第一篇：職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫

職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫

一、職業(yè)生涯規(guī)劃概述

（一）概念

所謂職業(yè)生涯規(guī)劃，是指每個人根據(jù)其自身的主客觀因素和客觀環(huán)境分析，確立自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標，選擇實現(xiàn)這一目標的職業(yè)，以及制定相應的工作、培訓和教育計劃，并按照一定的時間安排，采取必要的行動，實現(xiàn)職業(yè)生涯目標的過程。由此寫成的計劃書就稱為職業(yè)生涯規(guī)劃書。

個人的職業(yè)生涯規(guī)劃一般包括目標設定、職業(yè)生涯機會分析、目標實現(xiàn)策略、反饋與修正等內容。

(二)作用

1．職業(yè)生涯規(guī)劃是個人成才的有效辦法。通過對一個人職業(yè)生涯的主客觀因素進行分析、總結和測定，可以發(fā)現(xiàn)所具有的潛質、優(yōu)點和缺點，在此基礎上，通過學習和實踐，充分發(fā)揮個人的長處，努力克服弱項，挖掘潛在的能力，使之成為有用人才。

2．職業(yè)生涯規(guī)劃是組織開發(fā)人才的有效手段。隨著知識經濟時代的到來，知識已成為社會的主體，而掌握和創(chuàng)造這些知識的恰恰就是人。現(xiàn)代許多管理學家認為，早期的傳統(tǒng)產品屬“集成資源”，而未來的產品則屬于“集成知識”，企業(yè)應更加注重人的智慧、技藝和能力的提高與全面開發(fā)。

3．職業(yè)生涯規(guī)劃能幫助個人確定職業(yè)發(fā)展目標。職業(yè)生涯規(guī)劃的重要內容之一，是對個人進行分析。通過分析，我們確定符合自己興趣與特長的生涯路線，正確設定自己的職業(yè)發(fā)展目標，并制定行動計劃，使自己的才能得到充分發(fā)揮，使自己得到恰當?shù)陌l(fā)展，以實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展目標。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，可選擇適合自己的職業(yè)，運用科學的方法，采取有效的行動，化解人生發(fā)展中的危機與陷阱，使事業(yè)獲得成功，實現(xiàn)自己的人生理想。

4．職業(yè)生涯規(guī)劃能鞭策個人努力工作。在制定職業(yè)生涯規(guī)劃之后，它就在兩個方面起作用：它是努力的依據(jù)，也是對你的鞭策。規(guī)劃給了你一個看得著的射擊靶。隨著你把這些規(guī)劃一步一步轉為現(xiàn)實，你就會有成就感。對許多人來說，制定和實現(xiàn)規(guī)劃就像一場比賽，隨著時間推移，你一步一步地實現(xiàn)規(guī)劃，這時你的思想方式和工作方式又會漸漸改變。

(三)原則

1．清晰性原則。規(guī)劃一定要清晰、明確，能夠把它轉化成為一個可以實行的行動，人生各階段的線路劃分與安排一定要具體可行。

2．挑戰(zhàn)性原則。規(guī)劃要在可行性的基礎上具有一定的挑戰(zhàn)性，完成規(guī)劃需要付出一定的努力，成功之后能有較大的成就感。

3．可行性原則。規(guī)劃要有事實依據(jù)，要根據(jù)個人特點、組織和社會發(fā)展需要來制定，不能做不著邊際的夢想。

4．長期性原則。規(guī)劃一定要從長遠來考慮，只有這樣才能給人生設定一個大方向，使你集中力量緊緊圍繞這個方向做出努力，最終取得成功。

5．適時性原則。規(guī)劃是預測未來的行動，確定將來的目標，因此，各項活動何時實施、何時完成、都應有時問和順序上的妥善安排，以作為檢查行動的依據(jù)。

二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的寫作

(一)寫作程序

1．個人基本情況分析和職業(yè)傾向定位。規(guī)劃個人職業(yè)生涯，首先要對自己個人的基本情況和潛在的能力作出全面、客觀、真實的測定和評價，這是合理規(guī)劃職業(yè)生涯的前提條件。在自我剖析、自我評定時，既要實事求是，一分為二，看到優(yōu)勢，找出差距；又要以發(fā)展的眼光看待自己，充分認識自己的潛能和未來發(fā)展的希望。

