第一篇：面試口訣174

一、舉止儀表篇

1、第一印象很重要

2、舉止儀表要到位

3、溫婉大方真女子

4、霸氣側漏純爺們

5、露臉露耳露額頭

6、作風干練第一位

7、女子套裝穿絲襪

8、男人正裝打領帶

9、裝飾要走簡約派

10、美媚可略施粉黛

11、進門要帶三分笑

12、文明有禮人人愛

13、站如青松坐如鐘

14、精神挺拔有氣魄

15、聲似洪鐘底氣足

16、目如燭炬展風采

17、反應速度快如電

18、張嘴需要想明白

19、一口唾沫一個釘 20、話既出口絕不改

21、面試離場別慌忙

22、題本文具要歸置

23、椅子放好謝考官

24、從容淡定取職位

二、綜合分析篇

1、綜合分析必須考

2、答好題目有訣竅

3、社會熱點要關注

4、名言警句須記牢

5、面試答題像打靶

6、打到十環最重要

7、關鍵詞匯深分析

8、命題意圖細思考

9、分析對象要抓準

10、緊扣題目不能跑

11、透過現象看本質

12、政府角度不動搖

13、破題打響第一炮

14、要點思路要明了

15、先擺觀點再論證

16、對策要有新鮮招

17、思想監管加立法

18、如此對策太俗套

19、結合實際頭一條 20、既要治本也治標

21、時間緊張別廢話

22、你好我好大家好

三、計劃組織

1、計劃組織老題型

2、近年有了新變化

3、題目越問越仔細

4、情境越來越復雜

5、考生愛講套路化

6、考官最煩聽套話

7、脫離題目搞萬能

8、自說自話很可怕

9、事前事中和事后

10、如此答題死翹翹

11、領導意圖藏題干

12、關鍵詞里找目標

13、主要矛盾是關鍵

14、身份限定很重要

15、咬定目標不放松

16、要能想出三四招

17、招招都要反套路

18、結合實際有實效

19、應屆生們腦袋大 20、基層經歷太重要

21、其實不必恨自己

22、社會在職也煩惱

23、題目千變又萬化

24、海量做題摸門道

25、一回生來二回熟

26、紙上談兵多輕巧

四、人際關系

1、人際關系也常考

2、考生答題最搞笑

3、破題表態套路化

4、都說人際很重要

5、自我反思掛嘴邊

6、溝通交流假空套

7、答完題目愛總結

8、虛情假意惹人惱

9、其實題目并不難

10、重點考察真品性

11、作答真字要當頭

12、真心真話真性情

13、領導批評會難過

14、流言蜚語真傷心

15、群眾投訴壓力大

16、老婆離婚最傷神

17、別把自個當胡溫

18、恢復六欲和七情

19、公務人員要求高 20、調控情緒處理好

21、分析關鍵抓矛盾

22、勢如破竹解煩惱

23、解題技巧不關鍵

24、理性對待才重要

25、長袖善舞固然好

26、以誠待人是法寶

五、自我認知

1、自我認知出現早

2、最近幾年考得少

3、個別地區還愛考

4、需要仔細準備好

5、別和考官拉家常

6、要把自己來推銷

7、人職匹配是核心

8、有的放矢效果好

9、答題避免大而全

10、抓住一點深入談

11、報考警察和公安

12、奉獻精神是重點

13、報考基層鄉鎮崗

14、吃苦耐勞很關鍵

15、海關國稅三監會

16、專業知識第一關

17、報考綜合文字崗

18、發表文章要多講

19、中辦中組團中央 20、立場堅定忠于黨

21、自我表揚要可信

22、事實依據跟得上

六、專業專項

1、考生答題愛套路

2、惹得考官真煩惱

3、答題泛泛沒亮點

4、未來工作不知曉

5、專業專項新趨勢

6、部門特點要明了

7、社會熱點談看法

8、部門角色來思考

9、財稅部門談財經

10、民政部門談民生

11、公安系統談平安

12、城管部門談柔性

13、其他部門種類多

14、職位要求要搞清

15、主要職能記心里

16、領導講話要活用

17、面試難度在加大

18、專業專項保成功

七、復習備考

1、面試是個真老虎

2、綜合素質不簡單

3、舉止儀表看面相

4、溝通交流要自然

