第一篇：自卑·自信·自傲

自卑·自信·自傲

據(jù)說(shuō)許多籃球運(yùn)動(dòng)員的球技已經(jīng)超過(guò)了飛人喬丹，而飛人喬丹復(fù)出后，這些運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)發(fā)揮都十分異常，不能發(fā)揮出正常水平，這不禁使我想到兩個(gè)字——自信。

每個(gè)人在遇到難以戰(zhàn)勝的困難時(shí)，往往不很自信，甚至自卑。自卑者認(rèn)為人生最終的結(jié)果都是相同的，努力又有什么用？不如渾渾噩噩地活它一輩子，豈不樂(lè)哉；而樂(lè)觀者則會(huì)這樣想：人生重在過(guò)程，不必拘泥結(jié)果如何，只要努力了，“輸”也要輸?shù)美碇睔鈮眩陌怖淼谩?/p>

每個(gè)人在碰到容易克服的困難時(shí)，往往會(huì)很自信，甚至囂張。自信者認(rèn)為自己不能太大意，小心使得萬(wàn)年船，一定要確保成功。自傲者則會(huì)這樣想：殺雞用得著牛刀嗎？對(duì)付它們，小菜一碟。結(jié)果可想而知。

顯而易見(jiàn)，自卑的人永遠(yuǎn)低著頭，雖然看清了腳下的路，卻來(lái)不及躲開(kāi)已到面前的車；自傲的人永遠(yuǎn)昂著頭，他雖躲開(kāi)了面前的一輛輛車，卻避不開(kāi)腳下的一塊石；只有自信的人才走得最好、最穩(wěn)。

其實(shí)每個(gè)人都擁有自信，只是失敗的人把它舉過(guò)頭頂或是踩在腳下，成功的人把它藏在心里罷了。

評(píng)語(yǔ)：通篇采用對(duì)比論證法，觀點(diǎn)鮮明地論證了“自卑·自信·自傲”的關(guān)系和不同結(jié)果。文章筆法靈活，句式多變，很有可讀性和吸引力，而且語(yǔ)言精練、經(jīng)典。

第二篇：自信不自傲

微博之詞

（1).自信不自傲;果斷不武斷;自尊不自負(fù);嚴(yán)謹(jǐn)不拘謹(jǐn);知足不滿足;平常不平庸;隨和不隨便;放松不放縱;認(rèn)真不較真.2).處順境之時(shí)愈宜靜;處逆境之時(shí)愈宜忍;處至急之事愈宜緩;處至大之事愈宜平.3).小成靠友,大成靠敵;賞識(shí)中成長(zhǎng),譴責(zé)中成熟.你若渴了,水便是天堂;)你若累了,床便是天堂;)你若失敗,成功便是天堂;)你若痛苦,快樂(lè)便是天堂.)天堂其實(shí)并不遙遠(yuǎn),)欲望滿足了就是天堂,)滿足不了便是地獄.)管好自己的欲望,)人生處處都可能是天堂

大學(xué)之道，在明德，在親民，在止于至善。知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。物有本末，事有終始，知所先后，則近道矣。（《大學(xué)》）

（清）王永彬：“凡事謹(jǐn)守規(guī)模，必不大錯(cuò)；一生但足衣食，便稱小康。” 做事堅(jiān)守底線，不召大禍；一生淡然恬靜，知足常樂(lè)；要走正道行事，留余處人；財(cái)多財(cái)少知量，善用見(jiàn)義；放眼讀書通理，莫爭(zhēng)是非；做人問(wèn)心無(wú)愧，量力而行。

擇善人而交，得益一生； 擇善書而讀，才智雙全； 擇善言而聽(tīng)，明心亮眼； 擇善行而從，積德修身。擇善信而收，享樂(lè)養(yǎng)性。

【快樂(lè)的源頭】

1、不因歲月而改變的童心；

2、特立獨(dú)行的精神；

3、浪跡天涯的體魄；4自己喜愛(ài)的事業(yè)；

5、肝膽相照的密友；

6、終生攜手的伴侶；

7、啟發(fā)激勵(lì)的好書；

8、欣賞美麗的心靈；

9、自由寬廣的胸懷；

10、隨時(shí)隨地的幽默。愿你擁有這一切。周末快樂(lè)！

一分優(yōu)雅，一分從容，一分快樂(lè)，一分修養(yǎng)，一分氣質(zhì)，一分磨難，一分經(jīng)驗(yàn)，一分淡然，一分人緣，一分鍛煉，一分努力，一分進(jìn)取，一分成功，一分問(wèn)候，一分情意。人生就是這樣一分一分厚重，友情就是這樣一分一分的積累。願(yuàn)你一分耕耘，一分收獲。

