第一篇：拓展活動總結

邁出第一步

----拓展活動總結

為期一天一夜的戶外拓展活動終于結束了。

每每聽到“拓展”這個詞，我總會想起幾年前在天津的一些事。那一次，我應朋友的邀請，去天津天獅國際集團體驗大企業先進的管理與培訓。一天晚上，朋友很高興地告訴我，要讓我一起去參加一個歡迎會。去了以后我才知道，我們參加的是該集團組織的內部員工拓展培訓結束的學員歡迎會。我至今都忘不了學員們下車時的那一幕：歷經數個小時的車程，所有的員工卻都是精神飽滿的；放下行李的那一刻，所有人都哭了。歡迎會上，部門學員分享了這次拓展給他們帶來的改變，我能感受到，每一個分享都是發自肺腑的，因為每一個分享者說著說著都會流淚，下面的聽眾里，除了我，所有人都沉浸在歡迎節目的歡笑聲中與分享環節的哭泣聲中。

直到參加了這次拓展培訓，我才深深的體會到當時在天獅的拓展培訓歡迎會的會場上大家的心情：不是累，也不是痛，是傷心與嘆息。

到現在慢慢有了一種疑問：自己這二十多年是怎么過來的？拓展活動里的每一個小項目，它背后給我們帶來的啟示其實是這么淺顯易懂，為什么這二十多年我們卻沒有發現或者注意到？給我感受最深最深的，就是“斷橋飛躍”。在底下看來，不過就是一個比較高的斷橋，一步就能跨過去，但是站在離地近7 米的斷橋上就是另外一種感覺。當時我站在橋上，風比較大，很明顯地能感受到斷板在不停地搖晃，從上往下望，也給人一種心理上的壓力。不是這里很高，也不是斷板間隔很遠，是什么讓我躊躇不前？說實話，到現在我還是一無所知。總之，當時就是很緊張很緊張，怎么也不敢邁出那一步。我忘了最后自己是怎么跨過這個斷橋，但是我深深地記住跨過去后的那一刻：就這樣過來了？就這么簡單？真的，跨過去以后的那一刻，感覺真的很微妙。我當時有點不敢相信，之前這么畏畏縮縮不敢邁出那么一小步，現在竟然就已經過來了？

我突然有了一種佛家所說的感覺：頓悟。

我們每一個人，無論在生活中還是在工作中，無論是在事業上還是在感情上，總會遇到各種各樣的困難與挑戰，人生就是這樣在解決或者逃避各種困難與麻煩中度過的。忽略那些被我們解決了的困難與挑戰，那些被我們逃避掉的困難與挑戰，為什么我們沒有解決而是逃避掉了？我相信有很多是我們自身能力有限，可能無法解決，所以我們逃避掉了，可是那些我們能夠解決卻仍然被我們逃避掉的又該怎么說呢？有些問題與困難，我們甚至都沒有嘗試去解決它們，就已經認輸了，我們甚至都沒有邁出第一步就已經退縮了。現在想來，我覺得那些沒有邁出第一步就認輸了的行為，實在是無法原諒。

其實不僅僅是解決問題與困難，做什么事，第一步都是極為艱難才能邁出的。有多少夢想跌倒在了這個第一步上，有多少幸福斷送在了這個第一步上，有多少故事終結在了這個第一步上。太多太多的開始，沒有第一步，沒有去嘗試就已經就已經被我們放棄了。沒有第一步，我們怎么知道前面的風景有多美？我們怎么知道下面的故事有多精彩？邁出第一步很艱難很艱難，但是其實邁出第一步以后，很多事都會變得很簡單很簡單。

古人說：讀萬卷書不如行萬里路。突然覺得這真是至理名言！有太多的東西我們永遠都不可能在書本里學到：就像人生堅決而果斷的第一步，這一步該怎么走，永遠只有靠自己去嘗試才能邁出。

第二篇：拓展活動總結

拓展總結

2014年X月X日-X日公司在XX進行了兩天的拓展訓練，通過自身的參與體驗，對團隊、配合、協作有了更深刻的理解。作為“XX”隊的隊長，對我們隊在這次活動的表現和自己的感觸做一下簡單的總結。

第一項團隊活動：團隊組建

做完熱身活動“松鼠搬家”之后，“YY隊”和我們“XX隊”正式組建。團隊的組建也就是第一項團隊活動，主要內容：通過分隊、選隊長、起隊名、創隊歌、設計LOGO、編隊訓、畫隊旗等。

我們隊有：A/B/C……..，正式隊員是7女、5男共12人，XX隊秘，我是隊長。我們共同完成了第一項任務的所有項目，通過這一任務加深了隊員間彼此的了解、開始凝聚了團隊士氣、樹立了團隊意識。

這次活動從我們本隊內部看，我們在有限的時間內完成了組建團隊所有的工作。從中看出我們隊的各個成員都具有很強的集體榮譽感，隊員們都愿意表現、發揮自己的特長和優點為團隊做出貢獻，團隊整體氛圍非常好。

通過本項活動與“YY隊”進行橫向對比來看，我們完成任務時間要比對方長一些，但是質量我感覺要高一些（隊名、隊徽等要更有創意）。通過表現好的一面可以看出，我們隊員更具有個性，不甘于平庸；目標一致，做到最好；團結一致，為團隊目標盡最大努力。我們變現稍差的原因，我覺得恰恰就是我們的優點。大家想法、主意都很多。面對這種情況，需要團隊的領導者有敏銳的意識、眼光和快速做出決定的魄力，選擇并形成一個能夠讓大家一致接受的正確結論。無需最好，只要最合適。顯然我這隊長目前欠缺這方面的能力，所以導致我們花費的時間更多一些。

第二項團隊活動：超音速

這項活動是，團隊成員協同作戰，將13張同花色的牌打亂順序后，面向下擺成規則圖形，要求成員由小到大的順序依次完成翻牌。

這是組隊后兩隊的第一次PK，最終我們三局兩勝。這項活動的旗開得勝，為我們團隊后續的順暢運行打下了非常好的基礎。同時，對我們士氣的形成、自信心的建立以及凝聚力的增強起到了至關重要的作用。

回過頭來再看這項活動，“三局兩勝”有勝有負，我們從中可以學到好多。我們勝利的原因是：在比賽準備期間，我們團隊每個成員都能夠把自己想到的解決方法說出來，俗話說“三個臭皮匠賽過諸葛亮”，何況我們是13個人集思廣益。我們從眾多方法中，找到了一個經簡單驗證最有效的方法，并以此制定了行動計劃。之后的人員安排更是根據個人的優勢進行了最合理的安排。輸的一局，我們有兩個問題。一是，有些驕傲。認為我們的方法沒有任何缺陷，只要再次實施依然無敵；另一個原因是，欠缺靈活變通。以至于沒有發現牌的規律。

在這項活動中，我們暴漏出來的問題是大多數團隊面臨過的問題。任何一個團隊無論開始制定的制度（規劃）多么完美，前期多么行之有效，但“一招鮮吃遍天”的時代已經過去。隨著時間的推移和外界形式的不斷變化，團隊要對自己的制度規劃進行反思、完善、升級甚至是改變。只有這樣，團隊才能避免摔跟頭，才能一直取得“勝利”。

第三項團隊活動：龍行天下

這項活動主要內容是團隊成員橫向腳挨著腳站成一排，手臂相纏，用繩子綁在相鄰腳腕處，連接成一個整體，橫向走動，兩隊比賽。

這項活動我們隊取得了壓倒性的勝利。玩的時候覺得這項活動沒什么難度，通過自身的體會和兩隊的對比還是有所收獲。以前看過一個綁腿走的專題節目，幸好我記得綁腿走的一個要點——成員站位。作為隊長、又知道一些要點，我就安排了我們隊的站位順序。然后又集體討論了一下口令和動作要領。站位、動作、口號這些要點定下來之后我們進行了幾次練習，效果非常好。在隨后的比賽中，我們隊毫無懸念的取得了勝利。

仔細回想一下，從這項活動也學習到了好多。我們的站位之所以安排地更合理因為我有些相關知識，這點可以看到團隊在一個相對熟悉的領域更容易取得成功；團隊如果面臨一個新的項目、挑戰首先要去盡可能多的了解這個項目，慎重面對。站位是這項活動的基礎，更關鍵的是配合。隊伍里有男有女、高矮胖瘦、力量大小等等導致不一致的因素，這就需要我們隊員之間相互協調、步調一致。在一個團隊里成員能力有大小、性格有差別、做事方式也不一樣。。如何能夠發揮出團隊的最大優勢呢，這就需要團隊成員之間協同配合、揚長避短，圍繞一個共同的目標，朝著同一個方向去努力方能取得成功。

第四項、五項團隊活動

這兩項以健身、娛樂的形式進行了。

第六項團隊活動：集體木鞋

集體木鞋每隊由10人參加，成員要站在木鞋上，雙手握繩，齊心協力的走起來，活動按不同規則進行3局比賽。

這個團隊活動最后比賽的結果是，我們在落后一局的情況下，最后實現了逆襲，三局兩勝贏得比賽。

在這個游戲的過程中，我們團隊將直面困境不認輸、信念在心永不放棄、團結一致、風雨同舟的精神體現的淋漓精致。第一局我們輸了之后，我們沒有抱怨、沒有放棄12個人在一起分析原因、總結經驗、互相打氣，然后為接下來的挑戰制定預案。