2．社會環(huán)境和行業(yè)、職業(yè)的分析。社會環(huán)境對每個人的職業(yè)生涯及至發(fā)展都有重大影響，通過對社會大環(huán)境進行分析，了解所在國家和地區(qū)的政治、經濟、文化、法制建設的發(fā)

展方向，以尋找各種發(fā)展機會。

行業(yè)分析是對目前所在行業(yè)或將來想從事的目標行業(yè)的環(huán)境分析，其內容包括行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀、國際國內重大事件對該行業(yè)的影響、目前行業(yè)優(yōu)勢與問題所在、行業(yè)發(fā)展前景預測等。職業(yè)分析則是人們需要認清所選定的職業(yè)在社會環(huán)境中的發(fā)展過程和目前的社會地位，以及社會發(fā)展趨勢對職業(yè)的影響。因此，進行職業(yè)生涯規(guī)劃，必須對所選定的職業(yè)有深刻的認識，這樣才能根據(jù)個人實力和社會發(fā)展趨勢，堅定職業(yè)長期方向，明確職業(yè)具體目標。

3．職業(yè)生涯目標設定

目標設定是基于自我認識和對社會環(huán)境及現(xiàn)有行業(yè)、職業(yè)分析的基礎上，對自己未來職業(yè)生涯設定明確方向和目標。總之，一個人在選擇職業(yè)主攻目標時，必須考慮自己的主客觀因素，即個人的文化基礎、智力水平、舉趣愛好、職業(yè)或所學專業(yè)狀況、自身素質的優(yōu)劣、時間的充分程度和社會的需要、時代的客觀環(huán)境、單位和家庭的微觀環(huán)境。權衡優(yōu)劣利弊得失之后，確定長期目標和近期目標，宏觀目標和微觀目標，從而把握個人發(fā)展的方向。

4．確定實現(xiàn)職業(yè)生涯目標的策略和措施。首先，要找出個人在思想觀念、知識水平與結構、心理素質與能力等與目標要求之間的差距。其次，根據(jù)這些差距，采取相應的措施和行動，如提升個人對組織的價值，進一步展示和證明自己的實力，增強人際交往能力，參加教育和培訓，獲取未來目標成功所需的知識與技能等。最后，制定職業(yè)生涯規(guī)劃書，明確實施步驟和時間。

5．及時反饋與修正職業(yè)生涯規(guī)劃。事物都是在運動變化中的。由于在制定職業(yè)生涯規(guī)劃時，人們對自身和外部環(huán)境了解有限，最初確定的目標也可能比較模糊，甚至有錯。隨著時間的推移、規(guī)劃者認識的提高、自身及外部環(huán)境的變化，經過一段時間執(zhí)行后，人們應不斷總結經驗教訓，重新評估職業(yè)生涯規(guī)劃，并根據(jù)具體情況，對其進行修正，糾正規(guī)劃目標與現(xiàn)實目標的偏差，使之更加行之有效，以增強規(guī)劃者實現(xiàn)職業(yè)目標的信心和決心。

(二)寫作要求

1．要實事求是，真實、客觀、全面地剖析自己，給自己的社會角色和職業(yè)傾向以明確的定位。

2．要充分評估內外環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展帶來的機會和影響。

3．職業(yè)生涯目標要明確、具體，高低恰到好處，既符合社會組織的需要，又適合自身的特點。

4．實現(xiàn)職業(yè)生涯目標的措施要切實可行。

5．規(guī)劃書內容要具體，條理要清晰，前后要有邏輯性。

（三)格式與寫法

職業(yè)生涯規(guī)劃書有表格式和文章式兩種，其基本格式都由標題、前言、正文、落款構成。

1．標題。一般就寫“職業(yè)生涯規(guī)劃書”即可。

2．前言。主要是概括說明規(guī)劃人目前的基本情況，規(guī)劃的原因、依據(jù)、目的和方法等。

3．正文。主要由規(guī)劃的職業(yè)目標和目標的分解、組合及其實現(xiàn)各階段目標的具體措施和行動組成，同時，對目標實現(xiàn)提出希望和要求。

4．落款與日期。由規(guī)劃人簽署自己的姓名和成文日期。

【例文】

職業(yè)生涯規(guī)劃書

踏著時光車輪，我已走到20歲的年輪邊界。

駐足觀望，電子、網絡鋪天蓋地，知識信息飛速發(fā)展，科技浪潮源源不絕，人才競爭日益激烈，形形色色人物競赴出場，不禁感嘆，這世界變化好快。身處信息世界，作為一名當代大學生，我不由得考慮起自己的未來。在機遇與挑戰(zhàn)粉墨登場的未來社會里，我究竟該扮演如

何一個角色呢?