5、綜合分析見功力

6、人際關系最難辦

7、計劃組織種類多

8、情景應變處處難

9、復習要下苦功夫

10、首先必須改三觀

11、融入角色公務員

12、八榮八恥記心間

13、心理緊張該如何

14、大腦空白怎么辦

15、當眾丟臉要習慣

16、習慣之后成自然

17、公共場所最管用

18、歡迎群眾來圍觀

19、群眾笑我太瘋癲 20、我笑群眾看不穿

21、舉止儀表要重視

22、精神氣質天天練

23、語言表達要求高

24、早起晨讀練預感

25、宿舍晚上臥談會

26、積極參與多發言

27、歷年真題反復做

28、研究考情抓特點

29、模擬訓練是根本 30、要讓面試成自然

31、面試也是體力活

32、堅持鍛煉更善戰

第二篇：2013公務員面試備考32口訣

2013公務員面試備考32口訣

舉止儀表看面相，溝通交流要自然。綜合分析見功力，人際關系最難辦。計劃組織種類多，情景應變處處難。復習要下苦功夫，首先必須改三觀。融入角色公務員，科學發展記心間。心理緊張該如何，大腦空白怎么辦？當眾丟人要習慣，習慣之后成自然。公共場所最管用，歡迎群眾來圍觀。群眾笑我太瘋癲，我笑群眾看不穿。舉止儀表要重視，精神氣質天天練。語言表達要求高，早起晨讀練語感。宿舍晚上臥談會，積極參與多發言。歷年真題反復做，研究考情抓特點。模擬訓練是根本，要讓面試成自然。面試也是體力活，堅持鍛煉更善戰。

第三篇：體育教師資格證面試基本動作口訣

部分體育項目動作口訣

一、排球技術教學口訣

1、墊球：屈膝抱拳迎來球，含胸收腹臂旋夾。

前伸壓腕球下插，蹬腿跟腰肩放松。

2、正面上手發球：

球拋右側右臂抬，右轉胸腹伸展開。

全掌推壓成上旋，擊準部位是關鍵。

3、傳球：對正來球稍蹲式，勺型手勢額上迎。蹬地伸膝并伸展，指腕彈球力適當。

二、跑

（一）彎道跑技術要領

克服離心要放松，兩腳落地有不同。左外右內把地蹬，右膝內抬體左傾。右臂前內向后外，左臂貼身要小擺。幅度右大左小窄，右肩高前沿線邁。

（二）短跑的教學口訣：

各就位：肩寬撐地后膝跪，兩手伸直拇相對，姿態自然頸放松，定下身來莫晃動。預備：后膝離地抬起臀，臀比肩高半蹲撐。

前腿與肩負體重，聚精會神聽槍聲。鳴槍：兩腿迅速蹬地，兩臂擺動積極，保持身體前傾，好似離弦之箭。疾跑：用力蹬地頻率快，上體逐漸抬起來，髖部積極向前送，加大步幅不搖擺。

途中跑：步長最大頻率快，重心穩定直線好，擺臂肩帶須放松，屈肘擺臂要協調，蹬地角度盡可笑，伸直膝踝很重要。

蹬離折疊莫后撩，大腿前擺要抬高。終點沖刺跑：終點沖刺速度快，后蹬角度要更小，上體前傾頻率快，保證速度切莫跳，最后一步猛后蹬，前傾挺胸把線撞。

三、籃球動作要領：

1、行進間單手肩上投籃：放松跨步迎接球，上步踏跳快舉球，眼看球藍臂上伸，輕輕壓腕指撥球。

2、運球：以肩為軸腕放松，五指分開把球控，上引下按指用力，球似粘手好運動。

3、行進間傳球：本跑如常莫慌張，側身面對球方向，一步接來二步船，不停不跳不慌張。

4、雙手胸前傳球：持球置于胸腹間，兩腳蹬地體前移，兩臂前伸腕上翻，抖腕快速指撥彈。

四、足球教學口訣;1． 正腳背踢球：直線助跑膝彎曲，大腿帶動腳背擊，觸球剎那腳背直，收腹擺腿球前飛。

2、腳內側踢球：無論定位和地滾，膝踝外展腳尖蹺，腳腕繃緊觸擊球，擺幅速率注意到。

3、腳內側接球：內側接球面積大，觸球瞬間踝內拉，身體重心隨球移，控球范圍在跨下。

4、正面頭頂球：前額擊球位正當，兩眼看準球下方，蹬地收腹加擺頭，頸部用力控方向

體操

一、技巧

1、跪跳起

1)技術要領

彈性立腰快擺臂，擺到高點速制動；

下壓小腿上提膝，騰空落地成半蹲，1)要領

擺臂壓腿要協調，騰空收腿快了好。

2、前滾翻

1)技術要領

蹲撐向前兩腳蹬。屈臂低頭再翻臀；

屈膝抱腿團身緊，園滑滾動成蹲撐，2)要點:團身低頭，滾動似球。

3、后滾翻

1)技術要領

后倒屈膝又翻臀，翻掌肩上去推撐；

低頭滾動團體緊，臀腰背頭依次滾；

2)要點:

