第一篇：小學健康衛生講稿

鳳棲小學2010年秋期健康與衛生講座講稿

各位老師、同學們：

首先祝大家身體健康！

各位同學你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，祖國的未來需要你們成為德、智、體全面發展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔負起，將來建設祖國的重任，（單單學習成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體，身體是革命的本錢啊！沒有健康的身體，其它一切都成了空話。），怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該盡力做好以下幾點：

一、從小養成良好的衛生習慣：

1、吃東西以前和大小便后要洗手。

許多傳染病、寄生蟲病都是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，常存在于我們不班干凈的手上、水中和不衛生的食品里，它們大多數都是通過口進入人體內，給人體帶來疾病的。

2、養成不喝生水、不吃不熟食物的習慣。食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。另外，值得一提的是一些常見的同學們愛吃的食品中，有一些食品長期吃也有危害。例如：方便面，它里面含有大量的味精、花椒等原料，我們吃了極易產生熱毒，多年以后而得各種怪病。再如：爽歪歪一類的乳制品，吃了也后就不愛吃飯，人是鐵飯是鋼，不愛吃飯將直接影響我們的身體的發育。中醫里面講脾胃是后天之本，什么意思，就是強調后天 1的飲食對我們的重要性。

3、養成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒）。

4、不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結核病人要特別引起重視。希望我們小學生能從小做起、從現在做起，養成良好的衛生習慣，不隨地吐痰。

5、適當休息有利于學習和身體健康。

小學生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率，古人講人法地，地法天，天人相應，從睡覺這個角度講就是要像太陽一樣，春三月，夜臥早起； 夏三月，夜臥早起； 秋三月，早臥早起； 冬三月，早臥晚起。這里的夜臥指的是可以適當晚睡一點，一般9點30分左右睡覺，早起指的是6點左右起床。早臥指的是8點左右睡覺，晚起指的是7點左右起床。就和太陽出沒一樣，它出得早，我們已起得早??。這樣我們就會精氣神足。

二、及時有計劃的接種疫苗（打防疫針）

很多同學聽說打防疫針并不陌生，因為每個同學小時候都打過，而且現在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進全民身體素質的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經消滅或基本消滅，有的也得到控制，發病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風、流腦、乙型腦炎等。

三、健康的心理活動

什么是健康？世界衛生組織憲章中規定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”如何調整自己的心理狀態，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。再如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

另外在與人交往中，要多找自己的優點培養已之自信心，找已之缺點發現與別人的差距。多找別人的優點，學習他人長處以為已用，發現別人的缺點，要有一顆包容之心，就像大地一樣能包容萬物，自然能長青不老啊。

四、全面、均衡、適量的營養

豐富的營養能促進小學生的生長發育，為健康身體提供物質基礎。營養貴在全面、均衡、適量。因為少年兒童正處在生長發育期，需要的營養相對比成人多，營養和種類要更全面，提倡全面營養，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營養成份，偏食和挑食會引起某種營養素的缺乏，影響身體健康。

近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進，但據調查在少年兒童、小學生中還存在著營養不良和身體素質差的問題，這主要原因就是在小學生中許多人偏食、挑食，專吃方便面、肉類、麻辣根等食品，造成營養不全面、不均衡、不適量。

五、眼睛的衛生保健

1、小學生預防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘車

看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學習，不在強光下看書學習，不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正。

2、看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內。看電視時房間應開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

3、堅持做眼保健操。做的時候，能調動我們的氣血溫養我的眼睛經絡。消除疲勞，防治近視。

4、患有近視眼的朋友應多吃柑桔類水果與蔬菜。注意控制肉類和全脂奶酪等食品。眼睛的好壞與我們的肝膽有密切的關系，保護好肝膽從某種意義上說，就是保護了眼睛。如何保護肝膽了呢？一是不能常生氣，怒則傷肝；二是少吃肉類及全脂奶酪，因為這些食物需要膽汁幫助消化，會增加肝膽的負擔；三是不過度疲勞，早睡早休息，睡時右側臥，血歸肝則養肝，肝得養則目自明。

