第一篇：成為一名瑜伽教練到底需要多久

成為一名瑜伽教練到底需要多久

編輯：檸檬瑜伽人才網瑜伽（YOGA）發源于古印度，如今在世界各地已經成為一項極熱門的健身運動。瑜伽提倡“和諧”、“靜心”、“修身”，在都市人中大受歡迎。在印度，瑜伽是作為一種修持，修習者通常終其一生去修行，瑜伽有八千多組動作、八萬六千多種體位法。但是在中國，瑜伽只做為一種健身運動和一份時尚的職業，并不要求練習的人去把它當做修持，也不是要求所有的瑜伽教練都具備瑜伽圣人的水平才能授課，更注重的是實際授課的能力。

那么成為一名瑜伽教練到底需要多長的時間？目前國內培訓瑜伽教練的機構繁多，魚龍混雜，尤其是在課程設置和培訓時間上差別很大。國內瑜伽教練大多分為初級、中級、高級。學程三十天到九十天不等，讓很多想要從事瑜伽教練職業的人無從選擇。

就此，記者對北京部分瑜伽教練培訓機構開展了一系列的調查。結果發現北京的瑜伽教練培訓機構都是采用三十天的學期，而在其他地方的培訓有的需要九十天的時間。對此，北京某教練培訓機構的工作人員表示，三十天的時間足夠讓一個沒有基礎的瑜伽愛好者全面掌握瑜伽課程體系。那到底一個月相比三個月的時間學到得知識會不會有減少呢？就此我們查閱了很多的資料，并進行了詳細的比較：在三十天的時間內采用脫產式的全天授課，學員全部沉浸在一個瑜伽的大環境里面學習，這就好比在國外學習外語一般，對于新知識的接受迅速并且全面。而從初級到高級所學的一百八十組體位加上每組六種的變體，畢業后，學員一共可以掌握一千多組體位，這與其他機構九十天的課程相比只多不少，足夠日后在教學中應用。至

于有些人擔心學不會的問題，因為從事瑜伽教練的人員大多是年齡在三十歲左右的女性，自身接受能力比較快，并在專業老師的指導下，掌握正確的訓練方法，都是可以完成所教授的體位。但是每個人的身體素質和領悟能力都有差異，所以專業的培訓機構都采用循環授課的方式，就是說一期沒有學好的學員可以下期免費再學習。比九十天刻板教學的方式更加科學有效。學員可以根據自身學習程度合理安排時間。免去了不必要的時間浪費。在快速發展的當今社會效率尤顯重要。先人一步步入瑜伽行業，再用兩個月時間去實踐教學才是最合理的。因為瑜伽是需要靠實踐來不斷積累經驗的。即使一個教練自己掌握了幾千種體式，如果不能夠對練習者進行專業的引導也只能成為一名表演者。

九十天與三十天培訓區別在哪呢？就此，記者采訪了曾經參加過九十天瑜伽培訓的學員，現正在北京進修的張女士表示，原本她也是覺得九十天的課程一定是比三十天的課程學習到的東西多，所以才去選擇時間長一些的。學了一個月才發現自己除了每天練基本功和一些基礎的體位法之外，其他還是什么都不會，根本達不到可以獨立授課的程度，后來才到北京接受三十天的培訓課程。在短短十天的初級課程之內，她便覺得受益匪淺，掌握了很多的瑜伽文化、理論、健康知識、還學會了課程編排、引導和會員溝通的技巧，比起九十天的培訓更能讓她自信面對日后從事瑜伽教練這份職業。

中國有句古話說，“慢工出細活”，但是為什么在培訓瑜伽教練這個方面，反而三十天的效果更好呢？

于是，記者總結了一下兩者之間的明顯差異。首先，三十天的培訓課程安排得非?？茖W合理，有張有弛，不會一味的讓學員做超過身體極限的拉身運動，而是根據學員的情況因材施教，這樣更加有利于學員打開自身的潛能。同時還安排了實踐授課、如何編排會員課等教學內容，以便讓學員在日后更能獨立勝任瑜伽教練這個