后倒團身要緊，翻掌肩上推撐

4、肩肘倒立

1)技術要領

上體后倒臂壓墊，兩腿并攏臀上翻；

兩手撐頂背側部，并腿上舉髖打開。

1)要點

肩頸上臂支撐穩。舉腿伸髖繃腳面。

5、頭手倒立

1)技術要領

前額觸墊兩手撐，頭手等邊三角形；

一腿擺動一腿蹬，垂直地面快制動；

夾肘緊腰固定臀，重心落在支面中。

2)要點

頭手形成三角形，并腿挺髖立腰緊。

6、魚躍前滾翻

1)技術要領

屈膝蹬地臂前伸，前上躍起要騰空；

兩手撐墊臂緩沖，低頭屈體向前滾。

2)要點

空中含胸腹微收，滾翻園滑顯輕松。

7、側手翻

1)技術要領

上體側倒臂前伸，手腳依次撐擺蹬；

分腿劃園體成面，手腳落成一條線；

1)要點:空中一個面，地上一條線。

8、直腿后滾翻

1)技術要領

折體直腿向后坐，舉腿翻臀速滾翻；

翻掌肩上快推手，收腹屈髖臂撐起。

2)要點

頭頸著墊推手快，屈體立起腿不彎。

9、單肩后滾翻成單膝跪撐(右肩翻)

1)技術要領

向后滾動頭左偏，右肩著墊右臂伸；

左腿跪撐右腿舉，抬頭伸臂保平衡。

2)要點

兩臂推撐要及時，偏頭伸臂是關鍵。支撐跳躍

1、前滾翻(縱放器械)

1)技術要領

領臂手扶箱后沿，低頭含胸再屈髖；

提臀折體向前翻，臀部落在箱遠端，2)要點

手撐箱時臂伸直，提臀折體屈臂翻。

2、斜向助跑直角騰越

1)技術要領

斜向跑進單腳起，右手撐箱體后仰；

兩腿積極向上擺，左手體后快扶箱；

依次推手腿并攏。展髖挺胸落箱側。

2)要點

兩腿高舉成直角，依次推手挺身下。

3、側騰越

1)技術要領

兩手同時撐箱背，提臀并腿向左擺；

右肩側倒左手推，右臂頂撐髖展開；

左臂側舉右手推，背向跳箱緩沖落，2)要點

提臀快速右擺腿，單臂側撐與箱平。

4、分腿騰越

1)技術要領

分腿前擺帶提腰，制動推手高又飄；

強調提腰去推手，第二騰空不會高。

2)要點

分腿前擺快制動，前下推手急振胸。

5、屈腿騰越

1)技術要領

身體拉開腿蹬直，撐手屈膝胸前吸；

快速屈膝快推手，兩腳下踩展身體。

2)要點

緊腰推手猛又快，固臀屈膝靠近胸。

6、跳上成跪撐--跪跳下

1)技術要領

雙腳踏跳雙臂撐，提臀屈膝成跪撐；

小腿下壓臂上擺，騰空展體腿下伸。

2)要點

撐臂頂肩控重心，壓腿收膝速騰空。單

杠

1、支撐后擺下

1)技術要領

支撐兩腿先前擺，直臂頂肩腹彈杠；

兩腿后擺至杠上，迅速制動展髖忙；

推手騰空幅度大，急抬上體挺身下。

2)要點

快速彈杠臂頂肩，擺至高點推手忙。

2、翻上成正撐

1)技術要領

一腿擺動一腿蹬，倒體梗頭臂莫伸；

下腹帖杠要靠緊，腿低杠面快制動；

翻腕伸臂再挺胸，腰背緊張成支撐。

2)要點

下腹帖杠臂莫伸，緊腰伸臂快挺胸。

3、騎撐后倒單掛膝上

1)技術要領(右腿騎撐為例)

撤臀后倒屈膝掛，左腿前送速展髖；

腳尖發力向后擺，擺過垂面翻腕急。

2)要點

腳尖發力伸髖膝，右腿兩臂壓杠急。

4、跳上成支撐

1)技術要領

杠后兩腿微屈膝，蹬地壓臂上躍體；

直臂下腹緊帖杠，上體稍傾腿后舉。

2)要點

直臂下腹緊帖杠，挺胸伸髖把腰緊。

5、背后正握跳上成屈體懸垂

1)技術要領

站在杠前半步遠。兩手后握體前屈；

蹬地提臀肩下沈，折體夾臂懸垂穩。

2要點

兩腿蹬地含胸起，提臀沈肩背夾緊。

6、后腿向前擺越轉體九十度下

(以右腿騎撐為例)

