者和倡導者，用自己的模范行為帶動身邊的人，把文明風尚傳播到城市的每一個角落。

做文明騎行的監督員。以實際行動踐行文明，提醒人們要愛護公共設施，及時勸阻、制止破壞共享單車的不良行為。關心公益，大膽舉報故意破壞公共財物行為，積極參與“隨手拍”，通過網絡、報刊等方式曝光共享單車不文明使用行為，維護共享單車正常使用和規范停放。同時，提醒那些不符合騎行條件的朋友不要騎行共享單車，以免造成意外傷害。

市民朋友們，我們的每一分努力，都會讓我們的城市離文明更近；我們的每一分辛苦，都會為我們的城市增光添彩；我們的每一分熱情，都會激起更多人的文明意識和責任意識。讓我們行動起來，向建設綠色、開放、幸福、文明的現代泉城邁出堅實的步伐！

濟南市精神文明建設委員會辦公室

20xx年2月8日

共享單車文明騎行倡議書7

隨著共享單車的風行，單車成了越來越多家長、同學出行的選擇。但是，單車不應成為小學生日常出行的工具，現學校向全體家長和學生倡議：12歲以下的小學生不能騎自行車上路。

根據《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》第七十二條在道路上駕駛自行車、三輪車、電動自行車、殘疾人機動輪椅車應當遵守下列規定：(一)駕駛自行車、三輪車必須年滿12周歲;(二)駕駛電動自行車和殘疾人機動輪椅車必須年滿16周歲。

據家長反映，每天騎自行車回校的同學不在少數，更有甚者在沒有大人的陪同下單獨騎車回校。眾所周知，小區內，路窄人多車流量大，越來越多的自行車進入小區，不但阻礙交通，輕微的事故也時有發生。請家長給孩子選擇合適的交通工具，再次強調未滿12歲的小學生，不能騎自行車上學。

倡議人：

20x年x月x日

共享單車文明騎行倡議書8

隨著城市發展和機動車數量持續增長，環境和交通壓力日益突出，“共享單車”低碳騎行方式已經融入我們的生活，但是為了避免在享受便利低碳出行的同時，一些亂停亂放、惡意損壞等不文明現象影響到市民和文明城市的形象，開封市衛計委全體文明志愿者特向全市廣大市民發出倡議，倡議書內容如下：

一、文明騎行。遵守交通法規，不闖紅燈、不逆行、不在機動車道騎行；遵守租車規定，用后及時歸還，維護車輛整潔、完好。堅決制止各種不良行為，做好文明騎行的參與者。

二、文明停放。按照規定有序停放。不隨意擺放和丟棄單車，重視自己的文明騎行記錄，以實際行動踐行文明，勇于提醒人們愛護公共設施，做好文明騎行的宣傳員。

三、愛護車輛。遵守社會公德，不在單車上亂貼亂畫、不損壞遺失、更不能惡意損壞，看到亂停放的共享單車自覺扶起并停放好，及時勸阻、制止破壞共享單車的不良行為，并大膽舉報故意破壞行為，做好文明騎行的監督員。

希望廣大市民朋友們積極響應“共享單車·共享文明”的倡議，讓我們的城市多一點文明，多一份健康幸福！

蔚藍的天空，清新的空氣，這是我們開封人追求和諧發展的“宜居夢”，希望這每一份努力，都會讓我們的城市離文明更近，這每一份熱情付出，都會激發自己身邊的人對這座城市的愛護，文明開封，從身邊做起！

共享單車文明騎行倡議書9

共享單車出現以來，很大程度解決了城市公交出行“最后一公里”的問題，但在使用共享單車過程中，發現有部分家長和兒童缺乏安全保護意識，個別兒童違規騎行共享單車，甚至有的家長將兒童放在車前架內，由此發生多起安全事故，給家庭和社會帶來巨大損失。為保障兒童安全出行，推動深圳建設兒童友好型城市，市婦女兒童工作委員會、市婦聯共同發出以下倡議：

一、兒童學法守法，做安全文明騎行的小標兵、好兒童。請小朋友們牢記《道路交通安全法實施條例》第七十二條規劃關于“駕駛自行車、三輪車必須年滿12周歲”的規定，學法守法，誠實守信，珍愛生命，爭做安全文明騎行的小標兵、好兒童。

二、家長身體力行，做安全文明騎行的指導者、推動者。請廣大家長朋友們身體力行、以身作則，提升自身法律素養和安全意識，不闖紅燈、不逆行、不在機動車道騎行、不追逐打鬧、不騎車載人；履行好監護人的監管責任，不帶未滿12周歲兒童前使用單車騎行上路，也不將共享單車提供給12周歲以下兒童使用，做導兒童安全文明騎行的指導者、推動者。

三、市民積極行動，做安全文明騎行的宣傳者、監督者。請廣大市民積極宣傳安全使用、停放共享單車等文明風尚，及時勸阻、制止小朋友騎行時沖紅燈、逆行、違反規定進入機動車道內行駛、12周歲以下兒童上路騎行、亂停亂放等不良行為，并積極舉報故意破壞行為，努力做好安全文明騎行的宣傳者、監督者。

讓我們行動起來，從自身做起，從現在做起，從小處著手，從細微做起，倡導綠色出行，遵守交通法規，倡導兒童安全文明騎行，為建設兒童友好型城市，創造更加美麗的深圳做出貢獻！

