第一篇：關于小學生睡眠狀況的調查報告

關于小學生睡眠狀況的調查報告（實習論文）

摘要：在人們越來越關注健康然而卻快節奏的現代生活中，不僅成年人的睡眠狀況日益堪憂，各種健康隱患層出不窮，且有低齡化的的趨勢（尤其是生活在大都市的人），小學生的睡眠問題同樣面臨諸多問題…我希望了解小學生的真實的睡眠狀況，并在可能造成睡眠困擾的原因方面做了一些問卷調查。

關鍵詞：小學生、睡眠狀況調查、科學睡眠

調查時間：2012-11-10

調查地點：光明小學

調查對象：四年級全體學生

調查方法：問卷調查

調查人：秋

一、調查背景

十年寒窗苦讀，一朝金榜題名。古有囊螢映雪，鑿壁偷光，懸梁刺股，這幾個傳載千百年的故事反映了中國古代的傳統教育觀念，向來孜孜不倦，勤奮好學，廢寢忘食才能稱之為好學生，并引以為傲。直至現在，可能還有家長認為自己的孩子熬夜苦讀是一種驕傲，在他人面前賺足了面子，殊不知可能造成孩子的畸形發展。

在人們越來越關注健康然而卻快節奏的現代生活中，不僅成年人的睡眠狀況日益堪憂，各種健康隱患層出不窮，且有低齡化的的趨勢（尤其是生活在大都市的人），小學生的睡眠問題同樣面臨諸多問題。

那么現實的情況是怎樣呢？一方面是因為睡眠對小學生的身體和生長發育至關重要，兒時的很多習慣會沿襲到以后的漫長人生；另一方面充足的睡眠對他們的心理智力發展同樣是至關重要。因此我確定我的實習研究主題為《關于小學生睡眠狀況的調查報告》，希望了解小學生的真實睡眠狀況，并在可能造成睡眠困擾的原因方面做了一些問卷調查。

二、調查總結：

1、總體情況

72﹪的學生一天的睡眠時間為8個時辰，23﹪的學生則選擇了7個時辰，2個學生沒作答。54﹪的學生覺得自己的睡眠質量很好，44﹪的學生認為自己的睡眠質量一般，2﹪的學生覺得自己的睡眠質量不好。

56﹪的學生是9點睡覺，36﹪的學生10點，8﹪的學生是11點。而對于晚睡原因，74﹪的學生認為是作業太多，5﹪的學生則選了打游戲看電視，3﹪的學生是因為做家務，18﹪選了其他。

是否由父母督促睡覺：26﹪的學生選擇“是”，67﹪的學生選擇“不是”，7﹪的學生選擇“其他”。

總體來說，四年級學生的睡眠狀況、習慣等都還不錯。大多數學生有充足的睡眠時間和良好的睡眠狀況，能以飽滿、振奮的精神投入新一天的學習和生活中，希望他們繼續保持。但同時也存在個別家庭、學校、社會學生自身原因等引起的影響學生休息的因素。從數據上看，67﹪的家長都沒有督促孩子按時睡覺，這是一個頗為值得探討和反省的的現象。父母是孩子的第一任老師，對孩子的影響深遠，不可估量。因此父母必須確實認識到自己的責任重大，各方面樹立良好的榜樣形象，為孩子的負責。

2、在睡眠習慣方面：

25﹪的學生有固定的午睡習慣，31﹪的學生沒有，44﹪而學生偶爾午睡。

在睡眠習慣方面，67﹪的學生選擇的是早睡早起，31﹪的學生是晚睡早起，一人沒做答。怎樣的姿勢睡覺比較好？向右側臥為51﹪，趴著睡11﹪，向左側臥36﹪，1人沒做。（這個沒有絕對的硬性規定，只要以身體舒適為主，我們通常會認為向右側睡為佳）

忙碌的學習、緊張的節奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天學習的重要保證。專家認為，午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午后的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。現實的情況是有些老師會要求學生將錯誤的作業利用中午的時間訂正，或者是布臵額外的中午作業，但不管是何種原因，皆以少量為佳，切忌占用學生整個中午的時間。這樣，學生們才能以飽滿的精神狀態迎接下午的學習。