1)技術要領

騎撐重心向右移，左手推杠腿左擺；

身體騰起右轉快，轉體九十用頭帶

2)要點

上體右倒腿左擺，右臂好象軸一般。

7、支撐后回環

1)技術要領

彈杠兩腿向后擺，肩稍向前直臂頂；

兩腿前擺體后倒，腹部要把杠纏緊；

回環肩過垂直面，翻腕抬體腿制動。

2)要點

后倒直體腰不松，兩臂壓杠腹帖緊。

8、騎撐前回壞

1)技術要領(以右為例)

反握直臂頂肩撐，重心前移右腿跨；

挺直上體速前倒，左腿上部緊帖杠；

上體繞至杠后平，展髖兩腿向下壓；

右腿制動左腿擺。壓臂翻腕成騎撐。

2)要點

提高重心腿前跨，撐臂挺胸腿制動。

9、后擺轉體九十度下

1)技術要領

支撐兩腿先前擺，后擺腹部把杠彈；

擺近極點一手推，轉體下落側向立。

2)要點

后擺擺至水平，轉體空中完成。

10、騎撐后回環一周半

1)技術要領(以左為例)

騎撐撤臀左腿掛，上體后倒臂不彎；

后倒肩過垂直面。挺胸翻腕把體抬；

杠上騎撐不停頓，順勢后倒掛膝懸。

2)要點

直臂后倒劃大弧，體離杠遠助回壞。

11、外掛膝上

1)技術要領

直臂前跑二三步，收腹舉腿翻臀部；

右腿穿杠外面掛；左腿伸直向后劃;

騎撐右腿向后擺；臂撐腹帖成支撐。

2)要點

收腹舉腿速掛膝，擺腿壓臂體上抬。雙杠

1、分腿坐前進

1)技術要領

并腿前擺出杠面，分腿壓杠前挺髖；

兩手側舉前握杠，并腿后擺進杠面。

2)要點

兩腿出杠快速分，立腰展體腿彈并。

2、支撐前擺下(右側為例)

1)技術要領

支撐前擺髖前送，左臂猛推體出杠；

擺至高點快換手，空中展體腿下壓。

2、要點

支撐擺動肩為軸，頂肩換手展腹髖。

3、支撐后擺轉體一百八十度分腿坐

1)技術要領

并腿后擺肩為軸，腿出杠面剪絞分；

推手轉體一百八，兩手換握分腿坐。

2)要點

后擺出杠剪絞分，推換兩手快轉體。

4、外側坐越兩杠下(以右側坐為例)

1)技術要領

彈杠倒體并腿擺，同時兩臂要頂肩；

擺到極點快制動，推手越杠展腹髖。

2、要點

兩腿彈杠前上擺，向右推手和頂肩。

5、分腿坐前滾翻分腿坐

1)技術要領

分腿兩手前握杠，屈臂提臀兩肘張；

滾翻換手要及時，壓臂抬體分腿坐。

2)要點

分肘壓臂要及時，快起上體跟腿忙，6、前擺向內轉體一百八十度下

1)技術要領

前擺兜腿微屈髖，擺至高點出杠面；

左臂頂肩右手推，轉體右手推離杠；

繼續內轉一百八，騰空挺身不要怕。

2)要點

換手積極主動。騰空轉體挺胸。

7、前擺向外轉體一百八十度下

左右換手方向反，其它要領都同前。

8、分腿坐慢起肩倒立

1)技術要領

屈臂提臀兩肘分，兩腿并攏往上升；

垂直杠面立腰緊，重心落在支面中。

2)要點

挺胸梗頭肩撐杠，緊腰固臀手握緊。

9、掛臂屈伸上

1)技術要領

掛臂前擺速折體，伸腿展髖力前上;

緊接快速制動腿，兩臂伸直肘內夾。

2)要點

兩腿制動兩臂壓，上體急振肩離杠，10、掛臂前擺上

1)技術要領

掛臂前擺體出面，挺髖壓臂力向上；

緊接快速制動腿，急振上體肩離杠。

2)要點

前擺積極向上，兩臂用力壓杠。

11、支撐后擺挺身下

1)技術要領

加速后擺至側面，擺到極點快制動；

推手頂肩猛發力，換手握杠再挺胸。

2)要點

頂肩推手及時，換手緊腰挺胸。原地雙手胸前投籃

兩手持球于胸前，目視球籃中心點； 蹬伸翻腕連貫好，弧度適中球后旋。原地單手肩上投籃

翻腕托球于肩膀上，屈膝開立球對籃；蹬地抬肘指撥球，出手抖腕指撥球。

原地跳起投籃

蹬地垂直向上跳，雙手舉球至肩上； 伸臂壓腕指撥球，動作協調保平衡。運球急停跳投

運接球后降重心，持球屈膝起跳快； 急停起跳銜接好，保持平衡出手高。行進間單手高手投籃

一跨大步接住球，二跨小步向上跳； 翻腕托球舉球高，指腕柔和用力巧。行進間單手低手投籃

一跨大步接球穩，二跨小步向上跳； 低手托球將臂伸，指腕上挑球前旋。原地運球

兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空； 以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩沖。行進間高運球

