第一篇：最終考核---撰寫《大學生職業生涯規劃書》

大學生職業生涯規劃書格式

第一章 認識自我1.個人基本情況

2.職業興趣

3.性格特征

4.職業價值觀

5.職業能力（或技能）

6.自我分析小結

第二章 環境分析

1、外部環境分析含家庭、學校、社會、職業環境分析

2、目標職業分析

環境分析小結

第三章 職業目標與路徑設計

1.職業目標的確定

2.職業目標的分解與組合3、目標實現的策略路徑

第四章 具體行動計劃

第五章 評估調整

1.評估的內容

2.評估的時間

3.規劃調整的原則

結束語

第二篇：如何撰寫職業生涯規劃書

如何撰寫職業生涯規劃書 讓我們回顧一下，制定個人職業生涯規劃的步驟有：

清零 全面評估

自我評估

職業生涯機會評估

職業的選擇（決策定位）

職業生涯目標的確定

職業生涯路線的選擇

職業制定行動方案

評估和反饋

■ 職業生涯規劃書的內容

職業生涯規劃是對個人職業發展道路進行選擇和設計的過程，規劃的內容和結果應該在規劃過程中及規劃后形成文字性的方案，以便理順規劃的思路，提供操作指引，隨時評估與修正。結合有關專家學者的觀點和建議，我們認為，一個完整有效的職業生涯規劃文案應該包括以下八項內容：

（1）標題：包括姓名、規劃年限、年齡跨度、起止時間。規劃年限不分長短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，視個人的具體情況而定。建議大學生規劃年限為三至五年。

（2）目標確定：確立職業方向、階段目標和總體目標。職業方向即從業方向，是對職業的選擇；階段目標是職業規劃中每個時間段的目標；總體目標即當前可預見到最長遠目標，也是在特定規劃中的終

極目標。在確定總體目標時，如果能適當地看得遠些，定得高點，則有助于最大限度地激發規劃者的潛能。

（3）個人分析結果：包括對自己目前的狀況分析和對自己將來的基本展望，同時也包括對自己職業生涯有一定影響的角色建議。

（4）社會環境分析結果：指對政治、經濟、文化、法律和職業環境等社會外部環境的分析。

（5）組織（企業）分析結果：主要是對職業、行業與用人單位的分析，包括對用人單位制度、背景、文化、產品或服務、發展領域等的分析。

（6）目標分解與目標組合：分析制訂、實現目標的主要影響因素，通過目標分解和目標組合的方法做出果斷明確的目標選擇。目標分解是根據觀念、知識、能力、心理素質等方面的差距，將職業生涯中的遠大目標分解為有一定時間規定的階段性分目標；目標組合是將若干階段性目標按照內在的相互關系組合起來，達成更為有利的可操作目標。

（7）實施方案：首先找出自身觀念、知識、能力、心理素質等方面與實現目標要求之間的差距，然后制訂具體方案逐步縮小差距以實現各階段目標。

（8）評估標準：設定衡量此規劃是否成功的標準，如果在實施過程中無法達到制訂的目標或要求，應當如何修正和調整。

需要注意的是，文案內容的順序與規劃的步驟不是完全一致的。職業生涯規劃的第一步就是要進行自我評估，其次是進行外部環境分析，然后才是職業目標的確立；而文案內容的順序是先寫出職業方向和總體目標，然后再寫出自我分析和外部環境分析的結果。其實，這并不矛盾。因為文案的形成是建立在按正常步驟進行規劃的基礎之上的，將職業方向與目標提前，是為了閱讀上的方便，突出核心主題——規劃的目標，并有利于與實施方案進行對照、檢查和修訂。■ 職業生涯規劃書的寫作