3、睡眠的相關知識

（1）是否了解科學睡眠的一些知識？

科學睡眠:【知道一些】為90﹪，【完全不知道】為8﹪，【不在意】為2﹪.（2）國家規定，小學生睡眠時間應保證在（）

A、10h（49﹪）B、9h（26﹪）C、8h（23﹪）

（3）有沒有關注過睡眠問題？有（54﹪），沒有（36﹪）。

從數據上看，大部分的學生略有涉及，但比較缺乏，甚至有36﹪的學生沒有關注睡眠問題。

（4）良好的睡眠習慣有（）【多選題】A、定時起居B、睡前刷牙C、起床后馬上疊被子（容易滋生細菌）

（5）長期睡眠不足會導致（）【多選題】A、出現睡眠障礙，埋下健康隱患B、困乏，注意力不集中，學習效率低C、記憶力、抗病能力下降，多負面情緒

（6）哪些是睡眠的不良習慣（）【 多選題】A、吃飽就睡 B、坐著打瞌睡 C、睡前喝酒、喝咖啡、濃茶D、蒙頭睡覺

總結：其中（4）（5）（6）為多選題，第（4）題只有31﹪的學生答對，第（5）、（6）題均為21﹪。

雖然有標示，但學生可能沒注意到，我當時也忘了強調，所以小部分學生只選了一項，或兩項，也可能是他們無法判斷正誤，說明他們平時并沒有父母的引領去關注睡眠或健康方面的問題，從而也相對的比較難以形成良好的睡眠習慣。為了孩子們的健康快樂成長，我希望老師也好，家長也好都能在這一些方面多用點心思，網絡、書籍、健康頻道等各方面的渠道幫助孩子了解。

4、睡眠質量

上課常覺得困，無法集中注意力：是（3﹪）不是（46﹪）偶爾（51﹪）

你覺得自己長期睡眠不足：是（18﹪）不是（46﹪）有時候（36﹪）

總結：這里反映的問題相對比較嚴重了，有18﹪的學生覺得自己長期睡眠不足，同時這些學生中的大部分成績較差，需要引起警醒。學生自控能力差或者自己無法給自己一個合理的科學的日常作息安排，因此造成這一現象，家長、老師就難辭其咎了。家長較少關注孩子的睡眠狀況，有一個原因是他們可能更為關注孩子的學習，或是工作需要導致常常熬夜，或是家境比較差，需要孩子幫忙家務等等，最終給孩子不良的榜樣作用。而老師片面追求升學率，忽視或刻意忽視孩子健康良好生活習慣的培養也是一個重要因素。

5、此外，我設臵了兩道問答題。如下：

（1）、簡要說說你的（或你知道的）睡眠好習慣和不好的習慣，自己應該怎么做？

（2）、你想對爸爸媽媽或者老師說什么？

這兩道題92﹪人有回答，8﹪人完全沒做。

從答案來看，對于第一題大多數的同學只能作非常精簡的回答，側面反映了學生這一方面知識的匱乏，但還能認識到自己應該如何做，這是好的。

第二道題，我設計的本意是也許他們會對家長或老師提出一些要求或請求，但從收上來的答案來看學生們寫的多是對父母老師的感恩，希望父母也能休息好，以后要報答等等，真是一群可愛的孩子。

三、問題分析

1、學生自身

小部分學生不關注不重視不在意自己的睡眠狀況，且有不良的睡眠習慣，另外正如我們所知的學業負擔對學生的壓力是造成學生睡眠不足的主要原因，我曾經看到好一些小學生天天拖著行李車上學，我就奇了，拎一下他們的書包，我很懷疑這重量是否會壓垮了孩子的脊梁。作業多可能是他們不能充分休息的重要因素，還有些孩子可能比較貪玩，自控能力較差，上網看電視玩游戲造成他們成績下降，睡眠得不到保證。

2、學校方面。

也許一科老師布臵的作業不是很多，但三科主課綜合起來的作業量可能就很可觀了，因此老師們布臵作業要少量而有針對性，合理有效。數據顯示，有74﹪的學生在他們的晚睡原因項選了作業太多。

3、家長方面

大多數家長對學生的睡眠還是比較關心的，但是并沒有引起足夠的重視，因為他們似乎并沒有完全意識到睡眠對于小學生身心發展、智力形成的重要性。甚至有些望子成龍，望女成鳳的家長只關注學生的成績，為了提高學生成績，學校里的不說，還請了家教，買額外的輔導書、試卷等等，考得不如意甚至打罵孩子，從而忽視了學生的睡眠和身體狀況，且對孩子的心理健康，良好人格的形成非常不利。

四、建議

1、學校方面

（1）、制定合理的作息制度，提倡學生進行午休;準時放學，不得拖堂，留堂。

（2）、加強對教師職業操守師德的培訓，督促教師控制作業量，每天的家庭作業量控制在1小時以內。

（3）、教師日常督促學生合理安排學習時間,提高學習效率，培養他們的良好習慣。

（4）、家委會上能做相關專題的討論，提醒家長關注孩子的睡眠狀態。

（5）、開展相關活動，班會或知識競賽或出黑板報或加大宣傳力度等等，增加同學們對科學睡眠知識，引起他們足夠的重視，并且讓家長也參與到其中。

2、家長方面

（1）、應該給孩子提供一個安靜的睡眠環境；

（2）、督促學生早睡，規定學生的上網、電視等時間，減少課外學習時間；

（3）、家長言傳身教從小培養孩子早睡早起，按時作息的好習慣。

（4）、幫助孩子制定一日安排時間表，同時督促孩子及時完成作業。

（5）、以興趣為師，不強迫孩子參加沒完沒了的興趣班。

3、學生自身方面

（1）、提高自我管理能力，養成良好的作息生活時間，保證睡眠時間；

（2）、及時完成作業，不拖拖拉拉。

（3）、制訂每天作息時間表、學習計劃合理安排好自己的時間，提高學習效率。

（4）、每天適當地參加一些體育鍛煉，這樣可以有助于擁有良好的睡眠質量。

《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》指出，制定并落實科學規范的學生作息制度，保證小學生每天睡眠10小時。