職位；其次，九十天的時間漫長并且枯燥無味，只是把課時拉長了。而三十天的課程則是利用最有效率的時間去調動學員學習的熱情和積極性，在短期內讓學員們在身體方面以及理論方面都有飛躍的進展；第三、表面上看學習三個月的費用分攤到每個月是便宜了，但加上這么長時間的日常消費、總體費用并沒有減少。試問，三十天就能完成的課程何苦要用九十天？白白浪費了寶貴的時間。第四，成為一名瑜伽教練并不是要修行成為瑜伽圣人，在中國，大多數人練習瑜伽的目的只是修身養性，而并非想要成為瑜伽僧人，所以要想成為一名瑜伽教練并不需要多年的修煉，關鍵是所學課程的實用性和在工作過程中的實踐體會，所謂“師傅領進門，修行在個人” 也就是這個道理。

最后，北京該培訓機構的工作人員還表示，三十天的學習時間是他們和北京的資深從業者、印度瑜伽學院、國際瑜伽權威機構多方交流研討之后，一致認可的。大家紛紛表示在國內三十天的時間是完全可以掌握所學的知識并從事瑜伽教練職業的。同時也呼吁其他教練培訓單位，多傳授一些切實有用的課程，注重實踐，不要浪費廣大瑜伽愛好者寶貴的時光。同時建議想要從事瑜伽教練職業的朋友們珍惜自己的時間，盡快學習到有用的技能之后早日成為一名優秀合格的瑜伽教練！

第二篇：練習瑜伽多久可以當教練 靜海帆

練習瑜伽多久可以當教練 靜海帆

時下，瑜伽已經變成最熱門的健身運動，與此同時，瑜伽教練這個職業也成為越來越多人的選擇，那么成為一名瑜伽教練到底需要多長的時間？目前國內培訓瑜伽教練的機構繁多，魚龍混雜，尤其是在課程設置和培訓時間上差別很大。國內瑜伽教練大多分為初級、中級、高級。學程三十天到九十天不等，讓很多想要從事瑜伽教練職業的人無從選擇。

不了解的外行人以為，要成為瑜伽教練最起碼要練習半年到一年甚至更長的時間，基于此，很多人在選擇考證機構的同時，會傾向認為時間越長學得越好，實則不然，要成為瑜伽教練的基礎在于專業系統的基礎學習，而這個基礎，大約需要一個多月就足夠，之后，再根據個人的需要進階補充訓練。

在三十天的時間內采用脫產式的全天授課，學員全部沉浸在一個瑜伽的大環境里面學習，這就好比在國外學習外語一般，對于新知識的接受迅速并且全面。而從初級到高級所學的一百八十組體位加上每組六種的變體，畢業后，學員一共可以掌握一千多組體位，這與其他機構九十天的課程相比只多不少，足夠日后在教學中應用。至于有些人擔心學不會的問題，因為從事瑜伽教練的人員大多是年齡在三十歲左右的女性，自身接受能力比較快，并在專業老師的指導下，掌握正確的訓練方法，都是可以完成所教授的體位學員可以根據自身學習程度合理安排時間。免去了不必要的時間浪費。在快速發展的當今社會效率尤顯重要。先人一步步入瑜伽行業，再用兩個月時間去實踐教學才是最合理的。因為瑜伽是需要靠實踐來不斷積累經驗的。即使一個教練自己掌握了幾千種體式，如果不能夠對練習者進行專業的引導也只能成為一名表演者。