任何團隊的成長之路都不會一帆風順，一路凱歌到底。前進的道路上肯定會遭遇挫折、打擊甚至是暫時的失敗。面對這些困境聽不過來的團隊會一蹶不振，走向解散；挺過來的團隊才能見到風雨后的彩虹。面對這種情況，我覺得就想我們團隊做的一樣方才能有希望。現實不是游戲，讓一個團隊具有這些氣質需要花費更多的時間、精力去培養。

第七項團隊活動：過沼澤

小組成員要在所有人不接觸地面的情況下利用3只空油桶和2塊長木板作為操作工具，協力通過模擬的沼澤地。

這項活動我們輸給了“YY隊”，在活動現場我們總結了部分失敗原因：首先，沒有明確此項游戲中的主要指揮者，每個人都在指揮，造成了沒有指揮；第二，沒有提前想好方法，達成一致，在游戲中摸索，耽誤時間等。除了這些之外我覺得還有一個重要原因，就是沒有解除所有成員的心理負擔，在游戲過程中幾個成員老是害怕會掉下去或者板子不結實，這就導致少數人的遲緩影響團隊的效率。。

面對團隊任務預案的確非常重要；準備期間要集思廣益，執行過程只需一個聲音；安全的環境、積極的氛圍才能保證團隊成員安心的工作。第八項團隊活動：團隊有我更精彩

這游戲由四個部分組成：跳繩、不倒森林、能量傳遞和拍手。

這項活動，我們隊花費的時間是對方的2倍多。主要原因就是我們在不倒森林這部分出的失誤很多，幾次都是最后一步出錯，只能從頭再來，花的時間太多。主要原因我覺得是最后一項，在周圍起哄聲中進行，心理上出現了波動造成動作走形。

通過這項活動，我們看到做任何事情，都要有顆抗壓的大心臟，來應付來自外界或者自身的干擾；充分發揮個人的優勢；在一個團隊中任何部分的失誤都會拖累整體的努力。

在團隊建設中，是團隊張力的養成有非常重要的作用，張力越大越能應付困難的局面。同時，要不斷的克服團隊的缺點，找到那塊最短的“板”，再兼顧其余板子的時候不斷將其加長。另外用人也非常關鍵，沒有無用的人，只有放錯位置的人，團隊用人一定要量才而用，給每個人最恰當的位置。

綜述

經過這次拓展，我對團隊有了更加深刻的認識。我覺得團隊的存在的意義就是為了去完成個人所不能完成的事情，達到個人所不能達到的高度。但如何充分發揮團隊的力量，如何使一個團隊體現出1+1＞2的優勢出來，有很多因素的影響，結合前面的分析，我做了一下簡單的總結：

首先，一位合格的帶頭人，也就是領導者。一個優秀的領導者不一定能帶領一個團隊成功，但一個不合格領導者必會導致團隊的失敗。

第二，合理的制度，明確的方針路線。制度是團隊前行的保障和基礎，合理的制度能使人盡其能，物盡其用；明確的方針路線，才能保證團隊不會迷失在途中。

第三，積極的團隊文化，良好的工作氛圍。好的文化氛圍能夠強化成員的團隊意識，使團隊成員形成強大的凝聚力和向心力。

Calvin 原創

第三篇：拓展活動總結

帶上舒暢的心情，一路高歌我們全體員工來到了明陽天下拓展公司，參加一天的野外拓展訓練。不愧是重點旅游風景區，明陽天下拓展公司環境清幽，空氣清新，彰顯生機活力，盎然新意。這樣的野外拓展訓練是多么令人快意的一件事情。

此次的拓展訓練要進行的項目是軍體障礙、穿越電網、珠行萬里、畢業墻。聽起來就知道是極富挑戰性的訓練項目，尤其是對于我們這些平常坐慣了辦公室的人來說，更是一個挑戰了。幸好在這樣一個幽雅而又快樂的鳳紋下活動，加上我們的教練在訓練前給我們做熱身活動調節，通過一個輕松快樂的游戲，使訓練的氣氛頓時顯得輕松活潑起來。

教練的一聲令下后，拓展訓練正式拉開帷幕了。首先是軍事障礙科目。這是一個很需要膽識，同時又很考驗人的心理素質和與人協作的意識的驚險刺激項目，要在高達四、五米的高空，還真不是件容易的事。我們的隊員似乎沒有一點懼怕的心理，一組組勇敢的爬上去，就像訓練有素的士兵，大膽邁步向前走。人就是這樣，一旦超越了自己，什么都變得不那么可怕了，什么艱難險阻都可戰勝。每一組上去的隊員都是在平穩發揮中跨越鋼繩，笑聲和歡呼聲便是成功的見證。

第二個訓練項目穿越電網，這個倒是沒有高空那么驚險刺激，但它是一個考驗我們隊員團隊協作能力的項目。要從網上的各個空格處穿越，且每個空格不能重復利用，將每位隊員送到網的另外一邊，也不是很簡單的事。眾人劃槳大船，在我們的一翻討論合謀下，想出了一個如何順利過網的方案。大家齊心協力，將隊員一個個地送到網的另一側。但這個項目我們還是花了13分的時間，比我們預定的時間多出3分鐘，才將其完成。經驗表明，只要肯動腦筋，發揮各自的聰明才智，想出合理可行的策略方案，憑借團隊的合作，什么難事都能迎刃而解了。

畢業墻，這一個訓練科目，眾人要在高達4.2米的墻下，靠大家的力量，想方設法把隊員一個個的送到墻頂翻越過去，而且墻壁是光突突的，只有一根繩子給大家用。在教練的提示下，我們靠打樁搭人字梯的辦法，將隊員一個個的送到墻頂，當最后一名對員翻越畢業墻的時候，成功的喜悅都洋溢在每個隊員的臉上。

這次的野外拓展訓練，通過我們的參與訓練，使我們明白了很多。人在做任何事情之前，首先要相信自己，要邁出去那勇敢的第一步，面對困難險阻，我們不要畏懼，要超越自己。當一個人的力量無法實現目標的時候，我們要緊緊依靠團隊的力量，發揮各自的聰明才智，共同努力，團結協作，勝利就一定會屬于我們。在平時的工作當中，我們要牢記在心，相信自己，相信團隊的力量！眾人拾柴火焰高！

20xx年9月11日，午后一點三十分，為期2.5天的拓展及標準化培訓已圓滿落下帷幕。短暫的2.5天，無比清晰而深刻的印在我們的心里。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是各自親身用心去體會，去感悟。這兩天，我們用實際行動詮釋了管理生應具備的主動、信任、合作、溝通、責任、感恩和超越。這一天，我們也重新認識了團隊的含義和價值，深刻理解了團結、信任、協作，真正感悟了團隊的力量。從“破冰”拉近融合彼此的距離，到“高空挑戰”超越自己，到“搶灘登陸”相信伙伴，再到“澳洲鴕鳥蛋”統籌協作，“無軌電車”的精誠合作，每個項目的側重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發。

拓展項目以個人的努力和奉獻為基礎，個人成為團隊每個不可或缺的元素。同時，也讓我們懂得了團隊項目的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。結合實際的管理工作和即將開始的學習生活，個人感想如下：

第一，運籌帷幄重大局；

在拓展訓練的每個環節，我們從開始無序到有序，從不知所措的個體運作到有條不紊的團隊協作，我們對目標管理達成了共識，只有集思廣益并抓住整項工作的目標和重點，才能以此為基礎，有效的合理的開展相關統籌工作，較好的達成工作目標。在這過程當中，作為團隊成員要積極參與，做到求同存異，同時要確立統一領導，決策和帶領團隊達成目標。第二，統籌規劃鑄精細；

在處理各項工作前，必須理清思路，形成詳細可行的行動方案和工作計劃，根據團隊成員的特點和長處有所規劃和分工，各司其職，實現各個環節有序可控，對過程中可能出現的問題和異常有所規劃和相應的應急預案，實現一流的管理思路，完善的工作方法，提升精細化過程管理水平，提升成效。

第三，信任協作為基礎；

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵，有一位企業家曾經說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

整個拓展訓練中，貫穿始終的是團隊的信任和協作，沒有信任我們無法完成這些項目，正是因為敢于信任，值得信任，思維和定位快速轉換，像一面鏡子折射你我，我們才能面對種種近似苛求，毫不退縮，敢于將自己托付給團隊，敢于承擔人梯做好人墻拉緊牽系別人安全的繩索，互相協作，成就團隊的夢想和奇跡。