職業生涯規劃設計書參考目錄

我的整體職業生涯目標：

家庭目標：健康目標：

收入目標：學習目標：

長期目標：中期目標：

短期目標：

我的基本資料

姓名：性別：出生：年月日

學校：院系：

電話：電子郵件：

撰寫時間：年月日

目 錄

1自我認知（可結合正式評估與非正式評估工具）

1.1職業生涯規劃測評（興趣、性格、能力、價值觀、學習風格等）

1.2360度評估

1.3櫥窗分析法

1.4自我認知小結

2職業認知

2.1外部環境分析（社會、學校、家庭等）

2.2目標職業分析（行業、職業、崗位、任職資格、工作條件、晉升路徑、業源地等）

2.3職業素質測評

2.4SWOT分析（S使用，W彌補，O利用，T排除；關注SO、WT，使SO最大，WT最小）

2.5職業認知小結

3職業規劃設計

3.1確定目標和路徑（大學生要以未來三至五年規劃為重點，設計出不止一條實現路徑）

3.2制定行動計劃（以未來三至五年為重點，內容要包括備用計劃）

3.3動態分析調整

3.4備選規劃方案

我的備選職業規劃方案：

■ 職業生涯規劃書撰寫的注意事項

職業生涯規劃書撰寫的注意事項

1、職業生涯規劃是建立在對自己的興趣、特長、能力、社會需要

等各方面全面了解評估的基礎上的，進行目標設定時一定要結合自身特點和情況，不能完全脫離現實。要認清興趣與能力，能力與社會需求都是存在一定差異的，我們所要做的是要在這諸多因素中找一個結合點，將自已的經歷經驗、專業技能、興趣特長都有機地結合起來，這樣的職業目標才會有生命力。

2、人才素質測評是了解自我的理論依據之一：有的同學在撰寫報告書時，對自我的分析僅憑自我認識及他人評價，這是不全面的，也缺乏足夠的理論依據。正確的做法是將個人認識、他人評價和人才素質測評結果有機結合，開成一個較為全面的自我認知，據此設定的目標的信度才較高。當然，由于人才素質測評的效度和信度也不是絕對的，所以也不可完全根據測評結果設定職業目標。

3、措施要有可行性。針對職業目標制定的措施一定要具有可行性，這是評價報告書的一個重要部分。最好制定出長期、中期、短期計劃，并擬定詳細的執行方案和時間限制。高年級的同學可將重點放在就業三至五年內的職業規劃；低年級的同學可將重點放在大學生涯的規劃上，但都應突出為職業發展所做的準備工作。

4、報告書應有自已的風格和特色：無論是行文的風格、敘述的方式、文案的設計，還是職業目標的選擇、職業路線的設計等等，不同的見解和風格才是最吸引裁判眼光的地方，想要出色，就要力爭做到創新，要彰顯自已的個性與特色。