水無點滴量的積累，難成大江河。人無點滴量的積累，難成大氣候。

沒有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出，哪里來甘甜歡暢的成功與喜悅?

沒有勤勤懇懇的刻苦鉆研，哪里來震撼人心的累累碩果?

只有付出，才能有收獲。未來，掌握在自己手中。

由此，想起自己走過歲月中的點點滴滴，我不禁有些慚愧。我對自己以往的表現(xiàn)不是很滿意。我發(fā)現(xiàn)我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學習、做事精力不夠集中，態(tài)度也不夠專注。倘若不改正，這很可能會導致我最終庸碌無為。不過還好，我還有改進的機會。否則，豈不遺憾終生?

一本書中這樣寫道：一個不能靠自己的能力改變命運的人，是不幸的，也是可憐的，因為這些人沒有把命運掌握在自己的手中，反而成為命運的奴隸。而人的一生中究竟有多少個春秋，有多少事是值得回憶和紀念的?生命就像一張白紙，等待著我們去描繪，去譜寫。而如今，在這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人才爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關注員工的人才理念，關注員工的持續(xù)成長，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代大學生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地?因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設計一下。有了目標，才會有動力。

一、自我盤點

1．自己興趣愛好大盤點：聽音樂、體育運動、看電影。

2．自己優(yōu)勢盤點：學習成績優(yōu)秀，班級群眾基礎好，父母、親人、班主任、任課老師關愛，動手能力較強。

3．自己劣勢盤點：目前的手頭經濟狀況較為窘迫，海拔高度不夠，體質偏弱。

4．自己優(yōu)點盤點：做事仔細認真、踏實，友善待人，做事勤于思考，考慮問題全面。

5．自己缺點盤點：性格偏內向，交際能力較差，做事興趣性較大。

二、解決自我盤點中的劣勢和缺點(略)

三、職業(yè)探索

并不是每個人一開始就可以選對了自己的職業(yè)。職業(yè)之路可能要經過長期的探索，不斷的調整，才能最終找到適合自己發(fā)展的道路。通過上面自我評估并結合職業(yè)價值觀、綜合素質與職業(yè)測評的結果，我找到了一條適合自己的職業(yè)生涯路——建筑工程技術專家。

1．職業(yè)人格類型與職業(yè)價值觀(略)

職業(yè)人格類型和職業(yè)價值觀作為職業(yè)選擇的重要依據(jù)，社會型的職業(yè)人格類型和價值型取向職業(yè)價值觀也證明我選擇是正確的、符合自己發(fā)展的職業(yè)路線。

2．適合的職業(yè)特點(略)

不習慣有強烈的理想甚至成就目標，但會務實地盡心盡力，一步步達成部門或組織的目標。

3．適合的職業(yè)

建筑工程技術專家、建筑工程技術人員。

4．喜歡的職業(yè)

建筑工程技術專家

5．職業(yè)環(huán)境分析(略)

6．職業(yè)機會分析(略)

7．自我建議：

與工程實際更多的接觸，爭取更多的實習機會，通過多種途徑了解工程實際情況。

四、求職能力分析(略)

五、職業(yè)目標

凡事業(yè)有成者都是目光遠大者。我立志于做一位建筑工程技術專家。

短期目標：找一份合適的工作，畢業(yè)論文優(yōu)秀。

中期目標：用五年時間成為企業(yè)優(yōu)秀的建筑工程技術骨干人員，并獲得相關的職業(yè)資格證書。

長期目標：做一個名副其實的高級建筑工程技術專家。

六、職業(yè)生涯規(guī)劃

1．短期目標(兩年計劃)(略)

2．中期目標(五年計劃)(略)

3．長期目標(十年計劃)(略)

七、注意事項

為了成為這個領域的專家，有必要定期對自己的職業(yè)生涯做一次檢測，看看自己達到什么樣的程度，還有哪些是需要加強的，哪些目標是需要根據(jù)環(huán)境的變化而調整的。

八、結束語

計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼。

【賞析】這篇職業(yè)生涯規(guī)劃書文采飛揚，極富感染力。對自己情況介紹簡明扼要，職業(yè)傾向和生涯目標定位明確，社會環(huán)境、行業(yè)和職業(yè)分析深刻，策略和措施有效可行。能力訓練