開始，沒有太多的期許，等到結束回顧其間的挑戰和磨練，驚喜的發現這次拓展訓練給了我生命里許多不一樣的東西，原本陌生的我們走到了一起，在汗水，歡笑，游戲，討論中不斷嘗試，學會協作，互相鼓舞，分享勝利，發現溫情，體味感動。久久回蕩在內心深處的，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運籌帷幄的管理理念，一種協同作戰的團隊文化，一種沖鋒陷陣的作戰精神，一份更加淡定堅強的面對學習和工作的生活態度，以及必勝的勇氣和決心。

4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標一致、團結協作。

訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源。

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

三、突破創新、迎難而上。

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

在拓展培訓結束后又回到了工作崗位上時，回顧幾天前的野外拓展訓練的全過程，依然記憶猶新。訓練場上“巨石山別動隊”和“龍山隊”的對戰與合作、組內的團結與協作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”;教練在協助我們每個隊員完成訓練任務的同時又交給我們思考和行動的方向。隊友、教練，每一個訓練項目，每一次教練點評，都歷歷在目。

我們共有30余名隊員，整理后編為2隊，選出隊長、副隊長、衛生員。分組后的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊名、隊標、隊歌，口號。通過小組風采展示的方式進行對決，讓人感受到團隊力量的震撼力。“巨石山別動隊”和“龍山隊”兩個隊對決，教練問前方需要支援，我們回答后方支持，教練說隊長需要板凳，隊友就急忙蹲下給隊長當板凳，需要襪子就趕緊脫襪子，需要鞋帶不假思索的解下鞋帶，最后“龍山隊”最先完成，感受到了勝利的喜愉，體會到付出了就有結果的欣慰。“信任背摔”是站在2米多高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，膽怯不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒!“隊員們準備好了嗎?時刻準備著”。臺下隊友叫著背摔臺上隊友的名字說“我愛你們”就有種莫名的感，一下有了信任感、信心和勇氣。信任背摔項目結束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。

在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的巨大向心力，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，就像一艘孤帆，難以遠航。離開了拓展訓練場，回到了工作環境，只要我們帶著團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題。

第四篇：拓展活動總結

拓展活動總結

拓展活動總結1

新生入學及社團招新工作已經塵埃落定，為了培養同學們團結進取的精神，促進同學們之間的交流，我們藥學系團總支于xx年10月12日下午4點30在三號教學樓前草坪上舉行了以“團結、友誼”為主題的素質拓展訓練。

本次活動共有80位同學參與，被分為四支隊伍，分別是：藥學隊、檢驗隊、團總支隊和學生會隊。本次活動共有五個環節：坐地起立、亂手解繩、翻越風火門、四人三足和生死大營救。每個環節都有一定的難度，都需要隊員之間的密切合作，最終藥學隊獲得了本次活動的冠軍。

社會對大學生的要求不斷提高，不僅包括個人能力還涉及到了團隊能力和綜合素質，此次拓展活動便對“團隊合作、信任溝通”的精神做了一次完美的'詮釋。它的成功舉辦，不僅豐富了同學們的大學生活，增進了大家的友誼，也使大家的綜合素質有了進一步的提高，對以后步入社會和社交層面起到了積極作用，更重要的是，此次活動提高了各組織內部的凝聚力讓大家對以后的工作充滿著無限的期待與激情。

此次活動選的地點和時間不恰當，導致到場的同學沒有預期的多。而且設備不健全，導致主持人的聲音沒能讓全場的同學聽清。秩序的維持不都合理等。但此次活動收到了不少同學的贊賞，為以后的活動積累了經驗。

拓展活動總結2

《傘花朵朵開》這個主題活動已經結束，我們以這個主題活動開展了四周，通過這四周的學習，孩子們學到了很多的知識，他們對傘的概念也有了更深入的認識。在主題開展初期，我們通過家長幫助孩子收集了各種大大小小、不同種類的傘，在收集的過程中孩子們對傘有了初步的了解：如傘的材料、傘面的圖案、如傘的功能??但是這些經驗都是支離破碎，不成體系的。因此，我們將重點放在幫助孩子串聯、銜接他們的零散經驗上面，并按課程需要及時補充、給予新的經驗，如開展了活動《愛畫畫的公主》、《傘可以做什么》、《傘王國》等等。實施下來發現孩子對于傘的興趣特別濃厚，但一些關于傘的.知識還是一知半解。

隨著主題的深入，我們嘗試拓展幼兒關于“傘”的思路，如：在《像傘的植物》活動中，我們帶領幼兒探索了自然界的“小雨傘”，知道了一些像傘的植物，認識了它們的不同形態和特征，知道了它們的用途；在《開傘、收傘》活動中，我們讓孩子們積極探索，學著自己開傘、收傘。期間，孩子們還掌握了一些正確使用傘的安全常識，如，開傘時不能對著、當心夾著手；不能拿傘當玩具打來打去會傷人；撐傘時要把傘舉高些，免得遮住視線等等；《傘的兒歌大會串》活動中，孩子們津津有味地唱著改編的《螞蟻避雨》、《小雨傘》、《下雨歌》，別提有多高興了。還創設體育游戲《過傘關》，在《我是一把小雨傘》活動中，我們讓孩子們盡情的做出了各種傘的樣子。

拓展活動總結3

距離參加“三天兩夜”活動已經過去一個星期，但那三天里的一點一滴卻像釀酒一樣時間越長越濃，現在還始終記憶猶新悟出了以前沒有的感觸。

啊！忘不了，那漫長的遠足；忘不了，那考驗團隊精神的“一圈到底”；忘不了，那有趣的科技.手工制作；更忘不了，那個午后刺激的高空攀巖。

那天午后，教練把我們帶到一個空曠的地方，在那里聳立著一大塊攀巖墻，比我們的教學樓都高，上面點綴著大小不一的巖石點，墻面凹凸不平，看起來非常有氣勢。在墻下，我幫同學穿安全服，看著同學一個個爬得都很高，那英姿颯爽的樣子可真令人羨慕，我也躍躍欲試。于是，我套上安全服，開始向上攀巖。剛開始攀爬時，我信心滿滿，認為自己可以爬到第八格。可是，當我爬到三格半時，不知是沒有力氣了，還是眼睛看不清害怕了，腿開始發抖，手也抓不住了，我就打退堂鼓了，心想：攀巖太難了，不爬了，想著想著，便放開雙手，緩緩落了下來。

我正懊悔剛才如果手再往上伸一點就爬上去了，接下來看到小個子金xx的表現卻讓我大吃一驚！他雖然個子小，卻有著很強的毅力。他手抓不穩了，腿抖得厲害，卻沒有放棄；他的手夠不到上面的巖石點了，就向旁邊找巖石點，再向上攀爬，沒有放棄的念頭；他的腳踩空了，豆大的汗水順著臉頰流了下來，可手還牢牢的抓著巖石點，堅持著，不肯放棄。我在底下看著這堅定得近似倔強的背影，臉不禁一陣發熱，金xx都有這種不怕困難，決不放棄的精神，我為什么不行呢？

不管在哪里，做什么事都要有不怕困難，永不放棄的精神。遇到困難時，要不退卻，心中要有永不言敗的.信念而不是退縮.放棄的念頭，決不放棄，迎刃而上，越挫越勇。在學習上也要如此，遇到難題要查資料，想盡各種辦法攻克它而不是退縮不做了。只要不放棄，困難就是一次磨練，在困難中成長，勇往直前。有了堅定的信念，困難將不再是困難，就是一次成長過程。這次攀巖讓我懂得了不放棄堅持就是成功，一圈到底讓我懂得團結就是力量，遠足讓我懂得了凡事都要有耐力……

看著學員手冊和“三天兩夜”活動的照片，那一個個活動項目的情景歷歷在目，教練親切的話語蕩漾在我的耳邊，這三天兩夜中的一點一滴，將是我成長過程中最美麗的一抹記憶！

拓展活動總結4

團隊精神是一切事業成功的基礎，沒有團隊協作，一切都只能各自為政，一盤散沙。個人的成長進步與團隊，就像魚和水的關系是分不開的。兩天兩夜的野外拓展“痛并快樂著”，內心的激動卻久久不能平息。回顧訓練中的挑戰與磨練，我感受頗深：這次由志閩拓展訓練營帶給了我一次身心的大洗禮，同事之間的傾心付出與鼓勵使我這個弱小的身軀能夠堅持到最后一刻，這次訓練不僅僅是一種單純的鍛煉身體，而是一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

一、堅定的意志力，是戰勝困難的根本。

遇到一點困難，就打“退堂鼓”，稍有不順利，情緒就降到“零”。我們都應該增強心理承受能力，提高“抗擠”、“抗壓”素質。從訓練一開始，導師就先從我們意志力的培養上入手，不斷的打擊、不斷的精神“摧殘”，使我們全然忘記了自己的性別，忘記了身份與生活環境。語言和心靈上的打擊使我想過放棄、想過退出，我們這個隊在第一關就沒能忍受住導師的精神“摧殘”，就像還未上戰場的士兵，我們就已經成了逃兵，我是隊長，雖然帶病參加這次訓練，但種種都已不是理由，代價就是我們這個隊解散了，痛苦的淚水只能往肚子里咽。在日常工作中，稍微有些困難的工作，我們就出現了自我安慰的心理：“算了、干不好的、還不如安安穩穩的過、何必弄的那么累呢、沒必要的”。所以，只有堅定的意志才能讓我們起好這個頭，人生路漫漫，必須經歷無數的坎坷與磨礪，如果連戰勝困難的勇氣都沒有，那注定是失敗的。我堅信自己不會失敗，也不能失敗，雖然我們解散了，但不并代表我們放棄了，我告訴自己一定行的。