家長要成績，學校要升學率，于是孩子成了學習的工具，成了書本的奴隸。從實際情況看，不少孩子的厭學情緒及不良行為習慣與睡眠不足有密切關系。國外的調查也表明：孩子的睡眠與智力發展緊密相關。那些每晚睡眠少于8小時的孩子，有61%學習跟不上，39%成績平平。另外，長期睡眠不足會使孩子從小就出現睡眠障礙，為今后埋下健康隱患。

在此我希望學校家長足夠重視，密切配合，關注小學生的睡眠狀態，并督促和引導學生養成良好的睡眠習慣，杜絕不良的睡眠習慣，多渠道宣傳科學學睡眠的相關知識，讓孩子們能健康快樂成長，勞逸結合，樂學好學，玩可以心無旁騖，學必定一心一意。與其逼著孩子們迷迷糊糊、煩惱不堪地學習，不如讓他們安安心心地睡好覺，全身心愉悅的投入到學習中去。

第二篇：高中生睡眠狀況調查報告

關于高中生睡眠狀況調查報告

一、參與成員：

組長：

組員：

指導老師：

二、調查背景：

隨著年齡的增長，學習節奏也逐漸加快，在緊張激烈的學習生活中，壓力愈來愈大，周圍的環境越來越復雜，而同學們的睡眠日漸減少，上課困倦的同學越來越多，甚至在早自習期間，都有一些同學昏昏欲睡。

調查目的：

面對越來越少的睡眠時間，我們做了些調查，研究睡眠對學習的影響，從而能更好的幫助大家合理地安排學習和休息時間，形成良好的睡眠習慣。

三、調查過程：

（1）任務分工

實地調查：

查閱相關資料：

設置調查報告問卷表：

調查各處情況：

資料處理：

（2）調查計劃

①將調查問卷表分發給高

一、高二年級的同學

②在發表同時，收集相關資料

③收調查表，并整理資料

④分析相關數據，得出結論，完成調查報告。

四、調查內容：

（1）你的睡眠時間是多長？

6～7（）7～8（）8～9（）

（2）你是否有午休的習慣？

是（）否（）

（3）你是否按照學校的作息時間來合理調整自己的休息時間？

是（）否（）

（4）你一般第幾節課感到很困？

上午1～3（）上午 4～6（）下午（）

（5）你認為你有充足的精力來應對你的學習嗎？

有（）沒有（）

（6）你認為一天充足的睡眠時間是多少？

6～7（）7～8（）8～9（）

（7）睡覺時你是否經常失眠？

是（）否（）

（8）學習壓力過大是否會影響你的睡眠質量？

是（）否（）

（9）你是否有加夜班的習慣？

是（）否（）

（10）你是否經常在課堂上打瞌睡？

是（）否（）

（11）你是否覺得你的精神狀況越來越差？

是（）否（）

（12）你重視你的睡眠嗎？

重視（）不重視（）

（13）你睡覺前得情緒怎么樣？

（14）睡眠不足給你帶來的影響？

（15）影響你睡眠不足的緣由？

（16）你對中學生睡眠不足有什么看法。

五、調查現象：

1、經調查發現，高中生的睡眠時間平均僅有6.79小時，高二年級的平均睡眠時間低于高一年級的平均睡眠時間。

2、一部分同學的睡覺時間有十一點逐漸推遲到凌晨，甚至凌晨一點，從而使次日的精神狀況不好，在上下午的課中將昏昏欲睡，而有些同學利用下課或某些課補睡，卻往往越睡越想睡。

3、通過此次調查發現，一些同學經常失眠（大約占調查人數的12％），大都因睡覺前心情不好而引起睡眠質量差。

4、通過調查還發現，有大約64.3％的同學晚上都“加夜班”，睡覺時都已經很晚了，而早上又起得較早，從而在白天出現困倦不堪的情況，使學習受到很大的影響。

六、調查結論：

高中生睡眠現狀表現為：晚上睡得越來越晚，而且一些同學因失眠導致睡眠不足；多數同學有午睡的習慣；一些同學上課很容易疲倦，下課就趕著睡覺，因此許多同學就利用下課的時間來補充睡眠，接著又在半睡半醒的狀態下繼續學習；個人的生活習慣、情緒也對睡眠有較大影響。

七、調查建議：

為了把我們的學業完成的更好，我們建議大家中午要休息一會兒，養成午睡的習慣，并且要合理分配自己的作息時間，自己的生物鐘要井然有序，不要因一時情緒而影響休息睡眠時間，應將自己的心態放平，適當放松，不要給自己太大的壓力。遇到難事，不要惱怒，多找老師尋求幫助，來緩解心中的心結。這樣我們將會睡得更香，學得更好，成功得最美，進步得更快??