上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸； 用力按球側后方，大步奔跑要跟上； 左右兩手快運球，抬頭觀察視野廣。行進間低運球

兩膝微屈體前傾，五指分開按拍球； 手腕柔和緩沖球，過人護球眼看球。左右兩手快運球，運球勿忘多傳球。EfE121學校體育網 運球急停急起

兩拍急停站得穩，突然起動往前返； 人球兼顧貼身緊，蹬跨越過防守人。體前變向換手運球

右手拍球右側方，球從體前變方向； 上體換手體壓肩，變向前進推后方。背后運球 左右拉拍球外側，體后換手變方向； 側肩跨步防守球，手腳配合協調好。運球轉身

接近防守肩側對，左腳在前做中樞； 步子要穩重心低，右手拉球撤右腳； 腰髖轉動要貼緊，扭轉身后擦肩過，超越對手向前沖。進攻基本姿勢：

屈膝開立降重心，上體前傾而放松；防守基本姿勢：

兩腳開立比肩寬，屈膝重心在中間；起動：

兩膝微屈踵離地，腳掌蹬地要有力；側身跑：

放松前跑勿橫移，注意球蹤看場情；變向跑：

前腳內側來蹬地，屈膝內扣降重心；后退跑：

提踵腳掌去蹬地，上體前傾抬起頭；跨步急停：

一步前跨身后仰，二步落地體側轉；跳步急停：

跳起空中稍后仰，同時著地雙腳掌；跨步：

一腳為軸一腳跨，上體方向不變化；雙腿注視場上情，隨時移動和接球。體微前傾手前放，隨時移動搶斷球。身體前傾移重心，前兩三步短而急。上體側轉腰放松，隨時要把球來迎。上體轉移后腳邁，二步落地體側轉。臀部稍坐往后退，屈肘擺動控平衡。抬頭屈膝臂不張，撐地要靠內側掌。屈膝后坐肘微張，重心穩放兩腳上。左腳右跨叫順步，右腳左跨叫交叉；

抬頭屈膝體前傾，左右跨出要適當； 中樞腳穩勿移動，擺脫對方要有勁。轉身：

蹬地腰轉移重心，軸腳擰地屈膝撐； 身體移動不起伏，蹬轉協調控平衡。滑步：

屈膝滑步靠腳蹬，左滑右蹬用腳跟； 向前滑步蹬后腳，向后滑步蹬前腳。原地隊列練習口訣 立正：

兩手貼著褲縫線，挺胸抬頭向前看。腳跟靠攏尖成八，站直不動是關鍵。稍息：

上體立正伸左腳，只能伸出大半腳。若是累了可以換，報告立正就行了。報數：

聽清再用轉頭報，排尾報數不轉頭。聲音宏亮精神振，報完還原成立正。向左（右）看齊：

轉頭向左（右）眼看腮，通視全線別站歪。對正看齊要站好，僅除末尾一人外。向前看：

頭轉正，眼向前，余光還要看全線。身體立正要站好，全隊需成一個面。向左（右）轉： 左（右）跟右（左）掌兩為軸，左（右）掌右（左）跟同時轉，左（右）掌向左（右）右（左）跟向右（左），方向要轉九十度，一拍轉好別晃動，二拍收右（左）腳立正。鉛球投擲技術口訣

（一）背向滑步投擲（右手為例）

背向站在投擲圈，球置鎖骨窩里邊，左腳后擺向抵板，右腿蹬收扣膝踝，重心落在右腿上，身體扭緊勿早開，右腿蹬轉要連貫，挺髖展胸推撥腕，自下而上來用力，維持平衡勿出圈。

（二）側向滑步投擲（右手為例）

進圈身體側向站，球置鎖骨窩里邊，左腿側擺右腿蹬，收拉轉膝擦地面，落地緊接猛用力，蹬轉挺展推撥腕。背向旋轉擲鐵餅技術口訣（右手為例）

背向站立圈后沿，揮臂擺餅經體前，重心左移做旋轉，右腿提擺肩領先，左腳為軸體左轉，身體騰空兩腿換，右腳落地接蹬轉，左腳支撐胸胎展，用力揮臂髖送前，維持平衡兩腿換。排球基本姿勢：

