第一篇：安全檢查三字經classical

安全檢查三字經

說安全，第一經，何第一，愛生命，生命在，崗位興，愛情萌，建家庭，人丁旺，樂無窮，家幸福，國安寧，事故出，禍端生，輕者傷，傷者痛，先付錢，醫傷病，責追究，管者蒙，派護理，崗位停，接官查，得人迎，陪笑臉，自責痛，欲平息，吃喝請，酒斟罷，罰款送，筆筆款，惹心疼，出了錢，落了痛，賠夫人，又折兵。真情喚，眾員工，愛生活，惜生命，三不傷，嚴規程，心存畏，責任重，不做古，不盲動，敬畏崗，辨險情，重防范，措施定，出方案，標準明，重實際，專業成，細交底，是先行，現場查，看實用，查什么，細說清，查標示，要分明，查堆放，要齊整，查設備，不帶病，無漏缺，無松動，查電器，別漏空，一機閘，接地零，裝保護，絕緣層，敷地埋，明架空；特殊活，辦票證，登高空，要系繩，不拋接，繩提送，要破土，先查明，地下物，須標清，胸有竹，方可行，要吊裝，起重工，查物重，查索繩，定指揮，信號明，栓引繩，防游動，吊物下，人莫停，進容器，先通風，查無毒，氧量盈，設監控，專人盯，限時間，保暢通，必要時，系腰繩，戴面具，不盲動，防擦傷，范圍定，設標志，拉警繩，要拉運，路況明，有方案，措施定，捆扎牢，車速控，掛警示，辦三證，三伏天，水保證，避高溫，時調整，涼藥備，鹽補充，三九天，要防凍，設備停，水放凈，冰雪天，防滑重，干冷天，防火重。要試壓，辨風險，定措施，編方案，細交底，工作前，細檢查，嚴把關，頭咋封，口咋焊，氣咋排，管咋安，壓力表，是否驗，危險區，派警員，咋增壓，表咋看，誰記錄，誰監管，帶班者，職責關，技術員，技術關，安全員，監控關，糾三違，敢黑臉，對責任，如針氈，各就位，同把關，管理者，把啥關，建網絡，配資源，機完好，本質安，定規章，制度全，抓培訓，是本源，定職責，分明擔，重監控，保帶班，嚴考核，真兌現，常分析，不怕煩，治隱患，不隔天，管一方，保平安，企業興，人康健。

第二篇：安全檢查三字經

安全檢查三字經

說安全，第一經，何第一，愛生命，生命在，崗位興，愛情萌，建家庭，人丁旺，樂無窮，家幸福，國安寧，事故出，禍端生，輕者傷，傷者痛，先付錢，醫傷病，責追究，管者蒙，派護理，崗位停，接官查，得人迎，陪笑臉，自責痛，欲平息，吃喝請，酒斟罷，罰款送，筆筆款，惹心疼，出了錢，落了痛，賠夫人，又折兵。真情喚，眾員工，愛生活，惜生命，四不傷，嚴規程，心存畏，責任重，不做古，不盲動，敬畏崗，辨險情，重防范，措施定，出方案，標準明，重實際，專業成，細交底，是先行，現場查，看實用，查什么，細說清，查標示，要分明，查堆放，要齊整，查設備，不帶病，無漏缺，無松動，查電器，別漏空，一機閘，接地零，裝保護，絕緣層，敷地埋，明架空；特殊活，辦票證，登高空，要系繩，不拋接，繩提送，要破土，先查明，地下物，須標清，胸有竹，方可行，要吊裝，起重工，查物重，查索繩，定指揮，信號明，栓引繩，防游動，吊物下，人莫停，進容器，先通風，查無毒，氧量盈，設監控，專人盯，限時間，保暢通，必要時，系腰繩，戴面具，不盲動，防擦傷，范圍定，設標志，拉警繩，要拉運，路況明，有方案，措施定，捆扎牢，車速控，掛警示，辦三證，三伏天，水保證，避高溫，時調整，涼藥備，鹽補充，三九天，要防凍，設備停，水放凈，冰雪天，防滑重，干冷天，防火重。

要試壓，辨風險，定措施，編方案，細交底，工作前，細檢查，嚴把關，頭咋封，口咋焊，氣咋排，管咋安，壓力表，是否驗，危險區，派警員，咋增壓，表咋看，誰記錄，誰監管，帶班者，職責關，技術員，技術關，安全員，監控關，糾三違，敢黑臉，對責任，如針氈，各就位，同把關，管理者，把啥關，建網絡，配資源，機完好，本質安，定規章，制度全，抓培訓，是本源，定職責，分明擔，重監控，保帶班，嚴考核，真兌現，常分析，不怕煩，治隱患，不隔天，管一方，保平安，企業興，人康健。

安全培訓資料

1、安全工作的目的是什么？.N$ e-t9 v3 _% `0 Q

保護勞動者在勞動過程中的安全與健康，是我國的一項基本國策，是保護社會生產力、促進社會生產力發展的基本保證，是保證社會經濟建設持續、穩定、協調發展的基本條件，這也是安全工作的目的。

2、安全生產方針是什么？“ p!y5 B(j9 V;T1 R

安全第一，預防為主，綜合治理

3、我國安全生產的原則有那些？

一是堅持管生產必須管安全的原則；二是堅持安全具有否決權的原則；三是堅持“三同時”原則；四是堅持“四不放過”原則。

4、什么是“三同時”原則?