但是每個人的身體素質和領悟能力都有差異，所以專業的培訓機構都采用循環授課的方式，就是說一期沒有學好的學員可以下期免費再學習。如果可以，最好能選擇終身制的機構學習，因為瑜伽的學習是需要與時俱進的，不同時期流行的流派，不同的功效，要做教練，不是只學習前面哈他瑜伽的知識就可以了，后期的進修課程是必須學習的，要定期的充電才能不被這個市場淘汰噢，另外每年都會有新的瑜伽課程出來，普通的培訓機構一般會承諾2年-3年的學習和復讀，特別是女孩子做教練過程中兩三年就要結婚生小孩，生完孩子后身體條件回不去，又需要再花一筆錢斷斷續續的進修，從經濟方面考慮，這是非常不劃算的，從專業來講，不同的機構師資水平不同，很難保證可以學到專業系統的瑜伽。

第三篇：如何成為一名優秀的健身教練

如何成為一名優秀的健身教練

1.不斷地學習

想成為一個優秀的教練，關鍵在于如何訓練，如何成長提高自己，當教練不是一天就能成的事情。健身行業發展快，不斷跟上時代的變化。才能取得成功，不斷學習，培訓更新新的技術，千萬不能永遠原地踏步。2.多接觸好的環境

保持良好心態的秘訣在于，讓自己身處良好的環境，人是環境的產物，努力給自己創造良好的環境 3.時間的積累

很多大牌教練剛開始的時候還不如你呢，關鍵是他們從業時間長，跳的時間長了有經驗而已。4.關鍵靠自己

任何的天才，取得成功人，都是自己訓練出來的。老師只是起到指引作用。5.成功秘訣

練一萬遍就比練100遍強，身體協調性性，越練越好。協調性不是天生的，是后天訓練出來的。復習就能出成績，鎖定目標，專注重復 6.虛心

教練不能輕浮，不要盲目自大，勇敢接受別人的意見，完善自己。

四．團操教練的要素1.形象

對于一個健身教練，必須擁有一個好的身材，身材不好會讓自己不受歡迎，教練要經常訓練自己的身體，控制自己的飲食，保持坐站，走路的姿勢，上班要噴香水，除體臭，衣服經常更換，常穿緊身的衣服。發型時尚，讓人一眼能辨認出自己。不和異性會員走太緊，不騷擾異性會員，和會員說話要和藹可親，不當著會員抽煙。2.專業知識

操課教練，專業知識一定要豐富，對于常見的各種身體問題要了解，知道解決辦法，不光了解本專業的知識還要了解健身產業，健身器械，健身比賽的常識和各種的知識，這樣才能讓會員覺得專業，信服，讓更多的人成為你的粉絲。3.服務意識

教練是俱樂部服務的靈魂，作為教練如果不會服務會員就不是一個合格的教練，健身教練要勤奮，對于會員的要求和提問要耐心解答，和指導，不能因為客人不買私教就不給客人提供優良的服務，常和會員灌輸健美健身理念，為會員考慮。5.敬業精神