1、兩腳開立同肩寬，一腳后來一腳前。兩膝彎曲腳內扣，兩臂彎曲胸腹前。

2、基本姿勢有三種，傳墊扣攔各不同。傳墊扣攔微半蹲，低墊撲救要深蹲。二）起動：

１、原地起動：前后左右腳移動，根據需要靈活用。

２、起動后步伐移動：步伐移動作用大，練習比賽不離它。起動步伐有五種，并跨跑退和交叉。雙手墊擊球

１、來球方向判斷準，身體姿勢成半蹲。上步夾臂插球下，蹬地抬臂腕下壓。２、上步掌跟靠，兩臂插球下。肩臂要內夾，腕子向下壓。３、上肢：插、夾、抬（插球下、兩臂夾、抬胳膊）下肢：跟、蹬、送（跟步、蹬地、送髖）雙手傳球 １、預備姿勢：

兩臂屈肘舉到頭，十指張開成半球。兩肘下垂腕后仰，隨時準備來傳球。２、動作要領、技術難點：

（１）額前擊球位適當，傳球手型半球狀。蹬地伸臂腕后仰，指腕彈擊控方向。

向上傳球形稍變，拇指相對成一字。背后傳球要隱蔽，在頭上方把球擊。蹬地挺身眼后看，伸臂將球后傳起。發球

１、發球三要素： 發球要素有三條，拋球揮臂擊球點。揮臂擊球是重點，三者協調是關鍵。２、正面下手發球：

兩腳開立前后站，上體前傾兩腿彎。左手拋球右肩上，右手揮臂在腹前。虎口擊球后下方，身體隨前快進場。３、正面上手發球：

左手托球右前拋，大約離肩一臂高。挺胸展腹后拉臂，上體稍微向后仰。快速揮臂再抖腕，滿掌擊球正后方。球出手后上一步，切莫停頓快進場。４、側面勾手發球：

側身對球場，托球側平端。右手快揮臂，后下把球擊。５、發球常見錯誤及糾正方法

錯誤：拋球過低或過高，擊球部位不夠好。擊球手臂伸不直，發球緊張不協調。糾正方法：拋球尺度固定好，擊球部位要打好。

揮臂動作要定型，千錘百煉功夫高。扣球

扣球注意人球網，一個因素不能忘。球落頭前右上方，首腹揮臂有力量。滿掌擊球后上方，落地緩沖不要忘。攔網

1、攔網姿勢：兩腳開立同肩寬，上體稍前兩膝彎。重心落在前腳掌，兩臂彎曲于胸前。

2、攔網：起跳兩腳要下蹲，快速起跳要充分。兩臂上伸身體展，主動攔網手下按。落地腳掌先著地，兩腿緩沖膝要屈。

（一）起跑

各就位：雙臂支撐線后沿，兩腳踏緊抵足板，后膝跪在前腿屈，頭頸放松勿亂擺。

預備：隨令深吸一口氣，重心前移臀抬起。

兩腿角度要適宜，高度注意蹬擺離。

鳴槍：兩手速推前后擺，兩腿猛蹬抵足板，后腿前擺體前傾，前腳蹬直髖膝踝。

（二）疾跑

起動步長逐漸增，兩腿加快蹬與擺。

上體保持向前傾，快速擺臂要放松。

（三）途中跑

直道：上體正直或稍傾，用力后蹬髖前送，前擺后蹬配合好，下壓扒地做緩沖，身體平穩起伏小，兩臂擺動肩放松。

彎道：身體逐漸向內傾，兩腿內擺向外蹬，右臂擺幅大左臂，彎道結束身轉正。

（四）沖刺跑

上體迅速向前傾，撞線要用肩或胸，兩臂維持水平平衡，終點過后勿突停。跳高技術口訣

（一）背越式

弧線助跑似彎道，快速踏跳用外腳，蹬身扣擺立直腰，向后倒體勿過早。

桿上展髖背成橋，收腹甩腿背落包。

（二）俯臥式

斜線助跑內腳跳，制動踏跳要做好，擺腿前伸向內旋，同側肩臂齊扣轉，跳腿上收髖外展，身體平臥繞桿翻，肩肘臂背順著墊，平潛下落要安全 跳遠技術口訣

（一）踏跳

跳腿低抬踏上板，重心迅速跟上來，“退讓”微屈髖膝踝，重心移過支撐點，后腿屈膝速前擺，擺臂蹬伸快離板。

（二）挺身式

起跳騰空成弓形，前腳下擺髖展開，揮臂展體要充分，收腹舉腿臂后擺。

（三）蹲踞式

充分做好騰空步，后腿屈收前靠攏，兩腿上抬靠近胸，揮臂腿伸落沙坑。

（四）走步式

騰空前腿向下擺，后腿屈膝向前邁，兩臂配合前后擺，兩腿換步要拉開，空中走動兩步半，平穩落地保安全。

第四篇：2014省考面試制勝口訣-樊倫霞

2014年省考公務員面試熱點和各題型的作

答要訣

半月談教育公職考試研究院 樊倫霞 行測、申論、面試，是公務員錄用考試的三部曲。行測，主要測查考生的行政直感力，即在最短的時間里能否做出正確反應；申論，主要測查考生的信息處理能力，即在最有限的時間里能否獲取最有價值的信息并用簡練規范的語言表達出來；面試，主要測查考生的口頭表達能力，即在時間和場景壓力情況下能否冷靜合理準確地回答問題。入圍面試的考生，都是公考幸運兒。半月談教育傳授您面試制勝要訣，助您延續幸運，一舉成公。