一、訓練目標

1．明確職業(yè)生涯規(guī)劃的含義，認同大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性。

2．理解職業(yè)生涯規(guī)劃的內容。

3．對職業(yè)生涯設計的主要步驟和寫作格式有清晰的認識。

4．對職業(yè)生涯規(guī)劃書進行分析、評價。

5．學會撰寫適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃書。

第二篇：如何撰寫職業(yè)生涯規(guī)劃書

如何撰寫職業(yè)生涯規(guī)劃書 讓我們回顧一下，制定個人職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟有：

清零 全面評估

自我評估

職業(yè)生涯機會評估

職業(yè)的選擇（決策定位）

職業(yè)生涯目標的確定

職業(yè)生涯路線的選擇

職業(yè)制定行動方案

評估和反饋

■ 職業(yè)生涯規(guī)劃書的內容

職業(yè)生涯規(guī)劃是對個人職業(yè)發(fā)展道路進行選擇和設計的過程，規(guī)劃的內容和結果應該在規(guī)劃過程中及規(guī)劃后形成文字性的方案，以便理順規(guī)劃的思路，提供操作指引，隨時評估與修正。結合有關專家學者的觀點和建議，我們認為，一個完整有效的職業(yè)生涯規(guī)劃文案應該包括以下八項內容：

（1）標題：包括姓名、規(guī)劃年限、年齡跨度、起止時間。規(guī)劃年限不分長短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，視個人的具體情況而定。建議大學生規(guī)劃年限為三至五年。

（2）目標確定：確立職業(yè)方向、階段目標和總體目標。職業(yè)方向即從業(yè)方向，是對職業(yè)的選擇；階段目標是職業(yè)規(guī)劃中每個時間段的目標；總體目標即當前可預見到最長遠目標，也是在特定規(guī)劃中的終

極目標。在確定總體目標時，如果能適當?shù)乜吹眠h些，定得高點，則有助于最大限度地激發(fā)規(guī)劃者的潛能。

（3）個人分析結果：包括對自己目前的狀況分析和對自己將來的基本展望，同時也包括對自己職業(yè)生涯有一定影響的角色建議。

（4）社會環(huán)境分析結果：指對政治、經濟、文化、法律和職業(yè)環(huán)境等社會外部環(huán)境的分析。

（5）組織（企業(yè)）分析結果：主要是對職業(yè)、行業(yè)與用人單位的分析，包括對用人單位制度、背景、文化、產品或服務、發(fā)展領域等的分析。

（6）目標分解與目標組合：分析制訂、實現(xiàn)目標的主要影響因素，通過目標分解和目標組合的方法做出果斷明確的目標選擇。目標分解是根據(jù)觀念、知識、能力、心理素質等方面的差距，將職業(yè)生涯中的遠大目標分解為有一定時間規(guī)定的階段性分目標；目標組合是將若干階段性目標按照內在的相互關系組合起來，達成更為有利的可操作目標。

（7）實施方案：首先找出自身觀念、知識、能力、心理素質等方面與實現(xiàn)目標要求之間的差距，然后制訂具體方案逐步縮小差距以實現(xiàn)各階段目標。

（8）評估標準：設定衡量此規(guī)劃是否成功的標準，如果在實施過程中無法達到制訂的目標或要求，應當如何修正和調整。

需要注意的是，文案內容的順序與規(guī)劃的步驟不是完全一致的。職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步就是要進行自我評估，其次是進行外部環(huán)境分析，然后才是職業(yè)目標的確立；而文案內容的順序是先寫出職業(yè)方向和總體目標，然后再寫出自我分析和外部環(huán)境分析的結果。其實，這并不矛盾。因為文案的形成是建立在按正常步驟進行規(guī)劃的基礎之上的，將職業(yè)方向與目標提前，是為了閱讀上的方便，突出核心主題——規(guī)劃的目標，并有利于與實施方案進行對照、檢查和修訂。■ 職業(yè)生涯規(guī)劃書的寫作