凡新建、改建、擴建和革新、挖潛的工程項目，都必須有保證安全和消除有毒、有害物質的設施，這些設施都必須與主體工程同時設計、同時施工、同時投入使用。” P3 E.F& v!?' b% X

5、“四不放過”原則指什么？+ E;}-h7 z+ A7 R* x$ w

一是事故原因分析不清不放過；二是事故責任者和應受到教育者沒受到教育不放過；三是沒有防范措施不放過；四是事故責任者沒有受到處理不放過。

6、什么是“五同時”原則？

在計劃、布置、檢查、總結、評比生產的時候，同時計劃、布置、檢查、總結、評比安全工作。

7、“三違”現象指什么？

指違章作業、違章指揮和違反勞動紀律/ x(k4 b.k2 T9 a+ R/ u

8、什么是安全生產責任制？0 F$)Y“ X1 ]' P2 g7 w!Q

是指企業各級領導、職能部門、有關工程技術人員和生產工人，在一定生產、工作崗位上應負的某種安全責任制度。是建立在“管生產必須管安全”的原則基礎上的。它是企業崗位責任制的重要組成部分。

9、安全與生產的關系是什么？

是辯證的對立統一的關系。管生產必須管安全、安全寓于生產之中，安全是生產的一個不可分割的組成部分。安全工作搞不好，就談不到企業的效益，一旦發生事故，就會給人身和企業造成災難。那種認為安全是軟指標，或只抓生產，忽視安全甚至拼設備，不顧職工生產中的安全與健康的做法和觀點，是極其錯誤和危險的。-z9 T1 j, n% h1 v7 i)w

10、什么是安全操作規程？

為保證生產而制訂的、操作者必須遵守的行動規則。是保證安全生產的措施，也是追究違章事故的依據。-D' N/ U8 V8 F' b

11、什么是勞動保護？$ K-T)z(f1 _(U

勞動保護就是依據技術進步和科學管理，采取技術和組織措施，消除勞動過程中危及人身安全和健康的不良條件和行為，防止傷亡事故和職業病，保證勞動者在勞動過程中的安全與健康。

12、何謂安全技術？

安全技術就是從設計、工藝、生產組織、操作等方面采取措施，消除生產過程中的危險因素，不斷改善勞動條件、預防工傷事故發生。!q+ t9 I' L” e a& ?

13、安全檢查的基本任務是什么？

安全檢查是安全工作的主要手段。基本任務是：發現和查明各種危險和隱患，監督各項安全規章制度的實施，制止違章作業，防范和整改隱患。# A(a/ d% d!O9 g

14、什么叫安全整改？.2 9 m.w5 U

各級檢查組織和人員對查出的隱患問題，要逐項分析、研究并落實整改措施，做到定項目、定時間、定人員。凡班組能整改的不交車間，車間能整改的不交廠，廠能整改的不交上級主管部門。

15、安全整改的三項規定是什么？

定人員、定措施、定期限。

16、企業安全生產檢查的內容包括幾個方面？1 w3 X!C.Y“ j E4 w

五個方面：查思想、查制度、查管理、查隱患、查安全設施% Z7 Z4 m e+ |7 U

17、什么是“三不傷害”？' P3 _1 [5 V” Z5 D' m: u

指在安全生產中要求做到不傷害他人、不傷害自己、不被他人傷害。

20、什么叫保護裝置？3 h: o6 `.O1 [8 o-R

保護裝置是用來隔離工人與危險部分接觸而避免發生事故的裝置。常見的有防護罩、防護檔板、防護柵欄等。7 e-s“ ^1 F/ p)`)N4 d& p

18、生產車間的五種安全措施是什么？;t$ Y, V(Y# D6 E& x1-h

⑴消防 ⑵通風;s3 {;p0 F% a ⑶降溫9 v, E3 H$ C' _3 Y/ r ⑷防濕 ⑸避雷

19、冬季“五防”和夏季 “四防”分別指什么？

冬季五防有：防火、防爆、防凍、防滑、防一氧化碳中毒2 o/ u: j!k” I1 H.Y1 g

夏季四防有：防洪汛、防雷電、防暴風雨、防倒塌和霉變

20、安全教育通常有哪幾種形式：

（1）三級安全教育；（2）特種作業安全教育；（3）繼續教育；（4）經常性的安全教育。

21、三級安全教育指什么？

三級安全教育是廠礦企業必須堅持的安全基本制度和主要形式，它包括入廠教育（廠級）、車間教育、崗位（班組）教育。7 ~“ f9 c: p5 e* U# j

22、學習安全知識的基本目的是什么？& ^# p-g+ I.m（1）提高預防災害和事故的能力。（2）提高處理災害和事故的能力。

23、安全生產教育的內容有哪些？

安全思想教育、安全管理知識教育、安全技術知識教育、典型經驗教育和事故教訓教育。

24、什么是特種作業安全教育？3 t5 L(H1 |* l;V

對從事特種作業的人員的安全教育與培訓稱特種作業安全教育。進行安全技術培訓考核，理論與實際操作技能考核合格后，由主管部門發證持證上崗。

25、職工的主要安全職責有哪些內容？

自覺遵守安全生產規章制度，不違章作業，冒險蠻干，及時糾正他人違章作業，積極參加各種安全生產活動，主動提出改進安全工作的意見；愛護和正確使用機器設備、工具及個人防護用品。

26、《安全生產法》什么時間頒布和施行的？& j3 |.h;d({/ s

2002年6月9日頒布，自2002年11月1日施行。6 c/ S# w& C# |/ ^

27、制定《安全生產法》的目的是什么？

為了加強安全生產監督檢查，防止和減少生產安全事故，保障人民群眾生命和財產安全，促進經濟發展。0 r% @' n7 W)_& ~

28、《安全生產法》規定的從業人員的三項義務有哪些？$ C6 K+ W# W% g# W: t

一是自律遵規的義務，即從業人員在作業過程中，應當遵守本單位的安全生產規章制度和操作規程，服從管理，正確佩戴和使用勞動防護用品；二是自覺學習安全生產知識的義務，要求掌握本職工作所需的安全生產知識，提高安全生產技能，增強事故預防和應急處理能力；三是危險報告義務，即發現事故隱患或者其他不安全因素時，應當立即向現場安全生產管理人員或者本單位負責人報告。