二、良好的紀律性，是干好工作的前提

精神煎熬了一夜，隊員們拖著疲憊的身軀回到宿舍，每個人的臉上掛著滿是疲意。洗漱的、洗澡的、直接躺床上的，大家似乎連多說一句話的力氣都沒有了。正當大家都以為可以美美睡上一覺的時候，隱隱約約聽到了幾聲清脆的哨聲，而后就是教官劃破夜空的喊叫，安靜的峽谷頓時炸開了鍋。有提著褲子往外狂奔的、有拖著拖鞋的、也有披襟散發的。最終還是有人在規定的時間內無法到位，這似乎盡在教官的意料之中，接下來毫無疑問的懲罰就開始了。“紀律”這個詞在以前總覺得是那么微乎其微，可在此刻卻是那么刻骨銘心，大家都希望能趕緊回去睡覺。工作中，我們有多少次與規章制度打擦邊球，“得過且過、差不多就好、反正不止我一個人這么干、沒人知道”等等這些消極思想在公司隨處可見。無規矩不成方圓，紀律是約束人的行為，在一定范圍內是自由的'，超出了這個范圍是需要因此而付出一定代價的。如果連基本的自由都把握不好，更不用談可能獲得更大的自由，所以要干好工作應先約束好自己，何可為何不可為之。

三、團結互助，是人與人之間溝通的橋梁

博愛、互助、患難與共、無私奉獻，我從進峽谷開始收獲甚多。一路走至峰頂，有太多感人的情節，我體質比較弱，屬于需要那種被幫助的對象，但從進峽谷開始，我就堅信自己可以走到峰頂，心里想著應該讓有體力的男同胞去幫助那些比我更需要保護的女生。我一直堅持著，當走不動的時候，就與前后的隊友相互鼓勵一下，付出關懷的同時也鼓勵了自己，在我對她們說加油的時候，另一方面也是在給自己鼓勁。走在峭壁上，我們前后手拉著手，愛心化著力量一股股地向后延伸著，有看到前面的走不動了就推一把，有回頭看看后面跟不上了，就折回去拉一把，彼此之間傳遞的不止是力量，更是一種愛心。大家仿佛在這種艱難環境下變的更加和諧、更加默契了。走水路的時候，我們很多女生一直擔心生理問題，有的把鞋脫了，生怕鞋子弄濕了，刺骨冰冷的溪水此刻似一把把利劍逼刺著我們的大腿，所有隊員從腰部以下就沒有一個是干的，鞋子貼著襪子，襪子貼著沙子，沙子再貼著的腳掌，而此時我們部分女生更是有難言之隱，這時很多男生都伸出了援助的雙手，用他們的實際行動保護著我們，盡可能不讓我們受到一丁點的傷害。反觀現實工作生活中，由于許多人、思想覺悟、價值觀念、利益追求、興趣愛好的差別，有些人的行為方式不利于團結互助，甚至一些損人利己現象也時有發生；還有的人喜歡搞小自由主義，當面不說，背后亂說，內部不說，外部亂議論，導致同事與同事之間互相猜疑，引起同事之間不和睦；甚至有的人把社會上一些：惟利是圖，損人利己，愛占便宜也或多或少的帶到了現實工作中。歷史經驗一再告訴我們：有沒有團結互助的道德風尚，是判斷一個團隊是否健康的重要標志之一。繼承中華民族優良的傳統文化，很重要的一個方面，就是弘揚團結友愛、互幫互助的美德。

四、計劃周詳、分工明確，是追求完美的必需品

綜合部的日常工作千頭萬緒、紛繁復雜。我們部門人員每天都面臨著大量的、瑣碎的、不起眼的事務。但是，這些事務只不過是行政管理這棵大樹上的枝枝葉葉而已。在這次的安營扎寨及尋找圣火環節，就更能體現計劃及分工對整個團隊的重要性，如果沒有周詳的計劃，我們就不可能那么快吃上可口的飯菜，也不可能受環境制約的情況下在那么短的時間內找到圣火。如果沒有明確的分工，可能就會出現消極的隊員等著別人弄好了伺候著，也有可能我們會受罰等等。這好比我們在組織一次活動，合理的分工能使我們這個團隊內的各成員得到真正的“物盡其用”，每一個成員都可以在合適的崗位上發揮其最大的價值。而明確的分工使得團隊內各成員擁有明確的責任意識，我們就無法逃避自己所犯的過錯，因此，大家都必須做好自己的工作。同時這種在具體工作上的細致分工也可以有效避免重復勞動，由于各成員具體工作的明確，也可以大幅提高相互協調合作的效率。

五、不服輸的犟勁，能讓我們走的更遠。

在如今，沒有一股不服輸的“犟勁”，沒有一種不怕難的“韌勁”，我們是無法走遠的。進入野外的第二天，教官就先打了預防針，接下來的路會比昨天更加困難，想上車的可以馬上走，我想當時很多人心里都想上車，但是上車就意味著放棄，所以沒一個舉手點頭的。事實也確如教官所說，伊始大家還有說有笑，隨著時間的推移隊友們笑聲少了，表情也逐漸僵硬了。大家為了保存體力，水也是控制著喝，溫和的太陽都變得那么的刺眼毒辣。隊友們相互攙扶著一路奔跑，因為太痛苦有人撐不住放棄了，整整近六個小時，我們的兩條腿就是一直在不斷重復著機械運動。或許這時大家剩下僅僅是不服輸的那股犟勁在支撐著整個身軀向前邁。大家心里都在暗暗的較勁：“你行我也一定可以的，平時的工作我都不比你差，這個時候更不能讓你看笑話。”工作中的我們也要有強烈上進心，要經常與周邊的，無論在學習、工作等方面強于自己的人相比，承認、敬佩別人的強項，并以此激勵自己趕上或超過他，只要有了這種不服輸的犟勁，就有可能趕上別人，甚至于超過別人得到收獲，良性競爭能夠把我們的犟勁有效發揮出來，團隊在你追我趕之中不斷得到磨練，團隊發展壯大了，我們也就可以成就自己。

六、堅持、再堅持，成功其實并非遙不可及。

俗話說得好：一支筷子易折斷，一捆筷子難變折。只要團結一致，有什么困難是我們克服不了的呢？在“折磨”接近尾聲之時，即將殆盡的體力又接到最后一項任務：“一個半小時完成五公里的沖刺”。頭腦一片空白，在這種情況下完成規定時間內的五公里，而且還要整個團隊同時到達，如果這時選擇上車，就意味著退出，兩天的努力就付之東流？我不想輸，我不想輸給任何人。每邁出一步的代價是每一滴的汗水，在時間與體能的煎熬下，隊友們都在相互鼓舞相互攙扶著向前跑動著。在每一個跨步伴隨著只有我的喘息與心跳聲，不斷聽到有隊友在我耳旁依稀的呼喚：“你可以的，你是最棒的，你能戰勝自己，終點就在前面，”終點這個從未想過的名詞在我面前突然變得有意義了。堅持，我一定能到達那里？我好累，雙腿好酸好麻，我跑不動了，真的跑不動了，是不是要放棄？要不要退出？我一直掙扎著，拖著早已不協調的精神與皮襄，男隊員在一旁攙扶的同時不斷鼓舞著我，我一定能堅持到終點的，當時我是這樣告訴我自己。有些夢想可以使成就更偉大，我做到了，原來堅持是可以改變的，成功也并非遙不可及。人生是一場長遠的競賽，一場夢想與意志力堅持的競賽，你可以選擇退出或面對，放棄是最容易的那個！

團隊精神與積極進取的人生態度，是我們這些人應有的基本素質，也是人格特質的兩大核心內涵。公司領導說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你將什么都不是；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！希望我們通過這次的拓展訓練，都能不斷提升與強化個人心理素質，更深刻地體驗個人與企業，下屬與上級，員工與員工唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力與戰斗力！

拓展活動總結5

3月18日早上我們從學校出發，坐大巴到江門鶴山基地進行拓展訓練。我們七點出發，大約是八點半到達。我們領迷彩服，分房后就開始訓練了。

首先，我們每個班分成兩個小隊，我進入的隊隊名是：三馬難追。當教練讓我們大聲說出我們的隊名、口號和隊歌時。第一次由于有人動作不一致不過關。經過練習，第二次成功了。

然后，我們進行“虎口脫險”的項目。要求是從“蜘蛛網”鉆過去，但不能碰到網。等我們把機會用完了，就要做10個俯臥撐開一個洞。就這樣，我們沒有珍惜每一次機會，時間到了卻還有2名同學沒有過去。這說明了我們沒有竭盡全力，沒有讓所有的同學都安全逃生。