職業(yè)生涯規(guī)劃設計書參考目錄

我的整體職業(yè)生涯目標：

家庭目標：健康目標：

收入目標：學習目標：

長期目標：中期目標：

短期目標：

我的基本資料

姓名：性別：出生：年月日

學校：院系：

電話：電子郵件：

撰寫時間：年月日

目 錄

1自我認知（可結合正式評估與非正式評估工具）

1.1職業(yè)生涯規(guī)劃測評（興趣、性格、能力、價值觀、學習風格等）

1.2360度評估

1.3櫥窗分析法

1.4自我認知小結

2職業(yè)認知

2.1外部環(huán)境分析（社會、學校、家庭等）

2.2目標職業(yè)分析（行業(yè)、職業(yè)、崗位、任職資格、工作條件、晉升路徑、業(yè)源地等）

2.3職業(yè)素質測評

2.4SWOT分析（S使用，W彌補，O利用，T排除；關注SO、WT，使SO最大，WT最小）

2.5職業(yè)認知小結

3職業(yè)規(guī)劃設計

3.1確定目標和路徑（大學生要以未來三至五年規(guī)劃為重點，設計出不止一條實現(xiàn)路徑）

3.2制定行動計劃（以未來三至五年為重點，內容要包括備用計劃）

3.3動態(tài)分析調整

3.4備選規(guī)劃方案

我的備選職業(yè)規(guī)劃方案：

■ 職業(yè)生涯規(guī)劃書撰寫的注意事項

職業(yè)生涯規(guī)劃書撰寫的注意事項

1、職業(yè)生涯規(guī)劃是建立在對自己的興趣、特長、能力、社會需要

等各方面全面了解評估的基礎上的，進行目標設定時一定要結合自身特點和情況，不能完全脫離現(xiàn)實。要認清興趣與能力，能力與社會需求都是存在一定差異的，我們所要做的是要在這諸多因素中找一個結合點，將自已的經歷經驗、專業(yè)技能、興趣特長都有機地結合起來，這樣的職業(yè)目標才會有生命力。

2、人才素質測評是了解自我的理論依據(jù)之一：有的同學在撰寫報告書時，對自我的分析僅憑自我認識及他人評價，這是不全面的，也缺乏足夠的理論依據(jù)。正確的做法是將個人認識、他人評價和人才素質測評結果有機結合，開成一個較為全面的自我認知，據(jù)此設定的目標的信度才較高。當然，由于人才素質測評的效度和信度也不是絕對的，所以也不可完全根據(jù)測評結果設定職業(yè)目標。

3、措施要有可行性。針對職業(yè)目標制定的措施一定要具有可行性，這是評價報告書的一個重要部分。最好制定出長期、中期、短期計劃，并擬定詳細的執(zhí)行方案和時間限制。高年級的同學可將重點放在就業(yè)三至五年內的職業(yè)規(guī)劃；低年級的同學可將重點放在大學生涯的規(guī)劃上，但都應突出為職業(yè)發(fā)展所做的準備工作。

4、報告書應有自已的風格和特色：無論是行文的風格、敘述的方式、文案的設計，還是職業(yè)目標的選擇、職業(yè)路線的設計等等，不同的見解和風格才是最吸引裁判眼光的地方，想要出色，就要力爭做到創(chuàng)新，要彰顯自已的個性與特色。

5、撰寫報告書還有幾忌：忌大，忌空，忌記流水帳，忌條理不清，忌文法不通、錯別字連天，忌過于煽情、沒有理性分析；忌死氣沉沉、沒有朝氣。

第三篇：撰寫一份個人職業(yè)生涯規(guī)劃書

班級-姓名-學號

撰寫一份個人職業(yè)生涯規(guī)劃書，題目自擬，字數(shù)3000左右。要求及評分標準如下：

1、內容完整，對自我和外部環(huán)境進行全面分析，提出自己的職業(yè)目標、發(fā)展路徑和行動計劃。（75分）

內容應包含五部分：

（1）自我認知：能應用SWOT分析分析自我，利用測評客觀

評價自我，從興趣愛好、成長經歷及社會實踐中分析，自我評估；（15分）

（2）職業(yè)認知：了解當前就業(yè)形勢和行業(yè)就業(yè)需求，熟悉目

標職業(yè)的內容、環(huán)境、未來發(fā)展，了解目標職業(yè)的進入途徑、勝任標準，綜合利用文獻檢索、訪談、見習、實習等進行職業(yè)探索；（15分）

（3）職業(yè)決策：職業(yè)目標確定和發(fā)展路徑設計要符合外部環(huán)

境和個人特質，要可執(zhí)行、可實現(xiàn)，對職業(yè)目標的選擇過程要闡述詳盡、合乎邏輯，備選目標與首選目標要有一定的相關聯(lián)系性，能正確運用評估理論和決策模型作出決策；（15分）