【 人生六大感悟 】

1、快樂(lè)，不在繁華熱鬧中，而在內(nèi)心寧?kù)o里；

2、煩惱，不在謹(jǐn)言慎行中，而在人我是非里；

3、大道，不在花團(tuán)錦簇中，而在平凡追求里；

4、志向，不在西風(fēng)戰(zhàn)馬中，而在平生格局里；

5、境界，不在詩(shī)情畫意中，而在平常心態(tài)里；

6、胸襟，不在奇山大水中，而在平和智慧里。星云大師

做人，養(yǎng)深積厚鑄大器。做事，廣結(jié)善緣有通途。為學(xué)，守靜持恒悟真知。交友，熱誠(chéng)直諒見(jiàn)真心。經(jīng)商，守信雙贏是真經(jīng)。予觀做人大器者，結(jié)善緣，持以恒，率真情，重信義，有志者必成大事，淡泊者成大人也！

[人生大白話]:1).悲哀就是當(dāng)你想兩肋插刀時(shí),刀卻只有一把;2).懷舊,不是那個(gè)時(shí)代有多好,而是那時(shí)你正年輕;3).有人寂寞在熱鬧里,有人卻熱鬧在寂寞里;4).因?yàn)榧拍瘯?huì)錯(cuò)愛(ài)一個(gè)人,因?yàn)殄e(cuò)愛(ài)一個(gè)人會(huì)寂寞一生;5).習(xí)慣了說(shuō)假話的環(huán)境,說(shuō)真話有時(shí)像是在說(shuō)笑話…

第三篇：自卑、自信教案設(shè)計(jì)

心理健康教育活動(dòng)課教案設(shè)計(jì)

學(xué)校心理健康教育活動(dòng)，是指根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和社會(huì)發(fā)展的需要，有目的、有計(jì)劃地通過(guò)組織各種活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的一種教育活動(dòng)。開(kāi)展形式多樣、豐富多彩、生動(dòng)活潑的心理健康教育活動(dòng)是學(xué)校實(shí)施心理健康教育的有效途徑之一，也是目前我們開(kāi)展心理健康教育的最佳切入點(diǎn)。只有廣泛開(kāi)展這項(xiàng)活動(dòng)，使它成為學(xué)生在校活動(dòng)的一部分，心理健康教育才能更 好地促進(jìn)全體學(xué)生的心理健康地發(fā)展，從而促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的提高。

如何進(jìn)行心理健康教育活動(dòng)的設(shè)計(jì)呢？首先，心理健康教育活動(dòng)的設(shè)計(jì)要有明確的目的性。只有具備明確具體的目標(biāo)，心理健康教育活動(dòng)才能成為有效的教育活動(dòng)。第二，活動(dòng)的選題首先要考慮是否與學(xué)生的年齡特征、成長(zhǎng)密切相關(guān)，是否能得到學(xué)生的認(rèn)同。其次是選題須小，從小問(wèn)題、小角度人手，利于操作落實(shí)，利于挖掘問(wèn)題的深度，促進(jìn)學(xué)生對(duì)該問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和理解，達(dá)到以小見(jiàn)大的目的。第三，心理健康教育活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)要堅(jiān)持以發(fā)展性目標(biāo)為主，要采取積極的教育措施，以達(dá)到提高全體學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、人際交往和社會(huì)適應(yīng)等方面的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，促進(jìn)其心理健康發(fā)展的目的。第四，心理健康教育活動(dòng)是防患于未然的教育。心理健康教育活動(dòng)就好比體育活動(dòng)，開(kāi)展體育活動(dòng)是為了增進(jìn)人的身體健康意識(shí)，增強(qiáng)體魄；開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)則是為了增進(jìn)人的心理健康意識(shí)，促進(jìn)人的心理鍛煉，提高心理素質(zhì)水平，兩者在促進(jìn)人的發(fā)展方面是一致的。第五，心理健康教育活動(dòng)的設(shè)計(jì)要有趣，形式多樣、生動(dòng)活潑。心理學(xué)研究表明，有趣的事物容易引起人們積極的行為反應(yīng)，要使心理健康教育成為學(xué)生歡迎的班級(jí)活動(dòng)，教育方案的設(shè)計(jì)就要考慮趣味性的因素。心理健康教育活動(dòng)的趣味性主要表現(xiàn)在不拘泥于傳統(tǒng)的教育模式，以形式多樣、生動(dòng)活潑的方式幫助、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生，如游戲、角色扮演、行為訓(xùn)練等學(xué)生感興趣的活動(dòng)。這樣的活動(dòng)，沒(méi)有教條的束縛，沒(méi)有僵硬的說(shuō)教，更多的是學(xué)生興奮的參與，它有利于消除學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)教育的戒備和逆反心理，促使學(xué)生在潛移默化中獲得啟迪。