作為一個合格的教練，上課應不遲到，不提早結束，不曠課，不調課，不要因為自己有一點小事，或一點小病就不來上課，要符合會員的時間，要有進取心，6.良好的心態

良好的心態，百折不饒，先苦后甜，永不放棄。

發展第一，賺錢第二。錢是賺的不是贊的。能力法則。有多少能力就賺多少錢。著眼未來。關注現在。過去永遠成為過去，現在是未來的起點。7.更新，學習，培訓

健身已和國際接軌，跟上時代的潮流，就必須學習更多的新課程，所以必須及時更新新技術，通過不斷的學習和培訓才能提高自己的技術，千萬不能永遠在原地踏步。

五． 成功教學六要素

一．

音樂節奏

一個合格的操課教練，無論教授靜態課或動態課都必須懂得音樂，上課跟上音樂是教練員的基本要求，音樂掌握好則課程氣氛好，上課不亂。操課教練必須熟悉各種音樂

1.音樂分析

(1)一首音樂結構主要分為

前奏 第一過度，第二過度 小高潮 間奏 第一過度 第二過度 大高潮 尾奏 幾個階段

波形圖如下：

(2)音樂都是由節拍組成 一般分為 2|4拍

3|4拍 4|拍 等等，健身操音樂主要是4|4拍(3).一首音樂從大到小的規律是樂章 樂段 樂句 樂節 樂匯

即：一小段音樂為樂章

4個8拍為樂段

1個8拍為樂句

4拍為樂節

1拍為樂匯

節拍強弱規律

一個48拍的強弱分布為 第一8拍第一拍為最強拍 其次是第三個8拍第一拍為第二強拍 第二8拍和第四八拍第一拍為第三強拍

一個8拍的強弱分布為 第一拍為最強拍 第五拍為第二強拍 一個4拍強弱分布為：強弱次強弱

動作配合

動作的強弱分布應該符合拍子的強弱分布，這樣才能達到最好的效果。最強拍做最有力量的動作，變化動作時應該最好在48拍的奇數8拍的第一拍變化。最好是48拍的第一拍。效果最佳。此外一整段動作也要根據音樂的結構編排，音樂最高潮時做最激烈的動作，過度時做過度動作，這樣效果最佳。

訓練樂感

音樂的感覺因人而異，有好的樂感關鍵在于多聽，每天進行大量的聽力訓練，秘訣在于聽一套音樂每天不離身，反復聽，數拍子，除了睡覺時不聽，剩下所有時候都要聽，聽到感覺聽力明顯下降。這個時候離你成功不遠了。

每節課的音樂規律

無論自由風格或是預制套路風格，每堂課也都有自己音樂的強弱分布規律，必須按照音樂的規律上課，可能才能安全有效，讓客人覺得非常有氣氛。節奏分布如下：

二.技術動作

正確的技術動作，讓會員訓練更加安全有效，防止受傷，技術動作尤其在教練疲勞感的時候會發生走樣。所以必須加以訓練，疲勞時進行克制 訓練技術動作秘訣：

（1）關鍵在于重復次數多加訓練（2）學會照鏡子對自己的動作進行糾正

（3）記住老師糾正的動作要點，慢慢找感覺，每天早上都會覺得又進步了。

三． 會員交流

介紹講解課程

課前要做自我介紹，講解課程的作用功效，尤其對于比較累，或者比較難的課程，或新課，必須多說功效，客人只關心這個課程能給我帶來什么效果，否則很難開起來課程。

上課溝通

上課時要經常和客人進行肢體，眼神，表情上的溝通，常鼓勵會員，不批評會員，對學不會的動作慢慢講解。CRC原則 common關注

recommend建議

connect 肯定

活躍氣氛

活躍課堂氣氛，上課時做一些搞笑，逗樂的動作，調節課堂氣氛。讓客人覺得上課不是很枯燥而是很有意思。

英文交流

用英文和客人溝通，經常用英文的好處在于，讓客人覺得教練專業，客人聽不懂或聽得懂無所謂，經常上課就可以聽懂常用英文：

go走

let’s go一起來

hey will go大家一起

come on come on 加油加油

beutiful漂亮 awesone太棒了了不起

one more time再來一次

last time最后一次

speed up加速

up上

down下

four three two go432走

turn right向右轉

turn lift向左轉

other sider 另一邊

change side換另一側

finish結束

warm up熱身

cool down 放松

power 用力

use strength 用力

inhale吸氣

exhale呼氣 重點：要求背下來，每天大聲喊15分鐘

5.課后交流

課下要留出10分鐘和會員交流，對不懂的會員單獨教授，常和會員溝通課程，溝通先進的健身體系，給會員灌輸先進的健身理念和健身意識。

四.指導

(1)形象

教練本身的形象非常關鍵，直接影響授課效果，和客人感覺

1.著裝一定要非常專業，和會員明顯不一樣，不穿和會員一樣的衣服。

2.上哪種課就要穿哪種課的衣服，即便平時訓練也要養成習慣。例如，拉丁，街舞，戰斗，瑜伽等。3.言談舉止，精神氣質要像star 明星一樣。追上時代潮流。上臺后眼睛就要放大。