（4）計劃路徑：行動計劃對保持個人優(yōu)勢、加強個人不足、全面提升個人競爭力有針對性、可操作性，近期計劃詳盡清晰、可操作性強，中長期計劃具有靈活性和方向性，職業(yè)發(fā)展路徑充分考慮進入途徑、勝任標準等，符合邏輯和現(xiàn)實；（15分）

（5）自我監(jiān)控：對行動計劃和職業(yè)目標設定評估方案，能夠

對行動計劃實施過程和風險作出評估，制定切實可行的調整方案，調整方案要充分考慮首選目標與備選目標間的聯(lián)系和差異，具有可操作性。（15分）

2、3、思路清晰、邏輯合理，能準確把握職涯設計的核心與關鍵。格式清晰、版面美觀、創(chuàng)意新穎。（10分）（15分）

第四篇：職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫

職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫

?內容

–扉頁及基本信息 –前言 –正文

?自我認識 ?環(huán)境認識 ?決策及行動 ?計劃執(zhí)行 ?評估與調整 ?備選方案

–結束語（規(guī)劃書的寫作必須完整）正文部分

（一）知己：大學生如何客觀地認識自我

（二）知彼：社會環(huán)境分析

（三）知己+知彼：職業(yè)定位

（四）確定職業(yè)目標和制定行動方案

（五）評估與反饋

（六）大學生職業(yè)生涯設計流程圖

?客觀分析自己的?職業(yè)興趣—了解自己喜歡干什么？

?職業(yè)能力—了解自己能夠干什么？

?個性特征—了解自己人與崗位是否匹配？

–作為設定職業(yè)生涯目標和策略的基礎，做出準確的職業(yè)定位。

（一）自我認識

—客觀認識自我，準確職業(yè)定位（知己）

?對自我的認識主要有幾部分

–（1）興趣和憎惡：自我喜歡什么？自我討厭什么？ –（2）性格特征：我是怎么樣性格的人？ –（3）能力：我有什么能力？

–（4）職業(yè)價值觀—了解自己最看重什么？

?審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。

?對于測評結果的運用需要注意的是要有所取舍，不能簡單的把測評結果進行粘貼。

（二）環(huán)境認知

—評估職業(yè)機會（知彼）訊；?獲取目標行業(yè)、目標職業(yè)、目標企業(yè)（用人單位）的相關資

–結合自己的專業(yè)情況、就業(yè)機會、職業(yè)選擇、家庭環(huán)境、社會

需求等因素，理性評估職業(yè)機會，以此作為設定自己職業(yè)目標的基礎。

?需要考慮：

–我想往哪一條路線發(fā)展？ –我能夠往哪一條路線發(fā)展？ –我可以從哪一條路線發(fā)展？

–在實踐過程中不斷優(yōu)化職業(yè)目標。

（三）知己+知彼：職業(yè)決策定位

?SWOT分析

–自我與職業(yè)的關系 ?興趣與職業(yè)的匹配

?價值觀與職業(yè)的匹配 ?性格與職業(yè)的匹配 ?能力與職業(yè)的匹配 –職業(yè)環(huán)境的特點 –優(yōu)勢與劣勢

（四）確定職業(yè)目標和制定行動方案

?確立目標是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關鍵，通常在規(guī)劃書中需要

明確短期目標、中期目標、長期目標。

–長期規(guī)劃：5-10

年的規(guī)劃，主要設定較長遠的目標。如規(guī)劃

30歲時成為一家中型公司的部門經理，規(guī)劃40歲時成為一家大型公司副總經理等。

–中期規(guī)劃：一般為2～5年內的目標與任務。如規(guī)劃到不同業(yè)務部門做經理，規(guī)劃從大型公司部門經理到小公司做總經理等.–短期規(guī)劃：2年以內的規(guī)劃，主要是確定近期目標，規(guī)劃近期

完成的任務。如對專業(yè)知識的學習，2年內掌握哪些業(yè)務知識等等。

計劃的寫法舉例

?具體計劃 –生涯路線發(fā)展是一步一步走過來的，生涯目標實現(xiàn)是一點一點

積累起來的。

?具體措施 ?–每項計劃都要列出具體的措施，并且措施要切實可行。起止時間

–明確每個計劃的起訖時間，也就是說什么時候開始，什么時候

完成。否則你的計劃也會落空。

（五）評估與調整

?計劃不如變化快。

–社會環(huán)境的變化、不確定因素的存在會使我們和原來制定的職業(yè)生涯目標與規(guī)劃有所偏差，這時需要對職業(yè)生涯目標與規(guī)劃進行評估和作出適當?shù)恼{整，以便更好地符合自身發(fā)展和社會發(fā)展的需要。