八、心得收獲：

通過這次綜合實踐活動和自己親身動手的調查與研究，我們了解了許多關于中學生睡眠不足的情況，這讓我們認識到睡眠對人的身心健康有著至關重要的作用，以及睡眠質量對中學生的學習生活的重要性。

在這次調查中，我們團結互助、各抒己見，提高了我們的實踐能力，使我們的高中生活更加充實。

第三篇：小學生睡眠狀況調查問卷

小學生睡眠狀況調查問卷

說明：請直接寫選項序號回答,感謝您的參與。

1、你的性別？（）

A:?男

B?:?女

2.你的年級？（）

A:?1年級

B:2年級

C:三年級

D:4年級

E:5年級

F:6年級

3.你的睡眠時間大概是多少？

A?少于5小時

B?5-6小時

C.6-7小時

D.7-8小時

E?8-9小時

F??超過9小時

4.你早上一般幾點起床？（）

A?5點半前

B.5點半到6點半

C??6點半到7點

5.你一般幾點到校？（）

A.7點前

B.7點到7點半

C.7點半到8點

6.你是否因為睡眠遲到過？（）

A.經常

B.偶爾

C.從沒

7.你上午上課狀態如何？（）

A.好

B.一般

C.差

8.你下午上課狀態如何？（）

A.好

B.一般

C?差

9.你回家作業做到幾點？（）

A.在校內完成B.6點左右

C.7點左右

D.8點左右

E.9點左右

F.10點左右

10.你一般晚上幾點睡覺？（）

A.7點半到8點

B.8點到8點半

C.8點半到9點

D.9點到9點半

E.9點半到10點

F.10點以后

11.一天最困的時間？（）

A.8:00-10:00

B.10:00-12:00

C.13:00-15:00

D.15:00-17:00

E.17:00-19:00

F.19:00以后

12.你午睡嗎？（）

A.經常

B.偶爾

C.從不

13.你對你的睡眠情況滿意嗎？（）

A.滿意

B.一般

C.不滿意

14.你是否存在入睡困難問題？（）

A.是的B.一般

C.不存在15.你認為現在自己的睡眠時間足夠嗎？（）

A.足夠

B.不夠

C.非常不夠

16.什么影響了你的睡眠？（）

A.教師的作業問題

B.自己的安排時間問題

C.自己的效率問題（高或低）

D.家長的課外作業問題

E.學校的作息時間安排不當

17.你認為學習對你的作息時間有影響嗎？（）

A.有

B.沒有

18.在考試前，你是否有睡眠焦慮現象？（）

A.有

B.沒有

19.你在課堂上或課間會打盹嗎？（）

A.經常會有

B.偶爾會有

C.基本上沒有

20.你在課堂或課間打盹的原因？（）

A.晚上睡眠不足

B.其他原因

C.以上兩項都有

第四篇：大學生睡眠狀況調查報告(社會實踐調查)

（四）睡眠情況問題的原因所在

1、大學的環境較寬松，學習也沒有以前緊張，上網、看電視、看電影、看書等休閑娛樂活動、聚會外出消遣等社交活動所占用的時間太多。

2、大學是一個微型的社會，宿舍的環境里摻雜著各種各樣的人和物，作息時間的不統一也造成了寢室環境嘈雜從而影響睡眠質量。

3、自身的問題。每個人適應環境的能力都是不一樣的，有的人會對聲音特別敏感而有的人也很容易因為情感、家庭關系、人際關系、未來的就業壓力等大學生之間常見的問題煩惱而影響睡眠質量。

4、大學生自己的自律能力不高，生活作息不規律。上面提到的大學環境較寬松也容易造成大學生散漫，本來在家可能有較規律的作息時間，在大學因為缺少父母的監管就有可能會放縱自己，不懂得合理支配自己的時間。