5、撰寫報告書還有幾忌：忌大，忌空，忌記流水帳，忌條理不清，忌文法不通、錯別字連天，忌過于煽情、沒有理性分析；忌死氣沉沉、沒有朝氣。

第三篇：職業生涯規劃書的撰寫

職業生涯規劃書的撰寫

?內容

–扉頁及基本信息 –前言 –正文

?自我認識 ?環境認識 ?決策及行動 ?計劃執行 ?評估與調整 ?備選方案

–結束語（規劃書的寫作必須完整）正文部分

（一）知己：大學生如何客觀地認識自我

（二）知彼：社會環境分析

（三）知己+知彼：職業定位

（四）確定職業目標和制定行動方案

（五）評估與反饋

（六）大學生職業生涯設計流程圖

?客觀分析自己的?職業興趣—了解自己喜歡干什么？

?職業能力—了解自己能夠干什么？

?個性特征—了解自己人與崗位是否匹配？

–作為設定職業生涯目標和策略的基礎，做出準確的職業定位。

（一）自我認識

—客觀認識自我，準確職業定位（知己）

?對自我的認識主要有幾部分

–（1）興趣和憎惡：自我喜歡什么？自我討厭什么？ –（2）性格特征：我是怎么樣性格的人？ –（3）能力：我有什么能力？

–（4）職業價值觀—了解自己最看重什么？

?審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。

?對于測評結果的運用需要注意的是要有所取舍，不能簡單的把測評結果進行粘貼。

（二）環境認知

—評估職業機會（知彼）訊；?獲取目標行業、目標職業、目標企業（用人單位）的相關資

–結合自己的專業情況、就業機會、職業選擇、家庭環境、社會

需求等因素，理性評估職業機會，以此作為設定自己職業目標的基礎。

?需要考慮：

–我想往哪一條路線發展？ –我能夠往哪一條路線發展？ –我可以從哪一條路線發展？

–在實踐過程中不斷優化職業目標。

（三）知己+知彼：職業決策定位

?SWOT分析

–自我與職業的關系 ?興趣與職業的匹配

?價值觀與職業的匹配 ?性格與職業的匹配 ?能力與職業的匹配 –職業環境的特點 –優勢與劣勢

（四）確定職業目標和制定行動方案

?確立目標是制定職業生涯規劃的關鍵，通常在規劃書中需要

明確短期目標、中期目標、長期目標。

–長期規劃：5-10

年的規劃，主要設定較長遠的目標。如規劃

30歲時成為一家中型公司的部門經理，規劃40歲時成為一家大型公司副總經理等。

–中期規劃：一般為2～5年內的目標與任務。如規劃到不同業務部門做經理，規劃從大型公司部門經理到小公司做總經理等.–短期規劃：2年以內的規劃，主要是確定近期目標，規劃近期

完成的任務。如對專業知識的學習，2年內掌握哪些業務知識等等。

計劃的寫法舉例

?具體計劃 –生涯路線發展是一步一步走過來的，生涯目標實現是一點一點

積累起來的。

?具體措施 ?–每項計劃都要列出具體的措施，并且措施要切實可行。起止時間

–明確每個計劃的起訖時間，也就是說什么時候開始，什么時候

完成。否則你的計劃也會落空。

（五）評估與調整

?計劃不如變化快。

–社會環境的變化、不確定因素的存在會使我們和原來制定的職業生涯目標與規劃有所偏差，這時需要對職業生涯目標與規劃進行評估和作出適當的調整，以便更好地符合自身發展和社會發展的需要。

自己的生涯規劃評估和考核指標

?考核指標

–拿什么指標檢查或衡量你的計劃已經完成。考核指標是不能沒

有的，對每項計劃都要提出明確的考核指標，到年底要兌現。

–要經常的評估你的計劃、措施、時間進度和考核指標，必要時

做出調整。計劃畢竟是計劃，往往需要和現實結合起來，適時

進行調整，否則缺乏靈活性，也會導致計劃落空。

–需要有時間觀念和毅力。

–富麗堂皇的建筑物都是由一塊一塊獨立的石塊建造而成的，可

是石塊本身并不漂亮。成功的積累也是如此。

?如何調整？

（六）備選方案

?人不可預知將來會發生什么事情，所以不可能不發生任何的變化，備選方案不可或缺。

–一定要和自己的第一目標相關； –備選方案的確定一定要簡單敘述；

三、職業生涯規劃應遵循的原則

?實事求是原則切實可行性原則循序漸進性原則

因人而異原則發展性原則

一份好的職業生涯設計，當然應該步驟齊全、表述清楚、圖文并茂、分析到位、目標明確、階梯分明、措施具體。

第四篇：職業生涯規劃書的撰寫

職業生涯規劃書的撰寫

一、職業生涯規劃概述

（一）概念

所謂職業生涯規劃，是指每個人根據其自身的主客觀因素和客觀環境分析，確立自己的職業生涯發展目標，選擇實現這一目標的職業，以及制定相應的工作、培訓和教育計劃，并按照一定的時間安排，采取必要的行動，實現職業生涯目標的過程。由此寫成的計劃書就稱為職業生涯規劃書。