以下就心理健康教育活動(dòng)設(shè)計(jì)應(yīng)遵循的基本原則，針對(duì)培養(yǎng)學(xué)生自信心的問(wèn)題進(jìn)行心理輔導(dǎo)的教案設(shè)計(jì)：培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)教案

活動(dòng)主題：培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)

活動(dòng)目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。

2、通過(guò)訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。

3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。

準(zhǔn)備工作：

1、進(jìn)行自信心測(cè)試：“自信心自測(cè)”、“自信程度自評(píng)”。

2、關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。

3、進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)分組。

4、制作輔助課件。活動(dòng)過(guò)程：

一、了解自卑心理

請(qǐng)同學(xué)們通過(guò)以下對(duì)話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。課件一：自卑的心理現(xiàn)象（錄像片斷）對(duì)話：

甲：“你怎么不去參加外語(yǔ)朗誦比賽？”

乙：“我怎么能行呢?”

這段對(duì)話說(shuō)明什么問(wèn)題？

學(xué)生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。

教師：自卑心理就是還沒(méi)有開(kāi)始做某件事時(shí)就已斷定自己不行的情緒，它對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)有很大的危害。

二、自卑的危害

課件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒(méi)有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開(kāi)始，以自我消沉和自我埋沒(méi)而告終，過(guò)于自卑等于自我毀滅。

既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。

三、消除自卑、培養(yǎng)自信

教師：要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對(duì)癥下藥。（－）了解自卑產(chǎn)生的原因

課件三：身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。

由此畫面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來(lái)。長(zhǎng)大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會(huì)去努力。這是為什么？

學(xué)生：因?yàn)樾r(shí)候每一次想站起來(lái)都站不起來(lái)，他就形成了自己不行的認(rèn)識(shí)。

教師：過(guò)去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？

學(xué)生：行。

教師：這就形成了自我認(rèn)識(shí)與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯(cuò)誤的肯定”。這種“錯(cuò)誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯(cuò)誤肯定”的原因很復(fù)雜，對(duì)人來(lái)說(shuō)，除了行為結(jié)果之外，還有他人對(duì)自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評(píng)價(jià)和反應(yīng)。課件四：

產(chǎn)生自卑的原因：

l、自我認(rèn)識(shí)與真實(shí)自我之間存在差異。

2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。教師：多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實(shí)并木是真的不行。使他們產(chǎn)生這種心理的另一個(gè)原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實(shí)并非如此。根據(jù)我國(guó)心理學(xué)家對(duì)20萬(wàn)人進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無(wú)幾的。現(xiàn)實(shí)生活中人們表現(xiàn)出來(lái)的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機(jī)遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個(gè)正常的人都沒(méi)有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長(zhǎng)期以來(lái)形成的“錯(cuò)誤肯定”和錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個(gè)過(guò)程，需要一定的努力，需要學(xué)習(xí)一定的方法。

（二）培養(yǎng)自信的方法

1、端正認(rèn)識(shí)：金無(wú)足赤、人無(wú)完人，不要一味與人比高低，不要過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

課件五：凡?高的畫《星光燦爛》

教師：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁矗磕愀械矫绬幔浚ü膭?lì)學(xué)生大膽講出自己真實(shí)的感受）

學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹(shù)林等；不美。

教師這時(shí)再告訴同學(xué)們這是凡?高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請(qǐng)同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點(diǎn)，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動(dòng)。

2、訓(xùn)練活動(dòng)

活動(dòng)一：目光炯炯

要求：兩人對(duì)坐，目光對(duì)視一分鐘，輪流說(shuō)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說(shuō)三遍。

繼續(xù)對(duì)視，輪流請(qǐng)求對(duì)方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對(duì)方，對(duì)方則反復(fù)拒絕。注意體會(huì)感受。課件六：

討論提綱：

1、說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺(jué)有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時(shí)有何感受？