（五）學生對于解決睡眠問題的建議

1、建議玩手機、看書、看電影電視劇等使自己有睡意。

2、建議聽柔和的輕音樂放松自己的心情以更容易入睡。

3、建議咨詢醫生以提供專業的意見改善自己的睡眠質量。

1、建議戴耳塞、睡眠眼罩等阻隔嘈雜的聲音。

2、建議同學之間相互多交流、協調，達成較適合大部分人的作息時間。

3、建議調整自己的作息時間，形成良好的、有規律的作息。

（六）本組成員對于解決睡眠問題的建議

1、保持良好舒適的睡眠環境，提高睡眠質量。良好的睡眠環境是高質量的睡眠所必需的條件，要擁有高質量的睡眠，講究睡眠衛生，營造良好的睡眠環境對大學生尤為重要。同宿舍樓層之間可以通過交流、溝通，商定一個較為合理的作息時間，盡量做到不打擾他人睡眠。

2、形成有規律的睡眠。每天應按時就寢，保持良好的睡眠習慣，無論何時入睡都要定時起床，如果躺在床上超過20分鐘扔無法入睡的話，可以聽一些舒緩柔和的音樂等來幫助入睡，形成有規律的睡眠。

3、合理安排自己的學習和生活，減小學習壓力，例如考試前夕按規律的時間復習，不要在考試前一天才臨急抱佛腳，影響睡眠。正確使用互聯網等現代化工具，因為沉溺于網絡游戲，不僅對身心健康有嚴重的影響，還荒廢了自己的學業。

4、適當并長期的做體育鍛煉是緩解心理壓力的很有效的方法，例如：跑步、打太極拳、打球等等。因此，想要身體健康，出來保證每天都有足夠的睡眠時間外，參與適量的體育運動也是提高睡眠質量的有效途徑。

5、醫生建議：睡眠時間保證在6到10個小時，11點到第二天早上7點是最佳睡眠時間。有的同學從凌晨兩三點睡到十點左右，看似也睡了8個小時，但對健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周內通過補覺等恢復過來，超過一周或者更久會危害健康。大學生應養成良好的作息習慣，提高自身心理素質以及對周圍環境的適應能力，努力營造一個舒適安靜的宿舍環境，養成健康的生活方式，減少亞健康狀態。在病情比較嚴重的情況下，應在醫生指導下進行治療。廣大醫務工作者和教育者應該重視大學生的睡眠問題，在學生中開展關于睡眠的健康教育。

（七）本組成員的調查心得

為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經驗，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業后能真正走入社會，能夠適應國內外的經濟形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，我們開始了這次社會調查。這次社會調查我們主要是負責調查7路車公交車的狀況，參加此次社會調查的人數總共有4人，就是我們宿舍外加一名男生。我們以2人一個小組，分工合作，一組負責前期的準備工作，包括確定要研究的題目、指定調查問卷等，另一組負責統計與記錄調查結果。對于一個大學生而言，敢于接受挑戰是一種基本的素質。我們都想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養自己的韌性，想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。

第五篇：小學生學業狀況調查報告

小學生學業狀況實踐調查分析

摘要

鑒于專業需要，響應學院號召，（目標）利用暑假時間進行了一次關于小學生學業狀況的實踐調查，這項實踐調查涉及五大問題，其中包括兩個重點，五個問題分別為：小學生課業負擔是否有效解決，小學生對待課業的態度，小學生學習興趣來源及學習動機，小學生對老師的認識和評價，以及小學生學習期望的調查。其中，小學生課業負擔和小學生對老師的認識和評價是近幾年來教育局提倡減負后社會關注較高的問題。調查對象為定州市西城區中高年級小學生，部分小學老師，以及學生家長。主要采用直接調查提問和問卷兩種形式，并通過其他方式獲取相關資料輔助調查。下面，我將綜合實踐調查的情況以及查找相關資料所得的結果做出自己的論述。正文

小學生課業負擔過重的話題不止一次被人大代表和政協委員關注過，小學生課業負擔重在哪，為什么會出現課業負擔過重的情況，有沒有辦法減輕小學生過重的課業負擔……暑假期間，我走訪了附近小區，此次調查的目的是分析調查結果，提出減輕小學生過重課業負擔的措施。調查對象為小學生，部分小學家長和老師調查方式為問卷調查和訪談。問卷主要涉及的問題是調查學 1 生對目前學習的看法，家長及老師對“減負”的看法等；訪談主要涉及的問題：學生過重課業負擔的表現，造成學生過重課業負擔的根源，家庭、學校、社會對減輕過重課業負擔的看法等。

1.小學生課業負擔是否有效解決

在小學生課業負擔的調查中，主要涉及這樣幾個問題：（1）每日完成作業所用時間；（2）每日在校時間；（3）你需要完成的每學科的練習冊的數量；（4）你在雙休日用于學習的時間大約多少；（5）每天的睡眠時間；（6）你認為你現在的學習負擔怎樣；（7）你認為學習負擔重的原因是什么；（8）在休息時間學校補課的情況；（9）你認為減輕學習負擔的途徑有哪些；等。

