2021年的學校田徑組社團工作計劃2篇

學校田徑組社團工作計劃1

學生社團作為學生綜合素質培養的一個重要載體，在推進新課程改革、繁榮校園文化等方面發揮著不可替代的作用。而田徑運動是一項古老而悠久的運動項目，它是人類追求生存和健康，身體和精神的完美結合，在全民健身計劃中有著重要的作用和意義。在健身運動中，田徑運動是集走、跑、跳、投為一體的運動，它能有效地發展學生的速度、力量、耐力、靈敏以及協調性等身體素質，獲得運動技能，從而培養學生的意志品質。

一、指導思想

建設中學學生社團文化，就是要秉承“造就自主發展的人，為學生的終身發展奠基”的辦學理念，順應社團活動校本課程化

1、學生社團必須自覺服從學校的領導和管理，社團活動必須圍繞學生綜合發展全面成才的目標和學校的中心工作開展，必須有利于促進學生德、智、體、美全面發展。

2、每學年開學初，校團委要組織各學生社團積極做好新成員的發展工作，嚴格把關，并對社團干部進行調整充實。學生社團可以制作本社團的標志，可以張貼海報，可以創辦內部的交流刊物，可以上傳資料到大中網站，但這些都必須由校團委審查通過方可實施。

3、學生社團應立足校內開展活動，特殊情況確需到校外開展活動時，應事先征得主管單位和學校的同意。社團活動要做到有計劃、有安排、有總結。每學期工作計劃、活動開展情況、工作總結材料要及時報校團委備案。

六、基本情況

學校田徑社團處于初創階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質并不突出，理論知識缺乏，訓練時間少，訓練場地器材缺乏，因而面臨重重困難，有些身體條件非常優秀的學生經常因為各種原因而不能參加本社團，如學習成績；家庭因素等等。希望校領導與班主任老師能協助解決為感，其優點是學生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。我們相信在校領導的重視與關懷下，一定能培養一支具有較強實力的隊伍。

七、活動時間：

每周三下午活動課在操場組織活動。

八、活動內容：

跑、跳、投等各項運動技能

九、活動紀律：

1、社團隊員做到準時出席，不得隨意請假。

2、聽從指導老師的安排。

3、能發揚不怕苦，不怕累的精神，隊員間互相幫助，共同進步。

十、活動安排

九月份：

素質訓練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉髖，擺腿；

十月份：

速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑；

十一月份：

力量訓練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；

十二月份：

耐力訓練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領跑、計時跑，變速跑等；

一月份：

學校田徑組社團工作計劃2

一、指導思想：學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。

參加各部門組織的體育比賽是學校體育工作的一個組成部分。隨著學校各項工作正常有序的開展，一中田徑社團在校領導、全體教師及各家長的關心和支持下正式成立。

二、目的任務：為豐富校園文化生活，提高學生體育運動水平，提高我校體育競賽水平，迎接各個級別的競賽活動，特制定本計劃。

三、基本情況：學校田徑社團處于開始階段，學生的競技水平、基本功不相同，而且身體素質并不突出，理論知識缺乏，訓練時間少，因而面臨重重困難。

其優點是學生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領導的重視與關懷下，上下齊心協力，培養一支具有較強實力的隊伍。