4、今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對(duì)待別人？

學(xué)生：說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時(shí)，覺(jué)得對(duì)不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。教師：你拒絕別人時(shí)覺(jué)得對(duì)不起別人，別人拒絕你時(shí)他是不是也有這種感覺(jué)呢？當(dāng)你一再要求他時(shí)，他可能會(huì)不好意思，如果你再堅(jiān)持一會(huì)兒，他可能就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。

活動(dòng)二：優(yōu)點(diǎn)轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人只對(duì)被談?wù)撜咧赋鲆粋€(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽(tīng)，不必做任何表示。注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。課件七：討論提綱

l、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？

2、是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？

3、指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？

學(xué)生：被別人指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到很高興；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點(diǎn)和我以前認(rèn)識(shí)到的完全一致；有許多優(yōu)點(diǎn)是我以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)；指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我會(huì)想這一點(diǎn)我不如他，應(yīng)該向他學(xué)習(xí)，等等。課件八：

培養(yǎng)自信的初級(jí)方法是：

1、不要過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識(shí)自己。

2、集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們。課件九：

“將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來(lái)，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)常看，最好能背下來(lái)。通過(guò)集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹(shù)立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人。”——羅伯特?安東尼

教師：集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，對(duì)自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學(xué)會(huì)騎自行車時(shí)，如果看見(jiàn)路上有一塊磚，常常會(huì)眼睛盯著磚，心里想著千萬(wàn)別撞上去，結(jié)果往往就會(huì)撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會(huì)撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特?安東尼的這段話可以幫助我們?cè)谏睢W(xué)習(xí)和工作中學(xué)會(huì)積極暗示。

學(xué)生：這段話說(shuō)得雖然有道理，但也不能忽視缺點(diǎn)。在注意優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不能忘記克服缺點(diǎn)。

教師：在培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)時(shí)確實(shí)需要克服很多以往的不良習(xí)慣。請(qǐng)同學(xué)們雙手交*，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請(qǐng)同學(xué)們用相反的方式交*雙手，大家有什么感覺(jué)？

學(xué)生：別忸。

教師：要改變一個(gè)如此小的習(xí)慣動(dòng)作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會(huì)遇到更多的困難，需要我們較長(zhǎng)時(shí)間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要多天的努力。課后活動(dòng)

列出自己的每一條優(yōu)點(diǎn)，天天以贊賞的眼光去看它們，堅(jiān)持一個(gè)月，爭(zhēng)取養(yǎng)成積極暗示的思維習(xí)慣

潛能開(kāi)發(fā)的心理覺(jué)醒

“自我意象”的發(fā)現(xiàn)是心理學(xué)和個(gè)性創(chuàng)造領(lǐng)域在本世紀(jì)最重要的發(fā)現(xiàn)之一。不管我們認(rèn)識(shí)與否，我們每個(gè)人心中都有一幅心理的藍(lán)圖或者說(shuō)自我的肖像。這自我的肖像也就是我們心理學(xué)上所說(shuō)的自我意象即關(guān)于“我屬于哪種人”的自我觀念，它是建立在我們的自我信念之上的，自我意象對(duì)我們個(gè)性的發(fā)展和潛能的發(fā)揮具有十分重要的意義。

不知你是否聽(tīng)過(guò)一只鷹自以為是雞的寓言。寓言說(shuō)，一天，一個(gè)喜歡冒險(xiǎn)的男孩爬到父親養(yǎng)雞場(chǎng)附近的一座山上去，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)鷹巢。他從巢里拿了一只鷹蛋，帶回養(yǎng)雞場(chǎng)，把鷹蛋和雞蛋混在一起，讓一只母雞來(lái)孵。孵出來(lái)的小雞群里有了一只小鷹。小鷹和小雞一起長(zhǎng)大，因而不知道自己除了是小雞外還會(huì)是什么。起初它很滿足，過(guò)著和雞一樣的生活。

但是，當(dāng)它逐漸長(zhǎng)大的時(shí)候，它內(nèi)心里就有一種奇特不安的感覺(jué)。它不時(shí)想：“我一定不是一只雞!”只是它一直沒(méi)有采取什么行動(dòng)。直到有一天，一只了不起的老鷹翱翔在養(yǎng)雞場(chǎng)的上空，小鷹感覺(jué)到自己的雙冀有一股奇特的新力量，感覺(jué)到胸膛里心臟正在猛烈地跳動(dòng)著。它抬頭看著老鷹的時(shí)候，一種想法出現(xiàn)在心中：“養(yǎng)雞場(chǎng)不是我呆的地方。我要飛上青天，棲息在山巖之上。”