六、口腔的保健

1981年世界衛生組織制定的口腔健康標準是"牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象”。

牙周病的自我檢查

1.刷牙時刷毛上有血跡，咬食物時食物上有血跡，說明有牙齦炎；

2.照鏡子看看，如果有牙齦紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎；

3.牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，說明已發展到牙周炎；

4.有口臭說明可能有牙周炎。

輕微的牙齦出血是早期牙齦炎的指征，此時不應停止刷牙而應用軟毛保健牙刷認真刷牙，一般都可以使牙齦出血得到控制。如果一周后還

有牙齦出血現象，就應及時找口腔醫生檢查和治療。

在這里我，給大家推薦一種不花錢但行這有效的牙齒保健方法。且對各種牙痛，都有一定的治療作用，還能夠健齒固腎。方法是用力上下牙咬住不放，堅持2到3分鐘，然后放松，如此再重復一次。每天練2次。

今天的講座就到這里，祝大家身體健康，學業有成。謝謝！

鳳棲小學：李宗謀

二〇一〇年十月二十二日

第二篇：衛生健康講稿

一、青春期的生理衛生健康知識

（一）青春期生理保健

女孩青春期生理保健主要是注意月經、乳房、外陰部衛生、白帶等有關內容。1.月經期的保健（1）月經及其成因

月經：是指女性進入青春期后，子宮內膜在內分泌影響下出現周期性的剝落并從陰道排出，每月一次，即月經。

月經周期：月經出血的第一天為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間為月經周期。一般月經周期是28～30天，但是也有人40天來一次月經，但只要有規律性，均屬于正常情況。另外，月經容易受多種因素影響，所以提前或錯后3～7天，也是正常現象。少女初潮時，由于卵巢剛發育，功能還不完善，所以會出現功能紊亂和不規律，這不是病理現象。

月經期大約是2～7天。一般的規律是第一天經血不多，第二三天增多，以后逐漸減少，直到經血干凈為止。而子宮收縮期間或前期會伴有腹脹、腹痛。正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。（2）經期衛生

①保持外陰清潔：月經期間陰部抵抗力下降，易受細菌感染，因而要每天清洗外陰，不要盆浴，應該淋浴，經期能用溫水洗最好。

②注意保暖：月經期間受涼易引起疾病，如：月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，用涼水沖腳，少食或不食冰凍食物、飲料。特別是夏天要避免吃過多冷飲。③經期用品保潔：注意保持衛生巾清潔，購買國家衛生部門允許出售的衛生巾。購買時別忘了看生產日期和有效期。

④精神保養：經常保持心情愉快，適當參加文體活動（可多聽音樂），可轉移經期出現的煩燥、郁悶。保持心情舒暢能減輕經期的不適，也能減少月經失調的發生率。

⑤適當勞動、鍛煉：對于身體健康，月經正常的青少年宜做些比較緩和，運動量不大的體育運動。如廣播操、乒乓球、羽毛球等活動，但不宜時間過長。避免劇烈運動，如耐力練習、快速奔跑、跳躍等。如有月經過多、痛經、月經失調等，經期不要參加體育課。（3）經期飲食 ⑴月經期應吃清淡富含營養的物質，如豆漿、雞蛋、瘦肉，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。⑵月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物，如冰激凌、梨、香蕉。月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。

⑶月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁、芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因為月經期易出現大便干結不通，以致引起盆腔和下半身充血。2.乳房的保健

在孩提時期，只長出乳頭，乳房的其他部位是平的，光滑的。青春期時，乳房開始發育隆起，突出胸部的地方越來越多。乳房的大小由脂肪量決定的,體胖的人乳房大一些,體瘦的人乳房小一些。①有關乳房發育的憂慮：

A.乳房腫塊。出現在乳房開始發育的蓓蕾階段，表現就是乳房下有一枚紐扣硬節。有的女孩懷疑自己是否得了腫瘤，其實這是乳房發育當中的正常現象，不必擔心。

B.癢、痛感覺。發育初期會有癢、痛感覺，特別被內衣摩擦或受碰時會感疼痛。這些都不是生病的跡象，完全是屬于正常發育，所有這些不適感自己都會逐漸消失。

C.乳房發育的大小或是速度不一致。一般乳房增大都是對稱性的，少數人也可能一側先開始，間隔幾個月之后另一側才開始發育，這表現出一個人的兩個乳房不一般大。這也不必擔心，當發育到一定時期，兩個乳房一般會一樣的。只會有極少數人兩側乳房大小不同。