一、省考公務員面試的制勝原則。

1．態度真誠，有一說一老實人。都說用情感力量打動人，而最打動人的情感就是真誠，要讓百姓或領導看到你解決問題的態度和誠意。

2．不打官腔，清新穩重接地氣。公務員是要跟老百姓打交道的，要說人話，百姓聽得懂、喜歡聽的話，既要體現自己的專業性，又體現對問題的針對性。

3．頭腦清楚，冷靜透徹說服力。智商決定能力，情商決定成敗。無論遇到什么狀況，都能保持冷靜，明白事情的本末始終、輕重緩急，能夠做出最正確恰當的選擇和應對。

4．周到深入，不痛不癢點穴位。這是智商兼情商的體現，厲害，也不要表現的很厲害；牛，但不咄咄逼人；深，但話不犀利。心悅誠服是為此意。

二、結構化面試各類題型的常見母題和制勝口訣。

1．自我認知類題型。

（1）制勝口訣：積極陽光正能量，拼搏進取勇向前；開闊視野長見識，挑戰極限拓能力；揚長補短取勝利，戒驕戒躁贏未來。

（2）常見母題。

①你的優點和缺點是什么？

②有人講社會就像金字塔，公平只能是相對的，永遠總是多數人處在塔基，少數人處在塔尖。根據你的人生規劃，你選擇做多數人還是少數人？

2．組織管理類題型。

（1）制勝口訣：法律法規放心中，程序步驟不能省；領導意志須貫徹，群眾聲音認真聽；專家意見定重視，實地考察不可缺；方式方法要得當，責任到人有保障；成本預算控制好，公開透明防傳謠；循序推進要監督，結果成效定評估；事后總結不可少，做好報匯報交領導；經驗教訓須記牢，日后工作要參考。

（2）常見母題。

①領導安排你一項接待任務，你會如何完成這項任務？

②領導讓你組織“低碳生活”的宣傳周活動，你會如何展開？

3．危機處理類題型。

（1）制勝口訣：實地考查明真相，采取措施除影響；審查問責糾錯誤，懲處透明公示之；反思自我做總結，改善方式做匯報；吸取教訓建機制，加強監督防復發。

（2）常見母題。

①你負責的一項重要工作，接到了相關方的投訴，領導很惱火，你會怎么處理？

②你負責的一項工作，群眾、同事和領導都不滿意，你怎么辦？

4．綜合分析類題型。

（1）制勝口訣：開門見山破問題，立場鮮明樹觀點；一招到位抓癥結，有理有據論證之；立竿見影去癥狀，藥到病除不反復；邏輯一致不羅嗦，全面周到不偏頗；行政思維貫始終，結論陽光和諧好。

（2）常見母題。

①你對霧霾天氣現象怎么看？

②你對廣場舞擾民現象怎么看？

5．人際關系類題型。

（1）制勝口訣：接人待物要得體，交流溝通做到位；規范禮儀記心中，對方忌諱須規避；細心周到暖人心，程序規矩不可省；犯錯道歉須及時，得理還要鋪臺階；依序高效解問題，提醒反省善總結。

（2）常見母題。

①新到單位領導給你安排了你不喜歡的崗位，你怎么辦？

②你和同事共同參加一項工作，在工作圓滿完成之后，功勞卻被同事搶走，你會如何處理？

6．情景模擬類題型。

（1）制勝口訣：身體定位要搞清，立場觀點貫始終；法律規章不能忘，流程步驟要具體；按部就班解問題，輕重緩急要理清；說話辦事在場景，職業精神顯其中。

（2）常見母題。

①接電話是機關中的經常性的工作，接電話的語氣態度代表了一個單位的形象，如果你在單位，你怎么接電話？

②浙江發生暴雨，致瓜農受災。鄉干部與瓜農一起到大棚搶救西瓜。假如你是一名在現場的記者，請就此事件進行現場報道。

7．演講類題型。

（1）制勝口訣：標題貼切有力能抓人，開篇定位響亮有聲勢；主體有理有據有實例，論證緊張活潑接地氣；結尾積極陽光正能量，通篇渾然天成回味濃。

（2）常見母題。

①格蘭特將軍打了敗仗，記者采訪的時候建議將軍找一些借口。但是將軍說：“敗了就是敗了，沒有什么借口可找！給失敗找借口是最愚蠢的事！”。請你以“不為失敗找借口”為題做一個演講。