調查結果顯示，96.1%的學生贊成減輕自己過重的課業負擔，2.9%的不贊成，1%的學生沒有明確看法；96.1％的學生認為減輕自己過重的課業負擔后不會影響自己的學習成績，2.9%的認為會；90％ 的學生每天用一個半小時完成老師布臵的作業，10％的學生每天用2個小時完成老師布臵的作業；9％的學生除完成老師布臵的作業外，還要完成家長額外布臵的作業；50.7％的學生表示喜歡參加校外的各種補習班，49.3％的學生表示不喜歡；78％的學生要在休息時間、雙休日、假期參加數學補習班，16％的學生參加英語補習班，4.3％的學生參加其它類補習班，只有1.7％的學生沒有參加補習班；43.3％的學生最早到校時間是７時，56.7％的學生最晚到校時間是７時３０分；66．7％的學生最晚睡覺時間 2 是２１時以后，最晚的甚至到23時；其中，學生的每日在校時間基本相同，于作息時間安排沒有較大的出入。而經過教育局關于減輕學生負擔的指令，小學生每學科的練習冊數量明顯減少，控制在兩本以內，多為一本，而且，關于是否有學習負擔的調查中，52%的學生認為自己學習負擔重，30%認為自己的負擔一般，而剩余18%則認為負擔較輕，大多數同學認為自己負擔重的原因是課上聽不懂和作業繁重，也有人認為是缺乏學習興趣造成的負擔。在對家長的調查中，90%的家長主張減輕學生的學習負擔，很多家長表示，自己的孩子每天晚上會花費很長時間在寫作業上，而這些作業多數是一些機械的抄寫作業或者是重復以前的試卷，我們不得不承認，熟能生巧是一個不能詆毀的真理，也是一個不爭的事實，但是，花費大量的時間在一些機械的重復上無疑加重了學生的負擔，而且很容易使學生產生厭學情緒。在所調查的家長中，幾乎所有的家長均認為不布臵家庭作業會影響孩子的學習。與此同時，望子成龍的家長也在給孩子找輔導班，希望自己的孩子能超越他人成為人中龍鳳。在和一位小學老師的交談中，我了解到，約95%老師都是贊同減負的，而且，很多老師也在控制作業量。

綜上所述，小學生的學習負擔重主要表現在以下幾個方面：

（1）在校時間長，學生一般在早上七時二十分左右到學校，下午約十七時才會放學，中午休息時間短，特別是 3 臨近考試時，中午的時間和晚上的放學的時間會因補課而占據；

（2）作業量大，90％ 的學生每天用一個半小時完

成老師布臵的作業，10％的學生每天用2個小時完成老師布臵的作業；9％的學生除完成老師布臵的作業外，還要完成家長額外布臵的作業；

（3）重復練習多，很多學科的作業都是進行機械性的抄寫重復，既打消學生的學習積極性又使他們變得煩躁；

（4）睡眠不足，這是一個普遍現象，由于作業量多，早上到校早，使學生的正常睡眠時間減少，睡眠不足影響學生的身心發展，同時也導致他們學習效果不佳，長期下去，造成惡性循環。

根據調查，我認為，小學生負擔過重是由主觀和客觀兩方面因素造成的。客觀原因又分為制度和思想兩個方面：制度上，我國現有的教育制度，升學制度，考試制度和評價方法，都過分要求了學生的成績，高分成為學生的通行證，分數也成了學生的命根子，繁復的考試排名公布成績給學生造成了巨大的壓力，個別家長望子成龍心切，為了使自己的子女能讀重點小學、重點中學、上名牌大學，不惜金錢為子女找家教、買資料、上輔導班，學業 4 負擔層層加碼。眾所周知，在升學考試當中不能差幾分，差幾分就可能改變一個人的命運。所以，只要有這樣一種政策導向，每一個學生、每一個家長、包括每一所學校，都不會放棄對課外的努力。；思想上，中國比較強調“學而優則仕”，人們都強調要把書讀好。只在把書讀好了，不但能解決就業難的問題，而且有好的發展。再加上一些教師的教育理念、方法、手段及知識結構陳舊，教學過程得不到優化，課堂效率低，題海戰術、頻繁考試、排名次、學科競賽等增加了學生負擔。“堤內損失堤外補”，個別教師就把彌補課堂教學損失的希望寄托于拖堂、補課、大量的家庭作業上。

主觀原因，則是指學生本身，我們都知道，學生個體間是存在很大不同的，由于在思維，反應能力，接受能力，學習態度，心理素質等方面的不同，就導致在學習過程中，掌握運用知識的程度不同，再加上所付出的努力不同，就有了好學生和差學生的分別，由于教育制度的無差異教育，就造成了中差生過重的課業負擔。