D.乳頭塌陷。指的是一個或是兩個乳頭往里長、陷在乳暈里，卻不是突出在外面。這種現象是天生的，但是在青春期時才表現得很明顯。此種情況，青春期的時候，有的能長出來，有的則不能。

有塌乳頭的婦女，許多人也能哺乳她們的孩子，但是有時也需要在簡單的手術后才行。塌乳頭很容易感染，因而要特別注意保持清潔，每天要認真清潔乳頭。②適時佩戴文胸

因為乳房沒有肌肉組織，只有腺組織和脂肪。因此，女孩子乳房發育日臻成熟后，應及時佩戴文胸。如不及時用文胸支持乳房，會使乳腺負擔不均勻，妨礙乳腺內正常的血液流通，造成部分血液淤滯，引起乳房病。而且，乳房容易松弛、下垂。尤其是喜歡運動的女孩，劇烈運動時如不戴文胸，過分伸張開的乳房就不能恢復到原來的形狀，也容易使乳房變形或者容易受到創傷，所以要適時佩帶文胸。要選擇大小適中的優質棉布文胸，同時要勤洗、勤換，保持清潔衛生。③什么時候開始佩戴文胸

⑴照鏡子時，看得出乳房的線條；

⑵運動時，乳房會振動；

⑶穿緊身衣時，可看到乳頭突起；

⑷胸上圍與胸下圍的差距在16厘米以上。資料圖片 ④如何佩戴文胸

⑴文胸不能過緊：過緊會壓迫乳頭，使乳頭下陷，給今后哺乳帶來困難； ⑵文胸背帶不窄于2～3厘米，不能過短、過緊，要有松緊帶或調節紐扣； ⑶運動時可以略緊一些，運動后放松；

⑷晚上睡覺時要把文胸取下來，以保證睡眠時呼吸順暢，血液流通； ⑸文胸要經常換洗，保持清潔。⑤乳房發育過程中不能束胸

有些同學見自己乳房大，不好看，難為情，就把胸束得緊緊的（我們在你們那樣大的時候，也曾有過同樣的想法），其實這是非常有害的。那到底有哪些害處呢？ a.妨礙乳房的正常發育，影響將來的哺乳。b.影響心肺功能。c.內臟發育也會受到影響。3.外陰部衛生

在乳房發育的同時，陰毛開始出現，起初少、細、色黃，以后漸多、粗、黑色，陰道內的分泌物增多（即白帶）。女孩每天要用溫水清洗外陰部，內褲（短褲）應每天換洗。清洗外陰一定要用干凈的水。若不及時清洗，不但容易造成外陰部的炎癥，而且還可能引起體內器官（陰道，子宮，卵巢）發炎。4.月經不調

（1）經期不規律。許多青春期少女的月經周期和血量均不規律，在初潮后的前幾年中，月經周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的，你們也多無顧慮。然而，如果間隔更久，出現繼發性閉經時，你們就得注意并要尋求醫生的幫助。

（2）繼發性閉經。

青春期繼發性閉經的原因更主要是由于下丘腦——垂體——卵巢軸系功能的暫時性障礙引起的，器質性原因所致者較少見。妊娠也是繼發性閉經診斷時的一個需要排除的因素，由于青春期提前和社會不良風氣的影響，有些少女過早發生性關系而自己對妊娠這方面的知識卻毫無所知，直至妊娠晚期才被父母或老師發現。影響下丘腦功能和引起繼發性閉經的原因還包括情緒性緊張、體重突然減輕等因素。

5.痛經

15歲以下的少女很少發生痛經，因為原發性痛經很少發生于無排卵周期，許多少女在初潮后，具有6～18個無排卵周期。繼發性痛經和其他異常可能是器質性損傷的信號。痛經是月經前一、二天或月經第一天開始出現腹痛或不適，嚴重的影響生活、學習和工作。痛經的部位大多發生在下腹部，有時擴散到后腰部、外陰部及肛門等處。一般痛經不嚴重不需治療，可以用物理療法：如熱敷腹部，洗個熱水澡，少吃或不吃刺激性食物。嚴重者伴有臉色蒼白、出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉、尿頻等癥狀應去醫院就診。