午休后就是高空走平衡木了。要在8米高上的平平衡木行走，的確是有難度，但我們每個同學都勇敢的挑戰了。當我看到同學們都安全下來時，我也去挑戰了。戴上安全帽，穿上安全衣，一切準備好了之后就開始了。我就像平時走路一樣往前走，只不過是換了一種方式——螃蟹走路法——橫著走。這個挑戰類型的項目讓我學會敢于挑戰和不怕困難。

接著是戶外野炊，我們拿著茄子、黃瓜、雞、魚……去清洗。然后就開工了。我們小隊先炒雞蛋，然后炒番茄。我們有人負責炒菜，有人負責洗鍋……每個人都有任務，但是出現了點小差錯，在吳老師的“幫助”下，把醋當成了醬油灑了下去。一股酸味撲鼻而來，吳老師覺察之后，又加了醬油。所以，這道菜算是失敗的了，但接著我們炒出了許多美食。這次野炊使我明白了要學會幫助他人，不分你我。

回到基地，我們進行“黑暗之旅”活動，這是一個在黑暗之中蒙上眼睛還要行走的項目。前面握著我的手的同學，用捏手的方式傳達信息，我也會用相同的方式幫助后面的同學。在成長道路上，老師、父母和同學不也是一次次的幫助你了嗎？這個活動讓我知道了一定要感謝身邊所有幫助過你的人。

第二天，我們進行“搶灘登陸”活動。有了教練的幫忙也有我們的支持，造出了結實的船。比賽開始時，有的隊的船散架了，有的不穩。也因為這樣，我們隊贏得了勝利。這個醒目讓我懂得了完成一個任務，不只是要讓做任務的人完成還要靠其他人的鼓勵和支持。

接著，就是最后一個項目——“領袖風采”。其實，這是一個很簡單的項目，但是我們就只有速度卻報錯了數。連續幾個回合都讓老師趴在地上做俯臥撐。從10個到20個到40個再到80個，看著老師的背影，我們都不禁頭涔涔而淚潸潸了。現實生活中，有許多人想老師那樣——承擔我們所犯下的錯誤。看著老師和同學一次次趴下、一次次跪倒在地上、一次次雙手發抖、一次次累到再站起來的樣子……看著老師為我們所犯下的錯誤承擔責任，誰不會起惻隱之心呢？當幾位老師說感受時，有的老師說：“我永遠跟你們在一起！”有的老師說：“我愿意為你們付出我的生命！”有的老師說：“我愿意為你們上刀山下火海！”有的老師說：“我愿意為你們付出我的生命！”有的老師說：“我是受到懲罰最少的老師，我要對你們說聲‘謝謝’！”同學說：“我不后悔，因為你們都是我的伙伴！”一個個感嘆號后面，蘊含了怎樣的感情啊！他們說的都是心里話，我們也只能通過這個機會了解他們心里所想的`。在知道他們心里想的全是不怕自己受累也要堅持下去的時候，誰會不感動，不流淚呢？

這次活動的目的就是“激發潛能，勇于拼搏”。我相信，這次的活動激發了很多同學的決心，讓老師、父母和同學放心。同時我也沒那個白了許多道理：一個團隊要竭盡全力、敢于挑戰、不怕困難、互相信任、互相幫助、互相體諒……這個活動令很多同學的感觸很深。回到學校都立下了自己的目標，都在為達到目標而奮斗。那兩天，笑也笑了，哭也哭了，玩也玩了。現在又回到了緊張的學習中，就看同學們是怎么行動的了。

拓展活動總結6

衷心感激公司領導給我們供給這么珍貴的培訓機會，也感激誠智拓展培訓教師讓我對團隊建設有了新的認識。經過這次企業培訓，我們都有所得、有所思、有所悟，令我記憶深刻。對于本次培訓我有以下心得體會：

一、關于團隊的距離。

培訓的第一個環節是抬腳團建游戲，每組八個人十六只腳，規定的任務是最終地上只能留四只腳，需要騰空十二只腳，這樣就需要我們八個人擁抱在一齊，托起四個人，當時完成這項任務的過程中我的內心很激動，因為在富景工作四年來，很少感覺到跟同事的距離這么近，就像親密的朋友一樣，互相信任，無私幫忙，平時交流的或許是工作的話題或許是生活上一些瑣事，不會有肢體接觸，像握手擁抱等等，這種感覺很奇妙，在公司經常能夠聽到同事的發言和她優秀的.表演，卻沒有深入交流過，當她用肩膀和手臂托起我的那一刻，我感覺我們就像多年的老朋友一樣，我在想，如果在工作上我和我的同事們都像這樣，很多工作我們是不是能夠一齊更加出色的完成任務。

二、關于每個人的短板。

抬腳游戲當時給我的另一個感悟就是，每個人的性格、體型、性別等方面都會不一樣，只要位置放的對，劣勢也能夠成為優勢。

三、關于工作任務的落實。

工作任務需要建立框架思維，表此刻說清楚、聽明白、做正確。在經過本次培訓才明白很多工作落實不到位問題出此刻哪，在說清楚方面我沒有研究過場合、時間和人多的因素，會導致工作完不成、拖延等不好的影響，加之我說話比較啰嗦，沒有條理，也給落實工作增加了一些困難，今后我會按照風云際教師培訓的方法要求自我。

拓展活動總結7

上周人事部為公司員工舉辦了“團結協作，超越自我”的戶外拓展活動，一行有140多名精英員工前往笑翻天樂園參加了此次活動，這一天，有歡笑、有失落、有汗水、有思索。這次精英拓展包括眾多項目，破冰，盲人方陣，畢業墻等給我們留下了很多啟示。

在拓展訓練中，我們一次次改寫自己的記錄，一次次突破自我。員工們深刻體會到企業是一個團隊，分店也是一個團隊，每個小組也是一個團隊。在每個團隊里，每個成員所擔任的角色是否用心、盡心、專注，全力以赴？每個成員該怎樣去完成自己所肩負的責任，是否在一個團隊里體現了自己我價值呢？此次活動無疑給了我們最好的答案。

有贏的欲望和必勝信念的團隊才可能成為有戰斗力的團隊.但在不確定環境下，人在習慣性思維引導下會逐步失去激情、活力、創造力，會喜歡固守現有“舒適的環境與區域”而不愿意突破新的東西，從而失去團隊的活力和戰斗力.一沒有激情，活力的團隊，也不會有創造力和戰斗力.心態與信念不是培養和教育的.，而是通過特定的環境“訓練”出來的.雙百拓展訓練按照成功者的普遍規律，以雙百拓展訓練“改變的軌跡”實現激發活力，發現自我，培養成功的心態與信念.

一分方法等于十分生產力，在激發了愿望，學習和掌握有效的方法，對建設高績效團隊就顯得非常重要.拓展訓練使學員在不確定環境下，建立面對問題和困境解決問題的思維方式和決策的能力，對帶團隊以及對團隊的理解會有深刻的體驗，從而對方法有很好的理解和運用。在不斷學習新的方法與技能后，還必須通過不斷的完善激勵與考核機制，成長與轉化系統，才會更好地將培訓成果轉化。

拓展活動總結8

6月14日，根據公司安排，組織48名公司員工前往孝感進行戶外拓展培訓活動，這次活動主要由眾行天下拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓，當日選派員工早上7：50凱瑞門業出發，到額頭灣車站統一乘車前往孝感拓展培訓基地接受戶外培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由培訓師設定一個要完成的目標，而要完成這個目標，必須要通過多人合作，才能達到設想的目標，比如設計一個活動目標，通過設定的規程，讓隊員在規定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務。通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作的快樂指數與工作效率。到達活動地點后，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項目內容展開：

活動項目一：20-30人圍一個圓，后面一個人雙手達前一個人的兩個大臂，坐在后個人的雙腿上一起行走，教練喊1，邁左腳，喊2邁右腳，要走30步，這個就是要全部人員齊心合力才能完成。此活動項目訓練的是人與人之間協作能力與精神，可以為公司日常工作中提供更和諧協調的人文環境。

活動項目二：是考驗人的智力，有30個號，分成2個小組，一個組有15-30個人，教練在另一頭把30個個號放在一個劃的圓中，一個組一個組去拿，從1到30這個數排列，不能隔號。只能一個人拿，其他人在圍外看，不能全部進。這個數有的是用英語表示，有的是用拼音，有的.是用一句話，如25這個數，是用國家法定年齡。此活動項目考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質，一個公司的正常運作離不開一個高素質的員工隊伍，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續發展有很大推動作用。

活動項目三：攀巖，這個就是考驗的是隊員的耐力和勇氣了。就是一面木板做的4.2米的高墻，要求這次前去的48名人員全部過去，不能借助其他東西，只有人，也就是人梯，下面3個大塊頭的，上面再站一個人，下面再上人，首先要一個比較有力的人先上去，再拉后面的人，一個一個上。首先第一個人先上去的人不知前面會有什么危險，但他能第一個上去說明了勇敢，也要有勇氣。最后留在下面的兩人也是最了不起的人，他們把困難和危險留給了自己，最后一個是拉著倒數第二個的腳脖子，快到中間再把手伸向上面的人，再將他拉上去。真是動人，看到這個場景讓人心潮澎湃，其人在困難之時互相幫助的場景也感動的讓人熱淚盈眶。聯系中公司正常運作中也會遇到這樣或那樣的困難，通過這個項目的培訓，員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎。