它從來(lái)沒(méi)有飛過(guò)，但是它的內(nèi)心有著力量和天性。它展開(kāi)了雙翅，飛升到一座矮山的頂上。極為興奮之下，它再飛到更高的山頂，最后飛上了青天，到了高山的頂峰，它發(fā)現(xiàn)了偉大的自己。

看完這則寓言，你有何感想？

我想，這種情況在我們現(xiàn)實(shí)生活中確實(shí)大量地存在。

現(xiàn)實(shí)生活中，我們?cè)S多人本來(lái)是只“鷹”，具有翱翔在白云間的能力；但由于長(zhǎng)期生活在“雞場(chǎng)”里，所以總認(rèn)為自己僅僅是只“雞”而已，而沒(méi)有意識(shí)到自己是只可以翱翔在藍(lán)天的“鷹”，因而一直在“雞場(chǎng)”里與“雞”過(guò)著平庸的生活。這不但是個(gè)人的悲哀，也是社會(huì)的悲哀。

相反，如果你是一只生活在“雞”群里的“鷹”，某一天，你突然強(qiáng)烈地意識(shí)到這一點(diǎn)，那么你那搏擊長(zhǎng)空的潛能就能夠得到開(kāi)發(fā)，你就能夠成為一只飽經(jīng)風(fēng)雨，遠(yuǎn)離卑鎖的真正的鷹。

作為人的潛能是十分巨大的，我們能做的比我們想到的要多得多。所以在自我發(fā)展方面，我非常贊成這樣的觀點(diǎn)：“你想什么，什么就是你!”我們的自我意象對(duì)我們個(gè)體的發(fā)展具有十分重要的導(dǎo)向作用。我們的自我意象決定著我們個(gè)人成就的界限，它決定著我們能做什么和不能做什么。擴(kuò)展我們的自我意向，就等于擴(kuò)展了我們的“潛在領(lǐng)域”，發(fā)展適當(dāng)?shù)淖晕乙庀缶湍苁刮覀兏挥行碌哪芰俊⑿碌牟湃A。現(xiàn)在，下崗職工很多。由于人們的思想長(zhǎng)期受到計(jì)劃經(jīng)濟(jì)的影響，所以許多下崗職工在沒(méi)下崗之前，總以為自己除了會(huì)做以前國(guó)家安排的那一特定工作外，其它什么工作似乎都不會(huì)做了。因此，許多人對(duì)下崗都感到十分的恐慌：一是他們被迫下崗，他們大多數(shù)都感到非常悲觀失望，有的甚至還感到絕望。其實(shí)，沒(méi)必要那么悲觀，更沒(méi)必要絕望。前面我們講過(guò)，我們?nèi)说臐撃苁鞘志薮蟮模灰覀兏蚁耄灰覀兏覄?chuàng)，路就在我們腳下。事實(shí)也證明了這一點(diǎn)。許多下崗職工下崗后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的強(qiáng)烈陣痛后，他們的觀念改變了，他們的思路打開(kāi)了，他們發(fā)現(xiàn)自己的潛能竟然是那么的大，他們腳下的路竟然是那么寬廣。許多因下崗而成就業(yè)績(jī)，干得更歡的人，在回首往事時(shí)都這樣感慨道：以前真沒(méi)想到自己的潛力會(huì)有這么大。是下崗使他們有機(jī)會(huì)重新審視自己，認(rèn)識(shí)自己；是下崗使他們有機(jī)會(huì)重新設(shè)計(jì)自己，發(fā)展自己。從這種意義上講，他們應(yīng)該感謝下崗，要不然，他們就沒(méi)有機(jī)會(huì)展現(xiàn)新的更有作為的自我，因而也就沒(méi)有他們今天的自我實(shí)現(xiàn)。

我們?nèi)说臐撃苁呛芏嗟模覀兡茏龅氖虑槭菬o(wú)限的。對(duì)我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，不伯做不到，只怕我們想不到。發(fā)展心理學(xué)家指出：一般人的中樞神經(jīng)細(xì)胞有百多億個(gè)，一生中充分和利用的僅百分之幾。只要想到了，并努力付諸行為，充分開(kāi)發(fā)和利用個(gè)人所具有的潛力，你就一定能輝煌。