29、《安全生產法》規定的從業人員的權利有哪些？6 ` K+ J4 M' M/ G!v$ M: G* J

（1）有權了解其作業場所和工作崗位存在的危險因素、防范措施及事故應急措施，有權對本單位的安全生產工作提出建議；（2）有權對本單位安全生產工作中存在的問題提出批評、檢舉、控告；有權拒絕違章指揮和強令冒險作業；（3）從業人員發現直接危及人身安全的緊急情況時，有權停止作業或者采取可能的應急措施后撤離工作場所；（4）因生產安全事故受到損害的從業人員，依法享有工傷社會保險，依照有關民事法律尚有獲得賠償的權利的，有權向本單位提出賠償要求。

30、《安全生產法》對安全事故的調查處理有哪些規定？

事故調查處理應當按照實事求是、尊重科學的原則，及時、準確地查明事故原因，查明事故性質和責任，總結事故教訓，提出整改措施，并對事故責任者提出處理意見。

31、《安全生產法》中對從業人員違章作業行為的處理有哪些規定？' a6 w2 7 K, y6 y# P(j4 D

生產經營單位的從業人員不服從管理，違反安全生產規章制度或操作規程，由生產經營單位給予批評教育，依照有關規定給予處分；造成重大事故，構成犯罪的，依法追究刑事責任。

32、在潮濕、金屬等容器內作業對照明有哪些安全規定？3 m8 q.e7 W% w9 d3 n2 Q' ^$ a” X

作業地點必須有足夠的照明，照明電源必須是安全電壓，燈具必須符合防潮、防爆等要求，必須使用24V以下的電氣工具，還應裝設額定動作電流不大于15毫安，動作時間不大于0．1秒的漏電保護器；漏電保護器、電源連接器等應放在容器外面；還應在容器入口處設專人不間斷地監護。0 @$ o1 ]+ e-S8 L

33、特種作業人員必須具備哪些基本條件？

(1)年滿18周歲；(2)身體健康，無妨礙從事相應工種的疾病和生理缺陷；(3)初中以上文化程度具備相應工種的安全技術知識，參加國家規定的安全技術理論和實際操作的培訓，考核合格后持有特種作業操作證。

34、《危險化學品安全管理條例》規定的危險化學品生產、儲存企業必須具備哪些條件？.u5 h: E9 H0 y

（1）有符合國家標準的生產工藝、設備或者儲存方式、設施；（2）周邊防護距離符合國家標準或國家有關規定；（3）有符合生產或者儲存需要的管理人員和技術人員；（4）有健全的安全管理制度；（5）符合法律、法規規定和國家標準要求的其他條件。8 _!F7 y, i+ p

35、《消防法》對生產單位消防安全職責進行了規定，具體有哪些？

（1）制定消防安全制度、消防安全操作規程；（2）實行防火安全責任制；（3）對職工進行消防宣傳教育；（4）組織防火檢查，及時消除火災隱患；（5）配置消防設施和器材、消防安全標志；（6）保障疏散通道、安全出口暢通。7 e: t% R.s1 k/ C9 E)y

36、《消防法》對危險場所明火作業進行了哪些規定？' q1 }5 I# n4 a+ }.p4 A2 q

禁止在具有火災、爆炸危險的場所使用明火；因特殊情況需要明火作業的，應當按照規定事先辦理審批手續，作業人員應當遵守消防安全規定，并采取相應的消防安全措施。

37、《消防法》對電、氣焊作業人員有哪些規定？

必須持證上崗，并嚴格遵守消防安全操作規程。

38、消防工作方針是什么？" p)q4 5 Q A r5 x;q

預防為主，防消結合9 z# w6 U;d6 y8 T5 m

39、單位發生火災后，應怎么辦？

（1）在積極撲救的同時，迅速報119火警；（2）派人接應消防車；（3）派人警戒火災現場2 v* N# S8 z1 g2)Y' S(m

宿舍防火常識

宿舍是同學們聚集生活的地方，火災隱患多，也是同學們疏于防范、麻痹大意的地方，它的重要性不言而喻。為了保證我們學生宿舍的消防安全，請同學們特別注意以下幾個方面：

床頭燈 床頭燈的危險性在于它放的位置是在床的周圍，而床又是棉、紙等可燃物的集中區。經實驗表明：電燈泡功率越大，通電時間越長，表面溫度越高。在常溫下，40W的燈泡表面溫度達65—70攝氏度，60W達130—190攝氏度，100W達150—220攝氏度。有人試驗，一個100W的通電燈泡緊帖棉絮，13分鐘就會被烤著。同樣功率的燈泡被稻草覆蓋，2分鐘即可引燃。有的同學考試期間挑燈夜戰，又怕影響別人休息，用紙或毛巾等物遮擋，經過一定時間蓄熱，使可燃物炭化，很容易發生火災。

蠟燭 蠟燭在學生宿舍是嚴格被禁止使用的，然而個別同學平時不用功，臨陣磨槍，偷偷的秉燭夜讀，由于連續作戰，過度疲勞，很容易睡著，但蠟燭還燃燒著。在熟睡過程中，蠟燭很容易被碰倒，引燃被褥，傷及身體，甚至引發火災。希望同學們積極出面阻止在宿舍內使用蠟燭，讓“蠟燭之火”在宿舍消失。

蚊香 蚊香在我們學生宿舍使用也比較多，它具有很強的陰燃能力，點燃后雖然沒有火焰，但能夠持續燃燒，溫度在700攝氏度左右，如接觸可燃物，就會引起燃燒。在宿舍內點蚊香時一定要把其放在不燃的支架上，并遠離可燃物，特別要遠離蚊帳、衣物、被褥、桌椅，以防人走動或睡覺時，把可燃物碰倒在蚊香上，引發火災。再有，離開宿舍一定要把蚊香熄滅。