個人的職業生涯規劃一般包括目標設定、職業生涯機會分析、目標實現策略、反饋與修正等內容。

(二)作用

1．職業生涯規劃是個人成才的有效辦法。通過對一個人職業生涯的主客觀因素進行分析、總結和測定，可以發現所具有的潛質、優點和缺點，在此基礎上，通過學習和實踐，充分發揮個人的長處，努力克服弱項，挖掘潛在的能力，使之成為有用人才。

2．職業生涯規劃是組織開發人才的有效手段。隨著知識經濟時代的到來，知識已成為社會的主體，而掌握和創造這些知識的恰恰就是人。現代許多管理學家認為，早期的傳統產品屬“集成資源”，而未來的產品則屬于“集成知識”，企業應更加注重人的智慧、技藝和能力的提高與全面開發。

3．職業生涯規劃能幫助個人確定職業發展目標。職業生涯規劃的重要內容之一，是對個人進行分析。通過分析，我們確定符合自己興趣與特長的生涯路線，正確設定自己的職業發展目標，并制定行動計劃，使自己的才能得到充分發揮，使自己得到恰當的發展，以實現職業發展目標。通過職業生涯規劃，可選擇適合自己的職業，運用科學的方法，采取有效的行動，化解人生發展中的危機與陷阱，使事業獲得成功，實現自己的人生理想。

4．職業生涯規劃能鞭策個人努力工作。在制定職業生涯規劃之后，它就在兩個方面起作用：它是努力的依據，也是對你的鞭策。規劃給了你一個看得著的射擊靶。隨著你把這些規劃一步一步轉為現實，你就會有成就感。對許多人來說，制定和實現規劃就像一場比賽，隨著時間推移，你一步一步地實現規劃，這時你的思想方式和工作方式又會漸漸改變。

(三)原則

1．清晰性原則。規劃一定要清晰、明確，能夠把它轉化成為一個可以實行的行動，人生各階段的線路劃分與安排一定要具體可行。

2．挑戰性原則。規劃要在可行性的基礎上具有一定的挑戰性，完成規劃需要付出一定的努力，成功之后能有較大的成就感。

3．可行性原則。規劃要有事實依據，要根據個人特點、組織和社會發展需要來制定，不能做不著邊際的夢想。

4．長期性原則。規劃一定要從長遠來考慮，只有這樣才能給人生設定一個大方向，使你集中力量緊緊圍繞這個方向做出努力，最終取得成功。

5．適時性原則。規劃是預測未來的行動，確定將來的目標，因此，各項活動何時實施、何時完成、都應有時問和順序上的妥善安排，以作為檢查行動的依據。

二、職業生涯規劃書的寫作

(一)寫作程序

1．個人基本情況分析和職業傾向定位。規劃個人職業生涯，首先要對自己個人的基本情況和潛在的能力作出全面、客觀、真實的測定和評價，這是合理規劃職業生涯的前提條件。在自我剖析、自我評定時，既要實事求是，一分為二，看到優勢，找出差距；又要以發展的眼光看待自己，充分認識自己的潛能和未來發展的希望。

2．社會環境和行業、職業的分析。社會環境對每個人的職業生涯及至發展都有重大影響，通過對社會大環境進行分析，了解所在國家和地區的政治、經濟、文化、法制建設的發

展方向，以尋找各種發展機會。

行業分析是對目前所在行業或將來想從事的目標行業的環境分析，其內容包括行業發展現狀、國際國內重大事件對該行業的影響、目前行業優勢與問題所在、行業發展前景預測等。職業分析則是人們需要認清所選定的職業在社會環境中的發展過程和目前的社會地位，以及社會發展趨勢對職業的影響。因此，進行職業生涯規劃，必須對所選定的職業有深刻的認識，這樣才能根據個人實力和社會發展趨勢，堅定職業長期方向，明確職業具體目標。