第四篇：要自信但不要自傲

語(yǔ)氣要積極

不要抱怨你的老板，也不要埋怨現(xiàn)在的工作或者過(guò)去的工作很枯燥，因?yàn)闆](méi)有人愿意招聘有這種態(tài)度的人。但也不要讓人感覺(jué)你在乞討一份工作，招聘經(jīng)理也許會(huì)奇怪你為什么會(huì)這么絕望。

要自信但不要自傲

不卑不亢，告訴別人你能勝任這份工作，但不要要求別人做什么。不要夸大其實(shí)。要解釋你為何覺(jué)得公司對(duì)你有吸引力（一定要有理由否則就不用寫了）要禮貌，專業(yè) 也許你和朋友之間嬉笑慣了，但對(duì)招聘者你必須有禮貌。

有效率

不要在不重要的細(xì)節(jié)上浪費(fèi)時(shí)間。要尊重招聘者的時(shí)間，要保證信中的每一句話都與你的解釋為何公司有興趣相關(guān)，詳細(xì)說(shuō)明你將如何達(dá)到公司的要求，以及今后你如何與公司聯(lián)系。

打印你的信，但要注意你的文字處理。如果你同時(shí)寄相似的信給好幾家公司，要保證相應(yīng)地改變以迎合那家公司。沒(méi)有一個(gè)公司會(huì)想知道你愿意為它的競(jìng)爭(zhēng)者工作。仔細(xì)地閱讀每一份信，然后再簽名。

能夠與你聯(lián)系

記得告訴招聘人聯(lián)系你的方法。所給的電話號(hào)碼必須是有人接的或者有電話錄音。如果有可能的話，寫上email地址。不要坐等招聘者的決定。

要在信中表示你的期待和可能采取的行動(dòng)。例如，不要在結(jié)尾時(shí)寫上這樣的話“期待著您的答復(fù)”。

校對(duì)

檢查你的語(yǔ)法和拼寫錯(cuò)誤，要檢查幾遍。打印和語(yǔ)法錯(cuò)誤很大程度上反映了你的工作態(tài)度。不要完全依賴拼寫改正的處理機(jī)；

如果你用“there”代替“their”，處理機(jī)是不會(huì)檢查出來(lái)的。備用一本詞語(yǔ)用法的字典和一本語(yǔ)法手冊(cè)。

簽名

如果你忘了簽名，招聘者會(huì)認(rèn)為是一封申請(qǐng)信。

包裝得體

履歷表和自薦信應(yīng)用同種紙張，統(tǒng)一規(guī)范會(huì)給人感覺(jué)比較專業(yè)。用打印機(jī)會(huì)比較整潔，文章就會(huì)沒(méi)有標(biāo)記和污漬。

第五篇：克服自卑充滿自信(

克服自卑充滿自信——小學(xué)生心理個(gè)案分析

一． 案例介紹

嚴(yán)魏是我班一位六年級(jí)的女同學(xué)，她長(zhǎng)著一對(duì)會(huì)說(shuō)話的大眼睛，頭發(fā)黑黑的，稍稍有些蜷曲，成績(jī)良好，中等智商，非常靦腆，性格內(nèi)向，在人面前不拘言笑，上課從不主動(dòng)舉手發(fā)言，老師提問(wèn)時(shí)總是低頭回答，聲音聽(tīng)不清，臉蛋漲得緋紅。下課除了上廁所外總是靜靜地坐在自己的座位上發(fā)呆，老師叫她去和同學(xué)玩，她會(huì)沖你勉強(qiáng)笑一下，仍坐著不動(dòng)。平時(shí)總是把自己關(guān)在房里，不和同學(xué)玩。

二．案例分析

自卑畏怯的心理同學(xué)們都不同程度的有，有的同學(xué)在小學(xué)五年里順利地走過(guò)來(lái)了，也具備了一定的實(shí)力和優(yōu)勢(shì)，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，卻覺(jué)得自己這也不行，那兒也不如別人，自卑的心理使得自己缺乏競(jìng)爭(zhēng)勇氣，缺乏自信心，走進(jìn)六年級(jí)的學(xué)習(xí)，特別是參加畢業(yè)考試，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，總覺(jué)得自己確實(shí)不行，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，這種心理障礙是走向成功的大敵。

1.個(gè)人因素

通過(guò)觀察，我發(fā)現(xiàn)她長(zhǎng)期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負(fù)面影響，過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)使她不能正確評(píng)價(jià)自己的能力，一直懷疑自己的優(yōu)點(diǎn)。即使在成功面前也難以體驗(yàn)成功的喜悅，從而陷入失敗的惡性循環(huán)之中。這樣就嚴(yán)重影響她的身心健康發(fā)展。