(2)鏡背面示范

鏡面示范

可以有效和客人進行溝通，快速讓客人理解教學，手勢口令的意義，是指導的要素。健身類課程最常用的指導方式。適合簡單的教學。對于初次接觸鏡面示范的會員一定要提示，我是您的鏡子，和我保持鏡面。

背面示范，讓客人快速模仿，是高難度動作，轉身，或專業的舞蹈教學。

鏡背面轉換，轉換時迅速轉身，一般在4P動作后轉身，朝著接下來動作的相反動作轉換。

(3)指令和手勢

要表達清楚明了，最重要的是提前2P打手勢，打手勢時手一定要伸直抬高，手指要分的很開，手勢種類有很多，采用最清晰明了的手勢就可以了。

常用手勢：1.前進

2.后退

3，左右腳

4.跳，5.蹲

6.快 7.慢

8停止 9.轉身 10.向左，向右。

1.前進（伸出一只手身體傾斜一點，或一只手指向前指出）

2.后退（雙手抬起向后擺動）

3.左右腳（一只手指著一只腳,或用手拍打下將出去的腿并指出方向）4.向左,向右（手向側面指出，可用轉頭去看）

5.跳（手向上指并晃動）

6.蹲下（雙手向下指，或手掌做向下動作，同時向下蹲）7.加快（兩個手指比劃快速畫圓轉動）

8.慢（一個手向下做降速手勢）9.停止（暫停：手突然雙手打開

全部停止：手交叉做停止手勢）10.轉身（單手向上立手指向將轉動方向劃圓）

其他手勢：

1.看我（手指握成OK狀眼睛在手指中看出來 2.還有3次（手抬高指出手勢3）

3.讓我聽到你們的聲音（向下指一圈將手放在耳朵旁邊作出聽下面的聲音）

4.4 3 2 開始（高舉手指 打出 4 開始手勢打出身體將去的方向）

5.從頭開始（單手拍下頭）

6.鏡面示范—前進 后退（前進，雙手向自己的方向，后退雙手向前推出去）(4).口令

倒數數口令有三種方式：1.一拍一數，2.二拍一數 3.四拍一數 常用二拍一數 即：4——3——2——動作名稱

口令表達聲音一定要洪亮，用胸腔發音，不是用嗓子發音，說話不要太快也不要太慢?？诹钜逦?/p>

(5)．語言

聲音洪亮，語言精簡，提示準確，形容正確的體位，對易錯動作拆出來進行講解，多加以練習。

(6)．眼神

上課時眼睛要看向最前方，或者對著鏡子看自己的眼睛，或者看會員。眼睛要放打大，千萬不要看上面下面或者兩測，否則給會員感覺很不專業，很不自信，舞臺是自己展示的一個空間，要把自己最好的一面展現出來，上臺就要變成另外一個人。

(7)表情

表情要豐富多彩，根據各種課程不同，表達不同的表情，健美操主要以微笑為主，各種舞以微笑或者其他表情，要豐富，千萬不能永遠一個表情。表情一定要夸張，在舞臺上，距離遠，不表現夸張很難達到效果

五.表演

教練是表演者，用衣著，動作，語言，面部表情，眼神，聲音，等因素，表現音樂的內涵。

尤其是各種操課，需要用動作，語言等，充分表現音樂的含義。讓會員覺得動作與音樂達到完美的結合，課程非常有樂趣，而不是枯燥乏味。

六.課程安排

分類教學

客人的水平不一樣，因此教學時，應進行合理的安排和分類，對于老會員可以讓跳難度大的動作，而新會員做難度較小的動作，最好上課前提示，讓新會員減小幅度，上課時多鼓勵照顧新會員。

