第一篇：學生社團素質拓展活動參加人員簽到表

學生社團素質拓展活動參加人員簽到表

社團名稱：收藏協會社團編號： 14

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社團名稱：收藏協會社團編號： 14

社團名稱：收藏協會社團編號： 14

第二篇：參加素質拓展活動后有感（范文模版）

參加素質拓展活動后有感

第一次接觸這個素質拓展訓練，原以為只是像體育課一樣的活動，以為只是去混混規定的課時，以為是一次無聊地消遣！但當我經過了這個風趣陽光的下午后，我徹底改變的自己原來愚鈍的想法，原來這也是人生的一種收獲，也是一種必須的精神與感悟！

首先，活動的每個環節，都體現了團結合作的精神。在那個我所謂的“穿越火線”的游戲中，我們小組最先將全部的人運送過去，我認為我們小組的團隊意識很好，有個很好的團結精神和信任他人的意識，很有組織計劃，都熱愛這個團體，而這些也是以后我們進入社會所必須的。再次，在接下來的五項活動中，我們小組還是率先完成了任務，在這次復雜和難度很高的任務中，我們大家能群策群力，能互幫互助，能相互鼓勵；當然我們也有做得不足的地方，比如在那個要求我們都站到一個小小的輪胎上時，開始確實難到了大家，屢次試驗均以失敗告終，我們屢試不爽啊，后來老師稍稍一點撥，我們終于成功了，原來智慧也是很重要的，我們要尋求一種有效的方法；最讓我們高興的是我們小組能創新性地完成一些任務，比如，運球這個游戲中，我們能想到大家都蹲下來降低重心來增加平穩度，我們能有效地運用場地中的一條直線來排隊，以防止隊伍排歪了。最后，老師總結的部分，更是讓我們受益匪淺，老師先讓我們大家一起分析和說說感想，大家是各抒己見，充分開動自己的智慧，總結了很多很多道理，這些都是我們在課本上學不到的知識。

活動過程是精彩和有趣的，我們的收獲也是豐富的，我認為老師和同學們的討論與總結是整個活動最精彩的部分，我們將這次看似運動的體育活動升華為一次思想與素質培養課！我感受最深的是：一個人的信念是很重要的，生活中要有一些高于利益的理想，要有一顆陽光的心，有一種團結勇敢的心！現在的大學充斥著浮躁，充斥著勢利的眼光，而成功中一顆淡定而踏實的心是很重要的，世上總要有些我們所追求的東西，讓我們有前進的動力！也許在我們的思想中，灌輸了太多的功利主義的思想，人與人之間的信任變得如此的蒼白無力，信賴與合作是時代的要求，也是人心靈善意的需求。生活沒我們想像的殘酷，心中裝著一縷陽光，生活也就自然輕松多了！

我很高興能參加這次述職拓展活動，也期待能參加更多的類似活動！

第三篇：參加素質拓展活動后有感

參加素質拓展活動后有感

第一次接觸這個素質拓展訓練，原以為這只是一次認識朋友的活動,但當我經過了這個風趣陽光的一天后，我徹底改變的自己原來愚鈍的想法，原來這也是人生的一種收獲，也是一種必須的精神與感悟！

首先，活動的每個環節，都體現了團結合作的精神。去素拓的路上,我們在車上彼此熟悉,彼此了解,從一個個陌生人,到彼此認識,我們跨入了精英匯大家庭的第一步.溫馨的烤肉活動更讓我們真正的融入了我們的家庭,在這里,我們一家人一起洗碗,一起洗菜,一起串肉,一起燒烤,一起炒菜,我們追求的不是美味,是一種一家人在一起的開心,輕松的感覺,在模仿新疆師傅的笑鬧中,在七手八腳的混亂中炒熟的一盤盤菜中,在會長熱心做得家鄉雞湯中,我們開懷大笑,我們沒大沒小的嬉鬧,我們的家庭真正成為了一個有愛的家族!

在鞠躬問好地游戲中我們知道了記住家人的名字,用尊重的方式對待每一個人是何其重要的態度.在背靠背的游戲中，我們小組一次又一次的嘗試，雖然經歷過失敗,但最終在我們集體的努力下,我們做到了,成功了!當我們成功后歡呼時,彼此用一種信任快樂的目光交流時,我體會到了團結的力量,友情的偉大!再在接下來的圍圓活動中，我們小組還是率先完成了任務，在這次復雜和難度很高的任務中，我們大家能群策群力，能互幫互助，能相互鼓勵；當然我們也有做得不足的地方，比如在圍圓的活動中我們沒有很好的解決身高搭配問題,雖

然我們成功了,但付出的很多；最讓我們高興的是我們小組能創新性地完成一些任務，比如,在圍圓的游戲中,我們創造性地單腳著地,利用同伴的力量來維持平衡,當我們抬腳的瞬間,是一種信任的體現!