2.家庭因素

現(xiàn)在的家長(zhǎng)對(duì)孩子有著望子成龍，望女成鳳的期待，導(dǎo)致許多的小學(xué)生肩負(fù)重?fù)?dān)，過(guò)重的壓力在學(xué)生未能達(dá)到父母期望時(shí)，便使學(xué)生形成自卑心理，否定自己，懷疑自己，不安、煩惱、孤獨(dú)、離群等情感障礙隨之而來(lái)。父母對(duì)孩子的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)力不從心，偶爾才過(guò)問(wèn)一下孩子的學(xué)習(xí)情況，對(duì)孩子的期望也很高，但表達(dá)的方式十分粗暴。

3.教師因素

在學(xué)校里，如果教師對(duì)一些同學(xué)了解不夠，關(guān)注不多，就容易造成對(duì)這些同學(xué)的評(píng)價(jià)偏低，一旦如此，幾個(gè)月或者幾個(gè)學(xué)期以后，這些同學(xué)便逐漸產(chǎn)生失落感，在老師那兒他們得不到適時(shí)的表?yè)P(yáng)和贊嘆，久而久之便否定了自己的一些行為和想法，慢慢不相信自己的能力與水平，也就越來(lái)越不自信，此時(shí)自卑感卻慢慢占了上風(fēng)。另外，老師對(duì)少數(shù)心目中的優(yōu)等生日益產(chǎn)生的偏愛(ài)，對(duì)多數(shù)屬于中間狀態(tài)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一個(gè)沉重的壓力，普遍滋長(zhǎng)嚴(yán)重的自卑心理。再加上老師片面地認(rèn)識(shí)學(xué)生，對(duì)優(yōu)等生日趨偏愛(ài)，更進(jìn)一步加深小學(xué)生的心理壓力，使學(xué)生的自卑心理日趨嚴(yán)重。

多年的班主任經(jīng)驗(yàn)告訴我，嚴(yán)魏同學(xué)出現(xiàn)這種情況，極可能是因?yàn)樗男睦碛幸欢▎?wèn)題。如何幫助他克服自卑心理，走出這個(gè)陰影呢？

二． 輔導(dǎo)策略

針對(duì)這種情況，我在班級(jí)進(jìn)行了“班級(jí)是我家，管理靠大家”的活動(dòng)。通過(guò)一段時(shí)間的努力，我驚喜地發(fā)現(xiàn)嚴(yán)魏同學(xué)的情況明顯好轉(zhuǎn)，2 她在班級(jí)各項(xiàng)活動(dòng)的影響下，逐步消除了自卑心理，真正樹(shù)立起了“我能行”的良好心態(tài)。現(xiàn)在她不但喜歡與同學(xué)一道做游戲了，而且積極參加班級(jí)管理。看到她身上的變化，這可謂是感受良多：

1、激勵(lì)教育，喚起信心。

“師愛(ài)是教育的基礎(chǔ)”，為了去除嚴(yán)魏的畏懼心理，我在課余經(jīng)常有意無(wú)意的找她閑談，平時(shí)讓她幫我拿作業(yè)、發(fā)作業(yè)本，上課時(shí)從不公開(kāi)點(diǎn)名批評(píng)她，發(fā)現(xiàn)她有所進(jìn)步及時(shí)表?yè)P(yáng)，經(jīng)常對(duì)同學(xué)說(shuō)：“看，我們的嚴(yán)魏今天坐得真端正！”“我們的嚴(yán)魏同學(xué)回答問(wèn)題真響亮”“我們的……”在有意無(wú)意的語(yǔ)氣中，全班同學(xué)看成一個(gè)整體，是我們整體中的一員。漸漸的，嚴(yán)魏開(kāi)始喜歡和我接近了，有一次，她還天真的問(wèn)我：“老師，你是老師嗎？”“我不像老師嗎？”我反問(wèn)。“不太像，你上課老愛(ài)笑，老師上課是不笑的！”我欣然地拉著她的手說(shuō)：“好孩子，這是因?yàn)槟悴恢溃鋵?shí)上課愛(ài)笑的老師多得很！”