活動項目四：過《逃生墻》，這是團隊最后的畢業考核項目，團隊員在互相配合的情況下，要在最短的時間內完成通過復雜的路段，最后順利通過到達安全地帶，全員只用了十分鐘時間就全部通過逃生墻的考驗。此項目活動實際上是公司遇到突發情況的演練，可以提高公司日常動作中遇到突發情況的處置能力，從而減少或避免人與財產的傷亡與損失。

整個活動進行了多個項目的培訓，基本上達到預期的效果。活動結束后就此次活動進行了全面的回顧與總結。隨后全體合影留念。并安全返回公司。

參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應響良好。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯系與友誼，團隊協作精神得到提高。期望公司今后分批次進行這樣的培訓活動。

拓展活動總結9

我們公司全體員工和公司老總，經過兩個多小時的路程趕到拓展訓練基地，進行為期一天的訓練。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。一天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練中的每個項目都給我帶來了心靈的沖擊，引發內心的思考。以下我把活動經過與自己心得和感受與所有的同仁們進行分享。

我們滿懷興奮與期待到達訓練基地，在訓練老師的要求下我們以整齊有序的隊行排列在訓練操場，經過訓練老師的一番講解和思維引導后，最后我們在訓練老師問好后，我們以“好、非常好、”的吶喊聲中換好服裝開始了一天的團隊拓展活動。

我們來到訓練草地上我們經過“男人5毛，女人1塊錢”的小游戲進行團隊組建及團隊建設成果展示(包括隊名、組隊口號、隊旗制作等)。經過老師的講解我們這期的活動最后將會產生一支僅針對這次活動的優秀團隊、予以獎勵。

第一個活動：相信自己，相信團隊的力量——“信任背摔”

背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.5米高平臺上，如果你相信自己的團隊那你就平躺著背對下面摔下來，它驗證了人與人之間的可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”

第二個活動：苦勞≠功勞——杯水車薪

老師先請隊長和隊長所認為理解能力稍強的隊員一起去聽解游戲規則，再由這兩位隊員到隊里在十分鐘內講解、演示完并要求每位隊員必須清楚明白游戲規則，不給我們任何多余的時間去討論、研究。杯水車薪是一個小游戲，由各組隊員的用一次性水杯從起點運水去終點，在運輸過程中不能用到雙手，只能用嘴咬倒入下一位隊員的的水杯中;水杯中有水的隊員不能移動雙腳。游戲中有個小插曲有一組的.隊員把另一組的戰果也就是終點容器內的水倒入自己隊的容器內，被倒水隊的隊員拿著容器在手保護起來去找培訓老師;老師給予的回復是“我只看結果”在游戲開始的時候我有沒有說過不準移動這個容器?所以你們隊取消資格。當時隊伍里的反對聲音蠻強烈的。這個游戲我想老師想傳達給我們的應該是:“執行就是有結果的行動，我們做任何一件事情，都應該注重有個滿意的結果，如果做不出結果，做再多的事情，花再多的時間，也是徒勞的。因為苦勞≠功勞，沒有借口，完成任務是一個假象，企業不需要任務，只需要結果，在每天的工作中，都是用結果來換取自已的報酬，也要用結果來證明自已的價值。結果怎樣，與其他人無關，只在于自己是不是個合格的、職業化的員工，只在于是否真正對企業、對自己有價值，每天的結果累加也就是人生的價值。 ”

第三個活動：服從領導安排——生命之旅

老總分別在隊伍之首帶領隊伍和從旁督導，其他所有隊員帶上眼罩雙手搭在前面一位同事的肩膀之上進行徒步行走穿越障礙，不得言語只能用肢體語言(擺動肩膀，跺腳)來提示后面隊員注意坎坷、上坡、下坡。這個活動訓練映射了日常工作中的各個部門之間的溝通、協作，還有就是領導的協調力。沒有溝通協作，大家各自為政，只顧個人利益，不顧集體利益，不顧全大局，早晚也會失敗。領導者應當思考如何發揮自己的中樞神經的作用，不能只是站在自己部門的小圈子搞本位主義，一定要站在一定的高度看問題,為部門員工與員工之間，部門與其它部門之間的溝通協作、鋪路搭橋，從而實現公司的整體目標規劃

最后一項活動：齊心協力，不離不棄——“畢業墻”

最后一個項目是集體翻越“畢業墻”，要求一個集體翻越一堵高4.2米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，所有的人都要在推選出來的指揮員預估的時間內爬上畢業墻。參加培訓的全部成員團結一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己，自已承諾的事情要去兌現，要經得起檢查，為自已做的事情敢于承擔責任。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，當我踩在隊友們的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發自內心的歡呼時，當最后一名隊員抓住倒數第二名隊員的腳懸吊上去時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

總結：良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開了團隊，你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行!

感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力!

拓展活動總結10

一、情況回顧

在20xx年11月12日，我系開展了主題為“團結協力打造日語系美好明天”的拓展活動，活動時間為中午12點半到2點，活動地點為校體育館外的籃球場。參加活動的人員是本系全體學生會成員。活動主辦部門是本系秘書處。12點20分，由各部門常駐秘書對該部門的出席人員進行考勤。12點25分，由秘書處秘書長講解比賽規則和比賽制度及相關注意事項。12點30分，拓展活動正式開始。

拓展活動由4個游戲組成。分別為“地雷陣”、身體演繹、一塊五毛和列隊坐。通過這4個游戲，進一步加深了團學成員間的了解，增強了團學成員的集體意識和集體榮譽感，也為團學間的合作打下了堅實的基礎。

二、經驗體會

這次的拓展活動也讓我看到了我們自身許多不足的地方。

1、活動前的工作分配不到位。使得到了活動開始的.時候，每個人不知道自己應該做的事情是什么，從而導致場面的一度混亂。

2、活動前對于游戲規則的不熟悉，使得我們不能控制游戲的場面，甚至自己也變得混亂。

3、活動中的團體協作力不足，某些人一直在場地上忙，而有些人卻找不到自己該做的事情，不能及時地互相幫助。

4、對于突發狀況的控制力不足，對于更換了規則的游戲，不能及時

地傳達到各個參賽部門，不僅耽誤了時間，而且使得場面一度混亂。

5、活動中部門成員的交流不足，導致不能及時對一些突發情況進行處理，也就導致了場面的混亂。

三、今后打算

這次的拓展活動，雖然存在著很多不足，但是也正是這些不足，讓我學到更多書本上學不到知識。這次的拓展活動是我們自己由寫策劃書，然后親自準備道具，測試游戲難易度。這些過程讓我覺得很珍貴，因為從中我學會了團隊精神的重要性。也讓我認識到了自己能力的不足。在以后的活動中，我認為前期的準備是很有必要的，只有前期把活動的各個細節和可能出現的問題都考慮到，才能保證活動的順利開展和進行，才不至于在突發狀況時手忙腳亂。同時，人員的安排也是很重要的，每個人的任務都必須落實到個人身上， 才能充分發揮每個人的才能，才能讓大家都感受到工作所帶來的成就感。最后，我認為每個人在活動開展之前都應該熟悉活動中各個項目的流程，這樣，才不會在活動中茫然失措。

希望這次活動總結出來的經驗能夠讓我以及部門其他成員在以后的工作中更加完善自我，更加有信心和有能力地對待每一次工作。秘書處：陳琳

20xx年11月13日

拓展活動總結11

當聽聞到公司組織的擴展訓練，其實本人是不怎么想去，一方面由自身在軍事化學校進修過，二認為像爸爸去哪一樣，把自己扔到野外或者很殘酷的訓練，坐享安逸的生活多好何必遭這份罪呢?想千百個理由最終人事始終決定必須要去，不去就要接受更殘酷的懲罰。

準備出發前

公司計劃在20xx年4月14日至15日兩天為20xx春季擴展訓練第一期，在4月13日下午人事部便組建公司內部討論組，安排與交行擴展訓練各項事宜等細節問題處理及安排。

本人準備出發前所做準備

2天一夜的擴展旅途即將要開始，準備享受野外生活及挑戰。隨身準備了一套換洗衣服，在廣州從化三百洞度假村，住在酒店里，吃在酒店里，生活用品一律不帶，錢包里只準備10塊零散人民幣，2天的時間足夠應付。

出發中

4月14日早上8：20全集人員集中在公司樓上，等待此次活動擴展負責人負責點清人數，8：30分全集人員乘坐大巴車開心向擴展訓練前往。

教官殘酷訓練思維我們驚恐優慮

負責擴展訓練我們的梁教官及吳教官在車上，大概跟我們說明：

仟康全體伙伴們上午好：

20xx年4月14日至15日為仟康公司員工春季擴展訓練，為期2天1夜，吃在酒店里，住在酒店里，此次即將前往廣州從化三百洞度假村，將在廣州從化三百洞度假村完成仟康春季擴展訓練。