1.小學生對待課業的態度

“你是不是愿意做作業？怎樣的作業量你感覺比較合適”，面對這樣的問題，約80%的學生表示，愿意做作業，只要不太多就行，而20%的同學則表示不愿意做作業。根據調查數據顯示，五六年級 5 的學生花在作業上的時間最多的大約是2到3個小時，最少的30分鐘;三四年級學生約在1個小時左右。不過，仍有約四成的學生感覺作業量偏大。平時，老師布臵的作業比較多，特別是在期中、期末考試前作業量更大，令人喘不過氣來。這部分學生還認為，他們的壓力更多的是來自于課外的“加餐”。在于這些小學生的交談過程中，我還發現了這樣一個現象，一部分對數學作業比較排斥，在寫作業時，不愿意寫數學作業，學生們希望老師在留作業時能夠適量，選擇精題，并配合其他學科的作業一起留。

調查表明，有一大部分家長覺得給孩子適當增加鞏固練習很有必要，但是，絕大多數家長對孩子應該練哪些習題，怎樣練習效果好，認識比較模糊。“給孩子適當補補”的想法是他們的主導思想。“成績不佳就該補，作業少了，孩子的成績怎么上去?”一位學生家長這樣說。在調查中，絕大多數家長認為，對孩子的課業要求不能放松，從小就應該抓緊，“不能輸在起跑線上”，抓好學習是重中之重的想法成為主流，“贏在起點”的心理普遍存在。

眾所周知，現在學生的課業負擔很重，面對繁重的作業，不少同學已經出現了抵觸的情緒，減輕課業負擔，是在新的形勢下全面貫徹素質教育方針的重要戰略性決策。減輕課業負擔是確保學生健康成長的需要，小學高年級段是孩子第二次快速生長發育的準備階段。課業負擔過重，減少了孩子鍛煉的機會、戶外活動的時間、加重了腦力勞動，這違背了少年兒童的身心發展規律； 6 減輕過重課業負擔是對學生創新精神和實踐能力的培養。要把學生從過重課業負擔中解放出來，讓他們多接觸自然、多接觸社會，跌打滾爬、成功失敗都是一種鍛煉；減輕過重課業負擔是實現由 “應試教育”向實施素質教育全面轉軌的關鍵。“應試教育”的問題在于，它主要是為應付考試而教和應付考試而學；在教育實踐上，忽視德育、體育、美育和學生身心健康，追求“分數至上”，一味實行題海戰術，強化練習，奉行“課內不足、課外補”，無限拉長學習時間，造成學生過重的課業負擔和心理負擔，扼殺了童真和童趣，殘害了學生的求知欲望，造成了學生片面發展。素質教育要向全體學生、促進全面發展、促進知識和能力發展相統一。

總之，現在的小學生對待可也得態度比較積極，能夠按時按量地保證完成作業，只是面對非常多的機械性重復性作業頗有微詞，學生們希望能實現作業的多元化和創造性，一些老師也指出，作業在精而不在多，當然，現在存在的普遍現象仍然是通過大量的重復來提高學生成績，事實上，小學生的課業負擔重是造成小學生學習負擔加重的主要原因，因此，我們應當積極采取措施解決小學生的課業問題，科學合理地設臵小學高年級的課程以便不斷減輕學生的課業負擔，而在課程設臵上減少課程數目、減輕課程內容、縮短課程時間就是最好的體現。一切為了孩子，為了他們的全面發展和健康成長，就一定要設臵適合孩子生長發展需要的課程模式，減輕學生的課業負擔，給我們的孩子以空間、時間，7 激發他們的興趣，讓他們自主地去探究、發現問題并解決問題，真正成為樂于學習、懂得學習的未來一代。

3.小學生學習興趣的來源及學習動機

所謂興趣就是指一個人力求接觸和認識事物的一種意識傾向，是學生從事智力活動的推動力量，它能推動著學生廣泛地接觸各方面的新鮮事物。如果學生對學習內容發生興趣，就會主動積極地學習。在調查中，問及學生們的學習興趣時，得到的回答比較茫然，有人說，興趣來源是從平時看的聽的來的，也有一部分學生表示缺乏學習興趣，我認為，這種現象不太樂觀，學習興趣的缺乏會嚴重影響學習效果，缺乏學習興趣同樣也造成了小學生的學習負擔加重。下面是經提問調查后總結出的圖表，根據數據顯示可以總結出

（1）學習興趣來源于學生本身對該學科的喜愛，通過調查，我們可以看出，如果一個學生對某一學科感興趣，機會激發他學習該學科的熱情，他會積極主動的去思考吸收和運用，而表現在成績上，這一學科就是他的優勢科目，反之，則會成為他的弱點所在；

（2）學習興趣來源于教師的授課魅力，調查中的大部分五年級學生都喜歡語文老師，因為老師上課有意思、幽默、平易近人。同時，老師的評價對大部 8 分學生來說很重要。所以，教師應努力發揮自己的個人魅力，吸引學生參與到課堂活動中來。