2.樹(shù)立信心，激起動(dòng)力。

記得有一次班級(jí)舉行小組間的演講比賽，膽小的嚴(yán)魏被所在小組選上了，我知道這是小組成員給她的機(jī)會(huì)，我就發(fā)動(dòng)她的好朋友動(dòng)員她參加。開(kāi)始她不愿意，最后加上家長(zhǎng)和老師的鼓勵(lì)她上了。而且表現(xiàn)得還不錯(cuò)。我和其他老師都在自己所任課上以她為典型進(jìn)行了表?yè)P(yáng)。她第一次在同學(xué)們面前有了開(kāi)心的笑容。從此她變了好多。對(duì)好多課似乎也有了一定興趣。有一天她問(wèn)我：“我能行嗎？”我說(shuō)：“你這么棒，當(dāng)然行。演講都說(shuō)得那么好，還有什么不能上去的呢！”她激動(dòng)地不住 3 點(diǎn)頭。從此，她真的非常努力，成績(jī)有了飛躍。

3.重視家庭，提高能力。

嚴(yán)魏心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育環(huán)境與方式。因此，我把她的父母請(qǐng)來(lái)，詳細(xì)地分析了嚴(yán)魏在校的表現(xiàn)及原因，與他們共同商量解決孩子不良心理狀況的辦法，建議家長(zhǎng)選擇適當(dāng)?shù)慕逃绞剑覀円獮樽员暗耐瑢W(xué)提供表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。比如在家里：有客人來(lái)到家里，家長(zhǎng)可以讓她為客人遞茶、剝糖果等，也可以讓她與客人玩一會(huì)兒，給大家表演一個(gè)節(jié)目。同時(shí)，適當(dāng)?shù)刈尯⒆幼黾覄?wù)，提高孩子的自理能力，從家務(wù)勞動(dòng)中鍛煉與家人交往的能力。對(duì)孩子的進(jìn)步給予肯定、表?yè)P(yáng)。

4.參與管理，自信自強(qiáng)。

在班級(jí)管理中，我把更多自主的空間給了學(xué)生，提倡“班干輪換制”、“組長(zhǎng)負(fù)責(zé)制”，讓學(xué)生充分參與班級(jí)管理，在經(jīng)過(guò)一番激勵(lì)之后，嚴(yán)魏也積極投入到班級(jí)管理中來(lái)，從班級(jí)的小組長(zhǎng)開(kāi)始，她對(duì)自己、對(duì)同學(xué)、對(duì)事情的看法有了明顯的變化，她不再沉淪在自卑之中，更多展現(xiàn)出來(lái)的是一種自信、自強(qiáng)。在小組管理中，嚴(yán)魏發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題，她積極征求和采納老師和同學(xué)們建議，使小組管理不斷完善。經(jīng)過(guò)努力她所在的小組不但各項(xiàng)評(píng)價(jià)合格，而且在班級(jí)中也名列前茅，看到自己取得的成績(jī)，嚴(yán)魏臉上露出了笑容，從此她行為更自律，態(tài)度更積極，學(xué)習(xí)更自信。

6.輔導(dǎo)效果

通過(guò)一段時(shí)間的輔導(dǎo)和幫助，她現(xiàn)在有了很大的變化。學(xué)習(xí)成績(jī)不斷提高，學(xué)校期末考試總分班級(jí)第六名，下課能與同學(xué)主動(dòng)交往、做游戲，上課能大膽發(fā)言。家長(zhǎng)也反映在家學(xué)習(xí)主動(dòng)，樂(lè)于把班級(jí)的事講給父母聽(tīng)，主動(dòng)幫家長(zhǎng)做些家務(wù)。

五、結(jié)論。

自卑，往往是因?yàn)槿鄙倭俗孕牛驅(qū)τ谧约旱哪硞€(gè)地方不滿意而感到自卑。不管自己有再多的不好之處，都不應(yīng)該對(duì)自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很難再找回了，但是只要對(duì)自己一直充滿信心，就不會(huì)怕自卑。對(duì)于那些有自卑的人，我們要多關(guān)心她們，讓她們感到家的溫暖！

面對(duì)嚴(yán)魏的成功，讓我更加認(rèn)識(shí)到激勵(lì)的作用、集體的力量。因而，針對(duì)類似嚴(yán)魏這樣的學(xué)生要循循善誘，不可操之過(guò)急，老師不要把注意力集中在孩子的不良表現(xiàn)上，要更多地關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，盡量將孩子融入到集體中去，讓他們感受到集體的溫暖，最后通過(guò)多元評(píng)價(jià)、活動(dòng)參與，使其自信自強(qiáng)。從而將自己的注意力轉(zhuǎn)移到父母，老師，同伴上來(lái)，最終消除與所有人的隔閡，成為一個(gè)心理健康積極進(jìn)取的好學(xué)生。