第四篇：單車騎行知識

關于山地車騎行動感單車運動能提高人的心肺、力量和耐力，同時還具有音樂減壓作用。但是，這樣的快樂運動做起來還是有講究的。現在介紹幾種在單車運動中常用到的車把握法、騎行姿勢。動感單車的車把握法 握姿1：是坐姿最常見的握法。拳頭和手肘應該微呈三角形，隨時保持手肘及肩膀的放松。握姿2：適用于坐姿爬坡、跑動、跳躍及沖刺。這個握法在身體直立時，不會對呼吸產生阻礙，身體離開車座時也可能維持穩定的狀態。握姿3：只限于站姿爬坡時使用。雙手握在車把的長端，掌心向內，指節朝外，手指輕輕環繞在車把的外緣。動感單車騎行四式 1.坐姿平地 坐姿平地是動感單車中最基本的技巧，其他技巧都是從這個基本的動作中延伸出來的。以這樣的姿態訓練一段時間，可提升體力、心智和意志力。適合于所有類型的訓練，從速度快到恢復型放松。注意：該坐姿要保持車輪轉速RPM：80～110，手勢應用握姿1。2.坐姿爬坡：關于山地車騎行觸的第一個有爬坡概念的動作，它是通過增加阻力來模擬實際的動作。當利用坐姿來爬坡時，臀部應該自動地移到車座的后方一點以增加有效的踩動。同時盡量放松，以完整、流暢的動作來踩(雙腳均衡用力，每次把注意力放在一只腳上)。注意：該坐姿要保持車輪轉速RPM：60～80，手勢應用握姿2。

3.站姿平地 利用每次踩動時的慣性力量及自然的前傾力量，有節奏地站著輕踩。此時應該增加輕微到中度的阻力，并保持對腳踏的完全控制。在站姿平地中，下半身的重量應該保持平衡，雙手輕搭在握姿2的位置。重心在腳踏上方，臀部略微可以觸碰到車座前端。往下踩時，身體輕微地左右移動，保持臀部的水平高度，臉朝前。注意：該坐姿要保持車輪轉速RPM：80～110，手勢應用握姿2。4.站姿爬坡 站姿爬坡是一種刺激且較高級的技巧。因此每分鐘轉速不應超過80RPM。站姿爬坡速度緩慢且需要較大的力度，因此應以漸進的方式來進行以防止傷害。站姿爬坡時踩動腳踏的方式有所不同，不像坐姿那樣做循環踩動。要像活塞一樣將腿向上拉，再踩下去。注意：該坐姿要保持車輪轉速RPM：60～80，手勢應用握姿3。備注：以上姿勢要注意保持不聳肩、不含背匿名(2009-11-19)關于山地車騎行、頭部與背部平行、雙臂保持微屈，手腕不過分彎曲為準。運動中注意要點 1.開始前先進行5分鐘伸展運動，再進行5分鐘熱身運動。2.在運動中控制好呼吸節奏，進行深呼吸，保持節奏和運動一致。3.運動時不要超過自己最大心律的80%，(220-年齡)×80%，如在運動中感到胸悶需馬上停下休息。適當的裝備 鞋子：最好是硬底鞋，防止在騎行中腳部不舒服或發麻。毛巾：擦掉身上和車上的汗汁，防止車體太滑。水瓶：適當的補水可提高運動表現和幫助課后的恢復。手套：避免磨損和防滑。

第五篇：魅力單車環保騎行活動策劃書

一、活動引言

現今社會，騎著自行車外出已經成為綠色、環保、經濟、健康的象征。試圖通過“騎行”這種形式，倡導綠色出行新風尚，身體力行實踐低碳生活，落實國家低碳減排政策。這也是一次傳播自行車文化，普及大眾騎行活動的播種之旅。大眾自行車騎行活動，在很多地方已蔚然成風。在我市這種活動也逐步升溫。將自行車的傳統代步功能擴展到健身、休閑、娛樂等領域。廣泛宣傳自行車文化的豐富內涵，積極倡導時尚、健康、環保、向上的生活理念。“魅力單車、低碳環保、騎樂無窮”，將深度影響全市市民，讓更多人了解、熱愛自行車文化，傳承自行車文化，使自行車文化得到發揚光大。騎出健康體魄，騎出豐富多彩的美好生活。

二、活動主題

魅力單車、低碳環保、騎樂無窮

三、活動目的 以華東地區的自行車隊做為向導，宣傳“全名健身日”的同時，也倡導綠色、經濟、環保消費，建設殷實文明和諧的幸福撫州，豐富撫州人民的體育文化生活。促進各地自行車運動員之間的交流與合作。

四、活動舉辦單位

撫州市人民政府賽車組委會與

東華理工大學高職院青年志愿者協會

五、活動相關安排

活動時間：5月20日上午6：20~13：30

活動地點：撫州夢湖公園濱湖世紀城

活動形式:協助濱湖世紀自行車比賽

六、活動人員安排

a、活動主要負責人：楊岑輝、張琳

活動參與者：協會全體會員及撫州交警

b、1)策劃部負責事先寫好策劃書；

2)組織部負責活動期間的秩序；

3)公益部負責活動期間拍攝工作；

4)劉聰負責寫活動結束后的活動總結；

5)辦公室負責簽到。

七、活動流程

活動前期工作：

1.十九號下午到濱湖世紀城踩點；

2.選出幾個女生做頒獎小姐；

3.分配舉各地區代表隊牌的的人；

4.統一發放服裝。