充電設備 很多同學的小電器都需要進行充電，有數碼相機、隨身聽、筆記本電腦，男生用的剃須刀等，由于經常的使用，就需要頻繁的充電，并且每次都要充幾個小時。個別同學充上電后，轉身就去教室上課，甚至放假、外出也不切斷電源，由于充電器長時間蓄熱，熱量又散不出去，就會發生火災。

大功率電器 電爐子、熱得快、電熱杯、電飯鍋等大功率用電器在我們學生宿舍也是禁止使用的，但是個別同學不知是心疼自己的身體，還是為了節儉，經常在宿舍開小灶。這些電熱器具功率高，電線超負荷運行，導致電線過熱，絕緣皮熔化短路，很容易發生火災。有的同學怕學宿辦的老師檢查，到處藏匿或忘記拔掉電源就更容易引起火災。

吸煙 很多人都難以想象一個小小的煙頭跟火災有什么必然的聯系，其實很多時候它都是火災的罪魁禍首。一支煙的長度為6厘米，吸一支煙的時間，根據其質量可燃燒5—15分鐘。煙頭的火源隨小，但表面溫度為200～300攝氏度，其中心溫度可達700～800攝氏度，而紙張、棉花、木材、滌綸、纖維等一般可燃物的燃點為130～140攝氏度，煙頭扔到上面極易引起火災。

亂拉電線 一些宿舍隨意走線，電線線路混亂，有搭在床鋪上，有繞在桌子腿上，有靠近書籍的，電線長期被踩壓，很容易短路起火。再有，就是從一個插座上接出好幾個插板，特別是一些計算機入室的宿舍，電網密布由于接點不實，很容易打火，發生火災。

焚燒廢紙 在學期期末，個別同學整理廢棄物，特別是想要扔掉的一些信件，將它們放在垃圾桶、樓道內或廁所內焚燒，在一定條件下，死灰復燃引起火災。

消防設施 每個宿舍基本上配備了消防應急設施，如：滅火器、消防栓、應急燈、指示牌等等。有些同學往往不愛惜這些設備，對這些消防設施進行破壞，一旦發生火災，這些消防設施就是滅火的工具，逃生的法寶。

一個煙頭引發事故的感想

2008年5月22日，美軍航空母艦發生驚天大火，海軍花了整整12個小時才把大火撲滅。幾個月后，公布的調查結果令人震驚，引發航母大火的居然是一個煙頭!據報載，美軍一名水兵在禁煙區違規吸煙引燃易燒物品，最后導致大火一發不可收拾，大火給航母造成的損失總計7000萬美元，航母3800個艙室中的80個過火，受傷官兵達37人。

類似由一個煙頭、一支蠟燭、一點焊花等引發災難的報道不勝枚舉。唏噓之余，筆者不免感到痛心與惋惜，這些本可以避免的災難，卻因為一個小小的忽視，奪走了多少寶貴的生命和財產。

反觀我們身邊，不把這類“小事”當回事的人不勝枚舉：電源線路老化不及時整改；安全通道被雜物“占領”；滅火器過期形同虛設；井下違規抽煙……其實，對于這些隱患，大家也知道潛在的危險，但為何還總是有人“以身試法”?原因之一就是這些人的安全意識不強，存在僥幸心理，認為倒霉的事不會落到自己身上。然而事情往往讓人料想不到，等到事故發生，災難降臨，再來追悔莫及，已為時過晚了。所以，提前防范，提高消防意識是防止火災發生的關鍵。

要提高消防安全意識，宣傳教育不可或缺。實踐證明，人的思想一放松，就會處于一種麻木、疲軟的狀態，這時的警惕性便大大下降。而適時的宣傳教育，無疑給人們松懈的神經以最直接的刺激。激發人們的敏感程度，讓思想處于一種戒備狀態。這樣就大大提高了防范意識。

據說日本是地震發生最頻繁的國家之一，包攬了世界范圍內里氏6級以上地震的20%。但近年來，它在面對災害時，損失卻比其他國家低，最主要的原因是注重對國民從小進行防災意識和災害應對教育，每年都要開展幾次大型的災害演習。

日本的這一做法給了我們很大的啟示，如果企業也能學一學日本這種高度重視防災意識教育的做法，那么我們身邊的火災事故一定會大幅度減少。

“預防為主，防消結合”。我們要把“防”放在消防工作的首位，采取多種辦法，切實提高職工的消防安全意識，真正讓職工“要防、懂防、會防”，確保企業安全生產。

第三篇：安全三字經

安全三字經大全，值得收藏

機動者，駕駛員，交通法，記心間，行車時，保安全，行車前，酒別沾，飲了酒，惹禍端。過村鎮，把速減，多謹慎，才安全。雨霧天，視線低，路面滑，勿搶先，傍山道，路彎彎，坡度大，有隱患，若滑行，更不沾，省點油，不劃算。交叉路，車放慢，講文明，禮讓先，行車中，不閑談，注意力，別分散，看路標，莫吸煙，超高載，有危害，負荷大，中心偏，出事故，悔之晚。倒車時，注意觀，車速勻，沒危險。沙土段，松有軟，少換擋，保安然。冰雪路，有厚淺，路面滑，行駛難，若減速，要提前，待車慢，再轉彎，行車中，若疲倦，先休息，別強干。須超車，靠左邊，開左燈，喇叭按，對車輛，勤查檢，閘要靈，燈要全，零部件，壞就換，湊合著，是禍源。有毛病，先修檢，圖省錢，出禍端。耍英雄，不英雄，斗氣車，不文明，繁華路，聽交警，注意力，應集中。高速路，視線好，保車距，別蠻跑，要保持，百米距，為安全，多注意，想休息，服務區。雨不跟，雪不超，霧跟尾，人省力，凱旋歸，合家歡，駕駛員，要文明，三字經，記心中，為人民，把車行，講安全，人稱頌。