自己的生涯規(guī)劃評估和考核指標

?考核指標

–拿什么指標檢查或衡量你的計劃已經完成。考核指標是不能沒

有的，對每項計劃都要提出明確的考核指標，到年底要兌現(xiàn)。

–要經常的評估你的計劃、措施、時間進度和考核指標，必要時

做出調整。計劃畢竟是計劃，往往需要和現(xiàn)實結合起來，適時

進行調整，否則缺乏靈活性，也會導致計劃落空。

–需要有時間觀念和毅力。

–富麗堂皇的建筑物都是由一塊一塊獨立的石塊建造而成的，可

是石塊本身并不漂亮。成功的積累也是如此。

?如何調整？

（六）備選方案

?人不可預知將來會發(fā)生什么事情，所以不可能不發(fā)生任何的變化，備選方案不可或缺。

–一定要和自己的第一目標相關； –備選方案的確定一定要簡單敘述；

三、職業(yè)生涯規(guī)劃應遵循的原則

?實事求是原則切實可行性原則循序漸進性原則

因人而異原則發(fā)展性原則

一份好的職業(yè)生涯設計，當然應該步驟齊全、表述清楚、圖文并茂、分析到位、目標明確、階梯分明、措施具體。

第五篇：職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫

職業(yè)生涯規(guī)劃書的攥寫

經過上面的學習，相信同學們對職業(yè)生涯規(guī)劃已經有了一個大體的認識，我們建議大家將計劃寫在紙上，在行動的過程中不斷的參照、對比、修正，指導我們獲得成功！

讓我們再回顧一下，制定個人職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟有：

? 確定志向

? 自我評估

? 職業(yè)生涯機會評估

? 職業(yè)的選擇（決策定位）

? 職業(yè)生涯目標的確定

? 職業(yè)生涯路線的選擇

? 職業(yè)制定行動方案

? 評估和反饋

你需要了解并掌握：

■ 職業(yè)生涯規(guī)劃書的內容

■ 職業(yè)生涯規(guī)劃書的寫作

■ 職業(yè)生涯規(guī)劃書撰寫的注意事項

主要內容

職業(yè)生涯規(guī)劃文案的內容

職業(yè)生涯規(guī)劃是對個人職業(yè)發(fā)展道路進行選擇和設計的過程，規(guī)劃的內容和結果應該在規(guī)劃過程中及規(guī)劃后形成文字性的方案，以便理順規(guī)劃的思路，提供操作指引，隨時評估與修正。結合有關專家學者的觀點和建議，我們認為，一個完整有效的職業(yè)生涯規(guī)劃文案應該包括以下八項內容：

（1）標題：包括姓名、規(guī)劃年限、年齡跨度、起止時間。規(guī)劃年限不分長短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，視個人的具體情況而定。

（2）目標確定：確立職業(yè)方向、階段目標和總體目標。職業(yè)方向即從業(yè)方向，是對職業(yè)的選擇；階段目標是職業(yè)規(guī)劃中每個時間段的目標；總體目標即當前可預見到最長遠目標，也是在特定規(guī)劃中的終極目標。在確定總體目標時，如果能適當?shù)乜吹眠h些，定得高點，則有助于最大限度地激發(fā)規(guī)劃者的潛能。

（3）個人分析結果：包括對自己目前的狀況分析和對自己將來的基本展望，同時也包括對自己職業(yè)生涯有一定影響的角色建議。

（4）社會環(huán)境分析結果：指對政治、經濟、文化、法律和職業(yè)環(huán)境等社會外部環(huán)境的分析。

（5）組織（企業(yè)）分析結果：主要是對職業(yè)、行業(yè)與用人單位的分析，包括對用人單位制度、背景、文化、產品或服務、發(fā)展領域等的分析。

（6）目標分解與目標組合：分析制訂、實現(xiàn)目標的主要影響因素，通過目標分解和目標組合的方法做出果斷明確的目標選擇。目標分解是根據(jù)觀念、知識、能力、心理素質等方面的差距，將職業(yè)生涯中的遠大目標分解為有一定時間規(guī)定的階段性分目標；目標組合是將若干階段性目標按照內在的相互關系組合起來，達成更為有利的可操作目標。