四、教練員安排：

五、運動：七八年級田徑愛好者

六、訓練時間：周一至周四每天上午6：30—7：20；下午4：20—5：20

七、具體訓練計劃：將本學期分為三個階段

準

備

期：（一周）

1、召開動員會、吸納運動員。

2、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

3、準備訓練所需器材。

第一階段：身體素質訓練階段，以身體訓練為主。

第二周：以力量訓練為主，輔以基本技術。

第三周：以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。

第四周：以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。

第二階段：基本技術訓練，鞏固及提高階段

第一周：以基本技術為主，輔以力量訓練。

第二周：以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。

第三周：基本技術綜合練習。

第四周：為鞏固提高身體素質階段。

第三階段：專項技術、戰術養成階段。

第一周：以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。

第二周：以專項技術、戰術為主，輔以模擬比賽練習。

第三、第四周：參加校運會及專項測評。

八、訓練任務和教材分配：

1、七年級：

（1）任務：

a.進行以速度和彈跳力的為主的全面身體訓練

b.初步掌握走、跑、跳、投擲等個別項目的基本技術要領

（2）安排與比重：

a、每次訓練時間為60分鐘

b、比重：全面身體訓練占65—70%，技術訓練占30—35%

（3）訓練內容和手段：

a、走：培養運動員走的正確動作和協調能力

手段：小步走、大步走、直線走、踩著直線走，在20—30CM寬的跑道上走。

b、跑：掌握跑的正確動作要領和發展素質速度

手段：1）跑的專門練習：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、擺臂練習

2）站立式起跑練習：聽口令練習站立式起跑結合20—30米跑的練習。

3）速度練習：結合途中跑技術教學進行

40—70米行進間跑，結合改進技術進行

60—100米反復跑、結合改進步幅進行

40—60米計時跑

車輪接力、穿梭接力比賽、小足球比賽

c、跳躍：掌握跳的基本動作要領、發展彈跳素質

手段：跳的基礎訓練

1）、立定跳遠、立定跳高、蛙跳、多級跳、各種跳繩練習

2）、蹲踞式跳遠、跨越式跳高

3）、體操跳躍項目練習：跳山羊、跳箱（以橫箱為主的跳躍練習）

d、投擲練習：掌握投擲簡單技術要領、發展爆發力量

手段：1）實心球投遠和投準的練習

2）力量性練習，俯臥撐、引起向上，向前向后拋實心球練習、持啞鈴蹲跳練習

3）靈敏柔韌性練習

各種徒手體操和器械體操練習

各種擺腿練習，活動性游戲

（4）注意事項：

a、在技術教學訓練中、講解要簡明、手段要盡量簡單，采用直觀教學，注意動作正確性；

b、要以完整教學為主，從易到難。

2、八年級：

（1）、任務：進一步全面發展身體素質，特別是速度和力量素質逐步掌握、提高專項素質水平，力爭達到規定指標。

（2）、技術教學中，改進和提高乙組所學的基本動作外，還要初步掌握新學的技術要領。

（3）、安排與比重：

a、安排：每次訓練時間為60分鐘

b、比重：全面身體訓練占60—65%，技術訓練占35—40%

c、教學訓練內容與手段：

1）、跑：改進跑的技術，結合發展速度

手段：復習跑的專門練習，學習蹲踞式起跑

速度練習：30—50米加速跑、40—80米行進跑、50—100米計時跑、200米變速跑×3、120—150米中速跑。以上練習可與途中跑和終點沖線教學法結合進行。

接力賽跑：

學習“上挑”式和“下壓”式接力方法

4×50米接力比賽，15米半徑圓周接力賽

跨欄跑、跨欄的專項練習和技術教學訓練

2）、跳躍：結合跳躍項目的練習，提高彈跳素質

a、單足跳比賽：跳繩、多級跳、負沙袋蹲跳、跳起摸高物

b、學習背越式跳高

c、跳遠練習，復習蹲踞式跳遠，主要練習助跑踏跳和學習挺身式跳遠

站立式起跑6—8步，再踏在彈跳板上跳入沙坑

助跑4—6步起跳后前伸小腿，然后落地

挺身式跳遠完整練習

3）、投擲：復習乙組2、3項練習

學習實心球投擲

專門素質練習：用橡皮帶作拉引練習，雙手或單手拋、擲、推、舉重物

（4）、耐力練習：

160—280米接力×3，每組中間休息5分鐘

1200—1500米越野比賽、小足球比賽

（5）、注意事項：

注意身體素質全面發展，突出速度和彈跳力。