男女三字經

男之初，性本善，找個大姐學經驗；女之初，性本恬，找個小弟放空彈。形相近，心相遠，早晚肯定要玩完！要說甜，就半年，時間長了心便懶； 不說錢，情還淺，小姐還沒看上眼。說起錢，成一半，女人心里在盤算； 不合適，分手算，再找一個另開盤！心不專，沒法管，留條后路不能晚； 醋勁大，閉上眼，就裝啥也沒看見。管不嚴，漏一眼，可能就要有新歡； 管的嚴，不錯眼，相好一直到永遠！嘴上甜，手上懶，她做晚飯還刷碗； 手上勤，嘴上懶，她也對你沒好臉！手牽手，上賊船，還要帶個救生圈； 窮時好，富時散，天下宴席輪著換！護照簽，過了關，留下一人好孤單； 天外天，好新鮮，刷著盤子找新歡。天也盼，夜也盼，蘇三一去不回還！音樂臺，也來摻，半夜雞叫好呢喃；音樂人，也不閑，老花老柳撥情弦； 電視臺，作紅娘，又當好人又整錢；都來說，都來管，生怕愛情忘了俺； 揭傷疤，晾金瘡，時髦英雄爭著當！打工仔，外來妹，都市里面成雙對； 外企仔，小秘妹，成家要等到玩累；別說苦，莫到累，愛情不相信眼淚！

聊天三字經

群之初，性本善，打打字，聊聊天。斗地主，侃大山，加好友，視頻見。發表情，傳圖片，談個情，賽初戀。靚一點，不多見，丑一點，也有電。見個面，吃頓飯，誰買單，都情愿。好友多，有點亂，對上號，比較難。辨網名，看資料，查紀錄，翻從前。心不靜，手不煩，天天聊，早到晚。花網費，耗情感，像工作，不賺錢。練潛水，玩閃電，拉幫套，把群建。加入群，更方便，省話費，好經管。呼新朋，喚舊友，豎群規，立論壇。管理員，挺有權，不老實，腿上練。人一多，嘴就亂，告狀的，也得管。傷心的，最危險，踢錯了，不好辦。人氣火，擺酒宴，ＡＡ制，五十元。老朋友，對上面，新朋友，名字簽。離開誰，都不難，戒ＱＱ，有點難。打字者，有快慢；三字經，說不完。你有意，繼續添；不跟帖，您別看！老年保健三字經

人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老，常鍛煉，抗衰老，量力行，勿過勞，經常笑，變化少，心胸寬，壽自高，善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好，保健康，身體好！愿朋友，要記牢!

笑字經

笑笑笑 通七竅； 笑一笑； 少一少；愁一愁；白了頭。惱一惱； 老一老； 常煩惱；要病倒；脾氣爆；催人老。善制怒 變年少； 心胸寬； 不急躁； 閑雜事； 不計較。心開朗； 樂陶陶； 精神振；情緒高；多歡笑；身體好.，經常笑，百病消。

健心經

心態平，方健康。廣交友，常來往。講故事，拉家常。人常笑，年少壯。人知足，樂常享。氣血平，心舒暢。樂助人，功不講。義為貴，多扶幫。人間事，萬千樣。不順心，宜忍讓。講科學，文明倡。不信邪，不燒香。家務事，多協商。鄰里和，萬事昌。卓色情，節欲講。陰陽平，壽延長。

膳食經

限三餐，講保健。飯與菜，宜清淡。粗細糧，搭配全。蛋白質，互補添。果蔬鮮，低糖鹽。菜腥葷，不可偏。植物油，雞鴨蛋。酸牛奶，適量餐。細咀嚼，宜慢咽。易消化，利兩便。口舌喉，保康健，熱與涼，注意點。稍微餓，方進餐。七分飽，腸胃展。白開水，營養全。天天飲，病不纏。

運動經

（一）常活動，體重減。血脂降，瘦而健。健身操，太極拳。打門球，氣功練。登山坡，轉村邊。上樓梯，筋骨展。賞花鳥，釣水邊。俱樂部，情趣添。長線游，避驚險。防疾病，藥備全。短期出，看天臉。避酷暑，防雨天。輕閑活，適當干。四肢勤，年壽延。持之恒，不間斷。功夫到，身康健。

（二）人年輕,體多健,時光逝,到老年,體漸衰,疾病添, 需養生,保平安。精神好,首當先,常知足,要樂觀, 防七情,少憂愁,勿激動,心坦然,宰相肚,心胸寬, 多歡笑,變少年,善交往,廣愛好,多謙讓,寡欲念, 心不順,賞花草,聽音樂,妙難言。常運動,氣血暢, 走為主,勤鍛煉,勿競爭,莫過勞,量力行,是關鍵。勤學習,讀書報,情趣多,腦力健。練氣功,功效顯, 意念誠,貴在專。按摩術,自古傳,明要穴,抓重點, 常堅持,細鉆研,通經絡,祛病患。

（三）常運動，勤思考，既強身，又健腦。可書畫，種花草，多動手，精神好。樂棋藝，養魚烏，廣交友，減煩惱。講衛生，常洗澡，室通風，勤打掃。不偏食，不過飽，蔬菜多，鹽糖少。高蛋白，辛辣少，血壓平，腸胃保。不諱病，診治早，預防多，病痛少。保健操，不可少，堅持久，能防老。三字經，力不小，廣宣傳，眾知曉。