相互結合

預置套路風格學會mix，初級會員，將難度大，或者強度大的小節，進行刪減，或者改變為初級動作?；蛘呓浀涞男」澖Y合在一起，但不要始終都是保持如此強度，時間長了會員能夠接受后，最好按照原有套路進行。

逐步講解

初級會員，或者新的套路，每小節之間進行所有的動作講解，短暫休息，但是時間不要太長，熟悉動作后再進行教學。

定期更換套路 每2—3個月變化一次風格套路，讓客人覺得不厭煩，定期可以1—3個人做一次新課發布。讓客人覺得有新鮮感

第四篇：怎樣成為一名優秀駕校教練

怎樣成為一名優秀駕校教練員

銘澤駕校 李進興

一名優秀的汽車駕駛教練員,不但是一名傳授駕駛技能的教員,更是一名交通法規的宣傳者和倡導者。一個駕駛培訓單位，能否培養出合格的汽車駕駛人才，其關鍵在于教練員。一個學員能不能把駕駛技術學好,除了自身的努力以外,還必須要得到教練員的認真指導。汽車作為一種現代化的快速交通工具，必須由具有一定科學技術水平的駕駛員操作。而擔任培養汽車駕駛員的教練員，就要具有較高的科學技術和文化知識。因此，教練員要勇于進取,不斷創新,完善自我，追求卓越，才能真正成為廣大學員心目中的優秀教練員。

怎樣才能成為一名優秀的教練員呢？我認為必須具有以下相應的品質：

一、高尚的職業道德品質

教練員不僅是講授駕駛技能的老師，更應當是造就學員靈魂的工程師。教練員的一言 一行、一舉一動都會給學員以潛移默化的影響，一個品行不端的教練員，其所培養的駕駛員因工作特點而使這種品行進一步擴散。因此教練員應具有高度的政治覺悟、思想水平以及良好的道德品質。要想培養學員正確的學習目的和學習態度，教練員就要有率先垂范、學而不厭、誨人不倦以及對訓練工作的敬業精神。要培養學員熱愛勞動、艱苦樸素、勤學苦練的態度和精神，教練員就應該首先不怕苦、不怕累、不怕臟，應有吃苦耐勞的作風和助人為樂、關心每一名學員的品德。那種指手畫腳、好逸惡勞的作風，不僅直接影響培訓質量，也極大地影響學員。要培養學員文明禮貌的習慣，教練員就要時時處處以身作則，講究儀表端正，服裝整潔、語言文明、態度親切。在訓練中堅決杜絕不文明語言的出現，特別在情緒激奮時努力克制自己的沖動行為,否則學員畢業后很容易仿效教練員的不良行為，難以形成“禮讓三先，文明行車”的好習慣。要培養學員良好的駕駛作風，教練員必須有高度的法制觀念和紀律觀念，作風正派，克己奉公，遵守公德，遵守交通法規，用自己的模范行動來影響學員，感化學員。避免和杜絕那種表面一套，背后一套，表里不一的駕駛作風。目前有些教練員意志不堅，麻痹大意，時而犯規，時而違章。很難在學員中形成良好的駕駛風格。