因此，我們應當采取適當的措施，激發小學生的學習興趣，當學習變成一件快樂的事，學習負擔自然消失了。我認為，激發學生的學習興趣可以從兩方面入手：

（1）創設情境，引人入勝

在與一位數學老師的交談過程中，她告訴我，她在教能被3整除的特征時，先讓學生任意報數，然后很快地判斷出哪些數能被3整除，哪些不能3整除，這時，學生被這位數學老師“料事如神”的神秘本領所吸引，學生對她的“本領”表示敬佩。然后她說：“你知道為什么這么快能判斷出能否被3整除的方法嗎？請同學們聽老師講就清楚了”。這樣，創設情境引起了學生的學習興趣，把學生的注意力集中到解決的問題上。

（2）善于發現“閃光點”，激發學生的學習興趣

在教學過程中應該善于發現學生在學習過程中思維的“閃光點”，因勢利導，有助于激發學生的學習興趣，對待成績中，差的學生更要注意保護他們的思維積極性，他們想錯了不隨便批評責備，對一些不肯動腦想問題的學生，想方設法鼓勵他們積極思考。

所謂學習動機就是指直接推動學生進行學習的內部動力。只有學習動機積極正確，才能促進學生進步，更好的掌握知識。在 9 調查過程中，當問到“你們的學習動機是什么”時，約85%的學生表示，學習動機就是為了考個好成績，考上好的中學，考上好的大學，最后能找個好的工作，10%的學生指出自己的學習動機就是家長的督促，而前面提到的85%的學生的學習動機無疑代表了一個社會共識——“學而優則仕”。這樣的動機沒有本質上的錯誤，但是過于被動，學生很容易因頻繁的考試打消積極性，形成越考越差的惡循環，給學生造成學習負擔，我們需要幫助學生擺正學習動機，讓他們明確，學習是為了充實自己，給未來打基礎，使接受變為主動學習。

綜上所述，教師應當努力通過課堂教學等途徑激發并保持學生的學習動機和興趣，才能使學生在小學階段乃至以后保持旺盛的學習熱情，從而促使學生全面、健康、和諧地發展。

4.小學生對老師的認識和評價

俗話說，“一日為師，終身為父”，從古至今，老師作為傳播知識的火炬手，開啟智慧的靈魂工程師，深深受到社會的尊重和敬仰，在學生眼里，老師不僅是辛勤的園丁，更是博學的智者。在我所調查的小學生中，幾乎所有學生都認為老師就是教授我們新知識，規范行為，交給我們做人道理的人，我認為，這是一個比較客觀的認識，在學生眼中，老師都是被尊重被服從的對象。當要求學生對老師做出評價時，學生的評價比較感性，一個老師漂亮或者帥氣往往就會讓學生喜歡，一個老師批評一句就會讓孩 10 子不喜歡。一些副科相對主科學習壓力小一些，可能孩子就會覺得副科的老師好，一些科目的老師要求嚴格，對學生施加壓力大，孩子就會覺得老師不近人情。小學生雖然缺乏自我約束能力，但并不缺乏是非觀。因此，學校應當對學生進行合理引導，告訴學生正確的世界觀和評價標準，這樣，小學生就可以正確的評價老師的好壞，營造和諧的師生氣氛。

5.小學生的學習期望

很多學生大都有一個共同的心愿，那就是設想自己如何考出一個理想的成績，而這種愿望實際上就是學習期望的通俗概念。期望值越高，學習的壓力和焦慮就越大，期望值低于自己的實力，起不到激勵自己學習的效果。每一個同學都有一個最佳期望值，為自己定一個合理的學習期望才能取得優異的成績。

小學生在表述自己的學習期望時，“取得一個好成績”是大家最迫切的愿望，但是，處在小學這個階段，學生對自己的評價不全面，往往不容易提出一個合理的學習期望，一個不適合自己的目標不僅不能激勵學生前進，反而會使學生因長期打不到目標而自卑，氣餒，甚至對學習失望，增加學習負擔。因此，小學生應當在老師和家長的引導下學會制定適合自己的合理的學習期望。

合理的學習期望應當是一個略高于自己現有的學習水平，通過自己的努力就有可能達到的目標，這樣的目標能讓你看到自己的希望，從而產生強烈的學習動機。

合理的學習期望應當是近期目標和長遠目標的和諧統一。多于班級同學交往，建立良好的友誼，讓友誼自然而和諧的滲入我們的學習中，積極參加集體的學習實踐活動，這樣可以準確的找準自己的位臵，給自己一個恰當的定位，建立一個合理的學習期望。

通過這次實踐調查，我了解到，雖然教育部門已經強調減負，但是出于各方面的因素，加上我國根深蒂固的應試教育制度，減輕學習負擔并非一日之舉，而且，需要政府，學校，家長，學生等各方面力量的努力。希望祖國的花朵能在更好的環境下茁壯成長。