（四）老年人 求健康 尋良醫 開良方 最好醫 是自己 最好藥 是知識 要養生 先修德 講文明 揚新風 八榮恥 要分清 養身動 修心靜 勤動腦 多思考 讀好書 交好友 鄰里間 常相助 在家里 講和睦 與友鄰 常聊天 敞心扉 解疑難 責己嚴 責人寬 重親情 彼此安 論物欲 不攀比 求快樂 品高低 助人者 心慰藉 講禮讓 心自暖 憶往事 少嗟嘆 做錯事 敢承擔 心豁達 天地寬 少后悔 朝前看 站得高 望得遠 懷希冀 永延年 用餐前 喝碗湯 體苗條 又健康 多吃素 葷少啖 少下鹽 勝補鈣 粗和細 巧搭配 不偏食 莫貪嘴 七分飽 正正好 嚼得碎 吃得美 管住嘴 邁動腿 臨睡前 泡雙腳 喝牛奶 睡得好 清早起 喝杯水 補血液 潤腸胃近草木 深呼吸 保元氣 壯體力 常運動 保身體 會生活 有規律 身體健 少遭罪 親人們 不受累 利子女 益社會 寫這些 為休閑 共百句 三百言 愿長壽 祝平安 笑口開 養天年

（五）轉眼間，成老年，離退休，是必然。別失落，勿傷感，遇冷眼，若等閑。人生路，難萬全，快樂過，每一天。一心意，保康健，心態好，是關鍵。窗外事，淡如煙，無欲求，瀟灑點。到老年，體質變，易生病，防在先。講養生，順自然，不信神，不求仙。命在我，不在天，常鍛煉，意志堅。習按摩，學拳劍，能堅持，勝坐禪。養花鳥，興趣添，品書畫，憑心愿。打撲克，搓麻將，忌賭博，玩適當。生物鐘，遵守嚴，莫熬夜，保睡眠。日三餐，葷素鮮，酸堿性，不可偏。酒少喝，不吸煙，少油膩，淡糖鹽。自保健，家為先，有老窩，度晚年。夫妻好，心里甜，家庭和，福壽添。遇分歧，少爭辯，和為貴，忍為先。抑憤怒，能方圓，教子女，品德賢。講廉潔，思福源，傳美德，留美言。養生經，記心田，身健康，過百年。

（六）轉眼間 成老年 養生經 記心田 常知足 心安然 甘淡泊 莫貪錢平心態 樂無邊 為人善 解人危 忘憂喜 律己嚴 遇煩惱 忍為先 講公德 守法規 人生路 難萬全 識時務 當自謙 發余力 有所為 多奉獻 永向前 不信神 不求仙 靠自己 福壽延 常鍛煉 意志堅 關節操 太極拳 能堅持 勝坐禪 日三餐 講保健 有規律 食勿偏 粗細糧 巧搭配 果蔬鮮 營養全 少油膩 淡糖鹽 少飲酒 不吸煙 八分飽 利腸胃 要消費 重節儉 講廉潔 常思源 傳美德 留美言 閱教刊 明是非 養花鳥 情趣添 廣交友 敞心扉 輕得失 重恥廉 抑憤怒 能方圓 教子女 品德賢 家和睦 心里甜 有疾病 莫自悲 早治療 解倒懸 莫熬夜 保睡眠 夕陽紅 晚霞美 益長壽 享天年

人生修養三字經

人一生，很短暫，不著急，不生氣。熱問題，冷處理，不結怨，不樹敵。人惹我，我回應，誠待人，慰自己。過去事，不后悔，眼前事，莫攀比。善良心，看下屬，平常心，對上級。感恩心，待朋友，寬容心，處同事。孝敬心，對父母，上進心，待自己。得到的，會失去，失去的，由它去。得志時，不忘形，失意時，不灰心。想的開，看的破，放得下，心清靜。喝清茶，穿粗布，交善友，過一生。

面診三字經

面色青，主寒痛。面色澤，氣血充。面色赤，定有火。赤如妝，乃虛火。面色黑，肝腎見。面晄白，主虛寒。

白無華，是血虛。面黃澤，為濕熱。面黃暗，病肝腎。

額頭亮，精神爽。額頭暗，有災殃。眼有神，無大病。

眼無神，精氣虛。眼色紅，內有火。眼白黃，病肝膽。

虹膜缺，主腦病。胃環大，有中毒。黑縱線，是炎癥。

黑凹陷，傷器質。皮炎癢，虹周灰。血管硬，白圓環。

虹膜診，學問大。同心圓，是關鍵。多節段，排成環。環環扣，象全身。眼為魚，貴明亮。鼻光澤，無大病。

鼻色青，主寒傷。鼻色白，主傷血。鼻土偶，胃氣絕。

鼻不正，病不輕。鼻有痣，病陷危。人中明，無大病。

淚堂下，宜飽滿。青黑干，主腎虛。夜不寐，多傷神。

溝平坦，性無力。人中疔，主胃火。人中歪，命不長。

唇淡紅，無大病。唇色白，主傷血。唇青紫，寒痛瘀。

面光亮，為水積。面黃黑，脂肪肝。耳面焦，防癌癥。

面清瘦，宜小心。如無病，必長肉。十步外，眉目清。

無重病，必長壽。部位明，五色清。知色克，可萬全。

過花甲 是老年 欲長壽 養為先 貴知足 常樂觀 心寧靜 是桃源 觀世態 宜放眼 懷若谷 納百川 戒牢騷 忍為上 退一步 天地寬 名不貪 利不沾 甘淡泊 志不短 不信神 不求仙 濟貧困 行慈善 遠邪惡 固本性 忘憂喜 勝參禪 強身心 靠鍛煉 操氣功 太極拳 愛勞動 勤生產 養花鳥 樂田園 賞戲曲 聽音樂 看電視 閱報刊習琴棋 練書畫 常學習不自滿 不賭博 少吸煙 陰陽和 多恬淡 日三餐 宜清淡 八分飽 食勿貪 少油膩 少糖鹽 茶勿濃 酒適量 粗細糧 果蔬鮮 巧搭配 營養全 春要捂 秋要晾 衣增減 隨季變 冬取暖 防煤氣 夏降溫 避暑患 傷病痛 上醫院 早治療 防未然 戒奢侈 重節儉 量力行 莫比攀 勸鄰里 守規范 待人和 律己嚴 誨后生 講操守 傳統美 要發揚 知榮辱 樹新風 德才備 前途寬 人生短 事難全 老有為 莫等閑 發余熱 多奉獻 享長壽 樂天年