（7）實施方案：首先找出自身觀念、知識、能力、心理素質等方面與實現(xiàn)目標要求之間的差距，然后制訂具體方案逐步縮小差距以實現(xiàn)各階段目標。

（8）評估標準：設定衡量此規(guī)劃是否成功的標準，如果在實施過程中無法達到制訂的目標或要求，應當如何修正和調整。

需要注意的是，文案內容的順序與規(guī)劃的步驟不是完全一致的。職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步就是要進行自我評估，其次是進行外部環(huán)境分析，然后才是職業(yè)目標的確立；而文案內容的順序是先寫出職業(yè)方向和總體目標，然后再寫出自我分析和外部環(huán)境分析的結果。其實，這并不矛盾。因為文案的形成是建立在按正常步驟進行規(guī)劃的基礎之上的，將職業(yè)方向與目標提前，是為了閱讀上的方便，突出核心主題——規(guī)劃的目標，并有利于與實施方案進行對照、檢查和修訂。

職業(yè)生涯規(guī)劃書的寫作

職業(yè)生涯規(guī)劃設計書參考目錄

我的整體職業(yè)生涯目標：

家庭目標：健康目標：

收入目標：學習目標：

長期目標：中期目標：

短期目標：

我的基本資料

姓名：性別：出生：年月日學校：院系：

電話：電子郵件：

撰寫時間：年月日

目 錄

1自我認知（可結合正式評估與非正式評估工具）

1.1職業(yè)生涯規(guī)劃測評（興趣、性格、能力、價值觀）

1.2360度評估

1.3櫥窗分析法

1.4自我認知小結

2職業(yè)認知（2.1外部環(huán)境分析（社會、學校、家庭等）

2.2目標職業(yè)分析（行業(yè)、職業(yè)、崗位、任職資格、工作條件、晉升路徑、業(yè)源地等）

2.3職業(yè)素質測評

2.4SWOT分析（S使用，W彌補，O利用，T排除；關注SO、WT）

2.5職業(yè)認知小結

3職業(yè)規(guī)劃設計

3.1確定目標和路徑（大學生要以未來五年規(guī)劃為重點，設計出不止一條實現(xiàn)路徑）

3.2制定行動計劃（以未來五年為重點，內容要包括備用計劃）

3.3動態(tài)分析調整

3.4備選規(guī)劃方案

我的備選職業(yè)規(guī)劃方案：

職業(yè)生涯規(guī)劃書范例

范例1：

職業(yè)生涯規(guī)劃書撰寫的注意事項

1、職業(yè)生涯規(guī)劃是建立在對自己的興趣、特長、能力、社會需要等各方面全面了解評估的基礎上的，進行目標設定時一定要結合自身特點和情況，不能完全脫離現(xiàn)實。要認清興趣與能力，能力與社會需求都是存在一定差異的，我們所要做的是要在這諸多因素中找一個結合點，將自已的經歷經驗、專業(yè)技能、興趣特長都有機地結合起來，這樣的職業(yè)目標才會有生命力。

2、人才素質測評是了解自我的理論依據(jù)之一：有的同學在撰寫報告書時，對自我的分析僅憑自我認識及他人評價，這是不全面的，也缺乏足夠的理論依據(jù)。正確的做法是將個人認識、他人評價和人才素質測評結果有機結合，開成一個較為全面的自我認知，據(jù)此設定的目標的信度才較高。當然，由于人才素質測評的效度和信度也不是絕對的，所以也不可完全根據(jù)測評結果設定職業(yè)目標。

3、措施要有可行性。針對職業(yè)目標制定的措施一定要具有可行性，這是評價報告書的一個重要部分。最好制定出長期、中期、短期計劃，并擬定詳細的執(zhí)行方案和時間限制。高年級的同學可將重點放在就業(yè)五年內的職業(yè)規(guī)劃；低年級的同學可將重點放在大學生涯的規(guī)劃上，但都應突出為職業(yè)發(fā)展所做的準備工作。

4、報告書應有自已的風格和特色：無論是行文的風格、敘述的方式、文案的設計，還是職業(yè)目標的選擇、職業(yè)路線的設計等等，不同的見解和風格才是最吸引裁判眼光的地方，想要出色，就要力爭做到創(chuàng)新，要彰顯自已的個性與特色。

5、撰寫報告書還有幾忌：忌大，忌空，忌記流水帳，忌條理不清，忌文法不通、錯別字連天，忌過于煽情、沒有理性分析；忌死氣沉沉、沒有朝氣。