6、下腹痛

青春期少女由于生殖器引起的下腹痛是不常見的，在這一年齡組中，發生的下腹部疼痛的最常見原因是月經間痛和非典型性痛經。然而，偶爾也能遇到器質性損傷，如卵巢腫瘤或卵巢腫瘤出現突然病變（扭轉、出血和破裂）等也可引起下腹痛。所以對于主訴臍下腹痛的所有少女都要進行包括肛門指診和腹部雙合診在內的婦科檢查，決不可掉以輕心。

7、陰道分泌物（白帶）

你看不見體內器官的迅猛生長，但你會注意到陰道內有水狀分泌物流出，稱之為陰道分泌物，通常在女孩首次行經前一年左右出現。

陰道分泌物可能是無色的，也可能是白色的。在內褲上凝固之后，可能就會顯出淺黃色，這是正常的，是你成熟的另一標志。

陰道分泌物是體內保持陰道清潔和健康的一種方法。陰道壁經常會有表層細胞的脫落。青春期時，陰道脫落細胞的速度加快，體內還會有少量液體來沖洗掉這些細胞。陰道分泌物就是死細胞和沖洗這些細胞的液體組成的混合物。

某一段時間里，你的陰道分泌物可能會增多，顏色和成分也會發生變化。通常陰道分泌物是無色，光滑的，但有時也可能是白色乳狀或粘稠糊狀，這些變化是正常的。其實，白帶的顏色和性狀的變化是較為普遍的，比如熱水浴后的白帶顏色就會發黃。蛋白狀、粘性、清澈透亮的豐富陰道分泌物和肉質的陰道組織，常常成為白帶的組成成分，它們都是雌激素對陰道上皮刺激的結果。

受到細菌感染會引起非常的陰道分泌物。這些問題在女孩子青春期剛開始是很少有的。但如果你的陰道分泌物表現為綠色或黃色，有難聞的味道，伴隨瘙癢或發紅的現象，或流量非常多時，最好去看醫生。

（二）青春期飲食

青少年日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育 所需。

1.青春期日常飲食應注意：

（1）多吃谷類、供給充足的能量

青少年對能量的需要高于成人且男性高于女性，每日約需10040—11720千焦耳(2400-2800千卡)。

（2）保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜、水果的攝入

青春發育期對蛋白質需要的增加尤為突出，每日達80～90克，其中優質蛋白質應占40%～50%，所以膳食中應有足夠的動物性食物和大豆類食物；維生素A、D、C、B族及鈣、磷、鋅、鐵等礦物質對青少年的體力及腦力發育具有重要的作用。尤其鈣的攝人，據全國營養調查資料表明，平均每人每日為34l—374毫克，僅為供給量標準的38.9%～52.5%，所以膳食中不可缺少奶及奶類食品。

（3）避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節食，少吃零食，養成良好的飲食衛生習慣

對于女孩子來說，由于社會風氣和習俗影響過多注重自己的體型，盲目減肥甚至節食，可能會嚴重影響孩子的攝食行為，而女孩子的生理發育特點又要求攝入脂肪不能過少；少女每天能量供給的25%～30%應該來自于脂肪，其中動物性脂肪和植物性脂肪的比例為1：2最好；有益健康的有牛奶、酸奶等奶制品，各種新鮮蔬菜和水果及花生、核桃等堅果類食品。此外，吃零食的量不要過多，不要影響正餐。

（4）養成吃早餐的良好習慣

必要時課間加一杯牛奶或豆漿；營養充足的早餐不僅保證青少年身體的正常發育，對其學習效率的提高也起不容忽視的作用。

（5）參加體力活動，加強體育鍛煉

適量運動和合理營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高我國人民生活質量和健康水平起著重要的作用。