養生法，歷史長，古今有，流傳廣，辦法多，各有方，認同點，防為上； 離退后，防失落，愛夕陽，防冷漠，尋事干，防懶惰，廣交游，防寂寞； 衣貼身，防不適，天氣變，防麻痹，冬裝緊，防寒襲，夏裝松，防閉氣； 天寒冷，防風濕，天炎熱，防中暑，調膳食，防單一，合理配，防偏食； 美食品，防過期，現菜飯，防變質，少甘肥，防油膩，少辛辣，防刺激； 饑餓時，防暴食，細嚼咽，防哽噎，調五味，防過咸，吃糕點，防過甜； 吃營養，防過剩，講比例，防失衡，口渴時，防暴飲，隔夜茶，防害菌； 煙宜戒，防肺病，酒宜限，防酩酊，酒過量，防亂性，勸人酒，防過份； 睡得好，防衰老，午小睡，防疲勞，睡覺前，防過飽，臨睡時，防煩燥； 枕肩平，防頸病，穿睡衣，防扣緊，勤灑掃，防灰塵，開窗睡，防濁悶； 看電視，防太近，莫太高，防傷頸，莫太低，防腰損，調色彩，防太深； 噪音大，防耳鳴，看太久，防頭暈，恐怖片，防壓升，悲喜片，防激情； 笑有益，防忘形，仰天笑，防后傾，年事高，防大意，起臥立，防過急； 上下樓，防跌倒，過馬路，防車飆，進浴室，防摔跤，蹲廁所，防昏倒； 俯拾物，防栽倒，上掛物，防扭腰，慢散步，防急跑，練拳劍，防超標； 做奶奶，防叨嘮，理家務，防過勞，當爺爺，防專行，教后代，防蠻橫； 老伴間，防撞頂，女和媳，防偏心，愛童孫，防護短，婚嫁事，防包辦； 有代溝，防爭辯，解矛盾，防武斷，黃昏戀，防強勉，找對象，防求全； 鄰里間，防口角，遇糾紛，防挑撥，互關照，防火星，互關心，防賊人； 身既老，防心老，學理論，防教條，新事物，防抵觸，順自然，防強求； 發牢騷，防腸斷，重人格，防自賤，淡名利，防攀比，人先富，防妒嫉； 勤動筆，防忘事，勤動腦，防呆癡，遇到事，防怕事，沒有事，防惹事； 學制怒，防肝傷，排憂愁，防肺傷，怯驚恐，防腎傷，莫焦慮，防脾傷； 不順心，防怨氣，遭誹謗，防怒氣，受委屈，防火氣，受挫折，防泄氣； 遭冷遇，防慪氣，有苦衷，防悶氣，得意時，防傲氣，失意時，防喪氣； 受表揚，防忘形，受批評，防記恨，兼聽明，防偏信，親腎士，防小人； 百防經，老來寶，肯實踐，壽必高。

常運動助思考，既強身又健腦。習書畫種花草，多動手精神好。樂棋藝養魚鳥，廣交友減煩惱。講衛生常洗澡，室通風勤打掃。不偏食不過飽，蔬菜多鹽糖少。高蛋白營養好，粗雜糧不可少。煩酒戒辛辣少，血后平腸胃保。有疾病診治早，預防多病痛少。保健操不可少，堅持久能防老。

三字經力不少，廣宣傳眾知曉。辨陰陽 悟哲理 柔克剛 綿藏針

太極三字經

學太極 要恒心 三五年 入師門 練太極 要靜心 數十載 得真經 丹田勁 四肢伸 寸金力 發即停 靜制動 粘連隨 四兩力 搏千斤 靜如山 動似水 上松活 下穩沉 內不動 外不發 腰沒動 手莫勤 凡太極 同根生 分門派 在外形 外三合 要做準 內三合 意先行 五技法 招招精 十三勢 勢勢明 內練氣 外練形 形有度 意不停 拳味濃 藝韻新 修我身 養我性 灑風度 顯氣質 伴終生 精氣神

食品養生三字經

冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。蘿卜湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。吃芝麻，養頭發。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風濕。吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。