3．職業生涯目標設定

目標設定是基于自我認識和對社會環境及現有行業、職業分析的基礎上，對自己未來職業生涯設定明確方向和目標。總之，一個人在選擇職業主攻目標時，必須考慮自己的主客觀因素，即個人的文化基礎、智力水平、舉趣愛好、職業或所學專業狀況、自身素質的優劣、時間的充分程度和社會的需要、時代的客觀環境、單位和家庭的微觀環境。權衡優劣利弊得失之后，確定長期目標和近期目標，宏觀目標和微觀目標，從而把握個人發展的方向。

4．確定實現職業生涯目標的策略和措施。首先，要找出個人在思想觀念、知識水平與結構、心理素質與能力等與目標要求之間的差距。其次，根據這些差距，采取相應的措施和行動，如提升個人對組織的價值，進一步展示和證明自己的實力，增強人際交往能力，參加教育和培訓，獲取未來目標成功所需的知識與技能等。最后，制定職業生涯規劃書，明確實施步驟和時間。

5．及時反饋與修正職業生涯規劃。事物都是在運動變化中的。由于在制定職業生涯規劃時，人們對自身和外部環境了解有限，最初確定的目標也可能比較模糊，甚至有錯。隨著時間的推移、規劃者認識的提高、自身及外部環境的變化，經過一段時間執行后，人們應不斷總結經驗教訓，重新評估職業生涯規劃，并根據具體情況，對其進行修正，糾正規劃目標與現實目標的偏差，使之更加行之有效，以增強規劃者實現職業目標的信心和決心。

(二)寫作要求

1．要實事求是，真實、客觀、全面地剖析自己，給自己的社會角色和職業傾向以明確的定位。

2．要充分評估內外環境因素對自己職業生涯規劃發展帶來的機會和影響。

3．職業生涯目標要明確、具體，高低恰到好處，既符合社會組織的需要，又適合自身的特點。

4．實現職業生涯目標的措施要切實可行。

5．規劃書內容要具體，條理要清晰，前后要有邏輯性。

（三)格式與寫法

職業生涯規劃書有表格式和文章式兩種，其基本格式都由標題、前言、正文、落款構成。

1．標題。一般就寫“職業生涯規劃書”即可。

2．前言。主要是概括說明規劃人目前的基本情況，規劃的原因、依據、目的和方法等。

3．正文。主要由規劃的職業目標和目標的分解、組合及其實現各階段目標的具體措施和行動組成，同時，對目標實現提出希望和要求。

4．落款與日期。由規劃人簽署自己的姓名和成文日期。

【例文】

職業生涯規劃書

踏著時光車輪，我已走到20歲的年輪邊界。

駐足觀望，電子、網絡鋪天蓋地，知識信息飛速發展，科技浪潮源源不絕，人才競爭日益激烈，形形色色人物競赴出場，不禁感嘆，這世界變化好快。身處信息世界，作為一名當代大學生，我不由得考慮起自己的未來。在機遇與挑戰粉墨登場的未來社會里，我究竟該扮演如

何一個角色呢?

水無點滴量的積累，難成大江河。人無點滴量的積累，難成大氣候。

沒有兢兢業業的辛苦付出，哪里來甘甜歡暢的成功與喜悅?

沒有勤勤懇懇的刻苦鉆研，哪里來震撼人心的累累碩果?

只有付出，才能有收獲。未來，掌握在自己手中。

由此，想起自己走過歲月中的點點滴滴，我不禁有些慚愧。我對自己以往的表現不是很滿意。我發現我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學習、做事精力不夠集中，態度也不夠專注。倘若不改正，這很可能會導致我最終庸碌無為。不過還好，我還有改進的機會。否則，豈不遺憾終生?