（6）青春期學業繁重，應注意學習緊張期間，如考試時的營養和飲食安排

人體處于緊張狀態下，一些營養素如蛋白質、維生素A和維生素C的消耗會增加。要注意這些營養素的補充，像魚、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等食物中就含有豐富的蛋白質和維生素，新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素C和礦物質。2.青春期少女特殊的營養需求

青春期的女孩子正處于生長發育的關鍵階段，因此營養上一定要注意：

（1）青春期的女孩子，對熱量的需求較大，她們每天需要的熱量為2600-2700卡，要比成年人多。這些熱量主要來源為糖、脂肪和蛋白質。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應明顯不足，必將會影響生長發育，所以早飯一定要吃好。

（2）青春期對于蛋白質、礦物質、水分的需要相當大，而且還要全面。女性對蛋白質的需要約為80-90克/天。不同的食物中蛋白質的組成即氨基酸的種類不盡相同，所以吃的食物應該多種多樣，才可以使氨基酸的補充全面，不可挑食。

（3）青春期的女孩子要注意在經期應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要有三大類：

A、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉等這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經、月經不調等癥狀。

B、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時做菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥狀。

C、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳。

（4）進入青春期的女孩在吃飯前后注意休息：在進食的前后如果運動則胃腸道的血供應就會減少，必然導致胃腸功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃腸毛病，所以進食前后要注意休息，以保證胃腸的供血。

第三篇：學生衛生健康教育講稿

五年級學生衛生教育活動講稿

查高輝

“健康不僅是沒有疾病和虛弱，而是身體健康、心理健康和社會適應的完美狀態。”這就是說人的健康應該包含下面三層含義。

一是身體健康，即生理狀態良好，人體各器官、系統的功能正常，沒有疾病和軀體殘缺，精力充沛。

二是心理健康，表現為如下三個方面的良好狀態。①良好的個性：情緒穩定，性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀。②良好的處事能力：觀察問題客觀現實，就有良好的自控能力，能適應復雜的環境變化。③良好的人際關系：助人為樂，與人為善，有好人緣，保持心情愉快。

三是社會健康，即對周圍環境、社會生活各方面都能很好的適應，自己的思想、情感和行為能與社會環境的要求保持一致，能適應社會生活的各種變化。

一個具有健康素質的人，不僅是自身客觀上擁有健康，而且應該懂得基本的健康知識，具有追求健康的信念和安全意識，具備健康的生活方式，同時對個人、他人和社會承擔健康責任。

（二）影響健康的主要因素

根據健康的整體觀念，現代醫學將影響健康的因素歸結為四大類，即生物學因素、環境因素、衛生服務因素、行為與生活方式因素。

1、生物學因素

從古代到20世紀初，人類死亡的主要原因是病原微生物引起的傳染病和感染性疾病。這種由致病微生物導致的疾病稱為生物性致病因素。例如，流行性感冒是由流感病毒引起的。另一大類生物學因素稱為生物性遺傳因素，某些內在的遺傳或非遺傳的內在缺陷、變異、老化也可導致發育畸形、代謝障礙、內分泌失調和免疫功能異常等。我國《婚姻法》明確規定不允許近親結婚，是由于近親結婚者后代先天遺傳性疾病的發生率遠遠大于非近親結婚者。

2、環境因素

良好的社會環境使人們健康的根本保證，包括宏觀社會環境和微觀社會環境。

宏觀社會環境包括政治制度、經濟水平、文化教育、人口狀況、科技發展等諸多因素。開展愛國衛生運動，創建國家衛生城市和衛生城鎮，在農村大力推行改水改廁，就是致力于為城鄉居民創造一個優美、文明、健康、清潔的社會環境。健康與社會的雙向促進作用已越來越多地為實踐所證實。

微觀社會環境是指在每個人周圍，由于人與人之間的關系所形成的影響個人健康的社會心理環境。例如，家庭和睦，有利于孩子幸福的成長；而經常吵鬧的家庭或離異的單親家庭，往往對孩子的身心發育帶來不良的影響。

3、衛生服務因素

衛生服務因素對人類健康的影響體現在提供和利用兩個方面。一方面衛生服務的范圍、內容與質量直接關系到人的生、老、病、死及由此產生的一系列健康問題。另一方面，有了很好的衛生服務條件，還要很好的利用。