人 生

一、人生有三個要想到：陰溝能翻船；雞毛能上天；骨肉能相殘。

二、人生買不到的三種藥：后悔藥（有錢難買后悔藥）；

長生藥（長生不老是虛說）；心病藥（心病還需心藥治，有錢何處買心藥）

三、人生三個“一”：吃一塹長一智；經一事長一能；交一友結一緣。

四、人生不做三無人：無知，孤陋寡聞無知識；無懼，糊涂膽大無畏懼；無恥，寡廉鮮恥無羞恥。

五、人生處事的三個正確選擇,審時度勢；趨利避害；先易后難

六、人生經常出現事與愿違的三種現象.求之不得；熟視無睹；欲速不達。

七、人生發展的三個條件：道德，立身之本；才智，處事之能；機遇，拓展之機。

八、人生三能：勤能補拙；勤能補拙是良訓，一分辛勞一分才。儉能養廉；儉養廉，奢養貪，粗茶淡飯傳家遠。靜能生悟；淡泊以明志，寧靜以致遠。

九、人生處理好三種關系：公與私：公私分明，不能因私廢公；情與理：感情服從理性，理性服從法紀；內與外：內外有別，對己嚴，對人寬，正人先正己，律己方能律人。

十、人生三不：山不爭高入云來；水不拒細匯大海；人不自大成俊才。

十一、人生三奮：振奮于心，懷激動之心，保蓬勃之氣；勤奮于能，勤能補拙，增長才干；發奮于志，奮發圖強，胸懷大志。

十二、人生三惜,體恤老人；愛惜弱小.珍惜生命。

十三、人生三個認識上的誤區：對自己追求完美；對別人責備求全；對事物苛求圓滿。

十四、人生三為：和為貴；善為本；誠為先。

十五、人生犯錯誤的三步曲：放縱：放縱自己的行為；遷就：遷就自己的過錯；失度：失去做人的尺度。

十六、人生可能出現的三個變故：樂極生悲；無事生非；絕處逢生。

十七、人生三立：立德：以高尚的品德為世人樹立榜樣；立功；為國為民建功立業；立言；以淵博的知識著書立說。

十八、人生求學三要：要謙虛好學，不恥下問； 要海納百川，兼收并蓄；要持之以恒 循序漸進。

十九、人生為官三個想到：做官是一種責任，不要把官銜當成桂冠；做官是一時的，不要把官位當成地位；做官是為民的，不要把權利變成自己的。

二十、人生幸福的三個標志：衣食無憂；身心健康.親情無限。

第四篇：安全三字經

坡莊小學念好校園安全“三字經”

本網訊：坡莊小學不斷鞏固和發展平安校園創建成果，念好“三字經”，校園安全工作成效顯著。

一是“實”。認真修訂和健全學校各項安全制度和工作預案，突出了科學性和可操作性，全面規范了學校安全衛生工作，增強了工作的針對性和實效性。定期進行各項預案演練，杜絕形式化和走過場，確保遇到緊急情況能夠有效安全疏散。

二是“早”。即早發動、早預防、早動手，安全工作常抓不懈，確保防范未然。學校因時而異，根據不時期、不同情況，進行各種安全教育培訓活動。如針對秋冬季節天干物燥，易發生火情的嚴峻形勢，進行了消防安全知識培訓；春季則是病菌多發季節，食品易發霉變質，學校就適時對學生進行食品衛生知識培訓；夏季則注重防溺水教育。因學校地處濟兗公路邊上，交通安全教育則一年四季警鐘長鳴。

三是“嚴”。學校專門成立學校安全工作領導小組，職責到崗，嚴明紀律，校園安全管理有序有效；嚴格信息報告工作制度，班主任認真摸清學生情況，發現問題及時解決、及時匯報，值班巡邏人員配合好門衛，做好巡邏檢查工作，保證信息暢通，逐步形成一級抓一級，層層抓落實的良好工作局面，力爭將各種安全隱患都化解消除在萌芽狀態。（張偉國）

第五篇：班組安全三字經

班組安全“三字經”

班組是企業生產活動的基本單位，企業的安全生產、管理和各項規章制度的貫徹落實，是通過班組活動來實現的。因此，要實現“工作零違章、安全零事故”的目標，班組安全尤其重要。班組安全生產工作，著重在“嚴、細、實”三個方面。

“嚴”，就是對班組的安全生產工作嚴格管理。首先要加強員工安全意識，牢記“一失萬無”的警示，確保“萬無一失”的安全，以統一思想認識。其次，通過引入和實踐“5S”理念，促進全員化、精細化和強制化管理，并全面落實安全生產責任制，把班組的安全工作放在首位。再就是要堅持“管生產必須管安全”的原則，杜絕出現“安全說起來重要、干起來次要、忙起來不要”和“三違”現象。班組在施工作業中要遵循“事前策劃辨識，事中預防控制，事后完善總結”的原則，嚴格執行安全操作規程，并對現場作業全過程進行有效控制。

“細”，即安全工作要做得細。班組在生產中對安全工作要做到勤檢查、細檢查，在檢查過程中要細致入微，發現問題及時處理和整改，切忌僥幸心理。并認真細致召開每日班前會，明確各崗位及作業現場的主要危險因素和預防措施及控制方法，使每個員工在現場作業過程中都能做到心中有數，使每個現場作業環節都能符合安全生產的規范要求。作業長作為班組的直接管理者、排頭兵，在加強和提高自身業務素質的同時，應當引導大家學習安全知識，做好作業分析、事故預想、技術問答和反事故演習等，讓每個員工都能熟練掌握本崗位的安全要求、操作技能以及處理突發事故的能力，建成學習型班組。此外，作業長還要多和員工談心，做到班前抓預防，班中抓聯防，班后多走訪，建成家庭式班組。班組成員在現場作業過程中要努力做到不忽視每一處疑點，不放過每一個隱患，把事故苗頭消滅在萌芽狀態。

“實”，就是要認真落實安全生產責任制，做到責任明確，考核項目、考核標準和獎勵辦法明確。作業長作為班組第一責任人，要始終做一個有心人，要經常對現場作業情況進行督促檢查，從人員、環境和機械設備入手，對各種事故隱患要及早發現并消除，做到超前預防和控制。班組員工之間要建立聯動安全制度，以互相監督、相互制約。班組中要實行安全崗位動態管理，并把安全責任落實到人。員工守紀好，在安全生產中有貢獻的，可給予物質和精神方面的獎勵；違章違紀危及安全生產者則按規章制度處罰；造成責任事故者應當受到重罰重處。反對習慣性違章，落實安全生產責任制，一旦出現問題，嚴格按照“四不放過”原則，達到崗位無隱患，個人無違章，建成“零違章”班組。

安全是效率和效益、生存與發展的基石，對于企業來說，基石不牢，地動山搖；安全失控，百忙無用！安全生產是班組工作永恒的主題和頭等大事，必須做到有組織、有計劃、有布置、有檢查、有總結評比。這樣，才能筑好安全生產的第一道防線。