聽到教官說幾句簡單的話語，感覺此次擴展訓練不但會很累且很殘酷，因為那個吳教官發表言論時，自我感覺這次擴展活動肯定非常殘酷且很具有野性化訓練。

順利到達目的地

大概過了1個小時15分鐘后，我們順利到達訓練基地，在這里看到是一個典型度假村，沒有太多的車輛來往，四面環山，滿滿一片綠色的景象，感覺身在大自然中，遠離城市擁擠及繁華浮沉，在這里感覺很清靜優雅。有種很依賴的感覺不想從這里離去，就像永遠呆在這里天天與山為伴，與鳥對歌與花兒舞伴，這樣的生活多么有詩情畫意。

不一會兒聽到一陣陣口哨聲，安靜……

所有仟康成員到總臺每個人拿一件上衣+褲子+皮帶，給大家5分鐘時間換好衣服及放好隨身行為，5分鐘后在總臺門口集合，開始今天擴展訓練。

大概過完了5分鐘后，大家都迅速下來并整齊有序排好隊伍，等待教官指示。

教官指示

各位仟康同學們，現在時間是9：55分，接下來開始的是軍隊基本一個軍資訓練，總共人數44名，將分成3個小組進行訓練，以積分形式進行公平、公開、競爭比賽，采用淘態制進行冠軍及亞軍，繼軍將被解散由第一名及第二名決定第三名去留，接下來的.訓練是很殘酷，同學們有沒有做好心理準備及思想準備。

基本軍資訓練持續時間1.5小時左右時間，12：30分我們將徒步穿越到達終點，至于終點到底有多長，我不知道，去多少人，回來多少人，對于哪些無法堅持徒步穿越的同學，抬著，扛著也要到達終點，一個人都不能少，更不能多。

當聽到教官這些話的時候，感覺一場災難將要來臨，為何我們都是受苦的娃，徒步穿越不知道山有多少，路有多長，今天太陽很強烈，溫度很高，只給我們一瓶水當2天用，一瓶牛奶，2根火腿，1個面包，1個三明治，這就是我們的午餐，這哪是訓練簡直折磨人啊。

拓展活動總結12

一、活動背景

很多同學都覺得大學不再像高中一樣，跟同學有深厚的友誼，對班級有深厚的感情。他們需要一些故事記錄大學的點點滴滴。

二、活動目的

為了豐富同學們的校園生活，培養同學們的團結互助精神，加強班級凝聚力，拉近同學們心與心之間的距離，提高同學們的積極性，信息科學與電氣工程學院宣傳部為同學們提供一個展現班級自我魅力，綻放青春活力的平臺——“葉繁何方·心向何處”之愛在班級素質拓展大賽。

三、活動之前的準備

邀請嘉賓,評委,準備物品：2個話筒,音響，投影儀1個（連接線）,茶葉、紙杯,熱水,桌簽,獎狀,筆記本電腦、插排,抽獎,入場券,裝飾品等。

四、活動基本情況

（一）活動分為兩大個部分

1 、前六個班級展示

2 、后五個班級展示

3 、開場部內節目,中場吉他彈唱,結束二人合唱

（二）活動的過程：

1 、主持人介紹到場嘉賓.活動流程，部內節目表演

2 、前六個班級視屏展示，加上才藝展示，評委打分

3 、中場休息，吉他彈唱，抽取幸運觀眾。

4、后五個班級視屏展示，加上才藝展示。

5、二人才藝表演，請嘉賓發言，頒獎典禮。

五、活動的效果

（一）、充分表現班級活動的多樣性，現場氣氛很活躍，“葉繁何方·心向何處”這個主題似乎較為枯燥，對于才入學的新生似乎帶有更多更好的說教味道，但是我們的同學還是表現得很活躍，在節目的參加與游戲等各方面都表現得較為熱情，極大的配合了主持人開展各項活動。各班節目多樣，啞劇、歌曲、小品與做游戲相結合，避免了常規的演出形式，極大的豐富了節目內容。

（二）、以幻燈片形式展開，各班的視屏使主題深動形象。將活動主題一直作為貫穿始終的一條主線。但是都從不同側面講述了我們應該心向班級，與同學建立深厚友誼，以班級的視屏講訴各班同學之間的故事，向我們講述過去回憶的絢爛，及對未來的憧憬，然后從不同角度詮釋了屬于我們的最美好年代。我們在開展活動的同時，利用幻燈片的文體動感形象，將班級同學之愛演繹得更加完美，這樣更直觀的將同學們帶入了初高中年代。透射出我們大學時期對夢想的追求和向往，對友情的渴望。初高中是一段值得回憶的美好往事，大學也如此，古人曾說：“時間如流水，一去不復返”。告誡我們應珍惜大學時間，從今做起，從而引出我們要在大學生活中把握光陰，努力學習。

六、存在問題及建議

（一）問題

1、客觀原因，場地因素

2、第一個節目之后話筒都出現問題，導致后面表演效果受到影響。

3、活動中出現很多小問題.ppt跟不上，甚至有些視頻放不出來。

4、節目之間的銜接不理想； 出現冷場。

5、存在同學缺席的情況；

6、主持人之間配合缺少默契，事先準備不充分等缺點。

（二）建議

1 、完善策劃書的細節，增強活動的.邏輯連接；

2 、開展活動之前發動全體同學的參與積極性，加強同學們集體榮譽感的教育

3 、活動之前主持人應加強溝通，做好處理突發事件的準備。

總之，這次活動使我們同學進一步加深了對大學生活的理解，同時也增進了同學之間的友誼。同時也讓大家深深的體會到大學生活的美好，同學們都要在這里播下理想的種子，爭取在三年的大學學習生活中有所建樹。

拓展活動總結13

3天的培訓時間很短，但意義重大.永遠不會忘記背摔臺上的那堅實有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會忘記那畢業墻的那一幕幕感動時刻……當我帶著疲憊和不舍踏上回來的路程時，我的心里時終不能平靜下來，回來這三天的點滴，讓我回味一生，感慨萬千!經過這次排練訓練讓我戰勝了自我，經歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，讓我們全體成員的手拉的更緊了，心貼的更近了.相信每個人都從中得到了多少的啟發.在這次拓展中，既有個人項目也有團隊項目，僅有團隊中的'每個成員互相團結，互相幫忙才能共同完成任務.在今后的工作中，我們要發揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰，改善人際關系，學會關心他人，樹立團隊意識.不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮僅有失敗.這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑!最終我感激精益公司的全體教練員們，你們讓我學到了很多很多……，感激我們公司給我們這么好的機會，我會努力的將我所學所思運用到日后的工作中，回報公司!

拓展活動總結14

X月X號，一個我銘記的日子。因為今天是我第一次參加拓展訓練，在這短短的兩天時間里，我體會到拓展訓練所給予我們的啟發和經驗會是一筆永久的精神財富。不管我們身處何地負責什么崗位，只要用心感受就會得到很多。

(1)“信任背摔”：

相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔是一項很簡單的活動，就是一個人背對站在1.6米高的地方，你能感受到團隊給你的信心，就能平躺倒下來。雖然這項活動看上去很平常，但是它恰恰驗證了人與人之間心靈的交流及信信度。能否互相信任都是源于生活中點滴積累。“信任”首先是要相信自己，自己都沒有自信，就談不上互相信任了。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字 “相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

(2) “翻越畢業墻”：

“翻越畢業墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時間內將所有的人不借助任何工具爬過一4.米筆直的墻，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎么過得去?結果大家齊心協力很快就征服了石墻。畢業墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。

總結：

拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。

在合作中能體會到團隊的力量與精神，在競爭中能體會到自我的潛能和智慧，上周六在公司的帶領下我們來到廣州笑翻天體會到了這兩點，這是一個非常有趣的戶外活動，比上半年的旅游有意義多了，激發了大家集體協作的能力，提高了大家共同面對問題共同解決的意識。

一天的`活動，項目很多，我記得的有攀越高墻、穿越電網、空中鋼絲、孤島求生等等，項目意義非凡，考察我們的團隊的組織能力、溝通能力、協作能力、應變能力，在笑翻天樂園也讓我們玩瘋了，“笑翻天”了，這絕對是磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊最好的方法和活動。通過這些項目活動，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。在活動中，我們在攀越高墻時，失敗了四次，甘當人梯的同志為了團隊，肩膀都受了傷。一個人在事業上能取得成功，他的腳下必定有人甘當基石。一個團隊能有輝煌的成績，離不開各個成員的密切配合和團隊意識。

本次訓練活動毫無疑問，這次員工戶外活動達到了既豐富員工的業余生活，又能磨練意志、超越自我、熔煉團隊、協作創新的目的，這樣的體驗模式更有助于挖掘員工的內在潛能，提高團體凝聚力，增強工作意識。在訓練中依靠彼此間的信任、協作和支持，一次次地挑戰自我、戰勝困難，加深了對團隊精神理解，體會到了工作中信任、協作的重要性，并表示要將本次拓展訓練活動受到的教育啟示運用到工作中去，為維護社會穩定、促進經濟發展作出積極貢獻。