第四篇：小學衛生教育講稿

2008—2009學年半邊街小學衛生教育講稿

近視眼是青少年視力減退的最主要原因。據調查，小學生近視眼的發生約為20～25％，中學生則高達50～60％，因此青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。

許多家長認為自己小孩所患近視為假性近視，實際上絕大多數青少年所患近視為真性近視，而假性近視一般不超過近視眼的5％。

近視眼的原因在高度近視（超過600度）多與遺傳因素有關，低于600度的一般近視主要與環境因素有關。所以防治青少年近視應積極從環境因素著手。例如改善視覺環境、教室采光標準化、窗戶透光面積與教室之比不低于1：

6、黑板無反光、養成良好的寫作姿勢、作業40～50分鐘應休息遠眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應減少學生作業，增加戶外活動，這樣既可增強體質又可防治近視。

青少年如果發現有近視應該及時到醫院檢查，散瞳驗光，配戴合適眼鏡。另外必須注意眼鏡是醫療用品而不是一般商品，質量優劣至關重要，所以一定要到大醫院或有信譽的眼鏡店配鏡。

有人認為戴眼鏡會使度數加深，其實這是一種誤解。青少年近視度數加深主要是由于眼球發育長大以及對上述各種環境因素，視力衛生不夠注意。防治措施不得力所致。

目前市場上有各種治療近視的藥物、器械等，但從長期效果來看，尚未發現確實有效的治療近視眼的藥物與器械。對18歲以下的青少年而言患有近視眼后唯一的辦法就是驗光配鏡。

半邊街小學 2008年9月

第五篇：小學衛生健康計劃

小學衛生健康計劃

一、工作目標。

小學生健康教育的直接目標是提高全體學生的身體素質，最終目標是促進學生全面發展。依據教育部及省、市教育部門對健康教育的有關精神，運用健康教育理論，結合學生實際具體工作目標如下：

1、了解學生，有針對性的進行教育。目前普遍存在僅以學業成績作為評價學生優劣標準的情景，導致不少學生健康意識差，鍛煉意識不夠，嚴重阻礙著學生的素質成長。針對這一現象，教師應引導學生找出自我的優勢與劣態；幫忙學生樹立健康意識。

2、促進身體的全面發展。目前的教育比較強調學生智力因素的培養，往往忽視非智力因素的養成；忽視對學生身體素質的全面培養，會嚴重影響著學生素質的提高。健康教育工作應注重對學生身體素質的全面培養，促進學生各方面的諧調發展，使每個學生有較強的健康意識。

3、培養良好的衛生習慣。當前由于社會與家庭環境的影響，不少學生養成了以自我為中心，隨手亂仍垃圾的現象，所以，教師應引導并培養學生良好的衛生習慣。

4、認真進行健康教育的學科滲透，要在各學科中有意識滲透健康教育知識，確保100%的學生健康教育。認真做好健康教育評價工作，發現問題，及時整改，力爭各項指標達標。

5、進取組織健康教育任課教師認真學習鉆研教材，制定好教學計劃、堅持團體備課，進行教研活動，及時總結交流教學經驗，努力提高課堂教學質量。

二、開展多種形式的健康教育活動。

1、充分利用廣播宣講健康教育基礎知識，利用板報辦好健康教育專欄。

2、利用學校廣播開展專題衛生講座，宣傳衛生和健康知識。

3、進行健康知識競賽和健康實際操作本事競賽。

4、利用主題班隊會對學生進行心理健康教育和健康行為習慣教育。

三、做好學生的身體健康監測和疾病預防工作

1、本學期進取配合上級做好學生體質監測工作。

2、按照“六病”防治的要求，采取有效措施，切實做好學生近視眼、齲齒、寄生蟲、營養不良、貧血、脊椎彎曲等常見疾病和麻疹、腮腺炎等傳染性疾病的群體預防和矯治。

3、在傳染病流行季節，對學生嚴密關注，認真執行信息報告制度。

4、繼續認真做好健康教育的建檔工作。健康教育是學校工作的重點，學校要高度重視，對健康教育工作中的文件、材料、照片等及時進行收集、整理、歸檔，確保健康教育檔案的完整與準確。