總之，優秀教練員應有較高的思想境界和道德情操，身先士卒，要求別人做到的自己應首先做到。

二、廣博的專業知識

所謂專業知識，即教練員應當精通與汽車駕駛專業相關的理論與知識。如交通法規、交通工程學、汽車構造與使用、駕駛心理學、教育學等。這是因為學員素質不一，文化、專業水平相差懸殊。如果不能精通這方面的知識，除難以理解教學大綱外，更難以根據學員情況施教，不能從專業知識中提取精華傳授給學員。知道得多、會得多，才能滿足學員的專業求知欲，解決學員提出的各種疑難問題，使學員的學習積極性越來越高。假如一個非常簡單的故障使汽車停駛。教練員忙上忙下左找右查，又是打電話，又是請求幫助，忙了半天，也請了人來。到最后確定是一個很簡單問題而致，幾分鐘就能解決。這種情況會使教練員威信降低，同時，學員既學不到應有的知識，又感到技術學不學無所謂，出了故障打電話或找人幫忙就行。另外，還耽誤了學員的寶貴學習時間。對現代人來講，時間就是金錢，所以既浪費了時間，又挫傷了學員的學習積極性。如果相反，教練員能針對汽車行駛所出現的故障，從理論上給學員們講一遍并親手迅速解除故障。這樣不僅使學員從現場學到了故障排除的理論與實踐，滿足了學員的求知欲，提高了教學質量，也增強了教練員的威信。在學員培訓中實路訓練流動性大，交叉路口、道路線形、交通標志、設施非常多，充分利用短暫休息時間，針對具體的道路交通情況，進行實物教學，提高學員的專業意識和興趣，同時，在道路上經常發現交通事故，可以利用現場進行安全意識的講解以及有關的道路交通事故處理辦法。提高學員的綜合駕駛能力?？傊?，作為一名稱職的優秀教練員要有廣博的專業知識，才能使學

員在有限的訓練時間內獲得盡可能多的專業知識，為進一步拓寬駕駛能力奠定知識儲備基礎。目前汽車技術在不斷地更新和發展，教練員必須不斷地學習，才能開拓自己的視野、更新自己的知識，以適應現代駕駛訓練的需要。

三、嫻熟的駕駛技能

具備高超的駕駛技能，是做一名教練員的基本要求之一。因為訓練學員的目的就是使學員訓練結束后獲得過硬的駕駛技能。“打鐵還需自身硬”，自己沒有“一桶水”，肯定灌不滿“一杯水”，這是最基本的道理。高水平的教練員，不能光講得好，關鍵還要給學員做好示范動作，這就要求教練員在做示范動作時技能水平一定要高標準，動作準確無誤邊講邊做，讓學員口服心服，因為學員的模仿能力極強，作為教練員一個微小的失誤動作有可能會給學員帶來極壞的影響，例如，教練員在示范時操作不規范不到位，就可能使學員產生誤解，認為教練員的操作都這樣，我們還能做好嗎，產生了消極態度，降低了對動作的要求。最后導致訓練效果的下降。所以作為教練員，除在擔任教練員之前應當具備精熟的駕駛技能外，還可以在訓練間隙時間穿插演練自己的技能，使自己的技能常熟常新，保持在學員心目中的技能優勢。同時要充分利用示范和單獨駕駛的機會，展示自己的駕駛技能，樹立在學員心目中的威信。有句俗語說得好“說一千，道一萬，不如親手做一遍”正是這個道理。

四、較強的教學能力

1良好的語言表達能力

實踐證明，教學的效果在很大程度上取決于教練員的語言表達能力上。教練員的文化水平、駕駛技能再高，沒有很好的語言表達能力，只能是“茶壺煮水餃”--有東西道不出來。教育學認為，稱職的教師應當善于運用精簡扼要的講述與適當貼切的比喻，使學生易于理解樂于接受；善于清楚地、有說服力的發表自己的思想，是優良教師的基本品質之一。所以，教練員的講解應當簡單明了、內容具體、生動活潑、有感染力，善于聯系學員的思想實際，說明應當講解的問題，切中他們的理解水平。