通過這次活動，讓我們明白完美的團隊建設需要靠我們每一個人去努力，讓我們共同創建一個相互信任、相互合作、有效溝通、團結互助的工作環境，并把這種優秀的作風帶給我們的每一個客戶。

拓展活動總結15

為了增強院學生會成員之間的凝聚力，促進各部門之間的溝通，增進院學生會成員之間的感情，提高院學生會成員的整體素質，特組織此次院學生會干部素質拓展活動。

此次游覽活動總體上來說非常的順利，達到了我們預期的目的，從組織策劃到實際開展都具有一定的'紀律性。此次出游賞析的是歷史文化名城————鳳凰古城，路程較遠，在旅途中由學生會主席講解了鳳凰古城的風俗文化，老師與同學們進行了更進一步的溝通和交流，同時我們也進行了一些互動的小游戲，這增進了我們的師生之間的情感，和同學之間的友誼。

因天公不作美，當我們到達鳳凰古城的時候，下起了中雨，但這并不影響我們渴望了解鳳凰古城文化的激情，通過李老師跟我們講述沈從文先生的生平故事，讓我們領略了文豪大師的文化氣息，也讓我們更進一步了解鳳凰古城的文化也因名人而美。

緊接著我們又乘著竹筏暢游了這哺育了一代代名人的母親河————沱江，讓我們領略了她的偉大，同時也讓我們親身體驗了鳳凰文化的偉大。后來，我們在鳳凰縣政府賓館共進了晚餐，本來計劃飯后大家要一塊去放河燈，但是由于環保要求這一項就取消了。雖然下著雨，但這擋不住我們青春的腳步，最后，我們欣賞了鳳凰美麗的夜景，彩燈、倒影、音樂的完美結合，真是美輪美奐。轉眼間，時間已到了晚上十點，同學們都依依不舍的上車返校了。在車途中同學們帶著一種喜悅的心情交流了自己的游覽心得。

當然，此次活動也存在著一定的不足之處，如：

1、到達每個景點的途中人員較分散。

2、時間太倉促，到達每個景點的時間停留的太短。

3、活動游玩的景點較為單一。

總之，我們會總結此次活動的經驗與不足，進一步加強學生會內部成員團隊意識的培養，提高學生干部的綜合素質，以便以后能更好的開展工作。

第五篇：拓展訓練活動總結

拓展訓練活動總結

最近發表了一篇名為《拓展訓練活動總結》的范文，好的范文應該跟大家分享，為了方便大家的閱讀。

篇一：拓展培訓總結報告

XXXX企業

拓

展

培

訓

總

結

報

告

目錄

1.培訓項目實施概況.......................................................................................................................3

培訓基本信息....................................................................................................................3

培訓實施目的及預期效果................................................................................................3

培訓課程模塊介紹............................................................................................................3

2.拓展培訓回顧及評估效果分析...................................................................................................6

拓展培訓精彩瞬間............................................................................................................6

拓展培訓評估項目..................................................................................(來自: 在 點 網:拓展訓練活動總結)..........................7

培訓效果分析....................................................................................................................7

綜合滿意度.............................................................................................................7

培訓效果原始數據統計表.....................................................................................7

3講師評估與建議.........................................................................................................................10

講師評估與建議【第一期】..........................................................................................10

講師評估與建議【第二期】..........................................................................................11

受訓者在培訓項目所學到及需改變行為......................................................................12

課程后續跟蹤與執行建議..............................................................................................12

人力資源部對本次拓展的評價......................................................................................13

對企業而言...........................................................................................................13

對參訓者而言.......................................................................................................13

拓訓過程中的突發事件及處理建議..................................................................14

拓訓效果轉化措施..............................................................................................14

兩期學員對本次拓展培訓的建議..................................................................................15

培訓感悟..........................................................................................................................15

培訓感悟【第一期】...........................................................................................15

培訓感悟【第二期】...........................................................................................18

4.結語和展望.................................................................................................................................20

1.培訓項目實施概況

培訓基本信息

培訓課題：《挑戰自我、熔煉團隊》

主辦單位：XXXX企業

承辦單位：XX企業管理咨詢有限公司

培訓地點：xxxx

培訓人數：151人

培訓時間：12月23日-26日（2期/共4天）

主訓教練：代號：土狼

協助教練：灰狼、黑熊、東方

培訓實施目的及預期效果

本次拓展培訓的實施目的在于：①提升企業層面的團隊凝聚力，范文寫作組建精神上大一統的新

四海；②扭轉門店執行力和溝通觀念，調節低落的工作心態；③改善職能部門工作效率低

下，團隊凝聚力缺乏等狀況；

同時也希望通過本次拓展達到以下幾個預期效果：①大家在一起同吃同住，喊口號，完

成項目，十分有助于打破門店之間，部門之間，門店與部門之間的隔閡，增進彼此了解信任；

②體驗在絕對執行中完成任務，會給人一種強烈的危機感，借此能夠強化團隊合作意識，提

高參訓人員在工作中的執行效率和溝通意愿；③值此非常時期，門店管理層難免出現職業倦

怠和情緒低落，通過拓展的手段寓教于樂，能夠有效調適員工身心狀態，克服心理惰性，激

發員工潛能，使之以更好的精神狀態投入下一階段的工作。

培訓課程模塊介紹

A：最能帶動團隊積極性的項目：“極速60秒”、“珠行萬里”

B：感觸最深的項目：“生死大逃亡”“畢業墻”

篇二：拓展訓練心得體會 拓展訓練感想 10篇

拓展訓練心得體會10篇

第一篇拓展訓練心得體會

為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們忘記了年齡，范文TOP100忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的

投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶

豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成

任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合

作精神，互相信任，思想匯報專題在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現了團隊力量。

訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；

一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧！

本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”。看到四米二高的墻壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，最全面的范文參考寫作網站在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有

同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感

悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！

第二篇拓展訓練心得體會

6月12日和13日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地在九龍潭拓展訓練基地組織了此次訓練，通過此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深:信任背摔———協作精神

當我們每個隊員站在約米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什

么意外,就表現出團隊的協作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此 次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團隊才可以取勝?協作高效誠信??這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

畢業墻———團隊精神

面對米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們25人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野

外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解

篇三：戶外拓展培訓工作總結

戶外拓展培訓工作總結

2011-11-20，是我很開心的一天，也是我加入人力成為實習干事后穿上藍馬甲去當工作人員的第一天。最然培訓過程挺累，但還是感到很快樂，相信這種感覺比參加游戲還更讓我滿足。原來看著別人在很投入地做游戲也能那么享受，看著別人同心協力地完成每一項游戲我都為之興奮，雖然我只是個旁觀者。無論在之前的試玩游戲過程還是在正式培訓的過程，我都很樂在其中也感覺收獲了很多，謝謝人力。

對于這次培訓，我相信我們每個人都提前做了很多準備。昊楠師兄、詩婷師姐、6位負責人以及其余的同事們，我們努力的成果大家有目共睹。仍記得在培訓的前一晚大家的互相鼓勵，真的當時讓我挺感動的，當時感覺我們就像要去參加一次大型比賽般的共同支持與幫助。我不知道在其他部門的同事們心中這次培訓辦得怎樣，也許只是一次簡單的玩游戲過程，至少在我心中是挺成功的一次培訓，雖然過程中出現了時間分配不當以及道具準備不足的問題，但我

們都是在學習的過程，不是嗎？

在培訓當天，同事們的溫馨早餐、一起貼報紙的過程、打氣球綁氣球的過程以及培訓時的互助過程都讓我感到人力是一個完整溫馨的大家庭，也更深地讓我融入其中。雖然那天挺曬，但看到參加人員的笑臉就感覺那是對我們的努力的最大肯定。在培訓前，我很期待，在培訓時，我很珍惜，在培訓后，我很慶幸。無論以后的我能否繼續在人力工作，我都很高興自己能意外地進入人力成為實習干事。不得不承認，在這接近一個月中，我真的學到不少。至于說到對總負責人昊楠師兄和詩婷師姐的評價，我相信他們在培訓之前承受的壓力比我們大很多。當然，在培訓過程出現問題時他們經驗豐富的指揮使得培訓最終得以圓滿結束。至于我的搭檔，我相信他應該也是盡力了。在這里謝謝你們，也許這句話挺俗卻是我的真實想法，加入人力后我重新對團體有了新的認識，也很喜歡人力的氛圍，沒有未加入時別

人所說的嚴肅與刻板。現在聽到人力這個詞會有一種溫馨的感覺，經過石頭塢時也會不自覺地多看幾眼，也許是我已經將自己當成人力一部分的表現吧···

最后，我想說，無論以后的我們交集怎樣，都衷心地祝福人力的每一個人都能幸福。這也是我那天晚上許愿時的其中一個愿望。

謝謝你們。

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