②有些人總是太忙，沒時間陪父母，覺得給父母打點錢就是孝敬了。請你以“孝”為話題做一個演講。

三、面試熱點梳理和答題技巧演示。

（一）熱點梳理。

1．經濟類：綠色發展、市場活力。話題點：霧霾天現象、最難就業季、中關村的沒落、淘寶商城的紅火、格力和小米的賭約

2．政治類：黨性修養、簡政放權。話題點：高檔酒水的蕭條、焦裕祿精神、大學里的黨員宿舍、80后公務員的抱怨

3．文化類：文化傳承、文化傳播。話題點：熱播韓劇、舌尖上的中國、慶豐包子鋪、千城一面

4．社會類：公民精神、社會治理。話題點：中國式過馬路、廣場舞擾民、保安哥的逆襲、課堂上的手機族、保安哥的逆襲、孩子們越減越重的書包

5．生態類：低碳生活、綠色消費。話題點：煙花遇冷、垃圾分類、用水安全、世界無

車日

提示：有心的同學，想追求深度、高度、抓點、提分的同學，會發現以上5大類之間的相互聯通，并能靈活運用到面試中。

（二）答題技巧的實例演示。

【面試題】

從2013年12月4日起，南京、上海相繼發布霧霾預警，接著是杭州、安徽……一夜之間，長三角陷入“十面霾伏”。接下來的一周時間，從北到南，從西到東，“霾禍”席卷了大半個中國。你對這個現象怎么看？

【答案】

①快速破題：霧霾主要是空氣中的細微顆粒物造成的，也就是pm2.5，因為人體不能把其很快循環出去，所以成為了人們的心肺之患。

②原因分析：造成霧霾的主要原因，是我國以化石能源為主體的能源結構，世界工廠的中國為全世界制造產品的同時，消耗了大量能源，釋放了大量廢氣。

③對策提出：治理霧霾并不難，通過改革我國的能源結構，用清潔能源取代化石能源就能實現。

④注意事項：但這需要一系列配套措施來保障，一是加強清潔能源的研發、推廣和使用支持力度；二是淘汰落后產能；三是壓縮過剩產能；四是制定相關法律為排污監管提供強力保障；五是倡導綠色出行和低碳生活。

⑤陽光收尾：通過這些改革舉措，相信我們一定能夠實現綠色發展，走出霧霾，迎來藍天。

掌握以上原則、技巧和口訣，并在實戰中熟練運用，必能事半功倍贏面試，一舉成公很輕松。

第五篇：反不正當競爭法口訣

反不正當競爭法部分

一、反不正當競爭法規制的行為

口訣：小廣將會情陷低迷

表面意思：小廣這人將會因陷入感情之中而情緒低迷

對應內容

小：即淆，混淆行為

廣：虛假廣告行為

將：即獎，有獎銷售行為

會：即賄，商業賄賂行為

情：即傾，傾銷行為

陷：即限，限制競爭行為

低：即詆，商業詆毀行為

迷：即密，侵犯商業秘密行為

二、混淆行為的情形

口訣：七品名標志

表面意思：第七等級的著名標志

對應法條

七品名：即企品名，擅自使用企業名稱因人誤解；擅自使用產品名稱包裝或類似名稱包裝等

標：假冒他人注冊商標

志：商品上冒用質量標志，偽造產地，虛假表示產品質量

三、有獎銷售情形

口訣：抽高脂荒內

表面意思：抽掉高脂肪會使體內健康受損

對應法條

抽高：抽獎最高額超過五千元

脂：即質，利用有獎銷售推銷質次價高商品

荒：謊稱有獎

內：內定人中獎

四、不認為傾銷的情形

口訣：專長記鮮活期血壓

表面意思：專門擅長記載鮮活期的血壓

對應法條

專：即轉，轉產而低本銷售

長：即償，因清償債務而低本銷售

記：即季，季節性降價

鮮活：銷售鮮活產品

期：銷售即將到期的產品

血：即歇，因歇業而低本銷售

壓：銷售積壓產品

五、限制競爭行為

口訣：嬴政先溜達劫通標

表面意思：始皇嬴政先溜達一下以便劫一通標

對應法條

嬴政先溜：即營政限流，公用企業或其他有獨占地位的經營者排擠公平競爭

或政府及部門限制經營或限制產品向內向外流通

達：搭，違意搭售或附加不合理條件

劫通標：即結通標，禁止招投標方勾結；禁止投標各方串通

六、侵犯商業秘密行為

口訣：當許反披用

表面意思：應當允許反披著著用

對應法條

當：盜竊、利誘、脅迫等以不正當手段獲取的秘密

許：允許他人使用不當取得的秘密

反：違反約定侵犯秘密

披用：披露使用