一本書中這樣寫道：一個不能靠自己的能力改變命運的人，是不幸的，也是可憐的，因為這些人沒有把命運掌握在自己的手中，反而成為命運的奴隸。而人的一生中究竟有多少個春秋，有多少事是值得回憶和紀念的?生命就像一張白紙，等待著我們去描繪，去譜寫。而如今，在這個人才競爭的時代，職業生涯規劃開始成為在人才爭奪戰中的另一重要利器。對企業而言，如何體現公司“以人為本”的人才理念，關注員工的人才理念，關注員工的持續成長，職業生涯規劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業生命是有限的，如果不進行有效的規劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代大學生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地?因此，我試著為自己擬定一份職業生涯規劃，將自己的未來好好的設計一下。有了目標，才會有動力。

一、自我盤點

1．自己興趣愛好大盤點：聽音樂、體育運動、看電影。

2．自己優勢盤點：學習成績優秀，班級群眾基礎好，父母、親人、班主任、任課老師關愛，動手能力較強。

3．自己劣勢盤點：目前的手頭經濟狀況較為窘迫，海拔高度不夠，體質偏弱。

4．自己優點盤點：做事仔細認真、踏實，友善待人，做事勤于思考，考慮問題全面。

5．自己缺點盤點：性格偏內向，交際能力較差，做事興趣性較大。

二、解決自我盤點中的劣勢和缺點(略)

三、職業探索

并不是每個人一開始就可以選對了自己的職業。職業之路可能要經過長期的探索，不斷的調整，才能最終找到適合自己發展的道路。通過上面自我評估并結合職業價值觀、綜合素質與職業測評的結果，我找到了一條適合自己的職業生涯路——建筑工程技術專家。

1．職業人格類型與職業價值觀(略)

職業人格類型和職業價值觀作為職業選擇的重要依據，社會型的職業人格類型和價值型取向職業價值觀也證明我選擇是正確的、符合自己發展的職業路線。

2．適合的職業特點(略)

不習慣有強烈的理想甚至成就目標，但會務實地盡心盡力，一步步達成部門或組織的目標。

3．適合的職業

建筑工程技術專家、建筑工程技術人員。

4．喜歡的職業

建筑工程技術專家

5．職業環境分析(略)

6．職業機會分析(略)

7．自我建議：

與工程實際更多的接觸，爭取更多的實習機會，通過多種途徑了解工程實際情況。

四、求職能力分析(略)

五、職業目標

凡事業有成者都是目光遠大者。我立志于做一位建筑工程技術專家。

短期目標：找一份合適的工作，畢業論文優秀。

中期目標：用五年時間成為企業優秀的建筑工程技術骨干人員，并獲得相關的職業資格證書。

長期目標：做一個名副其實的高級建筑工程技術專家。

六、職業生涯規劃

1．短期目標(兩年計劃)(略)

2．中期目標(五年計劃)(略)

3．長期目標(十年計劃)(略)

七、注意事項

為了成為這個領域的專家，有必要定期對自己的職業生涯做一次檢測，看看自己達到什么樣的程度，還有哪些是需要加強的，哪些目標是需要根據環境的變化而調整的。

八、結束語

計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼。

【賞析】這篇職業生涯規劃書文采飛揚，極富感染力。對自己情況介紹簡明扼要，職業傾向和生涯目標定位明確，社會環境、行業和職業分析深刻，策略和措施有效可行。能力訓練

一、訓練目標

1．明確職業生涯規劃的含義，認同大學生進行職業生涯規劃的重要性。

2．理解職業生涯規劃的內容。

3．對職業生涯設計的主要步驟和寫作格式有清晰的認識。

4．對職業生涯規劃書進行分析、評價。

5．學會撰寫適合自己的職業生涯規劃書。

第五篇：《大學生職業生涯規劃書》撰寫說明

《大學生職業生涯規劃書》撰寫說明

大學生職業生涯規劃書內容請參照《大學生職業生涯規劃書》（模版），也可參考“職航在線”完成；格式可參照模版，也可自行設計。

職航在線使用方法詳見校內通知：關于啟用職業生涯規劃教育網絡學習的平臺“職航在線”的通知

紙張：A4，封面必須是統一封面（模版的封面），正文字體小四，宋體，行距18磅,左側裝訂（兩釘），正文部分雙面黑白打印。