會讓我一直銘記的就是最后的蒙眼牽手走的游戲,在未知的黑暗中,我們只有依靠身邊的手,將自己完全的交給同伴,相信他會保護你走出困境,在彼此的拉扯中,我們走過了一段段崎嶇未知的路.雖然過后我的手臂疼的抬不起來,但心中會有一種幸福開心的感覺,因為這正是朋友太保護你,重視你最好的證據!

活動過程是精彩和有趣的，我們的收獲也是豐富的，我認為最后的討論與總結是整個活動最精彩的部分，我們將這次活動升華為一次思想與素質的培養課！我感受最深的是：一個人的信念是很重要的，生活中要有一些高于利益的理想，要有一顆陽光的心，有一種團結勇敢的心！現在的大學充斥著浮躁，充斥著勢利的眼光，而成功中一顆淡定而踏實的心是很重要的，世上總要有些我們所追求的東西，讓我們有前進的動力！也許在我們的思想中，灌輸了太多的功利主義的思想，人與人之間的信任變得如此的蒼白無力，信賴與合作是時代的要求，也是人心靈善意的需求。生活沒我們想像的殘酷，心中裝著一縷陽光，生活也就自然輕松多了！

我很高興能參加這次素質拓展活動，也期待能參加更多的類似活動！

第四篇：2012素質拓展活動表

文學院2012~2013學年第一學期活動

一、院級活動參與方式及得分

組織協辦 0.15分

參加（獲獎追加0.05）0.1分

1.“拷貝不走樣”模仿大賽、2.大漠詩社“智力快車”挑戰賽

3.“張貼青春”門窗貼紙裝飾大賽

4.“桃李杯”三筆字比賽

5.第二屆“我的super宿舍”才藝大比拼

6.第二屆“我的super宿舍”宿舍裝飾大賽

7.“我的大學我做主”演講比賽

8.“迎新杯”籃球比賽（院）

9.“迎新杯”趣味運動會

10.“墨渲杯”書法比賽

11.“怡馨杯”燈謎晚會

12.2012“假面主題舞會”

13.地質災害知識普及活動

14.第四屆“風采杯”詩歌朗誦大賽

15.“青青子衿”詩歌朗誦大賽

16.藝術字設計大賽

17.第六屆乒乓球比賽（院）

二、校級活動參與方式及得分

組織協辦

參加（獲獎追加0.1）

1.第六屆乒乓球比賽（校）

2.“迎新杯”籃球比賽（校）

3.第七屆“縱橫杯”辯論賽

4.2012模擬聯合國大會

5.2012“蘭州交通大學話劇節之夜”

6.大漠詩社 安寧區高校文學詩社首屆“曬詩會”

7.首屆“女生文化節”

8.第二屆“挑戰杯”學術論文科技比賽

0.2 0.3

第五篇：社團素質拓展訓練活動方案

文 章來源

蓮山 課件 w w w.5Y k J.C om 8

社團素質拓展訓練活動方案

為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發、調整、升化、強化知行人的心理素質、身體素質，以及品德素質，充分發揮知行人的各種優勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，特制定素質拓展訓練活動方案。具體內容如下：

一、活動名稱

“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

二、活動主題

友誼、合作、感恩、拼搏

三、活動目的通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：

1、增強同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對于結構變動的適應能力

4、增強團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

五、素質拓展訓練的項目

1、齊心協力

□器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

□時間：30分左右

□規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線

□器材：呼啦圈

□時間：20～40分鐘

□目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂

□規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。

三、平地而起

□時間：20～40分鐘

□目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

□規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬

□時間：30分鐘左右

□目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

□規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

□總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道

□時間：10分鐘左右

□器材：長繩一根、布條、秒表

□目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

□規則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

六、千鈞一發

□時間30分鐘左右

□器材：報紙若干，膠帶3個

□目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

□規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

七、囚徒困境

□時間：40～50分鐘

□器材：布條若干

□目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

□內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

□規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

□總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

七、報數

□時間：10～30分鐘

□目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

□規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

蓮山 課件 w w w.5Y k J.C om 8