2敏銳的觀察能力

由于每輛教練車承接的學員的人數很多，個性對學習的作用非常大。作為教練員應當根據學員的外部表現，了解學員的個性和他們的心理狀態。既能找出學員共同具有的特點，又能發現每個學員的個性特點，從而采取有效的訓練措施。在訓練中，通過每個學員的單獨操作，以及所提出的各種問題，來判斷學員對操作及知識掌握了什么、沒有掌握什么，掌握到什么程度，以及每位學員當時所遇到的困難等。這種了解與掌握不僅僅局限于定期測試和定期觀察，要經常地不失時機地注意和發現每位學員在各個學習階段的外觀特征。例如，有經驗的優秀的教練員往往在學員剛上車訓練不幾天，就能掌握每個學員的個性特征。而一般的教練員或較差的教練員，由于缺乏這種觀察力，訓練到中期或末期還摸不清學員的個性。不僅影響學員的訓練效果，個別甚至出現心理障礙，與教練員鬧別扭等。經驗豐富的教練員，無須深思熟慮，一眼就能看穿學員動作的錯誤所在。教練員敏銳的洞察力，并不是一天半天就能練成的，需要長時間的鉆研業務知識和總結經驗，僅憑想當然是不可能形成的。否則，將大大貽誤學員。再如，換檔訓練，整個過程不過是1-2S，其中前前后后涉及10多個動作。每一項動作的特點就是快，但又不失正確。失去時機觀察或不能正確觀察，將貽誤學員的學習。

教練員在具備以上基本素質的同時，還應該具備一些其他的素質，例如組織協調能力、高度的安全意識等。做為一名教練員最重要的是如何把駕駛技術、知識教給學員們，在使學員得到好的技術指導的同時，把交通安全的重要性也一并傳授給學員，因為生命是最重要的，教練員的責任不只是傳授技術，更重要的是培養每名學員的交通安全意識。

第五篇：2016瑜伽教練工作總結

2016瑜伽教練工作總結

在各級領導們的關心和同事們的支持幫助下，我在瑜伽教練工作崗位上積極進取、勤奮學習，認真圓滿地完成今年的瑜伽教練所有工作任務，履行好瑜伽分會瑜伽教練職責，在瑜伽分會領導的重視和關心下，2016瑜伽訓練活動開展順利，并在世界瑜伽日活動中，獲得二等獎、三等獎的好成績。現將即將過去的一年來在瑜伽分會瑜伽教練工作崗位上的學習、工作情況作簡要總結如下：

一、端正思想努力專研

本人在瑜伽教練工作過程中明確本職工作，樹立起責任感和事業心，并清楚地認識到這樣才能腳踏實地地工作。瑜伽訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體能消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。

二、嚴格訓練嚴格要求

嚴格訓練，嚴格要求，是提高瑜伽愛好者技能的最好方法。我認為首先是讓隊員明確嚴格訓練的目的，更要使隊員知道堅持練習的重要性和必要性。訓練后多與隊員溝通，聽取反饋意見。隊員在接受教練的訓練時，總是要注意教練的，因此我的每個動作，都要做到規范，做一個好榜樣。嚴格地說要建立嚴格的訓練常規。要求隊員做到的，教練必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。

三、狠抓體能和體姿

瑜伽是一項集體力、體姿、靈敏性、協調性于一身的運動項目。對瑜伽愛好者素質要求比較高，所以在訓練過程中要嚴格要求瑜伽愛好者做好每一項動作，多做一些手臂和體姿靈活性和力量練習。對每一個體姿動作的練習都要嚴格要求練習次數和質量。帶瑜伽愛好者多出去參加一些比賽，和不同層次的愛好者多多交流，多吸取經驗。

四、存在的問題

雖然我在努力完善自己，但目前自身還是存在問題的，歸納有幾點。存在不足與今后打算：

1、自身的業務素質還需要進一步提高，不斷更新，世界瞬息變化，思維也要更新發展。

2、教學方法也需要不斷更新，我將抽出更多的時間來多加學習和提升自己。

3、在理論學習上遠不夠深入，尤其是將瑜伽理論運用到瑜伽教練工作崗位的實際工作中去的能力還比較欠缺。

不管怎樣，我都會做好下一的準備工作，積極配合好瑜伽分會領導和同事把我們自身建設成為一只優秀的團隊。同時我也會努力堅持下去，不斷學習，改掉自己身上的不足，取得更大的進步，我相信通過我們的努力，我們瑜伽分會在不久的時間內迅速崛起！

2016年10月